HOCD + DE + EP = Minha Vida virou um Inferno

Bom dia, boa tarde, boa noite pessoal... venho aqui contar uma história complicada e cheia de tristeza e peço que leem com carinho e deem uma resposta positiva pra mim.
Pra começar, vou contar um pouco sobre mim:
Tenho mais de 34 anos, sou heterossexual, tenho um bom emprego, uma ótima esposa e não tenho filhos, moro em um apartamento bom e tenho um carro, porém minha vida social é zero e vivo apenas com a minha esposa e família.
Sou usuário de pornografia desde os 14 e fui muito viciado até os 27,mas diminui a frequência, porém vejo até hoje.
Tenho o seguintes problemas que me incomodam:
-ansiedade extrema- Este provocada por diversas coisas, mas eu tenho uma ansiedade por transar com minha esposa e falhar e medo do HOCD.

-HOCD - ( este está me matando), isto eu tenho já há 7 anos, mas nunca constante. sempre tem uma época que volta e depois some por completo e depois volta, desta vez voltou muito forte e com os seguintes sintomas:
-Imagens mentais indesejadas e intrusivos de sexo homossexual, me envolvendo ou não;
-Vozes na minha cabeça dizendo que sou Gay, ou dizendo pra eu contar pra todos que sou Gay.
-Frio na barriga ou coração palpitando quando vejo um cara musculoso ou bonito.( isto nunca aconteceu antes na minha vida toda, começou há 2 meses)
-Sensação estranha que parece excitação na base do pênis quando vejo cara musculoso ou bonito.( isto nunca aconteceu antes na minha vida toda, começou há 2 meses)
-Libido Baixa , eu vejo mulheres que são lindas e gostosas, mas não tenho sensação alguma quando as vejo.
-Testes mentais pra ver se fico excitado na rua vendo mulheres  e quando não fico, tenho irritação, frustração e ansiedade.
-Testes mentais pra ver se não fico com frio na barriga ao ver homens e quando  fica, tenho irritação e frustração.
-Testes mentais com cenas de sexo hétero e procurando excitação e quando sinto nada, tenho irritação, frustração e ansiedade.
-Testes mentais com cenas de sexo homo e quando sinto alguma excitação, tenho irritação, frustração e ansiedade.
-pensamentos de morte devido a está situação.
-fugir da sociedade, com medo de  ver homens e com isso ficar recluso.


-DE.
-EP.

Agora vou contar minha história de vida  com relação a pornografia, relacionamento e  sexo:
Desde de pequeno que eu soube o que era sexo, então eu ficava super excitado com cenas nas novelas ou filmes, porém eu não sabia o que tinha que fazer, apenas ficava com a sensação de excitação.
Com 10 anos comecei a me sociabilizar e na rua onde eu morava, tinha um garoto que brincava conosco e eu e meus colegas na rua brincava de esconde e esconde e com isso  fazíamos brincadeiras sexuais com ele, nos transávamos e ele era totalmente passivo. Isso durou por uns 6 meses.
Mesmo com esse episódio na minha vida, eu sempre tive interesse nas meninas na escola, sempre me tive paixões platônicas e sempre imaginava transando com elas e tinha prazer pensando nisso.
Com 13 anos tive um episódio sexual com o meu primo onde fizemos o famoso "troca -troca" por algumas vezes, mas novamente, apesar disso, eu nunca tive nenhum tipo de pensamento de que era gay ou sei-lá, sempre tive convicção de que sou hétero e sempre me interessava pelas meninas, porém eu me achava muito feio e era muito tímido pra conseguir ficar com elas.
Quando eu tinha 13 anos, descobri o cine privê e todo final de semana eu  esperava horas na madrugada pra ver os filmes, lembro nitidamente da primeira vez que vi uma mulher totalmente nua na TV, era como se meu coração fosse sair pela boca, era muito tesão mesmo.
Depois disso descobri que meu pai tinha umas fitas pornográficas escondidas e foi puro prazer, todos os dias eu esperava a casa ficar vazia pra me masturbar vendo os filmes.
Algumas vezes durante a minha adolescência, eu me masturbei com alguns objetos no ânus, mas mesmo assim, nunca me senti gay, sempre me interessando por mulheres e tendo fantasias com elas.
Com 16 anos arrumei minha primeira namorada e tinha muito tesão nela, eu fazia de tudo pra transarmos, mas ela não cedeu pra mim.
Depois eu fiquei com a minha prima varias vezes e também tinha muito tesão nela, até fizemos algumas brincadeiras, mas não rolou sexo de verdade.
Depois eu arrumei outra namorada e ela era evangélica e eu também queria muito pegar ela, porém devido ao fato de ela ser evangélica e nós brigarmos muito, não pude transar, ficamos apenas na M um no outro.

Então eu ganhei o meu primeiro computador com internet e comecei a ver fotos e vídeo pra me masturbar, todo os dias eu me masturbava.
Comecei a ver fotos normais, depois fui lendo contos eróticos e depois voltava a ver fotos, até que vi fotos de travestis e senti tesão, fiquei um pouco assustado com isso e resolvi me testar alugando um vídeo de P de travesti, porém na época eu não me senti bem ao assistir aquilo e vi só uns 30 minutos e avancei a fita e não assisti mais.
Então melhorei a minha internet e comecei a baixar filmes de 10 segundos da internet, comecei a ver P lésbico, depois fui pra umas coisas estranhas como "pedofilia, zoofilia e novamente travestis"
Nesse tempo arrumei uma namorada e transamos, fui muito bom, mas na transa eu tive uma perda de ereção, porém foi depois de umas 2 horas transando, então achei normal.

Voltando com a pornografia, eu sempre assistia todos os dias e era assim, eu abria varias abas e assistia tipo um 1 minuto  sempre variava entre normais e bizarros, mas eu nunca conseguia gozar vendo bizarrices, antes de ejacular, eu sempre pensava na merda que estava fazendo e então eu parava e ejaculava com vídeos normais.

comecei a namorar sério com a minha atual esposa e então comecei a ter sexo com frequência, no começo dava tudo certo e não tinha nenhum problema, mas depois de uns 6 meses, começaram os meus primeiros episódios de DE, no começo achei normal, mas como tava frequente, comecei a ficar muito ansioso pela minha  performance e fiquei muito encucado com isso.
Durante as minhas transas, pra manter minha ereção, eu fantasiava com os filmes de P Hétero, cheguei até mesmo fantasiar com Travestis.
Mesmo assim nunca desconfiei que pornografia causava isso, mas devido ao uso de filmes P durante minhas transas, eu parei de ver pornografia pesada com bizarrices e voltei a me limitar a ver apenas pornografia normal, porém era todo dia.
Mesmo assim a coisa não melhorava, cheguei a precisar ver pornografia antes de transar para poder ficar excitado, isso me deixava mal.
Pra vocês terem uma ideia de como eu era viciado, eu transava com minha namorada e depois que ela ia embora, eu me masturbava com pornografia, tinha algumas vezes que durante a transa, eu tinha que fazer posições onde eu conseguisse ver meu pênis penetrando pra poder me excitar... estava ficando muito encucado e  já comecei a culpar a pornografia, mas mesmo assim eu não parei de ver, apenas me limitei a ver 3 dias na semana em vez de ser todo dia.

Então em um triste dia, eu estava entediado no trabalho e comecei a ler contos eróticos. No site, todos os contos eróticos eram misturados, mas eu não sabia disso, comecei a ler um conto erótico que era um conto gay e fiquei excitado, foi quando uma voz veio na minha cabeça dizendo que eu não deveria ficar excitado com isso e então eu fiquei assustado com o "porquê" eu estava excitado com isso e então na mesma noite eu tive um sonho erótico gay e foi daí que comecei a ter HOCD.
Nunca na minha vida eu tive interesse em homens, sempre participei de atividades como futebol, ou ia na casa de amigos e ficávamos sozinhos e nunca senti nada, nem atração, nem vontade. mas depois que tive esse sonho, comecei a ficar com medo de várias coisas, como ficar perto de homens sozinho e ter pensamentos gays.
Na época eu não larguei a pornografia e continuei a ver, até que durante os vídeos eu estava assistindo  e veio um pensamento na minha cabeça " será que vc está vendo por que vc quer estar no lugar do cara, ou vc quer estar no lugar da mulher?" Depois que tive este pensamento eu parei de ver pornografia com sexo explicito, apenas vídeos de lésbica ou softcore ou JAV. Ao mesmo tempo que eu fazia isso, eu ficava lembrando dos relacionamentos antigos e de como ficava excitado com as ficantes e com isso eu consegui me livrar do HOCD.
Mas depois um tempo, voltava a ver pornografia porque eu estava me sentido bem e então me afundava novamente nisso.
Com isso eu ficava em um ciclo de DE, EP e HOCD, mas nunca culpava de verdade a pornografia, sempre achava que eram outros motivos.
Até que em uma crise forte de HOCD e pensamentos ruins, eu parei neste fórum, e hoje eu decidi que iria parar de vez com a pornografia.
Quero desde de já agradecer as pessoas que lerem e colocarem suas respostas pra me ajudar.
Hoje será o inicio de uma mudança e espero que dê tudo certo.

Boa tarde Nivarnaman!

Cara não desespere vai dar tudo certo. Eu entrei ontem neste fórum e decidi que vou vencer esse vício, mas sei também que não vai ser fácil. Quanto aos seus relatos, não desespere, aconteceu vários episódios muito estranhos comigo também, e teve momentos que cheguei até desanimar da vida. Também sou casado e não tenho filhos, amo minha esposa e não vou deixar esse vício acabar com tudo. Tenha foco, fé e auto-controle que você consegue. Hoje está completando 2 dias sem P, dessa vez eu tenho esperança que vou sair dessa. Então colega, não desista, mesmo caso tiver alguma recaída, se precisar de conversar entre no fórum. Estamos juntos nessa.

Boa tarde nirvanaman , seja bem vindo ,a pornografia é um mal terrível, temos que nos livrar dela , tambem enfrento DE e EP , se bem que a EP ja estou controlando bem , o reboot ajuda muito , boa sorte amigo

Bem vindo ao fórum man ! Aqui vai encontrar apoio pra enfrentar a pornografia, e por consequencia o hocd.

Bem vindo ao forum man ! Seu relato rh identico ao meu ! Nao se desespere vamos enfrentar e lutar contra esse inimigo ! Foca no reboot ! Da uma passada no meu diario quando puder ! Forca e honra brother !

Oi Nirvanaman, bem vindo brother! A forma sincera como vc escreveu me tocou mto.
Entendo bem essas dificuldades que vc passa, pois eu mesmo já enfrentei algumas situações parecidas, todas essas situações que vc viveu, eu já li relatos mto parecidos em outros diários, então saiba que vc não está sozinho, blz? Leia alguns diários e vc verá que muitos passaram por situações parecidas também. Acho que isso poderá te ajudar.
Sem dúvidas os desafios do HOCD são o que pior pode afetar um homem, não desejo isso pra ninguém. Eu ignorava que isso podia atingir outros homens e já sofri mto por isso, não conseguia entender pq consumia esse tipo de P contrária a minha orientação, quer dizer, a única resposta que eu tinha é que só podia ser gay mesmo, mas na realidade não sou e isso gerava um grande conflito, na fantasia aquilo excitava, mas na realidade não. Isso acaba com a gente. Mtos caras que procuraram colocar em prática aquilo que assistiam, eu os entendo, pois já pensei mta besteira e acho que se não tivesse encontrado esse fórum, eu eventualmente iria tentar por em prática. Isso faz parte do vício em P: a perda do controle executivo, quer dizer, mesmo sabendo que aquilo nos faz mal, nos expomos a certas situações.
Não ficou claro se vc já leu o e-book. Faça isso de imediato, vc verá a sua vida escrita ali, tudo vai passar a fazer mais sentido e lá vc encontrará todo o conhecimento necessário para se livrar do vício em P, além disso, pode contar com o nosso apoio aqui no fórum, estamos juntos nessa luta.
Eu tbém não tinha vida social nenhuma, amigos zero, estava tendo fobia social na verdade e tinha dificuldades até de sair de casa, confiar em alguém não era algo possível pra mim. Nesse fórum encontrei verdadeiros amigos que me mostraram que posso confiar nos outros e isso tem me ajudado a interagir no mundo real.
Cara, apesar de tudo fico feliz sabendo que vc tem uma mulher e que vcs se amam, parabéns! Eu tenho certeza que vc conseguirá sair dessa, a luta é difícil, mas vale a pena. Fique bem, tenha paciência e disciplina pra por em prática aquilo que aprender. Grande abraço!

Marcos Júnior escreveu:Boa tarde Nivarnaman!

Cara não desespere vai dar tudo certo. Eu entrei ontem neste fórum e decidi que vou vencer esse vício, mas sei também que não vai ser fácil. Quanto aos seus relatos, não desespere, aconteceu vários episódios muito estranhos comigo também, e teve momentos que cheguei até desanimar da vida. Também sou casado e não tenho filhos, amo minha esposa e não vou deixar esse vício acabar com tudo. Tenha foco, fé e auto-controle que você consegue. Hoje está completando 2 dias sem P, dessa vez eu tenho esperança que vou sair dessa. Então colega, não desista, mesmo caso tiver alguma recaída, se precisar de conversar entre no fórum. Estamos juntos nessa.

jamil escreveu:Boa tarde nirvanaman , seja bem vindo ,a pornografia é um mal terrível, temos que nos livrar dela , tambem enfrento DE e EP , se bem que a EP ja estou controlando bem , o reboot   ajuda muito , boa sorte amigo

skullandbones escreveu:Bem vindo ao fórum man ! Aqui vai encontrar apoio pra enfrentar a pornografia, e por consequencia o hocd.

Novo homem de honra escreveu:Bem vindo ao forum man ! Seu relato rh identico ao meu ! Nao se desespere vamos enfrentar e lutar contra esse inimigo ! Foca no reboot ! Da uma passada no meu diario quando puder ! Forca e honra brother !  

Brit escreveu:Oi Nirvanaman, bem vindo brother! A forma sincera como vc escreveu me tocou mto.
Entendo bem essas dificuldades que vc passa, pois eu mesmo já enfrentei algumas situações parecidas, todas essas situações que vc viveu, eu já li relatos mto parecidos em outros diários, então saiba que vc não está sozinho, blz? Leia alguns diários e vc verá que muitos passaram por situações parecidas também. Acho que isso poderá te ajudar.
Sem dúvidas os desafios do HOCD são o que pior pode afetar um homem, não desejo isso pra ninguém. Eu ignorava que isso podia atingir outros homens e já sofri mto por isso, não conseguia entender pq consumia esse tipo de P contrária a minha orientação, quer dizer, a única resposta que eu tinha é que só podia ser gay mesmo, mas na realidade não sou e isso gerava um grande conflito, na fantasia aquilo excitava, mas na realidade não. Isso acaba com a gente. Mtos caras que procuraram colocar em prática aquilo que assistiam, eu os entendo, pois já pensei mta besteira e acho que se não tivesse encontrado esse fórum, eu eventualmente iria tentar por em prática. Isso faz parte do vício em P: a perda do controle executivo, quer dizer, mesmo sabendo que aquilo nos faz mal, nos expomos a certas situações.
Não ficou claro se vc já leu o e-book. Faça isso de imediato, vc verá a sua vida escrita ali, tudo vai passar a fazer mais sentido e lá vc encontrará todo o conhecimento necessário para se livrar do vício em P, além disso, pode contar com o nosso apoio aqui no fórum, estamos juntos nessa luta.
Eu tbém não tinha vida social nenhuma, amigos zero, estava tendo fobia social na verdade e tinha dificuldades até de sair de casa, confiar em alguém não era algo possível pra mim. Nesse fórum encontrei verdadeiros amigos que me mostraram que posso confiar nos outros e isso tem me ajudado a interagir no mundo real.
Cara, apesar de tudo fico feliz sabendo que vc tem uma mulher e que vcs se amam, parabéns! Eu tenho certeza que vc conseguirá sair dessa, a luta é difícil, mas vale a pena. Fique bem, tenha paciência e disciplina pra por em prática aquilo que aprender. Grande abraço!

Pessoal, muito obrigado pelo apoio, é sempre bom ouvir palavras de incentivo.

Fala Nirvanaman!

Então mano, HOCD é um lance que pega forte e complica a vida do homem. Não é apenas um problema psicológico, é um problema SOCIAL. O grande medo da HOCD não é virar gay. O grande medo é ser JULGADO INFERIOR por outros homens.

Vou comentar teus ítens um a um:

"- Imagens mentais indesejadas e intrusivos de sexo homossexual, me envolvendo ou não;"

Você se surpreenderia com o número de heterossexuais que veem ou já viram P gay.
Mais ainda, é parte da curiosidade natural do homem pensar nessas coisas. É parte da curiosidade natural ver, até mesmo fantasiar.
Fantasiar é algo completamente diferente de tornar realidade, e é algo que acontece com todo mundo. Todo mundo tem suas fantasias estranhas, que é gostoso de imaginar, mas provavelmente não gostaria de fazer no mundo real.

"- Vozes na minha cabeça dizendo que sou Gay, ou dizendo pra eu contar pra todos que sou Gay."

Voz na tua cabeça dizendo que você é gay = insegurança.
Voz na tua cabeça dizendo pra contar pra todo mundo que é gay = busca de um alívio.
Um dos modos que o cérebro usa para combater o sofrimento da ansiedade é exatamente se render ao medo. Se render tornaria o medo irrelevante, e o faria acabar.
Por isso que homens que tem tanto medo de perder o controle sentem tanto tesão em brincar com uma mulher dominadora. Por isso que héteros com HOCD às vezes pensam que tudo seria mais fácil se fossem gay de verdade.

"- Frio na barriga ou coração palpitando quando vejo um cara musculoso ou bonito."

O nome disso é MEDO. Você não sente isso porque o cara é musculoso ou bonito. Você sente isso porque se sente AMEAÇADO. Você sente isso porque tem medo de que ver um homem desses poderá te despertar desejos gays, ou poderá te fazer se comportar de um modo que pareça gay.
MEDO PURO, mano.
Teu inconsciente vai direto pro "E agora? Será que eu vou aviadar? Será que eu vou dar bandeira?" e os sintomas - frio na barriga e coração palpitante - aparecem imediatamente.

"- Sensação estranha que parece excitação na base do pênis quando vejo cara musculoso ou bonito."

Exatamente o mesmo do item anterior. Medo puro de se excitar, de ter seu lado gay revelado, de dar bandeira. É o mesmo sintoma do frio na barriga, mas na área do corpo relacionada a essas inseguranças.

"- Libido Baixa , eu vejo mulheres que são lindas e gostosas, mas não tenho sensação alguma quando as vejo."

Todo homem passa por fases assim. Ano passado me dei mal, muito mal na mão de uma mulher, e fiquei um bom tempo sem interesse em mulher. Simplesmente não tinha vontade.
Estresse, situações complicadas, insegurança, medo de falhar, medo de não ser digno, medo de não ser homem o suficiente - tudo isso vai baixar a tua libido, vai substituir excitação por necessidade de segurança.

"- Testes mentais pra ver se fico excitado na rua vendo mulheres e quando não fico, tenho irritação, frustração e ansiedade."

Se você ficar se testando assim, SEMPRE vai perder.
Nenhum homem fica duro olhando mulher na rua. A gente fica interessado, dá uma olhada a mais pra uma bela bunda, mas não fica excitado, nem fica duro.
A excitação vem não apenas com a visão, mas com o estímulo de todos os sentidos (olfato, tato, audição, sabor). Excitação também vem de situações.
Ou seja, ver uma gostosa na rua é algo agradável, mas não excitante. Agora, ver uma gostosa na rua te lançando um olhar provocador... essa sim é uma situação excitante.
Eu, por exemplo, me excito muito com situações, mas nunca fico excitado só de olhar mulher boa, não importa quanto gostosa ela seja.

"- Testes mentais pra ver se não fico com frio na barriga ao ver homens e quando fica, tenho irritação e frustração."
"- Testes mentais com cenas de sexo hétero e procurando excitação e quando sinto nada, tenho irritação, frustração e ansiedade."
"- Testes mentais com cenas de sexo homo e quando sinto alguma excitação, tenho irritação, frustração e ansiedade."

Esses três ítens são idênticos. Você testando e testando a tua sexualidade.
A diferença de você pra um hétero sem HOCD, nesses três casos, é que o hétero, se não tiver tesão pelo filme, dirá que o filme é uma bosta. Você, por causa da HOCD, sente que VOCÊ MESMO é uma bosta, enquanto se esquece que nem todo filme presta.
Ver o filme homo e se excitar? Muito mais normal do que você imagina. Você nunca saberá quantos dos homens que você conhece fazem ou já fizeram isso.
Porque, obviamente, NENHUM DELES vai te contar.
Se você me perguntar na vida real, eu vou negar até a morte que já vi P homo. Mas já vi sim.

"- pensamentos de morte devido a está situação."

Ansiedade é sofrimento, e suicídio é uma "solução" desesperada para o sofrimento. Se você está tendo esse tipo de pensamento, é sinal claro de que a HOCD tá massacrando forte a tua vida.

"- fugir da sociedade, com medo de ver homens e com isso ficar recluso."

Nesse último ítem eu vou deixar uma consideração final muito importante.

Você NÃO PODE ESCOLHER a tua sexualidade.

Simples assim.

Você não pode virar gay. Não tem como. Um gay não pode virar hétero. Não dá pra escolher. Um bissexual não pode escolher virar hétero ou homo.

Traduzindo: ou você já é gay e não sabe, ou você nunca será.

Como saber se você é gay ou não? Se testando ao ver mulher na rua? Péssima idéia, e eu já expliquei o porquê. Vendo a tua reação ao ver belos homens? Péssima idéia também, já que admiração é algo normal, e aposto que você admirava muito a masculinidade dos teus heróis quando você era moleque (eu queria ser forte que nem o He-Man ).

Não mano. O que define se você é gay ou não são os teus cinco sentidos.

Se você adora o perfume feminino, adora o toque feminino, adora os sons do corpo e da voz feminina, adora o sabor de um corpo feminino, você é hétero.

Fim da história.

Isso não muda. Mesmo que você resolva se testar mais ainda, e chegue até a fazer sexo com um homem, isso não muda. Você continuará gostando de mulher, e a tua pequena aventura não terá sido mais do que isso, uma aventura.

E o que define um hétero é exatamente gostar de mulher.

E pelo teu relato você adora, apesar de estar massacrado pelo MEDO de não gostar.

Pessoal, hoje é o primeiro dia sem P e por enquanto estou bem, não sei como são com vocês, mas os horários que dão mais vontade de ver P é de manhã, antes das 10 e depois do almoço, eu tenho uma coisa muito ruim para parar de vez que é o meu trabalho... Eu trabalho em casa revisando documentos e raramente preciso ir em escritórios, então as vezes quando batia a vontade, eu estava livre o dia todo pra fazer, fico em frente o computador e sempre posso parar pra fazer alguma coisa, os meus horários de trabalho são na verdade horários de projetos, então, não importa se eu começo a trabalhar as 8 e sair as 18, só importa mesmo se eu cumpra o prazo que eles me pedem.
Bom, na verdade eu vim aqui relatar mais um pouco sobre o HOCD e o porque eu tenho certeza que é TOC.
Desde de pequeno eu sempre fui um cara ansioso, mas eu não me dava conta disso, diversas vezes usava a M para relaxar ou me livrar do tédio.
Os TOCs começaram de verdade quando eu comecei a vida adulta trabalhando e passando por todo tipo de stress que um estudante e trabalhador passam.
O primeiro TOC que tive foi de achar que estava doente... quem aqui lembra quando aquele jogador de futebol do São Caetano morreu no campo? pois então, aquilo me impressionou muito e eu jogava muito futebol nessa época e comecei a sentir umas pontadas no peito, então achei que pudesse morrer do coração a qualquer momento, fiz vários exames e não apresentava nada, mas sempre achei que estivesse doente de alguma coisa e ficava desesperado para ter certeza e ficava indo no médico quase todo mês e fazendo exames de tudo quanto é coisa.
Até que um dia um médico me falou sobre ansiedade e stress e ele comentou que eu deveria procurar relaxar pois ele tinha certeza que eu não estava doente de nada.
O Segundo TOC que eu tive foi de músicas na mente, sabe aquela música grudenta que não sai? parece normal né? tudo mundo tem isso uma hora, e se eu lhe disse que eu fiquei com uma música na cabeça por MESES... todo dia tocava a mesma musica na mente e eu não conseguia ouvir meus pensamentos... era um terror e eu achava que estava ficando louco, eu somente conseguia bloquear isso, quando eu ficava o tempo inteiro pensando em alguma coisa, então o meu dia era assim, eu acordava e ficava descrevendo tudo o que estava fazendo na mente, tudo isso pra não ter que ficar ouvindo musica repetitiva, me curei disso quando percebi que estava muito estressado com o trabalho e pedi férias, eu viajei e me diverti muito a ponto de esquecer sobre o problema e ele simplesmente sumiu...
O Terceiro TOC que tive foi o mais assustador, eram pensamento intrusivos sobre morte. Uma vez de boa, eu tive uma imagem na minha mente de uma faca passando na garganta de uma pessoa... eu fiquei com muito medo disso e comecei a ficar com medo de que pudesse realmente fazer mal à alguém, fiquei meses com medo de ficar sozinho com minha namorada ou sobrinhos e ter esses pensamentos, desta vez eu fiquei tão assustado que fui procurar um psicólogo e psiquiatra, por muitos meses eu fiquei com diversos comportamentos ( TOC) por causa desses pensamentos:
-eu joguei fora todos os meus jogos violentos ( Resident evil, GTA, Silent Hill... eu amo esses jogos);
-eu me afastava de facas e qualquer objeto cortante;
-eu andava segurando minhas mãos em algo, com medo delas se mexerem sozinhas e fazer algo;
-eu nunca queria estar sozinho com pessoas, principalmente com minha namorada e sobrinho;
-eu parei de ver filmes, séries, novelas ou cenas com temáticas violentas..
O minha psicóloga não ajudou muito, pois me lembro de um dia de crise, eu falei com ela e perguntei se ela achava que eu poderia realmente fazer aquilo e surpreendentemente, ela diz que sim e eu fiquei muito mais atordoado com aquilo.
Me curei disso quando dei um ultimato pra mim mesmo, me dizendo que eu não precisava ficar com medo e que nunca eu faria isso com ninguém e aos poucos, eu voltei a minhas atividades normais e deixei de tomar remédios e hoje isso não me assombra mais, podendo até ficar em casa sozinho com minha esposa e usando facas e vendo filmes violentos tranquilo.
Só que agora veio o quarto TOC... HOCD e está durando mais tempo que os outros, indo e voltando, tenho medo de ir em um psicólogo e ele piorar mais ainda minha cabeça, por enquanto estou tratando apenas a ansiedade que isto causa e esperando que o Reboot mais auto hipnose resolva o caso.
não sei se serve para ilustrar melhor isso, mas o HOCD sempre volta depois de um período grande de stress que passo, então, sempre que tenho algo estressante no trabalho, na vida amorosa ou familiar, logo vem a vontade de fazer mais M por causa da ansiedade e em seguida vem o HOCD.
Pelas minhas contas, foram 7 vezes que este TOC voltou, e desta vez voltou muito forte, antes disso começar novamente, eu passei por um problema muito grande no meu emprego, eu me mudei pra um apartamento novo e eu estava com grandes problemas no carro e brigando com a esposa, eu estava também fazendo musculação e me frustrando muito pois não estava alcançando os resultados que queria rapidamente, tudo ficou pior no dia que tive DE 2 vezes seguidas com minha esposa e logo na outra semana o HOCD voltou.
Pessoal desculpa o textão, agradeço quem ler e der uma opinião legal, isso pelo menos me mantém ocupado pra não pensar em P. obrigado pela atenção.

Vimes escreveu:Fala Nirvanaman!

Então mano, HOCD é um lance que pega forte e complica a vida do homem. Não é apenas um problema psicológico, é um problema SOCIAL. O grande medo da HOCD não é virar gay. O grande medo é ser JULGADO INFERIOR por outros homens.

Vou comentar teus ítens um a um:

"- Imagens mentais indesejadas e intrusivos de sexo homossexual, me envolvendo ou não;"

Você se surpreenderia com o número de heterossexuais que veem ou já viram P gay.  
Mais ainda, é parte da curiosidade natural do homem pensar nessas coisas. É parte da curiosidade natural ver, até mesmo fantasiar.
Fantasiar é algo completamente diferente de tornar realidade, e é algo que acontece com todo mundo. Todo mundo tem suas fantasias estranhas, que é gostoso de imaginar, mas provavelmente não gostaria de fazer no mundo real.

"- Vozes na minha cabeça dizendo que sou Gay, ou dizendo pra eu contar pra todos que sou Gay."

Voz na tua cabeça dizendo que você é gay = insegurança.
Voz na tua cabeça dizendo pra contar pra todo mundo que é gay = busca de um alívio.
Um dos modos que o cérebro usa para combater o sofrimento da ansiedade é exatamente se render ao medo. Se render tornaria o medo irrelevante, e o faria acabar.
Por isso que homens que tem tanto medo de perder o controle sentem tanto tesão em brincar com uma mulher dominadora. Por isso que héteros com HOCD às vezes pensam que tudo seria mais fácil se fossem gay de verdade.

"- Frio na barriga ou coração palpitando quando vejo um cara musculoso ou bonito."

O nome disso é MEDO. Você não sente isso porque o cara é musculoso ou bonito. Você sente isso porque se sente AMEAÇADO. Você sente isso porque tem medo de que ver um homem desses poderá te despertar desejos gays, ou poderá te fazer se comportar de um modo que pareça gay.
MEDO PURO, mano.
Teu inconsciente vai direto pro "E agora? Será que eu vou aviadar? Será que eu vou dar bandeira?" e os sintomas - frio na barriga e coração palpitante - aparecem imediatamente.

"- Sensação estranha que parece excitação na base do pênis quando vejo cara musculoso ou bonito."

Exatamente o mesmo do item anterior. Medo puro de se excitar, de ter seu lado gay revelado, de dar bandeira. É o mesmo sintoma do frio na barriga, mas na área do corpo relacionada a essas inseguranças.

"- Libido Baixa , eu vejo mulheres que são lindas e gostosas, mas não tenho sensação alguma quando as vejo."

Todo homem passa por fases assim. Ano passado me dei mal, muito mal na mão de uma mulher, e fiquei um bom tempo sem interesse em mulher. Simplesmente não tinha vontade.
Estresse, situações complicadas, insegurança, medo de falhar, medo de não ser digno, medo de não ser homem o suficiente - tudo isso vai baixar a tua libido, vai substituir excitação por necessidade de segurança.

"- Testes mentais pra ver se fico excitado na rua vendo mulheres  e quando não fico, tenho irritação, frustração e ansiedade."

Se você ficar se testando assim, SEMPRE vai perder.  
Nenhum homem fica duro olhando mulher na rua. A gente fica interessado, dá uma olhada a mais pra uma bela bunda, mas não fica excitado, nem fica duro.
A excitação vem não apenas com a visão, mas com o estímulo de todos os sentidos (olfato, tato, audição, sabor). Excitação também vem de situações.
Ou seja, ver uma gostosa na rua é algo agradável, mas não excitante. Agora, ver uma gostosa na rua te lançando um olhar provocador... essa sim é uma situação excitante.
Eu, por exemplo, me excito muito com situações, mas nunca fico excitado só de olhar mulher boa, não importa quanto gostosa ela seja.  

"- Testes mentais pra ver se não fico com frio na barriga ao ver homens e quando  fica, tenho irritação e frustração."
"- Testes mentais com cenas de sexo hétero e procurando excitação e quando sinto nada, tenho irritação, frustração e ansiedade."
"- Testes mentais com cenas de sexo homo e quando sinto alguma excitação, tenho irritação, frustração e ansiedade."

Esses três ítens são idênticos. Você testando e testando a tua sexualidade.
A diferença de você pra um hétero sem HOCD, nesses três casos, é que o hétero, se não tiver tesão pelo filme, dirá que o filme é uma bosta. Você, por causa da HOCD, sente que VOCÊ MESMO é uma bosta, enquanto se esquece que nem todo filme presta.
Ver o filme homo e se excitar? Muito mais normal do que você imagina. Você nunca saberá quantos dos homens que você conhece fazem ou já fizeram isso.
Porque, obviamente, NENHUM DELES vai te contar.  
Se você me perguntar na vida real, eu vou negar até a morte que já vi P homo. Mas já vi sim.  

"- pensamentos de morte devido a está situação."

Ansiedade é sofrimento, e suicídio é uma "solução" desesperada para o sofrimento. Se você está tendo esse tipo de pensamento, é sinal claro de que a HOCD tá massacrando forte a tua vida.

"- fugir da sociedade, com medo de  ver homens e com isso ficar recluso."

Nesse último ítem eu vou deixar uma consideração final muito importante.

Você NÃO PODE ESCOLHER a tua sexualidade.

Simples assim.

Você não pode virar gay. Não tem como. Um gay não pode virar hétero. Não dá pra escolher. Um bissexual não pode escolher virar hétero ou homo.

Traduzindo: ou você já é gay e não sabe, ou você nunca será.

Como saber se você é gay ou não? Se testando ao ver mulher na rua? Péssima idéia, e eu já expliquei o porquê. Vendo a tua reação ao ver belos homens? Péssima idéia também, já que admiração é algo normal, e aposto que você admirava muito a masculinidade dos teus heróis quando você era moleque (eu queria ser forte que nem o He-Man ).

Não mano. O que define se você é gay ou não são os teus cinco sentidos.

Se você adora o perfume feminino, adora o toque feminino, adora os sons do corpo e da voz feminina, adora o sabor de um corpo feminino, você é hétero.

Fim da história.

Isso não muda. Mesmo que você resolva se testar mais ainda, e chegue até a fazer sexo com um homem, isso não muda. Você continuará gostando de mulher, e a tua pequena aventura não terá sido mais do que isso, uma aventura.

E o que define um hétero é exatamente gostar de mulher.

E pelo teu relato você adora, apesar de estar massacrado pelo MEDO de não gostar.

Cara seu post foi realmente esclarecedor, muito obrigado, concordo 100% com isso.
o que me mais me frustra foram as minhas experiências passadas na infancia e ter visto vídeos de travestis... toda vez que o HOCD volta, estas coisas do passado voltam como se fossem "provas" de algo que não sou...
Eu tenho em mente que ser Gay é muito mais que gostar de homens, é um estilo de vida diferente, por isso eu nunca me achei gay, nem quando via os vídeos ou outra coisa. Sempre foi tarado por mulheres, sempre queria pegar todas as minhas amigas.. sabe aquele negócio bobo que todo adolescente pensa em parar o tempo e pegar todas as meninas da sala? pois é eu tinha esta fantasia..
Por diversas vezes eu ficava fantasiando com colegas do trabalho, da faculdade, vizinhas e até algumas primas...
O porém de tudo isso era a minha auto estima e minha timidez, por diversas vezes eu ficava travado pra pegar as mulheres, com medo de falhar ou por me achar incapaz.
então essas memórias do passado voltam junto do HOCD, como se fossem justificativas para o tal.
Enfim, valeu pelo post, isto ajuda de verdade.

cara o vimes é foda na hora dele, isso ai mano , vc ñ é gay , vc gosta de mulher e pronto sua cabeça ta estragada pela pornografia, assim como a minha , vamos vencer hj ja estou com, 36 dias de reboot, ainda lutando contra DE mas tá bem melhor, tenho certeza que vai melhorar. coragem amigo rumo aos 90dias.

Fala man

A sua autoestima sempre deve ter sido muito baixa né?

Opa, sempre contente em ajudar.

Vou só adicionar um esclarecimento muito interessante:

Gays não gostam de travestis.

Gays não gostam da forma feminina, gays não gostam do perfume feminino, gays não gostam da linguagem corporal do corpo feminino.

Gay gosta de homem, de corpo de homem, de som de homem, de cheiro de homem, de pelo de homem.

Pode parecer esquisito, mas quem gosta de travesti são os héteros. Quem se atrai pelas formas femininas, pelos modos femininos e - algo que conta muito - pelo fato de ser um tipo "proibido" de mulher, são os héteros.

Só que tem um detalhe: NENHUM dos teus amigos vai admitir isso nem a pau. Isso é tabu, é algo que ninguém comenta, porque todo mundo tem medo de ganhar fama de gay.

Eu já vi muita foto de travesti, e obviamente nenhum dos meus amigos sabem disso. Na boa, algumas travestis conseguem ficar tão perfeitas, tão femininas, que não tem como não estimular o nosso lado visual.

Ah, e quando eu era moleque eu também ficava imaginando parar o tempo pra poder pegar as minas. Eu era tímido pra cacete também.

jamil escreveu:cara o vimes é foda  na hora dele, isso ai mano , vc ñ é gay , vc gosta de mulher e pronto  sua cabeça ta estragada pela pornografia, assim como a minha , vamos vencer hj ja estou com, 36 dias de reboot, ainda lutando contra DE mas tá bem melhor, tenho certeza que vai melhorar. coragem amigo rumo aos 90dias.

Legal cara, sorte pra nós.

Soli Deo Gloria escreveu:Fala man

A sua autoestima sempre deve ter sido muito baixa né?

é cara, e muito.
Desde pequeno eu sou assim, eu nunca me sentia bem comigo mesmo devido a muitos problemas da vida, eu sempre fui um cara timido as vezes e era vitima de bullying na escola devido a ter muito Acne no rosto. então eu sempre tive a noção de que aparência é tudo e sempre fiz algo para melhorar.
Sempre encuquei com o meu cabelo, com o meu rosto, com o meu corpo e também com o tamanho do pênis, assim eu fui durante a vida.

Vimes escreveu:Opa, sempre contente em ajudar.

Vou só adicionar um esclarecimento muito interessante:

Gays não gostam de travestis.

Gays não gostam da forma feminina, gays não gostam do perfume feminino, gays não gostam da linguagem corporal do corpo feminino.

Gay gosta de homem, de corpo de homem, de som de homem, de cheiro de homem, de pelo de homem.

Pode parecer esquisito, mas quem gosta de travesti são os héteros. Quem se atrai pelas formas femininas, pelos modos femininos e - algo que conta muito - pelo fato de ser um tipo "proibido" de mulher, são os héteros.

Só que tem um detalhe: NENHUM dos teus amigos vai admitir isso nem a pau. Isso é tabu, é algo que ninguém comenta, porque todo mundo tem medo de ganhar fama de gay.

Eu já vi muita foto de travesti, e obviamente nenhum dos meus amigos sabem disso. Na boa, algumas travestis conseguem ficar tão perfeitas, tão femininas, que não tem como não estimular o nosso lado visual.

Ah, e quando eu era moleque eu também ficava imaginando parar o tempo pra poder pegar as minas. Eu era tímido pra cacete também.

Detalhe muito interessante brother, valeu pela ajuda.

Estou desde de sexta sem PMO, mas tive uma recaida na quinta, onde eu estava procurando um arquivo do trabalho e descobri que tinha salvo ele online no site 4shared ( tenho conta lá) e quando entrei no site pra baixa meu arquivo, tinha uma pasta de pornografia que tinha lá, eu vi aquela pasta e comecei a deletar os vídeos, então eu parei pra ver um... depois outro... e assim foi né...
O bom disso é que agora definitivamente eu não tenho mais pornografia nenhuma comigo, eu tinha no meu PC, em um HD externo e também armazenado online... agora está tudo apagado.
Pessoal sobre o HOCD está foda...
ontem eu estava jogando um jogo de luta onde só tem mulheres, um jogo legal, se chama Pretty fighter X do Sega Saturn, então as meninas ficam em trajes sensuais e eu curto muito este jogo desde pequeno, porém, eu estava jogando e de repente veio uma voz na minha mente dizendo assim " e se vc quisesse ser como elas?" eu na hora não liguei, mas fica uma sensação ruim sabe, não sei se todos que tiveram HOCD também tem isso.
Ontem eu estava passeando com minha esposa e vi um cara musculoso passar por mim, logo na minha mente vem uma voz e diz " que bonito" e ao mesmo tempo, vem o batimento cardíaco acelerado e o frio na barriga, sei que isso é causado pelo HOCD, mas que dá muito ansiedade e raiva isso dá.
No mais eu vou levando a vida como dá, o bom é que minha esposa me dá uma força e espero mesmo que o Reboot de uma ajuda nisso. obg.

Fala mano, instala o o contador ai po! Essas coisas que você está passando são todas fruto do OCD.

E ai pessoal beleza?  eu vou indo na medida do possível.
estou  no 4º dia sem PMO e por enquanto relato em porcentagem como estão as seguintes questões:

DE: - não testei ainda com minha esposa
EP- não testei ainda com minha esposa
Libido - 15%, ainda está muito fraco.
Ereções matinais - 0%
Ereções involuntárias - 10%
HOCD - 50%

A luta contra o HOCD é dificil durante o reboot. Digo isso pois, pelo menos no meu caso, quanto menos libido, menos confiante eu fico com relação a isso. Dá a entender que se eu não estou sentindo nada pra um lado... então.... pois é.... ai começa os testes mentais e quanto frustrado neles, alimenta mais ainda o HOCD.
Esse último ataque do HOCD começou em abril, eu estava passando por uns momentos ruins no trabalho e com o meu carro, então eu estava me masturbando todos os dias durante a semana da sexta feira santa.
Quando chegou no dia do feriado, eu estava com muita ansiedade social por estar com a minha familia e primos, durante uma conversa com o meu primo, veio na minha mente uma voz e disse pra fazer uma obscenidade homossexual com ele. Nessa hora fiquei assustado do "porque" eu estava pensando isso  então eu fiquei muito ansioso e nervoso, porém eu desliguei disso e continuei normal.
No outro dia eu sai com a minha esposa e fomos em um barzinho e bebemos pra caramba, quando cheguei em casa, logo tratei de pegar ela, fomos pros finalmentes só que eu tive um EP em questão de minutos e ela ainda estava muito afim...
Eu fiquei com muito dificuldade de dar a segunda e por isso fiquei frustrado pra falar com ela que estava meia bomba e então eu tentei de tudo, usando fantasias sexuais e P que eu tinha visto durante a semana, mas nada deu certo.
Fiquei encucado com isso e segui a vida na semana seguinte, com mais problemas pra resolver que foram me estressando e sempre adiando o sexo com minha esposa porque eu estava com medo de falhar na hora H.
Quando chegou no domingo, tava tudo sossegado pra acontecer com ela, mas na hora H eu fiquei meia bomba e não tive prazer ao gozar, foi quando bateu uma depressão muito forte com o resultado do sexo e então eu tive outro episódio de HOCD.
Então eu fiquei uma semana sem praticar PMO pra ver se voltava ao normal e fiquei 2 semanas sem fazer sexo com minha esposa também, depois disso, melhorou a sensação de prazer ao gozar, porém o EP ainda continuava.
Por causa dessas frustrações e a falta de libido ao ver mulheres, o HOCD tomou mais força ainda, me fazendo ter pensamentos horríveis e falta de esperança.
Por causa disso, voltei a ver P pra ter certeza que me excitava apenas com sexo hétero e mesmo isso sendo confirmado, o ciclo voltava toda vez que o HOCD aparecia.
O sexo com minha esposa estava voltando ao normal, porém a EP ainda acontecia.
Ainda tenho muitos pensamentos sobre HOCD que me incomodam muito, mas estou decidido a não me testar com P ou ficar fantasiando, mas a falta de libido me deixa com medo de estar indo pro outro time... se é  que me entendem...
Eu já li diversas vezes que não tem como, inclusive o Vilmes já postou um texto muito interessante sobre o assunto, mas sabem como é o TOC né... um medo irracional e que te consome.
Ficar sem P está sendo fácil, dificil é resistir ao TOC do HOCD.

Fala Nirvana,

Sei como é cara. Continue focado e trabalhando, se Deus quiser vai dar tudo certo.

Abraço

Então mano, tenho duas sugestões pra você. A primeira vai te assustar, a segunda é mais importante e mais tranquila.  

Sugestão número 1:

Quando algum tipo de fantasia homossexual desse tipo aparecer... deixa rolar.  

Puta sugestão estranha, não? Que porra é essa?

Te explico: o que você teve com o teu primo muito provavelmente não foi uma "fantasia", mas sim medo. Você morre de medo não apenas de ser gay, mas de parecer gay.

Ou seja, tá lá você, conversando com teu primo, um homem, e você pode até estar ouvindo a conversa, mas aposto dez contra um que você tá prestando atenção no teu próprio corpo.

Você tá pensando "Será que não tô me movendo de forma feminina? Será que não tô me sentando como mulher? Será que ele acha que eu me mexo como mulher?"

Daí você se força a ter uma postura mais macho, enrijece teu corpo, faz todo o possível para "não dar bandeira".

E você faz tudo isso automaticamente. Tua mente nesse tipo de situação tá 100% do tempo com o HOCD martelando, te perturbando, esteja você consciente disso ou não.

E daí aparecem essas "fantasias". Essas idéias. "E se eu for viado? Se eu for viado eu ia querer fazer isso com ele. Eu ia querer fazer aquilo com ele. E se ele pensar que eu quero fazer isso com ele? Ou aquilo? Mas eu quero? E se eu quero?"

Daí você reprime essas idéias. O que é um problema, já que tudo aquilo que você reprime, você aumenta a importância. Você etiqueta, na tua mente, como perigo. E essas idéias se tornam piores, porque elas não vão embora. Elas vão ficar te martelando do mesmo jeito, só que escondidas.

Então mano... deixa rolar. Quando estiver conversando com um homem e te vier alguma fantasia do tipo, deixa a fantasia rolar. Imagine mesmo as situações, os detalhes. Veja até onde a tua mente viaja. Não reprima. Imagine mesmo e foda-se.

Você não vai realizar, isso é certeza. E ninguém pode ler a tua mente, isso também é certeza.

Porque, sinceramente, teu grande problema não é ser gay ou não (mesmo porque um cara que gosta de mulher não consegue ser gay   ) - teu problema é TER MEDO do homossexualismo.

Perca esse medo, mano. Pare de lutar contra, como se fosse um demônio dentro de você. Comece a aceitar fantasias que são muito mais comuns do que você imagina. Depois que elas deixarem de ser o teu terror, elas vão perder a importância e muito provavelmente vão parar de aparecer.

Sugestão número 2:

Trabalhe a tua autoconfiança. Essa é a sugestão mais importante.

Se você passar a tua vida se sentindo um homem de segunda classe, um macho beta, por assim dizer, você vai continuar a se colocar numa posição de inferioridade.

Você vai se sentir inferior, menor, menos importante, segunda classe. Não como os homens de verdade, os caras cool, os caras que sabem o que fazer e como fazer, os caras que merecem pegar as mulheres, merecem ser admirados.

Nesse caso o HOCD não é um problema. É um sintoma.

Numa sociedade machista, machos são superiores, fêmeas são inferiores. Nós somos fodões, elas são meras coadjuvantes. Nossa sociedade, como toda sociedade latino-americana, tem essas idéias bem enraizadas (infelizmente).

Então se você se sente inferior, se você se sente um macho beta, você provavelmente vai começar a se identificar com o sexo feminino. Você vai começar a se enxergar como uma mulher em corpo masculino, como uma versão fêmea de um macho.

Isso é uma questão de identidade, não se sexualidade.

Ou seja, teu grande problema não é o HOCD em si. É a péssima imagem que você tem de você mesmo.

Como trabalhar isso?

Primeiro passo, descubra o que te faz sentir inferior. Você é ruim com mulheres? Você é fraco? Você é lento? Você é covarde? Você não é uma máquina de sexo na cama? Quais são os adjetivos depreciativos, os defeitos, as falhas que você considera parte da tua personalidade?

Segundo passo, reconheça quais defeitos são apenas seus, e quais são absolutamente comuns em todos os homens.

O melhor exemplo que posso dar é ser ruim com mulheres. Por incrível que pareça, 95% dos homens são ruins com mulheres. Ou seja, uma grande maioria. Ou seja, ou todo mundo não é homem o suficiente, ou ser ruim com mulher é simplesmente algo normal. Se descolar sexo fosse fácil, não ia ter tanta mulher paga por aí, e propaganda de cerveja não ia contratar mulher boa.

Mas uma pessoa que tem problemas de autoestima não enxerga isso. Uma pessoa desse tipo olha apenas a própria dificuldade e se sente inferior ao resto. Mesmo sendo absolutamente igual a 95% dos outros.

Terceiro passo, trabalhe para resolver. Compreenda quais defeitos teus não são defeitos. Faça exercícios para se sentir melhor com o teu corpo. Ataque os problemas diretamente. Pouco a pouco, claro. Mas ataque.

Tente fazer isso agora mesmo mano. Tente fazer uma lista de tudo que te faz sentir inferior. Ninguém aqui te conhece, ninguém aqui vai te encontrar no mundo real. Use isso como uma oportunidade.

Vimes para presidente!

• Em relação ao primeiro ponto, eu simplesmente não consigo cara. Eu tenho os pensamentos intrusivos, mas se eu tentar "forçar" os pensamentos como em uma fantasia, é nojento demais cara, simplesmente não dá.
  
  
  Em relação ao segundo ponto, ele me definiu demais e tudo o que eu vou falar daqui pra baixo gira em torno dele:
  
  
• Eu sempre fui assim, queria ser igual a todo mundo e evidentemente eu sempre quis ser igual a outros homens, uma vez que eu sou homem e é isso que me faz pensar "você sempre foi gay ou bisexual ou pansexual", uma vez que você tipo “admirava” outros homens e bem ... isso é uma verdade, eu queria ser igual a eles e isso é extremamente normal. Quando eu tinha os meus 13,14 anos e só queria saber de tomar banho demorado, nunca fantasiei com outro homem, era sempre “a gostosa da escola” ou a feia mesmo kkkk eu gostava de brincar e falar que no pensamento eu já tinha comido todas as mulheres do bairro, tinha aquela vontade de ter um óculos de invisibilidade e ir pro banheiro das meninas kkkkkkk quando eu via as meninas da escola que dançavam, usavam short curto ou coisas do gênero, eu sentia que dentro da minha mente, eu tinha dado um duplo twist carpado AHUHAUHE tipo aquele lobo que tem no pica pau, que toda vez que ele vê uma mina massa, fica maluco
  
• Já achei e sempre acho, muita coisa escrota em mim, cabelo, boca, testa parecendo de amolar um facão, meio burro ... e não importa que me digam o contrário, simplesmente não importa, sempre é assim que eu vou me sentir. Já rolo de eu tirar uma foto e ter certeza absoluta que aquela merda ia ficar muito escrota, ai depois ver a foto e pensar "po mlk, vc é bonito olha só" e ficar feliz. Ou então eu ficar malhando muito tempo e achar que eu continuava super magro e escroto e depois ir ver uma foto da época e pensar "você realmente não estava magro". Eu sempre olhava os outros caras e pensava "po, quero ser assim" ou então "queria eu que meu cabelo fosse assim". Eu poderia ser o einstein, que eu continuaria me achando um burro e escroto.
  
• Uma ex namorada minha ...mermão a mina era gata (eu achava pelo menos) e aparentemente ela me amava muito. Mas sempre vinha na minha cabeça "termina com ela, ela merece algo melhor" e eu de fato já quase fiz isso algumas vezes, mas ela sempre falava algo do tipo "para de viajar" e ai eu recobrava a consciência. Ela já me disse algumas vezes que a minha auto-estima era muito baixa, quase todas minhas ex falaram (não que sejam muitas huahuhaue).
  
• Outro ponto interessante do que você disse foi essa coisa do "feminino", me lembro que quando o OCD começou a ficar forte demais, eu achava que iria virar minha mãe, tipo literalmente virar mesmo, igual o beiçola da grande família kkkkkkkk eu tinha crises de ansiedade tão grandes quando isso vinha na minha mente que eu não conseguia me levantar do sofá.  
  
• Esse segundo ponto me ataca em simplesmente TUDO da minha vida. Se eu torço pra um time de basquete, eu acho que é o outro time que é muito melhor e mais foda que o meu, logo eu deveria torcer para o outro. Se eu faço um curso na faculdade, o outro curso é imensamente melhor que o meu e por ai vai. Eu não consigo parar ....
  
  
• Agora alie isso a uma ansiedade muito fudida. Isso acabou crescendo pra um TOC, esses dias fudidos eu tava andando na rua e olhei pra uma planta. Eu tive certeza na minha mente que eu deveria me casar com aquela planta e ter um relacionamento sério com ela HAUHEUAHUEHAUH  e por ai vai, as vezes eu tenho certeza que tenho aids, essa certeza é tão forte, que eu só to esperando o momento que ela vai emergir (esse momento nunca chega, isso fazem uns 6,7 anos). Tenho certeza que sou um psicopata canibal e assim como nos outros pontos, estou à espera do dia que minha maldade vá ascender e eu vá sair por aí matando e me alimentando das pessoas. Se eu for listar tudo o que eu tenho certeza que sou, vou ficar aqui até amanhã. Nesse momento, eu acho que alguém irá estudar a forma como eu escrevo os posts nesse fórum e irá descobrir quem sou eu, mas pra que? Só pra ficar zuando da minha cara....
  
  
• Eu vejo casos como o TGuerreiro, Brit, Magrão e o seu próprio Vimes. Que chegaram a ver P Gay ou de travestis, ou que tiveram sonhos molhados nessas áreas e hoje simplesmente dizem "fodasse, vou fazer o reboot, me casar ou arrumar uma namorada daora e vou ser feliz". Você pra mim, são simplesmente super heróis.
  
  
• Eu tenho sonhos, mas na minha cabeça nenhum deles irá se realizar e lá pelos 40 anos, tudo de mal irá acontecer. Logo se eu tenho certeza que estou fadado a uma vida de bosta, o que eu deveria fazer? Morrer e poupar o mundo das minhas misérias.
  
  Nesse momento em que estou dizendo isso, tudo parece muito besta ... mas quando estou na rua ou qualquer outro momento que o OCD resolva me atacar, tudo vai parecer tão certo como 1+1=2
  
  E é fudido, pq eu não tenho grana nesse momento pra pagar um bom tratamento.
  Se você teve paciência de ler isso tudo, o meu mais sincero muito obrigado.
  Abraços.
  

Nirvanaman, foi mal lotar o seu diário cara. Vimes, se quiser pode responder no meu diário.

Porém, pelo que eu li no diário do Nirvana, o caso dele deve lembrar pelo menos um pouco o meu.

Vimes escreveu:Então mano, tenho duas sugestões pra você. A primeira vai te assustar, a segunda é mais importante e mais tranquila.  

Sugestão número 1:

Quando algum tipo de fantasia homossexual desse tipo aparecer... deixa rolar.  

Puta sugestão estranha, não? Que porra é essa?

Te explico: o que você teve com o teu primo muito provavelmente não foi uma "fantasia", mas sim medo. Você morre de medo não apenas de ser gay, mas de parecer gay.

Ou seja, tá lá você, conversando com teu primo, um homem, e você pode até estar ouvindo a conversa, mas aposto dez contra um que você tá prestando atenção no teu próprio corpo.

Você tá pensando "Será que não tô me movendo de forma feminina? Será que não tô me sentando como mulher? Será que ele acha que eu me mexo como mulher?"

Daí você se força a ter uma postura mais macho, enrijece teu corpo, faz todo o possível para "não dar bandeira".

E você faz tudo isso automaticamente. Tua mente nesse tipo de situação tá 100% do tempo com o HOCD martelando, te perturbando, esteja você consciente disso ou não.

E daí aparecem essas "fantasias". Essas idéias. "E se eu for viado? Se eu for viado eu ia querer fazer isso com ele. Eu ia querer fazer aquilo com ele. E se ele pensar que eu quero fazer isso com ele? Ou aquilo? Mas eu quero? E se eu quero?"

Daí você reprime essas idéias. O que é um problema, já que tudo aquilo que você reprime, você aumenta a importância. Você etiqueta, na tua mente, como perigo. E essas idéias se tornam piores, porque elas não vão embora. Elas vão ficar te martelando do mesmo jeito, só que escondidas.

Então mano... deixa rolar. Quando estiver conversando com um homem e te vier alguma fantasia do tipo, deixa a fantasia rolar. Imagine mesmo as situações, os detalhes. Veja até onde a tua mente viaja. Não reprima. Imagine mesmo e foda-se.

Você não vai realizar, isso é certeza. E ninguém pode ler a tua mente, isso também é certeza.

Porque, sinceramente, teu grande problema não é ser gay ou não (mesmo porque um cara que gosta de mulher não consegue ser gay   ) - teu problema é TER MEDO do homossexualismo.

Perca esse medo, mano. Pare de lutar contra, como se fosse um demônio dentro de você. Comece a aceitar fantasias que são muito mais comuns do que você imagina. Depois que elas deixarem de ser o teu terror, elas vão perder a importância e muito provavelmente vão parar de aparecer.

Sugestão número 2:

Trabalhe a tua autoconfiança. Essa é a sugestão mais importante.

Se você passar a tua vida se sentindo um homem de segunda classe, um macho beta, por assim dizer, você vai continuar a se colocar numa posição de inferioridade.

Você vai se sentir inferior, menor, menos importante, segunda classe. Não como os homens de verdade, os caras cool, os caras que sabem o que fazer e como fazer, os caras que merecem pegar as mulheres, merecem ser admirados.

Nesse caso o HOCD não é um problema. É um sintoma.

Numa sociedade machista, machos são superiores, fêmeas são inferiores. Nós somos fodões, elas são meras coadjuvantes. Nossa sociedade, como toda sociedade latino-americana, tem essas idéias bem enraizadas (infelizmente).

Então se você se sente inferior, se você se sente um macho beta, você provavelmente vai começar a se identificar com o sexo feminino. Você vai começar a se enxergar como uma mulher em corpo masculino, como uma versão fêmea de um macho.

Isso é uma questão de identidade, não se sexualidade.

Ou seja, teu grande problema não é o HOCD em si. É a péssima imagem que você tem de você mesmo.

Como trabalhar isso?

Primeiro passo, descubra o que te faz sentir inferior. Você é ruim com mulheres? Você é fraco? Você é lento? Você é covarde? Você não é uma máquina de sexo na cama? Quais são os adjetivos depreciativos, os defeitos, as falhas que você considera parte da tua personalidade?

Segundo passo, reconheça quais defeitos são apenas seus, e quais são absolutamente comuns em todos os homens.

O melhor exemplo que posso dar é ser ruim com mulheres. Por incrível que pareça, 95% dos homens são ruins com mulheres. Ou seja, uma grande maioria. Ou seja, ou todo mundo não é homem o suficiente, ou ser ruim com mulher é simplesmente algo normal. Se descolar sexo fosse fácil, não ia ter tanta mulher paga por aí, e propaganda de cerveja não ia contratar mulher boa.

Mas uma pessoa que tem problemas de autoestima não enxerga isso. Uma pessoa desse tipo olha apenas a própria dificuldade e se sente inferior ao resto. Mesmo sendo absolutamente igual a 95% dos outros.

Terceiro passo, trabalhe para resolver. Compreenda quais defeitos teus não são defeitos. Faça exercícios para se sentir melhor com o teu corpo. Ataque os problemas diretamente. Pouco a pouco, claro. Mas ataque.

Tente fazer isso agora mesmo mano. Tente fazer uma lista de tudo que te faz sentir inferior. Ninguém aqui te conhece, ninguém aqui vai te encontrar no mundo real. Use isso como uma oportunidade.

Cara obrigado pelos conselhos, mas o item numero 1 é muito impossível, eu sei, eu sei, quanto mais fugirmos, mais aparece, mas deixa eu te explicar uma coisa.
Ja venci o HOCD antes, fiquei bem por anos, mas a merda foi que eu estava me sentindo tão bem, que voltei a ver pornografia, inclusive de Travestis.
Eu estava me sentindo tão bem comigo mesmo, que achei que não voltaria a ter este problema. Foi um engano tremendo,eu não larguei a pornografia de verdade, eu simplesmente diminuía a quantidade de pornografia que eu via e me limitava a certos conteúdos.
Naquela época, eu fiz o contrário, eu me livrei de todo tipo de coisa que pudesse dar o gatilho, por exemplo, filmes que contem personagens gays, livros, revistas, tudo isso pra não ficar encucado com isso e esquecer.
Até que um certo momento, eu simplesmente esqueci isso e até dava risada do que aconteceu.. eu não sabia do termo HOCD e então eu chamava de "peripaque".
O problema é que agora voltou forte e diferente, então eu morro de medo de ser confrotado com isso e sentir tesão, portanto eu corto.
Tanto funciona comigo que tem vezes que eu esqueço de verdade do problema e as vezes quando passo por um cara bonito ou musculoso, não sinto nada, não acontece nada.
Prefiro tentar está estratégia por enquanto, não estou desmerecendo o que escreveu e aliás, agradeço de verdade, mas por enquanto ainda me assusta encarar isso de frente, vou esperar minha ansiedade e pânico diminuir.

Soli Deo Gloria escreveu:Nirvanaman, foi mal lotar o seu diário cara. Vimes, se quiser pode responder no meu diário.

Porém, pelo que eu li no diário do Nirvana, o caso dele deve lembrar pelo menos um pouco o meu.

Cara fique a vontade pra escrever aqui, o importante é por pra fora o que sentimos e procurarmos forças pra nos livrarmos desse mal.