Um dia de cada vez, luta constante.

Fala aew galera, beleza?
Vou tentar resumir minha história. Sempre fui um adorador de pornografia. Não me considerava compulsivo, assistia de 2 a 3 X por semana no computador e não sentia nenhum malefício nisso.
Ansiosidade pra mim sempre foi um denominador marcante na minha vida. Sempre ficava ansioso em situações de stress e que as pernas ficavam bambas e suava frio.
Fiquei desempregado no começo do ano mas estava levando de boa essa situação sem stressar pois a patroa tb trabalha.
Um fator importante creio eu que quando nós discutíamos por qualquer besteira ou somente diferença de opiniões, eu não insistia e ficava quieto mas um escape pra isso sempre foi a PMO. Ficava aliviado no momento mas nunca imaginaria que iria acarretar o que vou relatar.
Há uns 4 meses atrás, estava tranquilo quando de repente me bateu um nervosismo, coração batendo a milhão, visão turva. Achei que iria ter um treco. Fui pra casa descansar imaginando que no outro dia melhorasse. Não melhorou.
Realizei vários exames e todos estavam normais.
Minha autoestima abaixou muito, comecei a ficar nervoso e desesperado quanto isso.
Agora que começa a desgraça.
Estava no bem bom com a esposa quando de repente me bateu um nervosismo e do nada veio e imagem de um pênis na mente. Adivinha, brochei na hora, corpo tremendo e aquela suadeira lascada. Nesse meio termo, estávamos em tratamento para engravidar pois faz mais de 2 anos que tentávamos e nada. Isso me deixava um pouco pra baixo tb. Tempo passou, fizemos o tratamento e graças a Deus deu tudo certo. Patroa grávida, consegui arrumar emprego no meio do ano mas essa angústia, nervosismo e ansiedade só aumentavam. Minha libido foi pra zero, pênis morto e minúsculo, não tinha vontade alguma de sexo. Isso começou a me deixar pra baixo, tristeza tremenda. Comecei a procurar na Internet todos os sintomas que tenho. Foi desde stress, toc e depressão. Todo os sintomas apontavam pra isso. Não satisfeito e querendo mostrar minha virilidade entrei na PMO e percebi que o meu penis não estava ereto, ficava meio flácido e não estava sentindo prazer na hora.
Preocupadissimo com isso, continuei procurando sobre os sintomas.
Tinha grupos de whatsapp exclusivos de P e tb isso era "legal" só que a última vez que fui ver esses vídeos, eu não sentia aquele prazer, comecei a "desconfiar" que isso estava me fazendo mal. Decidi não fazer mais PMO enquanto não descobrir o que tenho. Isso já faz mais de 40 dias (antes de descobrir o e-book).

Pra completar minha história, há mais ou menos um mês atrás, comecei a ter pensamentos homoafetivos, não me imaginando com outro homem mas quando converso com qualquer cara, me bate um nervosismo tremendo, aí começo o cérebro manda mensagem pra vc dizendo que o cara é bonito. Nunca me fantasiei tendo relações com homens e nem travestis.
Agora tudo que acontece meu cérebro tenta me testar falando " vc gosta de homem". Não posso ver um cara que "acho boa pinta ou bonito" que já vem a mensagem "vc é gay". Isso está sendo uma tortura pra mim. Estou tomando ansiolitico para diminuir a ansiedade e estou tendo sessões de psicanálise pra entender o que aconteceu comigo.
Fuçando na Internet que descobri esse tal de HOCD que é um tipo de TOC e o fórum comoparar.
Já comprei o e-book e estou lendo.
Minha meta é sumir com esse HOCD que está me matando. Não tenho vontade de fazer nada.
Estou sentindo melhoras, minha libido está voltando, não fiz mais sexo com a esposa por recomendação médica mas logo logo o celibato acaba e estou com medo de ficar nervoso e atacar DE.
Sou mais um na guerra contra a P.

Seja bem-vindo ao fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

1 - Continue lendo o E-book Vício em Pornografia. Como Parar? para compreender este vício a partir de um ponto de vista científico e o método de como se livrar dele:
Link das duas versões: Vício em Pornografia. Como Parar?

2 - Instale bloqueadores no pc/notebook e celular:
Link da seção Ferramentas e Bloqueadores: Ferramentas e Bloqueadores

3 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:
Link: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo

Desejo sucesso na sua jornada!

Seja bem vindo amigo
Já deu um grande passo procurar ajuda no fórum.
Já tive esses nesmos nervosismo, mas comigo era caveiras que aparecia dentro do cérebro, coisa de louco, já tem muito tempo que não sinto isso faz uns 4 anos já graças a Deus.

Infelizmente, no HOCD não posso ajudar muito pois nunca tive problemas com isso mas como viciado em P, vi muita pornografia com Travestis e até homosexuais mas isso era tudo resultado da escalada da P, já não era qualquer video que me excitava. Numa fase mais adiantada, até P com animais via.

Para começar, no teu caso, exclui a P e a MO. Já li outros relatos de HOCD e com o tempo desapareceu mas cada caso é um caso.

Abraço

É difícil de explicar, e como se algo na sua mente burlasse seu controle. Tem horas que estou bem mas é só por exemplo, alguém falar comigo que já começa o redemoinho de pensamentos errados.
Mesmo tomando ansiolitico eu acordo meio agitado e permaneço nessa situação quase o dia todo. É como se eu ficasse preocupado constantemente.

vc esta fazendo atividades fisicas ?

Bender Rodriguez escreveu:vc esta fazendo atividades fisicas ?

Não... Somente uma caminhada bem de leve.
Creio que exercício físico seja importante.

ilCapo escreveu:

Olá, meu amigo! Tudo certo ?

Que bom que encontrou esse Fórum, pois aqui estamos para ajudar um ao outro.

Apesar de alguns problemas dos Rebooters precisarem mesmo de acompanhamento médico e/ou psicológico, posso lhe afirmar com segurança que boa parte dos problemas que você está enfrentando você conseguirá superar. Eu me identifiquei com seu relato quando você disse que do nada bateu uma "ansiedade", e comigo aconteceu a mesma coisa, mesmo que numa situação diferente. Bateu uma ansiedade que eu nunca tinha experimentado antes, um nervosismo, meu coração batia mais rápido, e eu não fazia ideia do que era, pois eu nunca tinha sentido isso. Não pensei que fosse algum problema no meu organismo, mas vi que tinha algo de errado. E suspeitei que fosse a P. Foi com essa situação que eu fui procurar na internet sobre vício em P, e vim parar aqui nesse Fórum.

Eu até hoje não sei se tive mesmo HOCD - pois se tive meus sintomas eram bem brandos -, mas o que eu sei que é vez ou outra eu também me deparava pensado que era gay, mesmo sem nunca ter nem gostado nem consumido P para homossexuais, ou que era assexuado. Isso hoje não existe mais no meu cérebro, e eu não tenho problema algum de conversar com um cara que eu vejo que é homossexual. Antigamente, eu sentia medo, como se fosse algo que eu não tivesse segurança de minha sexualidade.

Com relação ao HOCD, sugiro que você leia HOCD/ Distúrbio de Ansiedade / Distúrbio de orientação sexual, que é um link aqui do Fórum sobre as orientações básicas do Reboot. Acredito que possa ajudar.

No mais, é isso cara. Siga firme nessa jornada, pois estamos aqui para ajudar e ser ajudado. Um grande abraço!

Não consigo abrir esse link. Fala que somente pessoas especiais podem acessar.

Hoje até estou mais tranquilo. HOCD deu uma maneira da masaimda sinto um nervosismo quando converso com qquer homem (vai entender). Mesmo com o ansiolitico ainda sinto um pouco de tontura e indisposição para fazer as coisas. Nunca imaginei que PMO poderia causar tanto dano assim. O pior é o HOCD que fica toda hora te testando, que tem horas que vc esquece quem é vc de verdade.

Olá 4ty, tudo bem?

Olha cara, o que eu posso falar sobre HOCD. Há 5 anos, eu usava porn como qualquer cara de 22 anos, sem que aquilo me trouxesse desespero, apesar de que, naquele tempo era virgem. Eu estava em um contexto diferente da minha vida, morava em um alojamento de uma facukdade federal onde havia muitos homens juntos, o cintato era muito proximo. Fui percebendo uma alteração do meu desejo, para o contato homoafetivo, embora eu nunca tenha tido desejo homossexual. Naquela epoca passe por depressao pois estava com disfunção induzida pelo porn. Hoje, 5anos de namoro com uma moça que amo, curado da DE, nao sinto mais aquelas coisas que sentia.. Entao, acalme se, direcione sua mente para a sua verdade,que é o Amor que vc sente por sua esposa.


Posso te dar um conselho que eu uso para mim, e que pode te fazer um bem danado? Já tentou meditar? A ciencia ja comprova os beneficios que a meditacao tem, como ansioltica e depressiva,Ela faz o que seu benzodiazepinico faz por vc, com a vantagem de ser de graça e sem efeitos colaterais. A pratica da meditação e outras terapias energeticas tem me ajudado a ser mais relisiente quanto a pornografia.

Se quiser mais umas ideias quanto a isso, estou disponivel em [email protected]

2018LUZ

4ty escreveu:Hoje até estou mais tranquilo. HOCD deu uma maneira da masaimda sinto um nervosismo quando converso com qquer homem (vai entender). Mesmo com o ansiolitico ainda sinto um pouco de tontura e indisposição para fazer as coisas. Nunca imaginei que PMO poderia causar tanto dano assim. O pior é o HOCD que fica toda hora te testando, que tem horas que vc esquece quem é vc de verdade.

O HOCD vai te pegar nos teus pontos fracos psicológicos. Ou seja, na insegurança, sentimento de inferioridade, sentimento de inadequação, sentimento de insuficiência, uma pá de coisa ruim. Basicamente quem sofre de HOCD tem medo de não ser homem o suficiente, e tem medo que os outros homens consigam enxergar essa suposta "falha".

Daí aparece o frio na barriga pra tanta gente ao ver um homem atraente. Mas como o HOCD faz o sujeito duvidar da sua sexualidade, ele vai pensar que esse frio na barriga é atração, ao invés de medo.

A PMO entra na história porque PMO intensifica todos os pontos fracos psicológicos. Se você é inseguro, uma semana de PMO vão te fazer se sentir vinte vezes mais inseguros. Vão te fazer se sentir vinte vezes mais inadequado, mais insuficiente.

E daí o HOCD entra na história e faz a festa.

Para combater o HOCD, você terá que compreender quais pontos fracos psicológicos você tem, e quais deles estão pesando mais no teu dia a dia.

Mas esse processo todo vai ser muito, muito mais facilitado se você seguir o reboot e cortar a PMO. Você vai praticamente cortar o alimento do HOCD e deixá-lo desnutrido.

Vimes escreveu:

4ty escreveu:Hoje até estou mais tranquilo. HOCD deu uma maneira da masaimda sinto um nervosismo quando converso com qquer homem (vai entender). Mesmo com o ansiolitico ainda sinto um pouco de tontura e indisposição para fazer as coisas. Nunca imaginei que PMO poderia causar tanto dano assim. O pior é o HOCD que fica toda hora te testando, que tem horas que vc esquece quem é vc de verdade.

O HOCD vai te pegar nos teus pontos fracos psicológicos. Ou seja, na insegurança, sentimento de inferioridade, sentimento de inadequação, sentimento de insuficiência, uma pá de coisa ruim. Basicamente quem sofre de HOCD tem medo de não ser homem o suficiente, e tem medo que os outros homens consigam enxergar essa suposta "falha".

Daí aparece o frio na barriga pra tanta gente ao ver um homem atraente. Mas como o HOCD faz o sujeito duvidar da sua sexualidade, ele vai pensar que esse frio na barriga é atração, ao invés de medo.

A PMO entra na história porque PMO intensifica todos os pontos fracos psicológicos. Se você é inseguro, uma semana de PMO vão te fazer se sentir vinte vezes mais inseguros. Vão te fazer se sentir vinte vezes mais inadequado, mais insuficiente.

E daí o HOCD entra na história e faz a festa.

Para combater o HOCD, você terá que compreender quais pontos fracos psicológicos você tem, e quais deles estão pesando mais no teu dia a dia.

Mas esse processo todo vai ser muito, muito mais facilitado se você seguir o reboot e cortar a PMO. Você vai praticamente cortar o alimento do HOCD e deixá-lo desnutrido.

Verdade Vimes. Essa HOCD é totalmente psicológica. Temos que nos policiar e sermos mais fortes que ele.
Esse final de semana foi tranquilo. Viajamos para o litoral e não tive nenhum gatilho de HOCD. Olhava para os homens e não via nada demais. Libido estava em alta. Tive que controlar os pensamentos. Depois de 45 dias sem PMO e mais de 4 meses sem contato com a patroa, tivemos um momento "relax". Ela fez um oral bem gostoso, fiquei meio nervoso e medo de ter uma DE por causa do nervosismo pois fazia muito tempo que não tínhamos relação mas no final deu tudo certo. Uma coisa que eu percebi é quando estava voltando, e rodovia imigrantes que liga litoral e capital estava totalmente congestionada. Fiquei meio nervoso pois pois queria voltar logo. Foi só ficar nervoso que os pensamentos negativos e o HOCD começam a atacar. Inacreditável isso. Creio que o nervosismo e ansiedade também são gatilhos para a imaginação correr solta. Mas estou mais confiante depois de ontem. Cada dia uma conquista.

Bom dia galera, atualizando o diário.
Ontem o HOCD deu as caras na tarde. Estava aqui no serviço quando do de repente veio a imagem eu "enrabando" outro cara aqui do serviço. Pensa na agonia que surgiu no momento. Fiquei estático sem reação.
Quanto menos vc espera, vem esses pensamentos e imagens intrusiva e te deixam mais pra baixo. Agora toda hora que vejo o cara vem essa imagem na mente e fico totalmente perturbado quanto a isso.
Libido hoje está oscilando. Mesmo tomando ansiolítico ainda sinto agitação e ansiedade. Creio que um efeito colateral do remédio são os tremores, sinto bastante logo quando acordo. Uma coisa que percebi, não sei se aconteceu com alguém. Quando ficamos algum tempo sem PMO ou até mesmo relação sexual, o pênis fica bem sensível, que qualquer situação, pensamentos ou até mesmo toque faz com que o penis acorde e tenhamos "vontade de descarregar", ou seja,  cria um certo gatilho para a M. Isso ao meu ver é muito perigoso, pois numa dessas situações, podemos sucumbir ao vício.  Do mais estou tentando me controlar com o restante da situação.
Uma coisa que estou achando bom é que cortei todo grupo de zap que contenha pornografia, não uso mais Facebook ou qualquer outra rede social e não estou sentindo falta alguma. De alguma forma, ficamos escravos disso. Sobra mais tempo para cuidar das nossas vidas do que se preocupar com a vida dos outros pois eles são gatilhos para te stressar consequentemente te atrair para o PMO para aliviar.

Olá 4ty,

Essa caminhada não é nada fácil, cara. Mas com foco, perseverança e fé é possível driblar esses obstáculos e continuar caminhando rumo à vitória. E como vai a sua esposa? Está tudo correndo bem com a gravidez ou o bebê já nasceu? Continue firme no reboot, irmão. A PMO não pode ser mais uma opção em nossas vidas. Um forte abraço.

5&4 escreveu:Olá 4ty,

Essa caminhada não é nada fácil, cara. Mas com foco, perseverança e fé é possível driblar esses obstáculos e continuar caminhando rumo à vitória. E como vai a sua esposa? Está tudo correndo bem com a gravidez ou o bebê já nasceu? Continue firme no reboot, irmão. A PMO não pode ser mais uma opção em nossas vidas. Um forte abraço.

Estou bem focado 5&4, acho que como nunca na minha vida. Não desejo esses sentimentos para o meu pior inimigo. É uma luta interna diária contra esses pensamentos.
Ontem estava em casa sozinho a noite e por alguns momentos vinham alguns pensamentos induzindo-me a praticar do PMO. Como estou 100% focado pra sumir de vez com esse HOCD, nem me dei ao luxo de levantar e ligar o computador e fiquei deitado assistindo Netflix. Quanto a prática de M junto com P estou bem tranquilo, consigo controlar de boa, o problema é esse maldito HOCD junto com libido (que hoje está no dedão do pé), isso sim consegue me tirar o sono.
Quanto a patroa, está tudo bem graças a Deus.
Agradeço a força e paciência de todos nesse grupo. Isso está sendo de muita ajuda pois nunca imaginaria o quão nocivo é a prática de PMO e como tem pessoas que precisam de ajuda.

Fala aew galera, tudo bem. Atualizando....
Não sei se terá altos e baixos mas já estou sentindo algumas melhoras pelo processo de reboot. O que me Incomoda demais são os pensamentos provenientes do HOCD, eles deram uma bela amenizada. Ainda sinto algum desconforto quando converso com homens mas desde ontem não aparecem mais aqueles pensamentos de conteudo homosexual. Estou me sentindo mais confiante.
A libido está oscilando demais, hora o modo caçador é acionado e fico que nem loko olhando mulher (não pensando no conteúdo sexual) mas sim como apreciar um belo corpo feminino e outras vezes nem vontade tenho de olhar pro lado.
Ansiedade está melhor devido ao antidepressivos.
Do mais, sem vontade alguma de ver P.
M. as vezes dá as caras mas eu já desencanto e fico focado no reboot.

Bom dia 4ty
Essa ansiedade cura-se com muita atividade física diariamente junto com o antidepressivo claro, apesar de neste mundo corrido não termos muito tempo mas faz muita diferença e a libido também melhora.
Mano no começo é complicado mesmo até que estamos acostumados com uma coisa que já vínhamos fazendo há anos. Tenha paciência que vai melhorar, a melhor coisa que temos é a esperança.
Abraços.

RIOT_JUGGERNAUT escreveu:Bom dia 4ty
Essa ansiedade cura-se com muita atividade física diariamente junto com o antidepressivo claro, apesar de neste mundo corrido não termos muito tempo mas faz muita diferença e a libido também melhora.
Mano no começo é complicado mesmo até que estamos acostumados com uma coisa que já vínhamos fazendo há anos. Tenha paciência que vai melhorar, a melhor coisa que temos é a esperança.
Abraços.

Verdade Jugg, preciso me matricular urgente em uma academia. Preciso me exercitar, fiquei muito tempo no sedentarismo.

Estou sentindo melhoras.
Tenho fortes ereções matinais. Libido melhorou bastante. Ainda sinto nervosismo quando tenho contato com a patroa e medo de ter DE. HOCD ainda perturba, quando vc acha que está de boa, aparecem os pensamentos de merda mas tento não ligar. Nunca imaginei que isso seria tão difícil de controlar.
Ansiedade está tranquila, ainda fico um pouco nervoso com algumas coisas e elas meio que acionam gatilhos para ansiedade mas o remédio está fazendo efeito.
Nenhuma vontade de ver P.
PS: como é bom ficar sem redes sócias (FB, INS, etc....) pra mim isso fazia uma mal da porra. Tudo era gatilho pra disparar ansiedade, nervosismo e consequentemente PMO.
Do resto estou tentando refletir em tudo que "fiz" de errado.
Psicanalista está me dando um norte em certas questões.

Fala aew galera, tudo bem? Vou tentar atualizar as coisas.
Minha libido está oscilando, horas tenho vontade outras nem tanto.
Tive alguns sonhos eróticos com 2 mulheres (sonhos diferentes, não com as 2 juntas). Acordei excitadão, deu uma gatilhada pra M mas me contive. Tive relações com a esposa, foi bom mas ainda bate aquele nervosismo, coração a milhão, aí começa a vir as merdas (será que vou brochar), aí já viu. Deu tudo certo no final.
Os remédios fizeram efeito e estou mais calmo.
HOCD ainda me irrita. A presença de homens ao meu lado ainda me incomoda mas tento não dar bola. Antes, quando conversava com alguém, já vinha as merdas (será que sou gay) e ficava pilhadão. Hoje ainda essas ideias aparecem mas tento não alimentar. Esse síndrome é a pior coisa, ela fica te testando direto, quando vc está de boa, achando que está tudo bem, vem um gatilho te lembrando algo do tipo "estou aqui, sabia? , ainda vou te azucrinar..." creio que isso leva a si tempo que imaginei.
Do mais, firme no reboot.

Fala galera, tudo bem por aí?
Atualizando....
As vezes tenho alguns gatilhos para PMO que são muito fáceis de contornar (ainda bem). Eles não me azucrinam a ponto de ceder.
Não sinto falta alguma de P e M, não sei se é pelo fato da HOCD ficar perturbando mas meu foco é me livrar disso.
HOCD é o que mais me incomoda. Ele fica na tua mente fritando.... E muito foda isso. Antes eu entrava em pânico quando ele me testa, agora fico mais tranquilo.
O tal de groinal response que é de matar,  quando o OCD te resta e vc tem a groinal, sua mente já te associa (tu é e gay, gosta de homem), muito ruim isso.
Do mais, patroa grávida e enjoada, quase não fazemos sexo (última vez foi no ano novo).
Mas estou firme no reboot pra não cair na tentação de PMO.
Apesar desses sintomas, estou feliz sem ter que recorrer a PMO.

E galera, ontem foi um dia horrível.
Fui tentar fazer sexo com a patroa e estava tudo tranquilo. Do nada HOCD atacou com os pensamentos de merda e acabei tendo DE. Tentei mais 2x e DE me derrubou.
Fiquei malzão....
Não tive tentação para P.
Só estou derrubadão com essa situação. Agora essa merda de OCD fica fritando minha cabeça.
Achava que estava progredindo mas essa situação me derrubou.

Só atualizando. Libido baixa. HOCD perturbando.

Quantos dias de reboot amigo ?

Enviado pelo Topic'it