Diário...de uma vez por todas!

Bom. Comecei com pornografia aos 12 pra 13 anos.
Com internet em casa o negócio ficou mais intenso. Comecei vendo pornografia normal, mas como curioso que eu sou, acabei me viciando em pornografia com gordinhas e com mulheres mais velhas.
Acabou virando um fetiche. Meu pênis chegava a doer e ferir as vezes de tanto me masturbar.

Achei que um dia quando me apaixonasse e arrumasse uma namorada eu ficaria desinteressado por tudo isso. Mas acabava que eu começava um namoro por impulso e logo terminava. Perdia o interesse. Na época eu achava que tinha algo errado comigo, mas nem desconfiava que era por causa da PMO. Cheguei a ficar com depressão por causa disso. Eu não conseguia mais me apaixonar e não havia explicação. Isso aconteceu várias vezes. Tive muitas oportunidades, mas nunca tive interesse em fazer sexo de verdade. E quando surgia a oportunidade com uma coroa ou gordinha eu me sentia culpado e desistia.

Demorou, mas há uns meses atrás li um texto sobre esse vício e caiu como uma luva. Me identifiquei com todos os sintomas. Menos DE. Eu conseguia ficar excitado, mas só com sexo visual e com mulheres mais velhas. Beeem mais velhas.

Tenho tentado parar, mas tive umas recaídas. Esses sites e app de conhecer pessoas sao uma tentaçao. Agora estou há 55 dias sem PMO. Tive bons e maus dias. Agora mesmo estou um pouco ansioso pq me sinto com mais energia, mais foco, porém ainda não tô sentindo real interesse numa garota normal para relacionamento como eu tinha antes. Tb estou muito anti social ainda.

Acho que peguei pesado na pornografia bizarra por muito tempo e talvez minha recuperação vá levar mais tempo que o normal. Mas desistir jamais. 55 dias e avante. Não pretendo chegar aos 29 virgem.

Alguém que passou por isso e depois passou? A apatia social, que reflete na preguiça de começar e manter um relacionamento saudável? Estou assim nesse momento. Porém não me sinto mais sujo e me agarro na esperança de que isso irá mudar.

Olá Souza80 acredite que vai mudar. A PMO que nós usamos criou redes neurais fortíssimas em nossos cérebros. Isso não muda da noite para o dia, o que temos que fazer é o processo reverso, criar redes neurais fortes em outros hábitos que sejam saudáveis. Eu estou malhando, usando a energia que tenho disponível para malhar, é muito gratificante porque ocorre liberação de dopamina de forma natural, na quantidade certa. Também, estou me dedicando aos estudos e meu projeto de vida, isso está sendo muito gratificante, porque estou pegando pesado todos os dias. Logo, creio que estou criando redes neurais fortes para ocupar minha mente com essas redes neurais saudáveis. Porém, jamais subestime a PMO ela vai se reinventar para tentar te trazer de volta e cair. Coloque sempre seu cérebro pensante no comando. Sempre esteja pelo forum, lendo os depoimentos e postando seus depoimentos, pois precisamos muito de motivação. Força Guerreiro!!!

Valeu cara.
Vou começar a escrever como eu me sinto. Qualquer mudança que eu notar relevante eu descrevo aqui.

No mais eu estou no 56° dia. Ainda me pego as vezes fantasiando algo que não deveria. Mas as lembranças e imagens pornográficas que eu tinha guardadas nas mente estão cada vez mais raras.

Não sei se é bom ou ruim, mas estou menos preocupado em agradar todo mundo, isso me faz ser um tanto anti-social. Ando muito introspectivo e as vezes até irritado. Ansioso, pois eu vejo casais apaixonados a todo momento, meus amigos e irmãos casados e tendo filhos. E eu sem estar apaixonado por ninguém, sem ninguém e sem vontade de correr atrás ainda. E eu quero muito isso. Quero ter esse desejo. Estou meio anestesiado dos sentimentos bons.

Me sinto mais capaz de correr atrás dos meus objetivos e mais concentrado na hora do trabalho.

Parabéns pelo número de dias sem PMO, Souza.
Mas é importante lembrar que se apegar a contagem apenas, pode ser uma amardilha. O reboot deve incluir muito mais do que apenas deixar de praticar M assistindo P.

Você deve se transformar por inteiro, procurando melhorar nas diversas áreas da vida! Seja pessoalmente, se obrigando a conversar com novas pessoas no seu dia-a-dia (abordando mulheres nas ruas, supermercados, ônibus), para se tornar mais sociável e mais suave nas suas interações; seja praticando mais atividades físicas para se sentir mais saudável e gastar sua energia e atitudes mais positivas/construtivas.

Largar maus hábitos e adotar hábitos mais positivos é muito dificil. Sofremos com isso por adorarmos a nossa zona de conforto. Mas precisamos sair desse zona para prosperarmos, só assim mudaremos de vida e escaparemos desse vício.

Abc e força.

Eu nunca deixei de malhar, mas senti mais energia durante o começo do reboot. Só que veio essa tal de flatline e me derrubou, paguei o mês todinho sem ir.
Sem motivaçao.

Força, amigo. Mesmo quando estiver na flatline, se sentindo sem motivação, não deixe de fazer atividade física. Ela é uma importante fonte de dopamina e pode evitar uma queda sua.

Me identifiquei com seu relato, já que perdi a virgindade tarde, com 30 anos passados. Mantenha o reboot e as coisas fluirão da melhor forma.

De ontem pra hoje eu tenho sentido meus sentimentos voltando. E minha vontade de socializar e de ter um relacionamento significativo.

Eu tô muito feliz e empolgado de estar começando a notar essa mudança. Pornografia e masturbaçao nunca mais.
Só quero ver mudanças boas daqui pra frente.

Bom. Tô vendo muitos diários e acompanho e acho bem interessante. Vou fazer também para quem sabe dessa vez me aprumo e ajudl outras pessoas com dúvidas.

Desde os meus 14 anos quando a internet era discada e o windows era o 94 que eu me Viciei pra valer em pornografia.
Me masturbava as vezes mais de 5 por dia. Ficava doendo, as vezes até fazia ferida.

Comecei de leve com porno Brasileirinhas, fotos, essas coisas.
Mas aí foi puxando pro pesado. Mulheres mais velhas, gordas, com animais.
Mas vício mesmo foi quando ganhei a webcam. Daí me Viciei e sexo virtual. Que a banda larga deixou bem melhor.
E só me interessava por velhas, glrdas. Tinha essa tara. Que ainda estou tentando me livrar.

Em 2013 li um texto sobre o quão prejudicial era a masturbaçao. E cada palavra desse texto era exatamente o que passava comigo. Desânimo, desinteresse por mulheres reais, falta de foco, depressão, ansiedade, isolamento, culpa....

Tive depressão profunda em 2006 a 2008. O psicólogo até tocou no assunto da masturbaçao, mandou que eu evitasse, mas não levei muito a sério. Mas deveria.

Então em 2013 eu pensei "é só parar e pronto". Mas não é tão fácil. Tem que ter muita força de vontade e cuidado com os truques do cérebro pra GE levar de volta ao vício. Recaí muitas vezes.
Final de 2015 consegui passar mais de 90 dias sem PMO. Mas um dia ruim que tive me levou de volta.

Agora estou novamente há 15 dias em PMO e fiz um voto a Deus para parar, botei bloqueadores, coloquei como meta para 2016 me ver livre disso e creio que dessa vez estou mais determinado do que nunca. Afinal tenho quase 29 anos e ainda sou virgem. Não por falta de oportunidade, mas por falta de interesse. Preguiça social. Mais interesse pelo virtual.

Hoje no 15° dia me sinto ótimo. Focado. Correndo atrás de outros objetivos, otimista. E sempre que houver novidades quando ao que estou passando eu irei alimentando esse tópico.

Daqui para o fim do ano em nome de Jesus eu quero vir aqui e dizer que me sinto livre, estou namorando e de volta a vida amorosa de verdade e não a virtual.

Muito bem mano! Tenho certeza que concluindo o Reboot você vai se livrar não só do fetiche, mas tambem vai se livrar dos efeitos colaterais que ele causou em você.

Continue atualizando, estaremos acompanhando e é importante que você tambem participe do fórum.

Abraços!

Determinação  e foco em nome de JESUS ficaremos livre desta Porcaria que só causou mal para nossas vidas tbm tive depressão cheqei ate ser internado no CAPS "Centro de Atenção Psicossocial" Junto com pessoas com disturbou mentais e eu la com eles graças a deus me libertei da quele inferno parei de tomar os remédios disse para min mesmo que DEUS me curou e  estou bem pode melhorar!!! 90 dias Sem PMO!!! quando eu Uso PMO pEsada os sintomas depressivos voltam to enrolando aqui mais nossas Historias são iguais!!! Foca, acredita e não Usa PMO que vai da Certo!

Hoje tive um dia complicado.

Tenso. Não por motivos de PMO, mas geralmente em dia assim eu descarregava no PMO.

Mas não hoje.
Foco na solução dos problemas e nada de me afundar nessa merda de vício!

Desvie o foco pra outras atividades fora da internet, poste diariamente aqui sobre tuas dificuldades e etapas vencidas, leve o reboot a serio, persevere e tenha força de vontade acima de tudo!
boa jornada amigo!

Desde 2013 me caiu a ficha de que eu poderia ser uma pessoa bem mais sucedida se eu nunca tivesse conhecido a pornografia!

Sempre fui estudioso quando criança. Inteligência acima da média. Mas desde a adolescência quando comecei a me masturbar eu comecei a derrapar nos estudos e nunca fui feliz na vida amorosa. Ainda sou virgem aos 29 anos. Mas não por falta de oportunidade, e sim por falta de libido.

Quero parar. Quero saber quem eu sou. Já tentei várias vezes. Perto dos 100 dias foi o mais perto que cheguei. Mas acabei caindo.

Hoje estou há 3 dias sem porno.

Me sinto desmotivado. Sem rumo na vida. Tenho um negócio pra tocar, mas me sinto com vontade só de focar em casa deitado. Quero muito minha motivação e energia de volta.
Vou tentar mais uma vez com mais determinação.
Quero saber quem sou eu fora desse mundo de PMO.

Seja bem vindo @Souza80 !
Os 3 primeiros dias são uns dos mais difíceis pra mim, pois é quando o famoso efeito caçador de faz presente em mim. Depois fica mais rápido pra chegar aos 7 dias, e você vai conseguir chegar neles, faça disso sua meta.
Pois fazer pequenas metas é a forma mais eficaz pra nós que estamos começando!
Foco no objetivo, temos um longo caminho a seguir!

Bem-vindo, Souza80!
Acredito que aqui você vai encontrar a ajuda que te faltou lá perto dos 100 dias.
Força pra superar o vício você tem, como já comprovou, só falta não desmotivar caso os resultados demorem mais para chegar.
Ouça os conselhos da galera e mantenha-se fiel no processo! Instale bloqueadores e o contador, além de deletar redes sociais.

Estou na torcida para que você possa se achar, finalmente!
Abraço

Seja bem-vindo.

Não sei quem você é fora do mundo da PMO. Sei quem eu sou. Um cara com mais energia, mais disposição, mais feliz e com muitos projetos para o futuro. Ah, e mais bonitão também.

Acredito que você poderá conseguir estes e muitos outros benefícios fazendo o reboot, caso você faça da forma preconizada no ebook. Vai por mim, não inventa moda. Segue os passos preconizados e tudo dará certo.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Hoje é o dia 05 desde a última recaída. Comecei a semana bem animado, mas desde ontem peguei uma gripe. E isso afeta. Deixa pra baixo e carente. Dá brecha pra recaídas.
Mas eu tô vigilante. Firme e forte em busca de descobrir o verdadeiro eu.
Um eu que hoje poderia ser uma pessoa bem melhor e mais bem sucedida em várias áreas se não fôssr essa praga de vício que está em mim desde os 13 anos.

Souza80 escreveu:Hoje é o dia 05 desde a última recaída. Comecei a semana bem animado, mas desde ontem peguei uma gripe. E isso afeta. Deixa pra baixo e carente. Dá brecha pra recaídas.
Mas eu tô vigilante. Firme e forte em busca de descobrir o verdadeiro eu.
Um eu que hoje poderia ser uma pessoa bem melhor e mais bem sucedida em várias áreas se não fôssr essa praga de vício que está em mim desde os 13 anos.

Sucessos na jornada!

A vida melhora indiretamente com o reboot. Pode crer!

Souza, você instalou os bloqueadores?

Eu instalo bloqueadores.
Estou concentrado em manter a linha quando bebo ou quando tenho dias ruins, onde quero uma válvula de escape.

Estou sentindo um desejo sexual e uma carência muito forte. Acho que deve ser efeito da abstinência. 7 dias.

Souza80 escreveu:Eu instalo bloqueadores.
Estou concentrado em manter a linha quando bebo ou quando tenho dias ruins, onde quero uma válvula de escape.

Estou sentindo um desejo sexual e uma carência muito forte. Acho que deve ser efeito da abstinência. 7 dias.

Os primeiros 20-30 dias são os mais difíceis, e durante os 90 dias o humor oscila bastante, pois nosso cérebro esta restaurando o ciclo natural e readaptando a nova rotina.

faaaaala souza.
como vai cara?!
mano, algumas quedas podem acontecer no caminho. a melhor coisa a fazer é não confiar em si mesmo por enquanto, o lance é tu instalar tantos bloqueadores quanto possivel. Os dois do ebook e mais umas extensões se possivel.
esse lance de ficar desmotivado atinge todos nós que entramos aqui, mas acredite, isso é só um estado da mente, logo logo vai passar. tome cuidado com as recaidas com M - se você estiver tentando parar com isso também. Cê tem tudo pra ir longe cara, só precisa se cuidar e procurar melhorar, deixar a abstinencia de p como pano de fundo e focar na sua vida a partir de agora. aos poucos você vai enxergarndo coisas que antes não podia devido a cegueira que P causava, e, a partir dai, vai poder melhorar ainda mais. acredite, é so continuar. tenha coragem
abs

Hoje ta um dia complicado.
Os negocios não vão bem com esperado. Bate aquela ansiedade e a sede de algum escape. Mas não vou cair nessa armadilha.

Me senti confiante esses dias e resolvi tentar conhecer alguém legal no Tinder.
Resultado... Conheci. Porém apesar dela ser linda, morar perto, ser legal e termos muito haver, quando a conversa começou a ficar mais séria eu perdi o interesse por preguiça de ler que me relacionar.
É um sentimento de egoísmo que vem e me faz querer ficar só. Não partir pra um encontro, com preguiça so de pensar em ter que conversar com ela, levar pra casa, sair de novo, ficar preso a ela.
Acho que tantos anos de pornografia me fizeram querer ficar isolado.
Já tentei namorar umas duas vezes, mas quando ia ficando sério eu dava qualquer desculpa pra terminar.
Acho que ainda ta cedo. 8 dias sem PMO apenas. Depois de mais de 15 anos.
Mas nesse momento apesar de ela ser uma garota bem legal eu só quero ficar sozinho.
Se esse sentimento não melhorar eu procuro psicólogo no futuro.

Olá. Não está sozinho. Não desista de lutar. Atualize mais seu diário. Vou acompanhar.
Quanto a perda de interesse na moça, acho que é problema do cérebro primitivo. Para ele é mais fácil se satisfazer com PMO. Por isso dificulte ainda mais o acesso a P. Faça isso já. Quais táticas está usando?
Quanto a garota é pessoal a decisão. Mas acho que os conselhos dados aqui são para ter contato social. Por isso pode ser bom marcar com ela e conversar pessoalmente.
Força pra vc

A estratégia é colocar bloqueadores, evitar fantasias, e evitar a pornografia em si pela internet.
Tô procurando me focar no trabalho. Canalizar minhas energias para isso.

O lance do Tinder foi meio que um teste para saber se eu já estou capaz de me apaixonar, mas pelo visto ainda não.
O desejo sexual ta la em cima, mas em relação a sentimento eu tô me sentindo um lixo. Incapaz de me apaixonar e fazer alguém feliz. De ser feliz no amor.
Só me vem à cabeça que eu vou ficar solteiro para o resto da vida.