Saga do Toguro

Toguro escreveu:Falando na lata, o que eu li a respeito da dieta Paleo é que ela não é saudável. Seu corpo precisa de carboidratos. Cortá-los irá prejudicar seriamente a sua saúde.

Sua alimentação deve conter proteínas, carboidratos, gorduras e nutrientes.

Proteínas podem vir da carne de frango, leite, ovos, carne vermelha (cuidado com essa última) e peixes. Proteína vegetal é fraca demais para nossos objetivos.

Carboidratos podem vir da aveia, banana, amendoim, arroz integral, feijão, batata doce, macarrão integral, entre outras fontes saudáveis.

Gorduras podem vir do azeite de oliva (controverso), ovos, castanha-do-pará, nozes, amêndoas e peixes.

E outros nutrientes você precisa pesquisar. Cenoura tem vitamina A, Couve é um alimento riquíssimo em nutrientes, assim como acerola, brócolis e couve-flor (excelentes para elevar os níveis de testosterona), fígado, entre outros. Talvez seja necessário recorrer a suplementos vitamínicos. Lhe adianto que Centrum não é útil neste sentido. O melhor é comprar os nutrientes em separado.

Você também precisa ingerir muita água (12 copos por dia para começar), para que os processos dentro do seu organismo ocorram com a máxima eficiência possível.

Eu recomendo que você procure um nutricionista. Dietas de internet são um perigo.

Toguro disse::

Ileni disse::

Spoiler:

Blpr disse::

Canaã escreveu:

Ileni disse:

Valeu, também acho estranho essas dietas low-carb, já que os carboidratos são fonte de energia. Meu foco, por hora, é apenas tolerância zero à refrigerantes e sucos industrializados, assim como cortar enlatados e embutidos. Também quero beber mais água (bebo pouco). obrigado pelas dicas.

satan escreveu:Fala Toguro tranquilo?.

Sei como você pensa sobre MO sem fantasia,

Mas como é sua experiência com isso?

Em todo esse percurso você esta em Hard Mode?, ou seja sem nenhum orgasmo?

satan escreveu:Fala Toguro tranquilo?.

Sei como você pensa sobre MO sem fantasia,

Mas como é sua experiência com isso?

Em todo esse percurso você esta em Hard Mode?, ou seja sem nenhum orgasmo?

Toguro escreveu: Eu havia parado de paquerar e estava começando a me viciar em um jogo online, mas vi que estava perdendo parte dos benefícios do reboot e o cortei.

lleni1 escreveu:

Toguro escreveu: Eu havia parado de paquerar e estava começando a me viciar em um jogo online, mas vi que estava perdendo parte dos benefícios do reboot e o cortei.

Você poderia me dizer especificamente quais benefícios estava perdendo ?

Pirata Feio escreveu:
Cara,

Como é difícil achar o equilíbrio entre as várias atividades que nos dão prazer. Sempre há o risco de ficar viciado.

Até o vício em atividades físicas pode nos levar a prejuízos como lesões.

Sempre vigilantes e com a certeza de que a verdade está no meio.

abraços

Toguro escreveu:

satan escreveu:Fala Toguro tranquilo?.

Sei como você pensa sobre MO sem fantasia,

Mas como é sua experiência com isso?

Em todo esse percurso você esta em Hard Mode?, ou seja sem nenhum orgasmo?

Sim. Já pensei que deveria me masturbar de vez em quando, mas prefiro não arriscar entrar em compulsão. Eu havia parado de paquerar e estava começando a me viciar em um jogo online, mas vi que estava perdendo parte dos benefícios do reboot e o cortei.

lleni1 escreveu:

Toguro escreveu: Eu havia parado de paquerar e estava começando a me viciar em um jogo online, mas vi que estava perdendo parte dos benefícios do reboot e o cortei.

Você poderia me dizer especificamente quais benefícios estava perdendo ?

lleni1 escreveu:Oi Toguro, eu estou precisando de conselhos, acredito que você já tenha passado por algo parecido. Bom vamos ao relato.

Comecei a me interessar por uma garota lá da academia, ela iniciou lá faz umas duas semanas. Ela sempre vai com uma amiga, tem um jeito mais introvertido(assim como eu), ela deve ter em torno de 18-20 anos(Eu tenho 17, 1 mês pra 18).

A questão é que eu estou me sentindo muito inseguro pela minha situação atual(não somente pelo vício). Hoje quando comecei a pensar em conversar com ela vi sérios problemas que vão atrapalhar minha confiança em conversar com uma mulher. Eu sinceramente considero ela uma potencial amiga/namorada(não sei se ela já possui namorado, parece que não).

Eu sei que inicialmente se deve pensar somente na amizade sem segundas intenções, até pra não ficar tão ansioso, eu também priorizo etapa por etapa, más convenhamos que é inevitável pensar que ela pode ser uma potencial namorada(e realmente é).

O real problema é que eu olho pra minha vida e vejo, 17 anos, não terminou os estudos, nunca trabalhou, depende da mãe, não possui nenhuma amizade e nenhum círculo social.

Tipo, uma série de coisas me atormentam e eu sempre usei esses quesitos acima pra desculpas envolvendo mulheres. Este é o real motivo pelo qual eu não me sinto seguro pra iniciar um namoro ou até me aproximar de mulheres, eu não me imagino namorando sem ter um emprego ou um futuro "garantido"  pela frente.

Eu estou tendo muita coragem pra comentar isso aqui, pois eu continuaria do mesmo jeito, não vou mentir, essas "desculpas" servem muito pra mim, eu continuaria utilizando elas para não me envolver com mulheres.

E eu sinto de verdade que essa mulher pode ser uma potencial namorada. Ela já olhou algumas vezes pra mim, eu não cheguei nela até agora, mesmo quando ela estava sozinha(ela fica com uma amiga). O que me chamou atenção nela não foi nem a aparência(muito bonita), más sim o modo como ela age na academia(meio introvertida como já havia dito).

Há outros fatores básicos também né, eu também tenho outros problemas como ansiedade social(na academia nem tanto, já frequento a bastante tempo), eu não tenho o hábito de beijar no rosto das mulheres(alias eu realmente não me imagino fazendo isso "timidez absurda". Nem sei como puxar conversa e o que dizer pra desenrolar isso, sinto que não tenho coragem e que começaria a gaguejar ali(quando estou muito afundado na P eu começo a falar muito baixo com as outras pessoas), que é a minha situação atual também, pois recaí faz pouco tempo.

Cara a verdade é que sei lá, eu sinto que vou me arrepender muito se não conversar com aquela garota, más também tenho uma insegurança muito grande de tentar algo a mais com ela, devido a minha situação atual de vida.

Desculpe pelo longo relato, um grande abraço cara.


Edit: Esqueci de deixar algo claro, até pra explicar um pouco o que eu disse "eu não me imagino namorando sem ter um emprego ou um futuro "garantido"  pela frente."

Eu não procuro namorar somente por namorar, somente por diversão ou pegação. Eu não estou a procura de uma pessoa "certa" isso não existe, más eu quero fazer com que meu namoro dê certo, ou seja, minhas intenções é o casamento. Quem quer saber mais como eu penso recomendo ler o livro chamado "Namoro Blindado" do Renato & Cristiane Cardoso.

Más calma, eu não estou dizendo que vou jogar tudo isso em cima daquela garota caso eu crie coragem, eu vou por etapas amizade/namoro/outros compromissos. Eu vejo o namoro como forma de conhecer o seu futuro companheiro(para um casamento), tanto que eu não vou me relacionar sexualmente no namoro.

kite: