Diário de um Soldado

Olá amigo... sei como é isso que está passando... sobre o olhar e a mente... uma dica que li aqui foi a das cores... Quando perceber que está fixando o olhar e/ou a mente em algo que possa prejudicar seu reboot, escolha uma cor e fique procurando outros objetos da mesma cor... funciona mesmo e vai te ajudar a não fixar extasiado olhando para uma mulher na rua...
Se você curte livros, tem um que citaram aqui e que estou gostando de ler... O PODER DO HÁBITO. ..ajuda a compreender como nossa mente se condiciona à determinados hábitos manias e vícios.

Fala aí pessoal! Ultrapassei o túnel dos 21 dias, como se fosse um corredor polones mesmo!  Nesse interim tive po2 poluçoes noturnas, mas eu não me lembro dos sonhos... Eu estou me ocupando mto com meu trabalho, mas o primordial e que estou tentando fazer coisas realmente úteis nos tempos livres, tenho lido mais e venho observando um aumento do foco, esses dias por exemplo, passei 10 horas corridas empenhando numa atividade do serviço .  O que fazíamos ontem nos matava aos poucos. A vida é muito mais do que um "prazer" egoísta e passageiro.  Deus tem cuidado de nós!!!

FlatHead escreveu:Olá amigo... sei como é isso que está passando... sobre o olhar e a mente... uma dica que li aqui foi a das cores... Quando perceber que está fixando o olhar e/ou a mente em algo que possa prejudicar seu reboot, escolha uma cor e fique procurando outros objetos da mesma cor... funciona mesmo e vai te ajudar a não fixar extasiado olhando para uma mulher na rua...
Se você curte livros, tem um que citaram aqui e que estou gostando de ler... O PODER DO HÁBITO. ..ajuda a compreender como nossa mente se condiciona à determinados hábitos manias e vícios.

Po FlatHead,  essa parada das cores funciona mesmo, bicho kkkk. Andar de boas e de repente pensar, "amarelo, amarelo, ache algo amarelo!" parece coisa de doido mas nós ajuda a filtrar a mente. Obrigado pela dica, está fazendo mta diferença p mim,  e eu vou comprar o livro!

Força no seu reboot aí, Soldado Vivo!
Estou no início da minha segunda semana!
Também vou utilizar a dica das cores para anular o pensamento quando vir uma mulher.
Grande abraço e sucesso!!!

Valeu, meu amigo!! Pode ir firme pq está funcionando comigo! Os pensamentos impuros vem as vezes, mas sempre me lembro da vida medíocre que eu levei, qndo me deixar controlar por eles era "normal" e do quanto eu quero me limpar dessa mancha. Fé em Deus cara, vc consegue! Massifique o E-book!

Olá pessoal... Nem tudo são flores,nao queria vir postar da forma que venho hj. Eu e minha noiva tivemos uma briga feia por telefone, nos relacionamos a distância, e o detalhe é que estou indo ver ela hoje. Brigamos por um motivo familiar, falou coisas que me machucaram muito. Ela foi um dos motivos que me levaram a tentar me libertar da pmo. Estou me sentindo frustrado e muito pra baixo. Tenho vontade de jogar tudo para o alto, venho tentando manter minha integridade e sinceridade paulatinamente, mas parece que não sou bom o bastante para ela, arremessou em meu peito os meus defeitos e deu para trás no nosso plano de ir embora para uma nova cidade ano que vem, mas eu a amo muito . Sinto nesse momento vontade de descontar essa frustração em PMo, como fiz quase a vida toda. Eu estou confiando em Deus mas acho injusto eu tentar ser um homem bom e ser tratado como um moleque. Espero resistir amigos, o nosso propósito não deve ser em prol de uma pessoa, mas da nossa vida. Espero que tudo fique bem, para todos nós.

Oi, Soldado!

Pois é, a vida tem dessas mesmo. Mas uma dica que te dou é buscar ao máximo ser independente no seu reboot. Brigas podem abalar nosso estado emocional, mas você não pode fazer dela a base do seu reboot. Temos casos de rebooters aqui que recairam após perder a parceira.

Você deve sempre fortacelecer seu objetivo e ter como base a sua superação, a sua felicidade, e não basear sua motivação em algo ou alguém, pois as coisas podem desmoronar mas no final, você sempre estará lá. Claro que o apoio e força da sua parceira é ótimo e super importante, mas não se deve confundir as coisas. É um conselho que te dou.

Sucessos e melhoras na relação! Vai ficar tudo bem!

Soldado Vivo escreveu:Olá pessoal... Nem tudo são flores,nao queria vir postar da forma que venho hj. Eu e minha noiva tivemos uma briga feia por telefone, nos relacionamos a distância,  e o detalhe é que estou indo ver ela hoje. Brigamos por um motivo familiar,  falou coisas que me machucaram muito.  Ela foi um dos motivos que me levaram a tentar me libertar da pmo. Estou me sentindo frustrado e muito pra baixo. Tenho vontade de jogar tudo para o alto, venho tentando manter minha integridade e sinceridade paulatinamente, mas parece que não sou bom o bastante para ela,  arremessou em meu peito os meus defeitos e deu para trás no nosso plano de ir embora para uma nova cidade ano que vem, mas eu a amo muito . Sinto nesse momento vontade de descontar essa frustração em PMo, como fiz quase a vida toda. Eu estou confiando em Deus mas acho injusto eu tentar ser um homem bom e ser tratado como um moleque. Espero resistir amigos,  o nosso propósito não deve ser em prol de uma pessoa, mas da nossa vida. Espero que tudo fique bem, para todos nós.

Caro soldado!
Veja bem, você está fazendo o reboot não pela sua noiva, mas por VOCÊ! Porque VOCÊ quer e vai se tornar uma pessoa melhor.
Ninguém sabe o que será do futuro. Espero que você e sua noiva possam se entender e resolverem seus problemas pessoais, mas se acaso isso não for possível, VOCÊ deve se tornar uma pessoa melhor, livre da PMO, para que as coisas boas possam acontecer.
Problemas e discussões, TODOS os casais têm! Você não é diferente, meu caro. Só não deixe que isso te faça tão mal a ponto de jogar por água abaixo uma experiência tão maravilhosa quanto essa.
Estamos todos no mesmo barco, unidos por um só objetivo. Quando um cai, TODOS acabam sentindo o baque! Fique firme, meu amigo! Acredito em você e você precisa acreditar em mim!
Grande abraço!!!

samurai49 escreveu:

Soldado Vivo escreveu:Olá pessoal... Nem tudo são flores,nao queria vir postar da forma que venho hj. Eu e minha noiva tivemos uma briga feia por telefone, nos relacionamos a distância,  e o detalhe é que estou indo ver ela hoje. Brigamos por um motivo familiar,  falou coisas que me machucaram muito.  Ela foi um dos motivos que me levaram a tentar me libertar da pmo. Estou me sentindo frustrado e muito pra baixo. Tenho vontade de jogar tudo para o alto, venho tentando manter minha integridade e sinceridade paulatinamente, mas parece que não sou bom o bastante para ela,  arremessou em meu peito os meus defeitos e deu para trás no nosso plano de ir embora para uma nova cidade ano que vem, mas eu a amo muito . Sinto nesse momento vontade de descontar essa frustração em PMo, como fiz quase a vida toda. Eu estou confiando em Deus mas acho injusto eu tentar ser um homem bom e ser tratado como um moleque. Espero resistir amigos,  o nosso propósito não deve ser em prol de uma pessoa, mas da nossa vida. Espero que tudo fique bem, para todos nós.

Caro soldado!
Veja bem, você está fazendo o reboot não pela sua noiva, mas por VOCÊ! Porque VOCÊ quer e vai se tornar uma pessoa melhor.
Ninguém sabe o que será do futuro. Espero que você e sua noiva possam se entender e resolverem seus problemas pessoais, mas se acaso isso não for possível, VOCÊ deve se tornar uma pessoa melhor, livre da PMO, para que as coisas boas possam acontecer.
Problemas e discussões, TODOS os casais têm! Você não é diferente, meu caro. Só não deixe que isso te faça tão mal a ponto de jogar por água abaixo uma experiência tão maravilhosa quanto essa.
Estamos todos no mesmo barco, unidos por um só objetivo. Quando um cai, TODOS acabam sentindo o baque! Fique firme, meu amigo! Acredito em você e você precisa acreditar em mim!
Grande abraço!!!

Valeu meu amigo!!! Po cara, ninguém disse que seria fácil, mas estou melhor graças a Deus! O reboot por si só já nos torna uma montanha russa em algumas fases, mas faz parte, essa é a vida real, a vida da qual eu sempre tentei fugir e me esconder na PMo. Obrigado pela força samurai 49, essa é a essência desse fórum, e eu acredito em vc parceiro, vamos vencer juntos essa guerra!

Lua escreveu:Oi, Soldado!

Pois é, a vida tem dessas mesmo. Mas uma dica que te dou é buscar ao máximo ser independente no seu reboot. Brigas podem abalar nosso estado emocional, mas você não pode fazer dela a base do seu reboot. Temos casos de rebooters aqui que recairam após perder a parceira.

Você deve sempre fortacelecer seu objetivo e ter como base a sua superação, a sua felicidade, e não basear sua motivação em algo ou alguém, pois as coisas podem desmoronar mas no final, você sempre estará lá. Claro que o apoio e força da sua parceira é ótimo e super importante, mas não se deve confundir as coisas. É um conselho que te dou.

Sucessos e melhoras na relação! Vai ficar tudo bem!

Obrigado Lua, era tudo questão de conversa. O reboot nos torna verdadeiros dinamites em determinados dias, mas conforta ter o apoio de vcs aqui do fórum, isso que faz diferença em nossas vidas, saber que não estamos sozinhos!! Vamos firmes, mesmo com todas as guerras que se levantarem!

Olá Soldado Vivo.

Parabéns pelo 1º mês de reboot já concluído. Como você está?

Abraço.

Eai guerreiros!! whoow lá se foram 30 dias... Três dias após passar por esse túnel vejo o quanto a nossa guerra e constante. Passei por dias difíceis no emprego e no relacionamento,fui acometido por sentimentos ruins que tentaram me levar de volta ao lamaçal, mas eu vi tbm o quanto o e-book agregou a minha alma! Pedi muita força para Deus e perdão, pois eu me vi em um cenário já conhecido ( frustração) e vieram em minha mente dias do passado em que eu folheava o tinder como um cardápio, ou buscava por horas a fio o vídeo ideal para meu autoflagelo. Me senti oprimido, isso é espiritual, mas vi que a saída era Lutar contra meus impulsos e pensamentos com calma e o direcionamento estratégico do e-book! Senti medo de perder minha noiva, mas essa guerra é individual e Deus, de perto, sabe que isso nos tornará pessoas melhores, as pessoas que realmente somos. Não sei como vai ser no futuro, em relação ao meu relacionamento, mas caso não dê certo, tenho que ser forte para saber viver de verdade. Fazemos planos, mas a vida não é um monólogo. Deus está vendo! Força para todos nós!

Só para complementar, lendo os outros diários vi que tenho pecado um pouco qnto as impressões, pois bem:
No dia 29, fiz sexo com minha mulher e notei algo que nunca me ocorreu... Tive ep, em duas das três vezes em que estive na lida. Não sei se é devido a ansiedade que isso aconteceu, estranhei pra caramba mas estou levando em conta a alta sensibilidade que estou sentido aliada ao excesso de vontade. Os sonhos eróticos estão surgindo mesmo sem que eu alimente fantasias durante o dia, isso incomoda. Enfim, os 30 primeiros dias são Punk,mas a impressão que tenho é que estou criando um dominio maior dos meus pensamentos.

Soldado Vivo escreveu:Só para complementar,  lendo os outros diários vi que tenho pecado um pouco qnto as impressões,  pois bem:
No dia 29,  fiz sexo com minha mulher e notei algo que nunca me ocorreu... Tive ep,  em duas das três vezes em que estive na lida.  Não sei se é devido a ansiedade que isso aconteceu, estranhei pra caramba mas estou levando em conta a alta sensibilidade que estou sentido aliada ao excesso de vontade. Os sonhos eróticos estão surgindo mesmo sem que eu alimente fantasias durante o dia, isso incomoda.  Enfim,  os 30 primeiros dias são Punk,mas a impressão que tenho é que estou criando um dominio maior dos meus pensamentos.

É normal. Com o tempo vamos ganhando mais controle na ereção e ejaculação.

Eai guerreiros!!! Bom, cheguei hoje de volta à cidade aonde permanecerei até janeiro. Nessa última semana, graças a Deus, as coisas melhoraram entre eu e minha noiva! Nesses últimos dias, como fizemos amor eu pude ver o que era o tal do efeito caçador e percebi que ele é latente qndo se está mais ansioso, comigo foi assim. Antes de eu viajar , fizemos amor e parece que eu viajei tendo o peso de uma pena rs. A sensibilidade voltou e as fantasias eu estou bloqueando com pensamentos que me levam a estar presente no lugar onde estou. Preciso começar a investir mais na religaçao, pois aqui fico mto sozinho. Estou acompanhando os diários, estamos juntos nesse barco!!!

Olá Soldado Vivo.

Como você está? Como anda o Reboot?

Desejo sucesso na sua jornada.

Grande abraço.

Salve pessoal!  eai Brother C troy, valeu por me lembrar de postar hj!
Na verdade eu sempre penso aqui no fórum rs, criamos uma identidade com o pessoal aqui,  cada um levando a sua Cruz de forma humilde,  se ajudando!
Eu meio q dei uma sumida pq adiantei full mihas missões no serviço, em janeiro vou embora para outra cidade.

Nessa fase estou sentindo uma força gigantesca do pico de testosterona ao acordar mas, ao mesmo tempo, tento rebater com a técnica da respiração ( penso em coisas boas e que me motivam).  A religaçao  está sendo fundamental( ler,  voltar a estudar para concursos e treinar, no meu caso) ,  antes eu me sentia extremamente ansioso qndo passava uma mulher que chamasse a atenção por mim na rua ou colocava o olho sem querer em algo que me  tentasse. Mas isso acontece por que o medo de cair estava presente em pensamentos mecânicos,  agora tento pensar nas coisas em que preciso pensar.  Ultimamente venho tendo sonhos esquisitos, esses dias sonhei q cai e me senti aliviado em acordar e ver nao era real. O cérebro sempre vai tentar nos trair,   por que foi mimado com o canal de escape da pmo em nossos momentos de luta e de dor, mas isso vai se enfraquecer!!

Salve guerreiros!!
Cheguei na metade dos SIMBOLICOS 90 dias,  e estou percebendo mudanças já relatadas por outros irmãos do fórum.
1) Os níveis de testosterona estão no teto!!!
2) Tive uma poluçao noturna ha 3 dias ( a quinta do reboot)  e particularmente não gosto da situação, pois apesar do " alívio " oferecido pelo cérebro ao corpo,  qndo acordo após uma das noites em q isso ocorre,  vejo o efeito caçador vir com força.
3)  Consequência do efeito caçador.  Estou quase em erupção e as neuras e pensamentos que geram ansiedade voltaram.  Foi numa fase assim que cai... Estou investindo nas atividades extranet e tentando ser paciente comigo mesmo.
4) A irritabilidade está me fazendo distribuir coices e estou me policiando nisso. Vejo que é efeito dessa fase da abstinência,  pois sou um cara de boa...
5) Estou tentando me aprofundar no conhecimento, revi os vídeos do Gary Wilson e do padre Paulo Ricardo, que apesar de ser religioso,  aborda o tema também considerando os estudos em neurociencia (" os efeitos da pornografia na alma " é mto bom,  esse é o título no YouTube).
6) A fissura dessa fase da jornada é a maior que venho sentindo ( flash de filmes que vi, mulheres com as quais transei,  tentativas de justificação de pensamento que levam a amenizar a P e a m para obter O.

Enfim,  não tem como querer mudar sem pagar o preço,  e o preço se paga na prática.
Vamos fazer de tudo para nos mantermos firmes!!! Deus abençoe vcs!

Olá Soldado Vivo!

Parabéns pelos 47 dias conquistados. Acredito que todos passam por este momento mais difícil dentre os 90 dias, cada um em um determinado momento, a minha foi entre a terceira e quarta semana do Reboot (que aliás, foi onde recaí três vezes antes da minha quarta tentativa no Reboot), foi realmente difícil, mas disse para mim mesmo que se eu conseguisse passar estes dias sem cair na tentação eu me tornaria mais forte ainda para superar as tentações, dito e feito. Após passar da quarta semana foi bem mais fácil prosseguir minha caminhada. Então, tenho certeza que será assim para você também.

Parabéns por investir nas atividades extranet, esta é a melhor arma para vencer o vício.

Desejo sucesso para você, amigo.

Grande abraço.

... O mesmo inimigo, o mesmo vacilo, a queda.
Eu estava achando essa a fase mais Punk do reboot, os pensamentos já estavam parecendo dardos atingindo minha cabeça qndo eu estava desprevenido.
Eu estou numa fase de muita ansiedade e isso foi uma brecha. Cheguei em casa, sentei na cama e ao tirar a roupa, um bando de pensamentos inundaram minha cabeça ( fantasias, cenas de filme, mulheres que vi) eu relutei mas sentei novamente na cama tentando me acalmar, qndo veio mais uma dessas malditas lembranças em minha mente eu eu simplesmente não consegui controlar meus pensamentos e então simplesmente do nada, ejaculei, sem me masturbar nem nada . Eu li aqui que os gatilhos ( no meu caso os pensamentos) reativam os caminhos do vício, então Pra mim isso foi uma queda. Agora é ter obridade e tentar de novo. Não quero mais essa porcaria na minha vida!

Que Deus me dê força para aguentar mais uma vez a jornada!

Soldado Vivo escreveu:... O mesmo inimigo,  o mesmo vacilo,  a queda.
Eu estava achando essa a fase mais Punk do reboot,  os pensamentos já estavam parecendo dardos atingindo minha cabeça qndo eu estava desprevenido.
Eu estou numa fase de muita ansiedade e isso foi uma brecha.  Cheguei em casa, sentei na cama e ao tirar a roupa, um bando de pensamentos inundaram minha cabeça ( fantasias,  cenas de filme, mulheres que vi)  eu relutei  mas sentei novamente na cama tentando me acalmar,  qndo veio mais uma dessas malditas lembranças em minha mente eu eu simplesmente não consegui controlar meus pensamentos e então simplesmente do nada,  ejaculei, sem me masturbar nem nada .  Eu li aqui que os gatilhos ( no meu caso os pensamentos)  reativam os caminhos do vício, então Pra mim isso foi uma queda. Agora é ter obridade e tentar de novo. Não quero mais essa porcaria na minha vida!

Que Deus me dê força para aguentar mais uma vez a jornada!

Olá Soldado Vivo!

Na minha humilde opinião você não teve uma recaída a não ser que queira completar os 90 dias em hardmode severo visando atingir uma mente de monge budista. Você não teve culpa do que aconteceu, não foi levado pelo vício como antes. Pensamentos são difíceis de controlar, ainda mais impossíveis num momento que sentimos tesão. A sua ejaculação foi algo "natural" do corpo humano e foi sem o uso da masturbação. Uma hora ou outra isso aconteceria.

Não resete o contador por isso, além do mais poderá desanimá-lo.

Bom, isto é o que eu acho.

Grande abraço.

Eai meu camarada, C troy! Então, hoje eu dei uma refletida e preferi seguir tua idéia! Em outros tempos eu teria me afundado em pmo como escape. Mas acho que estou levando muito a ferro e fogo a jornada, nao pretendo ser um monge budista rs. Hoje foi um dia de boa, não tive pensamentos ruins e não senti a inquietação do efeito caçador e graças a Deus vi que a compulsivade por pmo perdeu boa parte da força. Tentei reinstalar o contador mas o site deve estar com problemas.
Se não fosse esse fórum, eu acho que iria viver andando em círculos no deserto do vício a vida toda.
Então vamos lá, vamos continuar firmes! Rumo a libertação!!!

Guerreiros,  eu relatei sobre a minha " queda" esses dias que na verdade foi uma reação do corpo a um pensamento que tive. Pretendia nao zerar o contador,  mas hoje eu estava no Google imagens,  vendo imagens de uma cidade ( nada a ver com p) e em uma das imagens apareceu uma mulher vestida.  Relutei mas acabei clicando na foto e imaginei aquelas coisas.  Alimentei pensamentos e ocorreu o mesmo do relato anterior.  Não envolveu p, nem m, mas  se eu não tomar vergonha e levar esse fardo,  logo pequenos estímulos darão vida ao que me estimulava antes. Serão mais longos 90 dias,  mas são necessários para ter bagagem e condições de viver a vida toda sem estímulos artificiais.  Preferi ser radical, preciso aprender a controlar meus impulsos por pensamentos eróticos.  Quero uma vida realmente nova e não vou desistir até conseguir!  Obrigado pela apoio aqui no fórum!Deus sabe de tudo e está vendo o meu esforço,  não vai ser em vão!

Soldado Vivo escreveu:Guerreiros,  eu relatei sobre a minha " queda" esses dias que na verdade foi uma reação do corpo a um pensamento que tive. Pretendia nao zerar o contador,  mas hoje eu estava no Google imagens,  vendo imagens de uma cidade ( nada a ver com p) e em uma das imagens apareceu uma mulher vestida.  Relutei mas acabei clicando na foto e imaginei aquelas coisas.  Alimentei pensamentos e ocorreu o mesmo do relato anterior.  Não envolveu p, nem m, mas  se eu não tomar vergonha e levar esse fardo,  logo pequenos estímulos darão vida ao que me estimulava antes. Serão mais longos 90 dias,  mas são necessários para ter bagagem e condições de viver a vida toda sem estímulos artificiais.  Preferi ser radical, preciso aprender a controlar meus impulsos por pensamentos eróticos.  Quero uma vida realmente nova e não vou desistir até conseguir!  Obrigado pela apoio aqui no fórum!Deus sabe de tudo e está vendo o meu esforço,  não vai ser em vão!

Olá Soldado Vivo!

Parabéns por esta atitude, isto mostra que você está comprometido com o reboot.

Desejo força e sucesso nesta nova caminhada.

Grande abraço.

Quando colocamos o propósito de cumprir o reboot como uma meta para a vida, não mensuramos da forma correta o que isso significa, mtas vezes. Largar a PMO não é só o fim de um hábito ruim, é mto mais que isso, a nossa vida está em mudança. Eu cai em m e tentei reiniciar várias vezes, nao e tão simples assim. Estou voltando hoje e estou disposto a tomar as cores da minha vida de volta, chega desse cinza que a PMO trouxe. Conto com vocês meus amigos, Deus sempre nos dá uma nova chance e eu não quero abrir mão disso!