Díario do Gregory

Gregory16 escreveu:4ª semana:
1) Tenho me sentido muito estressado ultimamente.
2) Estou com muita vontade de transar, penso em ficar com um cara que conversei algumas vezes no whatsapp, mas tenho medo por causa da minha religião e sempre dizem que a 1ª vez é horrível. Ele é bem bonito e mora perto, o que deveria ser uma coisa fácil (ir lá fazer sexo) pra mim é uma coisa complicadíssima, algo me diz que sou muito jovem pra fazer isso.
3) Ontem comecei caminhada, vou fazer todos os dias durante uma hora.
4) Acho que vou afastar do fórum, a minha próxima postagem será só depois de cumprir minha meta que é no 40º dia.
5) Tô começando a pegar o ritmo com os estudos, preocupado com a vinda das provas.
6) Não tenho nenhuma vontade de ver pornografia, acho que é porque nunca fui viciado nisso o meu problema mesmo é (era) a masturbação.

Parabéns, cara! Atingir 30 dias limpo é uma coisa muito difícil, você é o cara!

1) Veja como está a sua agenda cara, tipo: estudando demais, trabalhando demais, dormindo pouco... Enfim, procure dormir pelo menos 7 horas por dia. Sei que a proximidade da prova tende a nos deixar mais ansiosos, nervosos, a gente passa a estudar mais horas, dormir menos, e toda essa forma acaba indo contra nós. Tente descansar mais, isso trará mais rendimento para você.

2) Essa vontade de transar é natural, somos cheios de hormônios e essa vontade será virá. Se você está fazendo o experimento em Hard Mode talvez não seja uma boa. É bom esfriar a cabeça, tomar um banho gelado e mudar o foco desse pensamento. Não fique alimentando esse desejo em você, corte-o pela raiz. Se estiver com receio por motivos religiosos, o que falei é válido também. Gaste o seu tempo também meditando e fazendo atividades nas coisas pertinentes a sua religião. Isso ajudará também!

3) Isso, cara! Fantástico! Investir na RELIGAÇÃO é tudo de bom. Nosso corpo vai poder desfrutar de doses de serotonina, noradrenalina, adrenalina, dopamina. Tudo vai fazer bem para o seu humor, sua motivação, energia... Você vai conseguir enxergar a vida por uma perspectiva mais otimista, pode apostar!

4) Por que afastar? Fique aqui conosco, atualize o seu diário. Mantenha-nos informado a respeito do seu experimento. Queremos ajudá-lo e ser ajudado por você também. Saindo você não vai ajudar ninguém e vai se privar de ser ajudado. Sem falar do aprendizado mútuo, pois aprendemos com os erros e acertos uns dos outros.

5) Essa preocupação é natural. Mas vai por mim, desacelera na reta final, se não você vai pirar e por tudo a perder. Falo por experiência própria, sou concurseiro. Já fiz vários concursos e passei em alguns, e vou começar a estudar para um outro muito concorrido! Descanse mais, faça mais atividade física - o emocional vai contar mais na hora da prova. Fortaleça o seu emocional, ou seja, aumente o nível de serotonina e dopamina no seu organismo. O que você está fazendo em 3 é ótimo para isso.

6) O problema é que a masturbação, vez ou outra, pode nos levar a pornografia, pois, na maioria das vezes, uma está associada a outra. Ignore esses desejos quando surgirem. Desfoque, obrigando o seu corpo a abandonar aquilo que ele tanto pede. Quando esses pensamentos e desejos vierem, olhe para alguma coisa, comece a descrever essa coisa, observe-a atentamente, abstraia ao olhar para essa coisa. Essa tática tem me ajudado muito a desfocar de pensamentos e desejos.

Sucesso no reboot!

Will Esse é um problema que eu não sei resolver viu, apesar de que acho que vou viver sozinho o resto da vida acredito que iria ficar me questionando todos os dias se eu tivesse um namorado.
Rapha Muito obrigado pelo comentário. Eu tinha tido que ia me afastar do fórum mas acabei não me afastando, participei até bastante de outros diários.
1)Nos próximos tenho provas e isso me deixa um pouco nervoso, pois tem matérias com taxa de reprovação bem alta, mas tenho fé que dará tudo certo.
2) Pensamentos sexuais ainda continuam, não tão fortes quando a 4-5 dias atrás ou há mais de 20 dias atrás.
3)Estou tendo melhoras significativas com meus sentimentos de desânimo e solidão, esse último praticamente desapareceu. Às vezes acho que vou viver sozinho mas talvez seja melhor assim.
4) Pessoal, tenho outro vício, talvez até pior. Não consigo tirar fone de ouvido, já estou 8 anos com essa compulsão por fones e hoje decidi cortar esse vício, não pretendo parar de ouvir músicas em fones só reduzir isso significativamente, comecei hoje, até fiz caminhadas sem fones. Pretendo ler mais livros para que eu consiga superar com mais facilidade.
5) Faltam apenas 10 dias para encerrar minha meta. Eu disse à Deus que iria passar os 40 dias da quaresma sem masturbar, devo ter ficado 2-4 diase tentado umas 2-4 vezes, não cumpri o que tinha prometido mas estou cumprindo agora, tomara que Deus não se importe muito com esse adiamento de promessa rs, essa não foi a última vez que adiei promessas, fiz o mesmo com aplicativos de namoro (leia no diário).
6) Sentimentos de tristeza e pensamentos suicidas começam a se retirar da minha vida, houve uma diminuição significativa deles. No início do ano assisti uma série famosa e li o livro da série, que tratava de uma garota que suicidou era só uma série mas ela me deixei pensando nessas coisas (suícidio, depressão etc). Ano que vem vai ter a 2ª temporada, mas como não fez bem pra mim ter assistido a 1ª não é bom que eu assista.

Gregory16 escreveu:Will Esse é um problema que eu não sei resolver viu, apesar de que acho que vou viver sozinho o resto da vida acredito que iria ficar me questionando todos os dias se eu tivesse um namorado.
Rapha Muito obrigado pelo comentário. Eu tinha tido que ia me afastar do fórum mas acabei não me afastando, participei até bastante de outros diários.
 1)Nos próximos tenho provas e isso me deixa um pouco nervoso, pois tem matérias com taxa de reprovação bem alta, mas tenho fé que dará tudo certo.
 2) Pensamentos sexuais ainda continuam, não tão fortes quando a 4-5 dias atrás ou há mais de 20 dias atrás.
 3)Estou tendo melhoras significativas com meus sentimentos de desânimo e solidão, esse último praticamente desapareceu. Às vezes acho que vou viver sozinho mas talvez seja melhor assim.
4) Pessoal, tenho outro vício, talvez até pior. Não consigo tirar fone de ouvido, já estou 8 anos com essa compulsão por fones e hoje decidi cortar esse vício, não pretendo parar de ouvir músicas em fones só reduzir isso significativamente, comecei hoje, até fiz caminhadas sem fones. Pretendo ler mais livros para que eu consiga superar com mais facilidade.
5) Faltam apenas 10 dias para encerrar minha meta. Eu disse à Deus que iria passar os 40 dias da quaresma sem masturbar, devo ter ficado 2-4 diase tentado umas 2-4 vezes, não cumpri o que tinha prometido mas estou cumprindo agora, tomara que Deus não se importe muito com esse adiamento de promessa rs, essa não foi a última vez  que adiei promessas, fiz o mesmo com aplicativos de namoro (leia no diário).
6) Sentimentos de tristeza e pensamentos suicidas começam a se retirar da minha vida, houve uma diminuição significativa deles. No início do ano assisti uma série famosa e li o livro da série, que tratava de uma garota que suicidou era só uma série mas ela me deixei pensando nessas coisas (suícidio, depressão etc). Ano que vem vai ter a 2ª temporada, mas como não fez bem pra mim ter assistido a 1ª não é bom que eu assista.

Sugiro que vc, assim que cumprir a sua meta inicial de 40 dias, aumente a meta em mais 10 dias, até que vc chegue aos 90, afinal, essa é a meta do Como parar. Em relação ao resto, fico feliz pela sua evolução e quanto ao 13 reasons why, sugiro q vc não assista, caso não estiver totalmente bem em relação à autoestima até lá...

Obrigado novamente Will por estar acompanhando o meu diário
Portnoy, eu não sei se esse cara está tão afim não, pois sempre sou eu que inicio as conversas e não percebo nenhum esforço da parte dele, combinamos de nos encontrar em algum dia e ele sempre diz "claro" ou "vamos sim" mas nada mais que isso, isso é ruim pois sinto que se eu não tiver sexo real acho que vou acabar voltando para masturbação. Claro, pode aparecer outros caras, mas até agora não parece que vai surgir outra esperança. Quanto a masturbação, às vezes como não transo penso em masturbar de 14 em 14 dias para liberar essa vontade imensa de fazer sexo, mas não parece ser boa ideia pois correria o risco de me viciar em M de novo

Hoje foi um dia depressivo em que os pensamentos autodestrutivos estragaram meu dia às vezes quero morrer, mas estou melhor agora. Ao contrário do comentário de Will não acredito que eu tenha evoluído, sinto que estou parado na vida, sem amigos, sem namoro, etc. Não acho que tenho uma baixo autoestima (pelo menos não tão baixa quanto alguém que lÊ meu diário possa pensar), só que às vezes me sinto sozinho sem vontade de fazer nada, pelo menos sinto que não devo explicar nada a ninguém pois não estou fazendo nada de errado e nem fico mais pensando em pornografia, ótimo saber disso.
Fora isso continuo a fazer caminhadas e não sei como que isso vai me ajudar em alguma coisa em relação a PMO, claro, tenho 20 anos e não é bom que fique parado por isso que estou exercitando.

Mano esse desanimo é apenas mais um sintoma de um cara viciado em P. A gente não consegue ver graça em coisa alguma, nada parece interessante, a vontade que temos é essa, ficar sem fazer nada, por isso essas caminhadas são importantes, lógico, o ideal é que faça mais atividades de religação, mas isso já é um começo, aos poucos vc vai avançando nesse quesito. Cara, isso ajuda na medida em que o teu cérebro vai passar a ter contato com outros estímulos reais. Vc pode pensar que sempre saiu na rua e nunca adiantou nada... mas como teu cérebro estava afundado em P, ele não conseguia gerar dopamina por estímulos simples como um dia de sol, ouvir passarinhos cantando, o sorriso de uma pessoa que te dá bom dia.... por isso é importante sair de casa, isso ensina teu cérebro a obter dopamina por outros estímulos que não seja P, dentro da tua casa que estímulo vc apresenta pra ele? Nenhum que seja saudável.
Sobre o sexo, olha cara, tenha calma, essa urgência toda que vc está sentindo faz parte do teu entendimento, do teu amadurecimento de saber lidar com a sua libido, tenha paciência. Se vc realmente precisar ejacular o teu corpo vai fazer vc ter uma polução. Foque no seu reboot e melhorar vc. De qualquer forma é um avanço que vc esteja tentando um contato real, apenas tome cuidado com aplicativos.
Força aí! Abraço!

Obrigado pelo comentário Brit, no caso sempre fui uma pessoa com um péssimo ânimo e esse é um dos motivos da minha parada de PMO, esse desânimo sempre vai e volta, pelo menos está menos intenso nessa semana e hoje mesmo estou com bom ânimo.
Hoje fiquei estudando boa parte do dia, ainda tenho muita vontade de me masturbar mas de ver pornografia não, e sobre o sexo: vou esperar mais, talvez até eu completar 21 anos. Além disse estive pensando, até hoje não tive nenhuma polução, acontece mesmo com todo mundo mesmo?
Fico me perguntando, "como estariam os meus sentimentos de tristeza, pensamentos autodestrutivos e falta de emoções se não tivesse cortado esse mal hábito?", já houve uma melhora muito boa quanto a esse tipo de coisa, já me sinto bem melhor (apesar de que às vezes me sinto pra baixo, mas não tão intenso quanto antes), não sei o que faria se tivesse piorado ao invés de melhorado.

Gregory16 escreveu:

Hoje faz um mês que estou sem PMO, quase chegando aos 40 dias!

 Obrigado pelo comentário Brit, no caso sempre fui uma pessoa com um péssimo ânimo e esse é um dos motivos da minha parada de PMO, esse desânimo sempre vai e volta, pelo menos está menos intenso nessa semana e hoje mesmo estou com bom ânimo.
Hoje fiquei estudando boa parte do dia, ainda tenho muita vontade de me masturbar mas de ver pornografia não, e sobre o sexo: vou esperar mais, talvez até eu completar 21 anos. Além disse estive pensando, até hoje não tive nenhuma polução, acontece mesmo com todo mundo mesmo?
 Fico me perguntando, "como estariam os meus sentimentos de tristeza, pensamentos autodestrutivos e falta de emoções se não tivesse cortado esse mal hábito?", já houve uma melhora muito boa quanto a esse tipo de coisa, já me sinto bem melhor (apesar de que às vezes me sinto pra baixo, mas não tão intenso quanto antes), não sei o que faria se tivesse piorado ao invés de melhorado.

Opa...salve gregory. Parabéns pelos dias sem PMO. E quanto a essa pergunta...Concerteza você estaria um caco...Esse mal hábito só serve pra destruir..Vlw...Sucesso. Sigo acompanhando!

Oi Gregory16, tudo bem? Espero que sim. Olha, não se afaste do fórum, mesmo que você só tenha esse vício em M ( leia o ebook, para entender melhor), mesmo você não tendo muito o que falar, fale sobre o que quiser, o importante é que você saiba que tem muitas pessoas aqui, passando pela mesma situação que você e que estamos dispostos a ajuda uns aos outros nessa caminhada. Estou torcendo por você. Fique com Deus. Até a próxima.

Como tá meu amigo gregory?

Olá, Gregory!
Parabéns por estar a mais de um mês no reboot!
Obrigado por postar no meu diário!
Recomendo que leia o reboot para entender a questão da masturbação.
Entendo que o problema da masturbação é que ela muitas e muitas vezes (quase sempre) está associada às fantasias. E as fantasias são como um acervo de filmes pornôs dentro do cérebro, da memória. Eu, na minha adolescência antes do advento da internet, me masturbava frequentemente com o uso de fantasias. Entendo também que estas fantasias (assim como os filmes pornôs) deixam nossos cérebros preguiçosos para relacionamentos reais, conquistas reais.
Força no teu reboot, meu irmão!
Um forte abraço!

Fala, meu amigo! Espero que esteja tudo bem.
Cara, eu tinha muito esses pensamentos de desânimo que vc possui. Me achava um merda, não conseguia ver felicidade nas coisas banais da vida, não queria e não fazia nada, ficava estressado. Não conseguia ser feliz sozinho. Minha felicidade tava sempre atrelada aos outros. As duas vezes em que namorei, as coloquei como a razão da minha vida e ambas terminaram comigo. Depois do reboot, consigo me sentir mais realizado e feliz comigo mesmo. Os exercícios físicos e a alimentação regrada são duas coisas que eu gosto muito, então faço sempre (antigamente negligenciava isso, o que afetava minha autoestima e confiança). Tu já pensou nas coisas que te fazem feliz além de estudar? Correr, malhar, aprender algo novo, trabalhar em algum lugar, ajudar alguém? Como vc gostaria de ficar? Quem vc quer se tornar? Como vc gosta do seu corpo, de suas atitudes? Quais os seus sonhos? O que vc quer realizar na sua vida? Responder essas perguntas é mais importante do que o reboot em si. Tomando as medidas necessárias pra correr atrás dessas coisas, vc acaba virando a pessoa que sempre quis ser e esquece até que já foi viciado em PMO (isso tá acontecendo comigo).
Quanto a sua opção sexual, liga o foda-se pra geral, cara! A vida é tua, tu faz o que quiser. Li que tu tinha marcado de ficar com um cara aí. Vai sim! Beija, transa, faz o que tiver de fazer. Se relacionar com alguém é primordial pro cérebro se acostumar a novas recompensas positivas.. Só toma cuidado depois com o efeito caçador. Nas primeiras vezes que eu transei durante o reboot, eu fiquei com muita vontade de fazer algo e acabei recaindo algumas vezes. Só depois de um tempo me acostumei e fiquei de boa. Então fica na atividade caso venha a ter relações. Caso vc não tenha DE, vá em frente e saia com quiser, cara! Bom que perde a vergonha, a ansiedade, vc fica mais feliz e outras áreas da sua vida melhoram.. Grande abraço!

Eai Gregory,

Parabéns por estar a um mês longe desse vicio, já é uma boa marca. Vou te acompanhar.
Grande abraço.

Estrela polar escreveu:Oi Gregory16, tudo bem? Espero que sim. Olha, não se afaste do fórum, mesmo que você só tenha esse vício em M ( leia o ebook, para entender melhor), mesmo você não tendo muito o que falar, fale sobre o que quiser, o importante é que você saiba que tem muitas pessoas aqui, passando pela mesma situação que você  e que estamos dispostos a ajuda uns aos outros nessa caminhada. Estou torcendo por você. Fique com Deus. Até a próxima.

Estou bem, não pretendo me afastar do fórum não, também estou torcendo por você.

Conor Mcgregor. escreveu:Como tá meu amigo gregory?

Estou bem, com uma dor nas costas por ter estudado em uma posição ruim.

Spiritum Novus escreveu:Olá, Gregory!
Parabéns por estar a mais de um mês no reboot!
Obrigado por postar no meu diário!
Recomendo que leia o reboot para entender a questão da masturbação.
Entendo que o problema da masturbação é que ela muitas e muitas vezes (quase sempre) está associada às fantasias. E as fantasias são como um acervo de filmes pornôs dentro do cérebro, da memória. Eu, na minha adolescência antes do advento da internet, me masturbava frequentemente com o uso de fantasias. Entendo também que estas fantasias (assim como os filmes pornôs) deixam nossos cérebros preguiçosos para relacionamentos reais, conquistas reais.
Força no teu reboot, meu irmão!
Um forte abraço!

Sim, realmente a masturbação é algo horrível para nós, ainda tenho muita vontade de masturbar acho que tenho grandes chances de ter uma recaída na M nos próximos dias.

ecofrtue escreveu:Fala, meu amigo! Espero que esteja tudo bem.
Cara, eu tinha muito esses pensamentos de desânimo que vc possui. Me achava um merda, não conseguia ver felicidade nas coisas banais da vida, não queria e não fazia nada, ficava estressado. Não conseguia ser feliz sozinho. Minha felicidade tava sempre atrelada aos outros. As duas vezes em que namorei, as coloquei como a razão da minha vida e ambas terminaram comigo. Depois do reboot, consigo me sentir mais realizado e feliz comigo mesmo. Os exercícios físicos e a alimentação regrada são duas coisas que eu gosto muito, então faço sempre (antigamente negligenciava isso, o que afetava minha autoestima e confiança). Tu já pensou nas coisas que te fazem feliz além de estudar? Correr, malhar, aprender algo novo, trabalhar em algum lugar, ajudar alguém? Como vc gostaria de ficar? Quem vc quer se tornar? Como vc gosta do seu corpo, de suas atitudes? Quais os seus sonhos? O que vc quer realizar na sua vida? Responder essas perguntas é mais importante do que o reboot em si. Tomando as medidas necessárias pra correr atrás dessas coisas, vc acaba virando a pessoa que sempre quis ser e esquece até que já foi viciado em PMO (isso tá acontecendo comigo).
Quanto a sua opção sexual, liga o foda-se pra geral, cara! A vida é tua, tu faz o que quiser. Li que tu tinha marcado de ficar com um cara aí. Vai sim! Beija, transa, faz o que tiver de fazer. Se relacionar com alguém é primordial pro cérebro se acostumar a novas recompensas positivas.. Só toma cuidado depois com o efeito caçador. Nas primeiras vezes que eu transei durante o reboot, eu fiquei com muita vontade de fazer algo e acabei recaindo algumas vezes. Só depois de um tempo me acostumei e fiquei de boa. Então fica na atividade caso venha a ter relações. Caso vc não tenha DE, vá em frente e saia com quiser, cara! Bom que perde a vergonha, a ansiedade, vc fica mais feliz e outras áreas da sua vida melhoram.. Grande abraço!

Vlw pelo comentário, eu me considero uma pessoa que corre atrás dos sonhos e certamente vou ter várias realizações se Deus quiser!
Acho que não tenho DE não, nunca tive problemas com a ereção, mas não posso te informar ao certo visto que ainda não fiquei com ninguém. Brigadão pelos conselhos
vc tem toda razão.

Stark escreveu:Eai Gregory,

Parabéns por estar a um mês longe desse vicio, já é uma boa marca. Vou te acompanhar.
Grande abraço.

Obrigado, também irei te acompanhar. Abraço

Oi Gregory16!

Obrigado pela visita lá, e cara você está com uma excelente marca! Com mais ou menos 30 dias eu também me sentia desanimado, sem vontade de nada. Alguns dias depois esse sentimento passou e foi ficando cada vez menor esse desanimo.

Não deixe de ficar alerta e prestar atenção nos sinais que te fazem cair.


Abraço!

Obrigado pelo comentário Lucas, realmente estou sentindo que minha solidão está desaparecendo e meu desânimo está cada vez mais fraco. Hoje faz 5 semanas que não faço PMO, não tenho muito o que falar, semelhante ao meu último relato: oscilações no ânimo, vontade de masturbar, vontade de morrer, vontade de seguir meus sonhos, etc.
Fico me perguntando se vou conseguir completar 90 dias já no 1º reboot, me acho capaz, seria o ideal pra mim pois isso iria fazer uma "pequena limpeza" dos meus 8 anos de vício em PMO.O problema é será que eu quero isso? As vezes penso: "Vou completar minha meta de 40 dias depois vou me masturbar uma vez a cada duas semanas", mas esse é um pensamento perigoso pois pode fazer que eu me masturbe todos os dias e não apenas a cada 14 dias.
Estou feliz com meus 35 dias acho que depois que peguei o costume de masturbar nunca fiquei mais de 5 dias, isso é realmente uma conquista pra mim.

Sim sim... já pensei isso também! Ja pensei que eu gostava de PMO, que isso me fazia bem ja que ninguem me entendia, ja que nao tinha amigos, ja pensei que isso me fazia sentir melhor quando ia para cama, e no fim eu era consumido inteiramente por conta do vicio "controlado". Essas mentiras que aparecem na nossa mente. Nao se deixe enganar Gregory, isso aí é furada, é anda na corda bamba.
Se mandante firme que o prêmio está logo na sua frente.

Abraço Cara! Sucesso.

Gregory16 escreveu:Obrigado pelo comentário Lucas, realmente estou sentindo que minha solidão está desaparecendo e meu desânimo está cada vez mais fraco. Hoje faz 5 semanas que não faço PMO, não tenho muito o que falar, semelhante ao meu último relato: oscilações no ânimo, vontade de masturbar, vontade de morrer, vontade de seguir meus sonhos, etc.
Fico me perguntando se vou conseguir completar 90 dias já no 1º reboot, me acho capaz, seria o ideal pra mim pois isso iria fazer uma "pequena limpeza" dos meus 8 anos de vício em PMO.O problema é será que eu quero isso? As vezes penso: "Vou completar minha meta de 40 dias depois vou me masturbar uma vez a cada duas semanas", mas esse é um pensamento perigoso pois pode fazer que eu me masturbe todos os dias e não apenas a cada 14 dias.
Estou feliz com meus 35 dias acho que depois que peguei o costume de masturbar nunca fiquei mais de 5 dias, isso é realmente uma conquista pra mim.

Já é uma grande vitória.
Essa dúvida: será que o reboot é o melhor caminho? Será que não devo deixar isso de lado e continuar vendo pornografia, todo mundo vê mesmo, ah isso é normal, afinal sou sozinho e não tenho ninguém e a única forma de liberar a tensão sexual é essa... São tudo racionalizações. (força do maligno, para quem crê). Tudo para vc sair do seu propósito. O fato é que racionalmente é tudo isso aqui que postei mas e emocionalmente, sentimentalmente, espiritualmente a PMO te faz bem. Toda vez q vc vê P, vc se sente bem eu entro em parafusos e paranoias, muito chato. Uma vida inteira de dores. A M pra mim limpa sem nada nem é tão problema pois não me sinto tão culpado. Mas como ela leva à P tem q abdicar. E aí vc quer fica nesse ciclo sentimental destrutivo que estamos. Avante meu amigo! Estamos com vc. Salve Maria!

Hoje quando fui ouvir uma música do Zayn (ex mebro do 1D) acabei entrando na Internet e vendo várias fotos dele, e adivinha: demorei parar, apesar de eu não ter tido ereção fiquei fantasiando e me imaginando com ele. Não vou fazer isso de novo.
Eu fazia muito isso na época do meu vício em PMO, a maioria das vezes nem era P, eram fotos quentes aí eu abria várias abas com várias imagens e me masturbava vendo, sei que muita gente faz isso e eu fazia regularmente.

Gregory16 escreveu:Obrigado pelo comentário Lucas, realmente estou sentindo que minha solidão está desaparecendo e meu desânimo está cada vez mais fraco. Hoje faz 5 semanas que não faço PMO, não tenho muito o que falar, semelhante ao meu último relato: oscilações no ânimo, vontade de masturbar, vontade de morrer, vontade de seguir meus sonhos, etc.
Fico me perguntando se vou conseguir completar 90 dias já no 1º reboot, me acho capaz, seria o ideal pra mim pois isso iria fazer uma "pequena limpeza" dos meus 8 anos de vício em PMO.O problema é será que eu quero isso? As vezes penso: "Vou completar minha meta de 40 dias depois vou me masturbar uma vez a cada duas semanas", mas esse é um pensamento perigoso pois pode fazer que eu me masturbe todos os dias e não apenas a cada 14 dias.
Estou feliz com meus 35 dias acho que depois que peguei o costume de masturbar nunca fiquei mais de 5 dias, isso é realmente uma conquista pra mim.

Parabéns pelos seus 35 dias Gregory. Tome cuidado com a masturbação durante o reboot. Eu mesmo já tentei vários reboots com masturbação e sempre acabava recaíndo. No meu caso (isso no meu caso) eu sempre tinha vontade de praticar PMO depois que me masturbava...É só uma experiência...Enfim, boa reboot sempre prioridade! Um abraço! Sigo acompanhando...

Fala Gregory ta indo super bem 35 dias é muita coisa.

Abraços.

Fala ai Gregory!! Assumir nossos erros e aprender com eles é o primeiro passo para a vitória.
Como disse o Gregor: Cuidado com a M.

Tá indo bem. Grande abraço.

Oi Gregory

Li o seu diário e estou acompanhando.
Desde mais, tenho de lhe dar os meus parabéns por estas 5 semanas. Há dois anos que ando aqui e ainda não consegui uma PMO tão alta como a sua. Fico feliz contigo.

Sobra a angustia e depressão que anda a sentir, fique feliz por isso. É sinal que o reboot está a funcionar. (Parece irónico mas mau era se não senti-se nada).

Atenção às promessas. Também sou católico e uma coisa que te quero ensinar é que já mais devemos prometer o que quer que seja, para quem quer quer que seja. Principalmente para Deus, e ainda para mais em algo que não temos controlo. E porquê?? Nós não devemos prometer aquilo que não sabemos se vamos cumprir ou não. O dia de amanha só Deus conhece.

Estas à poucos dias de chegar aos 40. Agora imagina que no dia 39 tu cais!!! Como é que tu vais te sentir.?? O inimigo usa muito dessa astúcia. Deixa-te percorrer o caminho e o trabalho todo para no final te sabotar. Por isso fica muito atento estes dias.

Por isso altera a tua oração para: "Senhor ajudai-me a passar este dia limpo, porque sem a tua ajuda eu não consigo. Dai-me a força de que preciso para vencer o dia de hoje".

Se parares de fazer promessas vais ver ver que vais ficar com a alma mais leve.

Força nisso e força a todos

Conor Mcgregor. escreveu:

Gregory16 escreveu:Obrigado pelo comentário Lucas, realmente estou sentindo que minha solidão está desaparecendo e meu desânimo está cada vez mais fraco. Hoje faz 5 semanas que não faço PMO, não tenho muito o que falar, semelhante ao meu último relato: oscilações no ânimo, vontade de masturbar, vontade de morrer, vontade de seguir meus sonhos, etc.
Fico me perguntando se vou conseguir completar 90 dias já no 1º reboot, me acho capaz, seria o ideal pra mim pois isso iria fazer uma "pequena limpeza" dos meus 8 anos de vício em PMO.O problema é será que eu quero isso? As vezes penso: "Vou completar minha meta de 40 dias depois vou me masturbar uma vez a cada duas semanas", mas esse é um pensamento perigoso pois pode fazer que eu me masturbe todos os dias e não apenas a cada 14 dias.
Estou feliz com meus 35 dias acho que depois que peguei o costume de masturbar nunca fiquei mais de 5 dias, isso é realmente uma conquista pra mim.

Parabéns pelos seus 35 dias Gregory. Tome cuidado com a masturbação durante o reboot. Eu mesmo já tentei vários reboots com masturbação e sempre acabava recaíndo. No meu caso (isso no meu caso) eu sempre tinha vontade de praticar PMO depois que me masturbava...É só uma experiência...Enfim, boa reboot sempre prioridade! Um abraço! Sigo acompanhando...

Vou fazer meu reboot sem masturbação mesmo, abraço.

Filhodezeus escreveu:Fala Gregory  ta indo super bem 35 dias é muita coisa.

Abraços.

Obrigado.

Stark escreveu:Fala ai Gregory!! Assumir nossos erros e aprender com eles é o primeiro passo para a vitória.
Como disse o Gregor: Cuidado com a M.

Tá indo bem. Grande abraço.

Realmente assumir o erro é o 1º passo de tudo. Parabéns pelos 29 dias

Artur Monteiro escreveu:Oi Gregory

Li o seu diário e estou acompanhando.
Desde mais, tenho de lhe dar os meus parabéns por estas 5 semanas. Há dois anos que ando aqui e ainda não consegui uma PMO tão alta como a sua. Fico feliz contigo.

Sobra a angustia e depressão que anda a sentir, fique feliz por isso. É sinal que o reboot está a funcionar. (Parece irónico mas mau era se não senti-se nada).

Atenção às promessas. Também sou católico e uma coisa que te quero ensinar é que já mais devemos prometer o que quer que seja, para quem quer quer que seja. Principalmente para Deus, e ainda para mais em algo que não temos controlo. E porquê?? Nós não devemos prometer aquilo que não sabemos se vamos cumprir ou não. O dia de amanha só Deus conhece.

Estas à poucos dias de chegar aos 40. Agora imagina que no dia 39 tu cais!!! Como é que tu vais te sentir.?? O inimigo usa muito dessa astúcia. Deixa-te percorrer o caminho e o trabalho todo para no final te sabotar. Por isso fica muito atento estes dias.

Por isso altera a tua oração para: "Senhor ajudai-me a passar este dia limpo, porque sem a tua ajuda eu não consigo. Dai-me a força de que preciso para vencer o dia de hoje".

Se parares de fazer promessas vais ver ver que vais ficar com a alma mais leve.

Força nisso e força a todos

Vlw pelo comentário
Realmente percebi que não podemos prometer aquilo que tem chance de não ser cumprido, errei em prometer, mas uma vez que prometi tenho que cumprir ela seja no tempo certo ou não, agora tenho que ir até o fim. Caso caia no 39º ou até mesmo no 40º antes de completar o dia, o jeito é começar tudo de novo, algo que seria muito difícil de conseguir de novo , certamente iria me sentir mal, então vou sim ficar atento aos próximos 4 dias e orar vou esforçar bastante para cumprir, depois disso vou tentar ir até os 60 dias como 2ª meta mas não vai ser uma promessa.

Gregory16 escreveu:

Conor Mcgregor. escreveu:

Gregory16 escreveu:Obrigado pelo comentário Lucas, realmente estou sentindo que minha solidão está desaparecendo e meu desânimo está cada vez mais fraco. Hoje faz 5 semanas que não faço PMO, não tenho muito o que falar, semelhante ao meu último relato: oscilações no ânimo, vontade de masturbar, vontade de morrer, vontade de seguir meus sonhos, etc.
Fico me perguntando se vou conseguir completar 90 dias já no 1º reboot, me acho capaz, seria o ideal pra mim pois isso iria fazer uma "pequena limpeza" dos meus 8 anos de vício em PMO.O problema é será que eu quero isso? As vezes penso: "Vou completar minha meta de 40 dias depois vou me masturbar uma vez a cada duas semanas", mas esse é um pensamento perigoso pois pode fazer que eu me masturbe todos os dias e não apenas a cada 14 dias.
Estou feliz com meus 35 dias acho que depois que peguei o costume de masturbar nunca fiquei mais de 5 dias, isso é realmente uma conquista pra mim.

Parabéns pelos seus 35 dias Gregory. Tome cuidado com a masturbação durante o reboot. Eu mesmo já tentei vários reboots com masturbação e sempre acabava recaíndo. No meu caso (isso no meu caso) eu sempre tinha vontade de praticar PMO depois que me masturbava...É só uma experiência...Enfim, boa reboot sempre prioridade! Um abraço! Sigo acompanhando...

Vou fazer meu reboot sem masturbação mesmo, abraço.

Filhodezeus escreveu:Fala Gregory  ta indo super bem 35 dias é muita coisa.

Abraços.

Obrigado.

Stark escreveu:Fala ai Gregory!! Assumir nossos erros e aprender com eles é o primeiro passo para a vitória.
Como disse o Gregor: Cuidado com a M.

Tá indo bem. Grande abraço.

Realmente assumir o erro é o 1º passo de tudo. Parabéns pelos 29 dias

Artur Monteiro escreveu:Oi Gregory

Li o seu diário e estou acompanhando.
Desde mais, tenho de lhe dar os meus parabéns por estas 5 semanas. Há dois anos que ando aqui e ainda não consegui uma PMO tão alta como a sua. Fico feliz contigo.

Sobra a angustia e depressão que anda a sentir, fique feliz por isso. É sinal que o reboot está a funcionar. (Parece irónico mas mau era se não senti-se nada).

Atenção às promessas. Também sou católico e uma coisa que te quero ensinar é que já mais devemos prometer o que quer que seja, para quem quer quer que seja. Principalmente para Deus, e ainda para mais em algo que não temos controlo. E porquê?? Nós não devemos prometer aquilo que não sabemos se vamos cumprir ou não. O dia de amanha só Deus conhece.

Estas à poucos dias de chegar aos 40. Agora imagina que no dia 39 tu cais!!! Como é que tu vais te sentir.?? O inimigo usa muito dessa astúcia. Deixa-te percorrer o caminho e o trabalho todo para no final te sabotar. Por isso fica muito atento estes dias.

Por isso altera a tua oração para: "Senhor ajudai-me a passar este dia limpo, porque sem a tua ajuda eu não consigo. Dai-me a força de que preciso para vencer o dia de hoje".

Se parares de fazer promessas vais ver ver que vais ficar com a alma mais leve.

Força nisso e força a todos

Vlw pelo comentário
Realmente percebi que não podemos prometer aquilo que tem chance de não ser cumprido, errei em prometer, mas uma vez que prometi tenho que cumprir ela seja no tempo certo ou não, agora tenho que ir até o fim. Caso caia no 39º ou até mesmo no 40º antes de completar o dia, o jeito é começar tudo de novo, algo que seria muito difícil de conseguir de novo , certamente iria me sentir mal, então vou sim ficar atento aos próximos 4 dias e orar vou esforçar bastante para cumprir, depois disso vou tentar ir até os 60 dias como 2ª meta mas não vai ser uma promessa.

Sim...Os 90 dias são uma luta tremenda. Te desejo força meu amigo! Estarei sempre aqui te apoiando...