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Diario - IllidaN - Página 20 Empty Re: Diario - IllidaN

em 21/2/2020, 13:54
Enigma escreveu:Meus cumprimentos, IllidaN


Não pude ler todo seu diário, mas sei que nessa caminhada queremos todos ir para um mesmo lugar: o mais distante desse vício.

Me chamou atenção você dizer que participava do ministério de louvor... faço parte da animação na minha igreja e sei como é isso.

Estarei te acompanhando nessa luta, te desejo força nessa caminhada, assim como para os demais que convivem com esse fardo.

Continue lutando!

Abraço.

Minhas saudações Enigma.

Obrigado pela força e enconrajamento.

Sobre o Ministério de Louvor. Um dos motivos pelo qual não estou ativo esse ano é a PMO. Me sentia apático ao tocar, sem emoção, sem conexão com Deus. Percebi também que eu estou mais para não cristão do que cristão. Isso tudo pela superficialidade com qual eu lido com o cristianismo. Em 2018 tive uma forte crise existencial que tive pensamentos terríveis foi logo nessa crise que iníciei a minha primeira leitura completa da Bíblia, a qual, terminei em Dezembro de 2019.
Ainda não estou fundamentado na fé mas, com mais conhecimentos. Espero que Deus tenha misericórdia e ajude-me a vencer esse vício e assim também conhece-lo mais.

Estou atualmente na recepção da Igreja, cumprimentando os que adentram ao templo. Está sendo uma boa oportunidade para socializar e assim, vencer a ansiedade social que adquiri com a PMO.

Abraço.

_______________________________________


"Não tente reaver o tempo perdido, pois isso vai gerar angústia e decepção. Entenda que você está trilhando um caminho novo que exige paciência consigo mesmo, dedicação naquilo que está fazendo, perseverança em suas metas, até mesmo quando alguma coisa sai do eixo." - 5&4, ADM.
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em 22/2/2020, 12:48
Cheguei a um conclusão que acredito ser válida

Caímos porque não preenchemos o espaço que antes a PMO ocupava por um hábito saudável.

Segue minha argumentação: Cheguei a essa conclusão pois lendo um tópico no Site Recovery Nation lá diz assim: "O vício nasce na nossa Incapacidade de gerenciar nossas emoções" e "não foi o vício que desencadeou os problemas na vida ... foi a falta de habilidades de gerenciamento saudáveis ​​que desencadeou o vício."

Muitos de nós começamos a assistir PMO muito cedo logo quando crianças ou adolescentes. A primeira vez é uma explosão de Dopamina e prazer, segue-se assim por muito tempo - anos. Mas logo chega um momento que acontece algo que não percebemos, a PMO passa de um hábito prazeroso, para uma forma de gerenciamento de emoção. Conforme a vida segue todos passamos por momentos de crises, seja no trabalho, faculdade, relacionamentos, etc. E esses momentos de crise são eles justamente que fazem com que tornemo-nos maduros se aprendemos com eles.
Mas aí entra a PMO. Logo quando temos um crise, frustração, decepção, passamos a nos auto aliviar com PMO deixando de lado a oportunidade de aprender com o momento. Pois você não vai pensar em aprender com uma situação quando está batendo uma. Você não vai se preocupar em conhecer garotas reais, quando tem infinitas mulheres gostosas na Internet. Você não se preocupa em obter fontes de dopamina saudáveis e naturais quando você tem uma enchente de prazer vendo P.. Você não se preocupa até chegar um momento extremo onde é visível o estrago que a PMO fez. Algo que começou na Inocência e que depois passou a ser parte de você sem que percebesse.

Aí que está a questão.Vemos os malefícios que obtivemos e tentamos nos abster da PMO sem mudar nossa vida. Erro craso.
Abster-se da PMO e não investir em hábitos saudáveis de gestão da emoção só vai levar à uma queda mais cedo ou mais tarde. Pois você tirou a PMO que era com ela que nós usávamos como um antídoto para os momentos de desconforto sem colocar hábitos saudáveis.

Podem ter várias raízes das quais o uso da PMO tornou-se um vício em nossa vidas. Para mim foi o Emocional, não sei a sua, é necessário cada um avaliar-se e descobrir. Só assim, substituindo a PMO por um hábito saudável( as atividades de religação: praticar esportes, leitura, relacionamentos), aprender com os erros, autoconhecimento, que venceremos a batalha.

O que você pensa sobre isso?

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em 1/3/2020, 12:47
Sigo firme no Reboot!

Na semana de Carnaval, fui ao retiro que teve em minha Igreja. Lá foi muito bom pois consegui socializar, brincar, conhecer pessoas novas, muito mais. Logo quando cheguei lá as irmãs da cozinha começaram a falar: Nossa o IllidaN ta bonito hein, e ficaram fazendo algumas brincadeiras kkkk. Sobre isso, teve uma menina que acredito ter por volta de 15 anos, não parava de olhar para mim. Mas eu não investi nada por ter 6 anos a mais que ela. No mais, teve uns momentos de descontração que consegui expressar-me bem.

Vou comprar a licença do Qustodio, pois não quero mais ficar caindo e caindo, preciso dar um fim à esse vício desgraçado.

Estou conseguindo desenvolver bem no meu trabalho e recebo elogios de meus patrões e colegas. Fico feliz por isso!! Tenho alguns fantasias e pensamentos negativos que tento entender sem ficar remoendo eles, expurgo assim que eles vem a mente e reflito o porquê eu tive tal pensamento naquela hora.

Vamos continuar firmes. Abraço!

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em 2/3/2020, 10:28
Preciso de alguém para guardar a senha de desbloqueio do Qustodio, para que eu não me auto sabote.

Quem poderia fazer isso por mim?

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em 8/3/2020, 20:24
IllidaN escreveu:Preciso de alguém para guardar a senha de desbloqueio do Qustodio, para que eu não me auto sabote.

Quem poderia fazer isso por mim?

Continuo firme, mas ainda preciso de alguém aqui do fórum para manter essa senha segura, até que eu desenvolva maturidade no reboot

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Diario - IllidaN - Página 20 Empty Liberte-se da PMO com esse vídeo!

em 15/3/2020, 21:43
Peço primeiramente, minha sinceras desculpas aos moderadores e ao Projeto se esse tipo de Post aqui não for permitido. Mas acredito que este vídeo é o mais completo, dinâmico, com embasamento cientifico do que acontece com os nossos cérebros com o uso da PMO. É uma versão resumida em vídeo do E-book do Fórum. Ative a tradução para ter legendas em Português.


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em 16/3/2020, 21:13
Consegui resolver praticamente o problema da senha que eu estava enfrentando. Escrevi uma visão de como a minha vida poderia estar daqui a 5 anos, com PMO ou sem PMO. Coloquei essa visão junto com a senha que anotei em um papel e recortei em vários pedaços para dificultar minha tentativa de autosabotagem. Tenho muitos projetos para fazer profissionalmente, mas a PMO me segura. sugando minha capacidade intelectual. Pois após uma sessão de PMO, tenho brainfog, lapsos de memória, minha ansiedade social agrava. Enfim..

Sigo na Luta! Desistir? JAMAIS!

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em 17/3/2020, 20:11
IllidaN escreveu:Consegui resolver praticamente o problema da senha que eu estava enfrentando. Escrevi uma visão de como a minha vida poderia estar daqui a 5 anos, com PMO ou sem PMO. Coloquei essa visão junto com a senha que anotei em um papel e recortei em vários pedaços para dificultar minha tentativa de autosabotagem. Tenho muitos projetos para fazer profissionalmente, mas a PMO me segura. sugando minha capacidade intelectual. Pois após uma sessão de PMO, tenho brainfog, lapsos de memória, minha ansiedade social agrava. Enfim..

Sigo na Luta! Desistir? JAMAIS!

Toda minha força, IllidaN. Aqui só há espaço para valentes, e sei que valente você é de sobra. Nunca se esqueça dos efeitos perversos pós-PMO, conheço perfeitamente esses que você citou e quero mais é viver como gente.

Forte abraço!

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em 18/3/2020, 14:25
Justiceiro do Sertão escreveu:Toda minha força, IllidaN. Aqui só há espaço para valentes, e sei que valente você é de sobra. Nunca se esqueça dos efeitos perversos pós-PMO, conheço perfeitamente esses que você citou e quero mais é viver como gente.

Forte abraço!

Obrigado Justiceiro!! Suas palavras encorajam-me

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em 26/3/2020, 15:22
IllidaN escreveu:
Cheguei a um conclusão que acredito ser válida

Caímos porque não preenchemos o espaço que antes a PMO ocupava por um hábito saudável.

Segue minha argumentação: Cheguei a essa conclusão pois lendo um tópico no Site Recovery Nation lá diz assim: "O vício nasce na nossa Incapacidade de gerenciar nossas emoções" e "não foi o vício que desencadeou os problemas na vida ... foi a falta de habilidades de gerenciamento saudáveis ​​que desencadeou o vício."

Muitos de nós começamos a assistir PMO muito cedo logo quando crianças ou adolescentes. A primeira vez é uma explosão de Dopamina e prazer, segue-se assim por muito tempo - anos. Mas logo chega um momento que acontece algo que não percebemos, a PMO passa de um hábito prazeroso, para uma forma de gerenciamento de emoção. Conforme a vida segue todos passamos por momentos de crises, seja no trabalho, faculdade, relacionamentos, etc. E esses momentos de crise são eles justamente que fazem com que tornemo-nos maduros se aprendemos com eles.
Mas aí entra a PMO. Logo quando temos um crise, frustração, decepção, passamos a nos auto aliviar com PMO deixando de lado a oportunidade de aprender com o momento. Pois você não vai pensar em aprender com uma situação quando está batendo uma. Você não vai se preocupar em conhecer garotas reais, quando tem infinitas mulheres gostosas na Internet. Você não se preocupa em obter fontes de dopamina saudáveis e naturais quando você tem uma enchente de prazer vendo P.. Você não se preocupa até chegar um momento extremo onde é visível o estrago que a PMO fez. Algo que começou na Inocência e que depois passou a ser parte de você sem que percebesse.

Aí que está a questão.Vemos os malefícios que obtivemos e tentamos nos abster da PMO sem mudar nossa vida. Erro craso.
Abster-se da PMO e não investir em hábitos saudáveis de gestão da emoção só vai levar à uma queda mais cedo ou mais tarde. Pois você tirou a PMO que era com ela que nós usávamos como um antídoto para os momentos de desconforto sem colocar hábitos saudáveis.

Podem ter várias raízes das quais o uso da PMO tornou-se um vício em nossa vidas. Para mim foi o Emocional, não sei a sua, é necessário cada um avaliar-se e descobrir. Só assim, substituindo a PMO por um hábito saudável( as atividades de religação: praticar esportes, leitura, relacionamentos), aprender com os erros, autoconhecimento, que venceremos a batalha.

O que você pensa sobre isso?

Eae amigo, ótimo relato sobre porque recaímos.Concordo com tudo que tu disse, e no momento tive uma reflexão incrível aqui kk.Um livro chamado Porn Circuit e os próprios livros do Projeto, os ebooks, dizem várias vezes sobre a importância das atividades de religação, não é para simplesmente ocupar o tempo,elas fazem parte do processo, na verdade elas SAO o processo.

O autor do livro Porn Circuit do Convenant eyes define o reboot como uma substituição das vias neurais do vicio para vias neurais de hábitos mais saudáveis, deixar o vicio sem substituir por novas atividades que liberem prazer e que são divertidas, seria como enfraquece-lo mas deixar o espaço vago, e dai sentimos muuuita falta do vicio.

Uma coisa que é tipo um extremo da substituição do vicio por novos hábitos, seria pensar que qualquer hábito poderia rapidamente suprir a abstinência de pornografia e masturbação, e eu fiz isso por muitas vezes.

Identificava um gatilho para o vicio, por exemplo, ficar sozinho, quando esse gatilho aparecia eu tinha uma atividade pré estabelecida, por exemplo fazer flexões ou outros exercícios,o que é ótimo, porém minha expectativa era que isso suprisse a vontade por PMO, que ela cessasse por completo,as vezes ela cessava por completo, mas na maioria das vezes ela só ficava mais fraca, e isso me deixava aflito, pq eu queria de qualquer forma encontrar uma atividade substituta que preenchesse aquele "buraco" deixado pela PMO.

Mas cheguei a conclusão que isso não é possível, sentirei falta do vicio mesmo com atividades pré estabelecidas, pelo menos no curto prazo, pois meu cérebro terá que ir se acostumando ás novas atividades e ir esquecendo da PMO, mas isso leva tempo, bastante tempo, mas é possível.

Portanto, para mim ficou sendo o reboot a "sobreposição das antigas vias neurais do vicio por novas vias de hábitos saudáveis".Quanto mais passa o tempo mais as vias do vicio se enfraquecem, e quanto mais fazemos as atividades de religação, mais sobrepomos com vias mais saudáveis.

Um grande abraço amigo, se precisar de alguem para guardar as senhas, mande um email para mim no [email protected]

Sucesso no reboot.

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em 30/3/2020, 10:58
Fala liddan, passando para te tranquilizar que as senhas chegaram aqui no meu email, pode ficar tranquilo que já guardei elas no pc e na nuvem, entao pode excluir elas ai.

Tentei te responder pelo email que tu mandou mas disse que esse seu email é inexistente, por isso vim aqui no seu diário te avisar, vamos juntos amigão , um grande abraço.

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em 30/3/2020, 15:25
Power, eu excluí aquela conta, justamente para não recuperar a senha pelo login, na opção "esqueceu a senha?"

Vamos que vamos!!!

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em 2/4/2020, 17:48
Quero passar uma dica muito valiosa que tem dado muito certo comgo.

Ao chegar a hora de deitar, uma torrente de fantasias aparecem na minha mente, por esse o horário que eu mais tinha contato com PMO, quando todos em casa estão dormindo. o que tenho feito para mitigar as fantasias é colocar uma música de fundo. Utilizo o App Brain.fm, mas qualquer app com um instrumental suave é ótimo para cair no sono.

Concetro toda a minha atenção na música que a fantasias simplesmente desaparecem.

Espero que venha a ajudar alguém

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em 8/4/2020, 14:44
é tão fácil desativar o bloqueador no Computador, só ir no serviços e desativar ele que o bloqueio deixa de funcionar. Pretendo agora deixar o Notebook no meu trabalho. Pelo celular não consigo acessar P. a questão é o notebook..

ajustes precisam ser feitos!

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em 8/4/2020, 21:57
Hoje passei o dia tranquilo. Fantasias vieram na minha mente, mas busquei desviar a atenção delas. Hoje a noite conversei com uma moça no meu trabalho por uns bons minutos. Não vieram pensamentos de P, mantivemos um diálogo saudável. Eu que fico meio se graça quando falo com mulheres, devido minha pouca conversação com elas. Temos muitos pontos em comum e gosto de estar com ela, tem 3 anos a mais que eu.
Enfim, vejo que minha maior necessidade é a de conectar me com outro ser humano. Preciso trabalhar isso, pois sinto-me inseguro em relação a isso.

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em 8/4/2020, 23:19
IllidaN escreveu:Hoje passei o dia tranquilo. Fantasias vieram na minha mente, mas busquei desviar a atenção delas. Hoje a noite conversei com uma moça no meu trabalho por uns bons minutos. Não vieram pensamentos de P, mantivemos um diálogo saudável. Eu que fico meio se graça quando falo com mulheres, devido minha pouca conversação com elas. Temos muitos pontos em comum e gosto de estar com ela, tem 3 anos a mais que eu.
Enfim, vejo que minha maior necessidade é a de conectar me com outro ser humano. Preciso trabalhar isso, pois sinto-me inseguro em relação a isso.

Olá amigo, estou acompanhando.

Estou a 7 dias quase de abstinência e focado.

SEMPRE tive esse problema com mulheres, nunca tive amizade com uma, sempre aumentava a ansiedade quando chegava perto delas, o que me deixava muito puto sem entender...Que bosta em! Imagina o que perdi. Eu acho que o que nos faz coloca-las em um pedestal é o vício em PMO, o que me deixa muito puto pois é uma merda você ficar nervoso na frente de uma mulher com 21 anos na cara. Por isso estou levando isso e outras coisas como motivação, e fazendo com que essas motivações sejam mais fortes que meus pontos fracos, ao ponto de ofuscarem...Faça o mesmo! Progresso, cada dia conta.

Diário: https://www.comoparar.com/t10331-jornada-iniciada

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em 16/4/2020, 11:48
Dexter escreveu:Olá amigo, estou acompanhando.

Estou a 7 dias quase de abstinência e focado.

SEMPRE tive esse problema com mulheres, nunca tive amizade com uma, sempre aumentava a ansiedade quando chegava perto delas, o que me deixava muito puto sem entender...Que bosta em! Imagina o que perdi. Eu acho que o que nos faz coloca-las em um pedestal é o vício em PMO, o que me deixa muito puto pois é uma merda você ficar nervoso na frente de uma mulher com 21 anos na cara. Por isso estou levando isso e outras coisas como motivação, e fazendo com que essas motivações sejam mais fortes que meus pontos fracos, ao ponto de ofuscarem...Faça o mesmo! Progresso, cada dia conta.

Eu penso o mesmo! Devemos esta a cada dia desenvolvendo nossa comunicação pois é com ela que compartilhamos quem nós somos com o mundo.

Abraco!

Sigo em frente!

Tantas coisas aconteceram nesses 7 dias de Reboot. Mas uma coisa que mais marcou é que estou conhecendo uma mulher que temos um sentimento recíproco. Se tudo ocorrer certo, este será meu primeiro relacionamento. Cara estou um pouco apreensivo, ela e a família dela são bem conhecidas na cidade onde moro. Isso que me da um pouco de medo kkk
Já falamos de quase tudo, inclusive já comentei para ela sobre a P.. Não quero iniciar um relacionamento escondendo algo, pelo que percebi ela teve uma reação neutra. Mas quero ver como vai ser pessoalmente.
Estou feliz! Apesar de que os malefícios da PMO ainda me cercam. Ansiedade Social, brainfog, fantasias. Luto contra isso diariamente!

Agradeço a todos por até aqui me apoiar!

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em 21/4/2020, 22:16
Estou conhecendo uma mulher incrível e á falamos de tudo sobre nossas vidas. ambos nos gostamos e queremos um relacionamento. Mas, o que nos impede no momento e nossa religiao. Eu por ser protestante e ela católica. Gosto dela, é uma pessoa incrível, é uma mulher que me encantei por ela. Estamos conversando sobre essa questão, mas não há nada certo.
Gostaria muito de ter um relacionamento com ela.

Nesses dias eu acho que conversei mais com um ser humano do que a anos. Desde que mergulhei na PMO tenho sido afastado das pessoas. até minha mãe disse-me uma vez que sentia que eu estava distante, mesmo morando na mesma casa.

Sigo firme, abraço.

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em 25/4/2020, 08:29
Saudações, IllidaN.

O nosso cérebro começa a se adaptar ao mundo real quando nós rejeitamos a PMO, cara. Provavelmente quando você teve uma conversa decente com essa moça, a mente te fez sentir algo diferente como nunca tivesse sentido antes. Um prazer de conhecer, de comentar novas coisas sobre a pessoa, isso é muito bom...

A religião não pode impedir você de se relacionar com uma pessoa, meu boinador. Um pastor daqui, por exemplo, permitiu que uma moça protestante de sua congregação namorasse um rapaz catolico.

Os dois casaram e até hoje é um casal feliz. Se você realmente gosta dela, vai a conhecendo melhor e tendo um contato mais intimo. Ai sim a coisa pode fluir de uma maneira saudável e produtiva.

Um forte abraço, meu boinador. TMJ

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Mulheres não são objetos para imaginarmos coisas indecentes.
Mulheres possuem sentimentos, emoções e percepções - a pornografia esconde isso mostrando o inverso da realidade.
Seja diferente, procure ver as pessoas como seres humanos e não como um objeto sexual
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em 28/4/2020, 09:52
RosseauStrong escreveu:Saudações, IllidaN.

O nosso cérebro começa a se adaptar ao mundo real quando nós rejeitamos a PMO, cara. Provavelmente quando você teve uma conversa decente com essa moça, a mente te fez sentir algo diferente como nunca tivesse sentido antes. Um prazer de conhecer, de comentar novas coisas sobre a pessoa, isso é muito bom...

A religião não pode impedir você de se relacionar com uma pessoa, meu boinador. Um pastor daqui, por exemplo, permitiu que uma moça protestante de sua congregação namorasse um rapaz catolico.

Os dois casaram e até hoje é um casal feliz. Se você realmente gosta dela, vai a conhecendo melhor e tendo um contato mais intimo. Ai sim a coisa pode fluir de uma maneira saudável e produtiva.

Um forte abraço, meu boinador. TMJ

Eu ja estou tendo sonhos vívidos novamente. Característica de muitos dias sem PMO. Isso marca para mim o começo do Reboot.

Em relação a moça já conversamos muito e nos beijamos algumas vezes. E cada vez mais nossas idéias e comportamentos são convergentes. sinto-me muito bem com ela e ela também fica muito a vontade comigo. Tem sido ótimo passsar o tempo ao seu lado, sinto que uma necessidade de me relacionar com ela.

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em 28/4/2020, 11:06
Olá liidan, você me mandou uma mensagem no meu diário sobre as senhas, como posso manda-las pra tu?Pode ficar tranquilo, elas continuam em segurança.Um grande abraço amigo.

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em 28/4/2020, 13:50
Envia nesse e-mail: [email protected]

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"Não tente reaver o tempo perdido, pois isso vai gerar angústia e decepção. Entenda que você está trilhando um caminho novo que exige paciência consigo mesmo, dedicação naquilo que está fazendo, perseverança em suas metas, até mesmo quando alguma coisa sai do eixo." - 5&4, ADM.
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Diario - IllidaN - Página 20 Empty Re: Diario - IllidaN

em 30/4/2020, 13:52
IllidaN escreveu:Envia nesse e-mail: [email protected]

Já mandei Liidan, um grande abraço

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Diario - IllidaN - Página 20 Empty Re: Diario - IllidaN

em 1/5/2020, 15:05
Vlw Power.

Galera comecei um Namoro!!! O fato de estar dias sem PMO é porquê estou conversando com minha namorada como nunca conversei com outra pessoa. Acredito que minha maior necessidade era conexão com outro ser humano. Quando não tinha me sentia frustrado e recorria a PMO.

Estou feliz com tudo o que está acontecendo até aqui. Queria compartilhar tudo, mas é tanta coisa que teria que ser um dia escrevendo kkk

Agradeço a todos até aqui pelo apoio.

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"Não tente reaver o tempo perdido, pois isso vai gerar angústia e decepção. Entenda que você está trilhando um caminho novo que exige paciência consigo mesmo, dedicação naquilo que está fazendo, perseverança em suas metas, até mesmo quando alguma coisa sai do eixo." - 5&4, ADM.
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Diario - IllidaN - Página 20 Empty Re: Diario - IllidaN

em 1/5/2020, 18:39
IllidaN escreveu:Vlw Power.

Galera comecei um Namoro!!! O fato de estar dias sem PMO é porquê estou conversando com minha namorada como nunca conversei com outra pessoa. Acredito que minha maior necessidade era conexão com outro ser humano. Quando não tinha me sentia frustrado e recorria a PMO.

Estou feliz com tudo o que está acontecendo até aqui. Queria compartilhar tudo, mas é tanta coisa que teria que ser um dia escrevendo kkk

Agradeço a todos até aqui pelo apoio.

Parabéns soldado hahaha, show de bola! Que seu namoro continue te ajudando muito na luta contra a PMO, você está vivendo a vida como tem que ser vivida!

Continue assim, abração!!
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