Diário de Marco - De volta para a realidade!

Apenas dois dias de reboot. Não é muita coisa mas esses 2 dias foram bem trabalhados. Estou aproveitando melhor o dia e me sentido mais útil e produtivo. Tenho que manter-me firme nas medias que estou adotando.

Estou com dois contadores. O primeiro, regressivo, significa a Vida Nova que eu desejo. Quero nesses 180 dias que faltam transformar-me em uma pessoa melhor. Vencer meus medos e enfrentar os desafios de minha vida. O segundo, refere-se a virtude cardeal da Fortaleza. É uma virtude que devo cultivar se quiser permanecer firme e forte no reboot. Deixo uma breve explicação da virtude da fortaleza:

Segundo o Catecismo da Igreja Católica a fortaleza é “a virtude moral que dá segurança nas dificuldades, firmeza e constância na procura do bem. Ela firma a resolução de resistir às tentações e superar os obstáculos na vida moral. A virtude da fortaleza nos faz capazes de vencer o medo, inclusive da morte, de suportar a provação e as perseguições. Dispõe a pessoa a aceitar até a renúncia e o sacrifício de sua vida para defender uma causa justa. “Minha força e meu canto é o Senhor” (Sl 118,14). “No mundo tereis tribulações, mas tende coragem: eu venci o mundo” (Jo 16,33).
Tanquerey, define a virtude da fortaleza como “força de caráter ou virilidade que dá força à alma para perseguir o bem árduo, sem deter-se por medo, nem mesmo pelo temor da morte”. Destaca como objeto desta virtude reprimir os movimentos de temor que tendem a paralisar nossos esforços para o bem, e moderar a audácia para não degenerar em temeridade. Seus atos se reduzem basicamente em enfrentar e sustentar. O homem forte é aquele que vai à frente, é decidido, tem valor e é constante na sua busca. É o soldado que avança no campo de batalha. Por outro lado, sabe suportar com paciência e mansidão as dificuldades, sem desesperar ou desanimar na batalha quando as coisas não lhe correm bem. São duas faces de um mesmo esforço, ora progredindo, ora sustentando o bem conquistado.
A capacidade de suportar a dor, de ferir-se, não é o fim último da virtude da fortaleza. Mais do que um estoicismo é a busca de um bem maior. Como é característico de uma virtude fundamental, promove outras em sua atuação. No caso da fortaleza está a magnanimidade, a audácia, a valentia, a paciência, a constância, a perseverança, a persistência, e muitas outras que vão se desenvolvendo e sustentando o progresso da via virtuosa.”
“Fortaleza é a virtude da reta razão que põe firmeza na vontade frente ao apetite sensitivo irascível (Sum. Theo. II-II, q123,a2,c). Partes integrais: confiança, magnificência, magnanimidade, paciência e perseverança.”

Força, foco e fé.

Muito bacana essa passagem do CIC, Marco. Realmente a virtude da Fortaleza é algo admirável. Fico feliz de te ver tão engajado espiritualmente.

Marco escreveu:Amigos, essa luta é difícil. Agora esta tudo bem. Mais a frente não sei. Só sei que quero recuperar minha unidade. O sentimento de duplicidade que a PMO causa na gente é horrível. Parece que convivemos com um monstro dentro de nós.

Essa é uma das minhas maiores reflexões. Um lado meu odeia incondicionalmente a PMO, ao ponto de gemer de dor de tanto que odeia. Só de considerar a possibilidade de uma recaída já treme de raiva e medo.

O outro já tem essa paixão suja, é incrível, sua analogia fez jus à comparação real, realmente parece um demônio dentro de nós. Isso me deixa louco as vezes.

Mas sem temor, somos miseráveis nesse sentido, por isso Deus está aqui pra nos ajudar. Ele deve viver em nós, e nós devemos ser cada vez mais dele.

Dangelo escreveu:Muito bacana essa passagem do CIC, Marco. Realmente a virtude da Fortaleza é algo admirável. Fico feliz de te ver tão engajado espiritualmente.

Marco escreveu:Amigos, essa luta é difícil. Agora esta tudo bem. Mais a frente não sei. Só sei que quero recuperar minha unidade. O sentimento de duplicidade que a PMO causa na gente é horrível. Parece que convivemos com um monstro dentro de nós.

Essa é uma das minhas maiores reflexões. Um lado meu odeia incondicionalmente a PMO, ao ponto de gemer de dor de tanto que odeia. Só de considerar a possibilidade de uma recaída já treme de raiva e medo.

O outro já tem essa paixão suja, é incrível, sua analogia fez jus à comparação real, realmente parece um demônio dentro de nós. Isso me deixa louco as vezes.

Mas sem temor, somos miseráveis nesse sentido, por isso Deus está aqui pra nos ajudar. Ele deve viver em nós, e nós devemos ser cada vez mais dele.

Olá Dangelo, obrigado por comentar aqui.

Precisamos buscar nossa unidade meu amigo. Essa fragmentação de nosso ser não é saudável. Religiosamente, a Opus Dei e São José Maria de Escrivá trabalham muito essa questão da unidade de vida: devemos ser um só em casa, no trabalho, no convívio social, na Igreja e em todos os lugares.

E devemos buscar ser virtuosos. É um longo caminho, mas não há outro.

Grande abraço.

Fui em um evento aqui na minha cidade. Uma enorme aglomeração de pessoas. E gatilhas (kkk) de todo jeito e para todos os gostos. Não tinha pra onde olhar e não ver uma gatilha. Colhi o resultado de ter olhado. Acordei já com algumas fantasias e pensamentos libidinosos.

4 dias de reboot. Os dois primeiros foram tranquilos. Nesses dois últimos os problemas ordinários da vida começaram a interferir no funcionamento normal do reboot. Mas não tive fissuras. E ter tirado os aparelhos eletrônicos de meu alcance pela noite tem me feito um bem incrível.

Sigo em frente, com a graça de Deus.

Abraço a todos.

Fala, mano. Primeira coisa: De que natureza eram esses pensamentos libidinosos aí? Pq uma coisa é certa, pensamento libidinoso vc vai ter sempre. Negócio é se o pensamento libidinoso é pornográfico ou real. Essa é a questão.
Forte abraço

rlutador escreveu:Fala, mano. Primeira coisa: De que natureza eram esses pensamentos libidinosos aí? Pq uma coisa é certa, pensamento libidinoso vc vai ter sempre. Negócio é se o pensamento libidinoso é pornográfico ou real. Essa é a questão.
Forte abraço

Valeu Lutador. Os pensamentos eram reais, e, embora eu entenda que seja difícil evitá-los, eles podem nos levar para a PMO. Então eu procuro evitar eles o máximo possível.

Sucesso irmão. Siga firme.

Uma semana completa.

Estou bem, animado, com mais energia. Nesta uma semana:

- Tenho mantido minha rotina de orações pela manhã e noite e acredito que elas são o principal fator de eliminação da vontade de PMO.
- Tenho mantido meu compromisso de não dormir com aparelhos eletrônicos no quarto
- Tive momentos de religação, de convivência, de conversação.
- Comecei ontem, e espero me manter, a rotina de toda noite anotar o que fazer no outro dia e anotar o que fiz no dia. Com isso espero controlar melhor e aperfeiçoar o uso do meu tempo.
- Enfrentei algumas dificuldades minhas durante essa semana que me deu uma leve sensação de superação

Espero melhorar muito mais.

Abraço a todos.

Fala meu brother! Parabéns pela sua coragem de mudar e pela evolução. Mais dias ou menos dias a luz chegará para todos. O importante que dessa vez não estejas procrastinando, levando o reboot em uma forma produtiva. Estou com você, força!

Marco, venho te agradecer pela mensagem que você me mandou. Você é nobre meu amigo, torço muito para que se fortaleça e se livre de vez das garras desse vício.

fala Marcão,9 dia em man, vamo que vamo vencer mais um dia, não desista cara. Nós chegaremos longe e teremos uma vida digna e livre desse lixo. Abraços

Salvador.Romeu escreveu:Fala meu brother! Parabéns pela sua coragem de mudar e pela evolução. Mais dias ou menos dias a luz chegará para todos. O importante que dessa vez não estejas procrastinando, levando o reboot em uma forma produtiva. Estou com você, força!

Obrigado Salvador. Tamo junto. Vamos vencer!

TGuerreiro escreveu:Marco, venho te agradecer pela mensagem que você me mandou. Você é nobre meu amigo, torço muito para que se fortaleça e se livre de vez das garras desse vício.

Obrigado Guerreiro. Vamos vencer!

Heitor.. escreveu:fala Marcão,9 dia em man, vamo que vamo vencer mais um dia, não desista cara. Nós chegaremos longe e teremos uma vida digna e livre desse lixo. Abraços

Chegaremos grande Heitor. Força!

11 dias. Sinto-me mentalmente mais forte que em vezes anteriores. Ontem sonhei estar consumindo PMO. Que alegria eu tive ao perceber que era um sonho, ou melhor, um pesadelo.

Ainda estou lidando com um olhar caçador na rua ou nos lugares públicos em que estou. Mas não tenho fantasiado muito.

É um problema. Mas no geral estou bem.

Abraço a todos.

Sucesso para nós!

Fala irmão!!

Muito bom ver vc firme!

Olhar caçador nunca foi um problema para mim, mas agora é quase incontrolavel, parece que seus olhos ja foram treinados para olhar as partes intimas das mulheres, é sinistro.

Continua assim irmão, logo logo seu contador vai estar com tres digitos, seja perseverante.

Vamo que vamo!!

Força!

Fica com Deus!.

com fantasias, use a técnica de respiração quadrada... Inspire por 4 segundos, segure por 4 segundos, expire tbm por 4 segundos e segure o pulmao vazio por 4 segundos... dps retome o processo até sentir que vc esta de volta ao controle... Isso tem funcionado cmg e eu recomendo para vc... é uma técnica usada para quem sofre de ataque de panico. Ajuda a voltar a ter controle sobre si próprio.

Marco escreveu:11 dias. Sinto-me mentalmente mais forte que em vezes anteriores. Ontem sonhei estar consumindo PMO. Que alegria eu tive ao perceber que era um sonho, ou melhor, um pesadelo.

Ainda estou lidando com um olhar caçador na rua ou nos lugares públicos em que estou. Mas não tenho fantasiado muito.

É um problema. Mas no geral estou bem.

Abraço a todos.

Sucesso para nós!

Muito bem Marco!

Também estou começando a lidar com esse olhar, é dificil um pouquinho mas não impossivel.

Vita nuova! Abração!

2 semanas, parabéns!
Eu tenho tentado controlar o "olhar de caçador", estou conseguindo me conter, já amenisou bastante!
Força, irmão!
Vamos lá!
Um forte abraço!

kurosaki ichigo escreveu:Fala irmão!!

Muito bom ver vc firme!

Olhar caçador nunca foi um problema para mim, mas agora é quase incontrolavel, parece que seus olhos ja foram treinados para olhar as partes intimas das mulheres, é sinistro.

Continua assim irmão, logo logo seu contador vai estar com tres digitos, seja perseverante.

Vamo que vamo!!

Força!

Fica com Deus!.

Valeu pela força Kuro. Devemos ter cuidado com o olhar caçador. De olhada em olhada nossa libido vai aumentando até cumular numa queda.

Força irmao. Abraço.

Bolseiro_carioca escreveu:com fantasias, use a técnica de respiração quadrada... Inspire por 4 segundos, segure por 4 segundos, expire tbm por 4 segundos e segure o pulmao vazio por 4 segundos... dps retome o processo até sentir que vc esta de volta ao controle... Isso tem funcionado cmg e eu recomendo para vc... é uma técnica usada para quem sofre de ataque de panico. Ajuda a voltar a ter controle sobre si próprio.

Obrigado pela dica bolseiro, vou procurar praticá-la, principalmente em momentos de fissuras.

Sucesso! Abraço.

Zyzz escreveu:

Marco escreveu:11 dias. Sinto-me mentalmente mais forte que em vezes anteriores. Ontem sonhei estar consumindo PMO. Que alegria eu tive ao perceber que era um sonho, ou melhor, um pesadelo.

Ainda estou lidando com um olhar caçador na rua ou nos lugares públicos em que estou. Mas não tenho fantasiado muito.

É um problema. Mas no geral estou bem.

Abraço a todos.

Sucesso para nós!

 Muito bem Marco!

Também  estou começando a lidar com esse olhar, é dificil um pouquinho mas não impossivel.

Vita nuova! Abração!

Grande marca Zyyz. Quase lá. Siga firme campeão. Não é impossível se livrar desse olhar, mas nos vamos enfrentar grande resistência mental ao fazê-lo.

Sucesso. Grande abraço.

Spiritum Novus escreveu:2 semanas, parabéns!
Eu tenho tentado controlar o "olhar de caçador", estou conseguindo me conter, já amenisou bastante!
Força, irmão!
Vamos lá!
Um forte abraço!

Obrigado Spiritum. Infelizmente perdi mais uma vez. Mas, recomeço de novo. Abraço.

Amigos, falhei e caí. Infelizmente não vou terminar esse ano com mais de um mês.

Não estou triste pois pude notar uma evolução em minha luta. E dessa vez alguns sintomas não voltaram.

Também pude perceber uma repulsa a gêneros mais pesados que eu via. Dessa vez busquei mais o softcore. No entanto, sei muito bem que essa é uma conquista temporária. Se eu permanecesse usando PMO facilmente voltaria a ver esses gêneros.

Minha queda foi motivada por um pico de libido devido a conversas com minha namorada. Essas conversas desequilibraram minha libido e eu me vi com um forte desejo por satisfação. No início eu pesquisei e vi PMO mas não cheguei ao O. Tomei um banho frio na esperança de afastar a vontade por PMO. Mas eu já tinha caído e então fazendo uso da falácia típica resolvi cair de vez fazendo uso de uma brecha antiga no k9.

Infelizmente não estou com o blok free (ele cobriria essa brecha), pois meu antivírus pago é incompatível com ele. Resolvi então incrementar meus bloqueadores.

- Primeiramente excluí navegadores não protegidos: Microsoft Edge e Internet Explorer.
- Fiquei só com o firefox. No firefox, que devido a sua atualização não se mostra mais compatível com o AdultBlocker, eu instalei 4 extensões: 1) adultblacklist 2) enforce safesearch 3) block site 4) Fox filter.
obs: todos essas extensões podem ser desativadas então a proteção não é tão grande assim. Mas elas criam dificuldades.
obs2: O Foxfilter é muito bom, tem inclusive a opção de bloquear janelas, mas, pelo que entendi,ele só pode ser protegido com senha em sua versão paga.
- Instalei o qustodio para completar a proteção do k9.

Com esses bloqueadores aliados as medidas que eu já estava tomando espero vencer os 21 primeiros dias de reboot, coisa que não faço já há um tempo. Em caso de falha então realmente terei que adotar medidas mais radicais. O que não quero é acessar PMO em 2018, nem nunca mais.

Terminados os 21 dias volto com meus dois contadores anteriores. Até lá, eu vou superar esses 21 dias. Essa é minha meta. Esse é meu maior objetivo.

Abraço.

Fiquem com Deus.

Força Marco, vamos vencer nesse 2018 juntos !
Cara, uma coisa que facilita o reboot e exercicios fisicos, mesmo que voce nao seja chegado a fazer flexoes ou coisa do tipo, tem uma coisa que pelo menos eu acho muito bom: correr !
Cara, comece aos poucos, indo devagar, logo logo tu ta voando, e bom demais.
Logico que isso nao vai resolver todos os problemas e vai tornar tudo facil mas e um fator que ajuda no reboot.
Força pra tu Marco !

E aí Marco! Te mandei um conteúdo que espero ajudar no teu reboot. Não deixe de aparecer. Abs.

Fala Marco, o ano ainda não acabou, vamos aproveitar o fim de 2017 para chegar em 2018 com um certo embalo no reboot. Feliz natal e ótimo ano novo. Abraços e tudo de bom.

Boa meta, Marco!
E gostei de ver vc com os bloqueadores. Eu uso só o navegador Google Chrome e o K9 e o Adult Blocker tem dado jeito no PC. Eu realmente recomendo.
Forte abraço

Saudações Marco. Cara o que tu pensou da vez que tu recaiu quando já tinhas vários dias de reboot?
Tu conseguiu alcançar essa quantidade de dias de novo?? Tenho reparado que alguns caras que atingiram vários dias não conseguiram ou estão tendo muita dificuldade de retornar a marca.

ShadowMind escreveu:Força Marco, vamos vencer nesse 2018 juntos !
Cara, uma coisa que facilita o reboot e exercicios fisicos, mesmo que voce nao seja chegado a fazer flexoes ou coisa do tipo, tem uma coisa que pelo menos eu acho muito bom: correr !
Cara, comece aos poucos, indo devagar, logo logo tu ta voando, e bom demais.
Logico que isso nao vai resolver todos os problemas e vai tornar tudo facil mas e um fator que ajuda no reboot.
Força pra tu Marco !

Vamos vencer sim Shadow. Acredite. Tenha fé.

Sobre os exercícios não sou muito chegado não. Mas, sim, eu sei que eles fazem um bem danado e seria muito proveitoso pro meu reboot. Obrigado pela dica. Abraço. Feliz ano novo.

TGuerreiro escreveu:E aí Marco! Te mandei um conteúdo que espero ajudar no teu reboot. Não deixe de aparecer. Abs.

Recebi seus emails nobre amigo. Obrigado pela ajuda. Siga firme campeão. Abraço. Feliz ano novo.

Vencedor1989 escreveu:Fala Marco, o ano ainda não acabou, vamos aproveitar o fim de 2017 para chegar em 2018 com um certo embalo no reboot. Feliz natal e ótimo ano novo. Abraços e tudo de bom.

Grande Vencedor, obrigado meu amigo. Sim, começaremos 2018 no embalo. Abraço e feliz ano novo.

rlutador escreveu:Boa meta, Marco!
E gostei de ver vc com os bloqueadores. Eu uso só o navegador Google Chrome e o K9 e o Adult Blocker tem dado jeito no PC. Eu realmente recomendo.
Forte abraço

Ótimo Lutador. Excelentes bloqueadores. Esses já não são suficientes para mim então tive que incrementar minha defesa. Faça isso se vc ver que apenas esses bloqueadores não estão dando conta. Feliz ano novo. Abraço meu amigo.

Képpler Centúrion escreveu:Saudações Marco. Cara o que tu pensou da vez que tu recaiu quando já tinhas vários dias de reboot?
Tu conseguiu alcançar essa quantidade de dias de novo?? Tenho reparado que alguns caras que atingiram vários dias não conseguiram ou estão tendo muita dificuldade de retornar a marca.

Fala Keppler, grande abraço. Então, caro amigo, depois que atingi minha maior marca não conseguir emplacar uma marca tão boa. Foram 85 dias. Depois consegui uns 55 dias. Depois uns 33, depois não alcançei míseras tres semanas. É altamente frustrante não alcançar isso novamente. É difícil reproduzir as condições que me permitiram alcançar os 85 dias. Novos problemas surgem e até mesmo as conquistas que eu obtive ao longo da luta me levam a uma situação de comodidade me levando ao desleixo perante o problema da PMO. Mas o problema continua então, a luta permanece. Até alcançar o sucesso.

Fica firme amigo. Feliz ano novo. Abraço.