VIVA, MORRA, REPITA ♔

salve, fuzion!

Suas reflexões são muito boas. Vou tirar um tempo para lê-las a posteriori com mais calma.

E parabéns pela marca de +14 dias, mano. Siga em frente, que a vida sem PMO é mais bonita.

Torcendo por você, cara. Grande abraço!

Primeiramente, muito obrigado aos que passaram aqui e deixaram comentários e encorajamentos.

Kirateus, obrigado pela força. É isso, para conquistar a gente precisa se limitar e os bloqueadores são indispensáveis nesse momento.

Gardenzio, eae cara! Bom saber que tem lido aqui. Eu também acompanho suas reflexões e luta. É muito bom saber de outros pontos de vista. Obrigado pela força, vamos em frente.

Relatório dos últimos dias.

Nesses últimos dois dias eu tive um forte gatilho, que quase me convenceu a praticar MO.
Tudo começou em um evento que fui no sábado e que trabalhei lá. Era pequeno, tinha por volta de 30, 40 pessoas e a maioria ali naquele evento eram pessoas conhecidas e com idade mais avançada (acima de 40 anos). Eu era um dos poucos mais novos ali.
Em um determinado momento, surge uma jovem moça, de aparência um tanto europeia e que eu não conhecia. Ela devia ter menos de 25 anos e o seu rosto me lembrou muito uma atriz de cinema que eu realmente acho muito bonita. Além disso tudo, ela era muito bonita de fato e isso me desconcentrava às vezes do meu trabalho.
Ao longo do evento, ela foi uma das que ajudou na palestra de uma outra pessoa e fiquei sabendo que ela era atriz. Como eu estava com muita coisa pra fazer, durante o evento não falei com ela, mas após acabar queria pelo menos falar com ela, cumprimentá-la e tals.
Acredito que falar com a pessoa que você sente atração é uma boa tática para justamente frear esse estado emocional. Eu acabo conhecendo alguma coisa da pessoa e tornando ela mais humana e menos uma imagem.
No fim do evento, acabei falando com ela e foi legal, porém ela já estava de saída. Então, ainda que tenhamos nos falado, foi muito pouco e eu ainda fiquei com ela na cabeça e lutando para deixar isso pra lá, pois eu nunca ia vê-la novamente e ela era de outro estado.
Uma ideia então surgiu: como eu conhecia a pessoa que ela estava acompanhando, fui na rede social dessa segunda pessoa e encontrei o @ dessa garota que estava fixa nos meus pensamentos.
Para minha sorte, ela era uma moça bem modesta e seu perfil não continha nenhuma foto explícita.
Internamente, mesmo em casa, eu ainda lutava. Foi bem difícil pois estava sozinho também.
E um pouco depois disso, no sábado a noite, eu senti meu corpo pedir a tal da MO.
Larguei o celular e fui para o banho, como que de automático.
Apaguei as luzes e, mesmo querendo ceder, resolvi entrar em um estado de oração.
Eu não queria cair nisso novamente e jogar meu progresso por água abaixo.
Não queria mais tolerar esse tipo de desejo compulsivo e tão atrativo e falso.
Não queria me sentir mal como tantas vezes eu já me senti.
Fiquei por uns 10 minutos assim, orando em voz alta, encontrando os argumentos me convencer a não ceder.
Com o tempo ali, fui ganhando mais consciência do que estava acontecendo comigo e ao terminar minha oração eu agradeci a Deus e comemorei.
Estava com o foco renovado e certo de que a tentação havia passado.

Hoje, olhando de um ponto mais distante do dia em que isso aconteceu, tirei ou reforcei algumas lições.
Um único forte gatilho é suficiente. Basta um único preciso e criativo gatilho para desestabilizar o homem que não está preparado. Embora eu esteja preparado para conter os gatilhos no meu celular, no meu computador, na rua e nos meus pensamentos, esse dia foi uma prova de que há coisa que eu não consigo prever ou controlar.
Os olhos são porta de entrada.  Depois que eu a vi várias vezes, pensei várias vezes e isso me levou depois a eu ter que lutar para não cair. A lição que eu tiro é que devo ter consciência do movimento involuntário dos meus olhos. Eles são atraídos pelas coisas que valorizo. Ter foco é justamente dizer não a esse movimento involuntário e usar os olhos apenas de forma consciente.
Para um elefante rosa, redobre a atenção. Um elefante rosa é aquilo que está ali e é muito difícil não reparar. Acredito que o fato da jovem moça do evento ser a única pessoa jovem no evento, ter uma aparência que me lembrava uma pessoa que admiro e ser alguém desconhecida e também muito bonita tornou ela um tipo de 'elefante rosa'. É importante ter estratégias/táticas especiais para agir nesses momentos.
Esteja preparado para os tempos ruins. Quando as coisas estão calmas, é tranquilo se manter firme. O problema real é quando a situação fica agitada. É aí que a minha preparação será testada. Se eu tiver bloqueadores fracos, cairei. Se minha mentalidade estiver fraca, serei convencido e cairei. Essa situação com a garota gerou em mim uma tempestade interna e foi graças a minha confiança em algumas ferramentas e estratégias que consegui passar pela tempestade.
Tenha argumentos. Eu sou convicto de que toda luta mental faz analogia com um debate entre dois lados. O primeiro lado quer consumir o 'objeto de prazer' lança os seus argumentos pró-PMO tais como "uma queda só não tem mal algum", "você é livre para fazer o que quiser", "fazendo isso você vai ter um grande alívio, será bom", "MO não é algo que eu deva negar" ou "não resista a tentação, isso vai te fazer mal". Esses argumentos favoráveis à PMO foram internalizados dentro de mim e são mentirosos, porém saber disso não basta. Eu preciso saber desarmá-los e só dá para fazer isso eu também tiver munido de fortes e verdadeiros argumentos contrários à PMO (o segundo lado do debate). Eles são armas que usei durante o debate mental e que me dão a confiança do caminho escolhido. Quando o debate acaba, vence o lado que usou com os melhores argumentos.

Agora, passada a tempestade, vamos para mais uma semana.

Olá Fuzion.
Cara que luta meu irmão,  só Deus e a gente aqui do fórum sabemos o quanto somos atacados por esse desejo. Mas sabemos que isso foi causado pela PMO,  mas graças a Deus temos consciência do vício e estamos lutando pra sermos libertos. Cara isso acontece comigo, eu trabalho de segurança em um supermercado,  e a tentação aqui é demais da conta,  mulheres jovens, adoslecentes e senhoras super provocantes. Também estou lutando contra esses desejos de ficar olhando demais, isso é um baita de um gatilho.
Mas que bom que estamos identificando esses gatilhos.
Abraço.

De fato amigo, um único gatilho as vezes, é o suficiente para nos derrubar. Esse é um problema que pode acontecer, por exemplo, pela falsa sensação de 'mar calmo' e, de repente, vem uma tempestade que é capaz de virar o navio. Podemos até saber o que é preciso fazer para essas ocasiões, mas por ser um 'evento' que apareceu de maneira muito repentina, somos pegos de surpresa, e não conseguimos reagir a tempo, antes de tudo ser levado a perder.

Por isso não podemos abaixar a guarda em nenhum instante guerreiro. Grande abraço e sigamos firmes!

Parabéns pela atitude, mano. É bem desafiador mesmo lidar com os gatilhos e, como você bem pontuou, às vezes um único gatilho desencadeia o efeito caçador em nós, e nossos olhos são a porta de entrada. Aliás, como diz no livro de Matheus: “Os olhos são a candeia do corpo." É muito verdade isso.

Siga em frente, meu amigo.

Torcendo por você. Grande abraço!

luta diária escreveu:Olá Fuzion.
Cara que luta meu irmão,  só Deus e a gente aqui do fórum sabemos o quanto somos atacados por esse desejo. Mas sabemos que isso foi causado pela PMO,  mas graças a Deus temos consciência do vício e estamos lutando pra sermos libertos. Cara isso acontece comigo, eu trabalho de segurança em um supermercado,  e a tentação aqui é demais da conta,  mulheres jovens, adoslecentes e senhoras super provocantes. Também estou lutando contra esses desejos de ficar olhando demais, isso é um baita de um gatilho.
Mas que bom que estamos identificando esses gatilhos.
Abraço.

Oi, luta diária, obrigado pelo comentário.

Fico feliz que existam pessoas com essa percepção que tu tens de como seu próprio corpo reage. Você não tá nessa sozinho.

Kirateus escreveu:De fato amigo, um único gatilho as vezes, é o suficiente para nos derrubar. Esse é um problema que pode acontecer, por exemplo, pela falsa sensação de 'mar calmo' e, de repente, vem uma tempestade que é capaz de virar o navio. Podemos até saber o que é preciso fazer para essas ocasiões, mas por ser um 'evento' que apareceu de maneira muito repentina, somos pegos de surpresa, e não conseguimos reagir a tempo, antes de tudo ser levado a perder.

Por isso não podemos abaixar a guarda em nenhum instante guerreiro. Grande abraço e sigamos firmes!

Exato e claro, é isso aí.

Gardenzio escreveu:Parabéns pela atitude, mano. É bem desafiador mesmo lidar com os gatilhos e, como você bem pontuou, às vezes um único gatilho desencadeia o efeito caçador em nós, e nossos olhos são a porta de entrada. Aliás, como diz no livro de Matheus: “Os olhos são a candeia do corpo." É muito verdade isso.

Siga em frente, meu amigo.

Torcendo por você. Grande abraço!

Obrigado pela torcida!

Somos responsáveis pelas informações que entram por nossos olhos e podemos tomar decisões para evitar que eles entrem em contato direto com muita coisa. É claro, não controlamos todo o universo e gatilhos podem aparecer onde menos imaginamos, porém o controle que temos sobre o nosso corpo é treinável, é aprendido e pode ser melhorado. Sem autocontrole, dificilmente construiriamos algo bom por muito tempo, seríamos escravos submissos aos desejos do corpo e faríamos tudo o que quisesse. "Se o seu olho o fizer pecar, arranque-o." não ter que ser levado ao pé da letra, mas sugere que o corpo possui desejos que querem ser satisfeitos e é preciso exercer um controle radical sobre isso, para discipliná-lo a atingir um objetivo.

Passando para deixar um breve relatório.

Eu estou bem focado, porém houve um dia que cedi à M novamente por pensamentos inseguros quanto a meu desempenho sexual e ereção. Fiquei frustrado, mas recuperei a tempo e recobrei meu objetivo e agora já estou olhando para a frente. Vou seguir normalmente sem fazer diferenciação entre MO ou de PMO pra simplificar a vida.

Decidi fazer um grande corte na minha vida, referente as coisas que consumo. Acho que é isso que chamam de "jejum de dopamina". Tá sendo muito bom e cortei muita comida também, que irei voltar a consumir de acordo com algumas metas a serem batidas. Ficar sem internet (google, redes sociais, sites) por algum tempo me dá muito mais concentração e abre espaço pra pensar em outras coisas como desenhar e organizar as coisas.

Seguindo.

31 de maio de 2023.

Serei curto para poder voltar pro meu estudo.

Estou conseguindo me concentrar bem nas coisas que tenho pra produzir.

Como eu disse, reduzi drasticamente a busca por dopamina em várias áreas. Parei por exemplo de comer pão, refrigerantes, açúcar refinado, chocolate, doces comprados na rua, entre outros. Também fiz um corte em filmes e séries, em ver TV, em youtube e em sites de forma geral. Somente acesso um site em casos específicos para fazer algo para ou por alguém por exemplo. Também tenho experimentado ficar sem o celular por algum tempo e percebido o quanto é automático acessá-lo, principalmente o whatsapp.

Estou há sete dias assim e tenho ficado com bem menos coisas na cabeça. Isso tá sendo bom. É como "liberar espaço na memória". Mas tem que ser rígido pois o corpo fica pedindo pelos velhos hábitos de consumo.

Como esses hábitos me davam dopamina, eu acabo buscando novas fontes de prazer no dia e tenho que me policiar.

Teve um dia que eu fiquei procurando álbuns novos no Spotify por exemplo e outro dia em que organizei todos os meus álbuns da galeria do celular.

No geral é bom fazer essa experiência, porque eu acabo descobrindo novas coisas e posso direcionar essa ninha busca para coisas mais nobres que ficar "scrollando" a tela do smartphone.

A minha atenção também tem melhorado e tenho conseguido refletir acerca dos meus pensamentos, ver e identificar os gatilhos com mais clareza e de forma menos acelerada.

Tenho percebido mais as pessoas ao meu redor também, sentindo-me mais conectado e à vontade com elas.

Uma coisa que gostei de refletir hoje foi sobre saber ouvir e saber perder. E como se relacionam essas duas perdas. E como essas perdas se tornam ganhos no final das contas.

Primeiro, saber ouvir é uma característica que considero das mais difíceis, pois exige confiar em pessoas e também exige confiar em conselhos dados por outros que não conhecem sua história, pensamentos e emoções como você conhece. E também exige fazer um silêncio interno e de forma voluntária. É difícil. Por outro lado, é uma característica do sábio ouvir conselhos. A pessoa sensata consegue observar atentamente os bons conselhos e está sempre com referências do que fazer e não fazer.

Sobre saber perder, é também assim como ouvir, uma decisão que pode ser difícil no início, mas que alivia grandemente o peso que estamos carregando. Não dá pra ganhar todo o mundo. Quem tenta salvar sua vida, a perderá. É preciso fazer escolhas e deixar o resto pra lá. A vida é bem mais simples que pensamos e as coisas que realmente importam de verdade dá para contar nos dedos.

Saber ouvir é habilidade de saber perder um pouco da própria vontade de agradar o próprio ego para experimentar fazer outra vontade. Saber perder é uma habilidade de escolher o que mais importa, de priorizar.

No final, e isso só dá pra comprovar experimentando, saber ouvir e saber perder convertem-se em caminhos mais leves, com menos ansiedade, culpa ou dúvida. Podemos ter problemas ouvindo as pessoas ou cortando coisas, e muito, mas com o tempo fica mais fácil perceber quem realmente é preciso ouvir e quais coisas é preciso cortar.

O equlíbrio é a chave e ele é dinâmico, é preciso estar sempre pesando os lados da balança.

Eu confesso que preciso muito dar mais ouvidos a meus professores, a minha terapeuta, a meus amigos, aos autores que leio, a meus pais e a outras pessoas que me aconselham. E, principalmente, preciso ouvir mais o que Deus tem a dizer. Às vezes penso que na minha bússola diária só tem eu, eu, eu, eu e mais eu no comando. Eu sigo o que eu acho o certo e pouco penso nos conselhos que me deram ou no caminho que Deus tem pra mim. Que peso é ter de estar sempre no controle.

Dito isso, agora que desabafei, vou voltar pros estudos. Simbora ouvir o que os autores dizem, kkkkk.
Falei que ia ser curto e acho que não rolou.

Boa noite, camaradas, fiquem firmes.
Tmj!

NOVO REINÍCIO.

É com tristeza porém esperança que retorno aqui. Tristeza porque é triste a sensação de queda e de ser derrubado internamente. Esperança porque sei que retornando ao jogo e fazendo o que tem que ser feito, há uma luz no final do túnel.

Após minha queda no mes de março, eu recomecei um reboot em abril e fui bem com ele até quase final de julho. Vieram tentações de masturbação e com o estresse que eu estava passando acabei cedendo. Não muito depois cedi também a pornografia. Não consegui me conter por alguns dias e hoje resolvi dar um basta nisso tudo e recomeçar do jeito sério.

Essas são as medidas que tomarei a partir de hoje:

1) Bloqueadores.
Propósito: Os bloqueadores oferecem uma resistência para que eu não acesse materiais estimulantes com facilidade. Uma das armas de materiais pornográficos ou gatilhos relacionados a pornografia é a sua acessibilidade (é fácil acessar). Usar bloqueadores é uma forma de dificultar a continuidade do hábito.
Situação atual: Pc e celular já estão configurados.

2) Atividades de religação.
Propósito: Oferecer a dopamina saudável que preciso no meu dia. O consumo de PMO faz uma bagunça em meu cérebro e seu hábito é tão viciante por algumas razões: a recompensa de dopamina é alta para uma atividade relativamente fácil de fazer e muito prazeroza (num curto prazo), ela não requer um custo por ser gratuita e preservar o anonimato do usuário,. No cérebro os padrões de consumo de PMO criam e reforçam caminhos neurais a cada repetição do ato. Esses caminhos neurais são os próprios neuronios que são "pavimentados" ligando gatilhos ao desejo sexual e as práticas de masturbação e orgasmo. Isso afeta fisicamente o cérebro do usuário que passa a ver a pornografia como a sua fonte principal de dopamina e também todo o aspecto emocional e moral da pessoa por estar reforçando comportamentos e valores tidos como repugnantes para a maioria das religiões e da sociedade em geral. Isso sem contar com os malefícios para o corpo e mente, citados por quem já passou por esse vicio. Estudos também mostram que a pornografia tem um efeito narcótico, é uma droga poderosa e altamente viciante e afeta todas as áreas em curto, médio e longo prazo. As atividades de ligação ajudam a "despavimentar" os caminhos neurais construidos e a pavimentar novos caminhos mais saudáveis e menos estimulantes que a pornografia. Essas atividades vão ajudando a neuroplasticidade a se readaptar a atividades prazerosas boas como aproveitar uma conversa com as pessoas, correr no parque, fazer uma sessão de treino na academia, desenhar, ler, socializar em uma festa.

Método:
Exercicio fisico (corrida, trilha, exercicios de explosao)
Socialização (sexta, sab e domingo, principalmente. Manter uma abertura a conversar com as pessoas e ter convivio aonde eu estiver. Conversas profundas com as pessoas, especialmente com mulheres).
Desenho / pintura. (me traz paz e deixa imerso).

3) Leituras / estudo.
Propósito: meditar no conhecimento verdadeiro e saudavel, fortalecer os principios que regem minha vida // alimentar repulsa e meditar nos fatores negativos da PMO.

Método:
- Leitura da biblia (passagens selecionadas pra semana, oração diária)
- Leitura do livro "Os custos sociais da pornografia". 1 capitulo por semana. (quando acabar começar outro livro).
- Leitura de artigos relacionados separados previamente - 1 por semana.

4) Publicação no fórum.
Propósito: expressar-me, dar feedback, meditar sobre o que tenho feito e aprendido e para onde estou indo.
Método: postar semanalmente, com frequencia livre durante a semana.

De volta ao jogo.
Vamos lá!

Salve, Fuzion!

Muito boas suas ponderações, meu amigo. E muito bem estruturadas.

Desejo que consigas implementar essas rotinas, pois, de fato, encontrar atividades de substituição da PMO fazem toda diferença. Vamo pra cima! Abraço e fica na paz!

Gardenzio escreveu:Salve, Fuzion!

Muito boas suas ponderações, meu amigo. E muito bem estruturadas.

Desejo que consigas implementar essas rotinas, pois, de fato, encontrar atividades de substituição da PMO fazem toda diferença. Vamo pra cima! Abraço e fica na paz!

Obrigado, Gardenzio!
Tamo junto.

Segundo dia.

Hoje foi um dia bem difícil. Meu corpo está pedindo por estímulos e eu me senti bastante desmotivado ao longo do dia por causa dessa interrupção da PMO. Acabei acordando tarde e não consegui treinar e tive um dia bem desregrado, sem disciplina também. O lado positivo foi que eu consegui reduzir as horas no celular e em redes sociais e consegui meditar e orar no fim da noite, além de ver um pouco de TV.

Embora seja difícil, entendo que seja assim mesmo. Uma coisa que estou buscando atualmente junto com esse reboot é a de crescer em caráter e integridade. Para isso sei que preciso agir de forma coerente com meus valores no público e no privado. Ser honesto e ter uma vida transparente com as pessoas que amo como meus amigos, família, namorada. Tudo o que faço ou penso afeta minha vida pra bom ou mal e não posso mais ser irresponsável com atitudes que vão contra tudo o que acredito ou ensino.

Ter uma vida íntegra em que nada é escondido ou ocultado das pessoas será possível? Não sei se é possível, mas pra mim é algo que busco. Uma coisa eu tenho certeza. Quando eu busco alguma coisa e me dedico no sentido dessa coisa, algum avanço eu sempre consigo ter e nunca volto de mãos vazias. Dessa vez não será diferente.

Vamos em frente.

NOVO REINÍCIO.

Não tenho muito o que falar nem quero me justificar. Fracassei em várias tentativas e atrasei minha volta à zona de batalha.
Hoje novamente tive uma queda e não quero mais depender somente da minha força de vontade. O meu pior inimigo vive dentro de mim e vou combatê-lo junto com vocês.
Vamos lá, em frente!

QUEDA e RECOMEÇO.

Busquei ser um homem melhor tentando fazer as coisas do meu jeito e acabei me distanciando do homem que eu queria ser.

Estou numa fase bem baixa da minha vida. Cansado, preocupado, falhando miseravelmente. Confiei muito no que meus pensamentos diziam, no que meus olhos me diziam como bom, dependi e me orgulhei demais do meu entendimento sobre as coisas. Ignorei o fato de que há um Deus acima de mim e é Ele quem dá o sucesso e é o provedor de tudo que eu colho de bom.

Fui enganado e troquei a verdade pela mentira algumas vezes e estou colhendo os sintomas de uma mente influenciada por esses desejos.

Ainda assim, sei que existe um caminho e ele requer que eu tome algumas decisões difíceis, porém simples.

Devo caminhar na direção da dor se quero chegar do outro lado e não ficar fugindo.

Sei que não me machucarei.

Após várias quedas, hoje eu recomeço essa jornada de luta contra a PMO novamente.

Acabo de realizar uma das etapas desse novo plano, que é publicar aqui no fórum.

Busquei ser um homem melhor tentando fazer as coisas do meu jeito e acabei me distanciando do homem que eu queria ser.

Vamos nessa!

Chegando ao terceiro dia...

Creio que nunca fui tão testado quanto agora. É forte o desejo de continuar caindo. As tentações me chamam. Por onde ando, sinto os padrões antigos de pensamento voltando. Eu paro, reflito, faço uma oração. Isso melhora, mas depois de 1h ou 2h as tentações retornam. Tá bem frequente esse efeito caçador.

Boa notícia é que conseguir vencer esses fortes desejos durante esses dois dias difíceis. Nem acreditei.

Tendo feito exercicios todos os dias, na maior parte caminhada e corrida. E tenho meditado e orado com alguma frequência também.

Vamos lá.

Fala, galera!

Após um ano emocionante e com muitas coisas boas que aconteceram anuncio que estou de volta ao fórum. Recentemente tive quedas em PMO em dezembro e isso me frustrou e tentou roubar minha alegria. A minha intenção agora é finalizar o ano bem e concentrado para 2024 longe da pornografia e masturbação.

Obrigado, vamos em frente.

bem vindo ao fórum novamente, meu amigo!

sucesso na sua caminhada!

Primeiro dia.

Ontem foi o primeiro dia do meu retorno ao fórum. Foi o primeiro dia também completamente limpo e livre de qualquer apego a vídeos, imagens ou pensamentos pornográficos. Pude sair pela manhã, jogar tênis de mesa e à tarde ir a um bar socializar. A noite, fui assistir um filme no cinema também acompanhado.

Liberdade. É aquilo que se consegue quando um preço é pago por um resgate. Com a liberdade eu posso pensar, acreditar e fazer aquilo que eu quero e gostaria que acontecesse. Com a liberdade eu persigo sonhos e avanço nas tarefas que me foram dadas. Com a liberdade, eu trabalho com prazer, estudo com alegria, vou a praia, ando de bicicleta, leio livros, assisto filmes, saio com amigos, cuido da saúde. Com liberdade eu faço as pessoas que amo felizes, eu falo a verdade, eu agradeço, eu perdoo, eu sirvo, eu ajudo quem precisa. Com a liberdade eu faço tudo isso e mais um pouco, afinal não estou em um túmulo, onde nada se pode fazer, mas sim acordado para poder viver todas essas coisas e ser de fato útil no mundo.

Sei o que é ser livre. Sei que já sou livre. O caminho é livre. Mas porque às vezes parece tão difícil? O caminho da liberdade da liberdade é estreito e por ele há toda a oferta de prazer que você possa imaginar. Como seguir pelo caminho com tantas coisas apetitosas pelo caminho? As melhores comidas, as melhores camas, os melhores computadores, um catálogo de mulheres em vários sites gratuitos, etc etc. São muitas ofertas de coisas e isso mexe diretamente com o emocional das pessoas, com os desejos mais íntimos e naturais de cada um. Afinal, também temos aquele instinto animal de sobrevivência, o medo de ser apagado do mapa, da dor e sofrimento agudos, de ficar só e rejeitado e muitos outros.

Tenho tentado ultimamente me focar em rever meus hábitos e ações que tomei ao longo do ano. Percebi que esse ano fiquei bem mais apegado ao prazer da comida que nos outros anos, por exemplo. E isso me deu uns 5 kg a mais. Tudo bem, não costumo sentir culpa por isso. Apenas gosto de observar as causas. A ansiedade também aumentou ligeiramente com o tempo avançando, e ainda tenho um certo apego com preocupações com futuro, mesmo sabendo que isso adoece.

Também sou muito grato por esse ano ter conseguido fazer boa parte do que queria fazer com meus recursos e que obtive vitórias contra a preguiça, o medo de avançar e a vergonha. Esse ano consegui fechar um ciclo profissional, passei bem mais tempo com as pessoas que amo e também estive mais consciente daquilo que eu estou vivendo.

Diariamente eu tenho lutado para me desapegar desses prazeres terrenos e a tentar aproveitá-los na medida e hora correta para eles. Em 2024 minha meta é aproveitar aquilo que eu tenho ao invés de buscar o que não tenho. A ser satisfeito, mas não acomodado. Estar contente com o que me foi dado, mas sem aquele ar presunçoso de quem acha que já tem a vida ganha e já pode relaxar. E para isso, precisarei trabalhar ainda mais o contentamento nas pequenas coisas e pequenos prazeres que posso ter durante o dia, especialmente os naturais e que podem ser conseguidos graças a um bom trabalho e através da servidão e amor sincero às pessoas. Todo o restante, o prazer superestimulante oferecido na internet, os prazeres rápidos e fáceis e aqueles que são ilegais, imorais, traiçoeiros e fúteis, esses eu devo descartar sem pensar duas vezes.

A porta estreita, o caminho é largo, mas a liberdade existe e é ela que eu quero seguir daqui pra frente.

Vamos em frente.

Salve, companheiros. Estou de volta ao Fórum após alguns meses parado e com muitas mudanças acontecendo.

Desde dezembro obtive uma boa sequência limpa. Fiquei quase 70 dias sem nenhuma queda com P ou M.
Porém eu março eu sucumbi à masturbação e logo em seguida consumi por alguns dias pornografia.
Fiquei envergonhado e decepcionado com isso, mas não tenho tempo para ficar preso ao passado.
Essa é uma nova oportunidade para desenvolver ainda mais minha fé e a perseverança nos momentos de luta e também para ajudar aqui aqueles que estão no início dessa caminhada ou os que precisam de suporte e ajuda nessa batalha.

Vamos juntos, de pé novamente.

Recomeçando...

Resetei mais uma vez.

Pra cima irmão

VIGIAR.

Um exercício.



Imagine que você é um vigilante (um sentinela).
Sua missão é vigiar e guardar a cidade dos inimigos,
a fim de que eles não se aproximem do Palácio Real e não o roubem ou o destruam.
Quais as principais medidas de segurança que você julga necessário para o cumprimento da missão?
Quais seriam as brechas e vulnerabilidades que você os inimigos provavelmente usariam para furar a segurança?
Você acha que conseguiria obter sucesso nesse tipo de trabalho?

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Uma analogia:
Você é um vigilante.
Sua missão é vigiar seu corpo e sua mente de tudo que é associado à P,
a fim de que eles não ganhem espaço em seu coração ou roubem/destruam o que é mais precioso para você.

Perguntas para refletir:
Como você identifica e se prepara para combater seus potenciais "inimigos"?
Quem são esses "inimigos"?
Como eles invadem e fazem a festa no seu Palácio Real e na cidade?
O que eles já roubaram de você?
O que você anda fazendo para reforçar a sua segurança?