Diario - IllidaN

Força, IllidaN!
Tá mandando bem. Continue nessa força!
Que Deus te abençoe!

Me deem boas sugestões de bloqueadores. o K9 fica dando tela azul.
E muito fácil desativar extensões pelo chrome..

Como eu uso bloqueador pelo celular (Kid Safe Browser) não tem como eu sugerir algum block sem ser o K9, mas tem um tópico aqui no fórum que fala sobre bloqueadores e tenho certeza que lá mostra outros disponíveis

O k9 roda melhor em windows 7 ou superior. Se for o caso, formate o seu computador. Se já possui alguma versão de windows compatível, pode ser que o seu pc está apresentando erros, tipo a exclusão acidental de algum arquivo. Nesse caso, a formatação também é indicada. Segue algumas sugestões de bloqueadores:

 Qustódio;
 k9 Web Protection;
 Kurupira;
 Blok Supreme (Versão paga);

Sobre as redes sociais, acho interessante desativar ou excluir suas respectivas contas e inserir o link dessas redes na black list.

Continue perseverando, companheiro. Aprenda com os seus erros, aperfeiçoando, assim, o seu experimento. A PMO não pode mais ser uma opção em nossas vidas. Um forte abraço. 

Fala, IllidaN!
Como você está?
Que relatar alguma coisa? Não desanime, meu amigo.

Essa semana foi uma das piores. Dia atrás de outro na P.
Estou lutando contra mim mesmo, está difícil cara.
Preciso colocar em dia minha leitura da Bíblia, e a oração.

Vigiai e orai, para não cairdes em tentação.. Preciso colocar isso em prática.
As atividades de religação. Eu estou correndo quase que todos os dias. Jogo bola às Terças.
As Redes sociais já diminui bastante. Me deem uma dica. Eu continuo com Facebook ou Instagram? Por experiência de vocês. Pq as vezes uso para conhecer alguma garota rsrs, familiares etc. Passo pouco tempo utilizando.

Eu tenho em mente meus objetivos mas, parece que meu corpo está desconectado do meu consciente. As sinapses da P. criadas em meu cérebro estão fortes.
Não entendo o que faço. Pois não faço o que desejo, mas o que odeio. Porque tenho o desejo de fazer o que é bom, mas não consigo realizá-lo.
Romanos 7:15;18b;

Vou ser mais objetivo no uso da internet.

Você não deve continuar com nenhum dos dois, ambos tem muito gatilho, como já te alertaram. Conhecer muié tu conhece pessoalmente. Quer conhece as meninas ou quer uma boa qualidade de vida longe desse vício.

Feliz 2018 a todos! Que neste ano a P. Seja nocauteada de nossas vidas. Muito sucesso! Foco nos objetivos. Abraço.

Já estava com 7 dias, mas acabei de ter um recaída. Atingir a segunda meta de 15 dias esta sendo mais difícil do que pensei. As fantasias sao terríveis depois de 5 dias, é muito difícil controlar.

Oi IllidaN,

Já que você tem observado que a marca de 5 dias tem sido crucial para você, deve, então, criar uma estratégia para passar por essa forte tempestade. Perto desse período evite mais do que tudo ficar sozinho em casa, procure tomar banhos gelados, não deixe de praticar atividades prazerosas que vão liberar dopamina de forma natural em seu corpo, como corrida, caminhada, hobbie e outras.

De uma forma bem genérica, o consumo ou não de PMO é uma escolha que fazemos diariamente. E a vida que temos levado, as atitudes que temos empreendido diariamente acabam influenciando em nossas decisões. Que 2018 seja o ano da completa transformação em sua vida. Um forte abraço, companheiro!

De fato, as escolhas somos nós que fazemos. Obrigado mais uma vez pelos conselhos. Hoje chegou uns livros que eu comprei. Vou começa a ler e assim manter minha mente mais ocupada nos dias difíceis.
Reconheço que tenho que melhorar na Oração e na Leitura da palavra.
Estou correndo todos os dias, e isso ja tem me dado resultados muito positivos em minha saúde.
Ja coloquei em minha mente como uma das principais metas de 2018, é ser livre desse vício imundo e sujo.
Deus lhe abençoe.

Simplesmente está sendo a parte mais difícil da minha vida, enfrentar esse vício.
13 dias sem nenhuma evolução, simplesmente parei no tempo...
orem por mim.

Percebo que o seu problema são as fantasias te atormentando depois dos 5 dias,nesse caso,você já experimentou fazer algo como meditação para poder controlar melhor a sua mente ou algo assim?Tem diversas formas que você pode tentar usar para vencer as fantasias,a que eu uso por exemplo é sempre na hora em que surge uma fantasia e me dou conta eu foco imediatamente em outra coisa.Pode ser até em algo insignificante como um objeto que esta perto de mim,mas eu mudo o pensamento para ele e começo a pensar nele,ver os detalhes,etc.E isso tira a fantasia do foco do meu pensamento e fica mais fácil se livrar dela.Essa é a minha forma,vc tem que ver qual se encaixa melhor com vc.
Sei que é ruim demais a recaída,mas não desista!

IllidaN escreveu:Simplesmente está sendo a parte mais difícil da minha vida, enfrentar esse vício.
13 dias sem nenhuma evolução, simplesmente parei no tempo...
orem por mim.

Oi IllidaN,

Você precisa se perguntar também por quê, de fato, deseja fazer o reboot? Por um modismo? Porque outros estão fazendo também? Enfim, você precisa ter um bom motivo, algo que seja convincente a você e ao seu inconsciente, pois é ele que controla os seus impulsos, os hábitos que te levam à PMO. 

Falando por parábolas, você precisa colocar combustível no veículo constantemente, pois o caminho é longo e por falta de combustível o seu veículo vai parar toda hora. Pense nesse combustível como a reafirmação diária dos motivos pelos quais você deseja fazer o reboot. Eles sendo fortes e convincentes vão servir de motivação para enfrentar os caminhos tortuosos.

Não desista! Não se desespere! Estou em orações por você. Deus disse que prá tudo nessa vida há um tempo. O seu vai chegar, basta ter paciência, perseverança, coragem e espírito de sentinela. Tmj! Abração.

Obrigado pela dica Silent!
5&4, realmente depois de certo tempo "relaxo". Isso quase em todos os aspectos da minha vida. Deixo cair no automático, por consequência brechas aparecem. E isso tem sido uma armadilha. Viver uma vida fora do 'automático' sera uma das metas.

Abraço.

3 dias concluídos.

Tive alguns gatilhos, mas estou conseguindo lidar com eles. as fantasias diminuíram cerca de 20%, já é um progresso.
Andei bem ocupado esses dias, isso tem ajudado de certa forma.
Vamos continuar na mesma pegada!

Amigo, continue na luta mas não se basei apenas em bloqueadores para inibir seu acesso porque invariavelmente achamos brechas neles e acabamos recaindo. Mesmo se seu bloqueador for bom o bastante para te inibir ficamos naquela ânsia quase incontrolável de burlá-lo e acessar p... e se não conseguimos em um aparelho vamos procurar acessar em outro. Isso já aconteceu comigo. Nossa força de vontade de parar equivale a 95% de toda a luta, por isso você deve substituir esses pensamentos viciados por outros saudáveis e hábitos saudáveis. Tente ocupar a mente com livros e leituras saudáveis longe de computador (que é um gatilho), exercícios aeróbicos como corrida leve (trote), alimentos saudáveis (evitando frituras, gorduras e outros alimentos que tornem nosso sangue mais ácido). Isso eu falo por experiência própria. Temos que entender que o nosso corpo precisa de dopamina e ele está pedindo por ela então temos que substituir a fonte passando da dopamina do vício pela dopamina saudável, não adianta tentar parar sem substituir porque nosso corpo irá implorar e temos que fornecer.
Abraço!

Parabéns pelos 3 dias! Isso ai,diminuir a frequencia das fantasias já é ótimo.Conseguiu reduzir 20%,então tenta reduzir mais.Os gatilhos é só evita-los e quando surgirem ignorar.
Só continuar fazendo o que você já está fazendo que você irá longe!

Anthrax de fato, bloqueadores além de ser útil em vários aspectos, também é uma forma de pensarmos -- "Cara não faça isso" "Isso não é mais uma opção" se estivermos tentando burlar.
Além da Leitura da Bíblia que estou focando todos o dias, estou também lendo um livro muito bom Desinformação , Ion Mihai Pacepa e Como aprender a ler, de Mortimer Adler. Além de estudar programação. Como não estou trabalhando no momento, estou tentando ser o mais produtivo o possível para recuperar o tempo perdido com a P. Ocupar o meu tempo do dia sem ficar ocioso.
Já questão de exercícios, eu estou correndo quase todos os dias pelas manhãs, exceto quarta feira, quando jogo bola na terça e descanso.
Alimentação tenho que melhorar, não como muito fastfood mas comer mais legumes tal. Tava vendo uma tal de dieta Cetogênica, parece ser muito boa.

Silent Sim cara fantasia é osso mesmo, quando menos percebo já está rolando, e só resta mudar rapidamente o pensamento e não alimentar o desejo.

A partir do 5º dia é a parte mais difícil do reboot.
Hoje tive muitas fantasias, mas graças a Deus, não dei muita bola e consegui vencer a mim mesmo.
Espero seguir firme nesse reboot até o fim!

Até..

IllidaN escreveu:A partir do 5º dia é a parte mais difícil do reboot.
Hoje tive muitas fantasias, mas graças a Deus, não dei muita bola e consegui vencer a mim mesmo.
Espero seguir firme nesse reboot até o fim!

Até..

Vai seguir, meu irmão! Mantenha-se focado.
Não é da vontade de Deus que continuemos nesse estado, Ele vai nos fortificar e restabelecer nossas comunhão. Tenha fé!

Fique com Deus! Abraço!

shinji123, exatamente. Força irmão, venceremos este ano!

hoje de madrugada quase levo o "farelo". Muitas fantasias, não consigo controlar é tipo um impulso. Meu cérebro ta de toda forma tentando encontrar fonte de dopamina.
E como é que faz para sair de casa de madrugada? kkkk O máximo é tomar um banho gelado.
Esses dias que passaram tive algumas variações de humor , mas hoje está tranquilo.
Preciso também melhorar minhas atividades de religação.
Eu tenho um problema que ta me atrapalhando demais! Eu não consigo levantar cedo, é uma luta terrível. Vocês tem dicas? Sei lá, já pesquisei tanto.

IllidaN escreveu:shinji123, exatamente. Força irmão, venceremos este ano!

hoje de madrugada quase levo o "farelo". Muitas fantasias, não consigo controlar é tipo um impulso. Meu cérebro ta de toda forma tentando encontrar fonte de dopamina.
E como é que faz para sair de casa de madrugada? kkkk O máximo é tomar um banho gelado.
Esses dias que passaram tive algumas variações de humor , mas hoje está tranquilo.
Preciso também melhorar minhas atividades de religação.
Eu tenho um problema que ta me atrapalhando demais! Eu não consigo levantar cedo, é uma luta terrível. Vocês tem dicas? Sei lá, já pesquisei tanto.

Oi, IllidaN! Quanto tempo! Olha, eu tinha muita dificuldade também de levantar cedo. Em síntese era porque eu dormia tarde e quando precisava acordar 7:00 não conseguia, desligava o despertador e voltada a dormir. Desde que eu ajustei meu horário de dormir e passei a deitar-me mais cedo, tinha disposição pra levantar também mais cedo no outro dia. Uma dica que eu usava é fazer como uma contagem regressiva. É mais ou menos assim: o celular despertou, eu abri os olhos. Nesse momento eu posso desligar o despertador e voltar a dormir tranquilamente, mas ao invés de fazer isso eu contava: "3,2,1 e agora!" e levantava sem pensar duas vezes. Quando ia ver já estava de pé kk'. Ajuda bastante essa técnica!

Kkkk bacana vou tentar

Que vacilo. Dei brecha para um gatilho...
voltar mais forte!!