Vini, Vidi, Vici (A revanche)

diego_bogart131 escreveu:Acabei caindo hoje a tarde. Tava deitado na cama e não consegui dormir acabei me masturbando. Depois me masturbei de novo só que com porno. Realmente é preciso ter alguns parâmetros ou métodos a se seguir. Fazer o reboot sem um planejamento é como escalar uma montanha sem os esquipamentos necessários. Preciso me organizar e fazer algumas metas. Assim será mais fácil.  

Amigo, calma, você não caiu, apenas foi um tropeço!

Coisas importantes pra você fazer agora:
- Reconhecer que ainda é viciado de PMO e não é fácil sair do vícios
- Ver como fez para acessar o P e criar barreiras pra impedir a queda no futuro. Exemplo: Se você caiu vendo alguma coisa no celular, tem que dar um jeito de bloquear
- Não desistir, acho que nenhum rebooter conseguiu de primeira. Todos tentamos e tentamos várias vezes e os que obtiveram sucesso conseguiram por sua persistência.

É hora de você refletir. Você falou uma coisa certa, sem planejamento, sem estratégia é muito difícil de vencer a PMO. Então faz o seu planejamento. Se precisar de ajuda, pode contar com a gente porque todos estamos na mesma situação.

Força e FOCO!!!

Lutador_86 escreveu:

diego_bogart131 escreveu:Acabei caindo hoje a tarde. Tava deitado na cama e não consegui dormir acabei me masturbando. Depois me masturbei de novo só que com porno. Realmente é preciso ter alguns parâmetros ou métodos a se seguir. Fazer o reboot sem um planejamento é como escalar uma montanha sem os esquipamentos necessários. Preciso me organizar e fazer algumas metas. Assim será mais fácil.  

Amigo, calma, você não caiu, apenas foi um tropeço!

Coisas importantes pra você fazer agora:
- Reconhecer que ainda é viciado de PMO e não é fácil sair do vícios
- Ver como fez para acessar o P e criar barreiras pra impedir a queda no futuro. Exemplo: Se você caiu vendo alguma coisa no celular, tem que dar um jeito de bloquear
- Não desistir, acho que nenhum rebooter conseguiu de primeira. Todos tentamos e tentamos várias vezes e os que obtiveram sucesso conseguiram por sua persistência.

É hora de você refletir. Você falou uma coisa certa, sem planejamento, sem estratégia é muito difícil de vencer a PMO. Então faz o seu planejamento. Se precisar de ajuda, pode contar com a gente porque todos estamos na mesma situação.

Força e FOCO!!!

Muito Obrigado Pela força Lutador86. Realmente foi só uma queda e agora é hora de voltar. Obrigado parceiro

Bom, depois de muitas considerações elaborei os meus objetivos iniciais pra esse reboot. Tendo em vista que quase alcancei 30 dias quando comecei esse diário com a ideia de por metas a alcançar e contar o dias, vou manter o método observando onde caí e não cometendo os mesmos erros.

Sem delongas, as metas:
- 7 dias sem PMO. Na outra vez eu tinha como meta 15 dias. Vou começar com 7 pra não dar impressão ao cérebro de repetição, já que falhei da outra vez com 27 dias. Depois dos 7 dias dobramos a meta.
- Sem celular na cama. Nade de deitar com celular. Inclusive desinstalei meus navegadores,  coloquei um bloqueador e tirei aplicativos inúteis tipo o Instagram.
- Me dedicar alguma habilidade. Há anos que tenho violão, toco esporadicamente, mas nunca me dediquei de verdade. Agora pretendo tocar todo dia enquanto estiver no reboot. Creio que isso distraia nosso cérebro do peso da pornografia.
- Ler Bastante e Escrever. Como já disse da outra vez ler é muito bom pro reboot. Lerei livros que gosto e materiais sobre o vicio. Escreverei aqui no fórum. Vou manter meu diário atualizado e postar nos outros diários que estiver acompanhando.
- Não beber. Foi o objetivo o que quebrei logo no inicio da primeiro reboot. Consegui me afastar da pornografia mas quando caí eu tinha bebido e aposto que se não tivesse eu ainda estaria firme. Assim sendo, zero álcool então.
- Malhar e correr. Já tenho conseguido fazer isso alguns dias. Agora é só intensificar, principalmente quando vier a fissura da PMO.

Por enquanto é só. Vou seguir essas metas durante os primeiros 7 dias, depois eu acrescento mais ou modifico alguma. Mas a meta principal não vai sair nunca, acabar de uma vez com PMO na minha vida. Até.

Isso ai Diego, senti firmeza! Disciplina é essencial para o processo. Te desejo força parça!

Abraço

Ed_Fenix escreveu:Isso ai Diego, senti firmeza! Disciplina é essencial para o processo. Te desejo força parça!

Abraço

Valeu pelo apoio Fênix. Se ajudando vamos sair dessa. tamo junto.

Ontem não consegui escrever meu relato do dia porque bem na hora minha internet caiu. Como ontem foi praticamente igual a hoje então vou resumir os dois dias de reboot.
- Trabalhei pela manha. A tarde resolvi algumas coisas pessoas e a noite malhei. Lógico que nesse tempo, pensamentos e mais pensamentos pornográficos vinham na mente, primeiros dias de reboot é assim. Agora, algo que ta fazendo muita diferença é que eu to correndo e malhando todo dia. Eu  consigo correr bastante e logo em seguida vou malhar. Tenho pegado muito pesado então meu corpo fica bem cansado no fim do dia e zero vontade de punheta. Até os pensamentos param de me atormentar, creio que seja por conta da endorfina que já da a sensação de prazer que o cérebro tanto quer. No primeiro reboot eu tava malhando, mas muito meia boca, provavelmente por isso não tive um exito melhor. Recomendo a todos que façam uma atividade porque ajuda e muito nesse nosso processo. E façam pra cansar mesmo, moer os ossos, cuspir sangue, porque depois o cérebro nem sabe o que é pornografia. Por enquanto é só. Amanha estamos aqui de novo. Até.

Ontem meu dia foi tranquilo. Senti vontade em alguns momentos mais me mantive firme. Vai ser assim até o final. Firme e Forte.

Mais um dia tranquilo. De todos os reboot que já fiz, esse tem tido os primeiros dias mais tranquilos. Obvio que sinto tesão ou pensamentos pornográficos, mas a vontade esta baixa e a fissura não esta apertando como das outras vezes. Sem duvida, o fato de eu estar correndo bastante e fazendo uma alta intensidade de exercícios esta ajudando. Agora mesmo eu to com meu corpo até dolorido, porém, nenhuma vontade de PMO. Estamos no caminho. Mais um dia longe do vicio.

Meta inicial alcançada. Agora vamos pra mais 7 dias. Até aqui tem sido proveitoso. Tive alguns momentos difíceis, mas to conseguindo me manter forte e longe da PMO. Estou me sentindo muito bem. Angustia e fobia social, volta e meia apareciam, agora já tem uns três dias que não sinto nada e pensando bem estou até mesmo mais confiante. Essa é um dos grandes prazeres do reboot. Firme e forte pra mais 7 dias.

diego_bogart131 escreveu:Meta inicial alcançada. Agora vamos pra mais 7 dias. Até aqui tem sido proveitoso. Tive alguns momentos difíceis, mas to conseguindo me manter forte e longe da PMO. Estou me sentindo muito bem. Angustia e fobia social, volta e meia apareciam, agora já tem uns três dias que não sinto nada e pensando bem estou até mesmo mais confiante. Essa é um dos grandes prazeres do reboot. Firme e forte pra mais 7 dias.

Parabéns!!!
Bota 90 aí. Sou da opinião que o reboot completo é de 90 dias.
Sei que é dificil, mas não é impossível. Vamos lá? Deus abençoe vc.

David Silva escreveu:

diego_bogart131 escreveu:Meta inicial alcançada. Agora vamos pra mais 7 dias. Até aqui tem sido proveitoso. Tive alguns momentos difíceis, mas to conseguindo me manter forte e longe da PMO. Estou me sentindo muito bem. Angustia e fobia social, volta e meia apareciam, agora já tem uns três dias que não sinto nada e pensando bem estou até mesmo mais confiante. Essa é um dos grandes prazeres do reboot. Firme e forte pra mais 7 dias.

Parabéns!!!
Bota 90 aí. Sou da opinião que o reboot completo é de 90 dias.
Sei que é dificil, mas não é impossível. Vamos lá? Deus abençoe vc.

Valeu pela força parceiro. De grão em grão a galinha enche o papo, pode confiar que a gente chega nos 90. Tamo Junto.

Outro dia longe da PMO. Outro dia vitorioso. Assisti agora a pouco, mais uma vez o vídeo do Terry Crews. Recomendo a todos assistirem, e se já viu veja de novo por que ele realmente motiva. É bom ver alguém conhecido que tinha o mesmo problema que temos e conseguiu se livrar, além da atitude dele de expor o que é o vício em pornografia, sem duvida isso ajuda outras pessoas viciadas a procurarem ajuda. Seguindo firme e forte contra o vicio.

Cai a mais ou menos dois dias. Estou tentando me organizar, me preparar pra iniciar um novo reboot. Ta difícil. Além da falta de motivação, não sei como me organizar pra fazer meu reboot durar. A masturbação tem me feito tropeçar em todos reboots que tento ai acabo caindo pra pornografia. Vou me organizar e em breve retomar meu diário.

Depois de um longo e infrutífero tempo afastado do fórum decidi voltar. Usarei o método que usei anteriormente quando fiquei mais dias sem masturbação(25 dias), só que dessa vez, onde falhei, irei ter exito. Começarei com metas curtas. 15 dias inicialmente, depois mais 15 dias e conforme for passando o tempo metas menores ou maiores até atingir o objetivo de 90 dias. Durante esses 15 dias farei postagens diárias e pretendo comentar no diário de outros membros. Enfim, sem me alongar mais, será por esse caminho que irei trilhar minha vitoria contra a masturbação e para aquele que estiver lendo esta mensagem e esta passando pelas dificuldades que a PMO traz, pode ter certeza, VOCÊ NÃO ESTA SÓ, mas juntos aqui no fórum, conseguiremos nos libertar desse flagelo e desfrutar a gloria de uma vida sem vícios. Pax Profunda.

diego_bogart131 escreveu:Depois de um longo e infrutífero tempo afastado do fórum decidi voltar. Usarei o método que usei anteriormente quando fiquei mais dias sem masturbação(25 dias), só que dessa vez, onde falhei, irei ter exito. Começarei com metas curtas. 15 dias inicialmente, depois mais 15 dias e conforme for passando o tempo metas menores ou maiores até atingir o objetivo de 90 dias. Durante esses 15 dias farei postagens diárias e pretendo comentar no diário de outros membros. Enfim, sem me alongar mais, será por esse caminho que irei trilhar minha vitoria contra a masturbação e para aquele que estiver lendo esta mensagem e esta passando pelas dificuldades que a PMO traz, pode ter certeza, VOCÊ NÃO ESTA SÓ, mas juntos aqui no fórum, conseguiremos nos libertar desse flagelo e desfrutar a gloria de uma vida sem vícios. Pax Profunda.

Bem-vindo de volta Diego! Estou certo que nessa nova etapa você sairá vencedor,

Abs.

Olá Diego, bem-vindo de volta ao fórum. Que bom que você tomou a decisão de retornar, não permita que esse vício tome de conta da sua vida, não desista. Gostaria de te lembrar de algo que você postou no meu diário:

diego_bogart131 escreveu:Aew TGuerrero.
Lendo seus relatos, você disse algo parecido com o que li esses dias num livro. O termo usado no livro era que o sofrimento as vezes é o melhor caminho. A gente vê pelo seu diário que a situação agora esta difícil, além da fissura problemas externos também aparecem. Porém meu amigo você esta no caminho. Você conseguiu mais da metade de sua meta e esta como mesmo disse pondo sua vida nos trilhos, então tenha certeza você ta no caminho certo. Quando a vontade vier e você estiver resistindo é esse tipo de sofrimento que ta te fazendo crescer. Então TGuerreiro, foca agora não só nos 90 dias mais também em cada dia que você ta conseguindo resistir. Se quiser também foca nas horas, pois pode ter certeza cada minuto longe da PMO é uma vitoria. Tenho fé que você vai chegar aos seus objetivos e sua trilha até agora estão fazendo jus ao nome que você escolheu aqui no fórum. Força parceiro. você não esta só. Abraços.

Então cara, esse texto me ajudou demais. Não desmereça a força que o fórum nos dá, continue por aqui que iremos te apoiar.

Coincidência, nas 2x em que fiquei 30 dias OFF, estava utilizando o fórum.

Importante relatar e ao mesmo tempo ler relatos, ajuda a aproximar você no reboot quando está nos dias difíceis, ou seja, quando bater aquela vontade monstra, o fórum ajuda muito a ter forças.

stevegates escreveu:

diego_bogart131 escreveu:Depois de um longo e infrutífero tempo afastado do fórum decidi voltar. Usarei o método que usei anteriormente quando fiquei mais dias sem masturbação(25 dias), só que dessa vez, onde falhei, irei ter exito. Começarei com metas curtas. 15 dias inicialmente, depois mais 15 dias e conforme for passando o tempo metas menores ou maiores até atingir o objetivo de 90 dias. Durante esses 15 dias farei postagens diárias e pretendo comentar no diário de outros membros. Enfim, sem me alongar mais, será por esse caminho que irei trilhar minha vitoria contra a masturbação e para aquele que estiver lendo esta mensagem e esta passando pelas dificuldades que a PMO traz, pode ter certeza, VOCÊ NÃO ESTA SÓ, mas juntos aqui no fórum, conseguiremos nos libertar desse flagelo e desfrutar a gloria de uma vida sem vícios. Pax Profunda.

Bem-vindo de volta Diego! Estou certo que nessa nova etapa você sairá vencedor,

Abs.

Obrigado Parceiro. Juntos seremos vencedores.

TGuerreiro escreveu:Olá Diego, bem-vindo de volta ao fórum. Que bom que você tomou a decisão de retornar, não permita que esse vício tome de conta da sua vida, não desista. Gostaria de te lembrar de algo que você postou no meu diário:

diego_bogart131 escreveu:Aew TGuerrero.
Lendo seus relatos, você disse algo parecido com o que li esses dias num livro. O termo usado no livro era que o sofrimento as vezes é o melhor caminho. A gente vê pelo seu diário que a situação agora esta difícil, além da fissura problemas externos também aparecem. Porém meu amigo você esta no caminho. Você conseguiu mais da metade de sua meta e esta como mesmo disse pondo sua vida nos trilhos, então tenha certeza você ta no caminho certo. Quando a vontade vier e você estiver resistindo é esse tipo de sofrimento que ta te fazendo crescer. Então TGuerreiro, foca agora não só nos 90 dias mais também em cada dia que você ta conseguindo resistir. Se quiser também foca nas horas, pois pode ter certeza cada minuto longe da PMO é uma vitoria. Tenho fé que você vai chegar aos seus objetivos e sua trilha até agora estão fazendo jus ao nome que você escolheu aqui no fórum. Força parceiro. você não esta só. Abraços.

Então cara, esse texto me ajudou demais. Não desmereça a força que o fórum nos dá, continue por aqui que iremos te apoiar.

Obrigado Tguerreiro. Realmente aqui no fórum é o lugar pra conseguirmos ter força continuar firme contra o vicio. Obrigado pelo apoio e pode ter certeza que pro que der e vier estaremos aqui firmes e fortes

Budista Rebooter escreveu:Coincidência, nas 2x em que fiquei 30 dias OFF, estava utilizando o fórum.

Importante relatar e ao mesmo tempo ler relatos, ajuda a aproximar você no reboot quando está nos dias difíceis, ou seja, quando bater aquela vontade monstra, o fórum ajuda muito a ter forças.

Sem duvida. Um ambiente como esse de ajuda mutua é essencial pra quem quer se afastar da PMO.  Valei pelo apoio parceiro.

Relato do primeiro dia. Ontem foi até tranquilo. Consegui dormir e depois malhei. Trabalhei durante a madrugada e quando cheguei em casa só queria dormir. Acordei com ereção. Pelo menos pra mim esses são os piores horários quando eu to no reboot. Minha mente fica fantasiando e eu acabo me deixando levar.  Nessas horas o importante e sair logo da cama. Ficar de bobeira só alimenta ainda mais a vontade. Levantar e já tomar um banho ou beber café funciona, pelo menos comigo é assim. Bom primeiro dia passou vamos para os próximos. Pax Profunda.

É igual pegar mulher, viu uma que vc se interessou, não fique pensando, não fique enrolando q aí vc não vai dar em cima, é olhar e chegar dando oi...

No caso ao invés de ficar na cama, não dá nem tempo de enrolar, levanta q já é outro game.

Ontem não tive tempo de postar pois estou de mudança. Hoje já me estabeleço na minha nova casa, porém vou ficar alguns dias sem internet. Bom por um lado pois nesse inicio de reboot a fissura quando vier não vou ter nem a mínina possibilidade de acessar pornografia. Por outro é ruim pois não vou poder ficar postando aqui. Enfim em breve estarei de volta e relatarei os benefícios desses dias sem PMO. Abraços e Pax  a todos.

Bom amigos, depois desse breve tempo afastado, volto as minhas atividades aqui no fórum. Como eu tinha dito que iria fazer esse reboot relatando minha experiências diárias e postando nos outros diários, decidi começar do zero já que fiquei esse período afastado sem internet. Estipulei uma primeira meta de 15 dias e depois vamos aumentando progressivamente. Farei o que tinha planejado pra esse reboot de postagens diárias e comentários nos diários que for lendo. Já digo que os dias que fiquei sem PMO foram excelentes. Aumento incrível de confiança e vontade de mudar de vida. Foram poucos os dias, mas fizeram eu perceber o quanto é importante estar longe desse vicio maldito. Enfim estarei por aqui e vamos todos contra esse mal. Pax.

Que bom que voltou Diego!! Estarei acompanhando.
Tmj.

Tive uma queda ontem devido a bebida. Terminei a arrumação da casa nova que estou morando e resolvi beber para "celebrar". Terminou que bebi muito, acabei me deixando levar pelo tesão e me enchi de pornografia na madrugada. Resolvi que não pretendo beber nem tão cedo. Sem duvida, enquanto durar o reboot não quero nem sentir o cheiro de álcool. Pelo menos isso vai me servir de lição. Bebida é algo que aflora todos os nossos vícios. Enfim, amanha postarei sobre meu dia e seguirei com a rotina que pretendo aqui no fórum. Abraços.

Bom depois de mais curto período afastado volto agora e com força total para me livrar desse vício. Mais uma vez estou mantendo as ideias que me fizeram ter o meu maior período afastado e agora estando de férias posso postar todos os dias nesse horário, assim, relato o dia anterior e já ganho forças para o dia que segue. Enfim, um breve relato: Fiquei o dia todo em casa. Estou estudando pra concurso e a noite é o período do dia que eu rendo mais. Acho que por tomar bastante café acabo ficando sem sono e quando vou tentar dormir o sono demora. Esse é um dos piores momentos do reboot, pois ficar na cama de um lado pro outro a sua mente acaba levando pra pensamentos e imagens pornográficas e minhas quedas nas outras vezes quase sempre ocorreram nesses momentos. O que fiz ontem foi me levantar e ficar lendo umas HQs que curto até o sono vir. Mas acho que isso já pode servir de conselho deitar sem sono é perigoso pra quem ta no reboot. Fica a dica. Abraços e até amanha.