Aceitando e enfrentando meu problema

Dessa vez a flat line está monstra , eu mesmo já estou preocupado com a intensidade da coisa. Mas como nos relatos o tempo é grande para recuperação, vou ter que suportar isso também

Força Karkassa, esse é o desafio!! Grande abraço!

Hoje eu li varias materias mostrando como a juventude está tendo sérios problemas com Pornografia , e vejo que estou também afetado por alguns dos problemas , como o fato de só conversar sobre sexo e afins , o que me torna um cara "chato" para as mulheres em geral e isso me atrapalha até no trabalho.

Já li que mesmo com o rebot , as sequelas ficam por anos, pois as memorias não podem ser apagadas por completo. Li que é mais fácil um viciado em crack ficar totalmente curado que um em pornografia.

Bem , a coisa ficou seria dessa vez , não consigo chegar nem aos 10 dias.

Vou te que tomar medidas drasticas , ou não vou conseguir parar com esse tormento.

Meu gatilho é ficar sozinho no meu escritorio e vou ter que mudar isso. O problema é que meu trabalho é feito nele e não sei como posso fazer para mudar isso.

Hoje é dia dos pais e meu presente pra esse dia é me livrar desse vicio maldito.

Força aí Karkassa. Flatline é foda mesmo más não tem jeito não. Tem alguns casos que demoram muito mais que outros, e Eu sou um desses casos.

Como todos aqui do fórum , não vou desistir de procurar minha felicidade e mesmo sabendo como e dificil se ver livre de um vicio, esse é um dos piores para se largar.

Descobri que pesquisas mostram de usuários de Crack conseguem ficar livres do vicio com mais facilidade de que o vicio em pornografia. E as recaídas de usuários dessa droga são bem menores. O porque disso ? É que a droga e algo "físico" , cortou , a pessoa não tem como mais usar e com o tempo a "fissura" é controlada com remédios e terapia. Pornografia não , ela está em todo lugar e na nosso mente. Eu tenho na minha mente cenas de quando eu tinha 12 anos de idade , que nunca sumiram e percebo o quanto isso é maléfico para minha saúde.

Mas se existe cura para esse vicio, eu vou atras , custe o que custar

karkassa escreveu:Como todos aqui do fórum , não vou desistir de procurar minha felicidade e mesmo sabendo como e dificil se ver livre de um vicio, esse é um dos piores para se largar.

Descobri que pesquisas mostram de usuários de Crack conseguem ficar livres do vicio com mais facilidade de que o vicio em pornografia. E as recaídas de usuários dessa droga são bem menores. O porque disso ? É que a droga e algo "físico" , cortou , a pessoa não tem como mais usar e com o tempo a "fissura" é controlada com remédios e terapia. Pornografia não , ela está em todo lugar e na nosso mente. Eu tenho na minha mente cenas de quando eu tinha 12 anos de idade , que nunca sumiram  e percebo o quanto isso é maléfico para minha saúde.

Mas se existe cura para esse vicio, eu vou atras , custe o que custar

Salve karkassa! Problema da P, é que ela esta em todo lugar, é disseminada como uma coisa 'normal'. Tem um acesso muito fácil e instantâneo, alcool e o crack, por exemplo tem um processo ate a pessoa adquirir o produto para consumir, na P é na hora.

Valeu Kusmim , obrigado pelo incentivo

Eu vejo que os efeitos da P. são devastadores sobre o organismo, e acho que são piores até que o álcool.

Vi também que as recaidas são destruidoras , ou seja, o vicio volta muito mais pesado e intenso.

Mas o importante é querer parar , isso que importa.

Então é estudar mais maneiras de evitar cair e manter o foco

Pesquisando sobre drogas, descobri em sites especializados que é mais fácil se ver livre do vicio do crack do que o vicio da pornografia.

Vi relatos de usuários de crack que com um mês se viram livres do vicio , porque esse tipo de droga é algo que você tem que ingerir. Cessando a ingestão da droga , em poucos dias você está "limpo" e é só tomar os devidos cuidados para não ter uma recaída.

A pornografia é diferente. Ela está em todos os lugares , desde novelas até em filmes de ação. Amigos enviam videos e fotos por celular diariamente , fazendo parecer que é normal o consumo desse lixo.

E depois de anos e muitas vezes décadas de uso ininterrupto, o estrago é tão grande que não tem como reverter as perdas que tivemos em todo esse tempo.

A pornografia fica "na mente" , você se se lembra de vários filmes mesmo quando não quer, seja memorias de vários anos atras e isso é algo terrível.

Um usuário para começar a ficar limpo , tem que ficar no minimo 90 dias em abstinência, contra um mês de um usuário de cocaína.

A recaída que é terrível, pois quando caímos, parece que afundamos mais ainda no vicio

Pois é karkasa.
e o crack o cara tem que ralar pra conseguir uma mísera pedra.
Já a pornografia é acessível e basta apenas um click , e você acessa qualquer filme que sua mente fantasia,
Por isso a nossa luta é extremamente difícil, um leão matado por dia , pois sabemos que qualquer segundo de descuido, a queda é certa.
Mais temos Deus e esse fórum, duas coisas essenciais para nossa recuperação.
Abraço.

Pra você ver mano, que basta eu me descuidar e pronto, caio em tentação.

Hoje é um dia tipico de dar tudo errado.

Não tem ninguém em casa e eu posso acessar qualquer lixo sem medo. A vontade bate forte as vezes e eu tenho que mentalizar coisas positivas que eu ganho se não cair.

Então eu fico nessa, a tentação vem, eu luto com ela e por enquanto está dando certo. Ocupo minha mente com coisas saudáveis e isso me ajuda muito.

Cada dia longe desse lixo já é uma vitoria.

karkassa escreveu:Pra você ver mano, que basta eu me descuidar e pronto, caio em tentação.

Hoje é um dia tipico de dar tudo errado.

Não tem ninguém em casa e eu posso acessar qualquer lixo sem medo. A vontade bate forte as vezes e eu tenho que mentalizar coisas positivas que eu ganho se não cair.

Então eu fico nessa, a tentação vem, eu luto com ela e por enquanto está dando certo. Ocupo minha mente com coisas saudáveis e isso me ajuda muito.

Cada dia longe desse lixo já é uma vitoria.

Você vai conseguir, cara. Tenho acompanhado suas lutas.
Eu passo por essas tentações sempre e também fico nessa luta,
analisando os prós e contras de uma acessada a P
quando estou só em casa.
Mas a gente vai vencer esse monstro.
Força, irmão.

É isso ai mano

Todos sabem dos gatilhos e eu hoje não evitei nenhum deles, os encarei de frente.

Fiquei a parte da tarde toda sozinho, no meu escritório e já sabia que ia ficar ruim pra mim, mas pensei em tudo de bom que ganho não usando essa porcaria e venci mais esse dia.

Não vou dizer que foi fácil, cheguei a balançar , mas venci mais um dia.

A proposta é essa, vencer um dia de cada vez

lutar é complicado, funciona até certo ponto, mas uma hora, vc baixa a guarda e o vicio é um inimigo que nunca dorme, fica na espreita

tem gente q bate no peito e quer lutar e vencer, coloca a luta no ego, eu fazia isso, daí cada derrota vc se sente derrotado e fortalece o inimigo

meu caminho é de aceitação e trasmutação, vc nao pode vencer esse inimigo, seria igual vencer um espellho, nao tem um inimigo fora de vc que vc precisa ser o fodão p vencer, quanto mais foda vc é mais forte é seu inimigo, pq ele é vc. Quando estamos com a testosterona bombando cheio de energia e disposição é quando estamos mais vulneraveis, se fosse um inimigo externo, bater no peito e ir pra cima, podia dar certo. Mas nao é.

nao se trata de lutar, mas transcender

nunca dá p vencer o vicio, o caminho neural tá lá na espreita, precisa substituiir a rotina do vicio por outra, quando vem o gatilho, criar rotina saúdavel de recompensa saudavel. No começo será ruim, pq nada mais é tao impactante quanto PMO, viola a expectativa, o cerebro reduz a sensibilidade para se proteger o excesso de dopamina, entao só aos poucos vamos tendo prazer em coisas menores, mais aí é prazer de verdade.

Prazer tem q ser somente para recompensa, nunca mais para fuga. Eu coloco metas semanais e quando eu cumpro, procuro prazer, umas pervas e tomar umas, antes eu procurava prazer como fuga. Agora primeiro resolvo o problema depois me dou ao luxo de ter prazer. Mas nunca mais com PMO. PMO enche o cerebro de fumaça. PMO faz vc se contentar com pouco, faz vc ficar conformado e de boas, faz vc ficar de joelhos. Agora nao me conformo mais, vivo inconformado e vou p/ cima resolver, sem fugas.

Minha dica tvlz seria, pare de lutar e se torne uma nova pessoa, eu mudei tudo na minha vida, tanto que nem vejo mais os gatilhos anteriores. Tem que pentear o cabelo p outro lado ou raspar a cabeça, vestir a camisa do avesso, o sapato ao contrário e sair pela janela 5h da manha ao inves de 9h antes de tomar um banho tricando de gelado no inverno haha é nóis fazer coisas q nunca fiz, falar com pessoa q nunca falaria, fazer acoes de gentileza ou infringir regras, abordar mulheres impossiveis e fazer seu cerebro entender que existe vida fora da matrix. Um caba exausto e conformado de PMO nao pode dar o seu melhor. eu acho

Estava vendo videos sobre o vicio em pornografia e me veio a tona que como qualquer vicio , a pornografia deixa seus usuários com sequelas, sim , sequelas como outro qualquer vicio.

Hoje eu já enxergo que eu tenho uma mente distorcida quando vou avaliar o corpo de uma mulher. Sim , não posso ver um defeito que já não acho a mulher atraente, porque nos videos , elas sempre parecem umas "deusas" e quando vejo uma estria ou celulite , parece o fim do mundo.

Mas isso se dá a anos de exposição a pornografia, destruindo os parâmetros aceitáveis de um corpo feminino.

Com isso eu perdi varias parceiras por bobeira, achando que o corpo da mina não estava atraente o suficiente. E hoje eu vejo como eu estava contaminado com essa porcaria.

Esse é apenas uma das sequela, existem muito mais

mas isso vai embora com Reboot num modo mais hard, se ficar 90 dias sem PMO e sem MO vc vai ficar doido até com as gordinhas. Antes eu precisa de estímulo pesado, agora basta eu cheirar uma calcinha

Mano, a minha flat line está monstra, pior de todas. A meses que não tenho uma ereção diurna e minha libido está a zero.

Mas já vejo melhoras em outras áreas , como foco e realização de tarefas simples, pois quando eu falei que estou muito doente por esse vicio, a coisa é seria.

Não tinha vontade de fazer nada e tudo que começava não terminava.

Comecei a ver o quanto da minha vida foi destruído por esse vicio maldito, quantas parceiras eu perdi por causa da minha condição e quanto eu afasto as pessoas de mim hoje por meu cérebro destruído, onde tudo gira ao redor da pornografia , todos meus assuntos no final acabam nesse tema , afastando as pessoas de mim.

Outra sequela que poucos falam é a falta de memoria , coisa que não é mencionado com frequência nos videos e textos sobre o NOFAP. Isso é algo que não pode ser esquecido, pois é uma das sequelas que mais prejudicam quem está passando por esse problema e não tem ideia do motivo de sua falta de memoria.

Começou a recuperação.

Bem, a flat line começou a dar sinais que está sendo derrotada , e isso me anima. Consegui namorar esse inicio de final de semana e acho que a flat line vai ser vencida mais rápido do que imaginei.

Gostei do resultado , mas ela não foi embora e sei disso.

Não paro de ser bombardeado com pornografia e sei que é uma luta diária, mas vamos com tudo pra cima deles e nos livrar desse vicio maldito

e aí karkassa.
Também estou tendo oscilações na libido.
eu também estou sendo bombardeados com fantasias e fleches de imagens pornográficas.
Mais decidi, pornografia nunca mais.
Mais estamos no caminho certo, te desejo força nessa
Abraços amigo.

Esforçai-vos, e ele fortalecerá o vosso coração, vós todos que esperais no Senhor.
(Salmos 31:24)

Bem , eu como muitos aqui já fizeram varias tentativas de Rebot e foram essas quedas que fizeram a "lapidação" de tudo o que é preciso para poder passar por esse período de 90 dias . Eu estou listando varias coisas que estão sendo uma "pedra no caminho" do meu sucesso.

Algumas "pedras" já nasceram comigo , como ansiedade desenfreada. Isso é algo que é pesa muito e variaz vezes é a ansiedade que me derruba.

Mas também vejo o lado positivo , onde o consumo caiu drasticamente , não sendo algo avassalador na minha vida.

Explicando: O consumo passou de diário , com varias horas por dias, no minimo duas horas e na media entre 2 a 4 horas e cheguei a ficar 44 dias limpo.

Então , vendo por esse lado eu tive uma melhora que na vida real se mostra verdadeira.

Aumentei meu foco e vários efeitos colaterais do uso desse lixo diminuíram.

Minha meta agora é 90 dias. Chega de desculpas e vamos para luta.

Vou tentar fazer Yoga para tentar frear minha ansiedade

Vamos a luta

Estou em uma fase boa, onde sei do meu problema e quero me curar desse vicio. Digo fase boa porque realmente as coisas estão fluindo e se tornando claras pra mim. Já melhorei minha procrastinação e com isso minha vida melhorou muito.

As minhas quedas, mesmo sendo uma derrota ,não se comparam com o tempo que perdia antes e com isso eu percebo que no meu caso , a cura vai vir aos poucos por alguns motivos que não tem a ver com o vicio.

Meu auto controle é baixo em vários pontos da minha vida, da alimentação a saúde. Então o vicio em pornografia é somente mais uma fraqueza minha , que lentamente estou dominando e excluindo da minha vida.

Sei que há pessoas aqui que pararam imediatamente e nunca mais caíram, mas cada caso é um caso.

Vamos juntos nessa luta, que a vitoria é certa

Depois de muito refletir eu vi que o maior problema desse vicio é a mente. Quem não tem controle absoluto da sua mente é um alvo facil para esse vicio. Quando digo controle é controle de suas emoções , controle absoluto.

A força de Arnold Schwarzenegger não esta nos seus músculos, mas sim na sua mente. Ele sempre foi um cara focada ao extremo e saiu da extrema pobreza até o mega estrelato de Hollywood somente com sua força de vontade. Toda pessoa bem sucedida na vida que conheço tem uma força de vontade absurda , não sai do foco em nenhuma circunstancia e mesmo quando tem algo na sua vida que está atrapalhando, simplesmente esse habito é retirado de sua vida.

Então isso mostra que quem não controla a sua própria mente , está fadado ao fracasso.

Isso me abriu a mente para perceber que sou compulsivo em tudo não consigo fazer nem uma dieta básica , mostrando que não controlo meu cérebro em quase nada.

O segredo é controlar a mente primeiro e com isso tudo se resolve.

Video game , açucar , alcool , cigarro e pornografia são algo comum em muitas vidas e destroem tudo o que encontram pela frente. Não é só a pornografia que é meu problema , mas tudo o que citei e vejo que minha mente é o meu ponto fraco.

Sem controlar minha mente , fazer o que as pessoas de sucesso fazem , eu nunca vou me livrar desse maldito vicio.

Pois vencerá, karkassa. Notável determinação a sua. Continue disposto a tudo para vencer e vencerá. Grande abraço.

Obrigado pelas palavras Justiceiro, você é um exemplo de vitoria, pois vi a quantos dias está dentro da meta e isso incentiva a quem está aqui no site a seguir seu exemplo.

Estudo muito sobre esse vicio e formas de acabar com ele e estou chegando a conclusão que da mesma forma que dependentes químicos são "propensos" a se viciarem em drogas sintéticas, o usuário de pornografia também tem um "perfil psicológico" propicio a cair nesse vicio.

Estou trabalhando minha mente como um todo e vejo que esse é somente mais um vicio que tenho, que destrói minha vida, mas exitem outros que também são maléficos e passam desapercebidos.

Desde que conheci o site minha vida melhorou, mesmo com as quedas , eu estou tendo uma melhor qualidade de vida, e meu consumo por esse lixo caiu a níveis mínimos, somente quando caio que consumo. Antes eu tinha vários CD´s e HD´s com material adulto, que foram destruídos sem pena ( mentira, no fundo dava pena, como se fosse um viciado em cocaína jogando no vaso sanitário vários quilos de cocaína pura ) e com isso comecei minha trajetória de tentar acabar com esse vicio maldito.

Hoje mesmo com as quedas , minha utilização desse material quase acabou e isso me alegra muito