Diário Geovani

Boa tarde a todos, me chamo Geovani, daqui 2 dias farei 31 anos e depois de muita negligência e conformismo da minha parte, resolvi me registrar neste fórum e compartilhar com os amigos minha situação. Acabei de ver porno (sim, numa quarta de tarde!!!) pois no momento não estou trabalhando.
   Meu problema começou no colégio quando era criança 8 anos, meus coleguinhas já viam muito pornô, um dia fui fazer trabalho na casa de um deles junto com mais alguns e o resultado foi q assistiram vários vídeos pornô enquanto se masturbavam, aquilo me abalou profundamente e então tudo na minha vida começou a esculhambar. Meus pais sempre foram muito fracos de comunicação e nunca tive coragem de me abrir com eles ( q erro!).
  De simples revistas começou para fotos na internet discada e depois com a banda larga tudo virou um inferno. Com 22 anos arrumei uma linda namorada e nos casamos quando eu tinha 24. Durante 3 anos não consumi absolutamente nenhum tipo de pornô ou erotismo, estava muito contente com ela. Então, ela começou a se envolver com outra pessoa (levei meses para descobrir) e durante esse período ela começou a me negar afeto e sexo. Durante essa mesma fase, depois de 3 anos, tive a pior recaída da minha vida, e então comecei a ver pornô frequentemente. Em pouco tempo descobri a traição e terminei o casamento
  Já fazem 2 anos e meio que isso aconteceu e meu problema só piorou. Felizmente não migrei para pornôs mais pesados, por ex vídeos de gang bang ou orgias não consigo assistir. Porém fiquei fascinado por sexo oral e anal. O fato é que tenho recaídas frequentes e quando isso acontece fico várias horas assistindo e me masturbando só pra depois me sentir um lixo.
 Depois da minha separação cheguei a ficar até 2 meses sem pornô, mas a recaída foi desastrosa. Já instalei vários bloqueadores, mas por mais elaboradas que sejam, dou um jeito de burlá-los, simplesmente perco a cabeça quando fico excitado, meu cérebro entra em desespero pela dopamina. Já li o ebook desse site há 1 ano atrás e pensei "agora vai", porém durante o reboot tive uma recaída e então não tive mais forças para tentar de novo. Já falei desse assunto com meu pai e um amigo, porém eles parecem não se aperceber da brutalidade deste vício, cuja dependência pode ser comparada a do crack.
  Vi pornô no domingo passado, depois de 1 mês sem, e então desabei, vi de novo na segunda de manhã e agora a tarde mais uma vez. Sempre fui absurdamente fechado com esse problema, negando até o fim que realmente não é um problema. Mas agora é hora de mudar isso.

Desculpem o longo texto, mas realmente precisava contar isso e pedir o apoio de vocês que passam ou passaram por esse problema. Vou resetar o contador de dias, vou abdicar do álcool (gatilho comprovado na minha situação), vou reinstalar o bloqueador e dar o meu melhor. Conto com o apoio de vocês. Obrigado.

O primeiro passo - e, pra mim, o mais importante - você já deu, que é quando admitimos o problema e procuramos ajuda.

Eu acho que o teu caso tem um problema mais grave ainda, que é o trauma que você passou. Falando em termos simples: traição é foda.

Quase todas as minhas recaídas estão ligadas a decepções, frustrações, sentimentos negativos do tipo. Então eu posso entender muito bem como tem sido difícil pra você lidar com o vício durante esses dois anos.

Mano, na minha opinião, quanto mais você puder conversar e desabafar sobre o teu trauma, melhor. Quanto menos ele te afetar, mais fácil vai ser pra você se controlar quando pintar a ansiedade.

De resto é entrar pra valer na luta, e qualquer coisa, antes de acessar qualquer site duvidoso, acesse esse fórum aqui. Já me salvou algumas vezes.

Dia 01 - O dia foi um pouco turbulento, os efeitos da pornografia abalam o sistema emocional e mental, meu cérebro me fuzilou com pensamentos e desejos impróprios, tentei socializar ao máximo, o que é difícil pra caramba nesse estágio, mas no fim do dia tudo deu certo. Um passo de cada vez.

Dia 02 - Bem melhor que o dia anterior, socializei bastante, estava a toa de tarde e me esforcei pra sair com uns amigos, resultado super positivo. Um passo de cada vez.

Dia 03 - Mais socialização e tarefas em casa, game no PS4, ocupar mente é tática de guerra. Um passo de cada vez.

Geovani escreveu:Dia 03 - Mais socialização e tarefas em casa, game no PS4, ocupar mente é tática de guerra. Um passo de cada vez.

Parabéns, mantenha sempre a mente alerta para qualquer gatilho que te faça acessar P.

14 dias - Considerável melhora social e emocional, mente mais ágil, mais disposição para fazer as coisas, embora ontem a ausência de dopamina começou a incomodar um pouco os pensamentos, mas por enquanto tudo sob controle. Um passo de cada vez.

Parabéns, Geovani!
2 semanas! Muito bom! Segue firme!
Um forte abraço!

Galera, recaída. Não estava muito bem do estômago e resolvi tomar um vinho pra tentar melhorar. Gatilho. Que merda!!!!!! Vou me livrar das bebidas alcoólicas não tem jeito. Resetando contador.

Que atire a primeira pedra quem nunca teve uma recaída.

Mantenha a cabeça no lugar e volte à luta, mano!