Diário do X322

Hoje eu me masturbei com pornografia, embora nao tenha sido com a modalidade pesada de antes de eu começar o reboot.

Parece que 2 semanas ajudaram a diminuir pelo menos a intensidade de porno pra alcançar um orgasmo ou mesmo uma ereçao. Entratanto, uma recaída é uma recaída. Nao tem desculpa e ja zerei meu contador.

O engraçado é que nao estou tao mal quanto eu ficava antes, depois de PMO. Nao estou como um merdinha mais. A sensacao do fracasso existe, de fato, mas nao tanto.

Infelizmente ainda nao descobri como bloquear a brecha que eu encontrei nos meus bloqueadores...

Olá, X322.
Vida que segue irmão.. Foi importante você relatar isso, pois a sensação realmente muda após um tempo sem PMO.
Não sei como explicar, mas de tanto fazer vários inícios de reboot (10, 15 e 17 dias) me acostumei.. Hoje diria que estou dentro de uma prática comum, mas ainda dependente.
Tem dias que nem lembro que existe PMO. Há algo que deve ser destacado: São as conexões que tenho feito e a reestruturação da minha vida. Talvez seja algo como uma técnica Kaizen inconsciente.
Ainda estou sob "a nuvem negra da pornografia", porém o céu tem limpado ao poucos e quero completar o experimento.

@SartreBr escreveu:Olá,  X322.
Vida que segue irmão.. Foi importante você relatar isso, pois a sensação realmente muda após um tempo sem PMO.
Não sei como explicar, mas de tanto fazer vários inícios de reboot (10, 15 e 17 dias) me acostumei.. Hoje diria que estou dentro de uma prática comum, mas ainda dependente.
Tem dias que nem lembro que existe PMO. Há algo que deve ser destacado: São as conexões que tenho feito e a reestruturação da minha vida. Talvez seja algo como uma técnica Kaizen inconsciente.
Ainda estou sob "a nuvem negra da pornografia", porém o céu tem limpado ao poucos e quero completar o experimento.

obrigado cara, tive outra recaída hoje de manha mas quero voltar logo pras minhas 2 semanas, que foram meu recorde ate agora.
Eu me clssificaria como muito dependente ainda , preciso muito do experimento.

Acredito q vou precisar de mais 90 dias

Entenda os 90 dias como uma meta, OK? O objetivo é fazer conexões saudáveis e retomar/desenvolver uma qualidade de vida, esse é seu objetivo.
Lógico que você precisa mais de tempo, assim como eu.. Os 90 dias é um tempo mínimo e não podem ser visto como o objetivo, caso contrário no dia 91 você se masturbaria.
Força X322, abração cara!

Você usa o OPEN DNS? Isto é um bloqueio realizado no modem e, portanto, filtra o conteúdo web de qualquer dispositivo conectado à internet da tua casa. Se quiser saber mais procure no google: como configurar OPEN DNS.

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Você usa o OPEN DNS? Isto é um bloqueio realizado no modem e, portanto, filtra o conteúdo web de qualquer dispositivo conectado à internet da tua casa. Se quiser saber mais procure no google: como configurar OPEN DNS.

Um forte abraço.

Obrigado pela sugestao parça, mas como eu aprendi a configurar, também sei desativar, infelizmente!

E atualmente estou morando com outros colegas e é difícil configurar isso pra afetar eles...

Mas valeu pela ajuda, vou botar no celular pelo menos

Enviado pelo Topic'it

Rumo ao dia 2 da 3° tentativa. Me sinto animado de novo com o reboot, mas sei q isso pode mudar logo. Estou planejando ocupar mais minha mente com meditação e xadrez, atividades q estimulem o cortex pré frontal. É a chave pra enfraquecer o sistema de recompensa do vício.


Descobri m livro que fala dos malefícios da pornografia. Ele se chama sexo na cabeça.
Mas ainda não li. Se alguém quiser dar uma olhada e me dizer o q achou...

Enviado pelo Topic'it

Foque em atividades extranet - aquelas realizadas fora da internet. Não precisa de 1 milhão delas. Apenas duas ou três, como sair com os amigos e exercícios físicos já são de grande valia para o reboot, desde que realizadas com certa frequência.

Enfim, sucesso para ti.

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Foque em atividades extranet - aquelas realizadas fora da internet. Não precisa de 1 milhão delas. Apenas duas ou três, como sair com os amigos e exercícios físicos já são de grande valia para o reboot, desde que realizadas com certa frequência.

Enfim, sucesso para ti.

Um forte abraço.

valeu pela dicas

Hoje estou reiniciando a escrever no diário, porque acho q vai me ajudar a entender e organizar melhor meus pensamentos.
As últimas recaídas q eu tive foi por conta das brechas q encontrei nos meus bloqueadores, mas já resolvi o problema... espero q tenha sido a última vez q isso ocorreu.
Está sendo um bom dia, apesar de eu ter sofrido bastante ansiedade social quando fui cortar o cabelo. Eu fiquei tenso sem motivo, e isso me lembrou das péssimas consequencias da PMO e como vou ficar bem mais confiante quando abandonar o vício.

Vou me esforçar mais dessa vez pra continuar com a meditação. Encontrei 2 exercícios que tb vao me ajudar a aguentar momentos de tensao e vou coloca-los em pratica. Rumo à vida nova !!!