Mozart, 29 anos

Mozart, 26 anos, estudante, gay, viciado em sexo e masturbação (em masturbação desde a pré-adolescência, e sexo há 3 anos). Com DE e ejaculação precoce. Não sou viciado em pornografia.

Moro sozinho numa quase metrópole, um tanto provinciana, no sudeste do Brasil.

Sou uma pessoa espiritual. Pratico meditação e encontro muita paz no budismo, embora não seja budista.

Estou escrevendo o diário prq resolvi voltar a tentar o reboot (já escrevi aqui, mas nunca consegui concluir os 90 dias).

O motivo de voltar a ter esse diário é por acreditar que, ao ter um espaço de escrita onde se possa colocar seus sentimentos, a importância do reboot passa a ser mais evidente e se tem mais motivação.

Nunca fui viciado em pornografia, e não vejo há mais de 2 anos.

Estou solteiro.

Espero que meu diário possa contribuir para o reboot de vcs. Vou escrever sobre livros, vídeos que vejo e que acredito que podem nos ajudar.

Podem escrever no meu diário, me mandar mensagem privada, e se quiser pode pedir whatsapp. Amigos são sempre bem vindos, pois nos fortalecem.

Abraços a todos,
Mozart

Mas vc é compulsivo sexual?
Qntas vezes (por dia ou semana) vc faz sexo?
Seja bem vindo

Seu relato me deixou curioso. Poderia detalhar mais sobre sua DE e compulsão por masturbação e sexo? Acredito que a minha DE seja mais por causa da compulsão por masturbação do que pornografia.
Eu assistia muita pornografia e me masturbava muito (desde os 11 anos mais ou menos). Tinha dia que eu me masturbava até 7 vezes, deixando meu pênis inchado.

Desde que descobri meu vício, há dois anos, comecei também a ler diversos livros e buscar ajuda em inúmeras fontes. Quero compartilhar algo dessas fontes com vcs.

Ao final do texto colocarei a referência, e sugiro a leitura do livro que vou indicar, pois ele MUITO me ajudou nessa jornada, até agora.

O que todos nós temos é uma compulsão por orgasmo, que se manifesta no sexo, masturbação e pornografia. Alguns podem ter compulsão por amor, também, que não é o meu caso. Uma compulsão só surge, por conta de um desequilíbrio em sua vida emocional (psíquica, espiritual, o termo que preferir). Portanto, ela é como uma dor, um aviso de que você está fazendo algo errado - esse erro pode estar consciente ou inconsciente. Como uma febre, que alerta para uma infecção.

Na terapia, pude descobrir o que minha compulsão por sexo e masturbação queria me alertar. Falo minha, porque é minha, mesmo, só minha, e, se antes tinha uma relação de ódio por ela, por ter esse vício, hoje tenho uma relação de amor. Amo o que sou e a situação de viciado que estou passando, pois ela veio para me mostrar (assim como também para cada um de vocês) que eu estava desconectado de mim mesmo. O motivo para tanto desejo, são problemas meus não resolvidos do passado, que só pude tomar consciência na terapia.

Hoje eu sei o que minha compulsão tentava me falar e ainda tenta, e isso me proporciona gratidão a ela e auto-conhecimento.

Como me trato? Através de terapia e meditação. Também faço outras coisas mas isso é o principal.

Ame quem você é. Ame o vício que você tem. Ame tudo que você está passando. Quanto mais você guerrear contra o vício em pornografia e masturbação e sexo, mais forte ele ficará em você, pois você estará fazendo uma guerra, e numa guerra não existem vencedores.

Nossa situação não é nada diferente de dependentes químicos, amigos e amigas. Talvez seja até pior, pois nossas genitálias estão grudadas e disponíveis em nosso corpo a todo momento.

O que você pode aprender com sua compulsão? Que pessoa melhor você irá se tornar depois de ter passado por essas longas horas assistindo pornografia e se masturbando por tantos anos na sua vida?
Do que você está tentando fugir quando se entrega a compulsão?

Você sabe que mesmo que você passasse 90 dias amarrado numa cama sem poder se tocar, mesmo depois você não estaria livre desse vício. O reboot é para sempre! Os 90 dias são só uma meta, um programa, mas, mesmo que cumprido, não siguinifica que não terá recaída caso você não trate o porquê de você ter se tornado compulsivo. Ora, outras pessoas não se tornam. Outras pessoas se masturbam e assistem filmes pornôs e fazem sexo sem compromisso regularmente a vida inteira e não se tornam viciadas. Porque nos tornamos? Existe um motivo, ou vários, e você tem que ir nele. E mesmo que não o encontre, vá nos sentimentos que ele te causa, isso será o bastante.

Existem muitos mistérios para as coisas que nos acontecem na vida, e elas sempre tem um propósito, feche seus olhos e se entregue a essa mágica, descubra o próposito de você ter passado por tudo isso.

Quando você passar a se amar, parar de guerrear contra o vício, você vai conseguir parar, a fissura vai passar. Acredite.

Essas idéias e técnicas para você conseguir parar de guerrear com a sua compulsão, estão no seguinte livro: Um impulso irresistível: uma nova abordagem no tratamento de compulsões - Mary O'malley http://www.saraiva.com.br/um-impulso-irresistivel-uma-nova-abordagem-para-o-tratamento-das-compulsoes-2525068.html

Mozart escreveu:Desde que descobri meu vício, há dois anos, comecei também a ler diversos livros e buscar ajuda em inúmeras fontes. Quero compartilhar algo dessas fontes com vcs.

Ao final do texto colocarei a referência, e sugiro a leitura do livro que vou indicar, pois ele MUITO me ajudou nessa jornada, até agora.

O que todos nós temos é uma compulsão por orgasmo, que se manifesta no sexo, masturbação e pornografia. Alguns podem ter compulsão por amor, também, que não é o meu caso. Uma compulsão só surge, por conta de um desequilíbrio em sua vida emocional (psíquica, espiritual, o termo que preferir). Portanto, ela é como uma dor, um aviso de que você está fazendo algo errado - esse erro pode estar consciente ou inconsciente. Como uma febre, que alerta para uma infecção.

Na terapia, pude descobrir o que minha compulsão por sexo e masturbação queria me alertar. Falo minha, porque é minha, mesmo, só minha, e, se antes tinha uma relação de ódio por ela, por ter esse vício, hoje tenho uma relação de amor. Amo o que sou e a situação de viciado que estou passando, pois ela veio para me mostrar (assim como também para cada um de vocês) que eu estava desconectado de mim mesmo. O motivo para tanto desejo, são problemas meus não resolvidos do passado, que só pude tomar consciência na terapia.

Hoje eu sei o que minha compulsão tentava me falar e ainda tenta, e isso me proporciona gratidão a ela e auto-conhecimento.

Como me trato? Através de terapia e meditação. Também faço outras coisas mas isso é o principal.

Ame quem você é. Ame o vício que você tem. Ame tudo que você está passando. Quanto mais você guerrear contra o vício em pornografia e masturbação e sexo, mais forte ele ficará em você, pois você estará fazendo uma guerra, e numa guerra não existem vencedores.

Nossa situação não é nada diferente de dependentes químicos, amigos e amigas. Talvez seja até pior, pois nossas genitálias estão grudadas e disponíveis em nosso corpo a todo momento.

O que você pode aprender com sua compulsão? Que pessoa melhor você irá se tornar depois de ter passado por essas longas horas assistindo pornografia e se masturbando por tantos anos na sua vida?
Do que você está tentando fugir quando se entrega a compulsão?

Você sabe que mesmo que você passasse 90 dias amarrado numa cama sem poder se tocar, mesmo depois você não estaria livre desse vício. O reboot é para sempre! Os 90 dias são só uma meta, um programa, mas, mesmo que cumprido, não siguinifica que não terá recaída caso você não trate o porquê de você ter se tornado compulsivo. Ora, outras pessoas não se tornam. Outras pessoas se masturbam e assistem filmes pornôs e fazem sexo sem compromisso regularmente a vida inteira e não se tornam viciadas. Porque nos tornamos? Existe um motivo, ou vários, e você tem que ir nele. E mesmo que não o encontre, vá nos sentimentos que ele te causa, isso será o bastante.

Existem muitos mistérios para as coisas que nos acontecem na vida, e elas sempre tem um propósito, feche seus olhos e se entregue a essa mágica, descubra o próposito de você ter passado por tudo isso.

Quando você passar a se amar, parar de guerrear contra o vício, você vai conseguir parar, a fissura vai passar. Acredite.

Essas idéias e técnicas para você conseguir parar de guerrear com a sua compulsão, estão no seguinte livro: Um impulso irresistível - Mary O'malley http://www.saraiva.com.br/um-impulso-irresistivel-uma-nova-abordagem-para-o-tratamento-das-compulsoes-2525068.html

Muito legal tudo isso que você escreveu Mozart, essa terapia você faz com algum especialista ou é baseada nesse livro ? Por acaso você já tentou a EFT ?

Esses questionamentos que você fez são muito interessantes, sucesso no seu reboot.

Muito feliz em ter um membro aqui no fórum com experiências tão nobres para compartilhar. Acho que vou comprar este livro, me interessei muito!
Sua história é muito parecida com a minha!

Amigos, Limbo e Miles

Limbo, mandei uma mensagem privada pra você perguntando o que é EFT, vc recebeu? Me parece que as msgs privadas dos usuários estão bloqueadas... Nunca fiz isso. Na verdade não conheço. O que é?

Miles, obrigado pela confiança e atenção. Minha DE é desde que comecei a transar. Sempre me M muito, mas sem P. Nunca fui viciado em pornô, só em M e sexo real - que desenssibilizam e viciam da mesma forma, pois, como substâncias químicas e comportamentos prazerosos também nos alimentam de dopamina, desregulam nosso sistema de recompensa e nos servem como escape para os nossos reais problemas (ou real problema). E eu tenho tantos problemas que tentei fugir por tantos anos... Sem nem saber. Na verdade é um grande problema. E no orgasmo (sexo e masturbação) sempre encontrei o prazer, como uma droga mesmo.

Se vocês quiserem conversas mais pessoais sobre isso, seria melhor um contato privado. Porque esse é um site público, todos acessam. Quero ter cuidado com as informações que escrevo aqui.

Podemos nos falar por email se acharem necessário.

Abraços

Definitivamente, o momento mais difícil do dia, para mim, é quando acordo. Nao posso vacilar, ficar rolando na cama, porque nesse horário só penso em sexo e me vem a vontade de gozar.

Esses cinco dias estão sendo difíceis, porque estou passando por um momento de grande estresse. Estou com uma péssima relação com a minha família. Na verdade, esse é o grande problema da minha vida, minha relação com minha família, que me leva a me entregar à compulsão e depressão e outros comportamentos autodestrutivos.

Vocês conseguem pensar no que leva vocês à compulsão? Qual o problema que você foge? Quais sã os sentimentos que vc tem antes de se entregar?

Defini primeiro uma meta de 30 dias. Vou deixar ela aberta, e quando alcançada, vou dobrar KKKkkkkkkk

Não, falando sério, agora. Quando eu alcançar os 30 dias, talvez eu me M, ou transe, mas só uma vez, aí continuo por mais 30 dias, ou 15, ainda não defini. Só não quero ficar sem orgasmo por mais de 30 dias, porque isso não funciona comigo. Fico alucinado. E, pelo menos no meu caso, minha melhora na fissura e na DE nao são prejudicadas por recaídas eventuais. Eu já fiquei muitos dias sem PMO, e quando transei, tive ereções beem melhores (algumas 100%). Então, pelo menos pra mim, não vejo muito sentido em alcançar os 90 dias, porque serão 90 dias sem qualidade de vida, igual um cachorro descontrolado para transar, pensando em sexo noite e dia.

Se eu disser pra você não pensar num elefante rosa, o que lhe vem à cabeça? Pois é. Se você ficar obcecado em não pensar em sexo e PMO, vc só vai pensar nisso. Quero esquecer isso. E, se for necessário, me aliviar nos 30 dias. Melhor do que de repente ter uma recaída e sair transando ou me M compulsivamente.

Imagine uma mola. O que fazemos com o reboot, é pressioná-la, e segurá-la. Ela faz uma grande pressão para se soltar. E quando se solta, BAM, é com muita força - que é a recaída. O processo de reboot não pode ser assim, tem de ser calmo. Sem guerra. Sem pressão.

Claro que não vai ser agradável o reboot. Mil maravilhas. Mas também não pode ser doloroso ao extremo. Se não vc não consegue! Já viram as clínicas de tratamentos para dependentes químicos? Eles tem atividades agradáveis, acompanhamento psicologico, com a gente não deve ser diferente. Por isso eu dou tanta importância a minha terapia. Acredito que temos que fazer mudanças se quisermos mudar, e a responsabilidade é toda nossa, só nós podemos fazer isso - tornar nossa vida diferente e mais agradável.

Nos EUA e outros países tem clínicas para depentes por sexo, o ex-marido da Katy Perry se internou, aquele ator que faz o pai de Todo mundo odeia o Chris, também. Eu adoraria me internar.

Deixo sugestão de um vídeo que vi essa semana de uma médica psiquiatra que trabalha em SP com viciados em PMO e sexo, entrevistada pela maravilhosa Marília Gabriela. Vale a pena assistir: https://www.youtube.com/watch?v=2xfgG2sI7vw


Abraços, amigos!

Mozart

OI Mozart!
Muito enriquecedor seu relato! Me identifiquei de verdade.
Me convenço cada vez mais que o problema está na "alma".
Queria muito aprender a meditar e fazer uma terapia mental, vc poderia me indicar como e por onde começar?

Mozart escreveu:Amigos, Limbo e Miles

Limbo, mandei uma mensagem privada pra você perguntando o que é EFT, vc recebeu? Me parece que as msgs privadas dos usuários estão bloqueadas... Nunca fiz isso. Na verdade não conheço. O que é?

Miles, obrigado pela confiança e atenção. Minha DE é desde que comecei a transar. Sempre me M muito, mas sem P. Nunca fui viciado em pornô, só em M e sexo real - que desenssibilizam e viciam da mesma forma, pois, como substâncias químicas e comportamentos prazerosos também nos alimentam de dopamina, desregulam nosso sistema de recompensa e nos servem como escape para os nossos reais problemas (ou real problema). E eu tenho tantos problemas que tentei fugir por tantos anos... Sem nem saber. Na verdade é um grande problema. E no orgasmo (sexo e masturbação) sempre encontrei o prazer, como uma droga mesmo.

Se vocês quiserem conversas mais pessoais sobre isso, seria melhor um contato privado. Porque esse é um site público, todos acessam. Quero ter cuidado com as informações que escrevo aqui.

Podemos nos falar por email se acharem necessário.

Abraços

As mensagens privadas estão desativadas mas embaixo da minha foto tem um ícone que da pra mandar um email se preferir.

Sobrea EFT:

O EFT (Emotional Freedom Techniques) ou Tapping é um método terapêutico que além de trabalhar através da linguagem verbal, opera nos terminais dos meridianos energéticos do nosso corpo, para eliminar sintomas e incômodos emocionais, físicos e, também, para melhorar nossa performance esportiva, artística e profissional. Este trabalho é feito através de pequenas batidinhas (tapping) nos mesmos meridianos usados pela acupuntura chinesa, só que não utilizamos agulhas.
EFT é um método terapêutico que pode ser usado na clínica ou auto aplicado e que foi criado para eliminar as intensidades emocionais negativas que criam sintomas e incômodos, nos impedindo de viver com saúde, qualidade de vida, harmonia e paz interior.

Tem um manual gratuito que você encontra facilmente na internet.

Suas perguntas sobre o vício me instigam a buscar essas respostas em mim mesmo, o vídeo que passou eu achei muito interessante também, não tinha visto. E sobre ficar os 90 dias longe de sexo ou M pode ser relativo de pessoa pra pessoa Mozart, eu por exemplo fiquei um longo tempo sem sentir essa vontade incontrolável e percebi que não era impossível ficar sem sexo e sem M, mas claro que houve momentos de grande fissura.

Vocês conseguem pensar no que leva vocês à compulsão? Qual o problema que você foge? Quais sã os sentimentos que vc tem antes de se entregar?

Me faz pensar !

Recaí, resentando... Vamos lá. Eu acho até bom quando recaio, porque pelo menos fico mais calmo rs. E os efeitos do reboot se realizam no fato de você se masturbar menos, então está tudo bem.

Está tudo bem.

Abraços, amigos

Mozart

Mozart escreveu:Recaí, resentando... Vamos lá. Eu acho até bom quando recaio, porque pelo menos fico mais calmo rs. E os efeitos do reboot se realizam no fato de você se masturbar menos, então está tudo bem.

Está tudo bem.

Abraços, amigos

Mozart

Olha a racionalização "acho até bom quando recaio, porque pelo menos fico mais calmo"
Para quem quer seriamente o reboot recair nunca é bom. Ficar mais calmo sim por um tempo efeito dopamínico.

Abraços

Alguém sabe se o reboot ajuda em acabar a ejaculação precoce?

Mozart escreveu:Alguém sabe se o reboot ajuda em acabar a ejaculação precoce?

Os estudos mostram que sim
Vc já leu o ebook.
Lá é falado.

Mozart escreveu:Alguém sabe se o reboot ajuda em acabar a ejaculação precoce?

Ejaculação retardada é um sintoma mais comum, mas tem vários relatos sobre ejaculação precoce também.

Desde que comecei a ter relações sexuais (por volta dos 19-20 anos), reparei que tinha uma ejaculação precoce, acredito que seja por causa da compulsão por masturbação.

Um fato interessante é que, na época que eu tomava antidepressivo (paroxetina), minhas ereções melhoraram bastante e minha ejaculação passou de precoce para retardada. Desde então comecei a reparar que meus problemas são por causa da depressão e vício de pornografia/masturbação e, um está ligado ao outro.

Tá difícil.. Ontem me M 3 vezes.

Tô com mtos problemas familiares (com pais e irmãos), alguém passa por isso? Desconto tudo na M.

Mas não vou desistir.

Abçs e bom domingo, pessoal

Mozart escreveu:Tá difícil.. Ontem me M 3 vezes.

Tô com mtos problemas familiares (com pais e irmãos), alguém passa por isso? Desconto tudo na M.

Mas não vou desistir.

Abçs e bom domingo, pessoal

Esses problemas estão ligados à sua sexualidade ? Eles te aceitam ?

Eu já saí de casa para esfriar a cabeça ou então ficar sem falar com eles quando brigávamos, mas melhorou com o tempo. Melhorou mais ainda quando deixei de ficar calado e falar o que pensava também, me impor, e também parar de deixar que interferissem na minha vida, afinal sou eu quem dou a decisão final do que é melhor pra mim ou não.

Se você mora com seus pais seria bom tentar viver sozinho, é uma forma de evitar esses gatilhos.

Mozart escreveu:Tá difícil.. Ontem me M 3 vezes.

Tô com mtos problemas familiares (com pais e irmãos), alguém passa por isso? Desconto tudo na M.

Mas não vou desistir.

Abçs e bom domingo, pessoal

Em momentos de medo, raiva e desespero procuramos algo para aliviar e nos acalmar. Infelizmente, nossa válvula de escape é a pornografia/masturbação. Temos que analisar muito bem e trocar esse hábito por outro, seja tomando banhos frios ou se exercitando em momentos assim.

Muito tesão. Tô fantasiando o tempo todo desde ontem. Ontem foi mais foda, hoje tô mais calmo, achei uma série legal. Quando tenho o que fazer, e gosto, tudo fica mais fácil.

Estou feliz por estar no terceiro dia, rumo aos 30.

Abraços

Mozart

Olá Mozart!

Já faz um tempinho que me cadastrei aqui no fórum, porém não fui muito assíduo, tentei seguir o reboot de modo independente, e então veio a fissura, os gatilhos, efeito caçador e várias recaídas sucessivas. Retornei ao fórum recentemente, pois percebi o quanto é importante interagir e aprender com outras pessoas que passam pelo mesmo problema, ou similar. Estou há poucos dias em hardmode, e sinto que todas as recaídas foram me deixando mais forte e experiente para que eu possa ser maior do que os gatilhos - que inevitavelmente vão surgir, mesmo que eu não procure. Percebo também que não basta motivação, tem que ter também uma boa dose de disciplina, sendo que os resultados compensarão todo o esforço, sem dúvida alguma. Pretendo criar o meu diário em breve, lendo o seu, percebi vários pontos em comum com a minha história, inclusive as relações familiares complicadas, que julgo ter sido uma das desencadeadoras do meu vício, pois não sabia como lidar. Se você puder, me envia um e-mail depois - goc741@gmail.com - para que possamos compartilhar algumas experiências que serviram de suporte nesse processo de reboot.

Abs, até mais.

Recaí de novo, fiz sexo e M.

Resetando e vamos lá...!

Está tudo bem.

Gabriel, ok! Faça seu diário para trocarmos confidências.

Abraços

Mozart

Mozart escreveu:Recaí de novo, fiz sexo e M.

Resetando e vamos lá...!

Está tudo bem.

Gabriel, ok! Faça seu diário para trocarmos confidências.

Abraços

Mozart

É uma pena Mozart, assim como você propõe com os questionamentos nós temos que nos questionar onde erramos, o que faltou pra que não recaíssemos ? Podemos tentar as alternativas para evitar uma nova recaída e não deixar o ciclo se estabelecer novamente.

Mozart escreveu:Recaí de novo, fiz sexo e M.

Resetando e vamos lá...!

Está tudo bem.

Gabriel, ok! Faça seu diário para trocarmos confidências.

Abraços

Mozart

Força aí Mozart! Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima... abs e tamos na luta contra o PMO! Abs!

Olá, Mozart!

Você criou dois tópicos em seções diferentes como se estivesse respondendo para uma pessoa (???). O desta seção eu consegui excluir, mas o da seção das mulheres não tenho esta possibilidade.

Sempre clique em "Responder" ou "Citação" para que isto não ocorra.

Sucesso!