Será que resetei ?

E aí gente, decidi escrever meu diário e por fim de uma vez por todas nesse vício maldito,estou a 30 dias sem ver porno mas acabei vendo umas fotos de uma mulher nua no Instagram e eu acredito que foi um reset não cheguei a me masturbar mas estou com essa dúvida se devo zerar meu contador ou começar do dia 30 me ajudem! Desde já agradeço

Olá Irineu, seja bem vindo! Esse tópico será o seu diário então. Dê continuidade nele clicando na opção responder.

Respondendo a sua questão... depende. Antes de vc tomar a decisão se vai ressetar ou não eu quero te dizer que o contador de dias é apenas um parâmetro, o reboot é um tratamento que serve pra cuidar e recuperar o nosso cérebro, é um tratamento que prega a não exposição à estimulas sexuais artificiais, isso que importa mesmo, o contador é apenas uma ferramenta. Nós nos acostumamos a ver vídeos P e muitas vezes temos uma concepção de P limitada, mas tudo aquilo que causa excitação sexual por meios artificiais podem ser considerados P, então, a princípio, ver fotos de uma mulher nua ou mesmo semi nua pode ser considerado P, mesmo que na sua cabeça seja um estímulo mais leve, ainda funciona do mesmo jeito, é um estímulo artificial que te causou excitação mesmo que vc não tenha se masturbado com esse material. Porém, depende um pouco do contexto em que vc se deparou com esse gatilho. Se vc estava lá de boas no instagran e por acaso viu uma mulher nua e logo em seguida vc parou de ver, daí blz, não foi algo deliberado, agora, se vc estava lá no instagran "caçando" gatilhos justamente com o objetivo de encontrar alguma coisa que te excitasse daí a situação é outra, percebe? Seja sincero consigo mesmo e lembre o que eu falei, independente de ressetar ou não, o mais importante é vc continuar nesse tratamento e cuidar do teu cérebro.

Aproveito para te dar algumas orientações inicais e te perguntar como vc está nesses quesitos de modo que possamos ajuda-lo:
-leitura do e-book? Está disponível aqui -> http://www.comoparar.com/t3070-e-book Já leu? Como está? Tem mais dúvidas?
-participação no fórum... continue relatando aqui teu progresso e dificuldades, isso ajuda a manter teu compromisso com esse projeto.
-bloqueadores? Quais vc instalou? Quer alguma ajuda ou recomendação?
-atividades extranets? Como vc tem ocupado teu tempo? Quais são os estímuloes que vc está oferecendo ao teu cérebro? Isso é importante pra que vc faça uma religação com a realidade e comece a sentir prazer com coisas mais naturais da vida.

Espero ter ajudado. Um abraço!

Muito obrigado pela ajuda, vou ter q zerar o contador pois não foi só uma vez que vi a foto fiquei lá olhando por muito tempo o perfil dela.
Cara, sobre o ebook  eu estou lendo ele.
Instalei o k9 no PC, mas no celular não instalei nada ainda ,aceito indicaçoes de bloquedores para Android pois precisarei muito.
Vou recomeçar do zero mesmo pq meu reboot  estava deixando muito a desejar.

É  gente, acabei restando hoje, masturbei olhando fotos de mulheres nuas que merda, me ajudem galera que atividades extranetc vcs mais praticam postem aí pois estou precisando e muito ,vou tentar escrever todos os dias aqui .Leio diários e me inspiro muito, mas ainda parece que os benefícios estão muito longe de serem reais para mim ainda,quero me libertar dessa praga!

Irineu escreveu:É  gente, acabei restando hoje, masturbei olhando fotos de mulheres nuas que merda, me ajudem galera que atividades extranetc vcs mais praticam postem aí pois estou precisando e muito ,vou tentar escrever todos os dias aqui .Leio diários e me inspiro muito, mas ainda parece que os benefícios estão muito longe de serem reais para mim ainda,quero me libertar dessa praga!

pelo que entendi vc ta com uns 35 dias de reboot....ainda é pouco pra sentir os verdadeiros beneficios. Mas continue cara....vai dar uma caminhada, se puder entra em uma academia. Toda vez q sentir vontade de masturbar corre pro banheiro e tome um banho frio

Eu estava a 33 dias sem ver P e 17 sem M mas me deixei levar por gatilhos continuei a mexer nas redes sociais principalmente no Instagram e estava procurando por atrizes porno até me masturbar vendo essas fotos, por isso considerei isso como restet,e cara vou me disciplinar mais ,cortar o tempo no celular não mexer aleatoriamente só se tiver algum motivo para usar e cara vejo esse reset não como um desanimo para mim mas como um motivo a mais para continuar nessa jornada não quero ser o que eu era a um mês atrás um cara pior do que sou agora, muito mas muito tímido com medo das pessoas que não via a hora de chegar em casa se enfiar no quarto praticando PMO, sei que preciso melhorar muito,pois ainda sou tímido mas melhorei um pouco.Amanhã será meu primeiro dia de um novo reboot rumo a vitória. Obrigado pelo apoio

Olá, Irineu!

Pedimos aos usuários que não criem tópicos fora de seus diários nesta mesma seção.

Para procurar por bloqueadores ou pedir recomendações, acesse a seção Ferramentas e Bloqueadores do fórum.

Link: http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

Sucesso!

Bem amigos,vou começar meu diário definitivo agora,pois no último sábado eu voltei para o lixo.
Estou no quarto dia sem pmo não fiz o diario dos outros dias porque estou evitando ficar na Internet por muito tempo para não cair em gatilhos.
Então vou começar meu diário no dia 4.
4 dia :
Sono constante, sensaçao de estar cansado,uma tristeza sem explicação em alguns momentos do dia,hoje no meu trabalho eu estava muito desligado e lento com pouca atenção e também me estressei com meus colegas ,as vezes da uma sensação de que eu não vou conseguir a timidez diminuiu um pouco.
Galera postem aqui o que acharam isso me ajuda muito

Olá Irineu,

A luta contra o vício não é fácil, mas temos que estar dispostos a sacrificar. Essas sensações que sentiu nesse dia nada mais são que as consequências do envolvimento com a PMO no sábado, aos poucos elas vão se diluindo. Você precisar tapar todas as brechas para que consiga engatar um reboot efetivo. Portanto, fortifique a proteção do seu pc e cel. E busque no dia a dia se auto educar sexual, deixando de objetificar as mulheres e internalizando a ideia de a PMO não pode ser mais uma opção em sua vida.

Estou torcendo pelo seu sucesso. Um forte abraço.

Irineu

Boa tarde guerreiro. Quero te parabenizar por não desistir. Caiu? Levante!!!

Essa tristeza em alguns momentos do dia eu tb sinto, é algo horrível, uma tristeza, um vazio que só a gente que sente sabe como é ruim. Ando um pouco irritado tb, muito me entristece isso. Queria ter uma boa relação com as pessoas mas no momento não consigo mudar.

Vc perdeu alguns dias, terá que voltar do zero, mas esses 33 dias não foram jogados fora. Foram 33 dias sem um lixo que vc consumiu por muitos anos. Agora seu Reboot tende a ficar mais "fácil" pois quando pensar em se masturbar vai lembrar desse sentimento ruim da frustração que deve está sentindo agora.
Mas não se lamente. Pense que vc não quer ficar no chão. Quer e vai se levantar.
Conte cmg amigo. sempre que possível estarei aqui acompanhando seu diário.
Abraço
Fé em Deus..

Olá meus caros tudo bem com vcs?
Estou a dez dias longe do lixo,últimamente fiquei um pouco ausente aqui no fórum e não estava escrevendo o diário pois estou evitando ficar muito tempo navegando na Internet para nao correr o risco.Mas hoje gente  bateu uma fissura daquelas e me voltou tudo a mente como se fosse a dez dias atrás eu fiquei lembrando de alguns vídeos e deu muita vontade de ir buscar por isso, então decidi continuar meu diário pois isso me anima ainda mais a continuar na luta,semana passada eu percebi uma melhora no sono não estava me sentindo tão cansado estava com mais atenção, mas hoje não foi um dia muito produtivo me senti cansado o dia inteiro minha me bateu uma triste de novo na parte da tarde, mas eu percebi que estou conversando mais ,só que uma coisa que eu me irrito e a timidez de falar com uma mulher mais atraente,eu me irrito com isso pois eu tenho namorada mas sinto vergonha de falar com as mulheres principalmente se forem bonitas não consigo falar normalmente sem tremer ou ficar vermelho isso ruim acredito queaos poucos isso passa

Olá a todos! Resetei outra vez ,mas não vou desistir pois sei que será pior

7 dia de reboot,percebo muita falta de atenção durante o dia, nao sinto muita vontade de ver P.
Eu instalei o K9 no pc,no celular instalei o qustodio mas o único problema é que ele não está bloqueando o modo anônimo, mas eu estou deixando o celular um pouco uso ele para olhar mensagens no whatsapp e ler o ebook

Boa tarde gente.
Desculpem pela ausencia aqui,fiquei algum tempo sem escrever achando que eu iria conseguir me libertar mas infelizmente nao foi bem assim,me afundei de novo nessa desgraça tive uma sessão ontem e hoje de PMO ,e ontem contei para minha namorada que tive um reset ela ficou muito triste comigo eu prometi a ela que nao iria mais acessar P e hoje assisti de novo não sei o q dizer pra ela,peço a ajuda de vcs galera, vou começar meu diário outra vez e quem puder me dar umas dicas de bloqueadores e de atividades extra net ficarei grato estou quase terminando de ler o ebook ,to pessimo

E aí cara, sinto muito por vc ter caído, mas faz parte, também, do processo, ninguém aqui é infalível. Agora é voltar para a batalha. E porquê vc nao zera o contador? Abraços

Buscando a Paz escreveu:E aí cara, sinto muito por vc ter caído, mas faz parte, também, do processo, ninguém aqui é infalível. Agora é voltar para a batalha. E porquê vc nao zera o contador? Abraços

Você se refere ao contador aqui do tópico ou o meu individual?

Irineu escreveu:

Buscando a Paz escreveu:E aí cara, sinto muito por vc ter caído, mas faz parte, também, do processo, ninguém aqui é infalível. Agora é voltar para a batalha. E porquê vc nao zera o contador? Abraços

Você se refere ao contador aqui do tópico ou o meu individual?

Acho que ele se refere ao contador que está na sua assinatura...

Irineu escreveu:Boa tarde gente.
Desculpem pela ausencia aqui,fiquei algum tempo sem escrever achando que eu iria conseguir me libertar mas infelizmente nao foi bem assim,me afundei de novo nessa desgraça tive uma sessão ontem e hoje de PMO ,e ontem contei para minha namorada que tive um reset ela ficou muito triste comigo eu prometi a ela que nao iria mais acessar P e hoje  assisti de novo  não sei  o q dizer pra ela,peço a ajuda de vcs galera, vou começar meu diário outra vez e quem puder me dar umas dicas de bloqueadores e de atividades extra net ficarei grato estou quase terminando de ler o ebook ,to pessimo

Acabei fazendo o mesmo que você e caí também ao me afastar do fórum.
Nunca podemos baixar a guarda achando que já estamos livres disso pois quando menos esperamos, estamos neste mundo de novo.
Força ai em seu novo reboot e que em 2018 esteja livre disso.

Charles Dow escreveu:

Irineu escreveu:

Buscando a Paz escreveu:E aí cara, sinto muito por vc ter caído, mas faz parte, também, do processo, ninguém aqui é infalível. Agora é voltar para a batalha. E porquê vc nao zera o contador? Abraços

Você se refere ao contador aqui do tópico ou o meu individual?

Acho que ele se refere ao contador que está na sua assinatura...

Irineu escreveu:Boa tarde gente.
Desculpem pela ausencia aqui,fiquei algum tempo sem escrever achando que eu iria conseguir me libertar mas infelizmente nao foi bem assim,me afundei de novo nessa desgraça tive uma sessão ontem e hoje de PMO ,e ontem contei para minha namorada que tive um reset ela ficou muito triste comigo eu prometi a ela que nao iria mais acessar P e hoje  assisti de novo  não sei  o q dizer pra ela,peço a ajuda de vcs galera, vou começar meu diário outra vez e quem puder me dar umas dicas de bloqueadores e de atividades extra net ficarei grato estou quase terminando de ler o ebook ,to pessimo

Acabei fazendo o mesmo que você e caí também ao me afastar do fórum.
Nunca podemos baixar a guarda achando que já estamos livres disso pois quando menos esperamos, estamos neste mundo de novo.
Força ai em seu novo reboot e que em 2018 esteja livre disso.

Obrigado pela força mano não vou desistir facil assim, tenho que quebrar esse ciclo!
Quanto ao contador, sou um pouco leigo com isso eu não sei como configurar para zerar ele preciso que vocês me ajudem.

Pra zerar é só excluir este e fazer outro.

RIOT_JUGGERNAUT escreveu:Pra zerar é só excluir este e fazer outro.

Bah nao sei como se faz isso

E aí bros ,comecei o dia tranquilo hoje,mas ainda parece que eu estou anestesiado,tive alguns gatilhos pq meu amigo me mostrou uma foto de umas amigas dele de biquini não fantasiei eu me esforcei muito pra nao fantasiar,algumas vezes vem flashbacks pornograficos mas fico balançando a cabeça pra espantar eles,o que sinto agora é uma ansiedade social muito forte,principalmente ontem que eu sai, fui na formatura da minha namorada o que senti foi um desconforto muito grande de estar la me senti pra baixo e muito inferior à ela, não consegui nem conversar direito com meus ex colegas de escola que estavam lá foi tenso.