Diário Eletricista

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29/11/2017, 15:39
Não aguentei a pressão, fiquei estressado e acabei assistindo P no celular.

Estou reiniciando o contador.

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29/11/2017, 18:04
Eletricista escreveu:Dia 15 - 28/11/2017

Aconteceu algo horrível, notei o quanto dependente de sexo eu sou.
Ontem minha namorada não quis transar comigo e isso me deixou muito irritado. Só agora consigo ver o quanto imbecil eu fui. Fiquei meio irritadinho e tive desejos de me masturbar. Felizmente não o fiz.

Alguém ai tem alguma dica ou conselho que possa me ajudar contra o vício excessivo por sexo? Seria eternamente grato por qualquer informação.
Olá Eletricista,

Em uma relação de Causa e Consequência na qual a Causa são os gatilhos que inflamam o seu desejo por sexo e a Consequência a prática sexual ou PMO, sugiro que faça um inventário de si mesmo para detectar e tratar as Causas desse mal. Mas já te adianto que grande parte dos gatilhos da PMO também são da compulsão sexual. Logo, acredito que o próprio reboot pode te ajudar nesse sentido também, mas você terá que gastar e muito a sua força de vontade.

Se a sua compulsão por sexo é algo mais crônico, patológico, seria o caso de procurar uma intervenção psicológica, mediada por psicoterapias em grupo ou individual para que a causa de tal ato seja encontrada e tratada.


Eletricista escreveu:Não aguentei a pressão, fiquei estressado e acabei assistindo P no celular.

Estou reiniciando o contador.
E os seus bloqueadores, man!? Não funcionaram? Encontrou brechas? Não esqueça de resolver essa situação no seu cel, brother. Do contrário, novas quedas aconteceram.

Eu sei o quanto é difícil cair, mas perdoe-se, levante-se e siga em frente com esse aprendizado. Sucesso no novo reboot!

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1/12/2017, 22:43
Tirei uns dias longe do fórum pra poder raciocinar e analisar o ponto que fez cair, e cheguei a conclusão que realmente foi o desejo compulsivo de praticar o ato.
Não consegui nem dormir direito por ficar sem transar com minha namorada, e olha que foram apenas quatro dias sem sexo.
Pude ver o quão imbecil e deselegante fui com minha amada. Não deveria exigir sexo a ela ou me frustar por causa de alguns dias sem.
Estou voltando ao reboot.

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1/12/2017, 22:47
5&4: Muito obrigado pelas dicas meu amigo, seu comentário que me fez tirar um tempo para refletir nos pontos que precisava melhorar.
Quanto aos bloqueadores, eu nunca consegui bloquear sites adultos no android, todos os métodos que tentei não deram certo ou então arranjava brechas.
instalei agora um navegador que não acessa sites p, tomara que de tudo certo dessa vez.

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2/12/2017, 09:28
Isso ai. Eu usava o SPIN e ainda coloquei umas extensões nele, e coloquei o chrome no applock.

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2/12/2017, 10:28
Zyzz escreveu:Isso ai.  Eu usava o SPIN  e ainda coloquei umas extensões nele, e coloquei o chrome no applock.


É exatamente o que estou usando. Ele bloqueia alguns sites que não deveria, tipo g1 e ge, mas prefiro ficar sem acessar esses sites do que ter acesso a p.

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2/12/2017, 20:12
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Eletricista, li o seu diário e me identifiquei muito com a sua história.

Sou novato aqui no fórum, mas tenho lutado contra o vício em PMO há pelo menos um ano.

É normal você sentir essa compulsão por sexo. Poucos jovens como nós tem a oportunidade que você tem de poder namorar e fazer sexo com a namorada. Eu, por exemplo, não tenho namorada e, mesmo que tivesse, não seria tão fácil fazer sexo com ela, já que moro com meus pais.

Sexo libera MUITA dopamina, talvez até mais do que a PMO. O seu cérebro deve estar buscando dopamina e, por isso, essa compulsão por sexo. Ainda assim, é melhor você fazer sexo do que ficar viciado em PMO. Só tente pegar mais leve com a namorada que tudo ficará bem.

Forte abraço,

John.

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t6386-diario-de-john-rahway
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2/12/2017, 20:32
John Rahway escreveu:Eletricista

Eletricista, li o seu diário e me identifiquei muito com a sua história.

Sou novato aqui no fórum, mas tenho lutado contra o vício em PMO há pelo menos um ano.

É normal você sentir essa compulsão por sexo. Poucos jovens como nós tem a oportunidade que você tem de poder namorar e fazer sexo com a namorada. Eu, por exemplo, não tenho namorada e, mesmo que tivesse, não seria tão fácil fazer sexo com ela, já que moro com meus pais.

Sexo libera MUITA dopamina, talvez até mais do que a PMO. O seu cérebro deve estar buscando dopamina e, por isso, essa compulsão por sexo. Ainda assim, é melhor você fazer sexo do que ficar viciado em PMO. Só tente pegar mais leve com a namorada que tudo ficará bem.

Forte abraço,

John.

Ola John! Obrigado por acompanhar e comentar no meu diário.
Cara, você me alertou a um ponto que não havia percebido. Realmente acho que esse desejo louco por sexo vem da busca por dopamina frequente do meu cérebro.
Muito obrigado por notar isso, hoje mesmo já estava pensando numa forma de dopamina saudável para ocupar meu tempo e decidi focar em aprimorar meu inglês.
Um grande abraço! Força na sua jornada.

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2/12/2017, 21:18
Olá pessoal, a partir de hoje volto a relatar minha jornada diariamente.
Gostaria de aproveitar esse espaço para citar diariamente minha jornada de estudos, acho que pode me ajudar a me motivar mais com os estudos.
Caso seja contra as regras do fórum esse tipo de menção, peço que algum moderador me alerte.

Histórico de recaídas:

22 dias
22 dias
16 dias

Dia 3 - 02/12/2017

Após minha terceira recaída (16 dias), hoje foi o primeiro dia que notei a volta da minha racionalidade.
Embora não tenha sido tão produtivo quanto outros dias mais numerosos do reboot, minha lucidez voltou, e com o desejo de vencer.
Não estudei muito, foquei em ler relatos e histórias do fórum pra poder me motivar.
Pratiquei meu inglês no duolingo e tentei conversar sozinho em inglês pra praticar kkkkkk

Não fiz sexo, minha namorada foi pra casa dela esse fds. Fiquei sozinho na minha república e aproveitei pra organizar algumas coisas.
Não houve vontade de PMO.

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3/12/2017, 00:38
Vi que vc está começando um novo reboot há pouco tempo assim como eu, estarei acompanhando o seu diário a partir de hoje. Abraço man

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Dias ruins são necessários para que os dias bons possam valer a pena. - Dean Winchester

Se quiserem saber mais sobre mim, esse é o meu diário: https://www.comoparar.com/t5398-a-estrada-ate-aqui

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3/12/2017, 20:40
DeanWinchester escreveu:Vi que vc está começando um novo reboot há pouco tempo assim como eu, estarei acompanhando o seu diário  a partir de hoje. Abraço man


Obrigado pela força meu amigo!
Grande abraço!

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3/12/2017, 20:45
Dia 4 - 03/12/2017

Foi um dia bem difícil, tive diversas fantasias com a minha namorada, porém consegui me segurar.
Tenho medo dessas fantasias me guiarem até uma nova recaída, mas vou tentando manter a força. Não quero nunca mais tratar minha namorada mal por causa do meu desejo incontrolável.

Estudei razoavelmente, não rendi tanto quanto poderia render mas foi melhor do que nada.

Encontrei um filme onde o personagem principal é viciado em pornografia e tem seu casamento arruinado por esse fato. Vale muito a pena investir um tempo assistindo.
O nome do filme é A prova de fogo. É um filme góspel, mas vale pra ter uma inspiração.

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6/12/2017, 16:51
Fala Eletricista!

Parabéns por ter tomado a iniciativa de fazer seu relato aqui no fórum. Você já deve estar percebendo o benefício de postar com frequência aqui.

Me identifiquei bastante com sua história, pois durante escola e faculdade fui um bom aluno, mas quase não consegui me formar na época por estar afundado no vício. Praticamente tudo o que a gente tem de bom o vício pode usar contra nós. Como sempre deixava pra última hora e conseguia me safar, a sensação de perda não chegava a me abalar (era como pensava na época. Obviamente quando faço uma retrospectiva, a história é outra).

Também sinto bastante os efeitos psicológicos da PMO: procrastinação, desânimo, falta de concentração, entre outros efeitos nocivos.

Mas o que me chamou atenção é a relação com sua namorada. Algo bem parecido acontecia comigo, portanto antes de você tirar suas conclusões sobre sua compulsão sexual, veja se não é mais um dos artifícios do vício para tentar te sabotar.

Eletricista escreveu:Aconteceu algo horrível, notei o quanto dependente de sexo eu sou. Ontem minha namorada não quis transar comigo e isso me deixou muito irritado. Só agora consigo ver o quanto imbecil eu fui. Fiquei meio irritadinho e tive desejos de me masturbar. Felizmente não o fiz.

Você ainda tem pouco tempo de reboot, portanto até mesmo o sexo real pode atiçar as fissuras e a vontade de PMO. Fiz uma estatística minha de recaídas e de quantas vezes fazia sexo com minha mulher. E percebi que em mais de 50% das vezes que eu recaía, eu havia feito sexo real com minha mulher no máximo dois dias antes. É o efeito caçador em ação.

Mas tinha um detalhe que me fazia ter esse sentimento de revolta quando ela não queria transar: eu criava a expectativa de que brevemente eu faria de novo. E essa história de a mulher sempre estar pronta para o sexo é só uma das muitas mentiras da P. Além do sexo depender de duas pessoas, muitas coisas podem acontecer e o tão esperado sexo pode não ocorrer, por qualquer que seja o motivo. Expectativa não realizada torna-se frustração, e esta aliada ao efeito caçador pode ser desastroso.

Portanto, sempre que você fizer sexo com sua namorada, fique atento aos dias seguintes, porque o vício pode incomodar bastante e é nesses momentos que você deve ter o famoso "plano B", algo pra tirar o foco da fissura. Quando a gente se prepara para receber o golpe, ele não dói tanto.

Eletricista escreveu:Tirei uns dias longe do fórum pra poder raciocinar e analisar o ponto que fez cair, e cheguei a conclusão que realmente foi o desejo compulsivo de praticar o ato.
Não consegui nem dormir direito por ficar sem transar com minha namorada, e olha que foram apenas quatro dias sem sexo.
Pude ver o quão imbecil e deselegante fui com minha amada. Não deveria exigir sexo a ela ou me frustar por causa de alguns dias sem.
Estou voltando ao reboot.

Posso estar enganado Eletricista, mas esse trecho parece se encaixar no que estou dizendo. Nossa lógica não consegue entender como a gente pode ficar desse jeito, mesmo tendo feito sexo há tão pouco tempo. Mas na verdade, nossa tendência é buscar sempre mais.

Depois que eu coloquei na cabeça que não devo criar expectativas sobre a próxima vez, que devo viver um dia de cada vez, essa sensação melhorou muito.

E é isso irmão. Tá mandando bem, você ainda está conhecendo o terreno, mas continue assim focado que você chega longe!

Espero ter ajudado de alguma forma. Estou acompanhando.

Um grande abraço!

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10/12/2017, 13:50
Eae galera!

Estava sumido esses dias devido as provas finais da faculdade.
Felizmente poderei voltar a postar novamente minha rotina por aqui.
Estou a 10 dias firme.

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10/12/2017, 13:54
Baggins escreveu:
Fala Eletricista!

Parabéns por ter tomado a iniciativa de fazer seu relato aqui no fórum. Você já deve estar percebendo o benefício de postar com frequência aqui.

Me identifiquei bastante com sua história, pois durante escola e faculdade fui um bom aluno, mas quase não consegui me formar na época por estar afundado no vício. Praticamente tudo o que a gente tem de bom o vício pode usar contra nós. Como sempre deixava pra última hora e conseguia me safar, a sensação de perda não chegava a me abalar (era como pensava na época. Obviamente quando faço uma retrospectiva, a história é outra).

Também sinto bastante os efeitos psicológicos da PMO: procrastinação, desânimo, falta de concentração, entre outros efeitos nocivos.

Mas o que me chamou atenção é a relação com sua namorada. Algo bem parecido acontecia comigo, portanto antes de você tirar suas conclusões sobre sua compulsão sexual, veja se não é mais um dos artifícios do vício para tentar te sabotar.

Eletricista escreveu:Aconteceu algo horrível, notei o quanto dependente de sexo eu sou. Ontem minha namorada não quis transar comigo e isso me deixou muito irritado. Só agora consigo ver o quanto imbecil eu fui. Fiquei meio irritadinho e tive desejos de me masturbar. Felizmente não o fiz.

Você ainda tem pouco tempo de reboot, portanto até mesmo o sexo real pode atiçar as fissuras e a vontade de PMO. Fiz uma estatística minha de recaídas e de quantas vezes fazia sexo com minha mulher. E percebi que em mais de 50% das vezes que eu recaía, eu havia feito sexo real com minha mulher no máximo dois dias antes. É o efeito caçador em ação.

Mas tinha um detalhe que me fazia ter esse sentimento de revolta quando ela não queria transar: eu criava a expectativa de que brevemente eu faria de novo. E essa história de a mulher sempre estar pronta para o sexo é só uma das muitas mentiras da P. Além do sexo depender de duas pessoas, muitas coisas podem acontecer e o tão esperado sexo pode não ocorrer, por qualquer que seja o motivo. Expectativa não realizada torna-se frustração, e esta aliada ao efeito caçador pode ser desastroso.

Portanto, sempre que você fizer sexo com sua namorada, fique atento aos dias seguintes, porque o vício pode incomodar bastante e é nesses momentos que você deve ter o famoso "plano B", algo pra tirar o foco da fissura. Quando a gente se prepara para receber o golpe, ele não dói tanto.

Eletricista escreveu:Tirei uns dias longe do fórum pra poder raciocinar e analisar o ponto que fez cair, e cheguei a conclusão que realmente foi o desejo compulsivo de praticar o ato.
Não consegui nem dormir direito por ficar sem transar com minha namorada, e olha que foram apenas quatro dias sem sexo.
Pude ver o quão imbecil e deselegante fui com minha amada. Não deveria exigir sexo a ela ou me frustar por causa de alguns dias sem.
Estou voltando ao reboot.

Posso estar enganado Eletricista, mas esse trecho parece se encaixar no que estou dizendo. Nossa lógica não consegue entender como a gente pode ficar desse jeito, mesmo tendo feito sexo há tão pouco tempo. Mas na verdade, nossa tendência é buscar sempre mais.

Depois que eu coloquei na cabeça que não devo criar expectativas sobre a próxima vez, que devo viver um dia de cada vez, essa sensação melhorou muito.

E é isso irmão. Tá mandando bem, você ainda está conhecendo o terreno, mas continue assim focado que você chega longe!

Espero ter ajudado de alguma forma. Estou acompanhando.

Um grande abraço!

Baggins meu amigo, muito obrigado por analisar minha situação e me dar dicas e observações tão preciosas.
Lhe agradeço do fundo do meu coração.
Estarei torcendo por ti nessa luta.

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10/12/2017, 17:15
Galera
To precisando de um bloqueador funcional para android. Todos os que testei deram errado, alguém poderia me indicar algum?
Obrigado!

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10/12/2017, 18:11
Eai mano,

Já tentou o NetAngel? Se não, dá uma olhada: https://www.comoparar.com/t5796-netangel-solucao-definitiva-para-android

Qualquer coisa tem o QuStodio também.

Qualquer coisa tamo ai.
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10/12/2017, 19:08
Stark escreveu:Eai mano,

Já tentou o NetAngel? Se não, dá uma olhada: https://www.comoparar.com/t5796-netangel-solucao-definitiva-para-android

Qualquer coisa tem o QuStodio também.

Qualquer coisa tamo ai.


Nenhum dos dois foi efetivo para mim.
Não consegui usar o custodio direito e o net angel não consigo fazer download.
Tem mais algum para me aconselhar?

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10/12/2017, 19:14
Eu vi em alguma postagem aqui no fórum que existem esses app pra celular :

AppLock
Qustodio
Funamo

Já tentou todos esses?
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11/12/2017, 16:19
Eletricista escreveu:Galera
To precisando de um bloqueador funcional para android. Todos os que testei deram errado, alguém poderia me indicar algum?
Obrigado!
Você pode excluir ou desabilitar os navegadores convencionais do seu android e instalar o navegador Kids Safe Browser ou Mobicip ou Spin. Depois disso, instale o AppLock para bloquear a Play Store e as configurações do seu smartphone, de forma que você fique impossibilitado de instalar outros navegadores, apps de relacionamento e até mesmo desinstalar os apps de proteção contra P.

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13/12/2017, 08:42
Obrigado pelas dicas pessoal.
Instalei o applock e o navegador SPIN.

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13/12/2017, 08:44
Dia 13 - 12/12/2017

Não estou sentido vontade de consumir PMO, porém tenho notado uma certa queda no rendimento nos treinos e também notei que tenho estado mais estressado e mais propenso a discussões e intrigas.
Estou lutando contra eu mesmo para evitar magoar as pessoas que amo, mas infelizmente tem ocorrido com uma certa frequência.

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13/12/2017, 09:20
Essa oscilação de humor é normal, é chata mas é passageira. Very Happy

Vai se segurando ai p não ferir ninguém.

Abração!
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13/12/2017, 10:00
Iae brother! Tudo certo ?

Estava acompanhando essa sua luta contra a compulsão por sexo e pelo visto você tem se recuperado muito bem. Eu me lembrei que alguns Reboot optam por fazer o experimento no modo Hard para justamente fazer uma recuperação do cérebro por completa, ficando longe de todo estímulo sexual por pelo menos 1 mês, ou até mesmo os 90 dias. Dos relatos que eu li, os Rebooters relatavam uma melhora significativa no desempenho sexual e na compulsão por sexo. Eu não posso falar sobre o desempenho sexual, mas posso falar sobre a compulsão sexual, que quando eu fiz meu Reboot longe de todo estímulo visual e sexual - bloqueei Netflix, Youtube, Filmes, televisão - notei uma diminuição drástica na compulsão por P (que eu associava ser uma compulsão sexual, mas na verdade era só compulsão por P mesmo). O Reboot no modo Hard pode ser uma solução para você. O bom de você experimentá-lo é que você poderá então discernir bem se era mesmo uma compulsão sexual (que existe) ou era apenas uma compulsão por P.

No mais, torço por você, cara. Um grande abraço!

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13/12/2017, 10:47
Eletricista escreveu:Dia 13 - 12/12/2017

Não estou sentido vontade de consumir PMO, porém tenho notado uma certa queda no rendimento nos treinos e também notei que tenho estado mais estressado e mais propenso a discussões e intrigas.
Estou lutando contra eu mesmo para evitar magoar as pessoas que amo, mas infelizmente tem ocorrido com uma certa frequência.

Fala Eletricista!

Infelizmente, como o Zyzz falou, mau humor, irritabilidade e falta de ânimo são comuns no reboot, principalmente assim no início. Os famosos sintomas de abstinência. Você pode constatar agora a semelhança com outros vícios. Eu mesmo tive um período com temperamento explosivo, tudo era motivo para vociferar palavrões pela casa, paciência zero. Sinceramente eu não me reconhecia, porque nunca tinha me comportado assim, nem mesmo em períodos de muito estresse.

A boa notícia é que, se você está sentindo isso, é sinal que você está no caminho certo, fechando o cerco contra a compulsão.

Aguente firme, isso é temporário. Tente se acalmar e se puder evitar assuntos ou pessoas que normalmente te chateiam, melhor. Senão pode dar curto-circuito, Eletricista! Laughing

Um grande abraço!

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