Precisando de ajuda!

Frodo Bolseiro escreveu:Hard Mode em perigo....

sábado em casa + decepção do coração partido.. resumo, quase me masturbei, teste de fogo hoje, preciso voltar aos estudos, desde que tive a decepção não consegui mais ler meia página ou resolver um exercício.. ;S

Força Frodo.
Decepções todos temos amigo, é a vida , não podemos fugir disso... muito menos usar a masturbação ou a pornografia como analgésico dessa dor interior , mesmo que ela seja muito forte.

Existe um provérbio que diz o seguinte : " O sábio de coração tem constantemente um banquete a sua frente. " . Tentar enxergar esse banquete poderá te ajudar a vencer pensamentos negativos.

Se foque nos aspectos positivos da sua vida. Você chegou a 83 dias sem PMO, será que isso não teve valor algum ? claro que sim. Por que agora está tão difícil passar de 15 dias ? por que as circunstâncias mudaram e você precisa reaprender a lidar com essa nova circunstância.

A força de vontade existe dentro de você amigo e sei que você saberá usa-la.

Tem algo que pode te ajudar. Pelo menos a mim ajuda muito.
No link abaixo existe revistas curtas e você poderá escolher o assunto que mais lhe chamar atenção. O download é gratuito.

https://www.jw.org/pt/publicacoes/revistas/

Sê possível da uma olhada e depois me diz o que achou.

Abraços e continue DETERMINADO

Amanhá baterei a meta inicial, 7 dias no Hard Mode, poucas racionalizações, gatilhos superados, e mesmo com o termino do meu namoro, graças as palavras do ThunderSincero, eu não usei a PMO como remédio para minha dor, estou ainda arrasado com tudo isso mas a longo prazo foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, nada agora ficará no meu caminho para conquistar o cargo dos meus sonhos!!


Obrigado senhor por tantas coisas boas que estão acontecendo diariamente comigo obrigado obrigado obrigado!

Muito bom Frodo, é ótimo ver que está se recuperando rapidamente e, apesar das dificuldades, está encarando esses acontecimentos como algo positivo para o seu crescimento. Continue firme, estamos aqui te acompanhando.

Frodo Bolseiro escreveu:Amanhá baterei a meta inicial, 7 dias no Hard Mode, poucas racionalizações, gatilhos superados, e mesmo com o termino do meu namoro, graças as palavras do ThunderSincero, eu não usei a PMO como remédio para minha dor, estou ainda arrasado com tudo isso mas a longo prazo foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, nada agora ficará no meu caminho para conquistar o cargo dos meus sonhos!!


Obrigado senhor por tantas coisas boas que estão acontecendo diariamente comigo obrigado obrigado obrigado!

Fim de namoro é muito ruim mesmo. Muitas vezes nos sentimos sem chão. Mas isso faz parte da vida e esses momentos servem para nos tornamos pessoas melhores. 

O conselho prático que te dou para superar o fim desse namoro o mais rápido possível e torná-lo menos doloroso é você se manter firme no reboot. Na medida que você for avançando sem PMO, tudo vai melhorando em você e na sua vida, inclusive sua autoestima. E logo logo você retomará com todo o ritmo os seus estudos. 

Quando o meu último relacionamento chegou ao fim, eu já estava com mais de 83 dias de reboot. Além de não ter caído, cheguei a 120 dias sem PMO. O meu reboot me ajudou muito a dar a volta por cima. Dentro de umas duas semanas apenas, quase não me sentia triste pelo fim do namoro. E olhe que as minhas condições eram bem adversas. Tinha acabado de me mudar para outra cidade, morando em um local que não gostava, sem amigos e com problemas de ansiedade. Também namorava à distância. 

No entanto, depois que tive minhas primeiras recaídas, os pensamentos relacionados com a ex voltaram. Eu meio que tinhas umas recaídas, lembrando dos nossos bons momentos, inclusive do sexo. Até cheguei a recaí umas duas vezes por causa de conversas com ela (a gente manteve contato por um bom tempo ainda: péssimo erro de minha parte). Então, como esse contato com ela não estava me fazendo bem, depois de um grande desentendimento que tivemos, eu a bloqueie do whatsapp, o que trouxe de volta a minha paz.  

Portanto, administre bem essa tristeza. Saiba que ela é passageira. Tenha sempre em mente que a longo prazo, terminar foi a melhor decisão. Não sei especificamente quais os problemas que você e sua ex estavam tendo, mas sei de uma coisa por experiência: eu já namorei uma menina à distância durante o tempo que estudava para concursos e rolava muito estresse. O que prejudicava demais o meu rendimento nos estudos. Assim, um relacionamento só vale a pena quando nos sentimos bem.

Força Frodo e parabéns pela marca dos 7 dias.

Abraço!

Frodo Bolseiro escreveu:Amanhá baterei a meta inicial, 7 dias no Hard Mode, poucas racionalizações, gatilhos superados, e mesmo com o termino do meu namoro, graças as palavras do ThunderSincero, eu não usei a PMO como remédio para minha dor, estou ainda arrasado com tudo isso mas a longo prazo foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, nada agora ficará no meu caminho para conquistar o cargo dos meus sonhos!!


Obrigado senhor por tantas coisas boas que estão acontecendo diariamente comigo obrigado obrigado obrigado!

É isso aí Frodo! 7 dias de HM não é pra qualquer um rss

Quanto ao relacionamento, é difícil mesmo, mas acho que o que o Wolverine disse é a melhor dica mesmo, se manter firme no reboot que a coisa toda vai melhorando!

Abraços!

TGuerreiro escreveu:Muito bom Frodo, é ótimo ver que está se recuperando rapidamente e, apesar das dificuldades, está encarando esses acontecimentos como algo positivo para o seu crescimento. Continue firme, estamos aqui te acompanhando.

Wolverine escreveu:

Frodo Bolseiro escreveu:Amanhá baterei a meta inicial, 7 dias no Hard Mode, poucas racionalizações, gatilhos superados, e mesmo com o termino do meu namoro, graças as palavras do ThunderSincero, eu não usei a PMO como remédio para minha dor, estou ainda arrasado com tudo isso mas a longo prazo foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, nada agora ficará no meu caminho para conquistar o cargo dos meus sonhos!!


Obrigado senhor por tantas coisas boas que estão acontecendo diariamente comigo obrigado obrigado obrigado!

Fim de namoro é muito ruim mesmo. Muitas vezes nos sentimos sem chão. Mas isso faz parte da vida e esses momentos servem para nos tornamos pessoas melhores. 

O conselho prático que te dou para superar o fim desse namoro o mais rápido possível e torná-lo menos doloroso é você se manter firme no reboot. Na medida que você for avançando sem PMO, tudo vai melhorando em você e na sua vida, inclusive sua autoestima. E logo logo você retomará com todo o ritmo os seus estudos. 

Quando o meu último relacionamento chegou ao fim, eu já estava com mais de 83 dias de reboot. Além de não ter caído, cheguei a 120 dias sem PMO. O meu reboot me ajudou muito a dar a volta por cima. Dentro de umas duas semanas apenas, quase não me sentia triste pelo fim do namoro. E olhe que as minhas condições eram bem adversas. Tinha acabado de me mudar para outra cidade, morando em um local que não gostava, sem amigos e com problemas de ansiedade. Também namorava à distância. 

No entanto, depois que tive minhas primeiras recaídas, os pensamentos relacionados com a ex voltaram. Eu meio que tinhas umas recaídas, lembrando dos nossos bons momentos, inclusive do sexo. Até cheguei a recaí umas duas vezes por causa de conversas com ela (a gente manteve contato por um bom tempo ainda: péssimo erro de minha parte). Então, como esse contato com ela não estava me fazendo bem, depois de um grande desentendimento que tivemos, eu a bloqueie do whatsapp, o que trouxe de volta a minha paz.  

Portanto, administre bem essa tristeza. Saiba que ela é passageira. Tenha sempre em mente que a longo prazo, terminar foi a melhor decisão. Não sei especificamente quais os problemas que você e sua ex estavam tendo, mas sei de uma coisa por experiência: eu já namorei uma menina à distância durante o tempo que estudava para concursos e rolava muito estresse. O que prejudicava demais o meu rendimento nos estudos. Assim, um relacionamento só vale a pena quando nos sentimos bem.

Força Frodo e parabéns pela marca dos 7 dias.

Abraço!

Rebooter25 escreveu:

Frodo Bolseiro escreveu:Amanhá baterei a meta inicial, 7 dias no Hard Mode, poucas racionalizações, gatilhos superados, e mesmo com o termino do meu namoro, graças as palavras do ThunderSincero, eu não usei a PMO como remédio para minha dor, estou ainda arrasado com tudo isso mas a longo prazo foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, nada agora ficará no meu caminho para conquistar o cargo dos meus sonhos!!


Obrigado senhor por tantas coisas boas que estão acontecendo diariamente comigo obrigado obrigado obrigado!

É isso aí Frodo! 7 dias de HM não é pra qualquer um rss

Quanto ao relacionamento, é difícil mesmo, mas acho que o que o Wolverine disse é a melhor dica mesmo, se manter firme no reboot que a coisa toda vai melhorando!

Abraços!

T.guerreiro, obrigado amigo, tb conte com meu apoio e seguirei te acompanhando!

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Wolverine, isso que você falou: eu já namorei uma menina à distância durante o tempo que estudava para concursos e rolava muito estresse. O que prejudicava demais o meu rendimento nos estudos. Assim, um relacionamento só vale a pena quando nos sentimos bem.... Se encaixa perfeitamente no meu problema, eu amo ela, ela me ama, mas brigamos mto e isso destrói meu rendimento... enfim preciso ler atentamente todo seu diario, pois são mtos pontos em comum!! Obrigado de novo meu caro amigo, e tentarei evitar manter o contato já que você falou que não é uma boa...

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Rebooter, obrigado amigo, é isso aí mesmo 7 dias no HM é muito, muitoooo difícil, e tudo que é difícel traz recompensas, vou relatá-las abaixo!

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7 dias no HM rumo ao 8º

Bom, tenho boas notícias amigos, depois de iniciar a primeira vez o reboot e ficar uns 10 dias no HM, sentir mil benefícios e tudo mais, apesar disso depois que voltei a praticar M, eu não havia mais conseguido me manter no HM por mais de 3 ou 4 dias, e assim acabei retrocedendo nos benefícios alcançados....
Dessa vez foi diferente, mesmo com tantos fatores adversos eu simplesmente superei tudo e bati a meta inicial, 7 dias, e como recompensa estou tendo o seguinte:

Ontem conversando coisas de boa com uma menina no Whats eu já senti uma "movimentação" lá embaixo, hoje a mesma coisa, se tivesse que pegar uma gata agora eu estaria pronto para isso, sem estar no HM eu não havia mais sentido esse tipo de libido, ereção involuntárias se tornaram algo raríssimo para mim, e agora sim, estou retomando minha alegria e posso afirmar categoricamente, a masturbação acaba com o reboot!

Ontem meu dia foi assim:

HM - OK
Musculação - OK
MT - OK
Estudar - X

... a meta hoje vai mudar, amanhã quer colocar um OK nos estudos também, então é isso!

Foco no reboot!

Dia 8!

HM - OK
Musculação - Ok
Muai Thay - Ok
Estudos - X

.. Ontem foi um dia atípico, tive uma longa conversa com a ex, para que ficássemos bem um com o outro já que o motivo do término não foi nada de grave.... conseguimos, mas o amor reascendeu, isso é complicado, de qualquer forma foi bom deixar a decisão do término bem claro, espero que isso ajude agora no meu foco...

Hoje vou preparar um jantar para uma gata das antigas que eu curti muito, mas que sempre foi mto reservada, não estou no clima total, mas acho que socializar assim vai me ajudar, faz um tempo que não fico direito com uma gata, então acho que vai valer a pena!

Dia 9 no hard mode.

HM - OK
Musculação - X
Muay Thai - OK
Estudos - X
Socialização - OK

__

Grato por mais um dia firme no reboot, o jantar com a gata foi muito bom, comemos, e fomos para a sala, no final acamos transando, foi ótimo, a DE ainda persiste, mas o sexo foi bom, pois só em alguns momentos  de mais ansiedade que ela apareceu, resultado os dois aproveitaram, não dá para querer a perfeição tb... ejaculei com penetração no momento certo... foi ótimo, estou feliz por isso, sei que a DE que já está muito melhor, ainda vai sumir de vez, quanto a ejaculação retardada, essa não é mais um problema meu!

Parabéns Frodo!

A DE demora um pouco mais mesmo, mas é incrível como 9 dias de reboot já fazem uma diferença gigante na sensibilidade né?! Também costumava ter uma leve ER, agora preciso ficar controlando pra não ter EP KKKKK

Abraços!

Rebooter25 escreveu:Parabéns Frodo!

A DE demora um pouco mais mesmo, mas é incrível como 9 dias de reboot já fazem uma diferença gigante na sensibilidade né?! Também costumava ter uma leve ER, agora preciso ficar controlando pra não ter EP KKKKK

Abraços!

kkkkk verdade Rebooter, ontem tive um orgasmo no tempo que considero ideal!
isso é ótimo para a parceira!

Parabéns Frodo, continue lutando para vencer esse mal.

ThunderSincero escreveu:Parabéns Frodo, continue lutando para vencer esse mal.

Obrigado Thunder, tmj!

Dia 10

HM -  Ok
Atividade física -  X
Estudos -  +/-

Ontem saí da rotina dos outros dias, pela primeira vez desde o início do reboot eu fiz sexo e não tive o efeito caçador no dia seguinte, por alguns momentos pensei em me masturbar, alguns gatilhos foram vistos, mas no final me mantive firme, então estou muito grato por isso...

Não sei se foi a sensação de saciedade pela noite bem acompanhado ou o cansaço acumulado dos treinos, mas não pisei fora de casa ontem... Não usei meu tempo em casa para propriamente estudar matérias difíceis, mas li boa parte de um livro com métodos para aprimorar o estudos (já é um avanço se comparado aos dias anteriores)...

Estou superando aos poucos a ausência da namorada em minha vida... tem momentos de tristeza, mas estou tentando evitar o contato, volta e meio entro na rede social ver se tem algo dela e tals, mas no geral até que estou me saindo bem.. já estou bem calejado nessa parte...

_________

Agora algo sobre minha infância, lembro que sofri um trauma e esse trauma foi meio que superado utilizando a PMO, eu me vingava do mal ali, me "punia" de certa maneira, e depois disso a PMO virou sempre um porto seguro, quando decidi estudar para concursos e ficar enclausurado em casa, sabia que teria uma companhia (PMO), mas com o passar dos anos esse lixo começa a mostrar sua verdadeira face e corromper suas vítimas... adeus PMO, não volte nunca mais

Frodo Bolseiro escreveu:

ThunderSincero escreveu:Parabéns Frodo, continue lutando para vencer esse mal.

Obrigado Thunder, tmj!

Dia 10

HM -  Ok
Atividade física -  X
Estudos -  +/-

Ontem saí da rotina dos outros dias, pela primeira vez desde o início do reboot eu fiz sexo e não tive o efeito caçador no dia seguinte, por alguns momentos pensei em me masturbar, alguns gatilhos foram vistos, mas no final me mantive firme, então estou muito grato por isso...

Não sei se foi a sensação de saciedade pela noite bem acompanhado ou o cansaço acumulado dos treinos, mas não pisei fora de casa ontem... Não usei meu tempo em casa para propriamente estudar matérias difíceis, mas li boa parte de um livro com métodos para aprimorar o estudos (já é um avanço se comparado aos dias anteriores)...

Estou superando aos poucos a ausência da namorada em minha vida... tem momentos de tristeza, mas estou tentando evitar o contato, volta e meio entro na rede social ver se tem algo dela e tals, mas no geral até que estou me saindo bem.. já estou bem calejado nessa parte...

_________

Agora algo sobre minha infância, lembro que sofri um trauma e esse trauma foi meio que superado utilizando a PMO, eu me vingava do mal ali, me "punia" de certa maneira, e depois disso a PMO virou sempre um porto seguro, quando decidi estudar para concursos e ficar enclausurado em casa, sabia que teria uma companhia (PMO), mas com o passar dos anos esse lixo começa a mostrar sua verdadeira face e corromper suas vítimas... adeus PMO, não volte nunca mais

É assim que se fala, garoto! Força, Frodo.
Estamos juntos nessa.

Abraço!

Wolverine escreveu:
É assim que se fala, garoto! Força, Frodo.
Estamos juntos nessa.

Abraço!

Valeu Wolv, TMJ!


______

Dia 11, dia difícil...

HM - OK
Musculação - OK
Muai thay - X
Estudos - 1/2

Bom... ontem foi difícil, foi o dia que mais tive racionalizações desde que iniciei esse HM atual, algumas coisas ligadas a HOCD, tentei limpar a mente o mais rápido possível, eu estava sem usar instagram, e recentemente baixei de novo, não façam isso, rss, não sei pq mas as mulheres estão se vestindo com tamanha vulgaridade que talvez as fotos que o cara vê no insta sejam até mais instigadoras do que uma playboy, sério, um festival de quem consegue mostrar mais sem mostrar o proibido (que se tornou algo mínimo), atribuo as visualizações no insta estas racionalizações que tive.... já excluí novamente!

Perto do meio dia tive que sair de casa, pois estava vendo que a coisa podia complicar, fui ao parque dar uma caminhada, esse tipo de atitude é talvez a chave para o sucesso no reboot.... Os sinais aparecem, cabe a nós percebê-los, interpretá-los e agirmos!

Hoje acordei com a melhor ereção desse novo HM, fui mijar e ele continuou duro, voltei para cama e continuou, por favor continue assim kkkk.... o fato é que sem o HM tive que bater metas bem maiores para ter esse tipo de ereção!

Vamos lá, sábado e domingo o alerta tem que estar ligado, pois o menor gatilho apresenta riscos...

Cara essa sua descrição do Instagram é perfeita.
E sim, ele causa mais interesse que a própria pornografia em si. Pelo menos em meu caso.

Já não tenho mais instalado a um bom tempo. Também está bloqueado nos PC's que uso.

As vezes não tenho vontade de ver pornografia, mas a vontade de ir no Instagram ver fotos e vídeos é forte.

Não podemos dar brecha. Força na luta. Vamos passar juntos por esse fim de semana.

Esse HOCD é foda mesmo Frodo. Talvez, é apenas uma hipótese, você tenha baixado novamente o Instagram como uma forma de se testar, pra ver se está tudo ok com sua atração por mulheres. Isso é muito perigoso. Quando vier esses pensamentos sobre HOCD, procure não alimenta-los, apenas diga pra você mesmo a verdade e esqueça o assunto.

Dica:
Dá uma lida no tópico do usuário Egeu sobre HOCD, o cara mandou muito bem, pena que ele se afastou do fórum. O link é este:

https://comoparar.forumeiros.com/t2519-toc-de-orientacao-sexual-gay-ocd-hocd-o-medo-de-ser-ou-virar-gay

TGuerreiro escreveu:Esse HOCD é foda mesmo Frodo. Talvez, é apenas uma hipótese, você tenha baixado novamente o Instagram como uma forma de se testar, pra ver se está tudo ok com sua atração por mulheres. Isso é muito perigoso. Quando vier esses pensamentos sobre HOCD, procure não alimenta-los, apenas diga pra você mesmo a verdade e esqueça o assunto.

Dica:
Dá uma lida no tópico do usuário Egeu sobre HOCD, o cara mandou muito bem, pena que ele se afastou do fórum. O link é este:

https://comoparar.forumeiros.com/t2519-toc-de-orientacao-sexual-gay-ocd-hocd-o-medo-de-ser-ou-virar-gay

Legal Tguerreiro, lendo isso eu tive mais certezas sobre as coisas que já suspeitava, rs, eu nunca me atraí por homem, barba etc, mas tive um trauma na infância relacionado ao penis e isso me fez ficar com uma fixação em relação a penis, tanto sou louco por mulheres que os pornos que eu via eram de Transexuais, mulheres com penis rs... enfim, foi bom ler oque recomendou! obrigadooo

Ótima matéria.
Me ajudou a analisar meu caso.
Já me perguntei algumas vezes porque alguns homens acabam aparecendo atraentes. Por exemplo, na pornografia acabo procurando vídeos que tenham tanto homens como mulheres bonitos.
As vezes com amigos acabo olhando e tendo algum pensamento estranho.

Da nojo só de pensar.

Mas esses pensamentos são só as vezes. Ocorrem bem pouco. Também não há uma fixação ou obsessão. Consigo argumentar ecomigo mesmo que gosto de mulher e logo se vão, bem facilmente.

Mas acredito que a P tenha a ver com isso, e que se eu continuar a assistir logo poderia desenvolver isso.

Enfim, espero que o reboot te ajude nesse caso, e acredito que ele está seriamente ligado a esse problema.
Força

Dia 12....

Dia tranquilo, noite terrível.. rs... muito triste com a situação, estava naquela Bad tremenda...
Apesar disso, a vontade de PMO não veio, e isso pode ter ctza é um avanço... no pior momento liguei um seriado e tentei me concentrar ali, mas foi interessante o cérebro não pensar em PMO!

HM - Ok
Socialização - Ok
Estudos - Ok

....

Ontem pude perceber coisas relevantes para mim e os demais, eu estou vencendo esse reboot no Hard Mode um dia de cada vez, e não estou ignorando os momentos "críticos", chamo assim, as horas em que você está ocioso na frente do pc, e bate um pouco de vontade, o quadro começa a pender para um lado que você já sabe que acaba mal.... se não sair dessa armadilha, os próximos passos levarão à recaída...  ir tomar um banho gelado acho que funciona, mas eu ainda n criei coragem, rs, apesar de ter cogitado esta hipótese ontem de tarde... Geralmente estou saindo de casa, moro numa cidade com quase infinitas opções de lazer então não existe desculpa para cair de novo!


Força e bom domingo a todos!

Dia 13

HM - Ok
Estudos - Ok

Domingão, folga de atividades físicas....

Passei um dia relativamente bem e sem muitas racionalizações, tive problemas na hora de dormir quando acabei ficando muito triste e abalado com a situação atual, peguei no sono com muito custo, tive um sonho ruim envolvendo uma transex, acordei e tive outro sonho agora envolvendo a ex...

De qualquer forma, apesar da noite mal dormida, venci o final de semana, com poucos gatilhos, com poucas racionalizações e algumas ereções que me levaram a segurar o membro, até a ameaçar um início de M.... mas tudo foi contido e amanhã completarei duas semanas no HM, a minha maior marca nesse sistema hard....

Que bom que está conseguindo seguir firme no HM. Os finais de semana podem ser bem "atrativos" tem q sempre ficar atento e contra-atacar, da melhor maneira possível, 13 dias é uma conquista muito boa, e essa coisa dos sonhos é complicado, nosso inconsciente viciado nos dá certas rasteiras, mas temos que seguir firmes. Boa semana e continue firme.

Valeu.

FOCADO escreveu:Que bom que está conseguindo seguir firme no HM. Os finais de semana podem ser bem "atrativos" tem q sempre ficar atento e contra-atacar, da melhor maneira possível, 13 dias é uma conquista muito boa, e essa coisa dos sonhos é complicado, nosso inconsciente viciado nos dá certas rasteiras, mas temos que seguir firmes. Boa semana e continue firme.

Valeu.

Obrigado brother!


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Duas semanas totalmente livres de PMO, que continue assim!!!!

Parabens Frodo!
2 semanas HARD MODE... Rapaz , você não tem ideia o descanso que está dando para seu cérebro...

regeneration !
regeneration !

Você está plantando frutos de excelente qualidade e em breve os colherá .

ThunderSincero escreveu:Parabens Frodo!
2 semanas HARD MODE...  Rapaz , você não tem ideia o descanso que está dando para seu cérebro...

regeneration !
regeneration !

Você está plantando frutos de excelente qualidade e em breve os colherá .

Boa Thunder, verdade cara, por mais simples que seja isso que me falou, eu tava tão focado em ficar longe de PMO que tinha esquecido que essas duas semanas estavam realmente limpando meu cérebro!! Muito bom brother!

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Ontem o dia teve cara de domingo, até agora tenho minhas dúvidas de que hoje seja segunda kkkk enfim, por ter parecido um domingo, tive alguns momentos de perigo envolvendo uma gata no whats, mas foi bom e no final das contas acho que arrumei um esqueminha bom com ela! rss


Estou mais feliz e com vontade de estudar hoje, vontade de ir malhar, ontem fui ajudar um amigo que estava de mudança... enfim, o meu estado de espírito melhora muito quando estou perseverando no reboot, antes do reboot, talvez eu n fosse ajudar meu amigo, e ficasse consumindo porno por horas, ou no mínimo eu chegasse lá mais tarde, depois de ter cansado de tanta PMO....

vamooo que vamooo!

Feliz por ver seus avanços, estou numa bad, e ler aqui parte do seu diário vai me ajudar a entrar nos trilhos.