Hope! Impossível não é um fato e sim uma Opinião.

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8/9/2021, 18:01
16º Dia. Segunda feira perigosa, no fim da noite me deparei com um video p e cliquei, cliquei pois estava de fogo e queria me testar, não senti nada graças aos dias de reboot, mas tinha uma voz na minha cabeça querendo racionalizar o vício e querer que eu me desta-se, ai continuei vendo até começar a me tremer e ter sintomas de abstinência, tinha bebido antes disso como falei e não tava pensando com clareza, fechei o video e fiquei tentando dormi, pois varias imagens p antigas fieram na minha mente e durante alguns momento pensei que iria sucumbir ao vício, mas felizmente estava com bastante sono e dormi rápido. Preciso tomar cuidado com o alcool, principalmente se estiver sozinho igual essa segunda.
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8/9/2021, 18:07
17º Dia. Ontem estava desanimado e mais ansioso que o normal, fiquei pensando na quase queda e me senti mau comigo mesmo, com certa raiva, pois estou indo tão bem e sei o estrago que isso me faz e mesmo assim por causa de uma taça de vinho lá vai eu me testar no primeiro video ou imagem que vejo por ai, esse vício é traiçoeiro e se eu não abolir o alcool e focar de cabeça no reboot sei que em menos de 30 dias vou cair. Agora vai ser olhos em todo lugar e nada de alcool. A abstinência me pertubou bastante também, mesmo sobrio e com a minha esposa em casa eu queria muito cair, mas me segurei e venci esse dia.
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9/9/2021, 21:37
18º Dia. Ontem cheguei em casa do trabalho depois de duas horas, pois estava conversando com outro técnico, me senti leve, gaguejei pouco e senti vontade conversar. Chegando em casa fiquei com a minha esposa e meu filho o dia todo, não pensei em p e estava leve comigo mesmo, consegui me manter o dia inteiro acordado, mesmo quando tentei dormi o sono não veio a tarde o que mostra como meu corpo está querendo "agir", e cansado de dormi, pois dormi no trabalho só que muito mal, então seria natural meu corpo querer dormi a tarde, mas não havia cansaço e nem vontade para dormi, isso é o reboot e seus benefícios. Sigo!!! cheers
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12/9/2021, 23:33
19º Dia. Quinta tranquila, fiquei em casa sozinho sem perigo nenhum, fiz tudo que tinha que fazer em casa, me senti bem e fui trabalhar tranquilo.
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12/9/2021, 23:38
20º Dia. Sexta, sai do trabalho um pouco ansioso devido a um problema que aconteceu no trabalho. Chegando em casa quis dormi o que sei que é errado, já entrei em consenso comigo mesmo que quando minha ansiedade estiver alta, vou sentar e meditar até abaixar enão fiz isso, acordei ansioso e sofre disso o dia todo.
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12/9/2021, 23:44
21º Dia. Sábado, peguei meu carro no mecânico com a minha esposa e sairmos para fazer compras, estava me sentindo indisposto e ansioso e quando cheguei no trabalho não foi diferente, tive que meditar muito lá para conseguir abaixar e finalmente enfrenter o trabalho. Negligenciar minha meditação está me ferindo meu consumo alto de televisão está me ferindo e isso está prejudicando muito meu reboot e todo meu processo de mudança pessoal.
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29/9/2021, 21:05
Dia 0º Destruído, mesmo assim nunca desisto.
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1/10/2021, 11:17
Dia 0º Hoje me sinto inspirado a escrever, 24 anos de existência vivendo em função de pensamentos deturbados e impulsos, mas eu nunca me dei conta como eu sou o senhor do meu cérebro, como uma rotina bem pensada e bem estruturada, como um cérebro em transformação positiva e alegre flui inconscientemente sem necessariamente com o tempo precisar da “vontade de agir”, raízes são criadas, portas na mente são abertas, nesse momento a cada coisa que me lembre a situação mental que me encontro agora me causa aperto e me enche os olhos de lágrimas...lágrimas tão antigas que por vezes nem lembro mais quando essa sensação angustiante tomou conta de mim.
Quando medito sinto minha pressão sanguínea cair, sinto o ar tocando minha bochecha, minha respiração...cada ar que entra na inspiração e sai na expiração, sinto toda parte do meu corpo, minha mente entra em uma calmaria profunda como se fosse um útero materno, acolhedor e sereno. Pensamentos positivos tomam conta e vem em espontaneidade, sensações de conforto, amizade, empatia, momento cômicos e toda paixão perdida na 1º infância.
Quando não sofro de ansiedade o que é uma raridade, eu sinto crescer uma segurança e me sinto “capaz” de um jeito que nada nesse mundo seja impossível, eu sinto vontade de gritar para o mundo, de abraçar, de beijar, de amar e não simplesmente penetrar, sinto vontade de me conectar profundamente, de olhar nós olhos de alguém e ver seu ser, sinto vontade de ajudar e acolher. A racionalização de uma doença mental por anos e principalmente quando começada na infância cria bloqueios tão sutis que você nem sabe que existem, porém, somados a um catalizador se tornam uma corrente tão grossa e apertada que dificulta até nossa respiração.
Hoje, 1 de outubro de 2021, vejo que a solução para esse transtorno mental é definitivamente o midfullness, diminuir os pensamento acelerados e a pressão interna na minha mente com meditação e usar o midfullness para realizar qualquer tarefa em foco pleno, não dando chances para pensamento paralelos ou vias negativas, continuar com hábitos positivo, evitar os negativos a todo custo e a filtragem de cada pensamento pouco racional e deturbado, combatendo ele com meditação e pensamento crítico inteligente e ponderado do porquê, “esse pensamento não condiz com a realidade” e “a existência desse pensamento é apenas uma tentativa de manter velho padrões de pensamentos”.

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25/10/2021, 15:34
Dia 0º Hoje inicio mais um novo reboot, reli esse texto escrito por mim a quase 25 dias e não encontrei uma melhor forma de me expressar, por isso copiei e colei, mas diferente do texto que apenas foi copiado, tentarei fazer não as mesmas escolhas que fiz no reboot passado que me levaram a cair, mas sim escolhas que me levem para o caminho da libertação desse mal.

Hoje me sinto inspirado a escrever, 24 anos de existência vivendo em função de pensamentos deturbados e impulsos, mas eu nunca me dei conta como eu sou o senhor do meu cérebro, como uma rotina bem pensada e bem estruturada, como um cérebro em transformação positiva e alegre flui inconscientemente sem necessariamente com o tempo precisar da “vontade de agir”, raízes são criadas, portas na mente são abertas, nesse momento a cada coisa que me lembre a situação mental que me encontro agora me causa aperto e me enche os olhos de lágrimas...lágrimas tão antigas que por vezes nem lembro mais quando essa sensação angustiante tomou conta de mim.
Quando medito sinto minha pressão sanguínea cair, sinto o ar tocando minha bochecha, minha respiração...cada ar que entra na inspiração e sai na expiração, sinto toda parte do meu corpo, minha mente entra em uma calmaria profunda como se fosse um útero materno, acolhedor e sereno. Pensamentos positivos tomam conta e vem em espontaneidade, sensações de conforto, amizade, empatia, momento cômicos e toda paixão perdida na 1º infância.
Quando não sofro de ansiedade o que é uma raridade, eu sinto crescer uma segurança e me sinto “capaz” de um jeito que nada nesse mundo seja impossível, eu sinto vontade de gritar para o mundo, de abraçar, de beijar, de amar e não simplesmente penetrar, sinto vontade de me conectar profundamente, de olhar nós olhos de alguém e ver seu ser, sinto vontade de ajudar e acolher. A racionalização de uma doença mental por anos e principalmente quando começada na infância cria bloqueios tão sutis que você nem sabe que existem, porém, somados a um catalizador se tornam uma corrente tão grossa e apertada que dificulta até nossa respiração.
Hoje, 1 de outubro de 2021, vejo que a solução para esse transtorno mental é definitivamente o midfullness, diminuir os pensamento acelerados e a pressão interna na minha mente com meditação e usar o midfullness para realizar qualquer tarefa em foco pleno, não dando chances para pensamento paralelos ou vias negativas, continuar com hábitos positivo, evitar os negativos a todo custo e a filtragem de cada pensamento pouco racional e deturbado, combatendo ele com meditação e pensamento crítico inteligente e ponderado do porquê; “esse pensamento não condiz com a realidade” e “a existência desse  pensamento é apenas uma tentativa de manter velho padrões de pensamentos”.

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26/10/2021, 02:12
ruaceiro escreveu:Dia 0º Hoje inicio mais um novo reboot, reli esse texto escrito por mim a quase 25 dias e não encontrei uma melhor forma de me expressar, por isso copiei e colei, mas diferente do texto que apenas foi copiado, tentarei fazer não as mesmas escolhas que fiz no reboot passado que me levaram a cair, mas sim escolhas que me levem para o caminho da libertação desse mal.

Hoje me sinto inspirado a escrever, 24 anos de existência vivendo em função de pensamentos deturbados e impulsos, mas eu nunca me dei conta como eu sou o senhor do meu cérebro, como uma rotina bem pensada e bem estruturada, como um cérebro em transformação positiva e alegre flui inconscientemente sem necessariamente com o tempo precisar da “vontade de agir”, raízes são criadas, portas na mente são abertas, nesse momento a cada coisa que me lembre a situação mental que me encontro agora me causa aperto e me enche os olhos de lágrimas...lágrimas tão antigas que por vezes nem lembro mais quando essa sensação angustiante tomou conta de mim.
Quando medito sinto minha pressão sanguínea cair, sinto o ar tocando minha bochecha, minha respiração...cada ar que entra na inspiração e sai na expiração, sinto toda parte do meu corpo, minha mente entra em uma calmaria profunda como se fosse um útero materno, acolhedor e sereno. Pensamentos positivos tomam conta e vem em espontaneidade, sensações de conforto, amizade, empatia, momento cômicos e toda paixão perdida na 1º infância.
Quando não sofro de ansiedade o que é uma raridade, eu sinto crescer uma segurança e me sinto “capaz” de um jeito que nada nesse mundo seja impossível, eu sinto vontade de gritar para o mundo, de abraçar, de beijar, de amar e não simplesmente penetrar, sinto vontade de me conectar profundamente, de olhar nós olhos de alguém e ver seu ser, sinto vontade de ajudar e acolher. A racionalização de uma doença mental por anos e principalmente quando começada na infância cria bloqueios tão sutis que você nem sabe que existem, porém, somados a um catalizador se tornam uma corrente tão grossa e apertada que dificulta até nossa respiração.
Hoje, 1 de outubro de 2021, vejo que a solução para esse transtorno mental é definitivamente o midfullness, diminuir os pensamento acelerados e a pressão interna na minha mente com meditação e usar o midfullness para realizar qualquer tarefa em foco pleno, não dando chances para pensamento paralelos ou vias negativas, continuar com hábitos positivo, evitar os negativos a todo custo e a filtragem de cada pensamento pouco racional e deturbado, combatendo ele com meditação e pensamento crítico inteligente e ponderado do porquê; “esse pensamento não condiz com a realidade” e “a existência desse  pensamento é apenas uma tentativa de manter velho padrões de pensamentos”.

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Seja bem-vindo de volta ruaceiro!

Obrigado por compartilhar com a gente seu relato.

Amigo, você poderia compartilhar quais ferramentas você já usa no seu computador e celular, para bloquear a pornografia?

Amigo, se você tiver condições financeiras recomendo muito você ir no psiquiatra e ou psicanalista, para começar a resolver essas coisas do passado. Acredito que você já faça já que tem ansiedade.

Recomendo silenciar todos os status do whatsapp e desinstalar apps que você pode vir ficar se comparando com outras pessoas. Claro se for possível para você o fazer. Pode reduzir a apenas seus amigos também e deixar sua conta privada. Você precisa escolher coisas boas para consumir!

Se você quer uma prática de midfullness, recomendo a natação, pois nela você tem que estar presente, se não você se afoga. Veja se tem essa possibilidade onde você vive e se você pode fazer.

Escreva todos os dias aqui no diária, mantenha esse compromisso conosco!

Tmj!

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Cristo é a verdade.

Força é mudares de vida.

Levante a cabeça, lave o rosto e tente outra vez!

Meu diário: https://www.comoparar.com/t11928-diario-de-vash
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22/11/2021, 11:06
Dia 0º Mais um reboot e outra tentativa, pois enquanto houver vida em mim haverá forçar de lutar.

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24/11/2021, 06:20
1º Dia Muita ansiedade e pertubação mental, mas cheguei no fim e isso é uma vitória, quando tiver mais tempo detalho mais sobre meu dias.

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24/11/2021, 06:23
2º Dia Finalizei esse incrivel dia com mais uma vitória, comecei hoje meu segunda trabalho, pois dei muita sorte e consigue um emprego registrado na parte do dia também, além de trabalhar registrado a noite e foi um ótimo primeiro dia, cheio de trabalho e  pouco tempo para ficar ansioso.

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26/11/2021, 06:42
3º Dia Fui trabalhar de manhã cedo, fiquei pensamento muito e deixei pensamento pertubadores tomarem um pouco conta das minhas horas, mas felizmente passou e pude trabalhar em paz. Estou num serviço no periodo da mnhã mais braçal o que faz com que eu não pense e aja. De noite fui para o meu outro serviço, tratei de meditar e praticar leitura e recordar as coisas boas acontecidas naquele dia.

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26/11/2021, 06:44
4º Dia O dia ontem começou pauleira nem dormi, de um trampo foi para o outro de novo me senti cansado porém bem comigo mesmo sabendo que o que eu estou fazendo está me fazendo muito bem e sendo positivo para o meu reboot pois lido com muito atendimento e conheço muitas pessoas novas e trabalha assim minha ansiedade e fobia social.
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27/11/2021, 14:59
5º Dia Ontem acordei meditei e fui trabalhar, estava focado e cheio de vontade, depois desse emprego fui para o outro e  trabalhei bem e também conversei com todos que pude.

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Última edição por ruaceiro em 30/11/2021, 06:20, editado 3 vez(es)

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28/11/2021, 11:15
6º Dia Ontem de madrugada dormi bastante no trabalho, então quando voltei para casa eu estava descansado. Tive um dia incrível com a minha esposa e meu filho, fizemos sexo duas vezes e não quis gozar o que me deixou um pouco "acesso" o dia todo, fui cortar o cabelo e encontrei com alguns amigos, estava leve e queria estar ali. De noite ainda fizemos sexo de novo pela terceira vez, não lembro quando tive um dia tão ativo assim.

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30/11/2021, 06:19
7º Dia Domingo de sol acabei me deixando levar pelo sono e dormi até quase as 10h da manhã, nada demais, porém eu tinha ido dormi 21h da noite por isso não me senti satisfeito dormindo 12 horas, porque isso é uma das coisas que quero acabar com esse reboot...dormi demasiadamente.
Foi um dia tranquilo eu, minha esposa e meu bebê, arrumamos a casa, fizemos comida e muito sexo por volta de 3 vezes pelo que me lembro. Mas tarde fui na casa dos meu pais e do meu sogro que fica na rua de trás com os dois e de noite fui trabalhar. No trabalho tratei de praticar algumas horas de leitura em voz alta e alguns exercícios para gagueira e meditei bastante.

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30/11/2021, 06:25
8º Dia Ontem foi atípico, fui em uma entrevista logo após cair de moto e espero de verdade que isso tenha me ajudado kkk pois estava todo dolorido e mesmo assim fiz todo o exame. No meu trabalho a noite consegui dormi agumas horas e fui trabalhar no outro bem disposto, ansiedade como sempre existente mais controlável, espero que com meditação diaria e leitura em voz ela sece e já apenas eventos esporádicos.
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2/12/2021, 07:02
9º Dia Terça no trabalho do periodo da manhã estava um pouco ansioso, sai tarde de casa achei que fosse atrasar. Fiquei o dia todo na oficina então conversei bastante com a galera do trabalho e isso me fez bem. Ainda estou pecando em relação a acordar cedo quando durmo em casa, acabo enrolando na cama e fazendo tudo pela metade, preciso urgentemente mudar isso. Em relação ao reboot estou me sentindo limpo e com a minha mente menos confusa, pensamentos mais claros, objetivos e um foco aprimorado sem divagações.
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2/12/2021, 07:08
10º Dia  Ontem sai do trabalho do período da noite e voltei para o trabalho de manhã, dia calmo, passou que nem senti. Fiz uma entrevista na hora do almoço a segunda etapa de um processo que estou tentando desde segunda e se eu passar vou sair desse emprego do período da manhã para ganhar mais e é na minha área. Na sexta vou fazer a última etapa do processo, porém vai ser bem na hora que entro nesse emprego da parte da manhã então vou ter que mentir, mas espero que de tudo certo, hoje a noite vou ler bastante e meditar para chegar lá focado e relaxado.
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5/12/2021, 23:57
11º Dia  Quinta feira rápida, trabalhei de madrugada e de manhã já tratei de ir para o outro trabalho. Estou muito contente com essa minha fase, não tem tempo para pensar e fico o tempo todo em contato com pessoas.
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6/12/2021, 00:01
12º Dia  Sexta animada, fiz uma entrevista depois de vir do meu trabalho a noite e depois da entrevista foi trabalhar na parte da manhã. A noite em casa ajudei na montagem da festa do meu filho que fazia 2 anos, foi ótimo, socializei, sem ansiedade, dancei. Com certeza tudo que foi sentido na festa foi graças ao reboot e as atividades de religação paralelas ao reboot.
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6/12/2021, 00:03
13º Dia  Sábado gostoso regado a churrasco e a família, transei com a minha esposa sem gozar de manhã e fiquei com a "corda toda" depois fui trabalhar de noite.
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Última edição por ruaceiro em 6/12/2021, 00:07, editado 1 vez(es)

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6/12/2021, 00:06
14º Dia  Ontem domingão, mas infelizmente não aproveitei, tava exausto e desanimado, acho que estava em flatline. Tive um sonho erótico e quase ejaculei, dormi tanto que acordei tonto, mas feliz que não foi nenhuma queda e nem ejaculei. Sigo firme.
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