Diário do Ieyasu

Sábado a tarde, desespero! Já tentei de tudo. Já li o e-book, já tentei inúmeras vezes parar com o vício da masturbação,mais caio, recaio....Perdi tudo para o vício em sexo! Sendo a masturbação, e o relacionamento virtual, através de chats pago meu fundo de poço. Cheguei a pegar empréstimo para entrar nos sites pagos, tudo para poder conversar com uma mulher, e desta forma obter minha dose desta droga. Zerei minha conta bancária...e agora o desespero bateu...Tenho 38 anos, não sei o que faço mais....Em 2 a 3 anos gastei mais de 8 mil reais em sites de chat pago, em apenas um site. Nunca consegui comprar um carro, mesmo sempre trabalhando nos últimos 12 anos. Parei de beber e usar drogas a 6 anos, paece que o vicio da bebida foi todo para o da masturbação... Não consigo me aproximar de uma mulher... Não tenho mais ânimos de ir para a universidade, tenho faltado aulas direto...Sei que uma parte deste problema passa pelo computador, mas estou a fim de compartilhar minha história aqui no Fórum, então não sei o que faço com ele, se toco fogo...

Ola leyasu. Bem vindo ao forum,aqui esta no lugar certo pra obter a ajuda q precisa. Ja leu o ebook? Nao precisa tocar fogo no computador,começe instalando os bloqueadores,q sao fundamentais ness luta. Nao esqueça de postar cotidianamente no seu diario.

Olá libano. Já li o ebok, vou reler...vou procurar manter um relato diário da minha luta. Como você tem lidado com o computador, só os bloqueadores já resolvem? Percebi que posso responder pelo celular também, o celular também é problemático, mas o computador tem me afetado mais....

Boa tarde a todos. Depois de mais uma noite deste lixo, e uma manha perdida resolvi não me entregar. Coloquei um contador de um dia. Estou tirando esta tarde para refletir quais serão minhas ferramentas. Estou cansado de sofrer. Trabalho a 11 anos em uma empresa a mais de 10 anos, e não consigo adquirir nada, tudo vai para a pornografia, chats, envolvimento com prostitutas. Depois é médico, que me diz que sou bipolar, e depois vou no outro que me diz que eu não sou....Não consigo estudar, me afastei dos meu amigos..Estou relaxado comigo mesmo. As vezes penso seriamente em uma saída, mas como dizia o grande Renato Russo, "a vida continua,e se entregar é uma bobagem", daqui a duas horas volto. Vou iniciar uma batalha....

Boa noite. Ler os relatos tem me ajudado. Acho que vou deixar o computador por uns dias, até eu me reerguer... não é só a pornografia que tá me destruindo, mas o sexo, com comportamento voyeur..
. Não sei se no fórum posso relatar isso, ou só sobre pornografia. Bom, desejo boa noite a todos.

Tentação é complicado pra cacete, como acredito todo mundo aqui no fórum sabe muito bem.

Quando tá rolando, a gente se convence que as consequências não importam e que a gente resolve depois. Quando não tá rolando, a gente fica se culpando e se criticando pesado.

Psicólogo ajuda, mano. É meio trabalhoso achar um que transmita confiança e combine exatamente com você, mas vale muito a pena.

Passei por alguns até finalmente encontrar uma psicóloga que rolava uma ótima afinidade. Dinheiro absolutamente bem gasto. Os resultados certamente começam a aparecer.

Um amigo teve problema mais sério, fez um tratamento forte com outra psicóloga, também uma que rolava muita afinidade com ele, e teve progressos impressionantes.

Tentar resolver o problema sozinho e silencioso é fod's, senti isso na pele por muito tempo.

Olá Vimes , bom dia. Concordo com você, psicólogo ajuda. Estava com um, que era muito irregular, saiu no final do ano passado....E depois eu fiquei p... e agora deficuldade financeira apertou... Mas estou feliz de ter encontrado este fórum... Reiniciei a leitura do ebook, coloquei regras para uso do computador, além é claro dos bloqueadores... Sozinho é foda mesmo...Tive problemas com álcool, drogas...A seis anos limpo, aí abandonei as reuniões... Sempre assim, fico um pouco melhor e aí viro as costas...Mas , já que não vou conseguir pagar um piscologo vou tentar voltar a frequentar uma reunião de A.A. ou N.A.

Já ajuda, mano. Eu criei coragem e me abri a respeito do meu vício com uma amiga de extrema confiança. Não é fácil falar dessas coisas, mesmo porque faz a gente se sentir fraco pra cacete. Foram várias recaídas, até criar coragem.

Mas é algo bom, me dá uma válvula de escape, me dá alguém que torce por mim e me faz ter vontade de não decepcionar não apenas a mim, mas a ela também.

Se você tiver alguma pessoa que você confie mesmo, mande a vergonha pras picas e converse a respeito. Vai ser bom sentir-se compreendido.

Não vai ser tão eficiente quanto um psicólogo, mas vai ser bem mais barato.

Sim, vou tentar. Fiz um check list, li aqui no fórum, uma lista de verificações a serem feitas antes de dormir. 1) PC só sábado para trabalho dá faculdade.
2) Sem Tv a cabo, e final de semana, só Netflix, ou um filme meu.
3) Não procurar uma amiga, que fazia parte das minhas fantasias.
4) Quarto limpo e organizado.
5) Aparência cuidada.
6) Leitura do ebook
7) Meditação
Bom já consegui um dia. Ontem fui dormir em paz, agora é seguir em frente...Um dia de cada vez...
.

Boa mano, um dia de cada vez! Boa lista, especialmente se afastar de gente negativa. Pra mim, são o meu pior gatilho.

Coloque na lista a participação ao fórum também. Especialmente quando rolar a tentação, corra pra cá. =D

Bom dia. Boa ideia. O fórum tem me ajudado. Já consegui dois dias. Já estou bolando uma ideia para pagar o empréstimo, que fiz por causa do meu vício. Quando estamos mergulhados no vício, não nos importamos com nada. Em um dia, posso gastar o meu salário de 3, 4 ou 6 meses...Mas é isso, tenho que cuidar da culpa, que sempre aparece quando você começa a querer se recuperar...

Cê tem toda a razão, eu quando começo, não consigo parar mais. Exatamente como um alcoólatra. Minha luta é para impedir o começo, senão a batalha já tá perdida.

Culpa é um sentimento complicado, porque implica em responsabilidade. Mas nesse caso, o vício pega a gente de jeito nos momentos errados. Daí vira uma maldita compulsão, fica algo muito mais forte do que a gente.

Eu sei lá, não tô querendo justificar e isentar a minha culpa nas minhas escolhas. Mas fui obrigado a admitir que o vício é maior do que eu.

Acho que lutar pra parar e procurar ajuda aliviou uma parte do meu sentimento de culpa. Espero que esteja te ajudando também.

Boa tarde. Nos grupos de 12 passos, o primeiro diz:
1) Admitimos que éramos impotente perante o álcool - que havíamos perdido o domínio de nossas vidas.
Normalmente faço esse primeiro passo dá boca para fora. Mas como agora cheguei em um fundo de poço, me dando conta do estrago que esse vício tem me feito, esse primeiro passo se internalizou. Eu perdi, sou viciado em pornografia, sexo...Como você diz, tudo inicia com uma ideia, um pensamento...Ali eu tenho uma escolha de dizer não, é fazer o primeiro passo. Porque depois de colocar o trem em movimento, só vai parar quando acabar o combustível...Ou quando colidir...

E como tá indo o reboot até agora? Você conseguiu conversar com a tua família, ou com algum amigo / amiga de confiança? Alguém que possa te encorajar?

Família eu nunca tive coragem de envolver nesse problema, só uma amiga mesmo. Mas se tivesse coragem, acho que ajudaria.

Bom dia. Família não. Nao vou envolver ninguém...Mas tenho um amigo de grupo dos 12 passos. Estou conversando com ele... Hoje vai ser meu quarto dia limpo. Quando vejo uma imagem que acho que vai despertar meu desejo digo para mim mesmo " eu perdi"...E aí lembro que a situação que eu estou é por causa do vício...

Amigo, lhe aconselho a ficar pelo menos 15 dias sem ligar o computador de casa (no trabalho só o faça para coisas do trabalho mesmo)... Nem que você tire a fonte do mesmo ou bateria e deixe na casa de alguém de confiança para guardar pra vc...

Ou pode ir mais longe ainda, tire seu modem, cancele sua 3G/4G...

Tenho certeza que vc irá se sentir melhor... Se precisar acessar a internet vá numa lan house e não sente em computador que fica escondido... Cara, é guerra contra o vício, nada de dar moleza!!!

Falo isso pq tem funcionado comigo!

Espero ter ajudado!

Está semana não liguei. Estou me programando para somente ligar no sábado, fazer o trabalho da faculdade e sair. O meu problema não é só o computador. Alguma cena, alguma mulher vestida de uma forma muito sensual pode despertar o gatilho... Vizinhas, que se insinuam. Mas obrigado, é uma guerra mesmo, e com o computador todo cuidado é pouco...Por enquanto estou deixando ele desligado... Vamos ver, abraço!

Ah e ía me esquecendo. Estou me programando para o feriado, os dias que tenho folga são perigosos...

Bom dia. Iniciando meu quinto dia de reboot. Saí para caminhar agora de manhã, leitura do eBook. Estava refletindo, o quanto os vícios atrapalharam minha vida. E lá no eBook, diz que o vício da masturbação e da pornografia tem o mesmo mecanismo do das drogas. Percebo que como estou sem beber e sem usar drogas, este vício, estava substituindo o das drogas e do álcool. Inicial me masturbando e com pornografia aos 14 anos. Hoje tenho 38. Quanto da minha vida foi para o lixo? Tenho que aceitar, e mudar daqui para frente. Cinco dias já estão me dando muita paz...Tenho colocado como prioridade esta luta...

Alguém sabe como instalar um bloqueador no Android? No computador eu coloquei o K9, claro além de limitar o uso a um dia na semana, e quando entrar, utiliza-lo para uso dá faculdade.

Olhar pra trás não ajuda muito não, eu também perdi muito tempo assim.

Mano, você tá muito determinado e consciente, isso é ótimo. Eu ainda preciso me convencer mais, volta e meia pinta o "só uma olhadinha não vai fazer mal", daí é uma batalha interna ferrada.

Continue forte, a vida tem bem mais a oferecer.

As vezes acontece comigo, de vir um pensamento desse "só uma olhadinha". Daí me lembro que, se eu começar não paro mais. Minhas sessões de masturbação muitas e muitas vezes duraram 6, as 7 horas ou mais. Peguei empréstimo para ficar em chats pago... Estava desistindo da faculdade, e já tinha desistido de uma por causa do vício, e muito mais malefícios que por enquanto não vou descrever. Mas quando vem esse "só uma olhadinha" lembro da minha situação atual, e aí fica mais fácil. Para mim, já é uma questão de vida ou morte...Eu não bebo a sete anos. As vezes dá vontade, " só um bolinho" mas aí lembro onde cheguei por causa do álcool e das drogas... Então é isso...

Olá Broda!

Sim, não tenho mais tempo a perder! Quero uma nova vida! Concordo com você, olhar para o tempo perdido com serenidade, e quando vier a vontade, lembrar não só do tempo perdido, mas também de todos malefícios que envolvem este vício. Um dia de cada vez. E além do tempo gasto, na própria pornografia, existe o fato que eu tenho que trabalhar para pagar isso. Nos últimos 3 anos mais ou menos, gastei só em um site de sexo virtual, entre 6 e 7 mil. E fiz uma correlação entre o preço da hora do site é o que eu ganho. Bom, tenho que trabalhar 10 horas para ficar uma hora no chat... Quando vi isso, a ficha caiu....

Abraço, e mais 24h de sobriedade!

Bom dia amigos!

Iniciando meu sexto dia de reboot. Hoje, como me programei vou utilizar o computador, pela primeira vez na semana, já fiz uma lista do que eu tenho que fazer. Então vou fazer meus trabalhos da faculdade, passar músicas para meu celular...e depois de sair só vou voltar a utilizá-lo no outro domingo, dia 23.
Ao acordar já fiz uma pequena meditação de 10 minutos, e logo em seguida uma caminhada de 50 minutos. Os finais de semanas são complicados, então vou redobrar minha atenção....
Hoje antes de sai para caminhada, li isso no e-book : "...se torna mais fácil evitar a pornografia com seu circuito de recompensa estabilizado, e isso ajuda a substituição do porno por prazeres da vida real" página 55. Várias vezes que eu tentei parar, talvez um dos erros foi este, achar que somente parando com a masturbação e a pornografia conseguiria ficar limpo. Hoje percebo como é importante fazer os dois movimentos ao mesmo tempo, evitar a pornografia e realizar atividades de substituição, para significar a vida. Me lembro que quando comecei a pensar em parar de beber e usar drogas as vezes me perguntava "como vai ser minha vida sem o álcool e as drogas?" E hoje eu sei a resposta: vai ser maravilhosa. Mas depois de um tempo, esse vício (masturbação) começou a tomar o papel principal da minha vida.Tenho certeza, que conseguindo ficar sem me masturbar, sem usar pornografia, sem fantasiar....minha vida vai ser maravilhosa.
Então é isso, evitar a masturbação (primeiro gole, primeira dose) e ao mesmo tempo fazer atividades que deixem minha vida mais significativa e interessante....