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2/7/2017, 18:53
Very Happy Oi pessoal, tenho 20 anos e há alguns meses li sobre benefícios do NoFap, tô aqui pra partilhar como será essa minha experiência com vocês e também quero ouvir relatos e trocar experiências. Decidi iniciar no começo deste mês, assim a contagem de dias se torna mais fácil. Vou falar um pouco de mim agora, sou estudante de psicologia e nunca tinha parado pra pensar completamente no impacto que a masturbação e a pornografia tem no meu corpo, mente e espiritualidade; minha vida sexual não é ativa sempre apesar de ter um parceiro de tempos em tempos, além de que os meios que arrumo sexo não são condizentes com o que quero pra minha vida (aplicativos e lugares de pegação); li artigos e li relatos de pessoas que relatavam melhoras na autoestima, desempenho em esportes e melhoras emocionais por meio da abstenção de pornografia e masturbação, estou em busca disso.
  Há alguns meses iniciei musculação e acho que isso pode me ajudar a ter melhores resultados pois dizem que os níveis de energia aumentam; também quero me tornar mais ativo em relação aos estudos e vida profissional. Também vejo o impacto deste hábito de masturbação por compulsão em minha vida espiritual, desde criança fui sensível ao meio espiritual (já frequentei terreiros de umbanda, candomblé e casas de santo daime, mas hoje estudo e vivencio espiritualidade sem apoio de centro algum).
  Estou há dois dias sem me masturbar e assistir pornografia, apenas vi algumas fotos que apareceram no tumblr, não me masturbei ao ver elas... Não tenho problemas com o fato de ser gay. Enfim, isso é o básico, conto com a ajuda de vocês e vocês podem contar com a minha.
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2/7/2017, 23:14
sorjean escreveu:Very Happy Oi pessoal, tenho 20 anos e há alguns meses li sobre benefícios do NoFap, tô aqui pra partilhar como será essa minha experiência com vocês e também quero ouvir relatos e trocar experiências. Decidi iniciar no começo deste mês, assim a contagem de dias se torna mais fácil. Vou falar um pouco de mim agora, sou estudante de psicologia e nunca tinha parado pra pensar completamente no impacto que a masturbação e a pornografia tem no meu corpo, mente e espiritualidade; minha vida sexual não é ativa sempre apesar de ter um parceiro de tempos em tempos, além de que os meios que arrumo sexo não são condizentes com o que quero pra minha vida (aplicativos e lugares de pegação); li artigos e li relatos de pessoas que relatavam melhoras na autoestima, desempenho em esportes e melhoras emocionais por meio da abstenção de pornografia e masturbação, estou em busca disso.
  Há alguns meses iniciei musculação e acho que isso pode me ajudar a ter melhores resultados pois dizem que os níveis de energia aumentam; também quero me tornar mais ativo em relação aos estudos e vida profissional. Também vejo o impacto deste hábito de masturbação por compulsão em minha vida espiritual, desde criança fui sensível ao meio espiritual (já frequentei terreiros de umbanda, candomblé e casas de santo daime, mas hoje estudo e vivencio espiritualidade sem apoio de centro algum).
  Estou há dois dias sem me masturbar e assistir pornografia, apenas vi algumas fotos que apareceram no tumblr, não me masturbei ao ver elas... Não tenho problemas com o fato de ser gay. Enfim, isso é o básico, conto com a ajuda de vocês e vocês podem contar com a minha.

Oi moço, tudo bom? Seja bem-vindo ao fórum.
Antes de tudo, é importante que você siga alguns passos para seguir o nosso método corretamente e ter um reboot mais saudável:
Leia o e-book, ele será sua armadura pra você passar pelo seu reboot. (http://comoparar.forumeiros.com/t3070-e-book)
Instale bloqueadores (no final do e-book, há dicas de instalação dos bloqueadores que você preferir, mas, desde já recomendo o k9 e o kurupira para PC e o AppLock para smartphone)
Invista em meditação, exercícios físicos e socialize - saia de casa quando puder, mesmo que sejam coisas simples, como ir ao supermercado, já vale a pena - Só de você estar fazendo academia, já é um grande passo.
Instale um contador de dias para que vejamos o seu progresso (http://comoparar.forumeiros.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias-alternativo) e poste diariamente aqui, principalmente nos seus primeiros 30 dias, para sabermos como você está indo no processo (nem que for só pra dar um oi, sei lá...)
Do mais, me coloco à disposição e te desejo boa sorte!
Abraço.

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3/7/2017, 04:44
Boas bem vindo

Siga os conselhos do will e se tiver duvidas exponha, nós ajudamos.
Comece já a programar os bloqueadores.
É essencial começar a fechar as brechas.

Força a todos

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3/7/2017, 08:41
Ei! Valeu por responderem (achei que não teria resposta alguma). Bem, estou indo para meu terceiro dia, ontem já baixei bloqueadores para o computador e hoje criei meu contador. Pode ser impressão minha, mas no início desse processo já me sinto com a mente mais calma e mais disposta. Valeu pelos conselhos!! Smile
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3/7/2017, 09:32
Boas
Quando começamos a montar o nosso reboot a nossa mente se acalma e até colabora. Mas não se iluda, crises virão.
Eu por exemplo hoje estou a ferver depois de ter tido sonhos eróticos esta noite. Não está nada fácil.

Crie uma BLAKCLIST, onde coloque sites, palavras de pesquisa, perfiz de face e outras redes, links de videos no youtube. Sempre que cair tem de acrescentar itens nestas listas para aumentar a protecção dos bloqueadores. o facto de bloquearmos os brechas que mais nos estimulas, ficamos mais descansados porque sabemos que não vamos conseguir ceder, e o cérebro não nos chateia.

Força a todos

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3/7/2017, 18:41
Bem, a calma durou pouco; no início da tarde experimentei irritabilidade. Hoje tive psicóloga e logo após fui para a academia, ainda permaneço irritado (creio que seja a testosterona ou o corpo reagindo a falta de masturbação). Não senti vontade de bater uma ou assistir pornografia ainda. Obrigado a todos que responderam.
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3/7/2017, 20:51
sorjean escreveu:Bem, a calma durou pouco; no início da tarde experimentei irritabilidade. Hoje tive psicóloga e logo após fui para a academia, ainda permaneço irritado (creio que seja a testosterona ou o corpo reagindo a falta de masturbação). Não senti vontade de bater uma ou assistir pornografia ainda. Obrigado a todos que responderam.

A irritabilidade é bem normal nesses primeiros dias. As três primeiras semanas são as mais difíceis, mas depois, essa questão melhora.
E imagina, estamos aqui pra isso Smile

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4/7/2017, 08:02
Sim. A irritação e falta de paciência é muito característico na primeira semana.
Fique feliz, é sinal que começou o caminho do seu reboot

Força a todos

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4/7/2017, 18:57
E aí pessoal, minha meta é atualizar aqui diariamente; hoje foi bem calmo e fácil pois me mantive ocupado. Desejo determinação a todos. Surprised
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4/7/2017, 20:29
Boa sorte com o processo João, e mantenha-se firme, você não acha que essas fotos no tumblr que você acaba vendo ao acessá-lo podem ser prejudiciais?

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4/7/2017, 20:53
O tumblr é uma rede social que gosto muito, fora de cogitação deixar de usar ela, as fotos não possuem conteúdo sexual explícito, é algo mais artístico, até agora não agiram como gatilho pois não me excitam...
rogueishtar
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4/7/2017, 21:06
Entendi. Então parabéns suahsuah eu também usava muito o tumblr, mas depois que comecei o processo, senti que ele poderia interferir, mas eu seguia muitos blogs com sexo explícito.

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5/7/2017, 17:18
Não tive nenhuma vontade absurda ainda, hoje fiquei meio apático mas mesmo assim consegui ir pra academia, ler e visitar uma amiga. Espero que todos estejam bem!
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7/7/2017, 08:15
Oi, tive polução noturna hoje enquanto dormia, não conta como reset né? A polução noturna abaixa os níveis de testosterona? Espero que estejam bem. Smile
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7/7/2017, 19:46
Falhei após quase 7 dias, vou resetar.
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8/7/2017, 10:19
Quedas acontecem mano, mas elas não são tão importantes assim.

O que é importante é o que você faz depois da queda. Smile

É o que você muda na tua vida, nos teus hábitos, no teu cotidiano, para que a queda não aconteça mais.

O vício prepara várias armadilhas pra gente, e a gente vai cair em algumas delas. Mas o importante mesmo é não cair na mesma armadilha duas vezes.

Quanto à polução noturna, aproveite ao máximo, não influi nada no reboot. Very Happy

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Know, of course, your enemy. But in knowing him do not forget above all to know yourself. The commander who embraces this totality of battle shall win, even with the inferior force.

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