Diário de Perseus

Bom dia, Cavalheiros...

 Inicio meu experimento, já tentei outras vezes com outros perfis, porem sem sucesso.
 Como a maioria desta comunidade, cai na PMO desde muito cedo, gradativamente fui adquirindo as disfunções, fobias e fracassos.
 Hoje encaro esse projeto como o mais importante da minha vida. Gentilmente peço aos membros que me ajudem conforme for atualizando meu diário, isso ajuda muito. Como também, me comprometo a ajudar sempre que possível.

Abraços a todos.

Olá, Perseus.

Seja bem-vindo a esta luta.

Eu recomendo que você leia o e-book, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do e-book em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 21 dias, e até completar 21 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso.

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Faça exercício, socialize e pegue firme no reboot.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.