Diário de Kaled. The Secrets of the Soul

Fiquei longe do fórum, e estou muito pior do que antes!

Coisas terríveis aconteceram nestes últimos dois meses que fiquei longe.

Me afastei da igreja, me envolvi em muitas mentiras, naufraguei em PMO, fui muito longe dessa vez, fui a lugares inapropriados, e fiz tantas outras coisas absurdas que nem coragem de contar eu tenho.

Mas eu vou reiniciar o meu reboot e tocar a bola pra frente.

Já tentei muitas coisas...

Fiquei 2 meses e meio sem PMO, caí feio hoje....
Alguém d'uma dica aí?

Primeiro de tudo, ficar longe do fórum é um erro grave. Aqui, você vai ter apoio para lutar contra o vício, e vai poder falar coisas que você não poderia em outros círculos. Não se afaste daqui. Poste com frequência. Comente nos outros tópicos também, para entender seus problemas.

Identifique os erros que te levaram a recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes que recair, e será impossível ter uma recaída em algum momento.

Nada de sentimentos de culpa e remorso. Eles não ajudam em nada. Se você não for capaz de se livrar da culpa, suas chances de vencer a PMO serão zero. Acho que fui claro neste sentido.

No mais, zere o contador e vamos começar a luta de novo. Nos vemos no pódio.

E as atividades extra net? Tem feito atividades físicas? São essenciais no processo de reboot, sem elas é muito mais difícil.

Oi, estou apanhando para bloquear pornô em meu celular, alguém pode me ajudar?

Como eu faço isso... Meio perdido! Antes eu usava no PC. Agora cm o celular me senti meio deslocado.

Novas metas. Novos desafios. Mudanças radicais estou a fazer.
Vou começar academia.
Instalei Bloqueadores
Estou participando de um programa de parceiros de responsabilidade.
Fugindo de algumas coisas.

Fala Kaled! Bem vindo de volta brother! Ficarei feliz em te ajudar com o app, faz o seguinte, me manda um e-mail, é só clicar no envelope em baixo da minha foto. Só me explica uma coisa que não entendi haha... tipo, pelo que entendi eu vou receber e-mails do app me alertando que vc digitou um termo X, blz, mas eaí? Vc vai conseguir acessar esse termo bloqueado só se eu autorizar é isso? ou vai só servir pra eu vir aqui te alertar depois dizendo "que feio vc digitou X, não faça mais isso" pq daí não tem tanta utilidade se vc já tiver acessado P. Fora isso coloque mais bloqueadores mano, como tão os teus bloqueios de P? Procure participar bastante no fórum nesse começo, isso ajuda a lembrar que o reboot nesse momento é tua prioridade.
Tenho certeza que vai dar certo! Força aí! Tamo junto! Abraço!

Boa noite Britt, não o app na verdade é uma ferramenta a mais que vai me impedir até de digitar estes termos. Não eu não consigo acessa-los. Pois eu também instalei bloqueadores. Ele ajuda a monitorar o meu desempenho e posso instala-lo até em computadores de uso familiar. Ele informa 3 tipos de relatórios todos os meus acessos, mesmo offline, conteudos de aplicativos, facebook, Whatsapp, conversas privadas, vídeos, Bluetooth, chats, mensagens de texto, e-mails, ou seja até onde os bloqueadores não vão ele vai. O segundo tipo de relatório são acessos suspeitos e o último tipo são de acessos confirmados de pornografia. Este app na verdade funciona como um hacker. Ele deixa o parceiro de responsabilidade informado de toda a vida digital do usuário. Em casos mais "graves" o parceiro recebi até mesmo uma msg de texto sobre o conteúdo acessado. A propaganda do app: como vc se sentiria se o seu pastor, a sua mãe ou qualquer outra pessoa decobrissem tudo sobre a sua vida digital?
Não sei se entendeu, mas o app funciona assim.

Abs.

Fmz mano! Vamos nessa! Me manda o e-mail e daí damos continuidade nisso.

Cara, aproveito para comentar mais umas coisas, parabéns por ter exposto a situação ao seu irmão, que bom que ele vai te ajudar. Outra coisa que vc disse:

Novas metas. Novos desafios. Mudanças radicais estou a fazer.

Parabéns mano! Ótima atitude, é assim que se constrói um reboot de sucesso, ao longo desse processo eu tenho tbém feito muitas mudanças e me arriscado a fazer coisas que não teria coragem de fazer. Exemplo... faz anos que moro ao lado de um clube de futebol, jogo mal pra caramba e mesmo assim fui lá jogar e tem sido muito legal e com o tempo tô melhorando. Achei interessante isso que vc comentou:

Estou participando de um programa de parceiros de responsabilidade

Isso é algo além do fórum? Como é? (Se vc não se importar em dizer, claro, se não pode ignorar sem problemas)

Fugindo de algumas coisas.

Boa! Tentar enfrentar a P é uma furada, é uma batalha perdida pq somos fracos... o melhor é fugir de tudo que nos levava à prática de PMO!
Começou bem! Espero que amanhã vc relate que foi ver a academia! Abraço!

Boaaa noitee Britt!


Explicando sobre este programa de parceiros de responsabilidade. Sim isso é algo além do fórum e esta é a função do App que te falei, a de criar parceiros de responsabilidade que "vigiam" todas as atividades virtuais do amigo que luta contra a PMO e o apoia em momentos de recaídas.

Olha o meu e-mail: xxxxxxxxxxxxxx@gmail.com, envie-me um e-mail que te retorno passando os detalhes para inseri-lo como um parceiro de responsabilidade, se você me conceder tamanha honra, é claro!

Fui sim ver academia, na verdade ainda estou a pesquisar os melhores preços (sou muquirana/mão de vaca rsrsrsrsr). A mensalidade mais barata que encontrei perto de casa foi 49 reais. Mas ouvi dizer de uma que o trimestre é 120. Vou ver se encontro essa amanhã. Rsrsrsrs.

É estou literalmente cortando/fugindo de tudo o que me faz ou pode me fazer mal. Cortando literalmente, desde contatos, até roupas! Fugindo como o diabo foge da cruz literalmente! Usando todas ou quase todas as ferramentas que estão ao meu alcance! Estou determinado. Falando assim até me recordei agora de uma frase do  Filme "O Lenço Amarelo", Alguma coisa continuava me dizendo: "se você continuar assim vai estragar sua vida." Seja pra onde você estiver te levando, fuja de onde você está, com quem você está. Corte tudo, tudo o que você conhece." Sei que muitas mudanças ainda faltam, mas com fé em Deus eu chego lá! Agora é pra valer, comecei e nada vai me deter! .

Brit escreveu:Fmz mano! Vamos nessa! Me manda o e-mail e daí damos continuidade nisso.

Cara, aproveito para comentar mais umas coisas, parabéns por ter exposto a situação ao seu irmão, que bom que ele vai te ajudar. Outra coisa que vc disse:

Novas metas. Novos desafios. Mudanças radicais estou a fazer.

Parabéns mano! Ótima atitude, é assim que se constrói um reboot de sucesso, ao longo desse processo eu tenho tbém feito muitas mudanças e me arriscado a fazer coisas que não teria coragem de fazer. Exemplo... faz anos que moro ao lado de um clube de futebol, jogo mal pra caramba e mesmo assim fui lá jogar e tem sido muito legal e com o tempo tô melhorando. Achei interessante isso que vc comentou:

Estou participando de um programa de parceiros de responsabilidade

Isso é algo além do fórum? Como é? (Se vc não se importar em dizer, claro, se não pode ignorar sem problemas)

Fugindo de algumas coisas.

Boa! Tentar enfrentar a P é uma furada, é uma batalha perdida pq somos fracos... o melhor é fugir de tudo que nos levava à prática de PMO!
Começou bem! Espero que amanhã vc relate que foi ver a academia! Abraço!

Dia 3

Comecei com as mudanças. Primeiro passo academia! Atividade física. Já faço uns 15 km de ciclismos na maioria dos dias da semana. Mas como estou muito magro, achei interessante fazer um pouco de musculação.
Li hoje esta frase, "Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito". Martin Luther King. A partir de agora este é o meu novo eu.

Boaaaa Kaled! É isso aí! Vencendo um dia após o outro. Lembra dessa frase que diz "um dia posso até cair, mas esse dia não será hoje".

Brother, eu te enviei o e-mail, se vc quiser pode apagar o seu e-mail da mensagem anterior. Será um prazer tentar te ajudar, pode contar comigo. Só peço pra que vc continue participando aqui do fórum tbém, todos aqui somos parceiros de responsabilidade e cuidamos uns dos outros e você não precisa se limitar e depender só de mim, se vc participa daqui vc pode receber mto mais ajuda do que pode pensar. Eu sou a prova viva disso pois tenho crescido muito com o apoio dos meus amigos aqui do fórum. Agora na questão do controle das atividades entendo que pode fazer a diferença ter alguém te vigiando, espero que te ajude e se funcionar vou tentar ajudar mais gente dessa forma tbém.

Eu li o teu diário pra te conhecer mais e me identifiquei em alguns pontos contigo. Vc tava passando por umas coisas difíceis um tempo atrás no seu emprego e sozinho. Espero que toda aquela situação difícil do teu passado tenha se resolvido. O importante é que vc está aqui agora.

Fiquei feliz de vê-lo participando dos outros diários tbém e por estar fazendo essas mudanças na sua vida. Seja firme! Conselho: releia o e-book, vc já leu a segunda versão do e-book? Ele foi atualizado. Vale mto a pena! Como vc começou o reboot em 2015 acho que não deve ter lido a versão do e-book nova que foi lançada em 2016.

Essa frase do Luther King é mto foda mesmo! Esse teu novo eu também é muito foda! Grande abraço!

Boaa Brit!!!
Já te add lá no meu app. Depois confere se vc já está recebendo o relatório se ainda não recebeu pode ter ido para a caixa de spam. Sim eu passei por maus bocados no passado, graças a Deus toda aquela situação já foi resolvida. Estou vivendo uma nova fase. Desisti de ser empregado, virei autônomo. E isso não tem comparação!
Ainda não li a nova versão, vou esperar receber uma grana extra e daí com certeza vou ler. Ah já fiz até minha inscrição em uma academia. E domingo vou encarar um desafio: fazer a minha própria tinta ecológica e pintar o meu home office.

Abração até mais.

Partiuuuu para o 5º dia sem PMO!!!

Mas hoje eu vim foi é para falar sobre o por que eu fiquei 6 meses sem PMO, mas depois fracassei e pior, voltei ainda pior do que antes.

Caraca 6 meses é muito tempo!

O objetivo do fórum é ficar inicialmente 90 dias para conseguir vencer o vício, mas por que então eu fiquei 6 meses literalmente sem nenhum tipo de PMO e depois caí?

Na época eu tomei uma atitude drástica, mas não estava preparado para tal passo.

Fiz uma desintoxicação radical de internet. Fiquei praticamente 6 meses sem acesso a internet. Sem acesso a internet de celular ou computador, já que essa é quase a nossa única forma de consumi-la.

E isso deu muito certo, o gatilho estava desarmado, quase instantaneamente a masturbação também foi embora. Eu não tinha com o que me preocupar.

Mas eu cometi um grande erro, eu não me preparei mentalmente para o meu retorno ao mundo virtual. Creio que para o meu cérebro é como se aquele período de abstinência nunca houvesse existido. É como se eu estivesse em coma durante todo aquele período, e quando eu retornei eu nem sabia quanto tempo havia passado.

Eu não trabalhei o meu psicológico para o retorno ao mundo virtual e isso foi o que causou a minha tragédia.

E que tragédia!

Mal sabia eu do que prestes estava a acontecer...

No mesmo dia que retornei ao mundo virtual, cai em todos os 3, P-M-O! Eu não estava preparado e nem havia me preparado um único dia sequer em todos aqueles meses.

E nos dias subsequentes a minha queda passou para escalas cada vez maiores! E tudo se tornou uma corrida solitária e desenfreada em busca do prazer.

Dois anos depois de ter ingressado aqui no fórum. Eu retorno, não como antes, mas com a convicção e a certeza que agora estou lutando com as ferramentas certas!

Vejo vocês no pódium!!!

Kaled escreveu:Partiuuuu para o 5º dia sem PMO!!!

Mas hoje eu vim foi é para falar sobre o por que eu fiquei 6 meses sem PMO, mas depois fracassei e pior, voltei ainda pior do que antes.

Caraca 6 meses é muito tempo!

O objetivo do fórum é ficar inicialmente 90 dias para conseguir vencer o vício, mas por que então eu fiquei 6 meses literalmente sem nenhum tipo de PMO e depois caí?

Na época eu tomei uma atitude drástica, mas não estava preparado para tal passo.

Fiz uma desintoxicação radical de internet. Fiquei praticamente 6 meses sem acesso a internet. Sem acesso a internet de celular ou computador, já que essa é quase a nossa única forma de consumi-la.

E isso deu muito certo, o gatilho estava desarmado, quase instantaneamente a masturbação também foi embora. Eu não tinha com o que me preocupar.

Mas eu cometi um grande erro, eu não me preparei mentalmente para o meu retorno ao mundo virtual. Creio que para o meu cérebro é como se aquele período de abstinência nunca houvesse existido. É como se eu estivesse em coma durante todo aquele período, e quando eu retornei eu nem sabia quanto tempo havia passado.

Eu não trabalhei o meu psicológico para o retorno ao mundo virtual e isso foi o que causou a minha tragédia.

E que tragédia!

Mal sabia eu do que prestes estava a acontecer...

No mesmo dia que retornei ao mundo virtual, cai em todos os 3, P-M-O! Eu não estava preparado e nem havia me preparado um único dia sequer em todos aqueles meses.

E nos dias subsequentes a minha queda passou para escalas cada vez maiores! E tudo se tornou uma corrida solitária e desenfreada em busca do prazer.

Dois anos depois de ter ingressado aqui no fórum. Eu retorno, não como antes, mas com a convicção e a certeza que agora estou lutando com as ferramentas certas!

Vejo vocês no pódium!!!

Oi Kaled, sua história me deixou um pouco sentido mano.
O lado bom disso tudo é que o tempo que você passou longe do vicio te mostrou o que é a vida pós reboot, não tem comparação com a vida com o vicio.

Brother, mais do que nunca tenha um caso sério com seu bloqueador, eu por exemplo configuro meu k9 e depois queimo a senha (atitude pessoal ), mas faça da sua forma.
Também pegue firme em atividades extra net, evite fica a esmo na frente do pc, pratique algum exercício e socialize o máximo que puder...
Também mantenha sua casa (se mora só) ou quarto sempre LIMPO.
LIMPE tudo pois ajuda muito na organização pessoal e no reboot (palavras do Toguro)

6 dias é uma marca excepcional, porém mantenha a atenção total pois as frenesis, variações de humor e efeito caçador são constantes nesses primeiros 21 dias...

Enfim, estou te acompanhando mano (estamos juntos)

Um forte abraço.

Eaí meu amigo Kaled! Cara, está sendo muito motivador te acompanhar, você é um cara cheio de vida e deu uma animada em mim, pois quero fazer mais por mim mesmo.
Muito dahora isso que vc vai fazer de criar uma tinta ecológica e pintar teu home office, se fosse de SP ia aí dar uma força haha

O que eu achei mais interessante dessa sua experiência é que ela mostra claramente que abstinência de PMO é diferente do que fazemos no reboot, o reboot é mais do que se abster de ver P. Temos que ensinar ao nosso cérebro que é possível sentir prazer com outras atividades da vida, atividades saudáveis Lógico que esse período de descanso mental deve te ajudar agora, mas provavelmente na sua cabeça o teu cérebro estava sentindo muito falta de dopamina e vc provavelmente vivia triste e deprê, quando teve a oportunidade de PMO lógico que ele ia querer a fonte de dopamina que ficou desejando todo aquele tempo.

Sigo te acompanhando! Parabéns pela sua dedicação e comprometimento! Abração!

Hahaha como te disse a tinta ecológica não deu muito certo, furou!!! Mas até que foi divertido! Obrigado pelo cheio de vida! Kkkk... Meu apelido era morto no ensino médio.

Vamos além!


Amanhã se Deus quiser primeiro dia de academia.

Abração.

Pô bicho, 6 meses é um baita tempo, e você já sabe que consegue e que tipo de atitude tu deve tomar pra não cair novamente. Depois do cara que quebrou o PC pra ficar longe de PMO, acho que a sua atitude de compartilhar toda a sua vida online com um desconhecido é bem forte também. To te acompanhando aqui também e esperando a sua avaliação do primeiro dia de academia. Boa semana!!

Olá Kaled.

Tardiamente lhe desejo boas vindas novamente ao fórum. Pelos seus relatos vejo grande potencial em você e muitos objetivos. Muito sucesso pra vc amigo.

Parabéns pela coragem e força com que enfrenta esse vício.

Abraço.

Boaaa Noiteee....

Primeiro dia de musculação na academia foi top! Não senti aquelas dores que geralmente sentimos na estréia, tomara que não sinta AMANHÃ ao acordar! rsrsrsrsr....

Tenho mudado totalmente o meu estilo de vida! Já tinha um bom estilo de vida, mas a luta contra o vício me levou a tentar coisas cada vez melhores, de ovolactovegetariano a 10 anos me tornei vegan a poucos meses.

Não fazia exercícios com frequência passei a fazer! Tem dias que pedalo uns 15 km ou mais, além da musculação que comecei agora.

Tomo sucos detox todos os dias e inclui agora no cardápio "leites" vegetais.

Restrição total a industrializados e doces.

Enfim... Eu havia perdido 10 kg e agora estou a procura deles.... se alguém achar me avisa.... kkkk
Com certeza vou recuperar o peso perdido!

PMO é uma droga! Livre em breve!!!!

Obrigado Deus!!! Estou muito feliz por este sétimo dia que se completa!!!

É isso aí Marco! Obrigado!

Precisamos fazer o máximo possível para lutar contra o vício! Estamos juntos nessa luta Abração!!!

Seguimos juntos!

Marco escreveu:Olá Kaled.

Tardiamente lhe desejo boas vindas novamente ao fórum. Pelos seus relatos vejo grande potencial em você e muitos objetivos. Muito sucesso pra vc amigo.

Parabéns pela coragem e força com que enfrenta esse vício.

Abraço.

Poxa Kaled, que interessante esse teu ritmo de atividade física e disciplina alimentar, show de bola mano!
Ok, nesse quesito (exercício) você está de parabéns, agora, seja flexível e tente focar com a mesma dedicação, nas atividades extra net, bloqueadores, leitura do e-book e socialização pois agindo assim o caminho de uma nova história se abrirá para você.

Segue firme.

Um abraço.