EU VOLTEI DEPOIS DE 5 ANOS!!!

Hoje é o 4° dia de reboot, completarei esse ciclo a meia noite. Meu ultimo reboot (semana passada) foi o mais longo dos últimos 2 meses: 8 dias!

É galera, tá difícil demais viu. Nos ultimos meses eu fiquei no ciclo de 2/3 dias sem, e eu sempre caia. Parei de ir a igreja e morri espiritualmente. Confesso que o grande motivo foi a vergonha, não me sentia puro e digno de ir a igreja cometendo esse pecado e já tem mais de 1 mês que não frequento.

Mas o fato é que, esse reboot agora vai ser diferente porque estou usando um bloqueador, e app lock pra evitar que acesse apps que levem a outro navegador, somente o Spin. Nesse ritmo eu estou levando.

Por enquanto tá tudo indo bem. Confesso que cumpri quase todos os objetivos que desejava para 2018, essa reta final dei uma caida por causa da propria recaída, mas sigo confiante

detetive escreveu:Hoje é o 4° dia de reboot, completarei esse ciclo a meia noite. Meu ultimo reboot (semana passada) foi o mais longo dos últimos 2 meses: 8 dias!

É galera, tá difícil demais viu. Nos ultimos meses eu fiquei no ciclo de 2/3 dias sem, e eu sempre caia. Parei de ir a igreja e morri espiritualmente. Confesso que o grande motivo foi a vergonha, não me sentia puro e digno de ir a igreja cometendo esse pecado e já tem mais de 1 mês que não frequento.

Mas o fato é que, esse reboot agora vai ser diferente porque estou usando um bloqueador, e app lock pra evitar que acesse apps que levem a outro navegador, somente o Spin. Nesse ritmo eu estou levando.

Por enquanto tá tudo indo bem. Confesso que cumpri quase todos os objetivos que desejava para 2018, essa reta final dei uma caida por causa da propria recaída, mas sigo confiante

Eu também fiquei nesse ciclo,mas eu já sai dele!Te desejo sorte com o reboot.Entra lá no diário do Marker,ele deu umas dicas incríveis quanto a isso

Obrigado pelas palavras Salah.

Depois de 6 dias de reboot, eu cai hoje denovo.
Acabei de me masturbar pela segunda vez, assistindo P.

E também estou com lágrimas nos olhos, não dá pra aceitar essa situação de vida, não aceito ser acorrentado por essa porcaria.. mas eu não consigo, não sozinho.

Acho que terei que encontrar outro método de me recuperar, o reboot não parece ser pra mim, não consigo.. estou quase desistindo.

Esse vicio me tirou da igreja e tem tirado minha paz!

detetive escreveu:Obrigado pelas palavras Salah.

Depois de 6 dias de reboot, eu cai hoje denovo.
Acabei de me masturbar pela segunda vez, assistindo P.

E também estou com lágrimas nos olhos, não dá pra aceitar essa situação de vida, não aceito ser acorrentado por essa porcaria.. mas eu não consigo, não sozinho.

Acho que terei que encontrar outro método de me recuperar, o reboot não parece ser pra mim, não consigo.. estou quase desistindo.

Esse vicio me tirou da igreja e tem tirado minha paz!

Cara,o reboot é pra quem é viciado em Pornografia apenas.
E sinto lhe dizer,quem te tirou da Igreja foi você mesmo!O vício só pode ter te dado um empurrão!
Enfim,levanta essa cabeça,você ficou 6 dias livres é uma marca muito boa!

E aí Detetive,

Salah tem toda razão.

Forte abraço.

Quando me pego pensando que eu assisto essa merda desde 2013, no ano que comecei a ter sentimentos pelo sexo oposto, gostava de uma em específico e não sabia como conquistá-la, acabei indo procurar na internet um tutorial e neste disse que eu teria que "beijá-la", fui ver videos de como fazer isso, acabou que esses videos me despertaram curiosidade, e do youtube pro "xvideos" foi um pulo.

É assustador pensar que cada detalhe levou a esse estado de lama que estou agora, e o que de certa forma me conforta um pouco é o fato de que eu comecei a me "masturbar" só ano passado, mas quando fiz isso, meu cérebro experimentou algo que nunca tinha vivido antes. No início fiquei receioso por questões religiosas, porém com o tempo acabei cedendo e daqui a 2 meses vou completar um ciclo de 2 anos me masturbando, ao assistir videos eróticos.

Eu sou novo, apenas 18 anos.. mas, seria capaz de eu me curar de todos os sintomas disso? Me libertar desse vício pra sempre?

Eu fico bastante ansioso. Conheci o reboot na época que apenas assistia, por volta de 2015. Mas eu não era viciado, ficava um tempo assistindo e depois parava, depois voltava.. mas nada frenético. Foi a masturbação que me prendeu nesse vício..

E por coincidencia minha vida estava bem triste essa época, me tornei alguém retraído, a ansiedade social começou leve, mas a PMO me mostrou um novo mundo.. me digam, pra que me socializar se posso obter prazer sem nenhum esforço?

Apesar de que eu nem me masturbo por buscar algo mais, se tornou um hábito. Ás vezes eu nem quero mas me masturbo..

Bom, sexo pra mim é só na cabeça, porque eu nunca tive contato com isso na vida real, nem abraçar, namorar.. meu cérebro só conhece isso em videos, que por sinal ensinam uma coisa errada, pois não é daquele jeito na vida real.

Eu estou perdido. Não sei por onde começar pra vencer esse vício (essa postagem escrevi logo após uma recaída)..

Não sei se eu preciso de um modo Hard. Se eu preciso de experiencias para religar meu cérebro.. só sei que estou cansado, e isso não me domina mais.

Estou cheio de dúvidas na cabeça. Não sei por onde começar, como me levantar, se vou me curar, se os sintomas ficarão pra sempre aqui.. estou perdido e desmotivado por conta disso.

Ontem eu fiquei 24 horas sem me masturbar, mas assisti a videos pra me satisfazer. Ou seja, isso é recaída. Não dá mais.

Acho que vou me entregar de ver a esse estado de merda, deixar minha vida sexual e social ser mais destruída, fazer tudo isso pela internet mesmo, pra que esforço né?

É o fim.

Antes de desistir quero que leia três textos intitulados: 30 FUCKING DIAS - PART 1, 30 FUCKING DIAS - PART 2 e 30 FUCKING DIAS - PART 3. O link de acesso está logo abaixo:

https://www.comoparar.com/t7233p225-virando-o-jogo

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Antes de desistir quero que leia três textos intitulados: 30 FUCKING DIAS - PART 1, 30 FUCKING DIAS - PART 2 e 30 FUCKING DIAS - PART 3. O link de acesso está logo abaixo:

https://www.comoparar.com/t7233p225-virando-o-jogo

Um forte abraço.

Não irei desistir, mas pararei de tentar o Reboot. A luta não para, só usarei armas diferentes agora.
Irei ler sim, obrigado, já estou fazendo isso

Olá, detetive!

Para a realização de muitas coisas na vida, nossa participação e sacrifício serão vitais. Se alguém quer passar no vestibular, terá que separar tempo para estudar (alguns pagam cursinhos preparatórios caros), deixar de ir a festas, passar finais de semana estudando; enfim, há de se fazer a sua parte com os devidos sacrifícios necessários.

Se alguém quer tirar carteira de motorista, terá que focalizar esforços para isso, para passar na prova objetiva e no exame de rua final. Sem falar nos gastos que irá ter para a realização disso. Se alguém foi acometido por alguma enfermidade, terá que dar o primeiro passo de procurar um médico. E depois, talvez, sacrificar-se para comprar os medicamentos e seguir tudo o que o médico falou para fazer. Do contrário, a pessoa não irá se curar, dependendo da situação, com grandes riscos de até morrer.

Então, para muitas coisas na vida, nossa participação e sacrifício são cruciais. E para o reboot não é diferente. As coisas não irão acontecer na nossa vida em um passe de mágica. Não são os métodos do reboot que vão nos curar sozinhos, mas sim a simbiose existente entre as partes. Só a título de exemplo, nós, seres humanos, estabelecemos uma associação simbiótica com bactérias que vivem em nosso organismo. Essas bactérias desempenham inúmeras funções benéficas em nosso corpo, como auxílio na digestão e absorção de nutrientes, produção de vitaminas, ácidos graxos, ômega-3 e muito mais. Em troca, garantem em nosso corpo abrigo e nutrientes.

Perceba que entre nós, recuperandos, e o reboot deve haver uma total simbiose. O reboot propõe te ajudar, restaurando seu cérebro, não como um passe de mágica, mas dia a após dia, tudo de acordo com a sua entrega, comprometimento e obediência aos métodos. Ou seja, o reboot não vai fazer nada sozinho, você juntamente com ele, seguindo os preceitos dele, vai conseguir alcançar a tão sonhada liberdade. Logo, fica claro que temos que fazer a nossa parte. 

Se quisermos que Deus nos responda, primeiro temos que orar. Isto é, as coisas não vão acontecer se não fizermos a nossa parte. E essa parte que nos cabe deve ser bem feita. Não falo no sentido de perfeição, mas de entrega, comprometimento, disciplina, perseverança e outros.
Vamos analisar agora alguns versículos da Palavra de Deus.

Colossenses 3
5 - Portanto, matem os desejos deste mundo que agem em vocês, isto é, a imoralidade sexual, a indecência, as paixões más...
[Perceba que matar os desejos carnais requer esforço consciente e constante de nossa parte, mas quando estamos dispostos a agradar a Deus, teremos que fazer essa renúncia.]

1 Coríntios 10
13 - Não vos sobreveio tentação alguma que ultrapassasse as forças humanas.
[Deus jamais permitirá que sejamos tentados além das nossas forças, ou seja, as tentações diárias pelas quais passamos são suportáveis. Isto é, quando caímos em tentação foi porque escolhemos cair.]

1 Coríntios 9
27 - Eu trato meu corpo duramente e o obrigo a ser controlado.
[Aqui, Paulo, estava fazendo uma referência aos jogos istímicos nos quais haviam corredores e combatentes disputando. Os que corriam nesses jogos se mantiam em uma dieta magra, o que requeria deles sacrifício, disciplina, foco, perseverança, grande força de vontade, a fim de fugirem dos alimentos saborosos - mas que não são tão saudáveis, para permanecerem com a dieta proposta e, assim, terem a chance de saírem vencedores dos jogos. Então, se não fizermos como eles que refreavam as suas vontades, que faziam esforços incomuns para se manterem no controle, jamais alcançaremos a vitória.]

Mateus 18
8 - Se uma das suas mãos ou um dos pé faz com que você peque, corte-o e jogue fora!
[Jesus não estava falando aqui de amputarmos os nosso membros, não! Estava falando metaforicamente. Devemos amputar e arrancar da nossa vida tudo aquilo que nos leva a pecar contra o Altíssimo. Temos que ser radicais contra tudo que pode colocar em risco a nossa salvação. Logo, precisamos remover de nossas mentes os maus pensamentos (fantasias), olhares objetificadores, maus hábitos e diversas outras questões que desagradam a Deus.]

Portanto, perceba, com tudo isso, que os métodos do Programa Revert são vitais para nos inserir em um ambiente de simbiose que será capaz de matar dentro de nós o vício pela raiz. Não dá para ficarmos em nossas zonas de conforto esperando por um milagre, aliás ele deve ser provocado. Não dá para ficarmos esperando por alguma solução mágica, na qual não precisaremos realizar nenhum esforço. Isso tudo é utopia. Por fim, deixo para você algumas reflexões que acredito que te ajudará na retomada da caminhada. Não desista de si mesmo, detetive. Um forte abraço.

Metamorfose
https://www.comoparar.com/t5636p350-basta-somente-e-definitivamente#175206

O medo de viver
https://www.comoparar.com/t5636p200-basta-somente-e-definitivamente#151382

Eu tive que morrer para viver
https://www.comoparar.com/t5636p425-basta-somente-e-definitivamente#205806

Talvez
https://www.comoparar.com/t5636p450-basta-somente-e-definitivamente#212121

5&4 escreveu:

Simbiose "reboótica"

Obrigado pelas palavras, serviram como uma luz no momento de trevas que vivo. e li os artigos de reflexão que estão na sua descrição, realmente muito inspiradores. O reboot tem muito a ver com o "negar a si mesmo", pois estamos lutando contra a nossa natureza humana, a carne, mas nenhuma tentação é maior do que se possa suportar,. Irmão, você é uma luz, continue assim e que Deus te abençoe!

Um desabafo!

A verdade é que eu perdi a fé em mim. Não tenho mais motivação, indo direto ao ponto: acho que não consigo mais completar o reboot. Agora é diferente. Lembro que duas coisas foram primordiais para mim conseguir completar pela primeira vez aos 90 dias, e "quase" chegar aos 150: um emprego e voltar a frequentar a igreja.

Quando comecei no emprego, foi algo mágico. Era algo que nunca vivi antes, meu primeiro trabalho oficial, eu teria dinheiro e poderia mudar a minha vida. Chegava cansado em casa e por isso nem ligava para a PMO.. quando estava descansado era hora de ir pra aula.. ou seja, dois hábitos que me exigiam esforço e dedicação.

No frequentar a igreja, eu confesso que foi uma experiencia que nunca vivi com todos esses anos de "cristão". Eu era um pecador arrependido. Apaguei as músicas e baixei hinos de louvor. Meu tempo livre era lendo a palavra, orando, louvando ou na internet SEM NENHUMA chance de recair, pois eu também usava ela para ver coisas que alimentasse minha fé. Até parei com as conversas virtuais (whatsapp) com o sexo oposto, pois isso é um gatilho enorme e que sempre sabotou meus reboots anteriores.

Foi uma época muito boa. Mas com o tempo eu me 'desleixei' no reboot, parei de usar bloqueadores, voltei a usar o youtube e esses apps de conversas (sim, esses que tem fotos de mulheres que, já imaginam ne). Então eu recaí, mas essa foi a mais dolorosa. Chegando aos 150 dias eu recaio.. e vi tudo isso que relatei ir para o ralo. Parei de ir na igreja, enfraqueci minha fé.. e não fico nem 1 semana sem praticar.

Não consigo mais o reboot porque tem duas correntes fortes que me aprisionam, uma é o tédio. É a mesma coisa sempre. No início com o trabalho e a igreja, eu estava ocupado quase todo dia.. mas com o tempo tudo se tornou monótono. Chega a noite ou a tarde, na maioria das vezes eu estou sozinho, meus parentes sairam.. e não tem NADA pra fazer.. resistir fica impossível.

A outra, é a questão social. A ansiedade social me impede de muitas coisas, me sinto solitário, e não era de se esperar que quando eu chegasse em casa eu ficasse triste e acabasse indo para a PMO. O vício substituiu a minha vida social. Eu não tenho prazer em me socializar, este vai todo para a PMO (e também, a ansiedade dificulta as coisas).

Enfim, pra mim mudar isso eu precisaria de uma estratégia bem forte.. e muita força de vontade para por e prática. Porque sim, já tentei buscar ajuda psicologica, mas minha falta de vontade e interesse fez com que eu nem levasse isso a frente. A zona de conforto, me acorrentou e só depende de mim para me libertar.

Olá, detetive!

Entendo bem a situação na qual se encontra. É como se você estivesse sendo tragado, envolto em uma inércia sem fim. Entretanto, proponho a você a realização de alguns procedimentos com o objetivo de tirá-lo do automatismo. São estratégias que podem parecer bobas, inúteis, mas se forem aplicadas com a mente aberta, com grande receptividade, podem surtir grandes efeitos.

Enfim, acho que não custa nada tentar. Mas é você quem sabe. Não se sinta pressionado com nada, só realize se quiser mesmo. Saiba que independente de qualquer situação estaremos aqui sempre procurando te ajudar, motivar, para que assim como outros venceram, você possa vencer também.

Esse método foi formatado levando-se em consideração também uma abordagem complementar: a religiosa, uma vez já é comum a você. Esses procedimentos devem ser executados na sequência: Nível I, Nível II e Nível III. Logo, perceberá que há alguns itens opcionais. Então, fique à vontade para fazer ou não. Os demais é bom fazer.



NÍVEL I

1) Entre em algum cômodo da sua casa no qual se sinta bem. Você precisará estar sozinho.
2) Ore a Deus. Se quiser utilizar um fundo de oração, fique à vontade. [Opcional] Se for usar, segue uma sugestão.
3) Fique à vontade também para orar de joelhos ou em pé.
4) Ore pedindo a Deus perdão por todos os seus erros, pecados e falhas que já cometeu.
5) Durante a oração repita 3x (em um tom não muito baixo, mas também não muito alto) cada versículo nessa ordem. E reflita brevemente após a terceira pronúncia de cada um:

1 João 1
9 Mas, se confessarmos os nossos pecados a Deus, ele cumprirá a sua promessa e fará o que é correto: ele perdoará os nossos pecados e nos limpará de toda maldade.

Salmos 86
5 Ó Senhor, tu és bom e perdoador e tens muito amor por todos os que oram a ti.

Isaías 43
25 “Mas eu – eu mesmo – sou o seu Deus e por isso perdoo os seus pecados e os esqueço.

Isaías 49
15 Será que uma mãe pode esquecer o seu bebê? Será que pode deixar de amar o seu próprio filho? Mesmo que isso acontecesse, eu nunca me esqueceria de você.

6) Não importa se fará isso durante 1 minuto ou 10 minutos. O importante é que seja algo sincero, genuíno.



NÍVEL II

Você vai precisar perdoar a si mesmo. Vai precisar retirar de cima de você toda carga negativa que jogou durante muito tempo. 

Você vai precisar aceitar que é normal convivermos com medo, inseguranças e emoções que modificam, de certa forma, o nosso caminho. Vai precisar entender que é permitido errar, que é permitido falhar. Somos seres humanos, e não máquinas. De vez em quando até as máquinas erram.

Aprender com a experiência vivida anteriormente é o que devemos fazer, para que, assim, nossa alma conviva com essas sensações e saibamos manejá-las corretamente.

Dentro de nós pode existir um juiz muito carrasco. Esse sim é capaz de barrar dentro do cérebro (e talvez da alma) todas as possibilidades de ser feliz, de se sentir merecedor, digno de bênçãos, digno de ter uma esposa, filhos saudáveis, digno de ser feliz. Portanto, digno de perdão, de vida nova e recomeço.

Então, cure-se desse processo de autopunição! Permita-se perdoar-se! Aceite que você não pode mudar o passado. Portanto, não fique mais preso a ele, note que seu passado não te representa mais.

1) Entre em algum cômodo da sua casa no qual se sinta bem. Você precisará estar sozinho. Aproveite esse momento que terá consigo mesmo.
2) Coloque um fundo de reflexão, se desejar. [Opcional] Se for usar, segue uma sugestão.
3) Coloque-se em frente a um espelho.
4) Olhe-se com um olhar de compaixão, aceitação, perdão.
5) Durante esse momento repita 3x (em um tom não muito baixo, mas também não muito alto) cada frase. E reflita brevemente após a terceira pronúncia de cada uma:

"Eu me perdoo".

"Eu sei que já cometi muitos erros no passado, mais certo ainda, que cometerei vários outros até o fim da minha vida. Não sou perfeito, por isso me perdoo."

"Eu me perdoo profundamente e aceito que não posso mudar o meu passado. Aliás, ele não me representa mais".

"Sempre que cometo um erro, eu aprendo o que posso, me perdoo e sigo em frente".

Por fim, entenda definitivamente que o sofrimento causado pelos erros serve apenas para gerar aprendizado. Então, reconheça o erro imediatamente, aprenda rápido e libere de vez a onda de negatividade. Você não precisará necessariamente sofrer para aprender. Muito cuidado! As emoções negativas vão resistir sair, uma vez que cada emoção deseja sobreviver e se alimentar. 

E se você cair novamente no ciclo da negatividade, vai iniciar o processo de autopunição e isso vai trazer sofrimento e mais sofrimento sem fim para você. 

6) Gaste o tempo que for necessário durante esse encontro consigo mesmo.


NÍVEL III

1) Assista ao filme "Little Boy - Além do impossível" e perceba que há muita coisa em comum em nossa vida cotidiana e o reboot.
2) Escreva em um papel todas as suas aflições e ansiedades. Depois queime-o. Essa fumaça que se dissipa no ar é o seu pedido, a sua suplica que está sendo encaminhada a Deus. Ele vai se encarregar de responder os seus pedidos no TEMPO CERTO! Creia!
3) Procure ajuda espiritual. Procure o pastor da igreja que frequentava, diga-o que se sente fraco e sem forças para voltar. Se quiser contar-lhe sobre suas lutas com vício, fique à vontade. Mas se não quiser, não há problemas nenhum nisso. [Procedimento opcional, embora seja bem importante]
4) Releia o e-book e/ou reassista às aulas do Programa Revert.
5) Reinicie um reboot consciente.
6) Acredite o tempo todo que é você é capaz. Crie uma lista de todos os feitos que já realizou até hoje e leia-a diariamente. Exemplo:
- Concluí o ensino fundamental;
- Concluí o ensino médio;
- Consegui passar no vestibular;
- Consegui arrumar emprego uma vez;
- Já consegui concluir um reboot de 150 dias;
- Já consegui realizar a tarefa x que me pediram (não importa qual seja, pode ser a mais simples possível desde ir a uma padaria e comprar pão);
...

Só lembrando que essas etapas foram formatadas de acordo com o seu contexto. Isto é, pode ser que não funcione com outros. Se perceber que houve ao menos uma "pontinhazinha" de melhora em seu ânimo e confiança em si mesmo, já valeu a pena o processo. Não desista, persista! Jesus venceu o mundo e qualquer um pode vencer também!

Não acredito que o reboot seja sobre negar a sí mesmo. Afinal ninguém aqui é nenhum pervertido, e a maioria é até tímida. A PMO é algo que nos seduz como a ísca de aroma mais doce.
Eu lhe aconselho a leitura dos demais diários para absorver conhecimento e estratégias. Aliás, a dica acima já e extremamente completa, acredito que vá te ajudar.

Se seu cérebro conseguiu criar caminhos neurais tão fortes à ponto de te viciar,ele é capaz de eliminar esses caminhos.O Cérebro é plástico!

No fim das contas são os teus hábitos que definem o teu futuro, não a tua força de vontade. Você precisa fazer alguma coisa. Já que passa muito tempo em casa e não está trabalhando deveria começar a praticar exercícios físicos, como: corrida. Enfim, também é necessário que deixe os aplicativos de namoro virtual, e a internet como um todo, e foque no mundo real.

Um forte abraço.

5&4 escreveu:Olá Detetive..

Fiz o procedimento e estou no Nível III, me sinto mais flexível, como se errar fosse algo normal para um ser humano, e de fato é, pois somos seres imperfeitos, somente o Criador é perfeito. Também me sinto perdoado, não somente por mim mesmo, mas por Deus que é mais importante. Acho que agora ganhei uma nova mentalidade, graças a esses procedimentos.

Senhor de Angmar escreveu:  Não acredito que o reboot seja sobre negar a sí mesmo...

Eu generalizei, é que a partir do momento que o vício se instala, vira uma batalha de abnegação, pois seu corpo quer muito aquilo, mas sua mente racional diz: não faz isso.

Salah escreveu:Se seu cérebro conseguiu criar caminhos neurais tão fortes à ponto de te viciar,ele é capaz de eliminar esses caminhos.O Cérebro é plástico..!

Será mesmo? O cérebro é plastico, mas já li em livros (O poder do hábito) que uma vez criado um hábito, ele fica lá na sua mente, podendo ser mudado, mas não apagado. O livro é de anos atrás, será que a ciencia evoluiu e já é sim possível eliminar caminhos neurais? Vou pesquisar sobre.

XikuGuarana escreveu:No fim das contas são os teus hábitos que definem o teu futuro, não a tua força de vontade. Você precisa fazer alguma coisa...

Sim, a força de vontade é apenas uma ferramenta de ajuda, as coisas mudam na ação, algo que não tenho, mas posso ter.

8 dias sem pornografia, mas...

No dia 26, depois do Natal, eu recaí e logo após fui ao meu bloco de notas e escrevi uma mensagem, como se fosse um decreto para não assistir pornografia. Não me convém postar o texto aqui, mas falava coisas como: "hoje eu paro de dar audiencia a uma indústria que promove o mal" e etc.

Nessa semana, sempre que eu sentia vontade de assistir essa coisa, eu abria meu bloco de notas e lia minhas palavras, e logo me motivava para não assistir.
Foram 7 dias sem assistir nenhum vídeo, mas antes de ontem, eu pesquisei por imagens.. um erro, mas não cheguei a ver nada de nível "muito erótico", mas não deixa de ser um erro.

Hoje, estava passando um filme e resolvi assistir. O filme acabou quase 1 da manhã, e ao invés de eu estar na cama estava na internet. O desfecho já devem imaginar, me masturbei. Mas como eu disse a mim mesmo que não daria mais audiência para a indústria pornô, eu fiz isso, mas sem assistir videos. Usei apenas a minha mente, e logo após fui dormir.

Vocês devem pensar: por que ele está relatando isso pra gente?

Bom, eu já ouvi falar de pessoas que faziam o reboot e se abstiam de pornografia, mas não da masturbação. Claro que cada caso é um caso, mas eu me sinto menos culpado fazendo isso sem assistir algum video porn.

Como eu disse, o ato de abster de tudo não tem funcionado pra mim, um reboot modo hard por exemplo. Eu já li sobre o método kaisen (não fazendo propaganda, até porque não recomendo e nem sigo), mas esse método tem uma teoria interessante pra minha situação.

Ele consiste em você ir mudando aos poucos sua percepção do vício. Ao invés de parar 100% de assistir a P, você vai ir diminuindo a dose aos poucos. Nos primeiros vai praticar com videos do mais podre possível, e diminuindo até algo mais simples. Não recomendo esse método, apenas pensei em uma adaptação para a minha situação, vou explicar.

A pornografia não é uma opção, vou me abster dela, mas não da masturbação. Se antes tinha o hábito de praticar MO apenas assistindo P, vou diminuir isso, e sempre que vier a vontade de assistir e me masturbar, eu apenas me masturbo, sem pornografia.

Depois que meu cérebro se recuperar e parar de buscar prazer em videos artificiais.. então eu paro com a masturbação e posso ir me recuperando.

Quero saber o que vocês acham dessa minha teoria, se vale a pena seguir isso.

E sei que como o 5&4 disse, e muitos dizem, o reboot não consiste só nisso. Tem que segui-lo, ao mesmo tempo que faz atividades extranet, sai da zona de conforto, muda os hábitos (como o XikuGuarana disse)..

Vai ser um processo planejado, até porque não adianta nada eu trocar gato por lebre.

Essa semana por exemplo estou livre, só na outra que volto as atividades de escola e trabalho, tempo livre para planejar e executar!

Olá detetive,

Primeiramente, você deve se certificar que os seus bloqueadores estão bem instalados e você deve configurá-los de acordo com o seu contexto. Por exemplo, se uma imagem de um pão de sal te deixa excitado, então, você deve bloquear essa palavra "pão de sal" no K9, no InterApp, no Block Free ou Supreme, enfim, nos seus bloqueadores. Se o que está te perturbando são substitutos pornográficos (tipo imagens de mulheres com roupas curtas, provocantes...), então, bloqueie a aba de imagens dos buscadores. Se você utiliza um computador coletivo na sua casa, o bloqueio da aba imagens não é recomendável fazer. Mas você pode fazer isso em seu notebook, tablet, celular.

Segundo, ficar assistindo filmes até altas horas da noite é o mesmo que sair vagando sozinho a noite em uma cidade extremamente violenta gritando "assaltem-me", "matem-me". O reboot requer sacrifícios e se preciso for você passará a assistir seus filmes no período da manhã ou da tarde. Nunca depois das 21h! Se você não fechar TODAS AS BRECHAS, o vício vai conseguir ser mais forte do que você.

Terceiro, muito legal a mensagem em seu bloco de notas. Para complementar você pode anotar lá como costuma se sentir quando consome PMO e como se sente quando está longe dela.

Quarto, o site não é contra a masturbação, e sim atua na questão da abstinência de pornografia. Alguns usuários conseguiram se livrar da pornografia, mas permaneceram com a masturbação. Outros, conseguiram reduzir a frequência masturbatória e extirpá-la. Já outros extirparam radicalmente um e outro de início. Você deve entender que embora o foco do site não seja a masturbação, isso não significa que ela seja de tudo as mil maravilhas. 

Para quem tem DE, por exemplo, a abstenção masturbatória é essencial. Para quem não tem, a masturbação não seria de tudo um problema. O que se deve entender com esse assunto é que um reset em masturbação nem sempre será um reset em pornografia. É só adicionar mais um contador (o de masturbação), zerá-lo e iniciar novamente e prosseguir com o de pornografia intacto. Agora, se você se masturbar fantasiando e imaginando um cenário pornô e cheio de fantasias, você estará sabotando também o reboot de pornografia e precisará resetar esse contador.

Logo, se quiser prosseguir com masturbações, "sem problemas". Entretanto, deve se atentar a esses detalhes e outros que vou dizer. No e-book, por exemplo, tem algumas dicas de como se praticar a masturbação sem fantasias de forma correta. Vale a pena dar uma conferida lá. Desde já adianto que o interessante é realizar masturbações agendadas, executando tudo de forma rápida e objetiva. Mas antes procurar ficar ao menos uma janela de 1 mês sem a prática masturbatória. O resto você confere lá.

De qualquer forma, entenda que uma recuperação sem a masturbação e orgamso acaba sendo mais efetiva, uma vez que elas utilizam os mesmos caminhos neurais da pornografia. Sem falar que dependendo do momento, do contexto vivido a MO pode se configurar em um grande gatilho. E muitos, ainda, a consideram uma prática egoísta e solitária - o que as diferem dos preceitos do reboot que prega uma maior socialização, contato real e tudo mais. Quero deixar claro que não estou com isso condenando, demonizando esse prática. Somente reafirmando que a masturbação sem fantasias deve se dar de forma estratégica (tipo, vai transar e um ou dois dias antes - se masturba sem fantasias para evitar ou minimizar a EP; tipo, suportou o máximo possível o desejo de se masturbar e executou o ato no dia proposto, agendado) e controlada. 

Abraços.


P.S. Que bom que já se sente melhor. Que Deus a cada dia te dê forças e disposição para encarar esse desafio que é atingir a liberdade de forma total e completa.

Já parou pra pensar aonde vai estar em 2 anos se continuar nesse ciclo de recaídas e deslizes? A pmo pode ser a responsável por gerar isolamento social, fracassos, ansiedades e etc.. tudo de ruim na sua vida, mas vc tem a escolha de querer mudar, mas vc tem que estar disposto profundamente a querer mudar, sair do mundo anestesiado e longe de dores que a PMO te iludi ou bater de frente com a realidade para enfrentar seus problemas e para também desfrutar a beleza da vida.

Se tiver com a rotina ruim que te afunda: mude, faça o quer for preciso, faça cursos, saia de casa todos os dias para uma biblioteca para ler, arrume um emprego qualquer para ocupar sua mente, visite um parque diariamente, é vc quem cria sua rotina, se adapte e explore além da sua zona de conforto.

Se tiver com pouca motivação, não vai esperar chegar no fundo do poço ou quando se pegar velho frustado por continuar com uma vida medíocre: mude isso, vá contra sua vontade, enxergue novas perspectivas aonde nunca pensou, não existe uma pílula mágica para a motivação, vc que cria ela, hoje eu não queria tá aqui mexendo no fórum e escrevendo, mas adotei um hábito de sempre entrar, independente de eu estar motivado ou não, e assim vai para o restante dos hábitos que eu adotei, adote hábitos positivos e cumpra eles todos os dias independente da sua vontade, uma das chaves para o sucesso e comprometimento do reboot  Ao dedicar tempo, esforço e compromisso com o reboot, vc pensa 2 vezes antes de querer ver uma foto ou vídeo pra se satisfazer por míseros 3 segundos e depois se lamentar.

Se tiver pensando que o cérebro não é plastico,  leia esse trecho "O ato de consumir diariamente conteúdos pornográficos, como é a realidade de quase toda a população mundial, pode gerar um grave problema com o passar o tempo: o sistema nervoso se adaptada, fazendo com que o cérebro agora comece a acreditar que aquilo na qual uma pessoa está consumindo, seja real. Esta nova mudança acarreta na perda de prazer ou interesse daquilo que na verdade é a vida real, fazendo com que o individuo sinta prazer somente no ato virtual, esta mudança realizada pelo sistema nervoso é chamada de Neuroplasticidade" Fonte wikipedia. Portanto da mesma forma que altera-se redes neurais para viciar e querer a PMO, o cérebro altera redes e caminhos neurais para se livrar dela, se n fosse verdade não teria pessoas livres e longe da PMO nas histórias de sucesso, porem essa mudança requer muito sacrifício e esforço para sair de um estado já moldado para um novo caminho neural, daí que vem as abstinências e recaídas, ao buscar a mudança o cérebro provoca tudo isso, lutando para ficar nas redes já moldadas e estabelecidas.

Busque seu eu interior livre quando completou o reboot, se liberte novamente, a mudança vai ser dolorosa, mas vc precisa se comprometer e querer pagar o preço do sacrifício.

Ansioso e reflexivo
Tímido e depressivo
Com esperança mas sem motivo
Caindo direto, triste e sem amigos...

Esse era eu quando entrei no fórum. Estava lendo meus tópicos antigos kk

Lembro de quando cheguei, eu não aguentava ficar uma semana sem me masturbar. Depois de várias recaídas consegui.. tempos depois eu ficava um mês e recaía.. até que um dia eu conclui 90 dias sem me masturbar, na época mais agitada da minha vida até então.

Hoje, eu voltei a estaca zero. Mas com muita experiência acumulada. Tropeços e erros também.

Estou em um ciclo de recaídas constantes atualmente. Hoje mesmo bati meu recorde: consegui chegar ao orgasmo 4 vezes em um dia. Isso nunca tinha feito, o corpo humano chega a ser incrível rs

Brincadeiras a parte, não me orgulho disso. E quis chegar ao meu limite físico (apesar de ainda aguentar mais) porque hoje vai ser o último dia que eu me deixarei ser dominado por esse vício. Então que eu aproveite, esse sentimento de tristeza e desprezo, porque ninguém se sente honrado de fazer isso

Meus passos serão:
1. Ler o ebook denovo
2. Instalar bloqueadores
3. Deletar youtube e qualquer rede social
4. Atividades extranet
5. Postar todo dia no diário

E pra me motivar mais ainda, vamos escrever os malefícios que o vício me trouxe:

-  Socialização baixa - Ansiedade social - Perda de motivação - Falta de ereção na hora de ejacular - Sem ereção matinal - Sentimento de culpa - Vazamento de semen - ver as pessoas como objetos - banalização do desejo sexual - Ejaculação precoce (Ejacular com menos de 1 minuto em um video caracteriza esse problema)

Estou de volta.. see ya!

detetive escreveu:Ansioso e reflexivo
Tímido e depressivo
Com esperança mas sem motivo
Caindo direto, triste e sem amigos...

Esse era eu quando entrei no fórum. Estava lendo meus tópicos antigos kk

Lembro de quando cheguei, eu não aguentava ficar uma semana sem me masturbar. Depois de várias recaídas consegui.. tempos depois eu ficava um mês e recaía.. até que um dia eu conclui 90 dias sem me masturbar, na época mais agitada da minha vida até então.

Hoje, eu voltei a estaca zero. Mas com muita experiência acumulada. Tropeços e erros também.

Estou em um ciclo de recaídas constantes atualmente. Hoje mesmo bati meu recorde: consegui chegar ao orgasmo 4 vezes em um dia. Isso nunca tinha feito, o corpo humano chega a ser incrível rs

Brincadeiras a parte, não me orgulho disso. E quis chegar ao meu limite físico (apesar de ainda aguentar mais) porque hoje vai ser o último dia que eu me deixarei ser dominado por esse vício. Então que eu aproveite, esse sentimento de tristeza e desprezo, porque ninguém se sente honrado de fazer isso

Meus passos serão:
1. Ler o ebook denovo
2. Instalar bloqueadores
3. Deletar youtube e qualquer rede social
4. Atividades extranet
5. Postar todo dia no diário

E pra me motivar mais ainda, vamos escrever os malefícios que o vício me trouxe:

-  Socialização baixa - Ansiedade social - Perda de motivação - Falta de ereção na hora de ejacular - Sem ereção matinal - Sentimento de culpa - Vazamento de semen - ver as pessoas como objetos - banalização do desejo sexual

Estou de volta.. see ya!

Opa Detetive!! Acabei de chegar do futebol, minha cabeça estava começando a voltar a pensar em recair e logo vi seu post no meu diário, você acabou me salvando, acredite!! Desde já te agradeço!!

Volte com tudo irmão, e eu acredito desde que criei meu diário que se afastar das redes sociais seria um ótimo passo, e também sou super a favor do minimalismo digital, porém cuidado, pois pelo menos para mim, descobri que ficar sem redes sociais me distância querendo eu ou não da maioria de meus amigos. Logo venho tentando me adaptar e utilizar, por exemplo o instagram e facebook com o máximo de cautela. Se você ver em meu diário de um mês a trás, postei um post dizendo que estava uns 3 dias sem celular, e é incrível a experiência. Perdemos muito tempo com isso. Eis minha opinião, no máximo 2hrs por dia estourando, e usando as redes sociais de maneiro proveitosa para si mesmo, pois nós podemos mudar, porém e nossos amigos? Não podemos mudar eles, e isso faz com que nós fiquemos mais sozinhos, diminuindo nossa socialização, e eu sofri com isso nesses 3 dias. Usar com cautela, criar uma maturidade de ver as fotos das amigas e criar mais vínculos de amizades com nossos conhecidos e amigos, através desses aplicativos, é um objetivo que estou alcançando, e eu acho que me adaptar a essa realidade em que vivemos hoje usando cada vez menos o celular e utilizar de forma produtiva mentalmente, torna nossa experiência benéfica a nós mesmos.

Em fim, agradeço mais uma vez pela sua presença em meu diário, estou acompanhando você agora!! Grande abraço!!

Seja bem vindo de volta Detetive, tem o meu incentivo e apoio na sua jornada contra a PMO, é realmente difícil sair de um ciclo de recaídas, mas com esforço e determinação podemos nos libertar dele, você sabe disso porque já tem muita experiencia no reboot. Eu também estou em um ciclo de recaídas lascado.
Você esta no caminho certo, esses cinco passos que você mencionou serão um bom começo na luta contra esse maldito vicio.
Boa sorte irmão, vamos vencer!

Tommy Shelby escreveu:Em fim, agradeço mais uma vez pela sua presença em meu diário, estou acompanhando você agora!! Grande abraço!!

Como é bom saber que eu ajudei alguém com minhas simples palavras. Estarei te acompanhando também soldado, vamos vencer isso.
Penso o mesmo que você sobre rede social, temos nossos contatos e não podemos sumir de repente, mas sim moderar agora que estamos no reboot. No máximo dar uma olhada de 5 minutos e ir fazer outra coisa, não dar brechas. Se for assim sem problema algum (e evitar ver fotos também).. pelo menos no início vale a pena o sacrifício.

Soldado Doss escreveu:Boa sorte irmão, vamos vencer!

Espero que você se recupere rápido desse ciclo e volte o quanto antes para a luta. A gente se sente muito mal nesses ciclos, e é bom encontrar motivação para voltar. Obrigado pelas palavras

Hoje eu acordei e fui direto pro videogame, igual uma criança que acabou de comprar um jogo de ps2 no camelô e quer testar kkk fiquei grande parte do meu dia jogando, e não me sinto tão mau.

Eu estou de férias até mês que vem, e esses dias tem sido isso. Além das atividades domésticas eu leio um livro, jogo videogame, passeio com o cachorro e só. Sem escola minha socialização decai bastante, mas não vai durar pra sempre.

Procurarei ocupar minha mente, para evitar pensamentos indesejados.

Dos passos que eu quis fazer já realizei:

1- Li o ebook
2- Instalei um bloqueador
3- Instalei App Lock e bloqueei aplicativos de rede social
4- Coloquei um contador de dias
5- Estou ficando menos na internet

Não posso largar alguns apps de mensagem porque uso para coisas importantes, e neles eu tenho contatos, que podem me levar a atividades extranet..

Seguindo nesse ritmo, foram minhas primeiras 25 horas... até mais

115! 115!

Esse foi o meu maior recorde de dias. Realizei ano passado e revendo meu diário observo que minhas recaídas sempre tinham o mesmo erro: REDE SOCIAL!

Eu era tímido e as redes sociais eram o meu mundo. Porém, eu descobri apps para conhecer pessoas, e isso substituia minhas interações reais. Me desenvolvi um pouco para o sexo oposto e isso foi a deixa, usava o mundo virtual para paquerar.

Se algum dia se interessar em ler meu diáio de 10 páginas aqui kkk vai ver que falo a verdade.

Isso me deu outro problema, que nem os 115 dias de reboot conseguiram reverter: vazamento de semen!
Reparei hoje que isso ocorre quando estou paquerando nas redes sociais (sim, não perdi o hábito kk)

Estou compartilhando isso para vocês porque, desde que comecei no reboot eu me sabotava com redes sociais e hoje, não uso esses apps mais (tem um de idiomas, mas ele é só pra isso e mesmo assim vou apagar ele)

Essa é a forma que eu encontrei de preencher o vazio na minha vida que a falta de socialização me fez. E sou viciado nas redes sociais. Mas CHEGA!

Cansei de brincar de fazer Reboot, ficar caindo pros mesmos motivos e me sentir um fracassado sempre. É hora de mudar meu destino.

Eu só não deleto de vez o whatsapp porque tem mimha família, amigos e "paqueras" que eu desenvolvi afinidade, pois essss podem vir a ser atividades extranet e socialização. Mas eu não fico de papinho como antes, mas sim como um rebooter.

Galera graças a isso eu tenho um encontro por exemplo, aquilo que eu sempre buscava nesses apps agora tem chance de ser possível. Mas claro, não vou criar exoectativa, não vou fantasiar nem ficar de papinho até tarde, pedindo nudez e etc.. será apenas para "manter minha comunicação".. nada de substituir ou ser estimulo artificial.

Hoje foi o Dia 2 do reboot, eu assisti serie o dia todo, e usei rede social. Mas evitei ao máximo qualquer gatilho que pudesse me aparecer, e até evitei falar. Bom graças a isso, consegui um encontro.. mas sem fantasiar porque não viverei mais no virtual ou em minha mente, mas sim no real!

Por hoje é isso kk um desabafo
Até mais soldados...

Isso mesmo detetive,deleta as redes sociais e foca no real.Muitas vezes acabamos usando essas atividades como substitutos da PMO,mas temos que criar uma vida que a PMO não consiga mais entrar,então simbora,estou contigo,vamos juntos irmão,um grande abraço