TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DO MARCELUS - MISSÃO IMPOSSÍVEL

Marcelus1000 escreveu:Olá pessoal. Dia 25 caminhando. E Estou indo bem. Toda manhã acordo com uma vontade gigante de masturbar ou ver pornografia. Mas já mudei minha rotina. Parto logo para o banho, como estou acordando tarde, dez horas ou dez e meia. Tomo banho, leio algo, escuto uma música. E Depois almoço assistindo TV, fecho a TV e volto a ler algo. Depois faço um exercício pesado e insano. Assim que estou tentando caminhar. O Que posso dizer. Estou três dias sozinho em casa, me mantendo firme. Fissura tenta vim. Mas substitui imagens por leituras. Então tenta vim algo de gatilho, mas não tem força. Porque estou lendo filosofia antiga, me deliciando sobre virtude, ética, fundamento. Estou tentando me manter forte. Claro evitando tudo. Melhor correr da tentação. Sempre. Amanhã e Domingo, estarei com familiares em casa. Então não precisarei me preocupar muito, está sozinho em casa. E Vamos caminhando. Sobre fantasiar. Nossa caiu muito, fantasio pouco e quando fantasio, quando estou perto de ter uma ereção, já corto a fantasia. Fantasia com travestis não existe mais. E Quando fantasio, ainda é um sexo comum e afetuoso e não animal como na pornografia. Mas mesmo assim, estou cortando. E Vamos caminhando. TV também cortei drasticamente. Mal assisto TV. Acho que novelas e filmes são fortes gatilhos.

Você tem resistido bem, mas o cuidado deve ser redobrado por você estar sozinho em casa, sem sair.

Marcelus1000 escreveu:E aí pessoal. Dia foi pesado principalmente final da tarde. Fui ler e tudo mais. Mas pela tarde, aconteceu o que temia. Tive uma fissura enorme, eu ia me exercitar, mas preferi dar um cochilo de boa. Acordei com um tesão doido, fissura bateu pesado. Meu coração acelerou, cabeça estourou, parecia que estava doido por pornografia. Fui para o facebook, mexer ou ler alguma coisa para relaxar. Primeira coisa que apareceu foi posts da página da playboy, sim eu tinha curtido ela, nem lembro como. Droga de vício. E Algumas fotos das suas capas, mostrando bundas das mulheres e uma nudez limitada, mas era o suficiente para o maior gatilho que tive no meu reboot, até agora. Na hora a vontade estava tomada, deu na minha cabeça na certa que eu ia assistir e bater uma vendo pornografia. Meu coração já tava acelerado. Parecia um viciado pronto para tomar sua droga. Aí quando pensei em fazer. Só ouvi o som do portão abrindo. Era meu pai que tinha chegado. Acalmei. Agradeci a Deus. Foi a providência divina. Tinha orado hoje para me livrar da tentação. E Me acalmei, fui tomar um banho, não me masturbei nem nada. Depois parei de seguir toda página ou coisa no face que tenha fotos pornográficas e possíveis gatilhos. Agora vou fazer meu exercício pesado mais tarde. Conclusões: Fui guerreiro, passei quatro dias sozinho em casa, me mantive firme. Algo para nós, muito forte. Erros: Tem que cumprir o cronograma que faz no dia. Procastinação é um gatilho da Pornografia, porque sempre vivíamos nesse estado. Agora é redobrar a atenção também pro pensamento. Nesse final de semana terei mais paz. Porque estarei com meus pais em casa. Além do que nessa semana, meus pais tiveram que trabalhar até o final da tarde. Algo que não vai ocorrer próximas semanas, eles terão que chegar bem mais cedo. Então tiro coisas boas de tudo isso. E continuo firme. Vou em frente.

Acho que você deveria desativar o Facebook, pois lá tem muitos gatilhos para você.

Marcelus1000 escreveu:Dia 24 complicado. Indo para o dia 25. Agitação foi tanta que confundi os dias. Sexta foi o dia 24, sábado será o dia 25. O Que posso falar desse dia. Por dez minutos, coloquei quase um mês inteiro a perder. Mas deu tudo certo. Final da noite jantei. Li um livro. Fiz um exercício rápido de quarenta minutos, pulando corda e fazendo bícepes.
Nada sério. Amanhã vou me reunir com amigos, coisa mais cristã. Orem por mim. Sinto dores no joelho, leves. Talvez seja pelo excesso de peso e os exercícios, terei que perder peso, mais rápido possível. Quero perder uns cinco ou dez quilos no máximo nesse resto de mês, principalmente perder ali na região pélvica. Se alguém me der dicas Será legal. Agora me acalmar. Semana foi boa, mas agitada. E agora vem mais outra pela frente e vamos que vamos. Orem por mim e vamos vencer juntos.

Sempre que bater a fissura, temos que pensar: "Vale a pena colocar todos esses dias a perder por uns 5 minutos de prazer (PMO)"?

Fala ae, que bom que você não cedeu a fissura, quando ela vem é difícil resistir mesmo, continue firme, mesmo quando estiver sozinho em casa, pois a atenção deve ser maior ainda, agora tente não procrastinar muito amigo.

Fala Marcelus
É um pena realmente. 25 dias é uma parte bem importante do reboot, é ai onde começa a melhorar, mas já recaí algumas vezes nesses dias e sei como é frustrante.
Uma coisa quem tu tens que entender é que não importa o quão foda foi o dia, sempre o vicio vai ta ''atentando''.
E se tu queres se livrar do vicio tens que esquecer toda essa parada de ator de P. Isso mostra que tu ainda não limpou completamente dos resíduos do vicio


Sobre perder peso, tu tens que ir com calma. Será impossível diminuir 10 kg ou mesmo 5 até o fim de Janeiro. Crie metas menores, tipo 2 ou 3 no máximo, daí tu vais perdendo até teu organismo acostumar (principalmente se tu tiver muito acima do peso). Emagrecer não tem segredo, Comer menos e fazer muito exercício. Manter o organismo acelerado e se alimentar bem, nisso já perdi mais de 15 kg
Abraço.

Marcelus1000 escreveu:Caí feio. Infelizmente acabei no PMO. Não sei porque o dia foi tão bom. Pior tenho inveja de um ator porno em especial, antigo que era o Peter North. Droga tenho inveja, assisti trinta minutos e me masturbei. Suficiente para colocar quase um mês fora. Mesmo sabendo que mulheres na pornografia fazem sexo porque são pagas, eu tenho inveja dos atores. E a variedade de mulheres. Meu coração tá meio perverso. Vou desativar meu face. Vou resetar a  contagem. E Vou me rever. Ficarei talvez alguns dias e semanas fora. Vou continuar meu projeto de emagrecer. Abraços

Com a queda, você não volta para a estaca zero. Ficar quase um mês sem pornô para um viciado em PMO pode ser considerado como uma pequena vitória.

Essa inveja que você sente pelo ator pornô é ilusória meu caro, é uma mentira. Posso lhe garantir que o cara tá ali apenas pelo dinheiro, ele não sente prazer algum em contracenar. Esses caras estão sob uma situação degradativa tanto com sua saúde sexual quanto com sua saúde mental.

Reflita o que o levou a acessar esse site. Você passou 30 minutos nele vendo P. Será que você está dormindo tarde demais? Será que você está passando muito tempo no computador? Será que as redes sociais estão cheias de triggers?
Reveja tudo isso... A mudança tem que ser profunda. Não basta apenas não acessar sites de P. Para ter êxito nessa jornada, você tem que estar plenamente motivado e saber exatamente o que não deve fazer. Caso contrário, você continuará recaindo de novo e de novo.
Eu já recai com mais de 30 dias, sei como é uma merda. Contudo, aproveitei esse período para refletir sobre essas coisas que mencionei acima e, quando retomei o reboot, eu estava muito mais focado.
Para finalizar, não se distancie do fórum... Isso aqui é, sem dúvidas, uma das ferramentas mais poderosas no NoFap. No mais, espero ter ajudado com alguma coisa.

Att,

Hippocrates.

Obrigado a todos. irei sim. Recomeçar. Irei hoje para Igreja. Partir de manhã retomo citações sobre meu diário. Não vou desanimar. Tenho projeto de nesse primeiro semestre, vencer isso. E Vou fazer. Obrigado meus amigos. Confio em todos vocês. Por me ajudarem. De fato, sei que toda essa inveja e crise, fruto da minha mente que se sugestionou a isso. Pois sei que a virtude e o amor são valores mais nobres que o prazer fantasioso. Então diante disso. Irei vencer. Abraços para todos.

Marcelus1000 escreveu:Como faço para me livrar dos resíduos do mal da pornografia? É eu sei não tenho que me dominar pelo Medo. Sabe. Hoje passei uma situação que antigamente eu tinha ataque de pânico e hoje não tive. Isso foi um grande começo. Preciso reformular muito. Coisas boas mudei. Mas posso ir mais longe. Obrigado por todos. Irei de fato fazer metas curtas e poderosas. E Continuar caminhando. Abraços.

Os resíduos nada mais são do que a resistência da P e derivados na tua mente. Isso denota que tu não fechou 100% com o reboot, mas isso é comum, pois querendo ou não o PMO é algo muito estimulante, e se lembrar é algo meio que automático do cérebro.
Esses padrões de pensamentos some com desenrolar do reboot, e se tu recaiu mais ou menos no 35 dia, vai se lembrar que é tudo ilusão. E não tem jeito à unica forma é tentar esquecer quando os pensamentos vierem. O inconveniente é se for fantasias, oriundos de fetiches naturais, ai é um inferno conviver com eles.

E não suma do fórum, ele é muito importante pra te manter focado. É um erro passar um tempo longe sem motivos. É a mesma coisa que ir pra uma guerra sem um general.
É isso, cumpra metas pequenas, depois aumente!
TMJ

Marcelus1000 escreveu:Como faço para me livrar dos resíduos do mal da pornografia? É eu sei não tenho que me dominar pelo Medo. Sabe. Hoje passei uma situação que antigamente eu tinha ataque de pânico e hoje não tive. Isso foi um grande começo. Preciso reformular muito. Coisas boas mudei. Mas posso ir mais longe. Obrigado por todos. Irei de fato fazer metas curtas e poderosas. E Continuar caminhando. Abraços.

Acho que só com o tempo nós conseguimos nos livrar dos males da pornografia. Tente não pensar e faça o reboot vencendo um dia de cada vez.

O ideal seria ficar um mês mesmo em hardmode, recomendo e muito, to seguindo o mesmo.

Fala brother, as vezes e bom mesmo dar um tempo do fórum, e deixar os dias correrem, mas não deixe de postar aqui algumas vezes pra mostrar sua evolução e dúvidas, desejo boa sorte, tá no caminho certo com suas atividades de religação.

Marcelus1000 escreveu:E aí pessoal. Domingo para segunda vai fazer uma semana que recomecei o reboot. Estou passando algum tempo fora da net. Bom esses dias, estou dormindo muito, fazendo exercício. Sai com uma colega, gente boa ela. Achei bem interessante. Estou tendo ereções pela manhã, ansiedade quase nula, minha síndrome do pânico quase não existe. Admito que ocorreu muitas evoluções. Passei a semana inteira em casa, e me masturbei uma vez. Antes de engatar o hard mode. Estou colocado meus cursos e outras coisas em dia e caminhar. Além do que já no começo de fevereiro começa minhas aulas. Passarei esse resto de mês, ainda um pouco distante, por causa dos estudos e dia a dia. Mas estou firme, vamos continuar e caminhar. Vencer tudo isso juntos.

Vai retornar as aulas com um ótimo número de dias Marcellus. Mantém o foco e a caminhada. Sucesso!

Marcelus1000 escreveu:E aí pessoal. Domingo para segunda vai fazer uma semana que recomecei o reboot. Estou passando algum tempo fora da net. Bom esses dias, estou dormindo muito, fazendo exercício. Sai com uma colega, gente boa ela. Achei bem interessante. Estou tendo ereções pela manhã, ansiedade quase nula, minha síndrome do pânico quase não existe. Admito que ocorreu muitas evoluções. Passei a semana inteira em casa, e me masturbei uma vez. Antes de engatar o hard mode. Estou colocado meus cursos e outras coisas em dia e caminhar. Além do que já no começo de fevereiro começa minhas aulas. Passarei esse resto de mês, ainda um pouco distante, por causa dos estudos e dia a dia. Mas estou firme, vamos continuar e caminhar. Vencer tudo isso juntos.

Reboot fluindo muito bem. Parabéns pelos 7 dias sem PMO.

Essas atividades extranet são importantes para se manter longe da PMO.

Sucesso.

Bom acabei me masturbando. Poderia ser uma queda. Mas prefiro resetar todos os cronometros. Quero fazer do hard mode pra valer. O Tudo o nada. Uma decisão minha.

Marcelus1000 escreveu:Bom acabei me masturbando. Poderia ser uma queda. Mas prefiro resetar todos os cronometros. Quero fazer do hard mode pra valer. O Tudo o nada. Uma decisão minha.

Fazer o reboot no hard mode é bom para a cura.


Tente ver onde errou para consertar os erros e não voltar a cair.