Precisando de ajuda!

Conheci hoje este material, depois de muita procura, e estou feliz pois me deixou realmente esperançoso!

Desenvolvi meu vício por volta dos 13 anos, até os 16 ele foi aumentando muito, tinha toda a tarde sozinho com o computador para me satisfazer, começou com fotos, depois vieram alguns vídeos e no final eram muitos vídeos e fotos.
Dos 17 aos 19 namorei e a pornografia não fazia mais parte da minha vida, tinha uma vida sexual bem ativa e o namoro ia muito bem, ao final dos 19 estava solteiro novamente.
dos 20 aos 22 o vício foi reduzido, pois tive um problema hormonal e fiquei praticamente sem líbido, sofrendo com DE, e isso me fez perder todo interesse em pornografia.
Nem masturbação ou relações sexuais me interessavam, cheguei a ficar semanas sem pensar em nada relacionado a sexo.
Aos 23 comecei com um tratamento para reverter o quadro hormonal e aos poucos com a melhora da testosterona e aumento da líbido, comecei a utilizar novamente a pornografia para me "testar", para provar a mim mesmo se estava livre da DE e poderia voltar a ter relações com parceiras sem utilizar nenhum medicamento.
A quantia de PMO veio crescendo até alcançar meus 25 anos, quando fiz aniversário senti meu nível hormonal restabelecido e a DE quase inexistente nas masturbações, mas nas relações com parceiras ainda precisava de medicamentos vasodilatadores.
Foi aí que liguei o vício em pornografia a possível causa da DE, e depois de pesquisar um pouco tenho quase certeza que essa é a causa.
Estou com 25 anos agora e minha libido vem subindo e eu acabo gastando toda ela em sessões de PMO quase diariamente.
Trabalho em casa, sozinho, e preciso da internet e computador o tempo todo, isso dificulta muito minha luta para vencer a PMO.
A PMO vem ficando mais séria e por isso estou buscando ajuda, os vídeos heterossexuais já não são suficientes e fico numa busca incessante por mais e mais material a fim de encontrar algo "perfeito", algo que nunca encontro.
Enfim, quero lutar e quero vencer esse vício!

Obrigado pelos que leram e estou aqui para ajudar quem precise conversar!

Boa noite meu caro. Tbm já passei e pelo mesmo problema e agora estou entrando nos 90 dias sem pmo e muito mais até os infinitos dias sem pmo. Aqui no site do fórum tem tutoriais de bloqueadores de conteúdo P. Que são muito bons. Tenho certeza que ajudará muito caso vc não tenha instalado um ainda instala que é bom demais. Vlw espero ter ajudado

Seja bem vindo João Rafael

As histórias dos viciados em PMO são bem parecidas, muitas coisas que você relatou já aconteceram comigo. Comece agora um caminho para a vitória e fique livre desse vício. Instale bloqueadores de P nos seus dispostivos de acesso a internet. Mantenha seu diário atualizado, esteja sempre aqui tirando dúvidas e ajudando os demais, pois confesso que o que mais me ajudou no Reboot foi a participação no Fórum, use sempre o E-BOOK como ferramenta de consulta no seu Reboot. Instale um contador de dias para acompanharmos sua evolução https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Abçs!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Obrigado pela ajuda!

..

Olá João Rafael

Seu contador já está com 91 dias?

Se for isso mesmo parabéns.

Mas se instalou errado, reinstale o contador para acompanharmos de perto.

Abçs

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Algo que também me aconteceu foi que em um namoro que tive, no qual fui muito apaixonado, esqueci a pornografia também.

Olá Mario!
Boa tarde! Infelizmente foram apenas 2 dias.. instalei errado mesmo, vou ver se arrumo isso!

Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Coveiro!
Muitas experiências semelhantes por aqui certo! obrigado pela resposta!

uma dica que eu te dou para vc que esta começando agora Abstendes de mulheres por um tempo , desfoque os olhares da imagem de mulheres por uma semana pelo menos pq querendo ou não as mulheres da rua podem nos lembrar de atrizes pornôs eu estou falando isso por experiência própria temos que ser dono da nossa razão , já tive varias recaídas eu achava que eram normais , mas agora eu estou percebendo que as mulheres da rua ou de qualquer lugar tanto do face zap ou qualquer lugar podem levar agente a ter memórias reativadas de filmes pornôs se vc quiser ficar bastante tempo sem P essa estratégia pode te ajudar muito .

"Texto do moderador Toguro"

Olá, João Rafael

Seja bem-vindo a esta luta.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9, adult-blocker, qustodio e blok free. Para celular, recomendo qustodio. No momento, também estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo, mas é um bloqueador pago.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

Estou acompanhado sua trajetória João!

Sucesso na luta broo!

RES87 escreveu:uma  dica que eu te dou  para vc que esta começando agora  Abstendes de mulheres por um tempo , desfoque os olhares da imagem de mulheres por uma semana pelo menos pq querendo ou não as mulheres da rua podem nos lembrar de atrizes pornôs  eu estou falando isso por experiência própria  temos que ser dono da nossa  razão , já tive varias recaídas eu achava que eram normais , mas agora eu estou percebendo que as mulheres da rua ou de qualquer lugar tanto do face  zap ou qualquer lugar podem levar agente a ter memórias reativadas de filmes pornôs se vc quiser  ficar bastante tempo sem P essa estratégia pode te ajudar muito .

Verdade. Precisa direcionar mais o olhar. Se ficar olhando para uma mulher na rua e começar a fantasiar, corre o risco de virtualizar isto em sua mente através de fantasias e daí seu cérebro vai entender como algo real, enquanto que não é.

No início do reboot é bom dar uma pausa em tudo relacionado a sexo. Eu, por exemplo, fiz o meu reboot sem PMO, sem MO e sem sexo (mesmo sendo casado). Para mim, funcionou, pois queria dar um descanso dos mais de 20 anos usando porn.

Abraço.

Ctz Canaã .

Eder escreveu:Estou acompanhado sua trajetória João!

Sucesso na luta broo!

Canaã escreveu:

RES87 escreveu:uma  dica que eu te dou  para vc que esta começando agora  Abstendes de mulheres por um tempo , desfoque os olhares da imagem de mulheres por uma semana pelo menos pq querendo ou não as mulheres da rua podem nos lembrar de atrizes pornôs  eu estou falando isso por experiência própria  temos que ser dono da nossa  razão , já tive varias recaídas eu achava que eram normais , mas agora eu estou percebendo que as mulheres da rua ou de qualquer lugar tanto do face  zap ou qualquer lugar podem levar agente a ter memórias reativadas de filmes pornôs se vc quiser  ficar bastante tempo sem P essa estratégia pode te ajudar muito .

Verdade. Precisa direcionar mais o olhar. Se ficar olhando para uma mulher na rua e começar a fantasiar, corre o risco de virtualizar isto em sua mente através de fantasias e daí seu cérebro vai entender como algo real, enquanto que não é.

No início do reboot é bom dar uma pausa em tudo relacionado a sexo. Eu, por exemplo, fiz o meu reboot sem PMO, sem MO e sem sexo (mesmo sendo casado). Para mim, funcionou, pois queria dar um descanso dos mais de 20 anos usando porn.

Abraço.

RES87 escreveu:Ctz Canaã .

Pessoal, estou muito feliz com a participação dos colegas aqui no fórum, já superou minhas expectativas!

Estou no quarto dia já sem PMO, e sinto-me alegre e disposto!
É a primeira vez que fico tanto tempo sem PMO mesmo estando sozinho em casa durante toda a semana.

Estou tentando controlar meus pensamentos e minhas "olhadas" na rua, sempre que me dou conta do que estou fazendo logo penso em outra coisa, eu chego a imaginar um "esfregão" na minha mente tentando limpar tudo rs...

Vou continuar postando e final de semana quando estiver com mais tempo vou dedicar um pouco dele para participar dos diários de vocês amigos!

Boa sorte a todos e força nessa guerra!

Rapaz neste início de reboot não é bom ficar muito tempo sozinho em casa não. Tente sair mais de casa. Esse é meu conselho que serve pra mim tbm aplicá- lo mais.
Fique de boa cara!

couto94 escreveu:Rapaz neste início de reboot não é bom ficar muito tempo sozinho em casa não. Tente sair mais de casa. Esse é meu conselho que serve pra mim tbm aplicá- lo mais.
Fique de boa cara!

Couto, minha trabalho/estudo me obriga a ficar em casa!
Mas acho que esse é meu grande DESAFIO mesmo, então saio pra fazer atividades físicas e tudo mais... obrigado pela dica de qualquer forma!!!

João Rafael escreveu:

couto94 escreveu:Rapaz neste início de reboot não é bom ficar muito tempo sozinho em casa não. Tente sair mais de casa. Esse é meu conselho que serve pra mim tbm aplicá- lo mais.
Fique de boa cara!

Couto, minha trabalho/estudo me obriga a ficar em casa!
Mas acho que esse é meu grande DESAFIO mesmo, então saio pra fazer atividades físicas e tudo mais... obrigado pela dica de qualquer forma!!!

Um dos motivos que coincidiu com este resultado positivo do meu último reboot foram as férias da minha esposa em Dezembro passado, carnaval, entre outros feriados. Somado que neste período tive bastante atividades na faculdade.

As vezes em que mais cai foram quando fiquei em casa sozinho e principalmente, no turno da manhã.

A solução para quem fica sozinho em casa é planejamento de atividades para o dia e o seu cumprimento, claro. Nunca ficar navegando à toa na net. Sempre saber o que vai fazer e por quanto tempo vai usar a net.

Canaã escreveu:

João Rafael escreveu:

couto94 escreveu:Rapaz neste início de reboot não é bom ficar muito tempo sozinho em casa não. Tente sair mais de casa. Esse é meu conselho que serve pra mim tbm aplicá- lo mais.
Fique de boa cara!

Couto, minha trabalho/estudo me obriga a ficar em casa!
Mas acho que esse é meu grande DESAFIO mesmo, então saio pra fazer atividades físicas e tudo mais... obrigado pela dica de qualquer forma!!!

Um dos motivos que coincidiu com este resultado positivo do meu último reboot foram as férias da minha esposa em Dezembro passado, carnaval, entre outros feriados. Somado que neste período tive bastante atividades na faculdade.

As vezes em que mais cai foram quando fiquei em casa sozinho e principalmente, no turno da manhã.

A solução para quem fica sozinho em casa é planejamento de atividades para o dia e o seu cumprimento, claro. Nunca ficar navegando à toa na net. Sempre saber o que vai fazer e por quanto tempo vai usar a net.

Eu até retirei a cortina "escritório caseiro". Tenho janelas vizinhas e isso está ajudando também!

Já se passam 7 dias e umas horas da última vez que vi pornografia!

Nos primeiros 5 dias de reboot fiquei tranquilo sem maiores problemas e totalmente livre de PMO.

No sábado a noite comprei um pacote de camisinhas para uma possível transa.
A transa não rolou, brigas no relacionamento, e o domingo chuvoso em casa, deprimido.
Assisti futebol que sempre me anima, mas além de tudo não ter acontecido como eu queria, no futebol mais um revés, e ai me senti mal, mal mesmo... tava num abismo de solidão e tristeza.

Primeira masturbação desdo início do Reboot, tentei evitar mas tava triste e de saco cheio, me masturbei ali mesmo, uma Merda, nem uma ereção direito consegui e criei algumas imagens mentais que não tenho alegria em lembra-las...

a segunda feira de tarde vi aquele pacote de camisinhas em cima da mesa e aquilo não saiu da cabeça, que vontade de sentir a camisinha, abrir ela e usar em uma masturbação mesmo, foi oque aconteceu, acabei me masturbando novamente...

de terça a quinta venci a vontade, estava mais feliz com as outras questões da vida e isso me ajuda a manter longe do vício....

Hoje tive mais uma briga no relacionamento e pronto, estava me sentindo novamente deprimido e lembrei da camisinha que restou.. vacilei de novo, por detalhes não fui pro Porno, que já é um motivo de alegria, mas agora quero estancar esse mal da masturbação também...

Cara,

Evite esta atitude de descontar os problemas da vida em MO ou PMO. A causa de nosso prazer deve ser um fator positivo. Usar momentos de prazer para compensar frustrações só gera uma sexualidade nada saudável. Valorize seu relacionamento. Assim, a sexualidade é sempre saudável.

Sucessos sempre!

Blpr escreveu:Cara,

Evite esta atitude de descontar os problemas da vida em MO ou PMO. A causa de nosso prazer deve ser um fator positivo. Usar momentos de prazer para compensar frustrações só gera uma sexualidade nada saudável. Valorize seu relacionamento. Assim, a sexualidade é sempre saudável.

Sucessos sempre!

Sempre bom ouvir conselhos com sabedoria. Belas palavras, Blpr.

Só restam 8 dias pra minha primeira meta sem Porno, isso é realmente incrível.

Acabei me masturbando 4 vezes nesse período, a última foi na sexta feira, decidi que quero ficar sem masturbação tb, mas sinto que a flat line me deixa muito chateado...
E tb me pergunto se esse tempo todo sem estimulos não baixa muito a taxa hormonal?
Se alguém souber sobre isso agradeço

João Rafael escreveu:Só restam 8 dias pra minha primeira meta sem Porno, isso é realmente incrível.

Acabei me masturbando 4 vezes nesse período, a última foi na sexta feira, decidi que quero ficar sem masturbação tb, mas sinto que a flat line me deixa muito chateado...
E tb me pergunto se esse tempo todo sem estimulos não baixa muito a taxa hormonal?
Se alguém souber sobre isso agradeço

Cara, eu passei 110 dias sem O e não senti nada demais. Lógico que tive fissuras, racionalizações e etc., mas de uma forma geral tudo bem.