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28/8/2021, 20:12
Spartacuz escreveu:Obrigado guerreiro!


Uma amiga faleceu a 1 semana desde então tenho praticado PMO todos dias.
cara eu sei como vc se sente, a ultima vez que recaí foi 3 dias depois do falecimento da minha avó, sempre usava a P.M.O pra tentar aliviar problemas e tristezas da minha vida, mas no falecimento da minha avó foi que minha ficha caiu e estou 47 dias limpo desde então, ali q eu olhei pra mim mesmo e pensei “ minha avó morreu e eu to batendo punheta, que porra eu to fazendo “ nao sei se vc adquiriu problemas por causa da p.m.o, eu adquiri E.P, ansiedade, dificuldade pra me socializar, sexualizar sempre as mulheres, quando eu namorava só sentia prazer em determinadas posiçoes que eu imaginava a P, use seus problemas a hora q a vontade vier e coloce na balança, compensa cair no vicio ?
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17/12/2021, 19:04
Adquirir diversos problemas com pmo.


Estou de volta. Por favor, algum moderador pode me mover para aba de 30+? Obrigado!



Tenho passado por tempos difíceis, e acabo caindo a cada 10 dias mais ou menos.

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23/12/2021, 09:48
Olá pessoal, continuemos na luta!

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20/2/2022, 22:55
I’m back.

Passei últimos dias caindo, está bem complicado. Amanhã reseto o contador!

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2/3/2022, 22:27
Esqueci de resetar, porém estou desde 20/02 sem cair! vou arrumar o contador.

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2/3/2022, 22:40
Spartacuz escreveu:Esqueci de resetar, porém estou desde 20/02 sem cair! vou arrumar o contador.
É importante ver quais foram os motivos da recaída e buscar tampar as brechas.
Se a cada erro, você aprender e evoluir, é só questão de tempo para alcançar a vitória!
Abraços!

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3/4/2022, 19:50
Obrigado pelas sábias palavras!


Então, toda vez que retorno ao fórum é para relatar que ocorreu uma queda, dessa vez não foi diferente! Porém, me comprometo a utilizar o fórum regularmente.
Depois de centenas de quedas percebi alguns padrões de comportamento pós caída, e hoje constato que a pessoa que me tornei foi devido esses padrões de comportamento induzido pôs caídas no PMO. Não culpo somente o PMO, provavelmente outros traumas de infância contribuíram para tal coisa, porém creio que PMO tenha pesado mais ou até intensificado.


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6/4/2022, 20:57
Olá amigo.

Traumas, inseguranças, medos, anseios, angustias, frustações e tristezas faz com que busquemos a famosa dopamina para que tenhamos "equilíbrio" interno. Por isso eu costumo pensar que o processo do reboot não é apenas parar com a pornografia, é um processo profundo de autoconhecimento e que nos faz ficar mais forte toda vez que nos levantamos.

É um processo em que paramos de olhar para o resultado (PMO) e passamos a olhar a causa que nos faz ir para PMO, você está no caminho correto e é só por esse caminho que vamos conseguir abando não apenas a PMO, mas qualquer outro vício, como eu já abandonei a maconha, o roer das unhas e muitos outras coisas pequenas que me atrapalhavam.

Pode ter certeza que é por esse caminho.

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6/4/2022, 23:07
parbat escreveu:Olá amigo.

Traumas, inseguranças, medos, anseios, angustias, frustações e tristezas faz com que busquemos a famosa dopamina para que tenhamos "equilíbrio" interno. Por isso eu costumo pensar que o processo do reboot não é apenas parar com a pornografia, é um processo profundo de autoconhecimento e que nos faz ficar mais forte toda vez que nos levantamos.

É um processo em que paramos de olhar para o resultado (PMO) e passamos a olhar a causa que nos faz ir para PMO, você está no caminho correto e é só por esse caminho que vamos conseguir abando não apenas a PMO, mas qualquer outro vício, como eu já abandonei a maconha, o roer das unhas e muitos outras coisas pequenas que me atrapalhavam.

Pode ter certeza que é por esse caminho.
A minha luta sempre foi contra eu mesmo, e para vencer a guerra preciso vencer uma das batalhas que é o PMO!
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6/4/2022, 23:09
Todas noites tem sido tristes, surgem pensamentos que doi o coração e a alma. Enfim, continuo na luta!

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7/4/2022, 11:20
Tenho tentado implementar o mindfulness (pelo que entendi é parecido com a meditação, só que prega atenção plena no que está fazendo) na minha vida, tenho tirado 1 hora por dia para passear com meu cachorro e não levo nada, somente eu e meu cachorro caminhando pela rua a noite. Tento nessas 1 horas focar somente em mim, nele e no que acontece ao nosso redor... Evito pensar ou qualquer coisa que me tire do presente, está sendo um pouco difícil mas aos poucos conseguirei!


Me comprometo todo dia a partir das 05:00 até 06:00 (da manhã) entrar no fórum e deixar algum relato aqui ou nos diários dos companheiros.
Até mais!

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10/4/2022, 20:52
Boa cara!

Mindfundless é uma grande vitória, toda e qualquer meditação que se faz sentado, nada mais é do que treinamento para este tipo de meditação.

É estar presente no momento e em cada respiração, de cada passo, de cada movimento. É estar atento a tudo, em todo e principalmente em você, é olhar para cada pensamento e estar consciente de cada olhar. Enfim, poderia escrever um milhão de palavras aqui, mas o importante deste tipo de meditação é: estar plenamente no momento presente.

A meditação em si vejo que é uma valiosa arma no combate a PMO, seja ela a mindflundless ou estar 2 minutos concentrando na respiração.

Continue nesse caminho e vera grandes mudanças em sua mente e em você mesmo.

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15/4/2022, 23:47
Estou firme, porém ando bem triste e estressado.

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18/4/2022, 10:39
Acabei caindo, e estou sofrendo as consequências severas da queda. Admito que o tombo foi por um motivo besta, poderia ter sido evitado.

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19/4/2022, 11:29
Spartacuz escreveu:Acabei caindo, e estou sofrendo as  consequências severas da queda. Admito que o tombo foi por um motivo besta, poderia ter sido evitado.
Vamos lá amigo. Não se deixe desanimar. Procure ver onde foi o erro e conserta-o, tape essas brechas. 
Veja: hoje estás sofrendo a dor dessa queda e não vale a pena recair. Quando estiveres sofrendo a dor da disciplina, lembre que é melhor o sofrimento da disciplina do que o da queda.

 Um abraço, amigo!

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24/4/2022, 21:04
Mantenho-me de pé.
Boa semana a todos!

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26/4/2022, 18:20
Abstinência batendo forte, ando muito deprimido, cansado e estressado.

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28/4/2022, 10:54
Algum moderador pode me enviar para seção dos 30+?

Ando com psicológico bem abalado, briguei sério com uma mulher e vários outros problemas... Felizmente nao tenho tido vontade para pmo, visto que todos problemas que vivo a pmo potencializou ao máximo e de fato peguei nojo de pmo.

Não me lembro da última vez que pratiquei M sem P, desde criança eu já comecei a praticar M sempre com algum estimulo visual ou mental. Me vejo em mesmas condições de crianças que são introduzidas no mundo das drogas por intermedeio de "amigos", pois conheci PMO atraves de amigos de infância e não os culpo pois é uma parada "normal", problema é que cada pessoa reage de uma forma e naquele momento meu corpo e minha mente experimentaram uma sensação tão intensa que acabou acarretando no vicio no qual me encontro. É triste demais, são tantas batalhas que enfrento que fico um pouco perdido e acabo acumulando um estresse fora do comum e e desconto nas pessoas ao meu redor, então por entender o meu comportamento, decidi me afastar das pessoas para evitar magoa-las e deixa-las viverem a vida da forma que elas querem sem ter uma pessoa que vive nesse estado mental tão caotico. Sempre estou espiando os relatos das mulheres que se relacionam com quem é viciado em PMO e vejo quão triste elas são/estão, não quero que pessoas que eu tenho apreço sofra igual.

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1/5/2022, 11:49
Obrigado pelo apoio amigo.
Muita força.

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2/5/2022, 08:38
Admito que a briga que tive com a mulher mexeu demais com meu psicológico, pensei que sairia uma relação de verdade. Estou com psicológico abalado, estou na merda literalmente. Mas acredito que seja devido a carência, como nunca fui bom de desenrolo e tive raríssimas experiências sexuais e por isso me entreguei a pessoa. Acredito que a briga teve erros dos 2 lados, não vou julgar mesmo que por parte dela houve mentiras, mas também cometi erros devido a falta de atitude, creio que esses erros que eu cometi deve ter sido por falta de energia e insegurança que a PMO nos trás.
Como já disse, ontem fiquei numa bad extrema e cheguei até abrir site de P e sinceramente, não faz mais parte de mim isso, fechei e fui dormir. Tenho que admitir que mesmo não fazendo mais parte de mim, corri um perigo de cair ontem e hoje sinto um pouco da fissura voltando, então vou ficar atento nos próximos dias e nunca mais repetir esse comportado.

OBS: Acredito que estou num estado tão pesado que qualquer coisa que aconteça e por mais boba que seja, o meu estado irá elevar a significância ao extremo e me deixar profundamente depressivo.

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3/5/2022, 13:54
Minhas emoções e uma montanha russa se assemelham demais, pois parece que cada vez mais só desço similar a uma queda bem íngreme de uma montanha russa. Cada dia que passa estou mais no fundo do poço.



Tenho esperanças que dias melhores aparecerão.

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5/5/2022, 14:32
Grande amigo.

Ter esses momentos depressivos as vezes é importante para vermos onde estamos errando, o problema é que temos que usar isso ao nosso favor e sair assim que possível desse estado, pois ao continuar assim, vai se construindo em nossa mente a depressão.

Lembre-se, estar depressivo por um breve momento é totalmente diferente de estar imerso na depressão. Ao estar depressivo por um breve momento, é como parar um comercio para fazer uma reforma, onde vê o que precisa ser mudado e reformulado, para depois ir com todo para os seus objetivos.

Como eu disse, use ao seu favor esses sentimentos para aprender mais sobre você, sobre suas atitudes, sobre seus objetivos e sonhos e vai pra cima. É viciante esse sentimento, então tome muito cuidado, pois é como andar em ovos.

E tenha fé que com certeza melhores dias irão aparecer.

Força amigo.

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5/5/2022, 18:33
Obrigado pelas palavras, Parbat.


       Ontem e hoje falhei na dieta, não exagerei porém não segui o plano que montei. Em compensação os meus treinos tem sido cada vez mais desafiadores, acredito que tenho aumentado a quantidade de comida devido aos treinos intensos. Meu relógio conta calorias gastas (sei que não é exato), porém a cada treino o relógio marca 1000 calorias!

        Tenho escutado elogios quase diariamente dos instrutores e de algumas pessoas que frequentam a academia no mesmo horário que eu, admito que fico feliz. Busco interagir mais, coisa que nunca fui de fazer, quero mudar, cansei de ser aquele cara fechado e sem amigos (a). Tenho que mudar, como diz aquela famosa frase do Einstein "Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes", sempre fiz as mesmas coisas querendo obter resultados diferente, e o que me trouxe? Mais problemas psicológicos/depressão. Minha infância foi complicada, e me fez me tornar uma pessoa introvertida e medrosa, porém, hoje sou adulto e tenho que ter atitudes de homem, não vai ser um processo fácil porém tenho que mudar, não consigo mudar o meu passado mas consigo mudar o meu presente, aos poucos estou acrescentando hábitos saudáveis na minha vida, não espero nada do amanhã. Tenho planos, porém o plano só vai se realizar trabalhando nisso diariamente. Pode soar um pouco contraditório mas espero que entendam, fui muito solitário e sem amigos então sempre criava um futuro na minha mente e esperava que aquilo se realizasse (desde os 15 anos) e hoje tenho 30 e o que se realizou? NADA. Quero me abdicar totalmente de pensamentos futuros, quero viver somente o hoje, e o agora.

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12/5/2022, 10:50
Bate uma tristeza tão forte que chego a perder energia. Mesmo cansado dou um passo de cada vez, e assim, um dia verei a luz!

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14/5/2022, 09:37
Spartacuz escreveu:Bate uma tristeza tão forte que chego a perder energia. Mesmo cansado dou um passo de cada vez, e assim, um dia verei a luz!
Olá amigo tem dias que estamos meio pra baixo mesmo, mas no outro tudo é diferente, continue focado abçs.

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