Uma luta incessante contra esse vicio maldito.

karkassa escreveu:Eduxx, meus parabéns pelos oito dias longe do vicio. Comemore todas suas vitorias, mesmo que pareça pouco pra muitos, só você sabe o quanto é difícil ficar um dia sem esse vício. Veja meu caso, quase cinco anos pra começar a chegar perto do segundo ciclo de 90 dias. Cinco anos de muita luta e pesquisa sobre o tema, sem desistir jamais.

Mas voltando ao tema.

Estou passando por um período difícil da minha vida, onde cai no golpe de um a falso "amigo" ,que confiava cegamente e por míseros reais, a pessoa virou minha inimiga e acabou uma amizade de anos por migalhas e ainda impactando minha vida profissional. O meu prejuízo financeiro foi desprezível, e fica a dica, só vendam algo pra alguém a vista, nunca parcelado "de boca", pois alguém que era como um irmão pra mim se recusa a pagar e acaba gerando um estresse desnecessário.

Porque relatei isso ?

Porque isso gerou algo no meu corpo além do estresse, gerou algo físico, onde não consigo dormir direito e meu coração hoje está com uma sensação muito ruim, que parece que ele está sendo "comprimido" por algo que não sei o que é.

Mas o que isso tem a ver com o vício em pornografia ?

Tudo.

Lembro bem que quando ficava perto de 15 dias limpo e tinha uma recaída, a sensação quando terminava o ato era de que tinha corrido uma maratona em jejum.

Eu lembro da primeira vez que eu reparei isso e não pude acreditar no estado que eu fiquei, prostrado na cama sem forças por horas a fio e praticamente só fui me recuperar no outro dia.

O cansaço  era tão grande que eu percebi neste dia o poder da mente sobre o corpo, onde um simples ato de masturbação acabou com meu dia por completo.

Então quando hoje eu falo que enfrentando o vício você ganha "superpoderes", nada mais é que você ter energia de uma pessoa normal.

Hoje eu estou muito melhor no convívio da minha família, tendo prazer de sair com eles e não tendo "fobias" de querer ficar trancado em casa ou não querer sair.

E mesmo passando uma fase com algumas limitações financeiras, acho que nunca tive uma fase tão boa em relação a lidar e socializar com as pessoas e isso não tem preço.

Minha Flatline segue firme e forte e sei que levarei meses para me recuperar dela, mas mesmo assim me sinto "um super-homem" em varias áreas da minha vida e isso tudo é graças a ajuda desse fórum, que me fez ter a chance de ter minha vida de volta, longe desse vício.

Concluindo : SE NÃO CONTROLAR SUA MENTE , NÃO TERÁ CONTROLE DE NADA DA SUA VIDA, INCLUSIVE SEU CORPO.

E NENHUMA META SERÁ ALCANÇADA.

Abraços a todos e força e foco no combate a esse vício maldito.

Boa Dia meu amigo Karkasssa, como vão as coisas?


Mais uma vez, diria que sua mensagem foi excelente, e retrata grande parte dos sentimentos que nós todos vivemos!!!


Lembro nessa sequência que estou, estava a quase 13 dias longe do vício, e cai, fiquei quase uma semana imerso, cara, quando parei, foi uma ressaca pesada, parece que até minha herpes atacou;


Já vivi algumas sequência, e o sentimento de auto confiança que você descreveu é notório, diria que além da energia sexual, essa energia social é mais do que importante, essa coisa horrível que PMO nos causa, essa insegurança é horrível, só quem convive, sabe como é.


Nos como homens, precisamos ter postura, peito aberto, ombros eretos, parar de andar cabisbaixos e nos sentindo sempre pra baixo, quando a gente sai disso, começa perceber mais nos outros, e vê o quanto isso hoje em dia é comum...


Enfim, ótimas reflexões, continue firme no seu reboot, iremos vencer, grande abraço!!!

Etapa 5

Depois de alguns anos na etapa 4 , a ficha cai e é onde muitos procuram ajuda, mas já estão com grande parte da vida destruida pela pornografia.

É na etapa 5 que os homens despertam e descobrem que tem um grande problema para resolver, pois já estão a anos casados e consumindo toneladas de conteúdo pornografico, o que como todos aqui sabem , trazem consequencias terriveis para nossas vidas.

É nessa fase que a disfunção erétil ataca violentamente, levando muitos ao uso de remédios que não resolvem o problema.

O problema é que não há muito o que fazer para acabar com o vício, pois o fórum é algo que não atinge a grande massa de pessoas precisando de ajuda.

Se multiplicarmos por mil a quantidade de membros do fórum, não chegaria a um décimo dos homens acorrentados nesse vício no meu bairro.

E tem milhares de homens que estacionam na etapa 4 e nunca saem dela, por não perceberem a desgraça que é esse vício na nossas vidas.

E isso tem até um motivo, pois pornografia é vista como aceitável em muitos ambientes masculinos e até incentivada, como foi no meu caso.

Etapa 6

Quando nos damos conta que temos um problema com o uso da pornografia e tentamos parar. Podia fazer um texto longo de tudo o que tentei , mas seria mais para "encher linguiça", vou logo resumir a minha tática que PRA MIM DEU CERTO. Não quer dizer que seja a melhor ou a mais eficiente.

Se algum moderador achar o que vou descrever como algo que fere as regras do fórum, fique a vontade para editar ou excluir.

Vamos a "politica de terra arrasada", que copiei das batalhas reais que a humanidade já protagonizou.

Destruí todos os arquivos físicos (CDs, DVDs ) e apaguei dezenas de gigabytes de arquivos. Levei meses até apagar tudo.

E nem assim obtive sucesso utilizando as técnicas descritas no fórum e em vários sites que tratam do assunto.

Ai pensei em fazer o que muitos estrategistas fazem, algo como " as menores perdas possíveis" e foi o que eu estou fazendo e deu certo.

É simples, se der vontade de se masturbar, tem que fazer somente com a mente, nada de "ajuda" de sites ou outros meios, pois assim o cara "volta" ao passado, onde a masturbação não destruía a vida das pessoas.

Dessa maneira, mesmo que se masturbe, o uso de pornografia é zero e hoje eu posso dizer que não tenho nenhum bloqueador e não procuro mais sites pornô.

E com o tempo, fui ficando resistente a tentação de me masturbar e hoje se não fosse pela curvatura que tenho no pênis e com isso terei que operar em breve, tenho que forçar uma ereção de tempos em tempos, poderia ficar anos sem me masturbar, pois a flatiline está altíssima.

Ou seja, temos que atacar o pior problema e quando ele estiver resolvido, ficará fácil acabar com um problema menor.

Foi essa a tática que estou utilizando para chegar nos 90 dias e pelo que percebi no meu caso , deu certo.

Você tinha perdido a libido por causa da pornografia?

karkassa escreveu:Etapa 5

Depois de alguns anos na etapa 4 , a ficha cai e é onde muitos procuram ajuda, mas já estão com grande parte da vida destruida pela pornografia.

É na etapa 5 que os homens despertam e descobrem que tem um grande problema para resolver, pois já estão a anos casados e consumindo toneladas de conteúdo pornografico, o que como todos aqui sabem , trazem consequencias terriveis para nossas vidas.

É nessa fase que a disfunção erétil ataca violentamente, levando muitos ao uso de remédios que não resolvem o problema.

O problema é que não há muito o que fazer para acabar com o vício, pois o fórum é algo que não atinge a grande massa de pessoas precisando de ajuda.

Se multiplicarmos por mil a quantidade de membros do fórum, não chegaria a um décimo dos homens acorrentados nesse vício no meu bairro.

E tem milhares de homens que estacionam na etapa 4 e nunca saem dela, por não perceberem a desgraça que é esse vício na nossas vidas.

E isso tem até um motivo, pois  pornografia é vista como aceitável em muitos ambientes masculinos e até incentivada, como foi no meu caso.

Concordo com você Karkassa.

Gosto das suas reflexões, aprendo muito contigo.

Abraço.

Ola galera, enfim cheguei aos 90 dias e vou fazer um resumo da minha vida hoje, mas antes vou responder ao pedrinho.

Sim pedrinho, minha libido está ZERO, não tenho mais ereções ou algo do tipo, por isso que eu tive alguma vantagem em chegar aos 90 dias sem uso de material adulto e praticamente não tenho motivo pra isso, pois minha flatline está a pleno vapor.

E tudo isso começou a alguns anos e hoje chegou ao ponto maximo, onde não quero mais fazer sexo, não dá vontade alguma.

E esse ainda não é o pior dos problemas, tem mais , mas vou colocar tudo no meu relato abaixo.

Vamos lá.

Hoje com 91 dias eu vou relatar como estou hoje.

Libido ZERO.

Ereções ZERO.

Procrastinação ZERO.

Uso de pornografia ZERO.

Então como podemos ver acima, eu tenho dois pontos a melhorar e dois pontos que foram melhorados.

Minha autoestima está alta, minha confiança também, e estou fazendo vários projetos que antes só ficavam no mundo dos sonhos.

Cheguei onde eu queria ? Sim, minha meta de não consumir mais pornografia foi alcançada, mas essa meta é para toda a vida, os 90 dias são somente um "marco" na luta contra esse vicio, mas a meta real e nunca mais cair e percebo que hoje eu tenho plena confiança que seguirei em frente.

Posso cair novamente ? Logico que sim e é por isso que não podemos "afrouxar" a guarda e manter atenção em tudo o que fazemos. Um viciado em pornografia é igual a qualquer outro vicio, o contato "mínimo" com uma cena do seriado predileto da Netflix e pronto, lá vem uma recaída. ( e tem vários seriados com cenas iguais ou piores que muitos vídeos de pornografia ).

Um exemplo: Não me abalaria em nada alguém deixar um pacote de um quilo de cocaina na minha frente, pois ou jogaria fora ou entregaria a policia.

Mas imagina o Fabio Assunção na mesma situação ( citando o cara com todo o respeito com seu sofrimento, pois o cara é um ser humano como nós e tem que ser respeitado ).

Então como já disse, olho aberto em tudo o que é consumido por vocês, para o gatilho nao ser disparado quando menos se espera.

Mas ficaram algumas sequelas que não sei se vão desaparecer.

Minha mente está moldada por um padrão de corpo feminino que não é alcançável pela maioria esmagadora das mulheres e eu sei disso, mas não consigo ver como vou contornar esse problema.

Explico : Não me atrai o corpos da mulheres "normais", ou seja, com uma barriguinha, um corpo não tão atlético e vejo que sou o único que pensa assim no meu convívio. Meus amigos ficam loucos com mulheres que praticamente eu nunca ia querer me relacionar e todos ao meu redor elogiando e eu só pensando que eles são "loucos", mas o louco sou eu por achar que toda mulher tem que ser "perfeita".

E até atrizes pornô renomadas já não me atraem quando vejo seus Instagram e isso é algo que me assusta.

Ainda tenho muito pra concertar na minha vida, mas o primeiro passo foi dado e sei que estou no caminho certo.

Parabéns pelos 91 dias limpo.
Realmente é uma luta constante e diária, mas estamos a muito anos nessa luta, e com certeza vamos aprendendo a lidar com esse vício.
Hoje em dia a pornográfia em quase tudo que vemos.
Que possamos viver sem esse vício.

Fala meu nobre!

Como está a jornada?

Abraços!

Fala galera.

Bilynskyj , acho que dessa vez deu certo, depois de mais de 5 anos de muita luta estou firme e forte nos 93 dias de Rebot e posso lhe afirmar que não tem coisa melhor. Que todos saibam que é muito bom ter sua vida de volta novamente. E poder viver ela de forma intensa e total.

Como muita gente chegou agora aqui no tópico, muitos não vão ver minha primeiras postagens e lerão somente agora, o que deixa muito conteúdo pra trás. Então vou falar para esses que estão chegando agora.

Eu resumiria tudo o que já disse até agora e seria o seguinte.

1_ Destrua todo o material que tenha armazenado, tudo, até o que foi feito por vocês ( nessa fase nem recordação de uma ex- pode guardar, vai por mim )

2_ Faça um mapa da sua vida em uma folha de papel e veja o que está bom e o que está ruim ( isso ajuda muito, pode acreditar ). Com essas anotações vai ser mais fácil identificar onde precisa focar e onde está tudo bem.

3_Li vários diários e constatei que a procrastinação é algo que nos leva a cair no vicio e que provoca o acionamento de muitos gatilhos, então foque em não procrastinar. Faça uma lista de coisas que sejam urgentes e dê foco. Exemplo: aprender um novo idioma, um instrumento musical ou algo que seja, até campeonato de peteca ou cuspe a distância está valendo.

4_Leia e estude sobre o estoicismo, isso vai salvar a sua vida. Assim como a religião, como a cristã, é uma filosofia que aplicada ajuda as pessoas a melhorarem de vida, o estoicismo é uma filosofia que aplicada de forma correta, ajudará muito quem dela usar, podem acreditar nisso.

5_Dedique um tempo para estudar sobre comportamento humano ( no youtube tem de montão ) e verá que sua vida vai melhorar se entender certas regras da humanidade e junto com o estoicismo, vai melhorar em muito sua percepção da vida, onde as quedas serão menores e em pouco tempo não cairá mais.

6_ Não tenha vergonha de suas quedas, elas são necessárias para mostrar para você como esse vicio destrói sua vida. Quando você chegar a ficar 15 dias e cair, sentirá na pele a destruição que nosso corpo passa e entenderá que se não sair disso, sua vida será para sempre um inferno.

7_ A masturbação não é o mal. O mal é o uso excessivo dela por meio da pornografia. Então o inimigo a ser combatido primeiro é a pornografia e ai vale de tudo pra combate-la , como bloqueadores de sites ou outros meios, como ficar sem internet ( já fiz isso e dá certo sim , é só se organizar ). Então se não conseguir ficar sem se masturbar, que o faça sem "auxilio" externo, somente com a mente. Lembre-se, o primeiro inimigo a ser combatido é a pornografia, não a masturbação, essa a gente cuida depois.

8_ Tente implementar hábitos saudáveis a sua vida, como a pratica de um novo esporte e mudanças na alimentação, pois a intenção é acabar com o vicio a pornografia e tudo o que ele trousse de mal, como sedentarismo e procrastinação.

9_ Por ultimo, invista em uma transformação total e mude por completo o seu "eu". Exercite seu cérebro aprendendo coisas novas, não deixando tempo "vago" para recaídas. Use seu tempo para criar um "novo homem" e que todos que estão a sua volta vão reparar como está mudado.

Não é para sair escalando o monte Everest, mas sim pintar a parte externa de sua casa, dar um polimento no seu carro, fazer melhorias em sua residência e até de uma pessoa que precise de ajuda.

São coisas simples que acabam agregando valor a você mesmo, pois sua linguagem corporal estará mais confiante e atrairá normalmente parceiras que você tanto deseja ( para os solteiros ) ou mostrará para a atual parceira que agora você é mais "másculo" , sem precisar falar nada.

Cada item desse pode ser destrinchado e feito até um post pra cada um, mas o resumo de tudo está ai.

Devo ter esquecido de alguma coisa, mas as dicas do fórum está ai pra corrigir o que esqueci.

Parabéns pela a grande marca, parceiro. Bem orgulhoso de você! E concordo com todos seus ensinamentos, são de suma importância para gente que está nessa luta.
Continue com esses ideais e valores, tenho certeza que as coisas agora só tendem a melhora e te afastar cada vez mais dessa porcaria. Abraços, e novamente, parabéns!!

Parabéns pelo post Karkassa.

E parabéns pelos mais de 90 dias longe do vício.

Campeonato de peteca ou cuspe a distância foi muito bom, kkkkkkk. Hoje curto muito jogar peteca, e quando era guri eu fazia campeonato de cuspe à distância com meus vizinhos, kkkkkk.

Abraço amigo.

Parabéns karkassa, mto bom o relato.

Vc sente que depois de um tempo os números importam menos e começa ver que a qualidade dos pensamentos traz mais benefícios no Reboot que ficar dias off pmo em si?

Ashtanga escreveu:Parabéns karkassa, mto bom o relato.

Vc sente que depois de um tempo os números importam menos e começa ver que a qualidade dos pensamentos traz mais benefícios no Reboot que ficar dias off pmo em si?

Ashtanga, vou aproveitar a oportunidade para também responder a essa questão:

Com certeza... Depois dos 50/60 dias vc entra no automático, os benefícios de caminhar no reboot só aumentam.

Galera, obrigado pelas palavras, pois vocês são a minha bussola para dizer se estou no caminho certo ou não.

Ashtanga, não entendi sua pergunta, mas resposta do Bilynskyj , acho que você quer saber se com o passar dos dias sua mente melhora. Se for isso, vou te falar o que aconteceu comigo, mas com outras pessoas pode ser diferente.

Depois de anos testando de tudo, resolvi usar a técnica de "terra arrasada", pois foi após a consulta com meu urologista que fiquei sabendo que teria que irrigar o pênis de tempos em tempos e foi nessa época que também vi um psiquiatra falando que se masturbar não tem problema algum, desde que seja algo que não afete o ser humano como hoje, ou seja, de tempos em tempos e que não se torne uma obcessão.

Sabendo disso comecei o processo que estou até hoje e posso lhe dizer que foi ai que descobri que primeiro você tem que dominar sua mente pra ter algum resultado positivo.

Nos primeiros dias foi algo tranquilo, com imagens vindo e eu lutando contra.

Mas depois de umas duas semanas, meu cérebro "pirou" de vez.

Não conseguia andas sem ser "bombardeado" com imagens obscenas, toda mulher que passava por mim eu imaginava cenas com a mina e foi algo que me assustou de verdade, pois era tudo " automático" não tinha controle disso.

O máximo que eu conseguia era parar e falar pra mim mesmo que aquilo era fruto de abstinência e me concentrava em outras coisas , na maioria das vezes sem sucesso, mas tentava lembrar de qualquer coisa , menos nas imagens de pornografia que vinham a minha mente.

Achei até que estava ficando maluco, sem brincadeira. Mas lutei e comecei a fazer o exercício de inflar o pênis artificialmente com uma bomba peniana e com isso o consumo de pornografia foi a zero, que era o meu alvo principal naquele momento.

Fiz uma tabela de dias onde preciso inflar o pênis manualmente e com isso eu por diversas vezes quase cai, mas no meu intimo eu dizia pra mim mesmo "cara, não me decepcione".

Falava isso pra mim mesmo, como um mantra e assim fui vencendo o consumo de pornografia.

Tenho que fazer esse procedimento até o dia da operação e depois disso não precisarei mais, até porque fazer isso na flatline é algo terrivel , pois seu corpo não pede aquilo.

Mas hoje me sinto muito melhor e o sentimento de "tempo perdido" me assola, pois vejo o quanto faço hoje e como poderia ter tido uma vida melhor e mais produtiva.

Hoje tenho prazer em coisas simples, como estar com minha família e até dar uma volta com minha esposa pra tomar um sorvete.

Antes eu não curtia nada da minha vida, era fechado e queria ir embora de tudo que frequentava, mas ficava horas vendo material adulto.

Então pra quem ainda tem duvidas, hoje eu posso falar com todas as palavras, me sinto um novo homem.

Fala amigo karkassa!
Parabéns pela quantidade de dias limpo!
Finalmente terminei de ler seu diário desde o começo.
Sua evolução é notável meu amigo, sua forma de escrever está mais leve, comparado aos primeiros dias.
Você é um exemplo de superação e persistência, que não desiste frente às dificuldades que a vida apresenta.
Agora que li todo seu diário, vou te acompanhar a partir de agora.

Torcendo por você meu amigo!

Valeu Kobscop, obrigado pela atenção. E você pode ver o quanto esse vicio destruiu minha vida e como agora eu luto para recuperar o resto de vida que me resta.

E com isso eu lembro de tudo o que passei para chegar até aqui. Foi algo que nem eu mesmo acredito, pois eu sempre fui taxado de uma pessoa que começa algo, seja lá o que for e não consegue terminar. Mas nessa luta contra esse vicio eu não desisti, mesmo chegando a cair 3 vezes em um só dia.

Isso me deixava com  muita raiva e frustrado, muitas vezes negava o fato ,mas no final, eu via que estavam certos a meu respeito e nem meus amigos acreditavam quando eu falava que ia fazer tal projeto. A procrastinação fazia parte da minha vida.

Hoje eu seria alguém rico, pois muitas coisas que falei, pessoas como eu, com os mesmos recursos, foram lá e fizeram e hoje estão ricas.

Desde que comecei no fórum, uma das coisas que mais levo a serio é o contador de dias, onde marcava o meu sucesso e fracasso. Cheguei a mudar o contador 4 vezes em um mesmo dia, onde a vergonha de ver tantas quedas em um único dia, ao mesmo tempo eram meu combustível para a minha luta contra esse vicio maldito.

No inicio não chegava a 3 dias sem cair, depois 5 e quando chegava em 7 eu já me achava "o cara".

Caia e voltava e ficava nesse ciclo por meses.

E foram nessas quedas de até 7 dias que pude ver o poder destrutivo da pornografia nas nossas vidas, onde simplesmente depois de uma queda, eu me sentia "destruído fisicamente".

Era um cansaço absurdo, parecia que eu tinha corrido uma maratona em jejum, não tinha nem forças para levantar da cama. Muitas vezes eu perdia meu final de semana simplesmente com isso e foi ai que surgiu uma revolta dentro de mim, onde comecei a canalizar toda essa energia em algo positivo e comecei meu plano para acabar com esse vicio.

Comecei a estudar a mente humana e entender certas regras da vida, onde eu fazia tudo errado, então tive que começar a mudar primeiro o meu cérebro, para depois usar isso no combate a pornografia.

Não foi fácil, foram anos de quedas, muita luta, muito sofrimento e mesmo hoje com mais de 90 dias sem pornografia, não me sinto seguro com essa marca e por isso comecei  a filtrar tudo o que vejo.

Hoje estou "um pouco neurótico" no combate a esse vicio, mas entendo que ao  menor gatilho eu possa cair.

Nesse exato instante que escrevo, me vem a mente um vídeo clip que um amigo meu me mostrou , de uma cantora que ele adora e praticamente o clip eu conseguia ver o útero da cantora e dançarinas.

A coisa era tão obscena que fatalmente eu pensei em varias cenas como aquelas mostrada no clipe da musica.

Então hoje, um simples vídeo clip pode desencadear um gatilho e pronto, lá vem mais uma queda.

Mas hoje , eu prefiro ser neurótico e ter minha vida de volta, fazendo meus projetos e não procrastinando, do que acabar vendo uma serie no Netflix, onde há cenas de sexo explicito, e acabar caindo novamente.

Toda cena de sexo eu pulo na hora, sem nem pensar. Quando estou com minha esposa eu disfarço e vou ao banheiro ou na cozinha.

A vida é feita de escolhas e hoje eu escolhi não dar chance para a pornografia na minha vida.

Abraço a todos.

Parabéns karkassa pelos dias alcançados.

Hoje eu fiquei analisando a minha vida e percebo que tinha que ter feito isso a uns 20 anos atras.

Já acordo e vou fazer algo produtivo, seja lá qual for a meta estabelecida. Pulo da cama e tomo meu café e só me dou ao luxo de descansar uma pouco, uma tradição que herdei da minha mãe, de não trabalhar de barriga cheia, quando o trabalho é braçal.

Uns 20 minutos depois do café e já estou mandando ver e estou vendo o quanto minha vida está mudando e com isso vejo um horizonte de oportunidades a minha frente.

Coloquei algumas metas onde estou tendo que aprender novas habilidades e com isso desenvolvendo a minha mente e me afastando cada vez mais do vicio.

Então digo mais uma vez pra quem está chegando agora, primeiro ataque e elimine o consumo de pornografia, não se preocupe em se masturbar "sem ajuda" externa.

Imagine que são dois vilões a sua frente, então ataque o que mais pode fazer dano a inocentes.

Depois que dominar o mais forte, o mais fraco vai ser vencido facilmente.

No meu caso está funcionando maravilhosamente e isso levou anos para eu entender e usar.

Agora o próximo passo é eliminar a dependência de redes sociais, que simulam um pouco o uso da pornografia, excitando nosso cérebro com impulsos rápidos e prazerosos.

Notei que ao diminuir o uso das redes sociais, a vontade de acessar os sites pornô também caíram.

Pois pesquisei muito sobre como funciona o sistema dopaminérgico e muitos especialistas comentam que o uso de Facebook, Instagram ou tiktok são algo semelhante ao uso de pornografia.

Hoje eu digo a todos, ficar longe da pornografia é algo maravilhoso mas não posso baixar a guarda, pois até nesse instante que escrevo essas linhas, a vontade de abrir um site pornográfico ainda é grande, pra quem acha que eu virei o "super-homem".

Estou longe disso, não vou é dar chance para uma queda.

abraços a todos.

karkassa escreveu:Hoje eu fiquei analisando a minha vida e percebo que tinha que ter feito isso a uns 20 anos atras.

Já acordo e vou fazer algo produtivo, seja lá qual for a meta estabelecida. Pulo da cama e tomo meu café e só me dou ao luxo de descansar uma pouco, uma tradição que herdei da minha mãe, de não trabalhar de barriga cheia, quando o trabalho é braçal.

Uns 20 minutos depois do café e já estou mandando ver e estou vendo o quanto minha vida está mudando e com isso vejo um horizonte de oportunidades a minha frente.

Coloquei algumas metas onde estou tendo que aprender novas habilidades e com isso desenvolvendo a minha mente e me afastando cada vez mais do vicio.

Então digo mais uma vez pra quem está chegando agora, primeiro ataque e elimine o consumo de pornografia, não se preocupe em se masturbar "sem ajuda" externa.

Imagine que são dois vilões a sua frente, então ataque o que mais pode fazer dano a inocentes.

Depois que dominar o mais forte, o mais fraco vai ser vencido facilmente.

No meu caso está funcionando maravilhosamente e isso levou anos para eu entender e usar.

Agora o próximo passo é eliminar a dependência de redes sociais, que simulam um pouco o uso da pornografia, excitando nosso cérebro com impulsos rápidos e prazerosos.

Notei que ao diminuir o uso das redes sociais,  a vontade de acessar os sites pornô também caíram.

Pois pesquisei muito sobre como funciona o sistema dopaminérgico e muitos especialistas comentam que o uso de Facebook, Instagram ou tiktok são algo semelhante ao uso de pornografia.

Hoje eu digo a todos, ficar longe da pornografia é algo maravilhoso mas não posso baixar a guarda, pois até nesse instante que escrevo essas linhas, a vontade de abrir um site pornográfico ainda é grande, pra quem acha que eu virei o "super-homem".

Estou longe disso, não vou é dar chance para uma queda.

abraços a todos.

Boa irmão!!
Você é um exemplo!
Concordo perfeitamente com sua postagem anterior sobre os gatilhos. Comigo é a mesma coisa, mesmo estando longe dessa porcaria a alguns dias, qualquer gatilho é perigoso, então temos que estar sempre alertas.

Valeu Rottweiler e Kobscop, obrigado por lerem meu diário.

Vou deixar bem claro aqui pra vocês que mesmo eu estando livre desse lixo por mais de 90 dias, algumas coisas demoram pra se reestabelecer e nem sei se realmente vou conseguir me livrar de todas as sequelas que esse vicio proporciona.

Dentre todas as sequelas desse vicio, uma das que mais me incomodava era que tudo me irritava, tudo mesmo.

Se tinha que ir no mercado, sair com a família, fazer qualquer coisa banal, eu ficava super irritado.

Isso hoje melhorou muito, e acho que é um dos maiores benefícios que consegui nesses 90 dias.

Sei que tem muitas outras sequelas que me incomodam muito, mas essa realmente está indo embora.

Não tinha vontade de me socializar com ninguém, sempre ficava afastado e pouco interagia e no fundo queria ir embora para consumir vocês sabem muito bem o que.

Então são dois benefícios que consegui com os 90 dias, que são o fim da procrastinação e a volta do prazer em fazer coisas corriqueiras.

A terceira é algo subjetivo, que é a impressão que passo para as mulheres hoje.

É algo que não tem como medir, mas observo que meu comportamento mudou até porque comecei a estudar como se comportar perto de uma mulher, coisa que eu não sabia fazer.

Mas essa parte não me interessa agora, até porque não preciso disso por ser casado e estar de boa com minha esposa.

Mas é algo que para quem está solteiro pode ajudar, ter mais postura de "homem", que é algo subjetivo, mas que de uns tempos pra cá notei uma melhora em como as pessoas me vêm, pois mudei meu modo de falar, me comportar e me posicionar perante as pessoas.

Isso se deve muito ao Estoicismo e estudo de comportamento humano, mas só cheguei a conhecer isso na minha luta contra a pornografia.

No próximo post eu coloco as sequelas que acho que vai ser difícil eu corrigir e até percebo que não tem mais volta.

abraço a todos.

Fala ai galera.

Após 100 dias de rebot minha situação está ótima de um lado e péssima de outra.

Mas vamos aos fatos.

A coisa que mais destruía minha vida era a procrastinação, nada eu terminava e ficava " patinando" na vida.

Hoje isso acabou 100% e me sinto imensamente feliz e é o combustível para nunca mais cair.

Minha autoestima está nas alturas, então isso também influi nos meus relacionamentos e como as pessoas me veem, o que melhorar significamente as minhas relações interpessoais. Hoje ate o meu linguajar melhorou, não sou um "poeta", mas tirei muito dos palavrões e frases pessimistas da minha vida e muita gente hoje se aproxima de mim por esse motivo, podem acreditar.

As mulheres gostam de homens confiantes e isso acaba atraindo elas, mesmo você sendo feio, podem acreditar ( logico que o bonitão sempre vai ter toda a atenção, vocês sabem disso ).

Mas nem tudo são flores, e vou falar a parte que ainda não melhorou.

Flatline sem precedentes.

Minha libido está zero , sem perspectivas de melhoras, isso é algo que me abala, mas tenho que enfrentar isso de frente, não vai ser isso que vai me desanimar. Como tenho depressão e sei que isso também influi, tenho que esperar e ver como isso vai se comportar e outra coisa, minha idade já é propicia a isso, pois meus hormônios já não são tão altos.

Vou realizar alguns exames de hormônios mês que vem e terei a certeza se é flatline depressão ou falta de hormônio mesmo.

Mas o que mais me deixa angustiado é que mesmo sendo casado e não ter interesse em trair minha esposa, gostaria de ter a mesma atração pelas mulheres que meus amigos tem.

Meu padrão de beleza é algo inalcançável pra mim e mesmo mulheres que eu sei que são bonitas, mas não correspondem a esse padrão , eu não me interesso.

Pode parecer sem sentido, mas isso mostra o quanto meu cérebro foi "moldado" com imagens de mulheres com corpos "perfeitos".

Eu sempre me ponho a prova e fui no Instagram da modelo brasileira que eu mais "gostava" e percebi o tamanho do estrago.

Não senti atração alguma em ver suas fotos de roupa de ginastica e isso de me deixa desesperado, pois em outras épocas eu ficaria imaginando varias situações e hoje nada disso acontece, até mesmo quando vejo mulheres reais na academia.

Esse sintoma é relatado até em sites de relacionamentos femininos, onde as mulheres reclamam que seus maridos estão idealizando corpos que eles só veem em filmes. Isso me assusta porque posso nunca mais ter desejo por mulheres normais.

Não sei se isso é fruto de uma flatline absurda ou falta de hormônio, mas é simplesmente o efeito colateral que mais tem tirado meu sono e não sei se vou conseguir resolver isso.

até a próxima galera.

Fala ai galera.

Lendo vários diários aqui no fórum , percebo que muitos agem da mesma forma, mostrando que há muito tempo "vago" disponível.

Sei que isso é um terreno fértil para uma queda e por experiência própria, foi um dos pontos que vi que precisava de mais atenção para um rebot, pois se manter ocupado pra mim foi a salvação.

Ter tempo ocioso acaba fatalmente levando a procura de "prazeres" para relaxar o cérebro e com isso os sites adultos acabam sendo uma opção.

Hoje já passei dos 100 dias e olhando pra trás, depois de todos esses anos falhando comigo mesmo, foi justamente quando percebi e entendi que ter tempo disponível é algo perigoso para certas pessoas como nós, viciados em pornografia.

Sua mente precisa de um "descanso" sim, mas pode ser fazendo algo produtivo, como cuidar de sua casa, cuidando do corpo ou aprendendo algo novo.

Só pra terem ideia, tem coisas na minha casa que estão a anos para serem concluídas e que acabei fazendo agora nessa minha nova fase.

O que mais celebro nessa minha nova fase é minha determinação em ser produtivo e acabar de vez com a procrastinação, isso tem sido meu combustível, onde estou aprendendo um instrumento musical, cuidando e melhorando minha casa e como já tenho idade, em breve o medico dirá se posso ir pra academia ou não, faltam alguns exames críticos.

A sensação que tenho é de liberdade e poder desfrutar da minha vida, pois hoje eu tenho prazer em sair com minha família e não ter a "fobia" de não estar satisfeito em lugar algum. Tem locais que realmente nunca gostei e não vai ser agora que vou gostar, mas pelo menos consigo suportar melhor as coisas.

Então pra finalizar, tenham um plano para ocupar seu tempo livre com coisas produtivas e perceberão que isso vai lhes ajudar muito no combate a esse vício.

karkassa escreveu:Fala ai galera.

Lendo vários diários aqui no fórum , percebo que muitos agem da mesma forma, mostrando que há muito tempo "vago" disponível.

Sei que isso é um terreno fértil para uma queda e por experiência própria, foi um dos pontos que vi que precisava de mais atenção para um rebot, pois se manter ocupado pra mim foi a salvação.

Ter tempo ocioso acaba fatalmente levando a procura de "prazeres" para relaxar o cérebro e com isso os sites adultos acabam sendo uma opção.

Hoje já passei dos 100 dias e olhando pra trás, depois de todos esses anos falhando comigo mesmo, foi justamente quando percebi e entendi que ter tempo disponível é algo perigoso para certas pessoas como nós, viciados em pornografia.

Sua mente precisa de um "descanso" sim, mas pode ser fazendo algo produtivo, como cuidar de sua casa, cuidando do corpo ou aprendendo algo novo.

Só pra terem ideia, tem coisas na minha casa que estão a anos para serem concluídas e que acabei fazendo agora nessa minha nova fase.

O que mais celebro nessa minha nova fase é minha determinação em ser produtivo e acabar de vez com a procrastinação, isso tem sido meu combustível, onde estou aprendendo um instrumento musical, cuidando e melhorando minha casa e como já tenho idade, em breve o medico dirá se posso ir pra academia ou não, faltam alguns exames críticos.

A sensação que tenho é de liberdade e poder desfrutar da minha vida, pois hoje eu tenho prazer em sair com minha família e não ter a "fobia" de não estar satisfeito em lugar algum. Tem locais que realmente nunca gostei e não vai ser agora que vou gostar, mas pelo menos consigo suportar melhor as coisas.

Então pra finalizar, tenham um plano para ocupar seu tempo livre com coisas produtivas e perceberão que isso vai lhes ajudar muito no combate a esse vício.

Sábias palavras amigo!
Fico feliz em ver mais um homem renovado com a ausência desse lixo.
Torcendo por você!

Muito obrigado pelas palavras Kobspop, espero que todos aqui no fórum um dia possam se ver livre desse vicio.

Hoje vou falar de algo pra todos aqui do fórum, NÃO DESISTAM JAMAIS.

Por muitas vezes eu já pensei em desistir e sei que muitos aqui do fórum já fizeram isso, mas peço a quem ler essa menssagem que não o faça.

Eu ficava deprimido toda vez que tinha que acertar o contador de dias sem pornografia, mas no meu intimo, eu sabia que era uma dor que tinha que passar, pois não ia me enganar e tinha que mostrar a mim mesmo o quanto eu tinha que ser forte para vencer esse vicio.

Desde agosto de 2017 eu luto contra esse vicio e somente a 100 dias atrás consegui me manter longe desse lixo.

Então cada caso é um caso na minha visão, mas uma coisa é certa, o poder do vício é muito grande sim, e a luta contra ele não é fácil.

Então não desistam jamais, se cair, zere o contador e bola pra frente.

Se não conseguir parar de vez, tente metas pequenas, 2 dias, 5 ,7 até chegar aos 15 dias sem cair.

Quando chegar aos 15 dias, a queda vai ser tão agressiva com seu corpo, que qualquer duvida que ainda tiver sobre os benefícios de se combater esse vício irão embora.

Você vai ter uma experiência terrível nessa queda de 15 dias e não irá querer isso novamente ( no meu caso foi assim )

Então tudo o que foi dito aqui no fórum vai fazer sentido pra você, e garanto que você não vai mais querer ter essa experiência na vida.

No meu caso eu fiquei prostrado um dia inteiro, com três quedas no mesmo dia.

Foi uma sensação tão intensa e tão ruim, que me alertou o quanto eu estava jogando minha vida fora.

Pode ser que com você seja com 5 dias, ou 30 dias. Mas pode apostar, que quando se conscientizar o quão ruim isso é para sua vida, não vai mais querer cair de jeito nenhum.

karkassa escreveu:Fala ai galera.

Após 100 dias de rebot minha situação está ótima de um lado e péssima de outra.

Mas vamos aos fatos.

A coisa que mais destruía minha vida era a procrastinação, nada eu terminava e ficava " patinando" na vida.

Hoje isso acabou 100% e me sinto imensamente feliz e é o combustível para nunca mais cair.

Minha autoestima está nas alturas, então isso também influi nos meus relacionamentos e como as pessoas me veem, o que melhorar significamente as minhas relações interpessoais. Hoje ate o meu linguajar melhorou, não sou um "poeta", mas tirei muito dos palavrões e frases pessimistas da minha vida e muita gente hoje se aproxima de mim por esse motivo, podem acreditar.

As mulheres gostam de homens confiantes e isso acaba atraindo elas, mesmo você sendo feio, podem acreditar ( logico que o bonitão sempre vai ter toda a atenção, vocês sabem disso ).

Mas nem tudo são flores, e vou falar a parte que ainda não melhorou.

Flatline sem precedentes.

Minha libido está zero , sem perspectivas de melhoras, isso é algo que me abala, mas tenho que enfrentar isso de frente, não vai ser isso que vai me desanimar. Como tenho depressão e sei que isso também influi, tenho que esperar e ver como isso vai se comportar e outra coisa, minha idade já é propicia a isso,  pois meus hormônios já não são tão altos.

Vou realizar alguns exames de hormônios mês que vem e terei a certeza se é  flatline depressão ou falta de hormônio mesmo.

Mas o que mais me deixa angustiado é que mesmo sendo casado e não ter interesse em trair minha esposa, gostaria de ter a mesma atração pelas mulheres que meus amigos tem.

Meu padrão de beleza é algo inalcançável pra mim e mesmo mulheres que eu sei que são bonitas, mas não correspondem a esse padrão , eu não me interesso.

Pode parecer sem sentido, mas isso mostra o quanto meu cérebro foi "moldado" com imagens de mulheres com corpos "perfeitos".

Eu sempre me ponho a prova e fui no Instagram da modelo brasileira que eu mais "gostava" e percebi o tamanho do estrago.

Não senti atração alguma em ver suas fotos de roupa de ginastica e isso de me deixa desesperado, pois em outras épocas eu ficaria imaginando varias situações e hoje nada disso acontece, até mesmo quando vejo mulheres reais na academia.

Esse sintoma é relatado até em sites de relacionamentos femininos, onde as mulheres reclamam que seus maridos estão idealizando corpos que eles só veem em filmes. Isso me assusta porque posso nunca mais ter desejo por mulheres normais.

Não sei se isso é fruto de uma flatline absurda ou falta de hormônio, mas é simplesmente o efeito colateral que mais tem tirado meu sono e não sei se vou conseguir resolver isso.

até a próxima galera.

Salve Karkassa! Uma boa tarde parcero.
Cheguei até seu diário através de uma recomendação em outro tópico!!
Cara, primeiramente, parabéns por toda essa sua conquista!! E esse progresso que você tem conseguido atingir na sua vida.. Cara isso é inspirador de verdade!! Pode ter certeza que seus relatos incentivam e inspiram muito!!

Cara queria dar minha opinião sobre essa sua parte ruim que você mencionou.. Lógico que essa é a minha opinião, e não uma certeza absoluta.
Cara em relação a sua libido zero, você realmente precisa ver isso certo, pois as vezes pode ser algum problema fisiológico mesmo de saúde, hormônios,  ou também pode ser ainda seu organismo se "recuperando" desse reboot todo..

Mas cara.. em relação as mulheres "perfeitas" idealizadas.. Cara você deveria estar feliz também de certa forma por conta disso.. na minha opinião se você não sente o mesmo tesão vendo a modelo que você mais gostava, talvez isso seja algo bom pra você cara! Inclusive isso foi o motivo de você estar viciado em pornografia..
Vou dar um exemplo sobre mim: Eu sou diferente de você.. É claro que eu também tenho meus ideais do corpo de mulher e etc.. As mais gostosona, mais perfeita, etc... Porém eu também sempre gostei das naturais.. gordinhas, belezas "peculiares" , etc.  Quando estava consumindo P eu sempre consumia os vídeos caseiros principalmente.. pois sempre gostei de umas gordinha, algo mais "real".. porém sim.. eu tbm gostava das mais "artificiais"..
Nunca cheguei no seu nível de ser alguém viciado nessa beleza "inatingível"..

Se você não sente tanta atração por mulheres na academia talvez isso seja bom pra você cara! Pois te garanto que se você fosse um tarado por toda mulher que olhasse (Igual eu sou), você teria muito mais chances de querer trair a sua mulher e tudo mais.. de ficar indo atrás de outras mulheres! Procurando sarna pra se coçar!
OBS: eu namorava uma menina que eu gostava muito dela e ainda gosto. Sim ela é bem gostosa.. do jeito que eu gosto.. Porém eu consumia muita pornografia e acabei perdendo o interesse sexual nela por conta disso! Queria outras mulheres! Mas agora fazendo o reboot e vendo como o vicio faz mal e modifica nosso cérebro.. eu estou percebendo como se a gente ficar buscando sempre o corpo ideal, nós nunca vamos achar! Pois assim que você estabilizar com uma, você vai querer outra!

Então repense essa relação sua com as mulheres.. Deixe fluir de forma natural.. Já que você é casado o importante sim é você ter líbido. Ter interesse pela sua mulher e tudo mais.. Porém não fique procurando sentir tesão por outras mulheres, principalmente essas mais idealizadas. Pois esse talvez tenha sido um dos motivos de viciarmos em pornografia.
(Aqui quem fala é uma pessoa totalmente viciado em mulheres e sexo, porém estou no processo de diminuir tudo isso!!)

Pensa na relação: A pessoa que é viciada em coca-cola (açúcar e muitas outras substancias químicas), que é algo extremamente prejudicial pra nossa saúde, na hora que você toma é gostoso.. mas quem fica meses sem consumir e até anos, depois que toma novamente fala que o gosto é esquisito e até ruim!
Então é muito como nosso cérebro é moldado..

Espero que possa ter somado em algo!
Abraços!