Sim, nós podemos!

Eai Rust.

Tudo bom?

Bem, recaídas acontecem, mas não devemos ficarmos nelas..Então prossiga, seja mais forte, ousado, tenha determinação. Sabemos que nesse mundo sombrio da pornografia nada de bom temos. Só temos dor, vergonha, e desespero.

Mas a liberdade é possível, se caiu agora é tomar cuidado da forma que caiu, evite deixar seu pai carregar o celular em seu quarto, se você perceber que ele colocou o celular lá, o pegue e coloque em alguma outra tomada na sala, ou em outro lugar longe de ti.

Eu li aqui, que a um tempo atrás você caiu durante a Madrugada.

Brother, eu sei como é, eu entendo pois já acontece muito comigo.

Mas o seguinte, a noite foi feita para dormir (discurso de mãe kk)..cara se você já fez tudo o que tinha para fazer no seu dia, então apenas vá dormir e descansar para o próximo, deixe o seu celular na sala de estar, ou o deixe longe de ti.

Devemos cortar essas coisas das nossas vidas..

Evite ficar no PC sem necessidade também.

Estou torcendo por você.

Da uma passada no meu diário:http://www.comoparar.com/t7769-das-densas-trevas-para-a-maravilhosa-luz-diario-de-firstman

Flw

Cavaleiro Oculto escreveu:

Rust escreveu:Fala galera, vim apenas relatar uma recaida. Meu pai deixou o celular carregando no meu quarto hoje a noite, então acabei acordando de madrugada, o resto nem preciso dizer.
Reiniciarei o contador quando chegar em casa e dessa vez irei conseguir.
Forte abraço !

1) Peça ao seu pai pra colocar uma senha no celular;
2) Evite celular próximo durante o sono.

Fala mano! Quanto a esse incidente, não irá mais acontecer, já tomei os devidos cuidados. Obrigado por comentar.
Forte abraço!

Gugu23 escreveu:Eaí, Rust, tudo certo nesse reboot? Como vão as coisas?

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Fala grande Gugu! Continuo firme e forte no reboot, com 4 dias totalmente limpo. Mas agradeço pela preocupação e com certeza vamos vencer!
Forte abraço mano e boa sorte para nós!

[quote="firstman062018"]Eai Rust.

Tudo bom?

Bem, recaídas acontecem, mas não devemos ficarmos nelas..Então prossiga, seja mais forte, ousado, tenha determinação. Sabemos que nesse mundo sombrio da pornografia nada de bom temos. Só temos dor, vergonha, e desespero.

Mas a liberdade é possível, se caiu agora é tomar cuidado da forma que caiu, evite deixar seu pai carregar o celular em seu quarto, se você perceber que ele colocou o celular lá, o pegue e coloque em alguma outra tomada na sala, ou em outro lugar longe de ti.

Eu li aqui, que a um tempo atrás você caiu durante a Madrugada.

Brother, eu sei como é, eu entendo pois já acontece muito comigo.

Mas o seguinte, a noite foi feita para dormir (discurso de mãe kk)..cara se você já fez tudo o que tinha para fazer no seu dia, então apenas vá dormir e descansar para o próximo, deixe o seu celular na sala de estar, ou o deixe longe de ti.

Devemos cortar essas coisas das nossas vidas..

Evite ficar no PC sem necessidade também.

Estou torcendo por você.

Da uma passada no meu diário:http://www.comoparar.com/t7769-das-densas-trevas-para-a-maravilhosa-luz-diario-de-firstman


Flw[/quote

Fala mano fistman! Primeiramente agradeço muito pela participação no meu diário. Já me reergui e tô firme e forte com 4 dias limpo.
Quanto ao celular, a queda foi pelo celular do meu pai que não está bloqueado, normalmente eu durmo com o meu celular ouvindo música, acho que assim é mais fácil para pegar no sono kkk
Forte abraço mano e obrigado pela participação!

Fala galera! 4 dia longe da PMO, por enquanto segue tudo tranquilo, continuo fazendo atividades de religação, e de maneira nenhuma fantasio.
Agradeço a todos que participam do meu diário, graças a esse fórum irei me libertar desse vicio aprisionador.
Forte abraço galera!

Rust escreveu:Fala galera! 4 dia longe da PMO, por enquanto segue tudo tranquilo, continuo fazendo atividades de religação, e de maneira nenhuma fantasio.
Agradeço a todos que participam do meu diário, graças a esse fórum irei me libertar desse vicio aprisionador.
Forte abraço galera!

Fala, meu brother! Parabéns pelos 4 dias longe dessa porcaria. Continue nesse ritmo que é sucesso hehe!
Dessa vez quero ver a gente completando esse reboot hein! Tamo junto!

Capitão Nascimento escreveu:

Rust escreveu:Fala galera! 4 dia longe da PMO, por enquanto segue tudo tranquilo, continuo fazendo atividades de religação, e de maneira nenhuma fantasio.
Agradeço a todos que participam do meu diário, graças a esse fórum irei me libertar desse vicio aprisionador.
Forte abraço galera!

Fala, meu brother! Parabéns pelos 4 dias longe dessa porcaria. Continue nesse ritmo que é sucesso hehe!
Dessa vez quero ver a gente completando esse reboot hein! Tamo junto!

Fala Capitão! Dessa vez vai dar tudo certo e iremos nos livrar desse lixo.
Forte abraço mano!

Dia 5
Fala galera, mais um dia sem PMO, por enquanto segue tudo tranquilo, sem fantasias, só que as vezes ainda sinto vontade de olhar P, mas sempre corto esses pensamentos e penso em coisas relevantes para minha vida.
Hoje fiquei em casa o dia inteiro, assistindo os jogos da copa, talvez eu saia agora a noite.
Por hoje é só, estou firme para limpar de vez a minha mente desse lixo.

Venho com tristeza comunicar mais uma recaída. Não uso Facebook porém na hora da fissura acabo reativando e caindo. Alguém sabe como bloquear o Facebook? E como bloquear tbm o roteador, pois tenho smartv e é fácil acessar P. Irei focar no meu desenvolvimento pessoal, e agora no dia 00 do meu reboot, o mais difícil é encontrar motivação para sair desse buraco, mas se for preciso irei me livrar do celular, pois só uso ele na maior parte do tempo para ouvir música, pretendo substituir o celular para um aparelho com essa finalidade.
É isso galera, preciso encontrar motivação para sair do fundo do poço.
Forte abraço!

Rust escreveu:Venho com tristeza comunicar mais uma recaída.  Não uso Facebook porém na hora da fissura acabo reativando e caindo.  Alguém sabe como bloquear o Facebook?  E como bloquear tbm o roteador, pois tenho smartv e é fácil acessar P. Irei focar no meu desenvolvimento pessoal, e agora no dia 00 do meu reboot, o mais difícil é encontrar motivação para sair desse buraco, mas se for preciso irei me livrar do celular, pois só uso ele na maior parte do tempo para ouvir música, pretendo substituir o celular para um aparelho com essa finalidade.
É isso galera, preciso encontrar motivação para sair do fundo do poço.
Forte abraço!

Diga a si mesmo diariamente que cai ficar sem PMO e com o tempo você vai ficar mais resistente às tentações;.

Gregory16 escreveu:

Rust escreveu:Venho com tristeza comunicar mais uma recaída.  Não uso Facebook porém na hora da fissura acabo reativando e caindo.  Alguém sabe como bloquear o Facebook?  E como bloquear tbm o roteador, pois tenho smartv e é fácil acessar P. Irei focar no meu desenvolvimento pessoal, e agora no dia 00 do meu reboot, o mais difícil é encontrar motivação para sair desse buraco, mas se for preciso irei me livrar do celular, pois só uso ele na maior parte do tempo para ouvir música, pretendo substituir o celular para um aparelho com essa finalidade.
É isso galera, preciso encontrar motivação para sair do fundo do poço.
Forte abraço!

Diga a si mesmo diariamente que cai ficar sem PMO e com o tempo você vai ficar mais resistente às tentações;.

Opa, já coloquei em prática! Esse certamente será o meu último reboot.
Forte abraço!

RosseauStrong escreveu:

E ai, meu boinador.

- Como já definiu a sua falha, é necessário procurar um meio que fique longe das rede-sociais por um tempo, a não ser que use como uma forma comunicacional. Se você realmente quer sua recuperação, desative o Facebook e passe um tempo sem ele!

- Não é atoa que logo nas primeiras semanas, o tal do "efeito caçador" estará te incentivando para praticar PMO, dessa forma a tendência é recair. Procure ocupar mais o seu tempo, seja estudar, sair para andar de bike, ir para academia como sempre faz.

- Pois, como a queda foi em casa com acesso a rede-social disponível, seu cérebro já sabe que esse é seu ponto fraco, e como estiver nas fissuras, irá querer levá-lo para o mesmo ciclo. Para quebrar de vez esse caminho que te faça recair é atribuir atividades que repugne os vínculos da PMO. Uma coisa também fundamental é sair de casa rapidamente quando a vontade vier, isso te ajudará! Basta colocar em ação.

E motivação, meu boinador!

Temos mais de 90 dias este ano.

Vamos agarrar essa força, grande abraço!

Fala grande Boinador! Então, na verdade eu desativei o meu facebook a uns 3 meses atrás, o que me ajudou bastante no reboot, fora que gasto meu tempo com coisas de mais relevancia. O problema que na hora da fissura eu acabo reativando, pois sei que lá é cheio de P.
Mas estou trabalhando nisso, vou achar um jeito para bloquear o facebook.

Forte abraço mano!

Fala, Rust! Vou dar a você as mesma dicas que dei para o Gugu, que está funcionando pra mim e que talvez possa funcionar pra você também...

Eu também estava tendo recaídas constantemente, e para que isso se revertesse eu comecei a usar algumas táticas, que são bem simples, mas que estão me ajudando. Uma vez, quando eu ainda usava o fórum como "Deidara", eu postei algo sobre um texto que vi no site do Gary Wilson. Segue o link: http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/. O passo número 1 diz algo sobre escrever a visão que você tem da sua própria vida para daqui a algum tempo. Na minha última recaída eu fiz isso, escrevi tudo que eu quero pra minha vida no futuro, escrevi também como eu estava me sentindo, e criei metas para daqui a 1 mês, 3 meses, etc... Isso já fazem 17 dias, que é o tempo que eu não recebo nenhum estímulo virtual, só me masturbei uma única vez apenas com sensações físicas, eis o motivo que decidi reiniciar meu contador. Também criei uma planilha (vou tentar deixar uma imagem pra demonstrar). A cada dia que eu passo limpo, eu pinto de verde, quando cometo algum deslize, como M, pinto de amarelo, que é como um sinal de alerta, e quando me permito assistir P ou coisas do tipo, eu pinto de vermelho. Isso ajuda você a ter mais controle sobre as suas recaídas. Espero ter ajudado! Fique firme, meu chapa!


Fique firme! Forte abraço!

RosseauStrong escreveu:

E ai, meu boinador.

- É, meu bigode! Vamos bloquear tudo que nos atrapalha. Comigo não é as rede-sociais em si, mas os jogos eletrônicos, tenho que, urgentemente, acabar com esse desejo por jogos onlines, se eu continuar nessas merdas, acabarei procrastinando os fundamentos dos meus objetivos.

Vamos nos manter firmes e nos afastar dos tropeços que atrapalha nosso desenvolvimento.

Um grande abraço, meu bigode.

Estamos juntos! 

Fala boinador! Estou pensando seriamente em largar esses aparelhos eletrônicos, pois só assim para não recair novamente.
Forte abraço mano!

Capitão Nascimento escreveu:Fala, Rust! Vou dar a você as mesma dicas que dei para o Gugu, que está funcionando pra mim e que talvez possa funcionar pra você também...

Eu também estava tendo recaídas constantemente, e para que isso se revertesse eu comecei a usar algumas táticas, que são bem simples, mas que estão me ajudando. Uma vez, quando eu ainda usava o fórum como "Deidara", eu postei algo sobre um texto que vi no site do Gary Wilson. Segue o link: http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/. O passo número 1 diz algo sobre escrever a visão que você tem da sua própria vida para daqui a algum tempo. Na minha última recaída eu fiz isso, escrevi tudo que eu quero pra minha vida no futuro, escrevi também como eu estava me sentindo, e criei metas para daqui a 1 mês, 3 meses, etc... Isso já fazem 17 dias, que é o tempo que eu não recebo nenhum estímulo virtual, só me masturbei uma única vez apenas com sensações físicas, eis o motivo que decidi reiniciar meu contador. Também criei uma planilha (vou tentar deixar uma imagem pra demonstrar). A cada dia que eu passo limpo, eu pinto de verde, quando cometo algum deslize, como M, pinto de amarelo, que é como um sinal de alerta, e quando me permito assistir P ou coisas do tipo, eu pinto de vermelho. Isso ajuda você a ter mais controle sobre as suas recaídas. Espero ter ajudado! Fique firme, meu chapa!


Fique firme! Forte abraço!

Fala grande capitão! obrigado pelo apoio. vou dar uma estudada sobre isso, pois as vezes acho que nunca vou me livrar dessa merda, ainda mais pra quem consome esse tipo de coisa a mais de 10 anos.
Forte abraço mano!

Dia 00
Então pessoal, com profunda tristeza venho relatar mais uma recaída, dessa vez foi pela smartv. Antes de cair, eu andei estressado, o motivo foi o pc não querer funcionar direito. Então, sozinho em casa assistindo o jogo da Argentina, me veio uma puta vontade de praticar PMO, e eu acabei não resistindo e como a smartv não tem bloqueadores foi muito fácil acessar.
Desculpem se algumas palavras sairam erradas, depois dessa queda estou bastante letárgico. Inclusive vou dar um tempo aqui no fórum.
Comecei o reboot no dia 28/12/17. Nunca pensei que fosse tão dificil assim.
Forte abraços a todos que acompanharam o meu diário. forte abraço.

Eae meu jovem.

Bom Rust, complicado essa situação de constantes quedas.

Mas vou lhe dar o mesmo conselho que dei a uma outra pessoa.

Se você está caindo muito em pouco espaço de tempo, considere em se desligar de tudo o que é virtual (PC, Celular, Smart Tv) por um tempo, para você recuperar uma boa sequência.

Considere em não acessar nada disso durante 1 semana, desliga o computador, se for possível tira a CPU e coloque em um outro lugar. Se você compartilha o PC com outros, simplesmente tenha a determinação de não utiliza-lo. Se for necessário passe o seu telefone fixo para pessoas importantes caso necessite de contato de alguma dessas. Guarde seu smartphone desligado em uma gaveta.

Tente evitar ficar na sala.

Aproveite o tempo livre para refletir no que você deseja para sua vida, para estabelecer metas.

E não se esqueça de substituir o prazer da PMO por coisas reais e sadias.

Brother não tem muito o que se fazer, o único caminho é você gritar para você mesmo "STOP" e se recompor..

Se levante soldado e recomece. Persiga não a liberdade em PMO em si e sim os seus benefícios.

Estamos aqui torcendo, flws.

Não desista!!
1) Não se afaste do fórum, isso não vai lhe ajudar. pelo contrário aqui você tem amigos de jornada com o mesmo objetivo e sua presença e relatos aqui te ajudam e ajudam outros rebooters.

2) A atitude correta no momento que a vontade recair veio, era desligar a TV e ir fazer outra coisa. ex: Assistir o jogo na casa de um amigo.


Há braços!!

Fala, irmão! Embora esteja tendo constantes recaídas, jamais desista. Busque inspiração todos os dias, leia as histórias de sucesso, e-book... e seja totalmente radical contra essa desgraça de PMO. Vamo com tudo pra cima dessa merda! Tô contigo... Forte abraço!

firstman062018 escreveu:Eae meu jovem.

Bom Rust, complicado essa situação de constantes quedas.

Mas vou lhe dar o mesmo conselho que dei a uma outra pessoa.

Se você está caindo muito em pouco espaço de tempo, considere em se desligar de tudo o que é virtual (PC, Celular, Smart Tv) por um tempo, para você recuperar uma boa sequência.

Considere em não acessar nada disso durante 1 semana, desliga o computador, se for possível tira a CPU e coloque em um outro lugar. Se você compartilha o PC com outros, simplesmente tenha a determinação de não utiliza-lo. Se for necessário passe o seu telefone fixo para pessoas importantes caso necessite de contato de alguma dessas. Guarde seu smartphone desligado em uma gaveta.

Tente evitar ficar na sala.

Aproveite o tempo livre para refletir no que você deseja para sua vida, para estabelecer metas.

E não se esqueça de substituir o prazer da PMO por coisas reais e sadias.

Brother não tem muito o que se fazer, o único caminho é você gritar para você mesmo "STOP" e se recompor..

Se levante soldado e recomece. Persiga não a liberdade em PMO em si e sim os seus benefícios.

Estamos aqui torcendo, flws.

Fala mano! Depois dessa queda tomei uma decisão, vou colocar o meu celular em outro cômodo quando eu for dormir. Assim vai ficar muito difícil eu cair nas madrugadas.
Forte abraço mano!

Cavaleiro Oculto escreveu:Não desista!!
1) Não se afaste do fórum, isso não vai lhe ajudar. pelo contrário aqui você tem amigos de jornada com o mesmo objetivo e sua presença e relatos aqui te ajudam e ajudam outros rebooters.

2) A atitude correta no momento que a vontade recair veio, era desligar a TV e ir fazer outra coisa. ex: Assistir o jogo na casa de um amigo.


Há braços!!

Fala mano! Pensando melhor, eu não vou me afastar do fórum, pois não vai adiantar muita coisa fora o risco de eu acabar recaindo novamente (como aconteceu hoje) infelizmente, mas tomei algumas medidas drásticas, creio que agora vou conseguir um bom número de dias longe desse lixo.
Quanto a tv, só vou assistir algo, quando estiver alguém em casa.

Forte abraço mano e obrigado pela participação!

Capitão Nascimento escreveu:Fala, irmão! Embora esteja tendo constantes recaídas, jamais desista. Busque inspiração todos os dias, leia as histórias de sucesso, e-book... e seja totalmente radical contra essa desgraça de PMO. Vamo com tudo pra cima dessa merda! Tô contigo... Forte abraço!

Fala mano! Então, vou fazer exatamente isso, sempre antes de dormir vou ler alguma história de sucesso, para no dia seguinte lembrar do meu compromisso e me manter motivado!
Valeu mano, vamos vencer esse vicio. Forte abraço!

Dia 00
Então pessoal, hoje pela manhã tive mais uma recaída, dessa vez por uma foto que encontrei no meu celular, porém já tratei de excluir e estou de volta na luta.
Começo aqui a minha jornada, manterei o compromisso com o reboot e de todos os dias relatar no meu diário e no diario dos meus companheiros.

Bom, hoje não tenho muito o que falar, acordei tarde hoje, umas 9:00, e fiquei assistindo a copa. Ontem foi um dia muito bom, ensaiei com a minha banda (eu e mais dois amigos) e recebemos até elogios no estúdio, pena que aqui na cidade não termos tanto apoio pois tocamos um estilo nada convencional (death, black e thrash metal)
Por hoje é só galera, dessa vez sinto que vai dar tudo certo.
Forte abraço!