Diário Eletricista

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17/11/2018, 18:13
Dia 06 - 17 de novembro de 2018

Hoje me senti bem próximo a uma potencial recaída. Tive uma dificuldade absurda pra dormir devido aos desejos que se enlaçavam na minha cabeça.
Felizmente não cometi o ato, mas ainda estou sobre efeito de pequenos desejos.

Já começaram a aparecer as primeiras melhorias, como aumento da atenção e da disponibilidade da energia. Fora a maior percepção a pequenas coisas que ocorrem ao meu redor.

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Stark
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18/11/2018, 19:05
Eai Zé da lâmpada, firmeza na represa?


Passando aqui só pra ver como você está indo, mas me parece que está tudo em ordem. Só tome cuidado com esses desejos ai, blz brother? Lembre-se que banho gelado ajuda nessas horas. Evite ficar sozinho mexendo no celular/pc nesses momentos. Sair para caminhar também ajuda a relaxar.

Parabéns pelas melhorias, lembre-se delas quando a vontade de bater uma voltar.
É isso, qualquer coisa é só falar.
Tmjj.
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18/11/2018, 20:42
Stark escreveu:Eai Zé da lâmpada, firmeza na represa?


Passando aqui só pra ver como você está indo, mas me parece que está tudo em ordem. Só tome cuidado com esses desejos ai, blz brother? Lembre-se que banho gelado ajuda nessas horas. Evite ficar sozinho mexendo no celular/pc nesses momentos. Sair para caminhar também ajuda a relaxar.

Parabéns pelas melhorias, lembre-se delas quando a vontade de bater uma voltar.
É isso, qualquer coisa é só falar.
Tmjj.

Mano você citou uma coisa muito interessante, eu passo meu tempo livre todo no celular e computador, fico muito tempo no instagram e wpp. Acredito que a maioria dos desejos tão vindo disso mesmo, obrigado por me alertar.

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18/11/2018, 20:44
Dia 07 - 18 de novembro de 2018

Dia meio inútil no geral, não fiz nada de proveitoso.
Tive algumas fantasias durante o dia e to tentando lutar contra isso, ta horrível suportar.
Felizmente amanhã já tenho aula, o tempo dedicado a faculdade deve me ajudar a esquecer por um tempo.

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20/11/2018, 12:05
Dia 08 - 19 de novembro de 2018

O dia mais complicado do reboot até agora!
Tive uma dificuldade absurda para dormir, e tive muitas fantasias durante o dia. Cheguei bem perto de recair.

Por outro lado to sentindo uma energia muito grande dentro de mim e também uma força interior muito foda.
Os estudos estão melhorando e a concentração também.

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21/11/2018, 09:49
Dia 09 - 20 de novembro de 2018

Mantive relações com minha namorada, e acabei tendo uma baixa de energia significativa. Sinceramente eu não entendi o ocorrido, mas vou tentar observar os efeitos sobre mim e brevemente irei compartilhar por aqui.

Concentração ainda segue em bom estado.

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22/11/2018, 00:11
e ai eletricista ! me identifiquei com teu relato ai em relação a procrastinação. o vicio nos prejudica nos estudo de uma maneira impressionante. eu quando não estou no vicio consigo aprender com muito mais facilidade os matérias da faculdade...quando eu tava mais de 60 dias ano passado...eu quase não acreditava quando tava estudando pra uma matéria...e eu entendia tudo tão facilmente que eu achava que aquilo não era possivel. vou estar acompanhando teu sucesso. não desista e aproveita que vc tem uma namorada pois facilita muito o reboot.

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22/11/2018, 14:42
Alexandre17 escreveu:e ai eletricista ! me identifiquei com teu relato ai em relação a procrastinação. o vicio nos prejudica nos estudo de uma maneira impressionante. eu quando não estou no vicio consigo aprender com muito mais facilidade os matérias da faculdade...quando eu tava mais de 60 dias ano passado...eu quase não acreditava quando tava estudando pra uma matéria...e eu entendia tudo tão facilmente que eu achava que aquilo não era possivel. vou estar acompanhando teu sucesso. não desista e aproveita que vc tem uma namorada pois facilita muito o reboot.

Pois é mano, quanto mais ficamos longe do vício, mais o rendimento estudantil aumenta. No tem que fiquei sem PMO, não tinha nenhuma nota menor que 80%.
Obrigado pela força!

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22/11/2018, 14:43
Dia 10: 21 de novembro de 2018

Dia comum, sem nenhuma grande atualização.

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22/11/2018, 16:12
Tive uma recaída.

Reiniciando a contagem.

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24/11/2018, 19:02
Eai Eletricista!

Como foi a recaída? Se foi por causa de falta/falha de bloqueadores, terá que resolver isso ai. Se foi por causa da rotina ou algum hábito que dispara os gatilhos, terá que dá uma revisada nela.

Não deixe esse deslize te desanimar mano, tu é mais forte do que essa porra.
Sucessos. Tmjj.
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25/11/2018, 17:03
Stark escreveu:Eai Eletricista!

Como foi a recaída? Se foi por causa de falta/falha de bloqueadores, terá que resolver isso ai. Se foi por causa da rotina ou algum hábito que dispara os gatilhos, terá que dá uma revisada nela.

Não deixe esse deslize te desanimar mano, tu é mais forte do que essa porra.
Sucessos. Tmjj.

Mano, minha recaída foi tão tosca que não vou nem comentar aqui pra não dar a ideia pra alguém que possa ler kkkkk
Não vou desanimar não mano, vou vencer essa luta, já foram quase 3 dias, a partir de amanhã volto a atualizar diariamente.
Obrigado pela força, grande abraço!

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25/11/2018, 22:19
Eletricista escreveu:Tive uma recaída.

Reiniciando a contagem.

O que tu fez pra transformar essa recaída numa vantagem mano? No momento que tu anota os erros que te fez cair e os conserta imediatamente, você automaticamente transforma o fracasso em sucesso!

Então conserta os erros que aí esse reset não vai ter sido em vão, mas sim vai servir pra te deixar mais forte!

Abração, Eletricista!

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MEU DIÁRIO
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“O sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder entusiasmo.” - Winston Churchill
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27/11/2018, 16:57
Marker escreveu:
Eletricista escreveu:Tive uma recaída.

Reiniciando a contagem.

O que tu fez pra transformar essa recaída numa vantagem mano? No momento que tu anota os erros que te fez cair e os conserta imediatamente, você automaticamente transforma o fracasso em sucesso!

Então conserta os erros que aí esse reset não vai ter sido em vão, mas sim vai servir pra te deixar mais forte!

Abração, Eletricista!

Obrigado pelo comentário, recai pelo celular e agora consegui instalar o netangel, e pareceu que finalmente resolvi o problema que tinha com o android.
Vou seguir firme, desistir não está nos planos.
Grande abraço!

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27/11/2018, 16:58
Voltando a atualizar diariamente a partir de hoje.
Até agora foram 4 dias, percebi que dessa vez minha energia e concentração voltaram mais rápido.
Seguindo.

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28/11/2018, 09:51
Dia 05 - 27 de novembro de 2018


Algumas fantasias passaram pela minha cabeça, mas felizmente não recaí. Agora que instalei o NetAngel me sinto mais seguro comigo mesmo.

Tive algumas reflexões e percebi que uso o celular de forma muito errada, fico muito tempo olhando e compartilhando memes com meus amigos, muito tempo acessando o instagram e isso toma meu tempo definitivamente.
Estou inciando hoje um plano para melhorar isso, combinei com minha namorada de ficar menos tempo trocando memes e conversando no whats e tentar me comunicar mais por ligações.
Decidi também voltar a praticar meu inglês diariamente pelo duolingo e também quero ler 3 capítulos da bíblia diariamente.Vou compartilhar aqui também diariamente o meu avanço no estudo do inglês e da bíblia para me manter motivado. Me desejem sorte! Very Happy

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28/11/2018, 17:53
Eletricista escreveu:Dia 05 - 27 de novembro de 2018

Algumas fantasias passaram pela minha cabeça, mas felizmente não recaí. Agora que instalei o NetAngel me sinto mais seguro comigo mesmo.

Tive algumas reflexões e percebi que uso o celular de forma muito errada, fico muito tempo olhando e compartilhando memes com meus amigos, muito tempo acessando o instagram e isso toma meu tempo definitivamente.
Estou inciando hoje um plano para melhorar isso, combinei com minha namorada de ficar menos tempo trocando memes e conversando no whats e tentar me comunicar mais por ligações.
Decidi também voltar a praticar meu inglês diariamente pelo duolingo e também quero ler 3 capítulos da bíblia diariamente.Vou compartilhar aqui também diariamente o meu avanço no estudo do inglês e da bíblia para me manter motivado. Me desejem sorte! Very Happy

Fala, mano! Só queria passar aqui pra dizer que quando você sentir que tá difícil manter essas coisas aí, lembre-se que você tá no caminho certo! A maior dificuldade não é nem começar a fazer essas coisas, mas sim continuar a fazer sem parar. Se tu não parar, pode ter certeza que vai fazer muita diferença na tua recuperação, cara!

Abração!

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28/11/2018, 22:57
Eai Eletricista!


O uso do celular, se não for bem administrado, pode fazer nosso reboot descer pelo ralo! O mesmo vale para o pc e para outros aparelhos. Mas tu pode aproveitar esse tempo livre que vai ganhar para fazer coisas produtivas e que te agreguem em algo (como aprender inglês ou ler a bíblia, por exemplo).

Enfim, gostei da sua iniciativa. Te desejo sorte.
Abrçs.
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3/12/2018, 12:08
Eu recaí...

Sinceramente não sei o que estou fazendo da minha vida.

Fui muito mal em uma prova e certamente vou reprovar em uma disciplina que estava praticamente aprovado.

Eu não sei mais o que fazer pra largar essa merda, eu realmente preciso de ajuda

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10/9/2022, 10:37
Bem, 5 anos depois volto aqui e com o pesar em dizer que não abandonei o vício.
Reativei o tópico para recomeçar a jornada.
Hoje estou formado e trabalhando em uma boa empresa e necessito converter o tempo perdido com PMO para alcançar melhorias na minha carreira.

Estou iniciando a contagem novamente a partir de hoje e compartilhando minha rotina diária por aqui novamente.

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11/9/2022, 19:22
Dia 01: 11/09/2022

Precisava ler alguns artigos científicos para o trabalho mas não consegui devido a redução de atenção que tive por me masturbar ao longo de toda a semana.
Senti uma melhora nos níveis de energia em comparação a dias anteriores, mas nada de muito considerável.

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12/9/2022, 20:09
Dia 02: 12/09/2022

Senti um aumento significativo da energia, no entanto a concentração ainda está falha devido aos dias seguidos de consumo de PMO.
Espero ser mais produtivo amanhã

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13/9/2022, 21:38
Dia 03:00 13/09/2022

Aumento significativo de energia, tanto para treinar quanto para outras atividades.

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13/9/2022, 23:30
Blz Eletricista, cinco anos é um salto temporal grande! Nesse período vc acha que o vício se manteve no mesmo "nível" ou se agravou? Atrapalhou sua carreira? Está namorando/casado? desculpa a curiosidade.
Chegando agora e acompanhando.

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18/9/2022, 18:10
Rottweiler escreveu:Blz Eletricista, cinco anos é um salto temporal grande! Nesse período vc acha que o vício se manteve no mesmo "nível" ou se agravou? Atrapalhou sua carreira? Está namorando/casado? desculpa a curiosidade.
Chegando agora e acompanhando.

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Salve Rottweiler, atualmente estou formado e trabalhando na minha área em um bom emprego.
Estou com a mesma namorada de 5 anos atrás e o relacionamento está muito bom.
Quanto ao nível do vício eu percebi que reduziu bastante após o namoro e o trabalho, ainda tenho recaídas mas no geral diminiu bastante a frequência em relação a aquela época.
Acredito que ainda tenho recaídas por estar trabalhando em home office, facilita muito na prática do ato.

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