Diário de EdyRMS

Olá!

@Cavaleiro Oculto: É verdade! O que eu precisava era dessa motivação para sair de casa e não ficar avulso no computador navegando na internet! O fato de eu navegar durante a noite é que eu realmente só tenho esse tempo para ficar com a namorada (que mora longe), então acabamos fazendo alguma atividade juntos, como ver animes ou jogar. Mas eu reduzi muito minha estadia no computador! Antes era o dia inteiro. Eu acho que o que mais está me afetando realmente é o estresse no serviço. Mas como é algo temporário, eu acho que logo isso estará resolvido.

Atualizando o diário: esse fim de semana foram dias de muitas recaídas. Acabei descobrindo brechas que me levaram a diversas quedas! Descobri uma ferramenta no celular que dava acesso ao youtube  com a tela bloqueada, mas já bloqueei. Em um momento de compulsão descobri que o navegador Chrome do meu celular não estava devidamente bloqueado, mas apenas DESATIVADO (sim, foi uma burrice minha), mas já resolvi, e... enfim, tive essas recaídas e me desmotivei muito. Tive vergonha e me desmotivei a vir comentar aqui, mesmo sabendo que todos vocês só querem me ajudar. Pensei em dar uma "fugida" do fórum, não por não achar que eu precise da ajuda de vocês, mas por ter vergonha de tantas recaídas por motivos toscos que eu já podia e até deveria ter solucionado. É como se estivéssemos querendo tapar todos os buracos por onde os ratos pudessem entrar, mas ainda assim havíamos esquecido de um, e por este buraco o rato entrou. Você sabe que a culpa foi sua, de qualquer forma. Bom, este foi um resumo de sexta em diante.

Hoje eu também tive uma recaída, mas foi durante o banho e com fantasias. Eu sinceramente não me deixei abalar por esta recaída mesmo sabendo que é errado. Eu quero me ver livre do PORNÔ pelo máximo de dias que eu puder.
E, ao contrário dos outros dias, eu não fiquei em casa jogando com os amigos, mas convidei alguns desses amigos pra desfrutar de um game que vocês certamente já conhecem muito bem e que tem sido MARAVILHOSO para diversas pessoas com depressão, anti-sociais e até crianças doentes (e provavelmente também muitos rebooters), que é o Pokémon GO. Fomos andando até um parque a alguns quilômetros de onde moramos e depois passamos no shopping, e na hora de vir embora também voltamos andando, enquanto jogávamos o game. Foi realmente algo cansativo, mas diferente do cansaço que tenho no meu serviço, foi um cansaço maravilhoso e libertador. Espero conseguir desfrutar mais desses passeios.
Ah, vale lembrar que sábado a noite também saí por alguns minutos de casa para jogar o game sozinho aos arredores de casa. Para os mais preocupados de plantão: relaxa, eu não sou nem bobo de passar por lugares perigosos com celular na mão e nem andar com a cara enfiada no celular no meio da rua! Basta ser esperto e parar em algum lugar movimentado ou em algum estabelecimento.

Abraços a todos e obrigado pela força e pelo companheirismo.

@Edit: Os meus contadores estão zerados porque eu esqueci de zerar na última vez que recaí. Nas outras vezes eu simplesmente não zerei porque tava completamente desmotivado.

Acho que você deve continuar focado em fechar brechas. Na minha opinião, se você encontra tantas bechas e com tamanha frequência, pode ser que você não esteja se dedicando realmente a tampar brechas. Para mim, as estratégias que você postou não são suficientes.

@Toguro: Foi exatamente isso que eu concluí. O que tem me derrubado até agora tem sido as diversas brechas que eu ando encontrando e, por conta disso, estou me sentindo completamente inútil. De qualquer forma, sempre que paro pra fazer um "geralzão" e encontro uma brecha, eu não encontro. Mas quando me surge alguma compulsão, eu encontro a bendita brecha e meu cérebro ansioso acaba me fazendo aproveitar aquela oportunidade. Mas eu acredito que já avancei bastante, também. Em dias de compulsão eu procurei brechas incansavelmente no computador e na TV, tentei descobrir e burlar senhas e tentei de tudo pra acessar pornografia e não consegui.
Vou estar atento com essas brechas pelo celular e, se elas continuarem frequentes, vou tentar tomar medidas mais drásticas, como bloquear meu celular por períodos, e tals.

Hoje aconteceu algo importante. Durante a noite, quando eu havia chegado do meu serviço, minha avó resolveu me revelar o local em que havia guardado o controle da TV (que eu usava para acessar pornografia). Neste momento entrei em desespero. Ela me mostrou mesmo após eu dizer pra não me mostrar. Se o controle não fosse muito bem escondido, eu certamente teria recaídas em momentos de compulsão. Isso me levou a tomar uma de duas decisões: tentar pensar em algo ou revelar a ela o real motivo porque não posso ao controle. Dolorosamente, optei por contar a ela o meu segredo.

Ela me entendeu e tentou fazer eu me sentir menos vergonhoso. Resolveu então guardar o controle novamente e não me mostrar e parece que ficou por isso mesmo. Contei a ela tudo o que eu pude sobre o reboot, sobre as causas do vício em pornografia e mostrei pra ela o e-book contendo o método como parar.

Eu não sei em o impacto desse acontecimento, pois eu realmente temo que ela possa contar essas coisas em segredo para a filha dela (minha tia), que ela confia muito. Mas, de qualquer forma, não adianta eu ficar pensando nisso.

Abraços!

Fez bem em contar para ela. Agora, você vai ter uma aliada poderosa na sua luta contra o vício. Não há que se preocupar com isso.

Olá.

Passando pra atualizar o diário e dizer que está tudo indo muito bem com o reboot. Nenhum desejo ou compulsão até o momento desde a última recaída. Ando bem distraído e exercendo minhas tarefas de modelagem 3D e isso tem me deixado bem animado. Tenho, porém, exercido poucas atividades extranet. Meu único meio de socialização tem sido o trabalho e isso não é tão prazeroso para mim, mas já estou marcando aquele passeio com uns amigos novamente.

Hoje em casa minha vó e eu tivemos um momento de desentendimento curto mas que me deixou muito triste e envergonhado. O lance girou em torno de nervosismo por eu "usar muito papel higiênico". Em certo momento ela pareceu me acusar disso fazendo referência ao meu vício (já que eu realmente preciso do papel higiênico pra limpar a sujeira que esse vício me faz causar). Deixando claro aqui que eu não tenho bem certeza se foi isso. Pelo nível de surpresa que isso me causou por eu conhece-la eu acredito fortemente que não tenha ocorrido como pensei, mas o fato de eu ter revelado à ela algo que é de suma importância pra mim e me envergonha totalmente talvez tenha me feito olhar dessa forma. De qualquer maneira passei o dia sem conseguir falar com ela e com vergonha de sequer estar perto dela. Isso me deixou muito pra baixo durante a noite, mas já estou indo dormir e acredito que amanhã estarei melhor. Abraços.

Bom, tive uma recaída enquanto tomava banho. Estou um pouco triste por isso mas confesso que eu estaria muito mais triste se tivesse recorrido à PMO. Eu fiquei excitado com estímulos e acabei fantasiando um pouco (mas pouco mesmo). Recaí mais pelos estímulos. Enfim. To mais triste em ter que zerar o contador do que ter recaído em sí.

Tive diversas recaídas em M e fantasias. Estou me perguntando porque eu tenho tido tanta facilidade em ter recaídas assim sendo que: estou socializando todos os dias; quando estou em casa não fico exposto à nenhum conteúdo que me sirva de gatilho; e estou gerando dopamina com minhas atividades no 3D e também com meditação e outras coisas que tem me deixado com bom ânimo.

Eu cheguei ao ponto em que havia chegado em uma antiga tentativa de "reboot" próprio, a uns anos atrás. Instalei bloqueadores e me afastei totalmente de todo aparelho tecnológico que me levasse a se conectar na internet e ter acesso à pornografia e consegui me manter assim, mas continuei com a masturbação. Isso me fez desistir de tentar parar com o vício por não ver resultados. Não sinto que continuar se masturbando vá gerar resultados no reboot (ou estou enganado? o problema é só com a pornografia?).

Enfim, por favor me digam onde eu estou errando! Um abraço a todos.

EdyRMS escreveu:Tive diversas recaídas em M e fantasias. Estou me perguntando porque eu tenho tido tanta facilidade em ter recaídas assim sendo que: estou socializando todos os dias; quando estou em casa não fico exposto à nenhum conteúdo que me sirva de gatilho; e estou gerando dopamina com minhas atividades no 3D e também com meditação e outras coisas que tem me deixado com bom ânimo.

Eu cheguei ao ponto em que havia chegado em uma antiga tentativa de "reboot" próprio, a uns anos atrás. Instalei bloqueadores e me afastei totalmente de todo aparelho tecnológico que me levasse a se conectar na internet e ter acesso à pornografia e consegui me manter assim, mas continuei com a masturbação. Isso me fez desistir de tentar parar com o vício por não ver resultados. Não sinto que continuar se masturbando vá gerar resultados no reboot (ou estou enganado? o problema é só com a pornografia?).

Enfim, por favor me digam onde eu estou errando! Um abraço a todos.

Cara, no meu caso a M sempre leva à P. Estou evitando os dois. Quero concluir os 90 dias no hard mode.
O fato de vc estar se socializando é ótimo, porém tenha em mente que a descarga gerada em um O é enorme e dificilmente vc vai encontrar algo que produza o mesmo nivel. Nem se trata disso. Vc deve continuar seguindo o método Como Parar e esperar até que os resultados apareçam e seu cérebro se recupere.
Pense na possibilidade de iniciar um hard mode. Eu pelo menos estou sentindo que o resultado é mais rápido.
Abç.

TGuerreiro escreveu:

Cara, no meu caso a M sempre leva à P. Estou evitando os dois. Quero concluir os 90 dias no hard mode.
O fato de vc estar se socializando é ótimo, porém tenha em mente que a descarga gerada em um O é enorme e dificilmente vc vai encontrar algo que produza o mesmo nivel. Nem se trata disso. Vc deve continuar seguindo o método Como Parar e esperar até que os resultados apareçam e seu cérebro se recupere.
Pense na possibilidade de iniciar um hard mode. Eu pelo menos estou sentindo que o resultado é mais rápido.
Abç.

Na verdade, eu não estou me masturbando porque decidi levar o reboot assim. Eu quero me manter longe da masturbação e da pornografia! Mas eu tenho tido compulsões em me masturbar, não sei se pela falta de pornografia ou sei lá!!

EdyRMS escreveu:

TGuerreiro escreveu:

Cara, no meu caso a M sempre leva à P. Estou evitando os dois. Quero concluir os 90 dias no hard mode.
O fato de vc estar se socializando é ótimo, porém tenha em mente que a descarga gerada em um O é enorme e dificilmente vc vai encontrar algo que produza o mesmo nivel. Nem se trata disso. Vc deve continuar seguindo o método Como Parar e esperar até que os resultados apareçam e seu cérebro se recupere.
Pense na possibilidade de iniciar um hard mode. Eu pelo menos estou sentindo que o resultado é mais rápido.
Abç.

Na verdade, eu não estou me masturbando porque decidi levar o reboot assim. Eu quero me manter longe da masturbação e da pornografia! Mas eu tenho tido compulsões em me masturbar, não sei se pela falta de pornografia ou sei lá!!

É extamente assim. Quando tenho contato com um gatilho dá uma vontade louca, minhas mãos tremem o coração acelera, minha mente fica confusa. Mas aí eu procuro sair daquela situação, respirar fundo e me acalmar, então a vontade passa. O bom é que me sinto mais forte depois que o frenesi acaba.

Boa tarde. Ontem em momentos de compulsão acabei descobrindo como dar factory reset no meu receptor de TV. Gostaria de saber se é possível impedir isso e, se sim, como? Pois com isso eu consigo ter acesso a canais adultos.

Ninguém consegue me ajudar?

Aqui no meu tem que ter a senha para fazer isso e só meu pai sabe.

Amigos, gostaria apenas de dizer que estou desistindo do fórum. Não do reboot, mas do fórum!

Irei tentar meu reboot sozinho ou encontrar outra comunidade por aí!! Abraço a todos, não precisa mais acompanhar este diário!

Que pena parceiro, estando ou nao com nos, espero de coracao que consiga sair desses vicio maldito! Boa sorte nessa jornada! Um dia seremos todos livres disso. Abraços e ate mais.

Ei Irmão faz isso não pow, por que ?  
Continua com nós

Olá.

Sou usuário do fórum já faz um tempinho (um ano, talvez). Iniciei as tentativas de Reboot no meio do ano passado e venho lutando contra o vício até agora. Já tive um diário aqui no fórum mas não sei se ele ainda está ativo. Fiz uma pesquisa rápida por estar em horário de almoço mas não encontrei. Vou resumir o meu estado na época em que saí do fórum e o meu estado agora.

Meu estado naquela época era de alguém que tinha recaídas todos os dias. Meu recorde de dias sem PMO foi de 14 dias e sempre que eu chegava nesse tempo eu zerava. Minhas compulsões eram sempre de consumir PMO uma vez por dia. Eu namorava a distância, morava com meus avós e tinha pouco controle sobre o que fazer em casa para me ajudar contra o vício. Entrei na academia pra tentar me ajudar a manter a dopamina e energias sempre em cima, mas desanimei por me sentir só e impotente pra continuar. Fiquei apenas duas semanas na academia. Eu abandonei o fórum porque sentia muita falta de feedbacks construtivos. Alguns acabavam me deixando mais pra baixo do que ajudavam. As vezes me acusavam de não estar determinado para com o vício ou coisa assim, e isso me deixava triste porque só eu sei o quanto estou me esforçando pra lidar com ele. Também sentia falta de mais comentários de ajuda. O usuário que estava quase todos os dias no meu diário dando força era o Toguro!

Meu estado agora é um homem casado (com a namorada que sempre tive) em uma casa alugada e no mesmo emprego de sempre. Tenho total controle sobre todos os objetos de casa e todos já estão (como já estavam antes) bloqueados e com suas devidas senhas protegidas (somente a esposa tem acesso). A diferença entre a minha atual casa e a casa que eu morava com meus avós é que nesta eu não tenho TV a cabo e não tenho a possibilidade de reprogramar o receptor de sinal e sempre conseguir a senha pra acessar canais adultos. Se eu estou melhor que antes? Com certeza!! Atualmente consigo me manter de 3 a 4 dias sem ter recaídas. Minha voz começou a engrossar um pouco só com esses resultados e as pessoas começaram a perceber. Tenho tido menos depressão, desanimo e vontade de faltar sem motivos no serviço e tenho sido mais sociável.

Agora vamos ao grande problema atual que me impede de ser bem sucedido com o vicio: MEU EMPREGO!

Pois é. Eu trabalho num escritório de advocacia e este possui uma sala em um estabelecimento na mesma rua que o escritório principal. Nesta sala há um computador que é usado por uma advogada. Nesta sala existem diversas pastas de processos em arquivo. Quem é o arquivista? EU! A advogada que trabalha nesse escritório trabalha apenas 2 ou 3 vezes por semana. Durante a manhã, final da tarde e 2 ou 3 dias na semana eu tenho total acesso a internet pelo computador que é usado pela advogada. Este é o grande estopim que está me impedindo de ter sucesso contra o vício atualmente!! 95% de minhas recaídas vem daí.

As soluções que já pensei para o caso são:

1- Inventar uma história que o convença a mudar a senha do computador (eu que instalei o windows lá, então tenho a senha) e passar essa senha apenas para a advogada que usa o PC.
Por quê não aplico: porque acredito que qualquer chefe iria desconfiar do porque eu realmente quero mudar uma senha do PC só para MIM não ter acesso. Perda de produtividade? Talvez essa seja um bom motivo que pensei em usar. O problema é que as vezes me pedem para pesquisar petições feitas por essa advogada naquele computador, o que define que eu PRECISO ter acesso à ele.

2- Contar o verdadeiro problema para o meu chefe.
Por quê não aplico: tenho juntado forças para aplicar essa solução, mas ainda não cheguei ao nível de coragem necessário. Meu chefe é o melhor chefe que eu poderia ter e tenho certeza ABSOLUTA que ele entenderia e me ajudaria com a solução para o problema. Mas acho que só um viciado de verdade sabe a vergonha que é ter que tratar deste assunto tão delicado com alguém como o SEU CHEFE.

3- Abandonar o emprego.
Por quê não aplico: totalmente fora de cogitação. O meu casamento me faz muito feliz e me ajuda 200% mais contra o vício do que minha antiga casa, e eu não tenho condições de pagar aluguel saindo do emprego. Minha esposa até conseguiria pagar o aluguel sozinha, mas isso nos deixaria totalmente fracos financeiramente e expostos a qualquer surpresa negativa em relação a dinheiro.

4- Procurar outro emprego.
Por quê não aplico: estou criando estratégias de longo prazo pra que eu consiga me firmar em um emprego baseado no curso que pretendo fazer (Computação Gráfica), mas isso vai demorar no MÍNIMO 2 anos e meio, e acho que não seria bom arriscar o "certo pelo duvidoso" trocando o emprego que eu sei que nunca vai me dispensar por um emprego novo e cheio de surpresas.

Por enquanto é isso! Um abraço a todos e força. Obrigado por ler.
OBS: Me desculpe caso esteja postando de forma errada por já ter tido um diário anteriormente.

Edy, bem vindo (de volta).
Entendo perfeitamente a sua dificuldade em relação aos feedbacks aqui. Às vezes dá a impressão de que você está escrevendo só para si mesmo hehehe.
Parabéns pela luta. Acredito que o caminho seja esse. Você está numa situação difícil no trabalho e não sei qual caminho tomar. Pessoalmente, não acho bom contar esse tipo de problema ao chefe, porque ele pode interpretar mal, como se fosse um desvio de conduta e isso pode pegar mal e ele pode te olhar com olhos diferentes. A grande merda desse vício é que muitas vezes a gente sofre sozinho.
Se não tem como bloquear o acesso do computador e se você não precisa da internet, sugiro desconectar o cabo de rede. É uma providência boba, mas pelo menos vai lhe lembrar do que você está fazendo e de sua condição e fraqueza atuais.
Outra coisa que pode fazer é desativar, no navegador da internet (quando você estiver usando), a opção de mostrar imagens. Isso me ajudou bastante no começo do meu reboot e eu praticamente incorporei essa prática a meu dia-a-dia. Quando acesso a qualquer site, mantenho essa opção de imagens desabilitadas. Isso já me livrou de muitos gatilhos (imagens) que poderiam me incitar à queda.
De toda forma, o mais importante é QUERER, e isso você quer. Viva o presente, conquiste-se um dia após o outro e comemore cada vitória. Essas pequenas atitudes e a constante lembrança de sua condição o ajudarão a manter a vigilância.
Sobre o trabalho, pense também nisso: se for flagrado consumindo P, pode ser demitido por justa causa. É bom ficar ligado nisso também.
Força no seu caminho. Abraço.

Obrigado pela mensagem, Renovatio! É muito bom quando alguém nos entende perfeitamente.

Tenho uma novidade um pouco "bombástica", eu diria. Durante um dia de serviço em que fiquei a sós com uma colega de trabalho, tivemos conversas sobre assuntos fora do profissional, e eu acabei revelando a ela que tinha um vício. Não quis dizer qual era o vício, mas ela me motivou demais a dizer e eu acabei soltando. Ela ficou sabendo do meu vício em pornografia.

A situação acima gerou dois resultados que posso relatar. Um deles é: não mais estou tendo "coragem" de ter recaídas na sala de cima, pois me sinto vigiado por esta colega de serviço (e ela realmente está me vigiando, como que tentando me ajudar, pois ela sabe que minhas recaídas acontecem na outra sala do escritório). O outro resultado é: não confio nela. Não é o tipo de pessoa a quem você iria querer contar os seus segredos. MENOS ainda um segredo dessa proporção. De qualquer forma, apesar de estar um pouco preocupado com a fofoca sobre meu vício, eu estou tão cansado dele e tão desesperado por uma solução quanto àquela sala, que poderia dizer que NÃO QUERO e ao mesmo tempo QUERO que todos saibam e tomem uma atitude em relação a isso.

Quanto a essa colega de serviço, ela está cumprindo aviso prévio e está na penúltima, senão última semana de serviço. Depois disso eu provavelmente desenfrearei novamente e terei recaídas a cada 2 ou 3 dias no serviço, como era antes de revelar meu segredo à ela.

Quanto a minha situação, alcancei os maravilhosos 11 dias de reboot hoje, porém, por um descuido da esposa e planejamento de minha mente, acabei pedindo pra ela desbloquear a internet para que eu possa ver o facebook antes que ela saísse do serviço. O problema é que o tempo de desbloqueio era de 1 hora e ela saiu antes desse tempo. Tive mais uma recaída. Planejei isso, sim. Me envergonho disso, mas eu, infelizmente, quase sempre planejo minhas recaídas sem ter o mínimo de força de dizer não pra mim mesmo.

Hoje faltei ao serviço, pois durante o banho da manhã tive tremedeiras e vontade imensa de chorar. Eu chamaria de Crise de Ansiedade e acredito que tenha sido um sintoma da abstinência de P. Vou seguir acreditando que tenha sido esse o motivo da tremedeira, mas liguei para os chefes e contei uma história qualquer pra que não pudesse ir trabalhar. Vale ressaltar que a recaída que tive foi horas depois da Crise de Ansiedade.

Olá, boa noite.

Eu deveria ter vindo aqui muito antes pra atualizar o diário, mas vamos lá.

Desde minha última postagem anterior à esta, alcancei os 11 dias sem P, o que pra mim estava maravilhoso. Porém, exatamente no dia 24 de Abril, tive uma de minhas crises de ansiedade: a típica tremedeira cumulada com uma sensação terrível de medo e vontade de não fazer nada e nem ir a lugar nenhum. Junto com isso tive uma vontade imensa de chorar. Acredito que isso tenha ocorrido devido à abstinência de P.
Então faltei ao serviço e, lamentavelmente, descobri brechas no meu computador (que já foram fechadas, pois trata-se apenas de senhas que havia recuperado a senha em uma outra ocasião e não havia alterado para outra senha inacessível) e tive mais recaídas. Com essas recaídas, entrei no que eu chamo de um início de depressão, ou... sei lá, a depressão mesma em sí.
No dia seguinte já me sentia completamente derrotado pelo vício e sem vontade nenhuma de lutar. Sem esperanças e sem saber pra quem pedir ajuda. O dia inteiro e todo o tempo, tudo o que eu conseguia fazer era chorar. Mal conseguia ligar para o serviço e explicar a falta. Foi então que eu decidi tomar uma atitude meio bizarra (pelo menos pra mim em todo esse tempo): sair de casa e ir para o hospital procurar ajuda! Eu aceitaria qualquer tipo de ajuda possível, mas confesso que eu tava muito atrás de um atestado.
Cheguei no hospital e, como eu não estava prestes a mentir, contei toda a minha situação. Para a minha vergonha, só haviam mulheres para me atender, então tive que ser muito corajoso. Não conseguia parar de chorar, mas contei tudo o que eu sentia. Contei sobre o vício e disse que estava louco pra me livrar daquilo. Eles me diagnosticaram com Transtorno de Ansiedade, pois não podiam me oferecer muita ajuda sem um profissional da área de psiquiatria por perto. Me deram 3 dias de atestado e me receitaram um remédio que, ao meu ver, é o ponto chave do sucesso que estou prestes a descrever mais adiante.
Também me deram uma carta de encaminhamento para um tal de CAPS. Muitos de nós sabemos que o CAPS trata de viciados em bebidas, drogas, entre outros problemas, mas eu custei a acreditar que havia um que pudesse ajudar em relação ao vício em pornografia. Por conta disso, acabei ficando um pouco esperançoso quando me indicaram o CAPS por achar que eles ENTENDEM do assunto "vício em P", mas depois de lembrar dos problemas que muitos leitores do e-book tiveram indo a psiquiatra e outros profissionais, desanimei e acabei nem indo a CAPS nenhum.
Agora vamos falar do remédio que me receitaram. O nome é SintoCalmy, um calmante natural com passiflora. Talvez muitos já saibam como funciona o passiflora, mas enfim. O que acontece é que esse remédio está me ajudando DEMAIS! Eu diria que toda a ansiedade que me surgia nos momentos em que estava prestes a ter recaídas sumiu. Eu sei que não devo confiar em mim mesmo e nem apenas nesse remédio, mas ele ta me ajudando a controlar a frenesi que estava tendo para ir atrás da P seja lá onde eu pudesse encontra-la. Gostaria muito de saber a opinião de vocês em relação ao passiflora. Saber se mais alguém já usou e, se sim, se também teve bons resultados com ele.

Agradeço a todos vocês e, embora o contador esteja desatualizado enquanto escrevo esta postagem, eu estou a 17 dias sem P. Meu recorde durante o reboot foi 15 dias e durante a conversão foi 29 dias. Abraço a todos e força.

Bom, como não recebi nenhuma resposta, não pretendo expor muita coisa aqui. 41 dias e meio sem P e, apesar de ter tido algumas recaídas em M, nenhuma delas foi com P. Permaneço usando o remédio para ansiedade. Um abraço!

Bom dia, meus queridos amigos.

Apesar de não estarem acompanhando de perto este tópico, gostaria de, com prazer, informar que cheguei aos 75 dias SEM P! Isso pra mim é muito gratificante e motivador. Para quem leu as postagens anteriores, estava tomando um remédio pra controlar a ansiedade e ele tem me ajudado muito contra P. No entanto, o remédio acabou faz uns 3 dias, e não estou sentindo mais a necessidade de tomá-lo até então. Vou continuar em alerta, pois ele (e o Reboot) parece ter reduzido meus niveis de ansiedade em uma grande quantidade! Se isso AINDA for primordial pro meu Reboot como tem sido, tenho que voltar a tomá-lo.

Atualmente permaneço na academia e no trabalho (o mesmo que me da acesso a uma máquina com internet em um local isolado por várias horas). Mesmo apesar disso, não tenho tido compulsões em PMO por conta do remédio, como havia informado em outros tópicos anteriormente.

Estou focado nos 90 dias e ansioso pra que o meu contador chegue no 80 e eu comece a contagem regressiva! Espero que vocês estejam comigo nesse avanço em minha vida!

Um abraço, Edy.

Parabéns EdyRMS.
Continue firme no reboot que falta pouco!

Oi EdyRMS!
Poxa, mano, sinto muito mesmo não ter comentado aqui antes, eu lembro que vi o seu pedido de ajuda e o seu relato dizendo sobre a sua crise, só que naquele momento eu tbém não estava muito bem e não sabia como ajudá-lo, mesmo assim fui covarde e poderia ter dito apenas um "oi, estou torcendo aqui por vc" mas não fui capaz de fazê-lo. Não fique mal achando que ninguém se importa contigo, pois isso é mentira. Eu tinha lido a sua mensagem, mas não sabia como ajudá-lo naquele momento e depois... bem... vc sumiu do fórum... com isso o seu diário vai ficando para trás e as pessoas acabam não comentando. Acho que a questão da participação aqui envolve tbém um troca de comprometimento. Quem não participa muito acaba tendo o seu diário colocado pro final...
De qualquer forma fico feliz que vc tenha voltado aqui e mais feliz ainda por saber que vc não cedeu em ver P, é um alívio ver vc bem melhor do que antes. Você tem uma força tremenda cara!
Se posso te dar um conselho é: coloque bloqueadores no pc do seu trabalho, se vc tem coragem de ver P no seu trabalho (o que pode ser pior que isso?) não faz sentido desculpas para não colocar bloqueadores lá.
Sobre os medicamentos, não tenho gabarito pra opinar, mas não gosto muito da ideia de poder criar dependência deles... tente marcar outra consulta com seu médico pra saber se isso ainda é necessário, ou pela a opinião de outro médico tbém...
Espero que vc continue compartilhando as suas coisas aqui. Grande abraço! Tamo junto!