VIVA, MORRA, REPITA ♔

Fuzion escreveu:DIA 37

Hoje alcanço uma das metas que mais queria atingir. Ano passado foi um ano muito difícil. Com muitas quedas e fracassos, o máximo de dias que consegui ficar longe desse mal foi 37 (trinta e sete). Cheguei a pensar que minha vontade já não era a mesma devido a tanto tempo tentando e que nunca mais iria conseguir passar disso, por ter me acomodado ou ficado preguiçoso demais. Hoje agradeço muito a Deus por estar me direcionando a um caminho de obediência às instruções e a um método. Não há outra opção, é preciso haver disciplina se quiser perseverar. E no caminho vai haver dor que tenho que suportar e vai ser preciso se abster de alguns prazeres para semear uma vida melhor no longo prazo.

Por conta do que ocorreu ontem, evitei entrar no pc e ficar navegando no celular até agora. Só entrei mesmo para publicar aqui e depois para planejar a semana. Logo irei sair. Queria relatar também que no dia de hoje saí com alguns amigos e amigas para ir ao culto e na volta já conseguimos marcar alguns tempos legais para essa semana e para as próximas, ou seja, estou com esperança para melhorar meus vínculos sociais e também conhecer mais algumas pessoas que gosto tanto. Quero afastar o máximo que der a preguiça e a sensualidade de lado nos próximos dias e semanas, para realmente viver esses dias e dar a devida atenção a essas pessoas. Espero que seja uma semana ótima e de vitórias para mim e para você que está lendo. Que conquistemos a nossa liberdade tão sonhada. É possível!

Objetivo alcançado: 37 dias, quarto maior tempo de reboot e recorde de 2021.
Próximo objetivo: 43 dias, terceiro maior tempo de reboot.

Vamos em frente!

É nessa pegada amigo, vamos seguir, de meta em meta, aos 90 dias e além!

Luan Oliveira escreveu:

Fuzion escreveu:DIA 37

Hoje alcanço uma das metas que mais queria atingir. Ano passado foi um ano muito difícil. Com muitas quedas e fracassos, o máximo de dias que consegui ficar longe desse mal foi 37 (trinta e sete). Cheguei a pensar que minha vontade já não era a mesma devido a tanto tempo tentando e que nunca mais iria conseguir passar disso, por ter me acomodado ou ficado preguiçoso demais. Hoje agradeço muito a Deus por estar me direcionando a um caminho de obediência às instruções e a um método. Não há outra opção, é preciso haver disciplina se quiser perseverar. E no caminho vai haver dor que tenho que suportar e vai ser preciso se abster de alguns prazeres para semear uma vida melhor no longo prazo.

Por conta do que ocorreu ontem, evitei entrar no pc e ficar navegando no celular até agora. Só entrei mesmo para publicar aqui e depois para planejar a semana. Logo irei sair. Queria relatar também que no dia de hoje saí com alguns amigos e amigas para ir ao culto e na volta já conseguimos marcar alguns tempos legais para essa semana e para as próximas, ou seja, estou com esperança para melhorar meus vínculos sociais e também conhecer mais algumas pessoas que gosto tanto. Quero afastar o máximo que der a preguiça e a sensualidade de lado nos próximos dias e semanas, para realmente viver esses dias e dar a devida atenção a essas pessoas. Espero que seja uma semana ótima e de vitórias para mim e para você que está lendo. Que conquistemos a nossa liberdade tão sonhada. É possível!

Objetivo alcançado: 37 dias, quarto maior tempo de reboot e recorde de 2021.
Próximo objetivo: 43 dias, terceiro maior tempo de reboot.

Vamos em frente!

É nessa pegada amigo, vamos seguir, de meta em meta, aos 90 dias e além!

Obrigado pela força, guerreiro!

39 DIAS

Bom, ontem e hoje estão sendo tranquilos os dias. Estou procurando me manter sempre ocupado e dificilmente estou ficando ocioso. É na ociosidade que mora as principais oportunidades para cair e tenho me mantido sempre ocupado em trabalhar, estudar e treinar. Quando não faço isso é porque estou assistindo algum filme ou série, ou fazendo algo que seja longe de computador ou celular. Estou tendo problemas ainda para acordar cedo e para dormir cedo. Ontem mesmo fiquei acordado até quase 2h da madrugada, pois tenho deixado muita coisa pro final do dia. Isso acaba gerando umas oscilações no meu humor, coisa que preciso tomar cuidado. No mais é isto.

Vamos em frente!

Mente vazia é complicado mesmo, as vezes quando me pego sem fazer nada minha mente já começa a fantasiar , você consegue lidar bem com fantasias? minha maior dificuldade nesse momento.
Vejo que esta chegando em 40 dias ,não é pouca coisa, parabéns, não se esqueça da dificuldade em chegar até aqui, um dia de cada vez.


Abraço.

Miyamoto Musashi escreveu:Mente vazia é complicado mesmo, as vezes quando me pego sem fazer nada minha mente já começa a fantasiar , você consegue lidar bem com fantasias? minha maior dificuldade nesse momento.
Vejo que esta chegando em 40 dias ,não é pouca coisa, parabéns, não se esqueça da dificuldade em chegar até aqui, um dia de cada vez.


Abraço.

Obrigado, Musashi. É isso mesmo.

Com relação a fantasias, eu procuro evitá-las sempre ao máximo, ignorá-las por completo. Criei uma certa sensibilidade a isso e percebo quando elas tendem a querer iniciar. Por isso raramente eu as tenho e quando começam procuro matá-las no início. Estatisticamente sempre foi difícil lidar com os pensamentos. Quando venci foi através de uma longa luta. Hoje tenho aprendido mais a lidar, mas ainda prefiro evitar qualquer tipo de perturbação na mente.

DIA 40

Boa noite, companheiros. Mais um dia está se encerrando e correu tudo bem por hoje, pelo menos pela manhã. Tive um papo bacana com uma amiga, tomamos café da manhã juntos e conversamos sobre a vida durante um bom tempo. Depois fui direto à academia e fiz um treino ótimo. A minha tarde, no entando, foi totalmente sem programação e por isso acabei ficando frustrado com o tanto de coisa que deixei pra depois. Acabei fazendo quase nada e fiquei somente navegando na internet em youtube e sites de notícias. Não fazia isso de procrastinar há um tempo. Lembrei o quanto é ruim e gera um desgosto de fundo. Depois das 18h entrei em um jogo no pc e fiquei até agora. E isso tá me deixando com um sentimento de desânimo forte. Bom, bola pra frente. Vou me programar para amanhã e recomeçar.

Vamos em frente!

43 DIAS.

Mais uma meta alcançada. Chego à minha terceira maior sequência de reboot, que fiz em 2019. Estou muito feliz por isso. É possível perseverar, mesmo estando há muito tempo na luta. Esses dias eu estive estranho, com um humor muito oscilante. Tenho percebido o quanto eu ainda preciso me conhecer mais e que há certas situações da vida que eu tenho pouquíssima experiência em lidar, mas que me afetam bastante.

Hoje fiquei muito decepcionado por causa de um acontecimento. Marquei com algumas amigas de sairmos hoje pela manhã, mas ontem às 23h desmarcaram alegando que "o tempo ficaria ruim". Não sei porque fui resolver olhar uma rede social e vi pelos stories que elas ainda sim saíram juntas e para o mesmo local. Fiquei bem chateado pela falta de comunicação e também por não terem me chamado. Essas coisas são foda, mas uma coisa que eu quero aprender é saber comunicar-me melhor e expor o meu ponto de vista, sem ser um estorvo ou alguém "emocionado" demais. Nunca fui desses de me importar tanto com o que as pessoas fazem e que me magoam, sempre joguei a decepção para o fundo de uma gaveta e procurei esquecer, afinal jamais iria querer parar o tempo de alguém para falar dos meus problemas. Só que comunicação também nunca foi o meu forte e fugir do conflito é um vício meu. Quero conseguir me posicionar bem para falar daquilo que vejo e para ajudar as pessoas de forma compreensiva. Bola pra frente.

Tirando esses estresses, que amanhã já devo subtrair, hoje eu basicamente só treinei e quis fazer coisas, mas não fiz. Foi quase um domingo. Meu foco está baixo e acho que tenho me distraído com entretenimento demais. O que me salva é a academia. Fiquei quase 2 horas direto. Cansei bastante e tive uma boa alegria no meu dia. Bom, não consigo tirar mais nada pra escrever aqui. Vou fazer uma caminhada.

Próximo objetivo: 55 dias

Vamos em frente!

Fuzion escreveu:43 DIAS.

Mais uma meta alcançada. Chego à minha terceira maior sequência de reboot, que fiz em 2019. Estou muito feliz por isso. É possível perseverar, mesmo estando há muito tempo na luta. Esses dias eu estive estranho, com um humor muito oscilante. Tenho percebido o quanto eu ainda preciso me conhecer mais e que há certas situações da vida que eu tenho pouquíssima experiência em lidar, mas que me afetam bastante.

Hoje fiquei muito decepcionado por causa de um acontecimento. Marquei com algumas amigas de sairmos hoje pela manhã, mas ontem às 23h desmarcaram alegando que "o tempo ficaria ruim". Não sei porque fui resolver olhar uma rede social e vi pelos stories que elas ainda sim saíram juntas e para o mesmo local. Fiquei bem chateado pela falta de comunicação e também por não terem me chamado. Essas coisas são foda, mas uma coisa que eu quero aprender é saber comunicar-me melhor e expor o meu ponto de vista, sem ser um estorvo ou alguém "emocionado" demais. Nunca fui desses de me importar tanto com o que as pessoas fazem e que me magoam, sempre joguei a decepção para o fundo de uma gaveta e procurei esquecer, afinal jamais iria querer parar o tempo de alguém para falar dos meus problemas. Só que comunicação também nunca foi o meu forte e fugir do conflito é um vício meu. Quero conseguir me posicionar bem para falar daquilo que vejo e para ajudar as pessoas de forma compreensiva. Bola pra frente.

Tirando esses estresses, que amanhã já devo subtrair, hoje eu basicamente só treinei e quis fazer coisas, mas não fiz. Foi quase um domingo. Meu foco está baixo e acho que tenho me distraído com entretenimento demais. O que me salva é a academia. Fiquei quase 2 horas direto. Cansei bastante e tive uma boa alegria no meu dia. Bom, não consigo tirar mais nada pra escrever aqui. Vou fazer uma caminhada.

Próximo objetivo: 55 dias

Vamos em frente!

Parabéns por mais uma meta alcançada, agora a mira é os 55 dias. Continue focado! Com foco e determinação, da sim pra vencer todas as dificuldades ao longo do caminho, dificuldades essas que vão te fazer um cara muito mais forte.
Continue determinado nas atividades de religação, busque a socialização, pois isso vai gerar dopamina de forma saudável para seu cérebro.

Vamos em frente, amigo, vamos construir o novo

Luan Oliveira escreveu:

Fuzion escreveu:43 DIAS.

Mais uma meta alcançada. Chego à minha terceira maior sequência de reboot, que fiz em 2019. Estou muito feliz por isso. É possível perseverar, mesmo estando há muito tempo na luta. Esses dias eu estive estranho, com um humor muito oscilante. Tenho percebido o quanto eu ainda preciso me conhecer mais e que há certas situações da vida que eu tenho pouquíssima experiência em lidar, mas que me afetam bastante.

Hoje fiquei muito decepcionado por causa de um acontecimento. Marquei com algumas amigas de sairmos hoje pela manhã, mas ontem às 23h desmarcaram alegando que "o tempo ficaria ruim". Não sei porque fui resolver olhar uma rede social e vi pelos stories que elas ainda sim saíram juntas e para o mesmo local. Fiquei bem chateado pela falta de comunicação e também por não terem me chamado. Essas coisas são foda, mas uma coisa que eu quero aprender é saber comunicar-me melhor e expor o meu ponto de vista, sem ser um estorvo ou alguém "emocionado" demais. Nunca fui desses de me importar tanto com o que as pessoas fazem e que me magoam, sempre joguei a decepção para o fundo de uma gaveta e procurei esquecer, afinal jamais iria querer parar o tempo de alguém para falar dos meus problemas. Só que comunicação também nunca foi o meu forte e fugir do conflito é um vício meu. Quero conseguir me posicionar bem para falar daquilo que vejo e para ajudar as pessoas de forma compreensiva. Bola pra frente.

Tirando esses estresses, que amanhã já devo subtrair, hoje eu basicamente só treinei e quis fazer coisas, mas não fiz. Foi quase um domingo. Meu foco está baixo e acho que tenho me distraído com entretenimento demais. O que me salva é a academia. Fiquei quase 2 horas direto. Cansei bastante e tive uma boa alegria no meu dia. Bom, não consigo tirar mais nada pra escrever aqui. Vou fazer uma caminhada.

Próximo objetivo: 55 dias

Vamos em frente!

Parabéns por mais uma meta alcançada, agora a mira é os 55 dias. Continue focado! Com foco e determinação, da sim pra vencer todas as dificuldades ao longo do caminho, dificuldades essas que vão te fazer um cara muito mais forte.
Continue determinado nas atividades de religação, busque a socialização, pois isso vai gerar dopamina de forma saudável para seu cérebro.

Vamos em frente, amigo, vamos construir o novo

Valeu pela força, Luan! 

Tenho buscado mais a socialização agora. Isso sempre foi uma pedra no meu sapato, pois os relacionamentos costumam também me dar frustrações às vezes e eu tenho muito o que me desenvolver ainda nessa área. Mas sei que não posso fugir disso e devo enfrentar meus problemas, ter mais iniciativa e buscar soluções. O bom é que hoje já me sinto com mais tempo e energia para me relacionar melhor com as pessoas. Com o tempo e esforço vai tudo melhorar.

46 DIAS.

Avancei mais um pouco. Nesses dois dias consegui fazer ótimos treinos na academia e realizei algumas tarefas que estavam atrasadas. O fim de semana não consegui estar com ninguém, o que me decepcionou um pouco. Mas não tive em nenhum momento gatilhos ou fissuras. Felizmente eu tenho conseguido me manter longe de pensamentos e associações à pornografia. Também tenho ficado pouco ocioso e estou buscando sempre por o cérebro pra trabalhar, especialmente dentro de casa. Isso tem me ajudado a evitar os devaneios e imaginações fantasiosas, a passar o tempo mais rapidamente e às vezes esquecer que pornografia existe.

Os prazeres da leitura, do trabalho e do exercício físico tem sido suficientes para o dia. Ainda quero melhorar meus relacionamentos com as pessoas, ter mais iniciativa e colocá-las mais nas minhas prioridades. Essa é uma meta minha para os próximos meses. Amanhã fui convidado para estar com alguns amigos e amigas na parte da noite para jogarmos e comermos um pouco. Vou na fé. 

Vamos em frente!

DIA 50

Os últimos dias foram tranquilos com relação ao reboot. Não tive desejos de fantasiar ou recair. No entanto eu ainda estou me sentindo muito mal comigo mesmo, pois andei refletindo sobre minha situação profissional e sobre os meus relacionamentos ultimamente não tem sido fácil lidar. Vou ter uma prova também e isso tem me deixado num estado de ansiedade alto. A tendência minha é fugir para jogos, redes sociais ou consumo de comida hipercalórica, e antigamente era também ir para a pornografia em um estágio de desespero mais alto. Eu tenho tentado resistir a essas tentações e encarar as coisas, seguir as instruções corretamente, mas é grande a tentação de fuga.

A porta minha para jogos online é grande, para redes sociais e youtube também. Acho que isso é o que eu preciso atacar mais. Devo me colocar mais bloqueios nessas fontes de dopamina fáceis. Preciso até passar menos tempo nas telas. Felizmente tenho economizado bastante e não comprei nada esses dias, mas tenho comido muito. Não vou a academia desde terça feira, consequências dessa minha ansiedade e desorganização mental. Parece que as coisas se acumulam e o desespero começa a tomar conta... Bom, quando acontece essas coisas sei que preciso exercitar a minha atenção, meu maior ponto fraco. Sinto que ela está um pouco perdida, indo pra lá e pra cá, como quem só está recebendo pancadas num ringue de MMA.

Num outro dia escrevi as principais tarefas que me ajudam a direcionar bem minha atenção. Limitei a 5 para conseguir me lembrar.  A ideia é conseguir dedicar um bom tempo sempre a alguma dessas tarefas diariamente. No mínimo 1h30 por dia está de bom tamanho para combater a dispersão da atenção. Se estiver difícil, devo obrigar-me a fazer.
Meditar
Orar
Desenhar
Escrever
Ler.

Agora sim. Estou oficialmente mais próximo do Dia 90º do que do Dia 1º. Restam 40 dias para essa marca simbolicamente tão importante e estou confiante de ir bem mais longe. Tenho tantos planos em voga para este ano que acaba me dando repulsa a ideia de deixar a pornografia tomar conta do meu cérebro e roubar minha energia. Não mais!

Vamos em frente.

DIA 52

Olá, pessoal!

Passando para avisar que está tudo bem por aqui. Hoje fui para um parque pra relaxar e escrever um pouco. Assim consegui ficar mais afastado do computador. Coloquei alguns jogos que me tiram do foco no meu bloqueador também. Deixei apenas para sábado e domingo a partir da tarde.

É isso. O tempo tá passando rápido, isso é bom para o reboot. Já vejo mais um pit stop chegando.

Vamos para mais um dia!

Parabéns pelos dias. 90 dias é logo ali
 Vamos seguir com essa mentalidade em relação ao vício, de não deixá-lo nos vencer outra vez. Não esqueça a importância das atividades de religação.
  Estás indo muito bem, meu amigo! Desejo muito sucesso nessa tua caminhada.  Não é fácil, mas é um sentimento incomensurável, a sensação de estar vencendo esse vício maldito.

Um abraço
.

Luan Oliveira escreveu:Parabéns pelos dias. 90 dias é logo ali
 Vamos seguir com essa mentalidade em relação ao vício, de não deixá-lo nos vencer outra vez. Não esqueça a importância das atividades de religação.
  Estás indo muito bem, meu amigo! Desejo muito sucesso nessa tua caminhada.  Não é fácil, mas é um sentimento incomensurável, a sensação de estar vencendo esse vício maldito.

Um abraço
.

É isso! Sigo nessa mentalidade. Jamais me esquecerei. A alegria de se trilhar o caminho oposto ao caminho do vício é grande e preciosa, só precisamos realmente ter a coragem de ir lá, fazer e experimentar. Obrigado pela força e incentivo, amigo.

DIA 55 - Meta alcançada

Olá, pessoal!

Esses dias foram de maior calmaria. Não fiquei muito agitado e consegui ler e me afastar mais do computador como eu havia planejado. Convidei uma amiga para ir junto à academia com ela e ela topou. Foi legal o tempo e comemorei por estar dando mais passos em direção às pessoas. Gostei de estar em companhia dela e conversamos um pouco também. Pretendo fazer isso mais vezes. Quando olho para o meu passado, são esses momentos com as pessoas que gosto que ficam mais marcados e não os momentos em que me isolei na busca de um prazer egoísta. Mesmo o trabalho que faço hoje é genuinamente mais prazeroso quando penso no que posso proporcionar para as pessoas.

Passaram-se 55 dias. Faltam 35 dias para os 90 do reboot. É momento de ter calma e não acelerar ou pensar que já ganhei. Procurarei manter a estabilidade e em reforçar as atividades de ligação que já estou fazendo. Corrida, bike, academia, estar com amigos. Preciso também lembrar-me de ter tempos para treinar minha concentração diariamente, seja lendo, escrevendo ou meditando. Isso é essencial. E por último, devo ser vigilante com os sabotadores: o tempo ocioso, as imagens e textos sugestivos, o estresse e ansiedade altos que levam a ter pensamentos de fuga, e outros que ainda busco identificar.

O meu objetivo é seguir em frente mantendo a calma e passar estrategicamente pelos obstáculos, se eles surgirem. Contra a ociosidade a minha estratégia é se ocupar, claro que com coisas úteis. É jamais ficar com a cabeça vazia ou dando brecha para fantasia. Contra imagens e textos sugestivos a minha estratégia é uma só: não dar atenção, evitar, fugir. Até segunda ordem. E se tais imagens me pegarem e a tentação for muito alta, é uma boa fugir literalmente de casa. Contra ansiedade e estresse elevados, a minha estratégia é a de aumentar a duração de tempos meditativos e relaxantes por dia, para me ajudar a melhorar a concentração no presente e melhorar o humor. A maioria das atividades de ligação cumprem bem esse papel. O ideal dedicar um bom tempo nessas atividades, fazer coisas que tragam alegria e foco pra balancear com o estresse. Nada de comer demasiadamente ou ficar passando horas em frente a um computador. Isso só aumenta a frustração.

Próxima parada: 63 dias.

Vamos em frente!

Olá fuzion você é uma inspiração continue firme

Serpuro escreveu:Olá fuzion você é uma inspiração continue firme

Valeu, amigo!

DIA 59

O final de semana passou voando. Eu fiquei bastante ocupado com trabalho e também tive um tempo entre amigos numa noite. Quando chegou domingo, bateu aquele cansaço e não consegui fazer quase nada. No geral o saldo dessa semana foi positivo. Tive dois tempos de socialização, 3 treinos na academia e 4 treinos de corrida, além de continuar com meus hábitos de leitura (estou quase terminando o "Educação da Vontade"), oração e alguns tempos de meditação num parque aqui perto.

Como negativo e que preciso melhorar é que continuo não tendo a disposição suficiente para acordar cedo. Tenho acordado às 8h, às vezes 9h, e quero diminuir esse horário.  Para tentar resolver isso, nessa semana eu irei colocar um alarme às 22h15 para me lembrar de ir dormir e vou tentar fazer uma meditação antes também. Espero que dê certo. Outra coisa é que os jogos ainda me prenderam muito essa semana, mesmo eu tendo jogado só aos finais de semana. Por mais que sejam bons pra distrair e o tempo ter voado, eu acabo passando dos limites, ficando horas no computador, e isso às vezes me causa estresse e dor de cabeça, além de me fazer dormir tarde. Também esqueci totalmente de planejar a semana, de me organizar, de pensar em outras coisas. Para tentar resolver isso, eu restringi ainda mais os jogos no meu bloqueador para sábado a partir das 18h até 00h e domingo também. Antes estavam liberados durante todo o final de semana. Espero poder ter mais controle emocional daqui a uns tempos. Sei que estresse é um grande gatilho pra mim e já foi uma porta pra pornografia também. Estou buscando mudar aos poucos meus hábitos e isso exige algumas medidas dolorosas.

Vamos pra mais um dia!

Fuzion escreveu:DIA 59

O final de semana passou voando. Eu fiquei bastante ocupado com trabalho e também tive um tempo entre amigos numa noite. Quando chegou domingo, bateu aquele cansaço e não consegui fazer quase nada. No geral o saldo dessa semana foi positivo. Tive dois tempos de socialização, 3 treinos na academia e 4 treinos de corrida, além de continuar com meus hábitos de leitura (estou quase terminando o "Educação da Vontade"), oração e alguns tempos de meditação num parque aqui perto.

Como negativo e que preciso melhorar é que continuo não tendo a disposição suficiente para acordar cedo. Tenho acordado às 8h, às vezes 9h, e quero diminuir esse horário.  Para tentar resolver isso, nessa semana eu irei colocar um alarme às 22h15 para me lembrar de ir dormir e vou tentar fazer uma meditação antes também. Espero que dê certo. Outra coisa é que os jogos ainda me prenderam muito essa semana, mesmo eu tendo jogado só aos finais de semana. Por mais que sejam bons pra distrair e o tempo ter voado, eu acabo passando dos limites, ficando horas no computador, e isso às vezes me causa estresse e dor de cabeça, além de me fazer dormir tarde. Também esqueci totalmente de planejar a semana, de me organizar, de pensar em outras coisas. Para tentar resolver isso, eu restringi ainda mais os jogos no meu bloqueador para sábado a partir das 18h até 00h e domingo também. Antes estavam liberados durante todo o final de semana. Espero poder ter mais controle emocional daqui a uns tempos. Sei que estresse é um grande gatilho pra mim e já foi uma porta pra pornografia também. Estou buscando mudar aos poucos meus hábitos e isso exige algumas medidas dolorosas.

Vamos pra mais um dia!

Amigo, primeiramente, parabéns por esses dias todos e por essa Vitória que você está tendo sobre a P, isso é grande, amigo. Estar há 59-60 dias distante desse mal é uma enorme motivação a continuar sua jornada. Tenho certeza que nesses dias todos, você vem tendo uma satisfação enorme em estar bem distante dessa variável. Sei que alguns dias são "amargos" digamos assim, mas esse remédio amargo de agora te levará a cura e essa dor da cura é muito melhor do que a dor do fundo do poço da PMO.

 Parabéns, vamos seguir firme, a Vitória é logo ali.

 Abraço!

@_Luan, realmente. É essa satisfação crescente de estar colhendo bons frutos e de estar cada vez mais distante do fundo do poço que me movimenta. Valeu!

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DIA 63 - Meta alcançada

Esta semana foi muito boa comparada à anterior. Gostei dos meus treinos, das minhas leituras e dos tempos que tive com as pessoas. Fiz também algumas reflexões que vou escrever aqui nos próximos dias. Na quarta-feira eu tive um dia difícil do reboot no qual me peguei pesquisando nomes de uma antiga atriz no google. Nossa cara, isso me despertou lembranças e me fez ter um leve sentimento de culpa. Esse dia tive dificuldade de lidar com isso, mas vi que deu para o controle da situação por alguns momentos. Uma coisa que percebi é que quando estou próximo de completar uma meta, como estava na quarta, parece que a tentação aumenta. É semelhante quando se está no final de um treino de corrida e bate aquela dúvida de "é real mesmo que vou fazer exatamente como planejei?". Lembrei de uma conversa em que uma amiga minha falava de uma tal de "síndrome do impostor" e dei uma pesquisada. Achei que pode ter a ver um pouco com isso. Será? Sou leigo no assunto.

Bom, fato é que hoje eu completo essa meta estipulada de 63 dias. Mais de dois meses, algo que não alcançava desde 2020. Sou grato a Deus em primeiro lugar, grato pelo caminho percorrido, pelo método e por todos os 'nãos' que, no passado, eu falei a mim mesmo, pensando em algo melhor no futuro. Quero continuar construindo da mesma forma algo belo para o meu futuro. O primeiro passo para conseguir cuidar de alguém é eu conseguir cuidar com responsabilidade da minha saúde e da minha educação. E isso exige esforço, tempo, paciência, orientação, auxílio. Isso é viver.

Próxima meta: 75 dias.

Vamos em frente!

Fuzion escreveu:@_Luan, realmente. É essa satisfação crescente de estar colhendo bons frutos e de estar cada vez mais distante do fundo do poço que me movimenta. Valeu!

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DIA 63 - Meta alcançada

Esta semana foi muito boa comparada à anterior. Gostei dos meus treinos, das minhas leituras e dos tempos que tive com as pessoas. Fiz também algumas reflexões que vou escrever aqui nos próximos dias. Na quarta-feira eu tive um dia difícil do reboot no qual me peguei pesquisando nomes de uma antiga atriz no google. Nossa cara, isso me despertou lembranças e me fez ter um leve sentimento de culpa. Esse dia tive dificuldade de lidar com isso, mas vi que deu para o controle da situação por alguns momentos. Uma coisa que percebi é que quando estou próximo de completar uma meta, como estava na quarta, parece que a tentação aumenta. É semelhante quando se está no final de um treino de corrida e bate aquela dúvida de "é real mesmo que vou fazer exatamente como planejei?". Lembrei de uma conversa em que uma amiga minha falava de uma tal de "síndrome do impostor" e dei uma pesquisada. Achei que pode ter a ver um pouco com isso. Será? Sou leigo no assunto.

Bom, fato é que hoje eu completo essa meta estipulada de 63 dias. Mais de dois meses, algo que não alcançava desde 2020. Sou grato a Deus em primeiro lugar, grato pelo caminho percorrido, pelo método e por todos os 'nãos' que, no passado, eu falei a mim mesmo, pensando em algo melhor no futuro. Quero continuar construindo da mesma forma algo belo para o meu futuro. O primeiro passo para conseguir cuidar de alguém é eu conseguir cuidar com responsabilidade da minha saúde e da minha educação. E isso exige esforço, tempo, paciência, orientação, auxílio. Isso é viver.

Próxima meta: 75 dias.

Vamos em frente!

Parabens pelo numero alcançado fuzion, 2 meses é uma marca muito foda de se alcançar, continue firme nessa pegada que tenho ctz que vc vai se livrar de uma vez por todas dessa sujeira

Fuzion escreveu:@_Luan, realmente. É essa satisfação crescente de estar colhendo bons frutos e de estar cada vez mais distante do fundo do poço que me movimenta. Valeu!

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DIA 63 - Meta alcançada

Esta semana foi muito boa comparada à anterior. Gostei dos meus treinos, das minhas leituras e dos tempos que tive com as pessoas. Fiz também algumas reflexões que vou escrever aqui nos próximos dias. Na quarta-feira eu tive um dia difícil do reboot no qual me peguei pesquisando nomes de uma antiga atriz no google. Nossa cara, isso me despertou lembranças e me fez ter um leve sentimento de culpa. Esse dia tive dificuldade de lidar com isso, mas vi que deu para o controle da situação por alguns momentos. Uma coisa que percebi é que quando estou próximo de completar uma meta, como estava na quarta, parece que a tentação aumenta. É semelhante quando se está no final de um treino de corrida e bate aquela dúvida de "é real mesmo que vou fazer exatamente como planejei?". Lembrei de uma conversa em que uma amiga minha falava de uma tal de "síndrome do impostor" e dei uma pesquisada. Achei que pode ter a ver um pouco com isso. Será? Sou leigo no assunto.

Bom, fato é que hoje eu completo essa meta estipulada de 63 dias. Mais de dois meses, algo que não alcançava desde 2020. Sou grato a Deus em primeiro lugar, grato pelo caminho percorrido, pelo método e por todos os 'nãos' que, no passado, eu falei a mim mesmo, pensando em algo melhor no futuro. Quero continuar construindo da mesma forma algo belo para o meu futuro. O primeiro passo para conseguir cuidar de alguém é eu conseguir cuidar com responsabilidade da minha saúde e da minha educação. E isso exige esforço, tempo, paciência, orientação, auxílio. Isso é viver.

Próxima meta: 75 dias.

Vamos em frente!

Parabéns pela marca! Eu tbm tenho esse hábito de pesquisar nome de atrizes. Agora eliminei essa prática e sigo firme. Gostei da sua prática de estipular pequenas metas. Vou fazer isso tbm. Obrigado, irmão!

Charada019, muito obrigado pelo apoio e incentivo! Tmj.

Campeão89, parei pra pensar e muitas de minhas quedas no passado começaram assim também, com "inocentes" pesquisas no Google sobre tais atrizes ou novidades. É algo que quero eliminar de vez a partir de agora. Sobre as metas, é bom ter a sensação de recompensa por um trabalho feito várias vezes durante o reboot. Os 90 dias é somente 1 topo de uma grande montanha que você quer subir e conquistar. Mas cada dia, cada semana, cada quinzena, cada mês, cada ano também são vitórias que devemos comemorar. Valeu pela força, campeão!

DIA 66

Início da semana e aos trabalhos. O fim de semana foi tranquilo. No sábado fiz um treino de ladeira + trilha. Foi bom estar perto da natureza, correndo, me desafiando por terrenos diferentes. Além disso andei de bike e terminei um livro. Eu também estive com a igreja no domingo, conversei com alguns irmãos. A estratégia de usar os bloqueadores para bloquear alguns jogos do meu pc até 16h funcionou bem. Passei menos tempo no computador e tive menos tempo para jogar, mas ainda assim fiquei satisfeito. O saldo desse final de semana foi positivo, no entanto, novamente não consegui planejar ou avaliar a semana e isso me atrapalha. Pretendo consertar isso na próxima, separando um horário específico pra isso.

Vamos em frente!

Fuzion escreveu:Charada019, muito obrigado pelo apoio e incentivo! Tmj.

Campeão89, parei pra pensar e muitas de minhas quedas no passado começaram assim também, com "inocentes" pesquisas no Google sobre tais atrizes ou novidades. É algo que quero eliminar de vez a partir de agora. Sobre as metas, é bom ter a sensação de recompensa por um trabalho feito várias vezes durante o reboot. Os 90 dias é somente 1 topo de uma grande montanha que você quer subir e conquistar. Mas cada dia, cada semana, cada quinzena, cada mês, cada ano também são vitórias que devemos comemorar. Valeu pela força, campeão!

No meu caso também! Recaí muitas vezes por esse motivo. Após compreender isso, consegui evitar muitas recaídas e o início de muitas compulsões sexuais. Abraço e boa sorte!