Diario do Caim32 (iluminado32) - Sejamos resilientes.

Galera boa tarde, sou novo aqui no forum. Eu tenho uma dúvida; antes de fazer o exercício kegel eu tinha uma ereção forte e normal, mas após faze-lo e ter extrapolado um dia nos exercicios, eu comecei a sentir minha ereções fracas pela manhã e quase inexistentes, não sinto nem mais ereção com nada, e se sinto ao ver a foto de um mulher, é uma ereção fraca... (sempre me masturbei muito, desde os 9 anos, hoje tenho 19). Opinem por favor!

O reboot pode ajudar?

Caim32 escreveu:O reboot pode ajudar?

Cara o reboot ajuda e muito nesse ponto.

Valeu, eu vou tentar começando de hoje, modo hard; já até exclui as redes sociais. Vou procurar um urologista também, o que acha?

Seja bem-vindo ao fórum, Caim! Parabéns pela opção em mudar de vida.
Aqui tem os passos essenciais para um processo de limpeza da sua mente -- o reboot. Deixar de fazer um ou mais desses conselhos é deixar de fazer o próprio reboot.
1) Leia o ebook. É essencial lê-lo e seguir o que está escrito lá.
2) Instale bloqueadores em qualquer acesso à internet que você tiver (celular, tablets, computadores etc). Aqui no fórum você encontra os melhores bloqueadores para cada plataforma.
3) Você deve aumentar suas atividades extranet, ou seja, atividades na "vida real". Faça algum esporte, comece academia, leia livros, estude, faça caridade, comece a jogar xadrez... O importante aqui é você se manter ocupado, longe da internet e fazer algo que você goste para que a dopamina (um dos hormônios do prazer) seja liberada. Reboot não é simplesmente abstenção de masturbação e pornografia -- que aqui chamamos de PMO --, mas sim substituição da PMO por outras atividades prazerosas e úteis.
4) Você deve aumentar também sua interação com as outras pessoas. Isso libera muita dopamina e te auxilia demais no reboot.
5) Este post do fórum é o seu diário. Você deve escrever nele todo dia contando como se sente, o que fez no dia etc. Assim, seu desempenho é acompanhado e podemos te auxiliar no que você precisar. Se tiver mais dúvidas, procure ler um dos diários no fórum para ter ideia de como escrever no seu.

No mais, siga firme no reboot. Grande abraço.

Obrigado seguirei a risca, hoje eu declaro a minha alforria desse vício; foi uma sensação horrível nao sentir tesão nem mesmo tocando uma pmo, o bicho não subia de jeito nenhum e acabei ejaculando em estado flácido. Enfim, vou adiante com fé.

Caim32 escreveu:Galera boa tarde, sou novo aqui no forum. Eu tenho uma dúvida; antes de fazer o exercício kegel eu tinha uma ereção forte e normal, mas após faze-lo e ter extrapolado um dia nos exercicios, eu comecei a sentir minha ereções fracas pela manhã e quase inexistentes, não sinto nem mais ereção com nada, e se sinto ao ver a foto de um mulher, é uma ereção fraca... (sempre me masturbei muito, desde os 9 anos, hoje tenho 19). Opinem por favor!

Caim32

Bem vindo ao fórum!

O método exposto aqui no fórum é para abstenção de pornografia; dessa forma todos os problemas oriundos dela serão dissipados à medida que você for cumprindo cada passo do reboot.

Ouvi falar por alto desses exercícios Kegel, porém, não tenho conhecimento ao ponto de responder com convicção a esse respeito.

O Capitão Caos já passou as dicas básicas do reboot, siga o que ele indicou.



Abraço!

Bom dia galera, acordei hoje mais cedo e sem querer vi na tv mulheres semi nuas, isso afeta o reboot? Não foi porque eu quis.

Caim32 escreveu:Bom dia galera, acordei hoje mais cedo e sem querer vi na tv mulheres semi nuas, isso afeta o reboot? Não foi porque eu quis.

Força em teu reboot meu caro. Não afeta amigo, contanto que você nao espie, e fique se interessando em fantasiar sobre o que viu, simplesmente esqueça, esse é o conselho que dou a você, nao pense sobre isso, pois as possibilidades são grandes, e as descargas de dopamina também então o melhor é afastar teu pensamento para atividades boas e produtivas como a meditação que silencia a mente, faça ela.

Obs: Fique o mais longe possível da tv, principalmente em redes abertas que só contém lixo!

Caim32 escreveu:Bom dia galera, acordei hoje mais cedo e sem querer vi na tv mulheres semi nuas, isso afeta o reboot? Não foi porque eu quis.

Ver mulheres seminuas não é reset ou recaída. Seria reset se você de vontade livre olhasse conteúdo pornográfico, ou se masturbasse caso seu reboot seja em hard mode.

Entretanto aconselho que evite assistir qualquer tipo de coisa que tenha mulheres sensuais pois isso pode te levar a procurar pornografia.



Abraço!

Caim32


Peço que responda as perguntas que farei abaixo. Dessa forma poderei te ajudar me maneira mais efetiva.


- Você leu o E-book e assistiu os vídeos do Gary Wilson?
- Instalou os bloqueadores?




Links importantes:

E-book: https://www.comoparar.com/t3070-e-book
Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/
Orientações básicas: https://www.comoparar.com/f1-orientacoes-basicas




Abraço,
Luís Santos.

O livro eu to lendo (a versão antiga), instalei um navegador que bloqueia todos os sites de pornografia e youtube. Os vídeos do garry wilson ainda não vi; aonde acho?.

Hoje depois da faculdade vou tentar interagir com um pessoal daqui do bairro, me mudei tem uns 4 meses, e até hoje não falei com ninguém. Acredito que seja interessante tentar.

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Caim32 escreveu:Hoje depois da faculdade vou tentar interagir com um pessoal daqui do bairro, me mudei tem uns 4 meses, e até hoje não falei com ninguém. Acredito que seja interessante tentar.

Isso é de extrema importância amigo, continue assim. Tente interagir com vizinhos, muitas das vezes mais velhos, qualquer interação servirá de ajuda a religação do reboot. Como estão as atividades físicas, sempre ligado. Dê uma meditada pois ajuda a acalmar a mente também, Bloqueadores tudo em ordem?

Atividades físicas sempre fiz, dei uma parada esses tempos por causa de umas dores no coraçao kkkk, aí vou no medico; em breve vou voltar com elas. Valeu mano por acompanhar meu diário. Os bloqueadores estão em ordem também.

Vou voltar a meditar também, na verdade já voltei assim que voce disse lá em cima.

Estou na metade do livro agora, e estou começando a entender, então quer dizer que a dopamina é o gás do ser humano?

Caim32 escreveu:O livro eu to lendo (a versão antiga), instalei um navegador que bloqueia todos os sites de pornografia e youtube. Os vídeos do garry wilson ainda não vi; aonde acho?.

Ótimo, leia o livro. Nele temos as informações a respeito do vício.

Vídeos do Gary Wilson:

http://vicioempornografiacomoparar.com/o-grande-experimento-2/

http://vicioempornografiacomoparar.com/entrevista-com-gary-wilson/

Me avise quando assistir os vídeos do Gary Wilson e completar a leitura do e-book.




Aconselho que instale mais de um bloqueador, segue o link de alguns:


http://kurupira.net/pt/

http://www.blokfree.com.br/


http://www.gamsoft.com.br/blok-supreme-pro.html , esse é pago, porém, muito barato; custa R$ 30,00 e bloqueia até onde sei todas as formas que a pessoa possa acessar pornografia.


Dá uma olhada também no blog:


http://vicioempornografiacomoparar.com/





Abraço!

Caim32 escreveu:Hoje depois da faculdade vou tentar interagir com um pessoal daqui do bairro, me mudei tem uns 4 meses, e até hoje não falei com ninguém. Acredito que seja interessante tentar.

Isso é ótimo! Socializar também é um dos passos do reboot.



Abraço!

Caim32 escreveu:Estou na metade do livro agora, e estou começando a entender, então quer dizer que a dopamina é o gás do ser humano?

Não é bem o gás. De acordo com a neurociência:

"É um neurotransmissor tem a função de levar para o cérebro certas sensações que sentimos. A Dopamina é o produto químico que fornece a sensação de recompensa no cérebro. É liberada durante situações agradáveis e estimula a procura da atividade ou a ocupação agradável. Isto significa que o alimento, o sexo, e diversas drogas illícitas estimulam igualmente a liberação da dopamina no cérebro, particularmente nas áreas tais como o núcleo accumbens e, o córtex pré-frontal."

Basicamente é isso. Não está ligada com a motivação em si, que é algo mais Psicológico, mas sim com a sensação de prazer e bem estar que sentimos ou não ao fazer algo. Aconselho que procure saber mais a respeito, dá uma olhada na internet; se quiser e puder pode até comprar algum livro que fale a respeito.




Bom reboot,
Abraço!

Obrigado mano, tenho reparado que nesses dias tenho tido muitos sonhos eróticos, é por causa da abstenção não é?

Caim32 escreveu:Obrigado mano, tenho reparado que nesses dias tenho tido muitos sonhos eróticos, é por causa da abstenção não é?

Isso mesmo.

Você instalou quais bloqueadores? Instalou onde?




Abraço!

Acabei de ler todo o livro, agora vou ver os videos do garry wilson.

Eu fiz assim: desinstalei o chrome e o navegador padrão, e instalei o browser spin (ele bloqueia tudo, youtube, tudo que tem coisas eróticas), eu só tenho celular, não tenho computador.