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umlutador
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2/2/2017, 22:42
Olá pessoal.
Bom, minha história não difere da da maioria aqui presente. Praticava PMO desde muito cedo, acho que uns 11 anos, e até um tempo atrás, diariamente, várias vezes por dia.
Sempre tive problemas com minha sexualidade, foi muito doloroso para mim me aceitar gay, o que aconteceu há mais ou menos 4 anos, mas acredito que o medo e a pressão em ser homossexual me causaram problemas que me assombram até hoje, interferindo na minha personalidade auto-estima e etc.
E tbm acredito que esses fatores influenciaram diretamente nos problemas que eu tenho com a PMO, cujo principal é a Disfunção Erétil. Esse problema vem me atormentando há anos e já não aguento mais não poder ter uma vida sexual saudável.
Desde o começo eu sempre achei que a DE estava ligada a quantidade de pmo que eu praticava. Eu sempre tinha um purta tesão vendo porno mas finalmente quando chegava na hora H com um cara real, meu pau não servia pra nada. Intuitivamente, comecei meu próprio reboot (sem conhecer nada a respeito), passei dois meses sem PMO e dessa época tive a primeira e quase única relação sexual que considero que realmente estava com 100% de mim, 100% de tesão (isso tem uns 3 anos). Mas depois disso voltei a praticar e nunca mais consegui um sexo que me preenchesse de verdade.
Conheci o fórum em agosto de 2016 e resolvi iniciar meu reboot do jeito que deve ser. Li o ebook, segui as dicas, entendi como funcionava, mas decidi não participar do fórum, pois achei que conseguiria sozinho. Bom, eu consegui mais ou menos. Eu percebi que tenho controle quanto a pornografia: estou sem ver desde agosto do ano passado, isso sem bloqueadores nem dada. Mas, durante esse tempo acabei me masturbando algumas vezes. As vezes que a carência apertava, que a ansiedade batia...etc. Eu considerava ok por dois motivos: vi dizer aqui que M pode sem P, e que era raramente, após eu estar por um muito tempo sem P, e dizia pra mim mesmo que não iria afetar.
Eu me sentia meio no escuro pois tive poucas oportunidades de fazer sexo real durante esse tempo, 3 vezes pra ser mais exato. Na primeira vez falhei miseravelmente, foi horrível! Mas até aí achei tudo bem, não tinha completado os 90 dias e acredito que estava na flatline (?). NA segunda vez eu consegui ter uma ereção boa, mas estava muito bebado e não deu pra avaliar muito bem, nem consegui gozar, inclusive.
A terceira vez foi a que me trouxe de volta até aqui. Eu conheci um cara maravilhoso na semana passada. Lindo, legal, inteligente e pensei: putz, é esse o cara, não posso deixar passar! Nós transamos pela primeira vez no domingo passado, foi maravilhoso! Eu consegui manter a ereção, que não estava 100%, mas estava uns 90%, transamos o dia inteiro e eu fiquei muito feliz, pensei "nossa, será que funcionou mesmo?". Pois bem, na segunda eu não conseguia parar de pensar no que tinha acontecido, e ficava toda hora muito excitado com isso, até que em casa eu não resisti e acabei me masturbando. Achei que noa ia afetar em nada, pois ja estava "curado", só que terça eu encontrei com o cara mais uma vez, fomos transar e dessa vez ja não me senti mais o mesmo. Consegui ereção, só que aquelas sem graça, meia boca, foi muito frustante, fiquei preocupado. Hoje aconteceu o pior: broxei de verdade. Pau mole. Não levantava. Fiquei no chão, não acredito que tudo que eu fiz não serviu pra nada.
Então caras, vim aqui pedir ajuda de vocês. Eu não quero passar por isso de novo, eu quero muito dar certo com esse cara e poder tem uma vida sexual normal. Confesso que estou até um pouco sem fé no reboot, mas não tenho outra saída a nao ser recorrer a ele. Alguém que possa me ajudar? Eu tenho salvação?


Mozart
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Diário de um Lutador Empty bem vindo

2/2/2017, 23:21
tem salvação sim!! muitos caras aqui se livraram da DE!
estabeleça uma meta menor de inicio, 30 dias, depois vai subindo até 90.
vc vai ficar bem!
eu tb penso igual vc, quero ficar bem pra poder namorar, casar, ser feliz com alguem.

abraço

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t4568-mozart-26-anos

narne
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3/2/2017, 01:45
Olá, lutador!
Cara, também já tentei fazer o reboot sozinho e tenho quendizer: fazer com a ajuda do fórum, compartilhando sua história e vendo a doa outros, tendo apoio de quem também entende sua dor.... É uma pegada muito diferente, é muito mais incentivador! Mil vezes mais!
Espero que você consiga e o importante é não desistir Very Happy

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Passem no MEU DIÁRIO também =) !

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3/2/2017, 09:14
Esse vício nos proporcionou um caminho neural que, com a abstinência, pode ser enfraquecido, mas nunca desfeito. É como se fosse um músculo, com o hábito de fazer exercícios você o fortalece e, quando para, o enfraquece. Porém, ao voltar a praticar exercícios físicos, você sente que o seu condicionamento melhora mais rápido, alguns chamam isso de "memória celular".

Nosso vício não é tão diferente. Podemos sim viver saudáveis como antigamente, mas isso requer a prática de bons hábitos e abstinência total de tudo que, possivelmente fortaleceria a rede de neurotransmissores criada por causa de nosso comportamento compulsivo diante a masturbação e pornografia.

Devemos lembrar que, pornografia pode ter vários significados para o nosso cérebro. Não estamos falando apenas em imagens e vídeos de sexo explícito. Fotos de pessoas atraentes no Facebook e Instagram, bate-papo, aplicativos de relacionamento e pegação, conversas eróticas (sexting), entre outros, também fortalecem o nosso vício, fazendo com que a recuperação seja mais lenta. Já repararam que as pessoas são mais bonitas na internet? O quê é exibido é a perfeição de alguns momentos da vida de cada pessoa e, na vida real, tudo é diferente. Geralmente, isso nos causa distorção do "padrão de beleza" e gosto pessoal. Nos acostumamos com as cenas e rostos perfeitos e, quando nos deparamos com o real, nos frustamos.

Estou com praticamente 70 dias de abstinência, porém, sei que posso melhorar a qualidade do meu tratamento. 90 dias é apenas uma meta, pois sabemos que os aspectos qualitativos se sobrepõem aos quantitativos.

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3/2/2017, 09:33
Claro que tem salvação, eu também tenho uma certa dificuldade com a homossexualidade ainda e isso também interfere na minha personalidade e autoestima. Sobre a masturbação é perfeitamente possível ficar sem ela, consegui ficar os 80 dias sem M e to aqui vivo rs, claro que as vezes a vontade vem, mas depois de uns 30 dias a vontade vai diminuindo até desaparecer.

Ficar sem M no seu caso pode ser benéfico em razão da DE, aliás fazer o reboot sem M é o mais indicado para todos.

Espero que dê tudo certo aí.
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3/2/2017, 14:49
Mozart escreveu:tem salvação sim!! muitos caras aqui se livraram da DE!
estabeleça uma meta menor de inicio, 30 dias, depois vai subindo até 90.
vc vai ficar bem!
eu tb penso igual vc, quero ficar bem pra poder namorar, casar, ser feliz com alguem.

abraço

Obrigado amigo!
Estou mais determinado agora e hei de conseguir me livrar desse mal de vez!
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umlutador
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3/2/2017, 14:56
narne escreveu:Olá, lutador!
Cara, também já tentei fazer o reboot sozinho e tenho quendizer: fazer com a ajuda do fórum, compartilhando sua história e vendo a doa outros, tendo apoio de quem também entende sua dor.... É uma pegada muito diferente, é muito mais incentivador! Mil vezes mais!
Espero que você consiga e o importante é não desistir Very Happy

Vamos tentar agora com a ajuda do fórum! Agora vai" Boa sorte pra a gente!

MilesPrower escreveu:Esse vício nos proporcionou um caminho neural que, com a abstinência, pode ser enfraquecido, mas nunca desfeito. É como se fosse um músculo, com o hábito de fazer exercícios você o fortalece e, quando para, o enfraquece. Porém, ao voltar a praticar exercícios físicos, você sente que o seu condicionamento melhora mais rápido, alguns chamam isso de "memória celular".

Nosso vício não é tão diferente. Podemos sim viver saudáveis como antigamente, mas isso requer a prática de bons hábitos e abstinência total de tudo que, possivelmente fortaleceria a rede de neurotransmissores criada por causa de nosso comportamento compulsivo diante a masturbação e pornografia.

Devemos lembrar que, pornografia pode ter vários significados para o nosso cérebro. Não estamos falando apenas em imagens e vídeos de sexo explícito. Fotos de pessoas atraentes no Facebook e Instagram, bate-papo, aplicativos de relacionamento e pegação, conversas eróticas (sexting), entre outros, também fortalecem o nosso vício, fazendo com que a recuperação seja mais lenta. Já repararam que as pessoas são mais bonitas na internet? O quê é exibido é a perfeição de alguns momentos da vida de cada pessoa e, na vida real, tudo é diferente. Geralmente, isso nos causa distorção do "padrão de beleza" e gosto pessoal. Nos acostumamos com as cenas e rostos perfeitos e, quando nos deparamos com o real, nos frustamos.

Estou com praticamente 70 dias de abstinência, porém, sei que posso melhorar a qualidade do meu tratamento. 90 dias é apenas uma meta, pois sabemos que os aspectos qualitativos se sobrepõem aos quantitativos.
Muito obrigado pelas palavras, vou lembrar disso sempre!
Tentar agora esse modo "ultra hard" longe de qualquer estímulo! Já entendi que é disso que preciso, meu caso é mais grae do que eu imaginava.

Parabéns pelos 70 dias, é uma conquista e tanto! Devagar e sempre a gente chega lá, um dia de cada vez!

Limbo escreveu:Claro que tem salvação, eu também tenho uma certa dificuldade com a homossexualidade ainda e isso também interfere na minha personalidade e autoestima. Sobre a masturbação é perfeitamente possível ficar sem ela, consegui ficar os 80 dias sem M e to aqui vivo rs, claro que as vezes a vontade vem, mas depois de uns 30 dias a vontade vai diminuindo até desaparecer.

Ficar sem M no seu caso pode ser benéfico em razão da DE, aliás fazer o reboot sem M é o mais indicado para todos.

Espero que dê tudo certo aí.

É, as vezes isso se torna um fardo muito pesado! Vou iniciar o modo Hard agora, me esforçando ao máximo, sou capaz de conseguir sim!

E parabéns pela conquista!
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3/2/2017, 15:02
Segundo dia de modo hard. Minha cabeça ta um pouco ruim, to muito apreensivo por conta do que aconteceu. Pelo menos estou com 0 vontade de PMO, mas sinto minha libido bem baixa.
Vou sair hj mais tarde e ver se fico com algum garoto, daí posso ver como vou reagir.
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4/2/2017, 10:44
umlutador escreveu:Segundo dia de modo hard. Minha cabeça ta um pouco ruim, to muito apreensivo por conta do que aconteceu. Pelo menos estou com 0 vontade de PMO, mas sinto minha libido bem baixa.
Vou sair hj mais tarde e ver se fico com algum garoto, daí posso ver como vou reagir.

Se você tem DE dois dias de reboot não são o suficiente pra normalizar isso, o recomendado para quem tem DE é ficar sem M e sem sexo no mínimo 30 dias, claro que você se sentir seguro poderá testar antes mas 2 dias de reboot acho muito pouco, você está no começo ainda.

Esse período de baixa libido e sem vontade de PMO é um grande momento para você começar a construir um novo hábito que te auxilie no reboot, como exercícios, estudos, algum hobbie, socializar. Durante os reboots que tentei mas acabei recaindo eu consegui criar o hábito dos exercícios e isso me ajudou a ficar longe da PMO nos momentos de fissura, fazer algo que te coloque em movimento ajuda a recuperar seu cérebro também, seu metabolismo melhora, você se sente mais disposto e etc.

Então aproveite esse momento, faça outras atividades até pra reencontrar o prazer em realiza-las e reforçar que a PMO não é mais necessária em sua vida.
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4/2/2017, 14:48
Oi Limbo, blz?
Então, eu sei que não ia ta normal, eu saí na intenção de só dar uns beijos mesmo. Fiquei com um garoto, foi legal mas eu tava bebado, n da pra falar muito. Ah, e eu to desde o final de agosto do ano passado sem P, e tive MO umas 7 vezes no máximo.
Descobri agora que possivelmente não sou viciado em P, mas sim em MO. Apesar de eu não tem seguido a risca o reboot modo hard acredito q todo esse tempo sem P e a diminuição considerável de MO tenham me ajudado um pouco, e agora eu vou os benefícios virão mais rápido em modo hard. O que vc acha?
Eu faço academia e socializo até que razoavelmente, senti grande melhora nessa questão inclusive desde q parei com P.
Obrigado pelas dicas, amigo!
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4/2/2017, 15:39
umlutador escreveu:Oi Limbo, blz?
Então, eu sei que não ia ta normal, eu saí na intenção de só dar uns beijos mesmo. Fiquei com um garoto, foi legal mas eu tava bebado, n da pra falar muito. Ah, e eu to desde o final de agosto do ano passado sem P, e tive MO umas 7 vezes no máximo.
Descobri agora que possivelmente não sou viciado em P, mas sim em MO. Apesar de eu não tem seguido a risca o reboot modo hard acredito q todo esse tempo sem P e a diminuição considerável de MO tenham me ajudado um pouco, e agora eu vou os benefícios virão mais rápido em modo hard. O que vc acha?
Eu faço academia e socializo até que razoavelmente, senti grande melhora nessa questão inclusive desde q parei com P.
Obrigado pelas dicas, amigo!

A bebida não te atrapalha no reboot ? Vi muitos relatando isso, além da bebida alguns relatam droga como maconha e isso potencializa em muito o vício.

E sim, o hard mode vai melhorar a questão da DE principalmente, você dará um "descanso" para que possa se recuperar. Acho legal apostar na meditação, espiritualidade (se lhe convém), técnicas de relaxamento, buscar os problemas que te levam a MO assim como o Mozart citou. Fazer academia já deve estar te ajudando bastante também, continue.

Eu vi esse vídeo quando comecei a meditar: https://www.youtube.com/watch?v=FWWZ52a3grg

Quando estou mal respiro profundamente e seguro por uns 10 segundos, repito até relaxar totalmente.

Se sentir necessidade o ebook nunca é uma leitura em vão, reler pode reforçar nossos objetivos contra a PMO.
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6/2/2017, 09:20
Limbo escreveu:
umlutador escreveu:Oi Limbo, blz?
Então, eu sei que não ia ta normal, eu saí na intenção de só dar uns beijos mesmo. Fiquei com um garoto, foi legal mas eu tava bebado, n da pra falar muito. Ah, e eu to desde o final de agosto do ano passado sem P, e tive MO umas 7 vezes no máximo.
Descobri agora que possivelmente não sou viciado em P, mas sim em MO. Apesar de eu não tem seguido a risca o reboot modo hard acredito q todo esse tempo sem P e a diminuição considerável de MO tenham me ajudado um pouco, e agora eu vou os benefícios virão mais rápido em modo hard. O que vc acha?
Eu faço academia e socializo até que razoavelmente, senti grande melhora nessa questão inclusive desde q parei com P.
Obrigado pelas dicas, amigo!

A bebida não te atrapalha no reboot ? Vi muitos relatando isso, além da bebida alguns relatam droga como maconha e isso potencializa em muito o vício.

E sim, o hard mode vai melhorar a questão da DE principalmente, você dará um "descanso" para que possa se recuperar. Acho legal apostar na meditação, espiritualidade (se lhe convém), técnicas de relaxamento, buscar os problemas que te levam a MO assim como o Mozart citou. Fazer academia já deve estar te ajudando bastante também, continue.

Eu vi esse vídeo quando comecei a meditar: https://www.youtube.com/watch?v=FWWZ52a3grg

Quando estou mal respiro profundamente e seguro por uns 10 segundos, repito até relaxar totalmente.

Se sentir necessidade o ebook nunca é uma leitura em vão, reler pode reforçar nossos objetivos contra a PMO.

Então, quando fala q bebida pode atrapalhar ta isso quer dizer q ela pode gerar uma recaída ou que tira os efeitos do reboot? Se for o primeiro caso não me atrapalha não, pelo menos nunca recaí por conta disso.

Preciso treinar técnicas de meditação! Obrigado pela dica.

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umlutador
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Diário de um Lutador Empty Boas notícias!

6/2/2017, 09:29
Então, ontem fui na casa do carinha q estou saindo e adivinhem? Consegui transar! Duas seguidas com ereção beem boa, apesar de não estar 100%.
To feliz. Depois disso parece q minha libido deu uma melhoradinha, muito bom.
Na verdade tudo ta fluindo bem desde sábado quamdo fui numa festinha e fiquei com um amigo , foi só beijo mas rolou tesao rs
Pelo visto o tempo q eu to sem P ajudou mesmo! Agora eu quero ficar pra sempre sem PMO e quero ficar 100% potente!
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6/2/2017, 09:50
umlutador escreveu:Então, ontem fui na casa do carinha q estou saindo e adivinhem? Consegui transar! Duas seguidas com ereção beem boa, apesar de não estar 100%.
To feliz. Depois disso parece q minha libido deu uma melhoradinha, muito bom.
Na verdade tudo ta fluindo bem desde sábado quamdo fui numa festinha e fiquei com um amigo , foi só beijo mas rolou tesao rs
Pelo visto o tempo q eu to sem P ajudou mesmo! Agora eu quero ficar pra sempre sem PMO e quero ficar 100% potente!

Feliz por esses resultados umlutador, muito bom. Sobre a bebida eu questionei em razão do álcool que alguns relatam ser motivador de recaídas, se isso não acontece com você então tudo bem.

Pelo visto o tempo q eu to sem P ajudou mesmo! Agora eu quero ficar pra sempre sem PMO e quero ficar 100% potente!

haha é isso aí !
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