Diário de Luz - antigo Sombra

Dia 11. Feliz por ter ultrapasso os 10 dias iniciais. Mas em busca da meta de 30 dias. Cada dia é uma vitória. Tenho conversado muito com um amigo meu e trabalhado, o que tem me distraído muito. Percebi que só sinto desejo de me M ou de fazer S, quando estou em casa isolado, mesmo. Por isso, vou dar prioridades a saída, com cautela devido o isolamento. Outra coisa que me ajudou, foi a academia tb.

show demais sua história. Sinal de que o experimento dá certo!

Parabéns pela marca dos 11 dias, segue firme!

Parabéns pela marca Luz.
Força aí que vamos conseguir.

umcaraai escreveu:show demais sua  história. Sinal de que o experimento dá certo!

Parabéns pela marca dos 11 dias, segue firme!

Valeu umcarai. Vamos seguindo

David Silva escreveu:Parabéns pela marca Luz.
Força aí que vamos conseguir.

Valeu, David, vamos sim!

O que eu percebi é que tudo passa. Isso fez com que eu segurasse muito para não ir pra PMO.
E tem dado certo.

Mas ontem a noite baixei o app para sexo, eu tenho muita vontade de fazer sexo, mas eu desinstalei horas depois.

Se pretende ficar no hard mod, canalize sua energia sexual para outras coisas ,principalmente atividades de religações, não caia no engano de só ficar só segurando ,pois pode se transformar em uma armadilha. Se pretende esvaziar no sexo, certifique que consegue lidar com os gatilhos desses apps, se não canalize essa energia !Forças ai que você consegue vencer esse vício!

Meu amigo, tô muito feliz pela marca atingida por você e espero que você consiga atingir seus objetivos. O que tem me ajudado a me manter são as atividades de religação e também os bloqueadores, é claro. Como o Josuez disse, não dá pra confiar só na força de vontade, é preciso não se deixar enganar pelo autocontrole que a gente não tem. Fora que tem momentos em que a gente pode até olhar pra pornografia como algo ruim, mas tem situações até incomuns que vão servir como gatilho, na última vez que recaí, hoje, a situação que me levou foi estar com baixa energia para fazer outras coisas e entediado. Apenas o conhecimento que tenho das consequências negativas e as atividades de religação não foram o suficiente, se eu já tivesse ativado o bloqueador, eu teria sido impedido de início e ia dar tempo de pensar melhor, quem sabe sair de casa e dar uma respirada. Lembre de tentar fechar todas as brechas possíveis.

Isso, amigos. Obrigado pelas orientações. Eu estava com muitas atividades então, quase não tinha espaço para outras coisas. Agora diminuir a qt de coisa a fazer e estou com uma vida mais equilibrada, esse periodo coincidiu com o aumento do desejo de P ou sexo. Mas acredito que dá para controlar.

No domingo, tive uma relação sexual, através do app, com um cara que já conhecia e já tinha ficado outra vez, gostei muito e me deixou bem mais tranquilo. pq estava subindo pelas paredes. kkkk mas não quero ficar com o app instalado no celular.

luz-antigosombra escreveu:Isso, amigos. Obrigado pelas orientações. Eu estava com muitas atividades então, quase não tinha espaço para outras coisas. Agora diminuir a qt de coisa a fazer e estou com uma vida mais equilibrada, esse periodo coincidiu com o aumento do desejo de P ou sexo. Mas acredito que dá para controlar.

No domingo, tive uma relação sexual, através do app, com um cara que já conhecia e já tinha ficado outra vez, gostei muito e me deixou bem mais tranquilo. pq estava subindo pelas paredes. kkkk mas não quero ficar com o app instalado no celular.

Então, no 14º dia, eu saí oficialmente do hardmode, pq fiz sexo.

Tive outra relação sexual ontem. Em que precisei de M para chegar ao orgasmo, mas foi muito gostoso. Minhas relações sexuais estão bem melhores. Acredito q por eu estar melhor comigo mesmo, tudo isso ajudou.

Hoje estava com um tesão grande, deu até vontade de M sem P. Mas eu vim aqui no forúm e olhei meu contador. E isso sempre me ajuda a não M. Quando eu vejo os dias que já passei e penso se quero zerar o contador, imediatamente prefiro ver meu contador seguindo, indo em direção aos 20, 30 , 90 dias. Ver o contador me dá uma dimensão bem diferente das coisa, eu visualizo além do momento presente, mas vejo o passado e o futuro juntos.

luz-antigosombra escreveu:Hoje estava com um tesão grande, deu até vontade de M sem P. Mas eu vim aqui no forúm e olhei meu contador. E isso sempre me ajuda a não M. Quando eu vejo os dias que já passei e penso se quero zerar o contador, imediatamente prefiro ver meu contador seguindo, indo em direção aos 20, 30 , 90 dias. Ver o contador me dá uma dimensão bem diferente das coisa, eu visualizo além do momento presente, mas vejo o passado e o futuro juntos.

Uma ótima estratégia, as vezes faço isso, e dá muito certo, pois nos dá essa sensação de não colocar tudo a perder , então não deixe de usar isso ao seu favor nos momentos difíceis e jaja você estará pertinho dos 90 dias!

Eu estou com tesão neste momento, mas nao quero MO nem P.
Então entrei aqui nos diários também para buscar força e busquei com o seu.
Força irmão!
Abração!

Caí na pornografia ontem! Estava com tesão, solitário, e em vez de vencer esse desejo, fiz PMO. Fiz duas vezes. Zerei o contador.
Já estava um tempo sem aparecer aqui. Droga! Zerei o contador. Agora vamos tudo de novo. Espero daqui a 30 dias estar com o contador marcando 30 dias, essa é minha meta. Pois já vejo melhora em mim com essa marca de 30 dias.

Triste a recaída, mas o importante é que não desistiu, se levantou e continuou a luta. Agora que você sabe mais ou menos o provável momento crítico pra você cair, tome nota disso, trace planos para que isso não ocorra novamente, além de rever as brechas e tampá-las e se conseguir vir ao fórum para afastar o desejo de cair. Enfim, forças aí e bola pra frente!

Vim aqui desabafar, já reli o meu diário mais cedo, para tentar me aliviar desse pensamento de sexo, e desse corpo em chamas. kkkkkkkkkkkkkkkk
Estou realmente toda hora pensando em estar com alguém tendo sexo. Mas ainda nem completei uma semana. A primeira semana parece bem difícil, mas eu já superei outras vezes, e dessa vez superarei também. Lembro que sempre vai ficando mais fácil. Intrigante, pq quando eu recaiu sempre é nas últimas semanas em que se completaria um mês. Sendo que as primeiras são mais difíceis e eu supero.

Parece que quanto mais tempo vai passando mais vamos baixando a guarda. Ou quando estamos no início, estamos mais determinados.

As vezes estou comendo muito, só para não pensar em PMO ou sexo. As vezes estou comendo de propósito só para me aliviar. E olha que já ganhei bastante peso nessa pandemia. Enfim, sigo. Gosto de olhar para o meu contador para ver o quanto eu já superei e se eu quero zerar tudo de novo. kkkkkkkkk. Não quero zerar. Vou superar isso tudo e nunca mais me masturbar.

Obrigado ,meu diário, por esse alívio.

Importante canalizar essa energia sexual, é aí que entram as atividades de religação. Confesso que me identifiquei nessa parte dos primeiros dias serem fáceis, e no final recair, penso que no meu caso, caio mais quando estou próximo de uma marca significativa, creio que seja isso, de está totalmente determinado no começo e ir relaxando, o que jamais pode acontecer, de baixar a guarda. Cuidado com a comida, não deixe um vício tomar o lugar do outro. No mais, forças aí e siga firme, você consegue vencer esse vício!

Sou viciado em PMO! É difícil admitir isso. Parece que eu serei curado para sempre e isso não terá efeito nenhum em mim. Pode ser até que isso aconteça. Mas não muda que sou viciado. Uma vez li que um viciado em alcool não deve comprar uma garrafa de bebida alcoolica e coloca sobre a estante. O mesmo deve valer para um viciado em cigarro. E não deve ser muito diferente para alguém viciado em PMO. Mas é um vício que não tem algo concreto. Não é droga, não é bebida, é a pornografia ou muitos casos, como no meu, é mais a fantasia. Eu poderia sem P, só usando Fantasia, chegar no mesmo prazer vicioso. Porque é metal, é um comportamento, um vício em que a droga está na cabeça. Psicologicamente para ter a mesma funcionalidade do vício: vem pela repetição de um hábito não saudável, tóxico e que prejudica a vida do indivíduo.

Essa é uma das partes mais difíceis do processo, e pra compensar ela é o primeiro degrau, que é reconhecer o vício e se reconhecer como viciado, penso que sem esse primeiro passo o que vem pela frente acaba se complicando. E você fez bem em reconhecer isso, e de maneira alguma você é uma péssima pessoa, mal caráter, ou inferior a qualquer um, ou ainda outros rótulos pejorativos, ao contrário, você é uma ótima pessoa , já que sabe seu problema e tem esse desejo de mudar ! E como você disse, não é só algo físico que você pode simplesmente não usar, está também nos pensamentos, ou seja, a luta é constante . Mais uma vez parabéns pelo seu reconhecimento e te desejo muito forças para você conseguir vencer esse vício!

Esses últimos dias estou sem energia para fazer nada. Pensei q fosse o sono, pensei q fosse alimentação. Mas tenho dormido e comido. Aí eu pensei, será que é a falta de PMO e meu organismo está tentando se readaptar? Não sei. Só sei que minha energia está bastante baixa esses dias. E não sei o que pode ser.

Lembro que quando fiz os primeiros reboots, a primeira semana teve um efeito de deixar minha vida sem cor, tudo estava cinza. Eu não tinha motivação pra fazer as cosias e não via sentido em nada, era uma vida sem graça.

Espero que depois de mais uma semana isso passe. Pq estou realmente sempre cansado.

Oi Luz
Ei te senti um pouco deprimido.
Vamos levantar essa bola aí um pouco? Fique bem! Fique em paz!
Estou aqui se vc precisar, tá?
Abraços! Paz!

David Silva escreveu:Oi Luz
Ei te senti um pouco deprimido.
Vamos levantar essa bola aí um pouco? Fique bem! Fique em paz!
Estou aqui se vc precisar, tá?
Abraços! Paz!

Obrigado amigo. Estava com um estado que pode se dizer muito parecido com depressão, pq não tinha forças. Mas não era que eu não queria fazer nada, era que eu não encontrava energia em mim para fazer. Acredito que na primeira semana de reboot isso pode ter influenciado. Mas eu já estou atento as minhas atividades, comportamento, alimentação e sono, para ver se tem alguma corelação. Enfim, já estou na segunda semana. E vamos seguindo firme.

Estava fazendo os cálculos dos 90 dias, são 13 semanas. Estou na segunda semana, então faltam 12 semanas.
Um dia de cada vez e a gente vai seguindo.

Olá Luz,

Você é um campeão, cada dia é uma vitória.
Minha terapeuta fala para mim que é um dia de cada vez sempre.

Vou ficar mais ativo no Fórum para acompanhar e juntos comemorar a sua vitória no Reboot. Estou contigo, sempre que precisar vem aqui para gente e todes te deixar mais confiante e rumo sempre a vitória e ao seu sucesso.


#104 dias sem PMO HardMode
_______________________________________
Sobre mim . About me
https://www.comoparar.com/t10561-diario-dumarcao

Marcão escreveu:Olá Luz,

Você é um campeão, cada dia é uma vitória.
Minha terapeuta fala para mim que é um dia de cada vez sempre.

Vou ficar mais ativo no Fórum para acompanhar e juntos comemorar a sua vitória no Reboot.  Estou contigo, sempre que precisar vem aqui para gente e todes te deixar mais confiante e rumo sempre a vitória e ao seu sucesso.


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Valeu Marcão!

Indo pra segunda semana. Que vontade de completar logo esses 30 dias, que é minha meta inicial.