Uma luta incessante contra esse vicio maldito.

Cara sobre as redes sociais você tem toda a razão, assim como a PMO elas são altamente dopaminérgicas, pela mesma idéia de novidade ao rolar a tela pra baixo, além dos gatilhos e soft P que elas oferecem. A melhor coisa que fiz foi excluir permanentemente todas as minhas. Só uso whats app agora, e somente o necessário. Isso foi a virada de chave pra minha luta, juntamente com o diário do fórum, tem me ajudado muito. E digo que 90% dos gatilhos estão nessas redes. E o tempo que ganhamos é absurdo. Realmente o mal do século está na internet. Abraço amigo continue nos atualizando!

Grande karkassa!
Gosto muito dos seus textos, são análises bem interessantes.
Que 2023 seja um ano de paz, saúde, prosperidade e vitória contra a PMO.

Torcendo por você!

Olá galera.

Bem, prosseguindo com meu ultimo post, todas as táticas para enfrentar o vicio que coloquei em pratica, todas falharam por algum motivo. Cada caso é um caso e no meu foi assim. Por algum tempo eu praticamente já tinha dado meu caso como perdido, mas o inconformismo em ficar escravo desse lixo não me deixava sossegado.

Eu tinha que achar uma solução, e foi ai que fui pesquisar nosso cérebro. Com isso entendi mais ou menos como o vicio se instala e age no nosso corpo e "copiei" um método usado em algumas guerras, de isolar um inimigo, não entrando em combate com ele, mas cercando-o e deixando ele morrer de fome.

E foi isso que eu fiz, mesmo sendo um pouco "ortodoxo" e fora do programa de reabilitação, foi somente isso que funcionou comigo.

A tática é eliminar um problema por vez e não ter "gatilhos para explosões de dopamina", com isso, o primeiro problema a ser atacado é o consumo de material adulto.

Estudando em sites de psicologia, descobri que a masturbação antes de revistas e filmes ( coisa de 1930 para trás ) não era nociva como hoje, porque não existia uma infinidade de material disponível como hoje.

Isso só começou a ocorrer principalmente da década de 1970 para cá.

Então eu quis voltar aos tempos onde a masturbação "não fazia mal" como hoje e foi assim que consegui eliminar o consumo de material adulto.

Com isso eu tirei um peso enorme das minhas costas e hoje eu passo horas na frente do computador sem medo de cair.

E a tática para parar com a masturbação foi simples. "Acertei" comigo mesmo um espaçamento de dias progressivo e por incrível que pareça funcionou. Pois eu nunca consegui cumprir uma meta na vida e essa foi uma que achei que não ia conseguir.

Então eu comecei me masturbando todo dia , mas somente com a mente. Depois de um tempo comecei com um dia sim outro não, depis dois dias de espaço, três dias, cinco dias, até chegar ao ponto que parei de vez.

Todo esse processo levou por volta de 30 dias e a partir dai fiquei limpo de vez.

A sensação é maravilhosa, onde sua energia só é utilizada em coisas produtivas e você não se sente um lixo por usar material adulto.

Pode não ser a melhor estratégia, mas funcionou comigo.

Só recomendo a utilizar essa abordagem depois de tentar usar o método do fórum, pois cada caso é um caso e não sou bussola para ninguém, só relatei o que eu fiz para superar o vicio.

Para não ficar grande o tópico, no próximo post eu vou falar das sequelas que tive e problemas variados depois do rebot

Bem, começo esse post com uma frase que aparentemente não tem muito sentido, mas é de uma força de uma bomba nuclear.

Ela significa basicamente que antes de tudo, você tem que conhecer a ti mesmo. Sem isso nada funcionara para você.

Hoje eu atingi o fundo do poço e não cai. Mas a vontade de desistir de tudo é imensa. Não é pela pornografia em si, mas "O TODO".

A pornografia é só a ponta de um iceberg, que sinaliza que estamos com problemas e quanto mais eu analiso a minha vida, descubro que não é só a pornografia que fez estragos, mas que ela é mais um sintoma do que a causa.

Depressão, TDAH e outras coisas levam ao consumo desse lixo e tem horas que dá vontade de jogar tudo pra cima e se entorpecer de "explosões de dopamina" , se é que me entendem.

Hoje eu tive uma "epifania" que me levou ao fundo do poço, onde a compreensão do meu "EU" me fez cair em depressão profunda.

Por esse motivo é que a pornografia entra nas nossas vidas, pois ela nos dá prazer imediato e "alivia" nossas dores.

Como não utilizo alcool ou outras drogas, a dopamina liberada por assistir material adulto é tão viciante.

Minha mente está em frangalhos, pois uma coisa eu já sei a muito tempo, quanto mais "ignorante" for a pessoa em relação a sua vida, mais feliz ela é. Felicidade é mais uma questão de "ignorância" do que de sabedoria.

Hoje eu tenho um "mapa" da minha vida como um todo e sinceramente eu estou fudido.

Olá galera.

Esses últimos dias tem sido meio estranhos. Como falei no ultimo post, eu fiz uma análise da minha vida como um todo, seguindo aquela velha máxima de "conheça-te a si mesmo" e acabei entrando em "parafuso".

Me deu uma depressão profunda analisar minha vida e descobrir que estou longe do que queria e almejava ser um dia.

E pra piorar tive uma crise de pânico esses dias de madrugada e mesmo usando todas as técnicas de respiração, que realmente funcionam, eu tive que fazer algo que me envergonha, mas sabia que ia funcionar para afastar a crise de pânico. E sim, é exatamente isso que estão pensando. Somente usando material adulto, eu consigo eliminar os efeitos da crise de pânico.

Pode parecer loucura, mas a crise acaba imediatamente quando eu caio. Não tenho uma crise dessas a um bom tempo, posso dizer que a uns 2 anos eu não sentia isso e pra quem já passou ou passa por isso, é uma sensação horrível. Não uso remédios por opção, então foi assim a minha ultima queda.

Mas não estou aceitando pacificamente a derrota e já coloquei novos projetos na minha vida e sigo mudando o meu "velho eu".

Comecei a estudar a fundo como parar de procrastinar ( que é um dos sintomas desse vicio ), como enfrentar uma vida "desorganizada" e como realmente se tornar um " novo homem".

São coisas simples , mas que ajudam muito no combate ao vicio.

Essas semanas após eu ficar por mais de 140 dias limpo estão sendo complicadas, pois estou muito ruim da cabeça e isso eu não esperava.

Hoje eu posso afirmar que a sensação de ficar "limpo" é maravilhosa e deixa sua mente suave e só tive essa sensação quando cheguei perto dos 60 dias.

A partir dai tudo mudou para melhor e quero novamente sentir essa sensação tão maravilhosa.

Sinto muito pela queda amigo!
Mas você está no caminho certo. Tenho certeza que logo você vai conseguir uma quantidade significativa de dias e vai voltar a ter essa sensação positiva.

Torcendo por você!

Estou estudando muito sobre o tema.

A única novidade mesmo é a certeza do tempo de Rebot, que não tem um prazo "fixo", mas sim do tempo que você foi exposto a qualquer vicio e outros detalhes, que podem levar pouco ou muito tempo para ficar totalmente limpo.

Ou seja, quanto mais tempo de vicio, fatalmente vai ser maior o tempo de Rebot.

Segue firme amigo!
Dois dígitos! Parabéns!

Torcendo por você!

karkassa escreveu:Estou estudando muito sobre o tema.

A única novidade mesmo é a certeza do tempo de Rebot, que não tem um prazo "fixo", mas sim do tempo que você foi exposto a qualquer vicio e outros detalhes, que podem levar pouco ou muito tempo para ficar totalmente limpo.

Ou seja, quanto mais tempo de vicio, fatalmente vai ser maior o tempo de Rebot.

Saudações a você, Karkassa.

Receba todo meu incentivo a que seja capaz de se livrar e enfim levar uma vida plena. Li um pouco da sua história e torço para que possua uma família feliz, uma vida livre e realmente saudável ao lado de esposa e filhos, se os tiver.

Força em sua luta.

Olá galera.

Votando a postar para poder me motivar a parar com o vicio.

A queda sempre é dificil e recomeçar também.

Estou zerando tudo e mais uma vez voltando a estaca zero, mas com esperanças de em breve conseguir me ver livre desse vício maldito.

Amigo, não tenha isso como um queda ou uma derrota. Isso é um processo. Do dia que você decidiu parar e reconheceu que isso è um vício , de lá pra cá só foram vitórias.
Esse ciclo de PMO deve ser encerrado nas nossas vidas e será ! Nós vamos vencer .
Só não vence quem uma hora dessa está na PMO e ainda não se deu conta de como isso é nocivo
Força amigo

Olá galera.

Fiquei matutando esses dias e percebi que o problema do vício não é a pornografia em si, mas a dependência em pico/explosões de DOPAMINA.

Vendo o relato e viciados em outras coisas, como jogos de azar, drogas, esportes radicais e por ai vai, que no fundo todos nós temos algo em comum, o vício em explosões de dopamina. É isso que nos leva a ficar horas vendo material adulto, pois sempre acaba em explosões de dopamina que em raras exceções são possíveis na vida real. Isso na caso de ver filmes pornográficos.

São esses picos de dopamina a causa de não conseguirmos parar tão fácil, de modo que nosso cérebro volte ao normal.

Se eu ganhasse na megasena, eu ia me isolar por uns 6 meses em uma ilha sem internet ou um lugar bem isolado no brasil, uma fazenda no meio do nada.

Seria uma saída para casos crônicos de dependência de qualquer vicio.

Ontem eu cheguei na fase do " chega " , agora é comigo.

Não dá mais pra enganar a mim mesmo que o problema é minha falta de força de vontade pra tudo, não só para parar com a pornografia, mas mudar meus hábitos alimentares e focar em uma vida mais saudável.

A mudança tem que ser em toda nossa vida, não só no consumo de material adulto. Temos que parar com tudo o que nos faz mal, cigarro, bebida , drogas, alimentação ruim.

Então dei um basta nisso tudo e vou assumir o controle daqui pra frente.

Vamos seguir fortes até o final.

karkassa escreveu:Olá galera.

Fiquei matutando esses dias e percebi que o problema do vício não é a pornografia em si, mas a dependência em pico/explosões de DOPAMINA.

Vendo o relato e viciados em outras coisas, como jogos de azar, drogas, esportes radicais e por ai vai, que no fundo todos nós temos algo em comum, o vício em explosões de dopamina. É isso que nos leva a ficar horas vendo material adulto, pois sempre acaba em explosões de dopamina que em raras exceções são possíveis na vida real. Isso na caso de ver filmes pornográficos.

São esses picos de dopamina a causa de não conseguirmos parar tão fácil, de modo que nosso cérebro volte ao normal.

Se eu ganhasse na megasena, eu ia me isolar por uns 6 meses em uma ilha sem internet ou um lugar bem isolado no brasil, uma fazenda no meio do nada.

Seria uma saída para casos crônicos de dependência de qualquer vicio.

Ontem eu cheguei na fase do "  chega " , agora é comigo.

Não dá mais pra enganar a mim mesmo que o problema é minha falta de força de vontade pra tudo, não só para parar com a pornografia, mas mudar meus hábitos alimentares e focar em uma vida mais saudável.

A mudança tem que ser em toda nossa vida, não só no consumo de material adulto. Temos que parar com tudo o que nos faz mal, cigarro, bebida , drogas, alimentação ruim.

Então dei um basta nisso tudo e vou assumir o controle daqui pra frente.

Vamos seguir fortes até o final.

Bons apontamentos sobre o vício.

De fato, entender que é a dependência da dopamina o que causa o vício, e saber que a P, os jogos de azar, o álcool, as drogas etc causam esse pico de dopamina suprafisiológico ajuda a compreender melhor esse vício nefasto e, às vezes, a simplificar nosso padrão mental que tenta usar de justificativas e bloqueios mentais para supor que "meu problema é especial", ou "eu não conseguirei sair dessa" ou qualquer outra, quando na verdade é possível sim superar esse vício (tendo uma boa compreensão de como ele opera, e fazendo, de consequência, o reboot) e que existem alguns poucos casos que são realmente especiais (casos que talvez precisem de acompanhamento psicológico/psiquiátrico por terem sido vítimas de abusos S e traumas semelhantes...).

Siga em frente, meu amigo. Você consegue!

Grande abraço!

Nobre karkassa!
Te desejo uma semana de vitória contra a PMO.

Torcendo por você!

Kobscop e Gardenzio, obrigado pelas palavras.

O ponto que é a chave da vitória é você fazer uma mapeamento dos pontos fortes e fracos e estabelecer uma estratégia para resolver todos os problemas encontrados.

A pouco tempo atrás eu entendi a frase "conhece a ti mesmo" e entrei em colapso por um bom tempo. No dia eu fiquei muito mal , pois coloquei no papel toda a minha vida atual, como eu sou, como eu penso e como estou no universo.

É algo dolorido de fazer, mas muito necessário, então recomendo a todos que o façam. Por um lado é libertador e abre portas que antes eu nem sabia que existiam. Hoje eu posso afirmar que é um passo fundamental para encarar o vicio em material adulto de frente.

Depois de meses de vitória, eu por imprudência me deixei cair na esperança que seria fácil retomar a rotina de vitorias de antes e não foi assim.

Foi um fracasso a minha retomada no rebot e hoje , depois de mais de dois meses eu tenho certeza que comecei novamente. Estou mais forte e bem decidido.

Mas para isso eu tracei um plano, baseado em estudos sobre vícios em geral e que está me ajudando bastante.

Abraço a todos.

Se pensarmos em qualquer vício friamente, cairemos sempre na mesma equação.

Ingerimos alguma substancia ou participamos de um jogo seja ele eletronico, rinha de galo,carteado entre outros. Pois conheço pessoas que destruiram suas vidas com vícios como esses.

No final tudo não passa do prazer com a explosão de dopamina que todos esses vícios proporcionam. Então não fica difícil pensar em um plano para nos vermos livre do vício em filmes adultos.

Podemos trocar um vício ruim em um vício bom, como por exemplo fazer alguma atividade física com maior empenho, tentando alcançar um grau de eficiência maior que a média.

Ou tocar um instrumento, aprender um novo idioma.

Mas tudo com o máximo de dedicação possível.

Pois não gastamos muita energia nessa porcaria de vício? Então podemos gastar a mesma energia e determinação de passarmos horas na frente da tela do computador vendo vídeos adultos , trocando por aprender um novo idioma.

Com a mesma energia gasta, podemos melhorar nossas vidas .

É isso que hoje estou fazendo, introduzindo novos hábitos na minha vida e focando 100% neles, como eu fazia assistindo vídeos adultos.

Ótimas reflexões, meu amigo!

"Se pensarmos em qualquer vício friamente, cairemos sempre na mesma equação.

Ingerimos alguma substancia ou participamos de um jogo seja ele eletronico, rinha de galo,carteado entre outros. Pois conheço pessoas que destruiram suas vidas com vícios como esses.

No final tudo não passa do prazer com a explosão de dopamina que todos esses vícios proporcionam. Então não fica difícil pensar em um plano para nos vermos livre do vício em filmes adultos."

Concordo, mano. Parece-me que o caminho é mesmo esse que você traz.

E como você falou, o ideal para nosso reboot é substituirmos um prazer artificial por um prazer natural (hobbies, etc...), e assim ir ensinando ao cérebro que existem prazeres bons na vida, e que esses prazeres bons valem mais a pena.

Siga em frente, meu nobre. Torcendo por você. Grande abraço!

karkassa escreveu:Se pensarmos em qualquer vício friamente, cairemos sempre na mesma equação.

Ingerimos alguma substancia ou participamos de um jogo seja ele eletronico, rinha de galo,carteado entre outros. Pois conheço pessoas que destruiram suas vidas com vícios como esses.

No final tudo não passa do prazer com a explosão de dopamina que todos esses vícios proporcionam. Então não fica difícil pensar em um plano para nos vermos livre do vício em filmes adultos.

Podemos trocar um vício ruim em um vício bom, como por exemplo fazer alguma atividade física com maior empenho, tentando alcançar um grau de eficiência maior que a média.

Ou tocar um instrumento, aprender um novo idioma.

Mas tudo com o máximo de dedicação possível.

Pois não gastamos muita energia nessa porcaria de vício? Então podemos gastar a mesma energia e determinação de passarmos horas na frente da tela do computador vendo vídeos adultos , trocando por aprender um novo idioma.

Com a mesma energia gasta, podemos melhorar nossas vidas .

É isso que hoje estou fazendo, introduzindo novos hábitos na minha vida e focando 100% neles, como eu fazia assistindo vídeos adultos.

Nobre karkassa!
Concordo demais! As atividades de religação são um pilar importante no reboot.

Torcendo por você!

Bem galera, vou ser rápido.

Deu ruim pra mim e agora não sei bem o que fazer.

Tive atrofia peniana e isso é grave e o motivo é desuso do mesmo.

Na primeira vez que cheguei aos 90 dias, meu pênis teve uma lesão chamada de doença de peyronie e isso na época já tinha que ter sido tratado

Agora no segundo rebot eu cheguei próximo aos 150 dias e aí que ficou pior ainda.

Agora estou correndo pra operar e como toda operação pode dar errada e acabar perdendo o membro.

Isso mesmo que ouviram, posso ter o membro totalmente inutilizado.

Mas isso é na pior da hipóteses, o medico falou que nada é certo ainda.

Bem, fica de alerta pra galera que o desuso peniano pode sim causar estragos no pênis, mas acho que pela minha idade isso se agravou.

até a próxima.

karkassa escreveu:Bem galera, vou ser rápido.

Deu ruim pra mim e agora não sei bem o que fazer.

Tive atrofia peniana e isso é grave e o motivo é desuso do mesmo.

Na primeira vez que cheguei aos 90 dias, meu pênis teve uma lesão chamada de doença de peyronie e isso na época já tinha que ter sido tratado

Agora no segundo rebot eu cheguei próximo aos 150 dias e aí que ficou pior ainda.

Agora estou correndo pra operar e como toda operação pode dar errada e acabar perdendo o membro.

Isso mesmo que ouviram, posso ter o membro totalmente inutilizado.

Mas isso é na pior da hipóteses, o medico falou que nada é certo ainda.

Bem, fica de alerta pra galera que o desuso peniano pode sim causar estragos no pênis, mas acho que pela minha idade isso se agravou.

até a próxima.

Fala meu amigo Karkassa, como vai?
Tudo bem?


Vamos pensar positivo, isso não irá acontecer, você ainda tem muita vida pela frente, e se DEUS quiser, uma vida normal!!!


Não desanime, e siga em frente, grande abraço!!!

Hoje eu percebo como é forte esse vicio e como muitas vidas estão sendo destruídas por algo que para muitos é um ato normal.

Estou no meio de um dilema que eu sei que qual for minha escolha eu estarei perdendo.

Se continuar no proposito de não consumir material adulto, minha atrofia peniana só vai piorar.

Se consumir material adulto, minha vida não vai pra frente.

É algo surreal o que está acontecendo comigo e se minha mente estava ruim, agora bugou de vez.

Pela primeira vez desde que comecei a lutar contra esse vicio eu não sei o que fazer, pois minha ereção só vem por meio de videos e sei que isso é errado, mas se continuar não deixando meu pênis ereto, a atrofia só vai piorar.

Olha a encruzilhada que estou.

karkassa escreveu:Hoje eu percebo como é forte esse vicio e como muitas vidas estão sendo destruídas por algo que para muitos é um ato normal.

Estou no meio de um dilema que eu sei que qual for minha escolha eu estarei perdendo.

Se continuar no proposito de não consumir material adulto, minha atrofia peniana só vai piorar.

Se consumir material adulto, minha vida não vai pra frente.

É algo surreal o que está acontecendo comigo e se minha mente estava ruim, agora bugou de vez.

Pela primeira vez desde que comecei a lutar contra esse vicio eu não sei o que fazer, pois minha ereção só vem por meio de videos e sei que isso é errado, mas se continuar não deixando meu pênis ereto, a atrofia só vai piorar.

Olha a encruzilhada que estou.

Bom dia meu amigo, como vão as coisas?


Acho que precisamos trabalhar os problemas por partes, trate um problema, depois o outro, nesse momento, qual é prioridade?


Siga firme, não se desanime!!!

Nobre karkassa!
Quando vai ser a cirurgia?
Já ouviu falar sobre exercícios Kegel?
Vai dar tudo certo meu amigo!

Torcendo por você!

Bem galera, a fase está muito complicada

Como muitos aqui podem ter percebido, entrei em uma fase bem ruim da minha vida em relação ao tratamento contra pornografia, onde tive atrofia peniana e doença de Peryne. Isso me abalou muito porque foi justamente quando consegui chegar aos quase 150 dias e agora eu não sei muito bem o que fazer.

Pornografia é um vicio maldito, como cocaína e outra droga qualquer, e não quero mais ficar refém dessa desgraça.

Mas também não posso ficar sem exercitar ele e hoje , somente tenho ereção vendo material adulto.

Então fica fácil entender meu dilema.

Mas ainda não desisti e já utilizei o Jelq arábico e vou tentar voltar a utiliza-lo e ver como vai se comportar.

E volto a dizer, o poder da dopamina é subestimado por muitos e é ela que nos faz prisioneiros desse vicio.

Mas essa fase está muito complicada pra mim.

Talvez depois de colocar a prótese peniana eu consiga melhores resultados nesse combate ao vicio.

Siga em frente, guerreiro.

Mandando forças para você na sua jornada.

Tens razão ao falar sobre a questão da dopamina. De fato, é a dependência da dopamina que é jorrada na PMO que faz estarmos viciados. E é a dopamina jorrada pela PMO e pelos vícios que mantém um indivíduo viciado.

Continue firme, mano. Parabéns pela marca.

Abraço!