Diário do Ieyasu

Ieyasu escreveu:Boa  noite caros amigos;

Hoje a tarde acabei recaindo. Tinha lido o blogue que orienta a quem participa do fórum a seguir o método do dr Gary Wilson. E eu estava estudando e colocando em prática. Na verdade criei uma desculpa para me m. Mesmo que eu tenha outro problemas, com relação a sexo, tudo passa pela m. e pela p. A p. mesmo foi que me induziu a todas asa bizarrices, todo lixo que tenho depositado na minha mente. Ela é culpada pela m. que me encontro hoje! Ela , porque outros vício eu ja consegui estancar. Preciso fazer o reboot. Vou respeitar o fórum, e não vou falar de outras irmandades aqui que eu frequento. O fórum tem me ajudado muito.

O sentimento de hoje a tarde foi "Não tenho amigos....". Tem dias que é foda. A solidão te castiga. Não vou desistir, mesmo escrevendo isso aqui em lágrimas, a esperança é a que me move. Só posso agradecer a cada um que tenta luta contra este vicio.

Abraço a todos.

Infelizmente esse é caminho muito duro e difícil, vivemos com uma faca no pescoço, porém enquanto esse fórum existir não podemos perder a esperança, conte comigo no q precisar

Juan Diego de Guadalupe. Muito obrigado. Sem duvida, o fórum é de fundamental importância. Você já me ajudou algumas vezes, sem essa ajuda seria impossível, no meu caso lutar. Saber que eu não sou único com esse problema...E se Deus quiser, depois de conseguir completar o reboot, quero também ajudar....Abraço.

Leyasu, é algo que só o tempo pode nos ajudar
Imagine um cesto cheio de porcaria. é a nossa cabeça em relação ao lixo da PMO.
Impossível, creio eu, tirar isso do nosso cotidiano, dos pensamentos, da noite pro dia.
o reboot é um período de adaptação. de limpeza. de higiente mental, também.
As coisas ruins vao saindo aos poucos do olhar, do pensamento, das idéias. E coisas boas e positivas vão ganhando espaço aos poucos.
Se fosse só abrir a torneira e retirar o lixo, eu já o teria feito há tempos
hehehe não pude perder a piada.
Devagar e aprendendo. nào é rápido. não é fácil
abraços

Ieyasu escreveu:Juan Diego de Guadalupe. Muito obrigado. Sem duvida, o fórum é de fundamental importância. Você já me ajudou algumas vezes, sem essa ajuda seria impossível, no meu caso lutar. Saber que eu não sou único com esse problema...E se Deus quiser, depois de conseguir completar o reboot, quero também ajudar....Abraço.

A luta é difícil, mas vale a pena. Agora você tem consciência de seu vício, já se conhece um pouco melhor e sabe quais são os seus calos. Vigie-se e busque ocupar seu tempo com coisas boas, que lhe dão prazer e que preencham satisfatoriamente o espaço antes ocupado pela P. Vale a pena o esforço.

Dei uma lida no diário do cara, e é esquisito mesmo. Ele simplesmente sumiu do nada, depois de ter ajudado tanta gente. É bem possível que tenha sido hackeado.

Continue na luta mano! Se você tiver uma recaída a cada dez dias, a tua vida já vai estar muito, muito melhor do que tava antes.

Se conseguir completar o reboot, melhor ainda.

Eu hoje quase tive uma recaída, foi dureza segurar. Uma das coisas que me mantiveram no reboot foi exatamente as conversas que tive aqui no fórum.

Pois é Vimes. O meu caso é bem complicado. Realmente 10 dias foram um bálsamo para mim. Eu, nunca ultrapassei 17 dias. A p. foi um dos vício que me influenciaram a vida toda. Lembro quando adolescente, a quantidade de revistas que eu comprava....Depois vieram as fitas V.H.S e hoje essa internet de banda larga. Bom acho que já conversamos uma vez sobre não nos culpar pelo passado, mas tentarmos olhar de forma sóbria para querermos ficar longe dessa m. Claro, volta e meia vem  considerações como: "Pocha, moro com meus pais ainda, tenho 38 anos, não tenho nada...não consigo chegar em uma mulher....acho que não vou conseguir....". Esse pensamento são uma verdadeira tortura.  Isso que passou por mim hoje a noite. Entrei aqui, comecei a ler os relatos e já melhorei....

A partir de amanha vou postar duas vezes por dia. Uma perto do meio dia, ou inicio da tarde, falando da parte da manha, e uma outra a noite, falando da tarde e da noite. Quero entrar a noite no fórum, porque a noite também, sinto muita ansiedade...claro tomando devido cuidados, bloqueadores, e só postar e sair....

Olá, Ieyasu!
É bom que você já está em pé para lutar de novo!
Foca no reboot, cuidando pra não ficar muito ansioso (este conselho é pra mim também) e pra isto é bom fazer aquelas atividades extranet.
Não podemos esquecer que o vício em pornografia e masturbação está na raiz de muita coisa errada que tem acontecido conosco. Foco no reboot!
Foca em 11 dias (teu último recorde), e quando chegares nele, olha os dias que passaram e pensa em mais 10 dias, e assim tu vai alcançar as 3 semanas!
É como um alpinista: ele olha a próxima pedra que vai se segurar pra chegar em determinado patamar, aí ele olha pra baixo e vê o que ele conseguiu subir, vê o seu progresso, fica feliz e se prepara e planeja a próxima subida!
Força, meu irmão, vamos subir esta montanha!

Teu caso é complicado sim, mano...

... mas ao mesmo tempo, você já bateu dois vícios que acabam com a vida de muita gente.

Fácil não é - senão nenhum de nós estaria aqui na luta diária. Mas você já provou duas vezes que é possível. Então agora é só questão de encontrar o caminho certo.

Concordo com o Spiritum, foca em 11 dias, esforce-se para bater tua marca anterior, e vai evoluindo passo a passo, seguindo o teu ritmo.

Uma vitória por dia, mano!

2º dia. (13:45h)


Vimes, vou utilizar sim esta experiencia com outros vícios, na verdade já estou fazendo. Meio eixo central vai ser o programa de reboot.


Spiritum Novus vou tentar me concentrar em um único dia de cada vez. A ansiedade é um veneno, tenho que estar atento.

Hoje de manha, um pouco ansioso. Estudei, fui ao mercado. Alguns pensamentos, fantasias queriam me tomar.

Hoje eu li no e-book, sobre o erro de número um, sobre pessoas, mais específico, "rebooter" cometem. "Usar a pornografia para parar de sentir-se mal". Nossa, sempre fiz isso, se estou estressado, ou chateado com algo uso a pornografia. Ou se algo não sai como eu quero. Como diz no e-book "Você precisa parar de medicar-se com pornografia cada vez que você sentir dor e desconforto". Diagnóstico da minha vida! É um soco no estomago...., a vida inteira fugindo dos problemas, se anestesiando, é hora de viver de verdade...

(22:44h)


Hoje a tarde estive bastante ocupado. Quando estou longe do meu quarto é mais difícil pensar em p.

Cheguei a noite em cada depois da aula, já fiz o trabalho da faculdade que foi colocado hoje mesmo. E olha isso é raro. Estou fazendo um curso, e muitas vezes levo com a barriga. Relatei aqui no fórum o caso de uma prova. Não estudei o semestre inteiro, e aí cinco dias antes resolvi estudar. Não deu outra. A ansiedade foi a mil. Resultado, resolvi não fazer a prova. E principalmente, mudar de hábito. E hoje foi um dia assim. Cheguei em casa, tinha tempo, e já fiz o trabalho. Estudar pouco, mas todo dia....

Uma ótima vitória, excelente mano!

Procrastinação e falta de vontade de fazer as coisas é, pra mim, uma das piores consequências do vício. Sofro muito disso, quando estou em PMO. Eu SEI que tenho que fazer algo, mas o impulso de começar - por mais simples que seja a tarefa - simplesmente não vem, eu não faço e as coisas se acumulam.

Uma vitória por dia, mano!

É, irmãos, a procrastinação, a falta de vontade e a insegurança são consequências que ainda sofro. Mas com esforço vamos vencer!
Força, irmãos! Mais um dia!

3º dia. (12:15h)

Spiritum Novus e Vimes, obrigado. Parece um círculo vicioso. Fico mal, estou ansioso e aí recorro a (p.) Aí na (p.) e na (m.) começo a perder tempo, no meu caso além do tempo vai dinheiro também. Deixo as tarefas de lado da faculdade. Aí um determinado dia, por sorte resolvo estudar. Aí já sabe né....Já não ha prazo, a prova está em cima, me sinto mal, e aí recorro a (p.). E esse ciclo não acaba mais. E o meu curso exige um conhecimento progressivo. Quer dizer que se eu deixar para estudar em cima de uma prova  é um suicídio na certa. Olhar para esse fato em especifico me trouxe um pouco de paz. Imaginem, com esse ciclo, começo a me julgar, achar que não consigo e por aí vai. Percebi que o problema não está no conteúdo, e sim na maneira como eu estudo. Obviamente que, se estou na (p.) não tenho tempo para mais nada. Então concluo, que se puder fazer algo hoje, nem que seja 30 minutos ou 60 minutos já me ajudarão a evitar estresse e a ansiedade. E talvez comece, parece irônico, a gostar do curso que faço!

(23:26h)

Hoje a tarde fui para faculdade, como estou de férias fiquei a tarde lá. Antes da aula fui no cinema. Assisti um filme muito bacana.  Percebo que quando não estou em casa fica mais fácil ficar longe da (p.). Dia relativamente tranquilo.

Por isso que a minha estratégia é sempre mudar o ambiente quando rola a fissura. Sair, dar uma volta, fazer algo fora do cotidiano, só pra cortar o impulso. Assistir um filme é uma boa.

E comigo acontece o mesmo círculo vicioso, mano. Me sentir mal me faz cair em PMO. Cair em PMO me faz ficar mal. E o círculo se repete.

4º dia. (11:34)

Bom dia caros amigos;

Vimes, grande cara. Pois é, essa tem sido nossa vida. Mas há uma vida nova nos esperando. Temos que compreender como funcionamos.

Os dias de férias tem siado um verdadeiro teste para mim. Tive sim um recaída, mas estou conseguindo ficar alguns dias sem a (p.). É muito tentador, mas sempre que estou ocupado fica mais tranquilo. Eu não sei em que fórum eu li, e achei uma ideia legal. No inicio do reboot a pessoa segundo ela mesma, nem postou muito aqui, com a tese de não focar muito em não praticar. Faz sentido. Na minha opinião dar muita atenção ao não praticar, pode ser uma faca de dois gumes. Obvio que uma atenção deve ser dada, mas também focar nas arás da vida, com substituições pode ser uma boa.

5º dia.

Boa tarde caros amigos.

Me sentindo um pouco mais aliviado, depois da última recaída fiquei muito mal.

Me preparando par o final de semana. Sei muito bem que o final de semana representa para mim. Não sei se é porque o final de semana diz para mim o quanto estou só. Só sei que nos finais de semana a partir de sexta a noite até domingo a noite são terríveis para mim.

Tentando buscar um equilíbrio, em se concentrar em demasia em "não praticar" e não dar atenção nenhuma ao problema. Então estou tirando um determinado tempo por dia para ler, postar aqui no fórum, meditar sobre o assunto. E também estou focando na faculdade.  De forma, que estudo pouco, mas todo dia. E assim evito já o estresse causado por deixar as coisas se acumularem. Porque a (p.) serve como alivio quando estou estressado. Claro que devo evitar ficar estressado. Mas também compreender que procuro a (p.) nesses momentos. Até porque se eu não ficar estressado por causa da faculdade, em algum determinado momento, vou ficar estressado por outro motivo. E aí? Vou usar? Então é isso, primeiro diminuir a quantidade de estresse gerado. Depois tomar consciência, que quando aparecer. não posso mais responder da forma que sempre respondi, usando a (p.) como medicação.

Parabens leyasu,apesar de ter resetado retomou logo a trilha do reboot,demonstrando de estar comprometido. Acontece ,faz parte do processo,porem na hora q vc comprender o reboot vai se sentir super bem,acredite. Vc ja deu uma grande passo reconhecendo seu vicio e seus erros em gastar dinheiro nesse lixo,agora aos poucos se fortalecerá pra vencer pra sempre .

Olá libano, obrigado. Sim causa um desconforto, sua mente diz "olha lá no computador esta o paraíso, lá ta a dopamina". É tentador, mas tenho que pensar de como vai acabar, se eu me entregar  a (p.). As vezes penso somente no inicio, mas já sei como termina. Começo a me (m.), fico horas, gasto dinheiro, depois me sinto super mal. Sempre termina com infelicidade, com tristeza e depressão. Só por hoje não quero sofrer!

Não sei o que aconteceu, mas o nome do meu diário mudou...tentei editar a ultima mensagem, realmente não sei o que aconteceu...

6º dia.

Entrando no sexto dia. Hoje de manha estudei, depois almocei, e aí começou aquela inquietação. Sábado a tarde...nossa! Bom vou sair. Se eu ficar em casa as coisa podem se complicar.

Ontem, não sei como mudou o nome do meu fórum. Tentei concertar e não consegui. Aí já estava começando a perder a cabeça...Tenho que mudar isso, consigo transformar um copo de água em uma tempestade...

Para deixar a luta contra o vicio um pouco mais agradável, tenho concedido gratificações a cada dia que fico longe da (p.) e da (m.).

Bom agora  vou sair, antes que isso vire um tormento e não consiga controlar....

Fissura f.d.p.

Alguém sabe me dizer como consigo alterar o nome do meu diário, quero colocar o nome que já estava.

Fala mano!

Fiquei um tempo longe do seu diário, acho que você já leu lá no meu o porquê. Dias ferrados por aqui, ser viciado é dureza.

Como é que são as gratificações que você se concede? Explica aí essa estratégia, pode ser uma ótima idéia.

Pra consertar o título, quando você clica em responder no teu próprio diário, em cima tem o título do post, depois a mensagem, e mais abaixo tem um campo para alterar o nome do tópico. Acho que é por ali.

Olá. Mais uma recaída. Acredito que uma coisa, ou duas estavam me atrapalhando. Havia uma reserva com relação ao programa de reboot, e essa reserva era uma mulher, uma amiga minha. Eu e ela tivemos um relacionamento virtual por 3 a 4 anos. Ela significa para mim fantasia. E mesmo tendo iniciado o reboot, mandava emails para ela esperando que ela respondesse. Estou percebendo que o reboot é dar um tempo para todo estimulo, fantasia...todo, sem exceção. Se eu não aceitar esse fato, não adianta...

Vimes, eram coisa como pegar um táxi...comer um chocolate. Sou pouco criativo nessa área, mas obrigado.