[DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima.

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25/3/2018, 01:01
E aí galera.
Hoje foi um dia tranquilo.
Procurei nem pensar na queda de ontem, águas passadas não movem moinhos, caiu, já era, levanta.
Hoje a pornografia nem passou pela minha mente, nem vontade nenhuma. Passei grande parte do dia na minha igreja e isso me ajudou bastante.
Amanhã também irei à igreja, além de me ocupar em casa. Talvez eu faça uma caminhada amanhã cedo pela manhã, to tentando transformar isso em rotina, sempre no mesmo horário.
Continuem lutando.

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26/3/2018, 02:14
E aí galera.
Hoje também foi um dia tranquilo.
Tive uma crise de insônia pesada e não consegui dormir bem, quando fui dormir já era tarde e acordei às 11h da manhã desse domingo. Mas pelo menos hoje era domingo, um dia de menos cobrança, podemos colocar assim. Se bem que eu poderia ter ido à igreja pela manhã. Passei a maior parte da tarde tocando guitarra em casa, e pela noite fui à igreja. Depois do culto fiquei conversando bastante tempo com um dos meus melhores amigos , que é da minha igreja, e que também luta contra PMO. A gente costuma compartilhar nossas lutas, nos encorajarmos e nos ajudarmos contra esse vicío.
Não tive nenhum pensamento acerca de ver pornografia ou de me masturbar hoje, foi bem tranquilo.
Até a próxima, não desistam de lutar, que Deus ajude vocês.

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26/3/2018, 11:28
E aí brother, tudo bem?
Como pode ver no meu contador, também acabei caindo. Não vamos desanimar! Nada de tristeza, bora continuar lutando.
Que Deus nos dê a graça de vencer as tentações! Forte abraço.
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27/3/2018, 23:52
Galera, infelizmente caí mais uma vez.
O gatilho veio, e vi P pelo celular.
Eu tinha o SPIN mas fui atrás de outro navegador. Até pensei em desistir do diário aqui porque não queria contar que caí novamente.
Mas não vou desistir. Desinstalei todos os navegadores, bloqueei o que vem no celular e bloqueei a Play Store também pra eu não ir procurar outro navegador.
Vamos continuar.

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Ceifeiro8318
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30/3/2018, 22:03
Não desiste não, brother.
Não importa quantas vezes você caia, levante-se e continue lutando, e continue ativo no fórum.
Vejo que nossos contadores estão praticamente iguais, vamos seguir juntos rumo a vitória.

Forte abraço, Deus te abençoe!
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1/4/2018, 01:28
Ordepleumas escreveu:Galera, infelizmente caí mais uma vez.
O gatilho veio, e vi P pelo celular.
Eu tinha o SPIN mas fui atrás de outro navegador. Até pensei em desistir do diário aqui porque não queria contar que caí novamente.
Mas não vou desistir. Desinstalei todos os navegadores, bloqueei o que vem no celular e bloqueei a Play Store também pra eu não ir procurar outro navegador.
Vamos continuar.

O celular, no meu ponto de vista, é o maior vilão na luta contra a PMO. São muitas brechas. Você fez bem ao bloquear tudo para não cair mais.

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"Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, inventa desculpa". Toguro

Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. Rocky Balboa

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24/4/2018, 21:27
Galera, eu sinceramente tinha abandonado meu diário e toda a luta. Parece idiota, mas é como se eu não quisesse chegar pra contar que caí, com medo de que seria julgado por vocês. Sei que não fariam isso, mas era isso que estava na minha cabeça.
Estou voltando com tudo. Contador zerado pela queda de hoje. Estou com sangue nos olhos contra esse vício. Vou reler o ebook novamente.
Tamo junto.

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24/4/2018, 21:38
É preciso ter coragem pra continuar tentando, parabéns pela volta e não se deixe abater pelas quedas, faz muito bem em reler o ebook, siga em frente e jamais desista ! Força guerreiro

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24/4/2018, 22:57
GUERREIRO21 escreveu:É preciso ter coragem pra continuar tentando, parabéns pela volta e não se deixe abater pelas quedas, faz muito bem em reler o ebook, siga em frente e jamais desista ! Força guerreiro


Obrigado pelo apoio GUERREIRO21. Vamos seguir na luta!

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26/4/2018, 12:20
Ordepleumas escreveu:Galera, eu sinceramente tinha abandonado meu diário e toda a luta. Parece idiota, mas é como se eu não quisesse chegar pra contar que caí, com medo de que seria julgado por vocês. Sei que não fariam isso, mas era isso que estava na minha cabeça.
Estou voltando com tudo. Contador zerado pela queda de hoje. Estou com sangue nos olhos contra esse vício. Vou reler o ebook novamente.
Tamo junto.

Que besteira pow. Eu tenho 23 tentativas, um diário de 43 páginas, mais de um ano nesse fórum e ainda estou aqui lutando por uma mísera terceira semana. Vergonha é ficar caído.

Boa sorte e sucesso! Conte conosco.

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Diário 1: http://www.comoparar.com/t4437-diario-de-marco-de-volta-para-a-realidade
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29/4/2018, 10:38
E aí galera.
Estou resetando o contador, pois caí mais uma vez.
Desta vez, não vi pornografia, mas isso aqui tem que ser no modo Hard.
Espero estar mais ativo aqui no fórum e no meu diário, ele está bem parado, e falar aqui vai me fazer bem.
Obrigado pelo apoio de vocês.

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6/5/2018, 22:45
Ordepleumas escreveu:E aí galera.
Estou resetando o contador, pois caí mais uma vez.
Desta vez, não vi pornografia, mas isso aqui tem que ser no modo Hard.
Espero estar mais ativo aqui no fórum e no meu diário, ele está bem parado, e falar aqui vai me fazer bem.
Obrigado pelo apoio de vocês.

Não importa se vc cair 1 milhão de vezes, sempre volte para o reboot o mais rápido que vc puder.
Quando comecei o reboot esse fórum me ajudou muito em relação a manter o foco e na motivação!
Força aí amigo e estamos aqui se precisar.

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18/5/2018, 11:29
E aí galera. Passando aqui rapidamente pra dizer que infelizmente caí. Aproveitei que estava sozinho em casa para ver pornografia, um gatilho. Não estou conseguindo postar aqui com frequencia, acho que falta empenho da minha parte na luta. Vou ler o ebook novamente.

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[DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima. - Página 2 Empty Dia 1 (Dia 74 no total)

19/5/2018, 14:15
E aí galera.
Ontem, depois de cair, passei o resto do dia estudando e não fiquei remoendo o que aconteceu na minha mente. Eu tenho que me desenvolver como pessoa, como homem, e a pornografia me 'atrofiou' e vem me atrapalhando até hoje. A alguns dias eu tenho tomado consciência que eu sou o responsável pelo meu futuro e também que sou responsável por deixar o vício em PMO controlar minha vida. No fundo eu já sabia, mas só de uns dias pra cá que eu tenho trazido isso à tona da minha mente. Entao tenho me focado em planejar minha vida, em me desenvolver como pessoa, tomar as rédeas. Estou atualmente estudando para passar em um mestrado no ano que vem, faz parte do meu planejamento profissional.
O PMO não vai me jogar na lama, pois não sou um fracassado e não irei fracassar.
Minhas últimas quedas foram todas através do celular. Meu PC tem o K9, mas meu celular, mesmo com o navegador SPIN, ainda tem o navegador padrão nele. É difícil. Tento bloquear ele, mas é muito fácil desbloquear, ou ir buscar outro navegador na Play Store. Por enquanto, o que tem se mostrado mais eficaz tem sido diminuir o tempo q passo no celular, isso tem me ajudado e tenho diminuído o tempo ocioso em redes sociais por exemplo.

Boa Sorte pra vcs, até a próxima galera.

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19/5/2018, 18:55
E aí ordepleumas. Lembre-se de ficar atento nos primeiros dias, o efeito caçador é a primeira grande batalha. Ele te puxa de volta e você acaba caindo em um ciclo e isso só estende seu início no reboot. Por isso, até o 3° / 4° dia, mantenha sua vigilância alta, diga muitos "nãos" no dia, sentiu que tá chegando um pensamento ou uma imagem na cabeça? Tente afastar de todas as formas, se possível saia de casa, tome um banho gelado ou algo diferente que te distraia até o pensamento passar. Depois de 4 dias, seu estado de consciência estará melhor, e aí é manter o reboot, superar os 7, 20, 30 dias e por aí vai. Você consegue!

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21/5/2018, 10:34
Fuzion escreveu:E aí ordepleumas. Lembre-se de ficar atento nos primeiros dias, o efeito caçador é a primeira grande batalha. Ele te puxa de volta e você acaba caindo em um ciclo e isso só estende seu início no reboot. Por isso, até o 3° / 4° dia, mantenha sua vigilância alta, diga muitos "nãos" no dia, sentiu que tá chegando um pensamento ou uma imagem na cabeça? Tente afastar de todas as formas, se possível saia de casa, tome um banho gelado ou algo diferente que te distraia até o pensamento passar. Depois de 4 dias, seu estado de consciência estará melhor, e aí é manter o reboot, superar os 7, 20, 30 dias e por aí vai. Você consegue!

Obrigado pelos conselhos Fuzion. Estou mantendo a vigilância e o pulso firme. Valeu pelo apoio!

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[DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima. - Página 2 Empty Dia 3 (76 no total)

21/5/2018, 10:48
E aí galera.
3 dias já, passaram rápido. Foi um fim de semana bem tranquilo, nem sombra de pensamentos sobre PMO passando na minha mente. Joguei um futebol, fui à igreja e saí com meus amigos. Geralmente meus finais de semana são assim e de minha parte são inegociáveis, tiram o stress da semana e é melhor do que ficar em casa, onde posso acabar caindo em PMO. E não me sinto sozinho, de fato tenho amigos, um bom círculo social.
Hoje começa mais uma semana e quero manter o foco nas coisas que importam, nas coisas que busco. Invisto hoje a maior parte do meu tempo nos estudos, pois estou almejando entrar em um mestrado. É bom se manter focado, mente vazia e ócio não são bons sinais.

Até a próxima, Deus abençoe vocês.

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[DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima. - Página 2 Empty Dia 4 (Dia 77 no total)

22/5/2018, 12:40
Mais um dia foi vencido. Começaram a aparecer as primeiras fantasias. Sempre aparecem em momentos de ócio, por isso estou tentando sempre ficar ativo, produtivo, sempre fazer algo para não deixar minha mente vazia e tão livre assim.
Ontem passei parte da tarde fora, fui entregar alguns currículos em algumas construtoras (engenheiro recém formado em busca de emprego Laughing ), por enquanto estou sem trabalho mas quero estar empregado o mais rápido possível. O trabalho dignifica o homem.
À noite fiz uma caminhada (3km) e quero transformar isso em rotina, também estou precisando perder peso então isso é bom.
Vamos indo.

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[DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima. - Página 2 Empty Dia 5 (Dia 78 no total)

23/5/2018, 15:04
Consegui vencer mais um dia. 5 já se passaram e às vezes eu queria que esse contador andasse mais rápido, mas paciência. Estou bem focado no reboot e nos meus estudos. Além disso, fiz uma caminhada de 3 km ontem e malhei em casa quando cheguei. Por conta disso estou todo quebrado (por conta da malhação, já que a caminhada é tranquila), mas quero criar o hábito de me exercitar diariamente, até porque eu estou precisando, estou com 120 kg e 1.84m, obeso grau 1. Minha alimentação eu melhorei de uns 3 meses pra cá, mas eu ainda tenho que eliminar alguns péssimos hábitos alimentares.
Ainda estou tendo algumas fantasias, mas diminuíram se comparadas ao dia anterior.
Foco total.

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[DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima. - Página 2 Empty 6º Dia limpo (79 dias desde que comecei no reboot)

24/5/2018, 14:45
Mais um dia foi vencido. Amanhã completo uma semana e estou bem feliz com isso, pois fazia tempo que eu não atingia essa marca. Very Happy
As fantasias sexuais foram bem menores. Continuo fazendo exercícios no final da tarde/início de noite, desde a segunda feira quando voltei a fazer caminhada já foram mais de 10 km no total em 3 dias Very Happy Very Happy estou bem contente com isso.
Continuo muito focado nos estudos (8 horas por dia em média), no reboot e na minha vida como um todo. Faço tudo que posso para eliminar distrações e coisas improdutivas. PMO fez eu viver em uma névoa durante anos e essa névoa ficou mais densa de 3 anos pra cá. Está mais do que na hora de sair dessa névoa que eu nunca deveria ter entrado.

Se você que estiver lendo puder comentar e me responder, eu agradeceria. Me sinto meio sozinho por aqui nesse diário haha

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[DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima. - Página 2 Empty 7º Dia limpo (80 dias desde que comecei no reboot)

25/5/2018, 14:53
1 semana concluída com sucesso.
Estou bem contente com isso Very Happy
As fantasias vieram um pouco mais fortes dessa vez mas estou conseguindo superá-las.
Exercícios físicos continuam. Acabei dando uma relaxada nos estudos, mas espero voltar a focar neles. Fim de semana chegando, farei o possível pra não ficar em casa, jogar futebol, ter interações sociais, ir à igreja, essas coisas, talvez eu só volte aqui na segunda feira por conta disso, mas é uma boa causa Very Happy
A escalada continua, rumo à 2ª semana.

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25/5/2018, 15:55
Ordepleumas escreveu:Olá galera. Esta é minha segunda tentativa de Reboot, mas é a primeira vez que posto aqui. Descobrir este fórum e o Ebook mudaram a forma de como eu vejo esse meu vício e me ajudaram a ver com clareza que existe uma esperança, uma luz, uma saída.

Conheci a pornografia aos 10 anos de idade, na escola, nos celulares dos colegas, mas só vim a utilizá-la com afinco a partir dos 12 anos de idade. De lá pra cá já são mais de 8 anos preso nesse mundo, mas foi somente nos últimos 3 anos que eu vi que precisava abandonar esse hábito e que comecei a lutar. Eu avancei um pouco, antes eu via pornografia e me masturbava cerca de 3 a 4x por dia, depois passou para 1x a cada 3 dias, e agora a frequência é de 1x a cada 7-10 dias. Mas eu não estou satisfeito com isso, o que eu quero é realmente nunca mais assistir pornografia, não precisar dela para viver.

Cerca de 6 meses atrás, mais ou menos Out/17 foi quando tentei o reboot pela primeira vez, foi quando conheci o fórum e li o ebook. Eu consegui a marca de 32 dias. E estava muitíssimo empolgado com os resultados. Minha concentração e foco melhoraram, minha procrastinação diminuiu e minha autoestima estava ótima. E eu estava vendo que realmente funcionava. Sempre tive, por conta da pornografia, problemas de concentração, de foco, mas principalmente de autoestima sempre baixa, sempre meio desanimado, pessimista, sempre achando que as coisas que eu faço nunca dariam certo, sempre me achando o pior ser humano da face da Terra, sem acreditar em mim mesmo. E, durante o reboot, eu vi que isso estava mudando. Porém acabei recaindo, comecei a me masturbar esporadicamente, sem pornografia, mas com o passar do tempo voltei à ela. É por isso que esse reboot vai ser no modo hard dessa vez, e é por isso que defendo que seja dessa forma, sem masturbação (mas que fique claro que isso é só uma opinião minha).

Além do próprio método do E-book, eu também vou aliar o fato de eu ser cristão protestante, ou seja, práticas como ir à igreja, oração e outras práticas semelhantes, que já são e continuarão sendo pra mim aliadas poderosas para que eu possa vencer, conseguir a marca de 90 dias, e ir muito além disso.
Eu tenho ainda um amigo próximo, na minha igreja, e que enfrenta esse mesmo problema. Frequentemente compartilhamos como vai indo a luta e procuramos nos encorajar para não desistirmos.

O dia 02 de março foi a última vez que vi pornografia, por isso eu programei o contador para aquela data. Porém ontem aconteceu algo curioso: tive uma polução noturna durante um sonho erótico (e a coisa tá tão feia que o sonho não foi com nenhuma mulher, ou sexo em si, mas no sonho eu estava vendo pornografia, depois que eu me lembrei disso, eu fiquei "caracas"), e acabei me masturbando no final ao acordar, mas acho que apenas impulsionado pela sensação de um orgasmo iminente, sem fantasias pornográficas em mente. Será que devo reiniciar o contador? Estou com um pouco de dúvidas.

Ah, e sobre o nome do diário, é o título e o verso de uma música (Meridian, de August Burns Red) que sempre me ajudaram quando eu estava mais deprimido, geralmente depois de ver pornografia.

Vamos pra luta!

Fala GUERREIRO!
Passando aqui pra dizer que estamos juntos nessa batalha, vamos todos sentir o cheiro da vitória ao perceber que completamentos o nosso desafio.
Quando queremos conquistar alguma coisa na nossa vida, assim como queremos conquistar a liberdade deste vício, nós procuramos estudar incessantemente sobre o assunto, eliminar cada brecha possível, e é isso que estamos fazendo aqui, é isso que a gente vai fazer a partir de hoje e a partir de todo santo dia!!!!
Que a gente se veja como pessoas melhores, mais felizes, que possamos escutar o som da nossa própria voz dizendo: eu venci e estou vencendo a cada dia!
Abraço

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27/5/2018, 12:17
Saudações, colega

Obrigado por comentar em meu diário. Irei sim ler o seu diário. Você foi a primeira pessoa que me acolheu no fórum. Merece minha atenção!

Boa sorte em sua caminhada!
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27/5/2018, 14:45
Ordepleumas escreveu:1 semana concluída com sucesso.
Estou bem contente com isso Very Happy
As fantasias vieram um pouco mais fortes dessa vez mas estou conseguindo superá-las.
Exercícios físicos continuam. Acabei dando uma relaxada nos estudos, mas espero voltar a focar neles. Fim de semana chegando, farei o possível pra não ficar em casa, jogar futebol, ter interações sociais, ir à igreja, essas coisas, talvez eu só volte aqui na segunda feira por conta disso, mas é uma boa causa  Very Happy
A escalada continua, rumo à 2ª semana.
Primeira, bem-vindo e parabéns pela marca de uma semana. Para um viciado, cada dia longe do vício deve ser considerado uma grande vitória!
Ótimo que esteja dando atenção às atividades extranet, busque de fato não ficar ocioso. Minhas recaídas quase sempre ocorriam em finais de semana ociosos, agora busco me manter sempre ocupado. Quando estou atoa, acesso o fórum para dar uma checada no meu diário e no diário de outras pessoas. Além disso, os bloqueadores tem importância indispensável, uma vez que eles te salvarão dos momentos de forte fissura - acredite, eles virão e virão pra bater em você com vontade.
Não tenha medo das recaídas, elas são consequência desse dificil caminho. As veja como possibilidade de aprendizado, busque nelas o que você errou e pode melhorar, veja o que te fez recair para não repetir o erro. Errar e cair faz parte, o que não podemos é errar a mesma coisa inúmeras vezes e esperar resultados diferentes. E lembre-se : os caminhos mais difíceis são os mais recompensadores.
Dito isso, quero te aconselhar algo que outrora me aconselharam e tem me ajudado muito : foque em se esquivar de gatilhos, não das recaídas. E com gatilhos, não digo apenas sobre conteúdos sensuais, mas também sentimentos negativos que podem ser até mais fortes como gatilhos do que fotos de garotas sensuais no facebook, por exemplo. O vício atua como válvula de escape, se torna nossa forma de lidar com os problemas da vida - tédio, tristeza, medo, raiva, ansiedade, etc. Busque aprender a lidar com isso e seu caminho se tornará mais iluminado.
Vai em frente garoto, a vitória já é sua! Estarei acompanhando.

Grande abraço, Wayne
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[DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima. - Página 2 Empty Re: [DIÁRIO] MERIDIAN - De uma desordem à uma obra prima.

28/5/2018, 09:49
Caio Bermuda escreveu:
Fala GUERREIRO!
Passando aqui pra dizer que estamos juntos nessa batalha, vamos todos sentir o cheiro da vitória ao perceber que completamentos o nosso desafio.
Quando queremos conquistar alguma coisa na nossa vida, assim como queremos conquistar a liberdade deste vício, nós procuramos estudar incessantemente sobre o assunto, eliminar cada brecha possível, e é isso que estamos fazendo aqui, é isso que a gente vai fazer a partir de hoje e a partir de todo santo dia!!!!
Que a gente se veja como pessoas melhores, mais felizes, que possamos escutar o som da nossa própria voz dizendo: eu venci e estou vencendo a cada dia!
Abraço

Valeu amigo! É isso aí, rumo a uma vida melhor, de liberdade!

JuntosVenceremos escreveu:Saudações, colega

Obrigado por comentar em meu diário.  Irei sim ler o seu diário. Você foi a primeira pessoa que me acolheu no fórum. Merece minha atenção!

Boa sorte em sua caminhada!
Tamo junto brother!

Wayne escreveu:
Primeira, bem-vindo e parabéns pela marca de uma semana. Para um viciado, cada dia longe do vício deve ser considerado uma grande vitória!
Ótimo que esteja dando atenção às atividades extranet, busque de fato não ficar ocioso. Minhas recaídas quase sempre ocorriam em finais de semana ociosos, agora busco me manter sempre ocupado. Quando estou atoa, acesso o fórum para dar uma checada no meu diário e no diário de outras pessoas. Além disso, os bloqueadores tem importância indispensável, uma vez que eles te salvarão dos momentos de forte fissura - acredite, eles virão e virão pra bater em você com vontade.
Não tenha medo das recaídas, elas são consequência desse dificil caminho. As veja como possibilidade de aprendizado, busque nelas o que você errou e pode melhorar, veja o que te fez recair para não repetir o erro. Errar e cair faz parte, o que não podemos é errar a mesma coisa inúmeras vezes e esperar resultados diferentes. E lembre-se : os caminhos mais difíceis são os mais recompensadores.
Dito isso, quero te aconselhar algo que outrora me aconselharam e tem me ajudado muito : foque em se esquivar de gatilhos, não das recaídas. E com gatilhos, não digo apenas sobre conteúdos sensuais, mas também sentimentos negativos que podem ser até mais fortes como gatilhos do que fotos de garotas sensuais no facebook, por exemplo. O vício atua como válvula de escape, se torna nossa forma de lidar com os problemas da vida - tédio, tristeza, medo, raiva, ansiedade, etc. Busque aprender a lidar com isso e seu caminho se tornará mais iluminado.
Vai em frente garoto, a vitória já é sua! Estarei acompanhando.

Grande abraço, Wayne
.

Obrigado pelos conselhos Wayne. Vão ser de grande ajuda.

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