Aprendendo a viver

Amigos, minhas saudações! Pretendo mudar a minha vida, aprendendo com vocês a mudar pensamentos e atitudes. Espero ter sucesso com este propósito!!

Emerson Lima, seja bem vindo a este forum

Deixo aqui algumas dicas para conseguir vencer esta batalha:

1 - Veja os vídeos do Gary Wilson. Irá dar-lhe uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2 - Leia o ebook do Projeto. Eu li o ebook num só dia, achei que é uma excelente ajuda para iniciar este processo e entender alguns dos passos.
Versão gratuita: https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view
Poderá também optar por comprar a outra versão, mais completa.
Versão Paga: http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

3- Instale os bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores,

4 - Devemos substituir o prazer da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres (musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.).

5 - Aqui será o seu diário, escreva aqui, pelo menos uma vez ao dia no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6 - Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7 - Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 - Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://www.comoparar.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas


O objectivo do reboot é ter sexo e sentir o prazer por meios naturais e não meios artificiais (Pornografia, masturbação. etc). Irá enfrentar momentos bons e momentos menos bons durante o reboot, mas no final valerá a pena.

Dou também um conselho, e é algo que a mim me ajudou muito, lêr o máximos de diários possível para podermos aprender com eles. E não esquecer as secção "histórias de sucesso". Podemos assim antecipar eventuais problemas e aprender com rebooters que conseguiram à primeira, com aqueles que falharam e se reergueram, e com aqueles que tentam e tentam e não desistem.

Da minha parte, desejo que tudo corra bem, e espero daqui a 90 dias ve-lo no pódio. Como irá constatar, aqui somos todos iguais e une-nos uma mesma causa.


Abraço do Paulo Jorge

..conte algo mais sobre você. Idade, que problemas o levaram a chegar aqui. Se é casado, filhos, etc. Assim poderemos prestar um outro tipo de ajuda.

Olá, Paulo. Bom, tenho 45 anos, sou casado e tenho dois filhos, um casal. Pratico PMO desde os 13 anos. Estou me dando conta agora que isso está fortemente arraigado em mim. Preciso parar. Minha vida está apatica, sem graça, embora tenha certeza que não deveria me sentir assim. Gosto de ver vídeos pornográficos. Gosto de fantasiar. Praticamente todas as noites antes de dormir eu fantasio com relações sexuais. Agradeço a atenção. Está me fazendo muito bem escrever. Sinto vergonha, mas acho que seja necessário.

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Eu também passei por isso. Tédio, monotonia, desorganização, procrastinação, ansiedade é impaciência, tudo isso derivado da falta de dopamina causada pela PMO.

Hoje sou um homem 100 por cento feliz, com paciência, auto-estima e autocontrole. Se eu consegui, você também consegue. Um abração: Antônio71.

Mais um dia vencido! A caminhada está acontecendo. De repente surgiu uns pensamentos. Consegui mudar o foco. Segundo dia!

Enviado pelo Topic'it

Terceiro dia. Obrigado por mais um dia de vitória!

Enviado pelo Topic'it

Boa tarde Emerson

Vou seguir seu diário. torço por vc pela sua vitória para conseguir usufruir de tudo de bom que a vida tem a nos oferecer.
Caso esse seja seu nome verdadeiro te aconselho a trocar usar um apelido .
Abraço

Oi Emerson,

Parabéns, cara, por ter iniciado o seu reboot! Não há dúvidas do que a PMO é capaz, do tanto que ela é letal para nós. Sinta-se completamente à vontade aqui no fórum. Empenharemos os nossos esforços para te ajudar e durante essa trajetória tenho certeza que também aprenderemos muito com você. 

Como o Sócrates bem disse, se esse for o seu nome verdadeiro, então, fique à vontade para solicitar a mudança de nickname. Acesse o tópico da moderação e faça esse pedido: http://www.comoparar.com/t3722-fale-com-a-moderacao

Um forte abraço, campeão. Bom reboot!

Obrigado pela dica!!! Obrigado pelo apoio. Estou no quarto dia!!! Confiante!!

Enviado pelo Topic'it

Boa Emerson, parabéns por ter tido coragem de ter entrado no fórum e por iniciado o REBOOT.

Saiba que o senhor pode contar comigo.

Acompanharei a sua evolução.

Grande abraço,

John.

Boa iniciativa, e mantenha firme no Reboot só ele pode nos dar a resposta para mudar os caminhos destruídos pela PMO.
Parabéns.

Eu era assim, durante anos e anos, nunca adormeci sem fantasiar. Fantasiava com as colegas de trabalho, com as vizinhas, com mulheres que via na TV, com actrizes porno, sei lá que mais!!  

No inicio do reboot isso foi algo fificil de mudar mas consegui. Pensava em outras coisas que também me davam prazer( desporto, pensar na familia) e bloqueava imediatamente as imagens de P.

Abraço

ps: Já mudou o nome?

Emerson, se esse for o seu nome próprio, não se esqueça de mudar o Nick, para você não ficar se expondo sem necessidade.

Eu sugiro que você entre, se possível, todos os dias, nos primeiros 15 dias, que são os mais difíceis. Instale também um contador, eu vou te mandar um link na próxima mensagem.

Desejo de coração uma boa recuperação para você. Fique com Deus!

Oi, amigo, o link para instalação do contador é:


http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Se você tiver alguma recaída, não deixe de postar mesmo assim, isso é natural e é importantíssimo que estudemos juntos os gatilhos.

Uma boa recuperação para você! Estamos juntos!

Eai amigo como está indo?
Conte-nos como está sendo.
Abraços

Hoje é o sexto dia de vitória! Ainda não estou sentindo uma crise de abstinência. Estou mantendo o que me leva à pornografia distante. Cada dia é uma vitória. Obrigado pelo apoio de todos. Estou me sentindo devedor a vocês.

Enviado pelo Topic'it

Hoje é o oitavo dia sem contato com pornografia e PMO. Que hoje a caminhada continue firme e eu atinja meu propósito.

Enviado pelo Topic'it

Hoje é o nono dia de Reboot. Tudo está indo bem. Permaneço confiante. Matando um leão por dia.

Enviado pelo Topic'it

Hoje é o décimo dia de Reboot. Alguns gatilhos estão surgindo, ou melhor, está dando vontade de pensar e ver pornografia. Espero conseguir hoje.

Enviado pelo Topic'it

Consegui vencer o décimo dia. Indo para o 11° dia.

Enviado pelo Topic'it

Han_Solo72, parabens pelos 10 dias sem PMO. AS primeiras 2 ou 3 semanas são as mais difíceis, mas com muita força e determinação consegue-se.

A sua esposa sabe do Reboot?

Não sabe, ainda. Não tenho coragem, vou ser sincero.

Enviado pelo Topic'it

O reboot torna-se mais fácil quando a esposa sabe. Eu posso falar por mim, não tive a coragem para contar à minha esposa, e depois tive sérios problemas com as violentas flatlines que enfrentei. Perdi por completo a libido, e não conseguia ter sexo com ela, tinha que inventar mil e umas desculpas.

Felizmente o pior já passou, mas não foi fácil...