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André Cruz
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Diário AC - Recaída no 60o dia :-( - Página 2 Empty Diário AC - 57 dias sem M e P

12/12/2016, 17:55
Completo hoje 57 dias sem sexo, M e P.
Desafio enorme, e está ficando cada vez mais difícil aguentar.
Sonho com sexo todo dia. Dormir é um caos, fico muito excitado, e acordo subindo parede.
As vezes dá até uma suadeira de tão quente que fico.
Medito diariamente quando acordo para dar uma acalmada.
Sinto as vezes que vou gozar sem nem me tocar de tanto tesão.
Galera, está muuuuito difícil, estou que não me aguento.
Eu quero chegar a 90 dias.
Alguém nessa marca pode dar dicas de como suportar essa fase?
abs
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Diário AC - Recaída no 60o dia :-( - Página 2 Empty Re: Diário AC - Recaída no 60o dia :-(

12/12/2016, 19:01
André Cruz escreveu:Completo hoje 57 dias sem sexo, M e P.
Desafio enorme, e está ficando cada vez mais difícil aguentar.
Sonho com sexo todo dia. Dormir é um caos, fico muito excitado, e acordo subindo parede.
As vezes dá até uma suadeira de tão quente que fico.
Medito diariamente quando acordo para dar uma acalmada.
Sinto as vezes que vou gozar sem nem me tocar de tanto tesão.
Galera, está muuuuito difícil, estou que não me aguento.
Eu quero chegar a 90 dias.
Alguém nessa marca pode dar dicas de como suportar essa fase?
abs

Antes de dormir:

-Reze.
-Tome chá ou leite quente.
-Faça respiração pela barriga profundamente e segure por alguns segundos, repita até que o corpo fique todo relaxado.
-Ouça música instrumental calma, sem vozes.
-Leia algo que te influencie ter bons sonhos: livros religiosos, histórias de aventura, assuntos que esta estudando ...

Você também pode treinar o sonho lúcido e tomar o controle dessa situação e não fazer só sexo em todos os sonhos.

Eu não estou há mais tempo que você em reboot mas senti uma vontade bem forte esses últimos dias perto dos 30, o que mais ajudou pra mim foi rezar/orar.

Parabéns pelos 57 dias !

Abraços !
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André Cruz
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Diário AC - Recaída no 60o dia :-( - Página 2 Empty Diário AC - Recaída no 60o dia :-(

16/12/2016, 16:15
Olá a todos.
Ontem completei 60 dias sem M e P.
As duas últimas semanas foram muito difíceis, pensando em sexo o tempo todo, mega excitado.
Pois bem, ontem não aguentei e vi P e me masturbei, e não satisfeito, hoje pela manhã no banho outra M.
Incrível como o corpo fica cansado e desfocado durante o dia.
Eu desta vez não entrei em processo de culpa pois refleti muito a respeito e acho que o caminho é esse mesmo, erros e acertos.
Volto ao meu 1o dia hoje, firme e forte e continuo com o objetivo de chegar a 90 dias.
Marcada total pois desativei no ipad o bloqueador.
Gente, muito importante bloqueador, inibe mesmo qualquer tentativa de recaída.
Confesso que ontem hoje tive um gozo fantástico, pois nunca fiquei 60 dias sem M ou P, mas meu objetivo é ter esse prazer com um parceiro e não na M + P.
Aprendizado.
abs a todos.

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Diário AC - Recaída no 60o dia :-( - Página 2 Empty Re: Diário AC - Recaída no 60o dia :-(

16/12/2016, 17:59
Respondi no meu diário o que você escreveu

http://comoparar.forumeiros.com/t3174p475-o-retorno-de-limbo#96725

Abraços !
David Silva
David Silva
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Diário AC - Recaída no 60o dia :-( - Página 2 Empty Re: Diário AC - Recaída no 60o dia :-(

16/12/2016, 18:44
André Cruz escreveu:Olá a todos.
Ontem completei 60 dias sem M e P.
As duas últimas semanas foram muito difíceis, pensando em sexo o tempo todo, mega excitado.
Pois bem, ontem não aguentei e vi P e me masturbei, e não satisfeito, hoje pela manhã no banho outra M.
Incrível como o corpo fica cansado e desfocado durante o dia.
Eu desta vez não entrei em processo de culpa pois refleti muito a respeito e acho que o caminho é esse mesmo, erros e acertos.
Volto ao meu 1o dia hoje, firme e forte e continuo com o objetivo de chegar a 90 dias.
Marcada total pois desativei no ipad o bloqueador.
Gente, muito importante bloqueador, inibe mesmo qualquer tentativa de recaída.
Confesso que ontem  hoje tive um gozo fantástico, pois nunca fiquei 60 dias sem M ou P, mas meu objetivo é ter esse prazer com um parceiro e não na M + P.
Aprendizado.
abs a todos.


Sem culpas é o melhor caminho.
Estamos juntos.

_______________________________________
Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)

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