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Rocketman
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 5/8/2020, 22:42
Fala PH

São apenas sonhos, o importante é que você não viu na realidade, isso provavelmente é só uma vontade oculta do seu cérebro, então parece que ele expressa isso no seu subconsciente, e aí nos seus sonhos essa vontade se manifesta. Fica tranquilo, só não perca o foco, continue firme no reboot.

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O passado é história, o futuro é mistério, e hoje é uma dádiva. Por isso é chamado de presente!

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 18/8/2020, 18:37
Eae galera, tive uma recaída por motivos bobos, porem agora estou com celular agora tem como participar mais facilmente do fórum,vamos pra cima e força que o caminho é longo e árduo. Fé.

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 19/8/2020, 02:51
Não desista continue firme! Vamo que vamo!


Att.
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 19/8/2020, 07:54
E aí mano!

Não desista. Continue firme, campeão.

Um grande abraço.
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 22/8/2020, 19:30
Preciso da ajuda de vocês galera, sinceramente não sei a fórmula que usei pra vencer o primeiro de reboot não consigo passar um mês no mínimo sem recaí, ativei bloqueadores é pra minha felicidade comecei a auto escola já,vou tentar focar nisso pra me manter no controle, obrigado a todos. Sucesso
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 23/8/2020, 10:13
E aí Paulo Henrique.

Por trás da PMO existe um problema maior. É aí que você tem que focar, no que te leva a recair.

Se são as fantasias, corte! Se é a ansiedade, procure lidar com ela da melhor forma.

Você tem que tratar o real problema. Você pode ter o dia cheio de atividades, mas se não tratar o real problema, pouco adianta ter um dia ocupado.
Um grande abraço! TMJ!
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 29/8/2020, 00:29
Estou aqui novamente, vou tentar manter a rotina cheia com prática de exercícios.

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em 29/8/2020, 00:31

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 29/8/2020, 19:20
E aí PH,
Por trás das recaídas há um problema maior que tem que ser tratado, esse problema pode ser uma ansiedade, estresse ou qualquer outra coisa que te leva a recair. E você tem que tratar isso, se você não tratar -- não vai adiantar encher o dia de atividades.

Não pense em não praticar PMO, pense na vida que você quer construir, pense em mudar sua mentalidade, tudo.

Um grande abraço!
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Thanos mil grau
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 29/8/2020, 20:16
Algm me tira uma duvida pfvr, quando eu concluir o reboot eu posso me masturbar,claro q sem pornografia, pq quando eu fizer sexo eu n vou gozar rapido? Ja que estou acumulando sêmen
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 30/8/2020, 10:27
Fala meu consagrado,

Talvez você esteja errando em focar muito na abstinencia, tente levar isso de maneira mais leve ser mais solto e feliz com coisas da vida, as vezes você está se restringindo muito a pensar o tempo todo nisso, tente fazer coisas que tu goste, talvez jogar algum jogo ou algo que te libere muita dopamina, substitua a vontade de PMO por algo que te faça feliz e deixa rolar, é isso que tenho feito e tem me ajudado.

Grande abraço.

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 1/9/2020, 17:55
Muito obrigado a todos pelas mensagens saibam que é de grande importância pra mim o apoio de vocês irmãos, estou firme no reboot, esses últimas dias pratiquei bastante esporte, corrida um pouco de futebol, estou tentando focar mais em inspirar as pessoas e tentando me concentrar no meu futuro, estou fazendo auto escola coisa que nunca pensei que ia conseguir com 18 anos, estou trabalhando de jovem aprendiz e foi uma luta conseguir o dinheiro pra pagar, mais enfim consegui, Fé e vamos além. Tmj galera.

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 3/9/2020, 02:06
caraca! Parabéns PH! Eu nem tenho carteira kkk
Isso é uma conquista em tanto! Daqui pouco vai ta de boas com seu carro kk.
Continue firme no seu desenvolvimento!


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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 3/9/2020, 20:54
E aí, PH.

Ótimas atividades. Esportes são de grande importância para uma boa recuperação, além de serem grandes fontes de dopamina.
Aprender a dirigir deve ser bom d+. Essa sensação de estar aprendendo algo novo, também é muito benéfica.
Continue firme, mano.

Um grande abraço!
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 6/9/2020, 23:12
Estou focado na minha rotina, porém machuquei meus dois pés e fiquei impossibilitando de fazer minhas atividades, porém melhorou agora estou voltando tô programando uma rotina de treinos, infelizmente tive uma recaída, mais vou tentar usar agora todas as dicas que vocês me passaram, e tentar participar ao fórum, reli o meu diário pra tentar mergulhar naquela filosofia que eu usava antes, pra ver o que tanto eu fazia que fazia eu ter sucesso. Obrigado a todos meus amigos e até mais.

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 7/9/2020, 08:28
PHPauloHenrique escreveu:Estou focado na minha rotina, porém machuquei meus dois pés e fiquei impossibilitando de fazer minhas atividades, porém melhorou agora estou voltando tô programando uma rotina de treinos, infelizmente tive uma recaída, mais vou tentar usar agora todas as dicas que vocês me passaram, e tentar participar ao fórum, reli o meu diário pra tentar mergulhar naquela filosofia que eu usava antes, pra ver o que tanto eu fazia que fazia eu ter sucesso. Obrigado a todos meus amigos e até mais.

Lamento pela recaída, PH.
É sempre muito interessante reler o diário, é o tipo de atividade que faz a gente refletir sobre nossa situação de vida.
Espero que melhore logo do seu pé.

Um grande abraço, amigão. TMJ!

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 8/9/2020, 02:13
levante se dessa recaida! E continue firme!
Bora vencer!


Att.
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 14/9/2020, 06:52
Eae galera, estou já com dois dias de Reboot tive outra recaída no sábado mais me levantei de imediato, estou procurando focar mais em treinar, esses dias passei com amigos e joguei um futebol ontem a tarde, estou procurando dormir mais cedo também pra evitar fissura. Até mais amigos.

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 14/9/2020, 18:50
Fala, PH.

Levantar de imediato foi uma atitude de mestre, com essa atitude você evita os ciclos de recaídas. Meus parabéns, foi jogada de mestre!

O caminho é esse, fazer mudanças profundas -- se dedicar a alguma atividade física, dormir mais cedo, entre outras atividades que ajudam a construir novos caminhos saudáveis.

Continue trilhando esse caminho, campeão.

Um grande abraço!
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 14/9/2020, 22:06
PHPauloHenrique escreveu:Eae galera, estou já com dois dias de Reboot tive outra recaída no sábado mais me levantei de imediato, estou procurando focar mais em treinar, esses dias passei com amigos e joguei um futebol ontem a tarde, estou procurando dormir mais cedo também pra evitar fissura. Até mais amigos.

Eai PH

Falando sobre sua recaída, eu realmente lamento muito e acho ótimo sua postura de ter levantado de imediato, mas como disse há um tempo no seu diário, você tem recaído muito dentro de um intervalo curto de dias de uma recaída a outra. Quero deixar claro que meu objetivo não é ficar te cobrando a fazer tal coisa, mas no meu ver acho que você deveria ter um plano, de como evitar gatilhos que te levem a esse conteúdo. Fazer uma anotação séria de tudo que possa ser uma brecha é um diferencial no reboot pois sabendo de antemão suas fraquezas você pode arrumar estratégias para se prevenir. Você tem um grande histórico de reboots, use isso ao seu favor, analise eles e principalmente suas recaídas e veja o que elas têm em comum, pois identificar as deixas é importante e as recaídas claramente deixam elas.

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em 14/9/2020, 23:47
Boa noite galera, hoje após mais uma recaída observei o seguinte, minhas quedas acontecem por conta que sinto um vazio interior muito grande uma sensação ruim e triste, programei uma rotina de treinos e vou tentar dormir mais cedo todos os dias, começar a estudar as coisas da auto escola.

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 17/9/2020, 07:16
Bom dia meus amigos do fórum, h9je vou tentar correr, mais tarde agora estou indo para o serviço, sou menor aprendiz, aí tenho também a auto escola e depois a noite vou tentar correr um pouco. Até mais.

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 19/9/2020, 21:47
Bom meus amigos, estou firme no Reboot não dormi em casa esses dias, tô procurando me manter destraido e com as amigos, procurando focar na auto escola se Deus quiser tudo vai acontecer. Obrigado amigos.

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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 19/9/2020, 22:00
PHPauloHenrique escreveu:Bom meus amigos, estou firme no Reboot não dormi em casa esses dias, tô procurando me manter destraido e com as amigos, procurando focar na auto escola se Deus quiser tudo vai acontecer. Obrigado amigos.


Boa meu irmão, segue nesse ritmo que tudo vai dar certo. Não se esqueça de descansar, beber bastante água, se alimentar bem e fazer atividades físicas. Cuidando do seu corpo, você cuidará da sua mente. As duas não estão dicossiadas. Durma bem. Grande abraço, Deus o ilumine
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Diário -  PHPauloHenrique 17  - Página 28 Empty Re: Diário - PHPauloHenrique 17

em 22/9/2020, 17:24
Estou na torcida por você Ph!

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