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Hope! Impossível não é um fato e sim uma Opinião. - Página 33 Empty Re: Hope! Impossível não é um fato e sim uma Opinião.

em 11/6/2020, 15:32
Boa Ruaceiro,

Continue firme, campeão!


Um grande abraço.

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em 11/6/2020, 15:41
4º Dia. Ontem estava meio pra baixo, meu humor oscila muito nesse inicio de reboot. A libido está baixa parei de imaginar pornografia em tudo sinto minha mente mais leve e alerta para o mundo.

"Livra-se de um vício é reaver o autocontrole e ser totalmente livre."

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em 12/6/2020, 15:39
Fala Ruaceiro,

Esses dias em que o humor oscila são dias chatos, mas são necessários para nos fortalecer.

Um grande abraço.

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em 14/6/2020, 08:53
Zyzz escreveu:Fala Ruaceiro,

Esses dias em que o humor oscila são dias chatos, mas são necessários para nos fortalecer.

Um grande abraço.

Verdade amigo, o problema é que essas mudanças de humor afetam mais as pessoas a minha volta, não gosto de machucar ninguém, mas o humor depressivo da abstinência me deixa inconvivível. Já conversei com a minha esposa sobre isso e estamos passando por isso juntos como um casal, ela me da muita força e é uma verdadeira parceira.

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em 14/6/2020, 08:54
5º Dia. Dia tranquilo.

"Livra-se de um vício é reaver o autocontrole e ser totalmente livre."

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em 14/6/2020, 08:56
6º Dia. A fobia atacou e me deixou anti social, mas tratei bem essa questão, estou trabalhando pouco a pouco.

"Livra-se de um vício é reaver o autocontrole e ser totalmente livre."

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em 14/6/2020, 09:05
7º Dia. Sábado tranquilo, fiquei com meu filho enquanto a mãe dele trabalha, depois fui buscar ela, ficamos juntos o dia todo, a noite transamos, mas e não quis gozar, porque sei que o efeito caçador é devastador pra mim.

"Livra-se de um vício é reaver o autocontrole e ser totalmente livre."

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em 17/6/2020, 17:30
8º Dia. Vencido.

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em 17/6/2020, 17:30
9º Dia. Vencido

"Livra-se de um vício é reaver o autocontrole e ser totalmente livre."

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em 17/6/2020, 17:37
10º Dia. Me sinto distante da pornografia, mas sem essa carga de dopamina que me relaxa, vem um ansiedade terrível que aumenta muito minha fobia social e me retrai.
Estou a um tempo sem meditar, e não estou conseguindo acordar mais cedo pra meditar, ler e ganhar dinheiro na bolsa, sem a meditação estou vulnerável contra a ansiedade e me sinto a mercê dela. Tenho que admitir que está livre à 10 dias faz muita diferença e paz, vou melhorar na parte de meditação e acorda mais cedo. Apesar de falhar em alguns aspectos do reboot, na parte da leitura estou indo muito bem, lendo todo dia, até quando estou vendo um filme com minha esposa, tento me concentrar em ler também para que esse hábito se fixe na minha mente, minhas oscilações de humor diminuirão bastante o problema mais está sendo a fobia social que está me fazendo gaguejar e muito, mas vou lidando. Por hoje é só isso amigos.

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em 19/6/2020, 10:37
11º Dia. Ante ontem foi muito tranquilo, tanto em casa como no trabalho, sem abstinência, fissura só fobia social mesmo.

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em 19/6/2020, 10:42
12º Dia. Ontem recebi uma e-mail pornográfico, abri e vi algumas fotos que me deixaram pra baixo e ansioso, a fissura bateu com força, mas como estava no trabalho foi fácil pra se concentrar em outra coisa, a noite "brinquei" com a minha esposa, sem ejaculação, porque sempre que ejaculo me sinto mau e o efeito caçador vem com força, por isso não ejaculo, foi muito bom, me sinto mas sensível, tanto no toque como na entrega pra ela esses são já alguns efeitos positivos de se estar longe do vício.

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em 22/6/2020, 21:32
Que situação complicada, campeão. Que bom que você conseguiu se concentrar em outra atividade.
Continue firme, Ruaceiro!

Grande abraço!TMJ!

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em 24/6/2020, 06:07
13º Dia. Vencido.

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em 24/6/2020, 06:08
Zyzz escreveu:Que situação complicada, campeão. Que bom que você conseguiu se concentrar em outra atividade.
Continue firme, Ruaceiro!

Grande abraço!TMJ!

Sim, amigo fiquei com bastnte medo de recair, felizmente estava no trabalho todo a tarefado.

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em 24/6/2020, 06:09
14º Dia. Vencido.

"Livra-se de um vício é reaver o autocontrole e ser totalmente livre."

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em 24/6/2020, 06:09
15º Dia. Vencido.
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em 24/6/2020, 06:10
16º Dia. Vencido.
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em 24/6/2020, 06:13
17º Dia. Um dia terrível dominado pelo ansiedade, estou tentando ganhar dinheiro com operação binária, porém estou tendo algumas perdas, nada demais, mas isso aumenta muito minha ansiedade e que me faz perde os controles do meu pensamento e argumentos para terem uma ideia não consegui sair de casa nem para buscar um remédio para meu filho, pois estava tomado pela foba social e extremamente nervoso. Difícil, mas continuo firme na luta, lendo muito e acordando cada vez mais cedo.
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Hope! Impossível não é um fato e sim uma Opinião. - Página 33 Empty Mindfulness!

em 24/6/2020, 17:54
Ruaceiro, faça uma pausa e medite por alguns minutos, a ansiedade nos faz esquecer de ficar no momento presente. Acreditou que você deve praticar meditação, quando a ansiedade bater, prática um pouco de meditação. Se não de para meditar, respire fundo algumas vezes, conte até 10, tente focar a sua atenção por alguns poucos minutos. Siga em frente, acabei de ter uma recaída e estou seguindo em frente, porque é sempre em frente não temos tempo a perder.
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em 29/6/2020, 21:28
I will resurface! escreveu:Ruaceiro, faça uma pausa e medite por alguns minutos, a ansiedade nos faz esquecer de ficar no momento presente. Acreditou que você deve praticar meditação, quando a ansiedade bater, prática um pouco de meditação. Se não de para meditar, respire fundo algumas vezes, conte até 10, tente focar a sua atenção por alguns poucos minutos. Siga em frente, acabei de ter uma recaída e estou seguindo em frente, porque é sempre em frente não temos tempo a perder.

Obg pela dica amigo, vou tentar meditar sempre que der.

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em 29/6/2020, 21:30
18º Dia. Vencido.
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em 29/6/2020, 21:33
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em 29/6/2020, 21:34
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em 29/6/2020, 21:36
21º Dia. Vencido.
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