Re: HOCD + DE + EP = Minha Vida virou um Inferno

21/8/2017, 20:46

Cai...
Tentei hj fazer sexo com a minha esposa e depois que comecei os amassos, ela veio me dizer que não estava afim porque estava com dor de cabeça.
Fui pro banho frustrado e pratiquei MO usando fantasias..
Fui fraco..
Crying or Very sad

22/8/2017, 10:49

Nirvanaman escreveu:Cai...
Tentei hj fazer sexo com a minha esposa e depois que comecei os amassos, ela veio me dizer que não estava afim porque estava com dor de cabeça.
Fui pro banho frustrado e pratiquei MO usando fantasias..
Fui fraco..

Fala, Nirnava,
Observe o que errou, pra não cair mais na mesma coisa! Um ponto importante a ser notado nessa sua recaída é o seguinte:
Aparentemente, você não queria transar com sua esposa e dar prazer a ela. Você queria ter os seus cinco minutinhos de prazer. Entenda que o relacionamento é a dois, logo ela tbm precisa sentir prazer e sim, vai haver vezes que ela não vai querer, isso vai ocorrer por n razões. O que você vai fazer? Vai correr sempre pro prazer solitário? Não, acredito que você deveria entende-la. As vezes é até melhor que na próxima você chega com mais gás! kkkkkk Isso que eu estou relatando, acontece com muitas pessoas nesse fórum, não se culpe. Mas a ideia central, é que você não use a sua esposa como instrumento para se "aliviar" sexualmente e sim que você entenda que existem duas pessoas naquela situação.

Abração, torço por você

22/8/2017, 13:04

É difícil lutar quando se passou mais de 20 anos acostumados com certos comportamentos, como eu disse, me relaciono há mais de 10 anos e quando tinha recusa de sexo, corria pros braços da pornografia.
São vários os motivos que me levavam a praticar PMO, os principais de todos eles eram as frustrações do dia-a-dia e em segundo lugar, o tédio e por último, vontade de ver.
Acho que por isso que quando estou tendo semanas boas, transando normalmente e sem ansiedade, vou conseguindo ficar sem PMO tranquilo.
Vou começar a considerar banhos gelados e rápidos quando estiver nesses casos.

22/8/2017, 23:39

Sempre estive cercado de inseguranças com relação a mim, sempre tive medo do fracasso em qualquer área da vida.
Desde pequeno tive problemas de relacionamento, sempre me achei feio porque tive muitas espinhas no rosto e sempre fui zoado pelos outros.
Quando era novo, eu era muito magro e viva tentando ganhar corpo e depois que cresci, fiquei meio gordinho... ou seja, nunca dava certo.
Depois eu sempre fui encucado com o tamanho do meu pênis, apesar de não ser pequeno estar na média, eu sempre quis que fosse maior.
Outra coisa que tenho é que não gosto da minha personalidade, eu me acho muito tímido e as vezes não sei conversar com as pessoas, enfim, me acho meio bobo e infantil.
Então com o passar dos anos, desenvolvi as seguintes paranoias, que na verdade são desejos de mudança, onde já fiz várias coisas para mudar, porém sem sucesso e com frustrações, que são:
-melhorar meu rosto, removendo marcas deixadas pelas espinhas.
-melhorar meu físico, onde possa ter o corpo definido.
-se possível, aumentar meu pênis, mesmo nenhuma namorada reclamasse, eu tenho essa paranoia.
-melhorar minha personalidade, onde eu pudesse ser mais extrovertido.
Então, essas viraram minhas paranoias, sempre fiz algo pra tentar mudar essas coisas, como tratamentos de pele, academia tomando whey, comprando aparelhos para aumento penianos.. tudo sem sucesso.
Essas frustrações somadas com as frustrações no sexo ( DE e EP) e com a mania de me achar inferior aos outros homens e juntamente com ansiedade, se transformaram no HOCD.
Percebi lendo outros diários frustrações parecidas.
Estou pensando em resolver de vez essas coisas, ou pegando pesado pra chegar no meu melhor pra tudo isso, ou apagando de vez da mente essas necessidades.
É uma teoria muito plausível, talvez somente precise confiar mais em mim, vou ver como posso tratar essas coisas em paralelo com o reboot.
Falando do reboot, voltei a ter a libido baixa e flatline de tudo.

23/8/2017, 10:21

Fala, Nirvana,

Não sou a melhor a pessoa pra falar a respeito de psicologia, o conhecimento que tenho é muito aplicável a mim mesmo. Mas cara, fico muito feliz que você está achando algumas bases para o OCD, o caminho passa muito por ai tbm.

Abraços e continue firme

24/8/2017, 09:17

Fala Nirvanaman! Bom dia brother!

Cara, senti uma evolução importante nessa tua mensagem, esse autoconhecimento é muito importante mano. É isso mesmo que vc percebeu, eu tbém percebi, o HOCD se baseia em nossas inseguranças. Muito dificilmente alguém confiante de si mesmo, que está bem consigo mesmo terá HOCD, apenas nós, fracos mortais, inseguros, tímidos e cheio de complexos é que caímos feio nessas. Está tudo na nossa cabeça, sei como é isso, sempre nos diminuindo perante aos outros: nosso corpo é o mais fraco, nossa voz a mais fina, nosso jeito o mais esquisito, nosso pênis o menor... tá tudo na nossa cabeça! Eu até conseguia, com muito esforço rs, reconhecer certas qualidades minhas, mas meus defeitos pareciam me anular completamente, enquanto aos outros homens, eu sempre olhei de outra forma, apesar de reconhecer seus defeitos, sempre valorizava mais, aquilo de bom que eu reconhecia.
Somos apenas homens normais, que em uma multidão passam despercebidos, como qualquer outro.
Não recaia mais em PMO! Vença um dia de cada vez, e deixe teu cérebro se curar de tudo isso. Confie no reboot ele funciona pra todos, não precisa ter medo!
Tamo junto nessa! Tenho certeza que ainda o verei muito melhor! Grande abraço!

28/8/2017, 14:18

Desesperado para resolver meus problemas, finalmente estou gradativamente vencendo meu terror.
Não está sendo fácil, mas sinto melhoras, depois que admiti pra mim mesmo quais são meus temores e resolvi lidar com eles, está gradativamente diminuindo.
HOCD flutuou semana passada, cheguei à ter uma crise gigantesca, de chegar a chorar no colo da minha esposa, mas isso aconteceu devido a outro acontecimento que me estressou muito essa semana.
Mesmo tendo essa crise, o HOCD vem diminuindo, chegando a quase 0, não tenho mais sensações ao ver homens, não estou com medo mais de ver filmes onde apareçam modelos, não estou mais com medo de ir na rua e ver homens.
Ele ainda continua como pensamentos intrusivos, as vezes vem e vai rápido, mas e simplesmente ignoro, fica muito mais fácil quando vc não tem nenhuma sensação.
E a libido finalmente voltou, junto com a confiança em fazer sexo e melhor, a ansiedade diminuiu, ou seja, mesmo que eu tenha DE ou EP, estou focado mais em manter um sexo de qualidade do que quantidade, depois que diminui muito minhas expectativas sobre minha performance, tenho conseguido lidar melhor.
Ainda não fiz sexo, mas como eu disse, não tenho pressa, provavelmente acontecerá essa semana, mas nem penso muito nisso.
Então listando em porcentagem, posso afirmar que:
HOCD - 10%
DE - 0%
EP - não sei.

Foco na luta e vamos virar esse jogo.

28/8/2017, 16:53

Caramba mano que alegria esse seu relato, até me emocionei aqui parceiro... sei como a sua luta tem sido dura, mas você vai vencer, assim como outros aqui já venceram.
Vai chegar o dia em que eu, vc, e outros que lidam com esse problema, vamos chegar aqui e ter a confiança de dizer: "meu HOCD sumiu, está superado!". Sei que estamos nesse caminho.

Sobre o sexo é isso mesmo que vc falou, não se cobre, deixe pra acontecer quando tiver vontade, é só continuar sem PMO que teus desejos vão retornar, e daí, nesse momento, vc não vai ter preocupação nenhuma, vai ser puro desejo, é só deixar o teu instinto te guiar que tudo vai funcionar.

Que parceira maravilhosa vc tem ao seu lado, te apoiando sempre, fico feliz por isso.

Tô torcendo por vc! Abraço!

28/8/2017, 18:09

Boa tarde nirvanaman, que bom que esta progredindo, isso ai mano continua firme , cara vc disse que ainda não teve sexo , ym conselho tente ter sexo sempre que puder,para vencer minha ansiedade meus medos de desempenho, meu medo de falhar eu encarei o sexo com minha esposa constantemente , eu ia para o sexo com medo até que comecei a ligar o botão do foda-se, se falhar falhou , tipo teve um dia que eu falei pra esposa , to com vontade mas com medo de falhar ( sim em casa é jogo aberto total com a mulher, sempre falo meus problemas pra ela até meus medos de falhar,o reboot então ela sabe desde o primeiro dia e ta satisfeita com os resultados ) mas voltando ao assunto, eu disse pra ela vou te pegar porque to com vontade , se o bixão não subir pelo nenos vou te beijar e te chupar inteirinha , de uma forma ou outra vc vai gozar nem que for no oral.. resposta dela delícia, e comecei ir para o sexo assim,se não subir foda- se kkk e acaba sempre subindo,quanto ao hocd, vai tentando esquecer isso , antes eu ficava imcomodando quando via um cara e achava ele bonito boa pinta , pensava sera que sou viado , mas logo deixei esse pensamento pra la ,sempre gostei de mulher sempre me relacionei com mulher, ai vi que era bobagem da minha cabeça, achar um cara bonito ou boa pinta normal agente so não fala isso,(tanto é que eu nunca achei que eu tinha problemas com isso alias vi esse termo aqui no forum HOCD,quando vi vc e outros reclamando disso eu penseu NOSSA aquelas bobagens que eu pensava a diferença é que nunca levei a sério porque sei que gosto mesmo é de mulher) ,mulheres não tem esse problema elas achan uma a outra bonita sem neuras nenhuma, um forte abraço amigo, siga firme no reboot. Há não deixe esposa muito tempo sem sexo

3/9/2017, 18:21

Isso ai, Niravana! Pra cima deles po!

Rapaz, valorize muito sua esposa, ela te ama de verdade! Faça coisas pra deixar ela feliz, ela merece e vc tbm!

Abraços

6/9/2017, 13:29

Boa tarde pessoal, obrigado por aqueles que ainda leem e dão uma força pra mim nesta minha fase horrível da vida.
Fiquei um tempo sem postar, mas hj trago as atualizações do que aconteceu...
Enfim.... eu estava finalmente entendendo meu drama e colocando minha cabeça em ordem, mas novamente, devido há algumas frustrações durante a semana, cai em PMO e pior, HOCD voltou forte.
Bom tudo começou com novamente a minha esposa, ela não estava afim de sexo, mesmo depois de ficar 2 semanas sem.., ela não me procura... e toda vez que vou procurá-la, ela dá um jeito de disfarçar pra que não aconteça.
Eu acabo percebendo que ela não quer nada, quando ela arruma sempre algo pra fazer quando estamos com tempo e sem fazer nada. Procurei ela e a mesma dava desculpas como: - tenho que lavar a louça, tenho que fazer caminhada, tenho que resolver uns problemas...
Então eu nem começo, fico apenas esperando a próxima oportunidade. Ela pode ter um problema de frigidez e não quer assumir, mas eu fico é pensando que ela é assim comigo devido ao meu desempenho ( que apesar de ser melhor antes, ela sempre foi assim).
Por causa disso, fico ressentido e magoado, pensando que se fosse melhor na cama, ela poderia ser diferente, ou se eu fosse mais "gostoso" ela seria diferente... mesmo ela jurando de pés juntos que não faz diferença, eu fico com esses pensamentos.
Então meio pensativo e triste com isso, o meu libido diminuiu um pouco, mas ainda estava bem. Em um dia da semana passada, meu colega mandou um trecho de um video do youtube pra me mostrar uma cena de um filme, tudo sem pornografia, mas o video que assisti, era um trecho de um filme erótico.
Logo eu assisti o resto e prometi a mim mesmo não me masturbar, pois, apesar de ter cenas eróticas, ainda era um filme com uma história interessante. Logo após isso, tive uma dor imensa no saco, talvez por ter ficado excitado e não ter me tocado, e depois disso durante a madrugada, acordei e fiz MO pra me livrar da dor no saco, mas tudo sem fantasias ou vendo P.
Em seguida na mesma semana, eu fiquei pensativo e ansioso por minha performance sexual e tive medo de gozar rápido novamente, então por idiotice minha, eu resolvi praticar novamente MO para reduzir a tensão antes do momento, mas como não estava ficando excitado, resolvi ver um vídeo no youtube de umas gostosas e logo pratiquei PMO.
Por mais que eu sei as vantagens de ficar sem PMO, fui fraco porque fui vencido novamente pelas minhas angustias, e depois HOCD voltou forte a me atacar.
Começou quando novamente voltei a sentir frio na barriga ao ver homens sem camisa e também a sentir um choquinho no penis de vez em quando... depois disso voltou a ficar os pensamentos idiotas chamando homens de bonitos e pensamentos intrusivos de imagens de pênis...
Então fiquei bem pra baixo.
Mas ainda faltava fazer sexo e finalmente rolou... como sempre, consegui manter uma ereção durante as preliminares, mas fiquei meio perdido, toda hora só pensando apenas em verificar a minha ereção e fiquei meio desajeitado, logo em não consegui durar mais que 5 minutos de penetração.
Tentei não entrar em mais bad ainda e voltei a ficar com o pensamento positivo, mas o HOCD ainda está aqui, mas fraco.
Ainda tenho as vozes na minha cabeça mandando eu dizer que sou gay, ou mostrando imagens de homens ou sentindo frio na barriga ao ve-los.
Então nessa bad toda, segunda feira eu tive outra seção de PMO, dessa vez usando lembranças de fantasias antigas.
Desde de segunda feira estou com o HOCD médio, com a libido baixa e com a ansiedade pelo sexo mais aflorada.
Tenho medo desse HOCD ser algo real, mesmo tendo começado há 5 meses átras.. queria muito voltar na época em que isso não me afetava..
Bom depois eu reseto o contador e bola pra frente.

6/9/2017, 17:19

Boa tarde , nirvanaman, que bom Que voltou, amigo eu ja estou a mais de 100 dias e ainda melhorando,o reboot leva tempo nas funciona faz uma força pra vencer senão vc não vai chegar na parte boa do reboot, esse negócio de esposa negando sexo deixa as coisas mais difícil, meu reboot foi diferente, sexo constante esposa ficava no pé mesmo com meus problemas de DE e EP, isso me ajudou muito, mas nos últimos dias ela estava meio desanimado, se frustrando, ai eu comecei a melhorar , ela pode estar assim por causa das falhas que damos nos primeiros dias de reboot , elas desanima, mulher gosta de sexo bem feio,tenta tirar o foco do pênis, e o material que te mandei ?leia releia, e faça os exercícios principalmente os pélvicos, esses eu ja fazia antes do reboot, depois comecei com caminhadas abdominais, e levantamento de peso , não faço academia tudo em casa peso eu tenho um feito com latas de tinta e concreto, amigo o melhor conselho que te dou é ,siga firme em seu reboot , tente manter ele independente do que ocorrer na sua vida,sem Desculpas sem porque sem mas. .. cair não é uma opção,e vencer ou vencer, é o caminho do guerreiro, se vc ficar nesse ciclo de quedas vc nunca vai alcançar os bons resultados, isso desanima, se mantenha forte que quando os resultados aparecer vc e sua esposa vão ser muito felizes, até mais amigo um forte abraço.

6/9/2017, 23:33

Nirvanaman, você parece estar confuso demais, inclusive incoerente em seu relato, não se ofenda, estou falando o que observei pois quem sabe te ajuda a perceber seu comportamento e muda-lo. Olha só, vc falou que sente muito desejo de ter sexo com a sua mulher e ela fica recusando.... blz... mas daí quando o negócio vai rolar você não consegue curtir o sexo, você só fica preocupado e não se deixa levar pelos seus desejos e por curtir o momento. É bem provável que a sua mulher sinta isso, inclusive se sinta enganada, pois toda hora vc fica lá falando que quer namorar, daí quando ela te dá uma chance vc não namora ela de uma forma bacana, vc fica apenas preocupado com desempenho e outras coisas, esquecendo o principal: curtir a sua mulher! Então ela deve estar cansada disso...
Meu conselho é que vc se proponha a reconquistar a sua mulher, esqueça um pouco o sexo, crie mais romantismo, mais envolvimentos na relação de vocês, seja mais cúmplice, se vc for evoluindo nesses aspectos a relação sexual será consequência de uma intimidade verdadeira e um desejo que foi sendo construído em conjunto. Eu que tô solteiro sinto uma carência de não ter uma mulher do lado, alguém pra sentir perto de mim, pra curtir a companhia, pra me divertir junto, pra trocar um carinho. Aproveite esses aspectos, que gostoso é ficar junto e trocando carícias, uma massagem, um cafuné, um beijo, colocar uma música romântica, preparar um jantar... sei lá, talvez esteja falando um monte de besteira, me perdoe, mas acho que para além do sexo, a relação de casal deve ser prazerosa, se a relação entre vcs estiver prazerosa tenho certeza que ela vai querer sexo tbém, mas não se pressione pra isso, curta o momento e foque no presente.
Espero ter ajudado... grande abraço amigo!

7/9/2017, 16:12

Brit escreveu:Nirvanaman, você parece estar confuso demais, inclusive incoerente em seu relato, não se ofenda, estou falando o que observei pois quem sabe te ajuda a perceber seu comportamento e muda-lo. Olha só, vc falou que sente muito desejo de ter sexo com a sua mulher e ela fica recusando.... blz... mas daí quando o negócio vai rolar você não consegue curtir o sexo, você só fica preocupado e não se deixa levar pelos seus desejos e por curtir o momento. É bem provável que a sua mulher sinta isso, inclusive se sinta enganada, pois toda hora vc fica lá falando que quer namorar, daí quando ela te dá uma chance vc não namora ela de uma forma bacana, vc fica apenas preocupado com desempenho e outras coisas, esquecendo o principal: curtir a sua mulher! Então ela deve estar cansada disso...
Meu conselho é que vc se proponha a reconquistar a sua mulher, esqueça um pouco o sexo, crie mais romantismo, mais envolvimentos na relação de vocês, seja mais cúmplice, se vc for evoluindo nesses aspectos a relação sexual será consequência de uma intimidade verdadeira e um desejo que foi sendo construído em conjunto. Eu que tô solteiro sinto uma carência de não ter uma mulher do lado, alguém pra sentir perto de mim, pra curtir a companhia, pra me divertir junto, pra trocar um carinho. Aproveite esses aspectos, que gostoso é ficar junto e trocando carícias, uma massagem, um cafuné, um beijo, colocar uma música romântica, preparar um jantar... sei lá, talvez esteja falando um monte de besteira, me perdoe, mas acho que para além do sexo, a relação de casal deve ser prazerosa, se a relação entre vcs estiver prazerosa tenho certeza que ela vai querer sexo tbém, mas não se pressione pra isso, curta o momento e foque no presente.
Espero ter ajudado... grande abraço amigo!

Você tem razão Brit, eu estou totalmente atrapalhado por causa da ansiedade sexual, sei que sexo tem que ser curtido à dois e deixar levar, mas o medo de falhar é absurdo e dificil de soltar.
Eu fico afim de sexo e vou pra cima, mas depois que rola, entra o modo ansioso "on" e fico com medo de falhar e por isso fico prestando atenção na minha ereção, pois as falhas no sexo tem ajudado a baixar minha auto estima e piorar o HOCD.
Portanto eu acredito que vou voltar ao normal aos poucos...

7/9/2017, 16:36

Três dias e meio e por enquanto estou sem vontade de fazer PMO.
Minha libido está em 20%, mas as vezes aumenta pra quase 100%.
Hoje eu transei com minha esposa, o legal é que foi bem espontâneo, porém ainda estou com EP no máximo.
DE praticamente em 0%, ereção pra conseguir é fácil, o dificil está a preocupação em manter... até porque se broxar na hora H, o HOCD só tomara mais força.
HOCD está terrivel... depois que pratiquei PMO há 3 dias, isto esta me matando...
Tudo voltou, as sensações, os pensamentos, a ansiedade e o medo.
O reboot eu estou conseguindo no máximo até 2 semanas, e com ela acontece 2 efeitos:
1º - ou eu fico com a libido muito alta e começa o efeito caçador e acabo de algum jeito caindo em PMO.
2º - ou eu fico com em flatline e devido ao HOCD, eu fico com muito medo e ansiedade e acabo caindo em PMO.
Estou com uma dieta alimentar voltada para diminuir ansiedade, ao mesmo tempo que eu fico também fazendo também uma alimentação voltada à ter mais libido, que constitui de sucos de melancia diariamente, castanhas, entre outros.
Juntamente com isso, comprei e estou tomando diariamente um suplemento chamado L-Arginina Aspartato, que uso por causa da musculação. Falei tudo isso pois tenho uma dúvida, existe alguma restrição alimentar que possa piorar o reboot?
Digo, não quero ficar em flatline por muito tempo, pois piora o HOCD, também não quero ficar ansioso, pois piora tudo, será que atrapalha no desenvolvimento do reboot?
A partir da semana que vem, vou começar a fazer meditação para talvez controlar o HOCD e me manter no reboot. vamos ver o que acontece.

Valew pessoal.

7/9/2017, 16:57

Nirvanaman escreveu:Três dias e meio e por enquanto estou sem vontade de fazer PMO.
Minha libido está em 20%, mas as vezes aumenta pra quase 100%.
Hoje eu transei com minha esposa, o legal é que foi bem espontâneo, porém ainda estou com EP no máximo.
DE praticamente em 0%, ereção pra conseguir é fácil, o dificil está a preocupação em manter... até porque se broxar na hora H, o HOCD só tomara mais força.
HOCD está terrivel... depois que pratiquei PMO há 3 dias, isto esta me matando...
Tudo voltou, as sensações, os pensamentos, a ansiedade e o medo.
O reboot eu estou conseguindo no máximo até 2 semanas, e com ela acontece 2 efeitos:
1º - ou eu fico com a libido muito alta e começa o efeito caçador e acabo de algum jeito caindo em PMO.
2º - ou eu fico com em flatline e devido ao HOCD, eu fico com muito medo e ansiedade e acabo caindo em PMO.
Estou com uma dieta alimentar voltada para diminuir ansiedade, ao mesmo tempo que eu fico também fazendo também uma alimentação voltada à ter mais libido, que constitui de sucos de melancia diariamente, castanhas, entre outros.
Juntamente com isso, comprei e estou tomando diariamente um suplemento chamado L-Arginina Aspartato, que uso por causa da musculação. Falei tudo isso pois tenho uma dúvida, existe alguma restrição alimentar que possa piorar o reboot?
Digo, não quero ficar em flatline por muito tempo, pois piora o HOCD, também não quero ficar ansioso, pois piora tudo, será que atrapalha no desenvolvimento do reboot?
A partir da semana que vem, vou começar a fazer meditação para talvez controlar o HOCD e me manter no reboot. vamos ver o que acontece.

Valew pessoal.

Boa tarde.

O efeito caçador é isso mesmo. Apos o Orgasmo que no seu primeiro caso foi por Pmo ele aparece. Normalmente o efeito caçador demora de 1 a 3 dias.

Porem como voce "namorou" com sua esposa e teve outro orgasmo (o que é bom, alias é o ideal, sem P) você terá mais um período de efeito caçador.

Nesse tempo pode aparecer vontade de mais O e P M. O Hocd não sei se aparece apos o O com sua mulher, mas com certeza apos a PO ele aparece.

Sabe, no ebook tem uma palavra muito boa: PACIÊNCIA.

Quanto a dieta para libido, eu não faria por enquanto. Faz o reboot e depois veja se realmente é necessario a dieta. Você é novo, um pouco mais de 30. Acredito que seu problema nao esta na alimentação e sim provavelmente na ansiedade e claro na P (vicio do seculo) .

Da um descanso para o seu cérebro. Ignore o hocd. Deixa ele falar o que quiser. Ignore. ele não é você. Ele é apenas um pensamento. Deixa ele vir e do mesmo jeito que vem ele vai.

Um bom resto de feriado.
Abração.

8/9/2017, 11:11

Nirvanaman,
Cara, acho que você está muito confuso...Sei disso pois já fiquei assim também.

Tem muitos vestígios de TOC aí (pensamentos mágicos, catastrofização do problema)... você está indo a terapia? Já considerou tomar ansiolíticos? Sei que cada caso é um caso, mas suas mensagens refletem muita ansiedade. Seria bom procurar ajuda profissional. O fórum é bom para colocar nossas angústias para fora, mas o acompanhamento profissional especializado vai lhe fazer muito bem.
O HOCD é um tipo de TOC. A gente com esse medo de "ser" gay, "não ser" gay. Ficamos escravizados pelo pensamento. O pensamento é pensamento, apenas.

Sobre sua esposa: já considerou que ela não está afim? Não tem nada a ver com você. Tem pessoas que tem uma libido mais alta, tem pessoas que não. Porque não conversa com ela? Das suas necessidades, que você está afim de mais intimidade... Uma outra coisa, sexo não é penetração. Porque não volta a ter um momento de intimidade, mas sem necessariamente a relação sexual? Uns beijos, passadas de mão, mordidas... Vai criando esse ambiente de intimidade. Mulher gosta disso cara.

Outra coisa: adquira mais autoconfiança em você! É um processo, não acontece do dia para a noite, mas você merece! Merece ser feliz, cara! E tudo tem seu tempo! E não é o tempo nosso... Para a ansiedade diminuir, aprenda a conviver com ela. Aprenda que a gente não tem controle algum sobre nada. Estou vivendo assim cara, a cada dia, mas sabendo que tem coisas que não tenho controle. Ir para a relação tenso, ansioso, só vai me pressionar. Penso que eu quero ir para a relação curtir minha namorada, o seu corpo, o seu cheiro, nossa intimidade, carícias. Se tiver ereção, ok; se estiver cansado, a gente fica nesse carinho. Pense que você tem língua, dedos, o seu corpo inteiro. Pare de se culpar, martirizar e criar um peso desnecessário sobre você.

Vou repetir o que usuário Vimes disse para você:

"Como saber se você é gay ou não? Se testando ao ver mulher na rua? Péssima idéia, e eu já expliquei o porquê. Vendo a tua reação ao ver belos homens? Péssima idéia também, já que admiração é algo normal, e aposto que você admirava muito a masculinidade dos teus heróis quando você era moleque (eu queria ser forte que nem o He-Man Very Happy ).
Não mano. O que define se você é gay ou não são os teus cinco sentidos.
Se você adora o perfume feminino, adora o toque feminino, adora os sons do corpo e da voz feminina, adora o sabor de um corpo feminino, você é hétero.
Fim da história."

Acalme-se e desligue desse HOCD.

Fique bem, na paz!!

11/9/2017, 13:42

Boa Tarde pessoal, venho aqui atualizar novamente os ocorridos.
Bom galera, eu agradeço as postagens e as recomendações, mas novamente vou falar sobre a terapia.
Terapia é algo realmente importante, mas eu fico com o pé atrás com isso pois no passado, já tive experiências ruins com um outro problema que tive e os péssimos profissionais que eu arranjei. Tenho muito medo de procurar um e ele não me ajudar e sim piorar mais ainda a minha situação.
Ok, sei que tem diversos profissionais e muitos bons, mas tenho certeza que serão caros e eu no momento estou desempregado.
Atualizando sobre o processo de reboot, minha libido está baixa e com isso a vontade de fazer sexo também, mas ontem minha patroa estava afim e eu não pude deixar de corresponder... até que foi normal, aumentei o tempo de permanecia, porem não senti um prazer de sempre, foi meio morno.
DE está em 0 %, reboot faz maravilhas sobre isso.
EP ainda está aqui, mas acho que é mais por causa da ansiedade.
HOCD também está, mas fraco. Os pensamentos cessaram e as sensações estão bem fracas.
Flatline fica oscilando... eu não sei se li algo no ebook sobre oscilação, mas gostaria de saber se realmente fica assim.
valew.

14/9/2017, 08:04

Bom dia Amigos.
bom, por enquanto a vontade de ver PMO apareceu pouquíssimas vezes, como se fosse um pequeno flash que vai e volta.
Uma coisa me incomodou muito hoje, recebi um whats de um amigo meu que não costuma me mandar piadinhas, mas o cara hoje resolveu me sacanear, era uma imagem normal de um carro sport que ao clicar em abrir, virava a imagem de um cara com um pênis grande, na hora que eu vi a imagem do pênis, eu tive um principio de ereção e queria ficar excitado.
Na hora larguei o celular e tive uma pequena crise de ansiedade pensando " como pode ficar querendo estar excitado com isso?" na hora o HOCD voltou forte, me fazendo várias questões sobre minha sexualidade.
Até que resolvi ver novamente a imagem só que dessa vez repetindo na minha mente que não iria ficar excitado com isso, quando eu vi novamente, fiquei normal, mas depois que terminei de ver, HOCD voltou forte.
É de se assustar muito com isso, não deveria ficar excitado ao ver pênis grandes, antigamente eu assistia videos de P e não me importava com isso, depois que tive HOCD, veio pensamentos idiotas me dizendo se eu estava prestando atenção no cara ou na mulher, então depois disso, parei de ver vídeos onde mostravam genitais masculinas.
enfim pessoal, tava tudo mais ou menos bem antes disso acontecer, minha libido está um pouco baixa, não transei depois de domingo ainda, mas vai rolar em breve.

14/9/2017, 09:12

Tenho certeza q o q vc teve nao foi excitação. O que vc teve foi resposta Groinal. É um tipo de formigamento na area genital mas sem ereção. Totalmente normal pra quem tem Hocd. Vc vai ler muito sobre isso em outros relatos.

18/9/2017, 11:31

Tenho que comemorar o ótimo sexo que fiz ontem com minha esposa, EP foi parcialmente controlada, DE sumiu, consegui evoluir o tempo e tive muito prazer como era antes. Isso foi revigorante, me fez ainda mais acreditar no reboot.
Como tudo tem um porem, HOCD estava fortíssimo, acho que já expliquei aqui um milhão de vezes o que acontece, mas vamos novamente ai falar um pouco.
Depois que recebi a imagem de brincadeira estúpida de um amigo e tive uma response groinal, meu cérebro se dedicou a me atacar 24 horas com isso, variando entre perguntas internas, imagens homo intrusivas e as sensações olhando homens muito mais aguçadas, Cheguei a me ajoelhar e rezar pedindo para minha mente parar.
Eis então que chegou o momento onde eu geralmente estava desabando em PMO, que é justamente quando o HOCD aperta muito e eu tenho que ver P pra provar que sinto tesão ainda por sexo hétero, mas dessa vez eu aguentei firme.
Até um pouco antes de fazer sexo, eu estava com muito medo de não ser bom ou de não ter prazer, o que daria mais força ainda pra essas mensagens, mas logo após terminar o HOCD sumiu.
Então é dai que vem a teoria de que a falta de confiança em si é o motor desta doença, e fazer sexo decente depois de muito tempo, deu uma confiança de que tudo vai dar certo e então o HOCD por enquanto está em 1%.
Vamos continuar firme pra sair dessa e nunca mais voltar.

18/9/2017, 12:17

Boa!

Entre não acreditar e acreditar, só faz sentido a segunda opção, pois mesmo que estejamos "errados" em nossa crença, ela é a única possibilidade que gera pensamentos positivos e descargas de substâncias boas no cérebro. Não acreditar só aumenta nossa tristeza e as substâncias ruins. Portanto, continue acreditando em si mesmo, é o melhor caminho.

Abração!

21/9/2017, 14:08

Pessoal boa tarde, sei que não sou adepto de estar sempre aqui comentando algo, mas é porque não acho muita coisa relevante pra falar. Segue a atualização sobre os tópicos que me incomodam:
- HOCD: melhorou muito, depois que peguei um pouco de confiança em mim, consigo fazer várias coisas que antes não fazia, como andar na rua tranquilamente e ver homens sem problemas, mas como nem tudo são flores, ainda tem lampejos de problemas. As vezes estou de boa e vem uma imagem na mente de um homem musculoso, as vezes estou tranquilo e ainda dá um pequeno frio na barriga ao ver alguns homens, porém vem apenas esta sensação, as outras sensações que me incomodavam mais estão cada vez menores ou sumindo. Em porcentagem eu diria que está em 10%.
" Nota importante", estava eu meditando sobre isso e de repente veio um pensamento de como eu tenho vontade de ser musculoso, de repente comecei a ver que muitas frustrações minhas com mulheres do passado foram porque eu sempre achei que o tipo de homem que elas queriam era o cara musculoso e bonito, então passei a me sentir mais tranquilo ( mas nem tanto) quando sei que apenas quero ser parecido e não fazer outra coisa.
-Libido: aumentou também, estou voltando a ter desejos por sexo todos os dias, o que era o normal antes de tudo isso começar, porém aquela né, nem sempre é toda hora, então tem vezes que olho lá pra minha esposa toda gostosa e acontece nada, o melhor é que me controlo melhor a ansiedade por fazer ou não... não fico mais com medo de estar sem vontade porque sei que na hora que ela quiser fazer, eu vou estar pronto. Em porcentagem diria que está em 50%
- DE: sumiu... as vezes só de pensar um pouquinho ( claro que não me testo, só que as vezes vejo uma modelo em um comercial ou em um outdoor) já quer ficar ereto, isso aumentou minha confiança para quando precisar fazer sexo, vou estar lá ok. diria que melhorou 90% ( pois ainda tenho um pouquinho de receio bem lá no cantinho da mente).
-EP: este é ainda é um mistério, tenho feito exercícios que meu amigo Jamil passou pra mim e só senti um pouco de melhora agora, meu objetivo é pelo menos reduzir isso o máximo que der... diria que melhorou um 15% só.

Bom pessoal agora tenho uma dúvida:
- é normal ter muito sono durante o reboot?

Falow vAlew.

22/9/2017, 06:14

Nirvanaman escreveu:Pessoal boa tarde, sei que não sou adepto de estar sempre aqui comentando algo, mas é porque não acho muita coisa relevante pra falar. Segue a atualização sobre os tópicos que me incomodam:
- HOCD: melhorou muito, depois que peguei um pouco de confiança em mim, consigo fazer várias coisas que antes não fazia, como andar na rua tranquilamente e ver homens sem problemas, mas como nem tudo são flores, ainda tem lampejos de problemas. As vezes estou de boa e vem uma imagem na mente de um homem musculoso, as vezes estou tranquilo e ainda dá um pequeno frio na barriga ao ver alguns homens, porém vem apenas esta sensação, as outras sensações que me incomodavam mais estão cada vez menores ou sumindo. Em porcentagem eu diria que está em 10%.
" Nota importante", estava eu meditando sobre isso e de repente veio um pensamento de como eu tenho vontade de ser musculoso, de repente comecei a ver que muitas frustrações minhas com mulheres do passado foram porque eu sempre achei que o tipo de homem que elas queriam era o cara musculoso e bonito, então passei a me sentir mais tranquilo ( mas nem tanto) quando sei que apenas quero ser parecido e não fazer outra coisa.
-Libido: aumentou também, estou voltando a ter desejos por sexo todos os dias, o que era o normal antes de tudo isso começar, porém aquela né, nem sempre é toda hora, então tem vezes que olho lá pra minha esposa toda gostosa e acontece nada, o melhor é que me controlo melhor a ansiedade por fazer ou não... não fico mais com medo de estar sem vontade porque sei que na hora que ela quiser fazer, eu vou estar pronto. Em porcentagem diria que está em 50%
- DE: sumiu... as vezes só de pensar um pouquinho ( claro que não me testo, só que as vezes vejo uma modelo em um comercial ou em um outdoor) já quer ficar ereto, isso aumentou minha confiança para quando precisar fazer sexo, vou estar lá ok. diria que melhorou 90% ( pois ainda tenho um pouquinho de receio bem lá no cantinho da mente).
-EP: este é ainda é um mistério, tenho feito exercícios que meu amigo Jamil passou pra mim e só senti um pouco de melhora agora, meu objetivo é pelo menos reduzir isso o máximo que der... diria que melhorou um 15% só.

Bom pessoal agora tenho uma dúvida:
- é normal ter muito sono durante o reboot?

Falow vAlew.

Olá, bom dia.
Não sei se em todos são assim. Mas em mim, sim. Estou com mais sono.

Abs.

25/9/2017, 11:48

Bom dia pessoal.
Segue mais relatos do meu reboot.
Estou me sentindo muito sonolento, não sei se por causa do reboot, mas estou acordando as 06:00 da manhã e quando é umas 08:00 eu já estou querendo cochilar, então eu tiro um cochilo de 10 minutos e depois, tipo umas 10:00 lá vou eu com sono de novo e assim segue.
Bom, ainda falando nisso, eu tenho que dizer pra vcs que há muito tempo que venho seguindo uma dieta focada para baixar a ansiedade, que nesta lista inclui:
-chá de camomila.
-suco de maracujá
e calmante fitoterápico...
Ok, baseado nisso pode se chegar a conclusão que retirando esses alimentos eu poderia ficar sem sono, mas eu estava normal antes de iniciar reboot, agora que engrenou e já passo dos 20 dias, eu fico com sono direto.
Sobre HOCD, está muito melhor, tão melhor que precisei ir no banco e lá encontrei um camarada que não via há muito tempo que é homossexual. De inicio achei que fosse ter pensamentos e coisas mais, mas eu conversei com o cara de boa e eu não tive sensação alguma.
Seguindo isso, eu fiz um trampo aqui perto de casa e precisei ficar um tempo a sós com um cara me auxiliando e novamente outro momento em que fiquei com medo de ter pensamentos intrusivos ou algo assim e simplesmente nada, nada mesmo, nenhuma sensação, medo ou algo do tipo.
Pra vcs terem uma ideia, em todos os lugares que trabalhei, sempre tive colegas de trabalho assumidamente gays, do qual eu conversava as vezes e nunca, repito, nunca senti nada, estive lembrando disso esse final de semana, o quanto a minha vida era normal a ponto de poder conversar com homossexuais, neste últimos 7 anos que sofro com HOCD, isso era inimaginável.
Mas ainda assim o HOCD ainda persiste, muito pouco, mas ainda persiste, teve algumas vezes que olhei para um cara e deu frio na barriga e veio uma voz na minha mente dizendo que o cara era bonito... mas estou com mais paciência para suportar, vide os bons resultados que estou conseguindo.
Ansiedade antes do sexo diminuiu também, estou quase como um adolescente cheio de animo pra transar sem medo, antigamente sempre tinha um medo irracional de falhar, de não sentir prazer, de ter EP e hoje eu ando sempre confiante de que vai dar tudo certo.
Fiz sexo ontem com minha esposa e novamente tudo bem, consegui controlar melhor a EP, e praticamente zero DE, faz mais de 5 meses que não tenho DE e isso é realmente um alívio.
Porém ainda estou encucado com o fato de não conseguir dar a segunda... isso eu não consigo há mais de 12 anos... não sei se minha esposa que não me empolga ou se tenho outro problema... eu tinha esquecido disso pra não ter com que me preocupar, mas a mente quer mais sexo e o corpo não.. só vou conseguir ter ereção de novo depois de algumas horas e a patroa já tá dormindo.
Enfim, fica ai mais uma semana de atualização, e valeu para quem ler e postar.

HOCD + DE + EP = Minha Vida virou um Inferno