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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Dom 4 Jul - 14:11
Rust escreveu:  Bom dia senhores. Como vocês sabem, fiquei um bom tempo sem entrar no fórum e também sem colocar o reboot em prática.
 Aconteceram algumas coisas na minha vida, meu pai ficou doente e teve que ficar internado por 1 semana, enquanto isso tive que assumir algumas reponsabilidades que até então nunca precisei. Também tive que dar conta da faculdade, fazer trabalho e provas, tudo feito de qualquer maneira, conseguir ser aprovado em todas as matérias, mas tenho a sensação de não ter aproveitado bem esse semestre da faculdade, talvez seja por conta das aulas serem a distância. Isso tudo foi acompanhado da PMO, a cada dois dias eu realizava o ato. Hoje vejo que foi o estopim, pois preciso tomar as rédeas da minha vida. Além do vício, vejo que pratico o ato para fugir da realidade, nem que seja por alguns instantes. Também preciso passar menos tempo na internet. Meus estudos caíram consideravelmente. tenho alguns projetos para colocar em prático no próximo mês; determinar uma quantidade x de horas para navegar na internet, o restante do tempo passarei estudando e também ter algumas horas de lazer e descanso offline.

É isso, forte abraço!

Eu também estou tentanto continuar depois de muito tempo sem pôr o reboot em prática.
Assim como na física, o mais difícil é sair do lugar e depois o movimento constante se torna mais natural.
Precisamos sair da compulsão, no seu caso é quebrar o ciclo de dois em dois dias.
Parabéns por ter passado no semestre, se pensa não ter aproveitado bem faça uma revisão do conteúdo nessas férias, é muito bom você se preocupar em aprender e não só em passar.
Também é muito bom controlar o tempo na internet para que sobre mais para a realização de tarefas importantes.
Espero que o seu pai esteja melhor.
Força, tmj!!

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Ter 16 Nov - 9:56
Saudações nobres companheiros de luta.

   Como é notório, fiquei bastante tempo sem participar desse fórum, devo dizer que nesse período, deixei de lado - ou melhor – negligenciei o reboot em alguns aspectos essenciais para o seguimento do reboot.

                                                                                                 Procrastinação
    Desde o meio do ano venho procrastinando de uma maneira terrível, para ser preciso, andei (e ando) bastante descompromissado com coisas de suma importância, como por exemplo a faculdade. Não quero me eximir de quaisquer culpa, e atribuir a minha procrastinação a fatores externos, porém, moro em uma cidade interiorana, onde não existe áreas de lazer (exceto praças) mas infelizmente não tem uma biblioteca onde posso usufrui-la. Também sinto que meus estudos em casa não têm rendido também, além do ambiente barulhento (moro com meus pais) creio que o ambiente físico não ajuda muito, pois não considero adequado para os estudos. Felizmente próximo ano as aulas retornam fisicamente (moro em uma cidade distante a faculdade). Agora é terminar o semestre e fazer planos para o próximo ano.

                                                                                                   Reboot                           
   Como deixei claro no parágrafo anterior, venho procrastinando desde o meio do ano, contudo, desde esse período não venho levado o reboot a sério. Praticava PMO em um curto espaço de 3 dias, sentindo uma constante necessidade de receber dopamina. Não preciso dizer que minha vida estava de ponta cabeça, apenas repetindo o mesmo ciclo: acordar, tentar estudar, passar o dia na internet e quando sentia vontade, praticava PMO.
    Disse que morava no interior, então: minha mente está completamente saturada dessa rotina, desde o início da pandemia a rotina é a mesma e hoje já não sinto vontade de fazer absolutamente nada! Hoje sinto uma apatia imensa.

                                                                                                   Conclusões

    Apesar de todos esses problemas, tenho esperança que as coisas melhorem no próximo ano. Quero e preciso me relacionar com outras pessoas, contudo a timidez e fobia social impedem tais acontecimentos. Talvez o reboot seja a salvação de alguns desses problemas, outros talvez seja necessário um acompanhamento com um profissional. Com efeito, reconheço os meus problemas e também sem a saída desses problemas (ou talvez acho que sei), mas pretendo tentar novamente e quiçá, começar o ano novo renovado, mas preciso querer e lutar por isso, pois a batalha é longa e difícil.

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Dio
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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Ter 16 Nov - 17:04
Rust escreveu:Saudações nobres companheiros de luta.

   Como é notório, fiquei bastante tempo sem participar desse fórum, devo dizer que nesse período, deixei de lado - ou melhor – negligenciei o reboot em alguns aspectos essenciais para o seguimento do reboot.

                                                                                                 Procrastinação
    Desde o meio do ano venho procrastinando de uma maneira terrível, para ser preciso, andei (e ando) bastante descompromissado com coisas de suma importância, como por exemplo a faculdade. Não quero me eximir de quaisquer culpa, e atribuir a minha procrastinação a fatores externos, porém, moro em uma cidade interiorana, onde não existe áreas de lazer (exceto praças) mas infelizmente não tem uma biblioteca onde posso usufrui-la. Também sinto que meus estudos em casa não têm rendido também, além do ambiente barulhento (moro com meus pais) creio que o ambiente físico não ajuda muito, pois não considero adequado para os estudos. Felizmente próximo ano as aulas retornam fisicamente (moro em uma cidade distante a faculdade). Agora é terminar o semestre e fazer planos para o próximo ano.

                                                                                                   Reboot                           
   Como deixei claro no parágrafo anterior, venho procrastinando desde o meio do ano, contudo, desde esse período não venho levado o reboot a sério. Praticava PMO em um curto espaço de 3 dias, sentindo uma constante necessidade de receber dopamina. Não preciso dizer que minha vida estava de ponta cabeça, apenas repetindo o mesmo ciclo: acordar, tentar estudar, passar o dia na internet e quando sentia vontade, praticava PMO.
    Disse que morava no interior, então: minha mente está completamente saturada dessa rotina, desde o início da pandemia a rotina é a mesma e hoje já não sinto vontade de fazer absolutamente nada! Hoje sinto uma apatia imensa.

                                                                                                   Conclusões

    Apesar de todos esses problemas, tenho esperança que as coisas melhorem no próximo ano. Quero e preciso me relacionar com outras pessoas, contudo a timidez e fobia social impedem tais acontecimentos. Talvez o reboot seja a salvação de alguns desses problemas, outros talvez seja necessário um acompanhamento com um profissional. Com efeito, reconheço os meus problemas e também sem a saída desses problemas (ou talvez acho que sei), mas pretendo tentar novamente e quiçá, começar o ano novo renovado, mas preciso querer e lutar por isso, pois a batalha é longa e difícil.

Isso aí, meu mano.

Eu me apego bastante nessa virada de ano. É bastante simbólico e eu sempre achei besteira tomar a virada de ano como algo relevante.

Mas para nós, agora é diferente. Com a virada desse ano, podemos atingir uma marca considerável no reboot e, portanto, de fato, termos uma mudança considerável em nossa vida!

Tenha essa marca como meta e você se fortalecerá ! Desejo toda força do mundo nessa batalha!

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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Seg 22 Nov - 7:41
Dio escreveu:
Rust escreveu:Saudações nobres companheiros de luta.

   Como é notório, fiquei bastante tempo sem participar desse fórum, devo dizer que nesse período, deixei de lado - ou melhor – negligenciei o reboot em alguns aspectos essenciais para o seguimento do reboot.

                                                                                                 Procrastinação
    Desde o meio do ano venho procrastinando de uma maneira terrível, para ser preciso, andei (e ando) bastante descompromissado com coisas de suma importância, como por exemplo a faculdade. Não quero me eximir de quaisquer culpa, e atribuir a minha procrastinação a fatores externos, porém, moro em uma cidade interiorana, onde não existe áreas de lazer (exceto praças) mas infelizmente não tem uma biblioteca onde posso usufrui-la. Também sinto que meus estudos em casa não têm rendido também, além do ambiente barulhento (moro com meus pais) creio que o ambiente físico não ajuda muito, pois não considero adequado para os estudos. Felizmente próximo ano as aulas retornam fisicamente (moro em uma cidade distante a faculdade). Agora é terminar o semestre e fazer planos para o próximo ano.

                                                                                                   Reboot                           
   Como deixei claro no parágrafo anterior, venho procrastinando desde o meio do ano, contudo, desde esse período não venho levado o reboot a sério. Praticava PMO em um curto espaço de 3 dias, sentindo uma constante necessidade de receber dopamina. Não preciso dizer que minha vida estava de ponta cabeça, apenas repetindo o mesmo ciclo: acordar, tentar estudar, passar o dia na internet e quando sentia vontade, praticava PMO.
    Disse que morava no interior, então: minha mente está completamente saturada dessa rotina, desde o início da pandemia a rotina é a mesma e hoje já não sinto vontade de fazer absolutamente nada! Hoje sinto uma apatia imensa.

                                                                                                   Conclusões

    Apesar de todos esses problemas, tenho esperança que as coisas melhorem no próximo ano. Quero e preciso me relacionar com outras pessoas, contudo a timidez e fobia social impedem tais acontecimentos. Talvez o reboot seja a salvação de alguns desses problemas, outros talvez seja necessário um acompanhamento com um profissional. Com efeito, reconheço os meus problemas e também sem a saída desses problemas (ou talvez acho que sei), mas pretendo tentar novamente e quiçá, começar o ano novo renovado, mas preciso querer e lutar por isso, pois a batalha é longa e difícil.

Isso aí, meu mano.

Eu me apego bastante nessa virada de ano. É bastante simbólico e eu sempre achei besteira tomar a virada de ano como algo relevante.

Mas para nós, agora é diferente. Com a virada desse ano, podemos atingir uma marca considerável no reboot e, portanto, de fato, termos uma mudança considerável em nossa vida!

Tenha essa marca como meta e você se fortalecerá ! Desejo toda força do mundo nessa batalha!

Obrigado Dio. Eu sempre me apego as viradas de ano, vejo como uma forma de começar algo novo, e traz consigo um espirito de renovação. 
Forte abraço!
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Seg 22 Nov - 7:48
Bom dia a todos. Hoje completo mais um dia longe do vício. 4 dias para mim é uma marca considerável, pois sempre a partir do terceiro dia eu sucumbia o vício e recaía. Passados 3 dias, consigo enxergar um horizonte novo, metas de vida e etc. Também o efeito caçador já não se faz mais presente, sinto que posso realmente vencer essa guerra. 
     Ontem tive o impulso e reativei o meu instagram, porém acabei me deparando com imagens e vídeos sensuais, acabei imediatamente saindo dessas redes. De qualquer forma, não pretendo mais utilizar redes sociais, não apenas por conta do reboot, mas porque pretendo focar em coisas mais úteis à minha vida, e o tempo é precioso demais para ser perdido em redes sociais.


Forte abraço!

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Seg 3 Jan - 9:49
Esse ano vai ser diferente, vamos nessa.

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Ter 4 Jan - 9:02
Rust escreveu:Esse ano vai ser diferente, vamos nessa.


vai ser diferente sim, amigo. boa sorte pra você nesse reboot! sucesso

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Qua 5 Jan - 8:40
Por enquanto estou tranquilo no reboot. Geralmente o períodos mais crítico está nos dias 3 e 4. Por hora sigo sem nenhuma vontade. Ontem acabei baixando um app de relacionamento, porém tem bastante gatilho, mas pelo menos consegui conversar com uma garota, porém já desinstalei. Também sigo longe das outras redes sociais, principalmente o instagram, que foi a fonte de inúmeras recaídas.

Forte abraço!

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Qui 6 Jan - 9:48
Infelizmente tive uma recaída hoje pela manhã. Apesar do bloqueio, consegui ver alguns vídeos de dancinhas em uma determinada rede social, que já foi devidamente bloqueada.
Incrível que mesmo com bloqueios, hoje temos uma facilidade enorme de conseguir ver esse tipo de conteúdo.

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Qui 6 Jan - 14:24
Rust escreveu:Infelizmente tive uma recaída hoje pela manhã. Apesar do bloqueio, consegui ver alguns vídeos de dancinhas em uma determinada rede social, que já foi devidamente bloqueada.
Incrível que mesmo com bloqueios, hoje temos uma facilidade enorme de conseguir ver esse tipo de conteúdo.

boa sorte Rust

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Qui 6 Jan - 14:39
Rust escreveu:Infelizmente tive uma recaída hoje pela manhã. Apesar do bloqueio, consegui ver alguns vídeos de dancinhas em uma determinada rede social, que já foi devidamente bloqueada.
Incrível que mesmo com bloqueios, hoje temos uma facilidade enorme de conseguir ver esse tipo de conteúdo.


Acontece, irmão. Volta mais forte ainda pra esse reboot e bora vencer esse vício. Você consegue!

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Sex 7 Jan - 8:51
Não é fácil.

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Sab 8 Jan - 9:18
Fala pessoal, como vão? Eu ainda estou me recuperando da recaída de ontem, por enquanto sem grandes novidades. Os impulsos e fantasias começam a partir do 3/4 dia e reboot, e é nessa primeira semana que precisa ficar atento. Apenas isso. Só estou um pouco frustrado porque uma menina que conheci me deu ghost no whats, mas tudo tem o seu tempo.

Forte abraço!

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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Sab 8 Jan - 10:52
Rust escreveu:Fala pessoal, como vão? Eu ainda estou me recuperando da recaída de ontem, por enquanto sem grandes novidades. Os impulsos e fantasias começam a partir do 3/4 dia e reboot, e é nessa primeira semana que precisa ficar atento. Apenas isso. Só estou um pouco frustrado porque uma menina que conheci me deu ghost no whats, mas tudo tem o seu tempo.

Forte abraço!

Salve, meu boinador.

Lamento pela recaída recentemente... 

Você deverá resistir as artimanhas do efeito caçador, pois em toda semana de recaída os impulsos vem fortemente. Por isso, procure as ferramentas necessárias que você possui para vencer essas fissuras.

A respeito da garota, relaxa... quebrar a cabeça com mulher assim só vai piorar a situação. Responde na mesma vibe que ela. Só não se abale emocionalmente, porque quando a mulher percebe isso, meu amigo, ela acaba fazendo o cara de gato e sapato. Como você disse: tudo tem o seu tempo.

Um forte abraço, meu camarada.

Estamos juntos.

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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Sab 8 Jan - 13:21
Salve, rust. Bom ver que está aqui tentando. Recaídas acontecem, muitas vezes são quase inevitáveis, e precisamos aprender a deixar elas cada vez menos frequentes. Não é bom ficar muito longe do fórum também, já conversei com usuários que disseram o mesmo e eu mesmo experimentei isso, então é bom observar isso também. Continua firme no seu propósito e conte comigo, falow
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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Sab 8 Jan - 22:40
Rust escreveu:Esse ano vai ser diferente, vamos nessa.

Esse é o espírito.
Já sujamos esse ano mas podemos seguir daqui, vamos nessa.
Eu tô com a mente de que a primeira semana do ano foi meio em stand-by mas agora é pra valer haha.
Vamos nessa.

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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Ter 11 Jan - 8:18
RosseauStrong escreveu:
Rust escreveu:Fala pessoal, como vão? Eu ainda estou me recuperando da recaída de ontem, por enquanto sem grandes novidades. Os impulsos e fantasias começam a partir do 3/4 dia e reboot, e é nessa primeira semana que precisa ficar atento. Apenas isso. Só estou um pouco frustrado porque uma menina que conheci me deu ghost no whats, mas tudo tem o seu tempo.

Forte abraço!

Salve, meu boinador.

Lamento pela recaída recentemente... 

Você deverá resistir as artimanhas do efeito caçador, pois em toda semana de recaída os impulsos vem fortemente. Por isso, procure as ferramentas necessárias que você possui para vencer essas fissuras.

A respeito da garota, relaxa... quebrar a cabeça com mulher assim só vai piorar a situação. Responde na mesma vibe que ela. Só não se abale emocionalmente, porque quando a mulher percebe isso, meu amigo, ela acaba fazendo o cara de gato e sapato. Como você disse: tudo tem o seu tempo.

Um forte abraço, meu camarada.

Estamos juntos.

Fala Boinador, obrigado pela sua presença. A primeira semana é a mais tensa, porém é necessário está consciente do que a nossa mente pode pregar para nos derrubar novamente, e eu já conheço muito bem.
Quanto a garota, acabei deixando de lado mesmo, as coisas devem acontecer naturalmente.

Dead escreveu:Salve, rust. Bom ver que está aqui tentando. Recaídas acontecem, muitas vezes são quase inevitáveis, e precisamos aprender a deixar elas cada vez menos frequentes. Não é bom ficar muito longe do fórum também, já conversei com usuários que disseram o mesmo e eu mesmo experimentei isso, então é bom observar isso também. Continua firme no seu propósito e conte comigo, falow

Fala Dead, como vai? Algumas recaídas são inevitáveis mesmo, mas devemos sempre fazer de tudo para não facilitar, dado a dificuldade de sair desse vício.
O fórum sempre fortalece o nosso bloqueio mental, e é sempre bom reforçar e não esquecer que somos viciado.

Forte abraço!

Drew escreveu:
Rust escreveu:Esse ano vai ser diferente, vamos nessa.

Esse é o espírito.
Já sujamos esse ano mas podemos seguir daqui, vamos nessa.
Eu tô com a mente de que a primeira semana do ano foi meio em stand-by mas agora é pra valer haha.
Vamos nessa.

Fala Drew. Como você falou, o ano está apenas começando e ninguém quer passar o resto do ano convivendo com esse vício.
A primeira semana do ano é sempre ruim, pois ainda estamos no clima festivo das festas. Mas é hora de se recompor haha.

Forte abraço!

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Ter 11 Jan - 8:25
Fala pessoal, mais um dia de luta contra esse maldito vício. Até agora as coisas seguem firme, ainda não tive um desejo muito forte para cair.
Estabeleci uma meta pequena de 7 dias, porém o suficiente para alavancar o processo de reboot. Minhas aulas presenciais da faculdade retorna em março, então vou fazer de tudo para não recair
No domingo, duas garotas do grupo da faculdade me chamaram no pv e mandaram algumas mensagens indecentes, apesar de tudo, acabei não dando muita bola, até porque se acontecer algo, que seja presencialmente.

Forte abraço!

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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Ter 11 Jan - 9:33
Rust escreveu:
RosseauStrong escreveu:
Rust escreveu:Fala pessoal, como vão? Eu ainda estou me recuperando da recaída de ontem, por enquanto sem grandes novidades. Os impulsos e fantasias começam a partir do 3/4 dia e reboot, e é nessa primeira semana que precisa ficar atento. Apenas isso. Só estou um pouco frustrado porque uma menina que conheci me deu ghost no whats, mas tudo tem o seu tempo.

Forte abraço!

Salve, meu boinador.

Lamento pela recaída recentemente... 

Você deverá resistir as artimanhas do efeito caçador, pois em toda semana de recaída os impulsos vem fortemente. Por isso, procure as ferramentas necessárias que você possui para vencer essas fissuras.

A respeito da garota, relaxa... quebrar a cabeça com mulher assim só vai piorar a situação. Responde na mesma vibe que ela. Só não se abale emocionalmente, porque quando a mulher percebe isso, meu amigo, ela acaba fazendo o cara de gato e sapato. Como você disse: tudo tem o seu tempo.

Um forte abraço, meu camarada.

Estamos juntos.

Fala Boinador, obrigado pela sua presença. A primeira semana é a mais tensa, porém é necessário está consciente do que a nossa mente pode pregar para nos derrubar novamente, e eu já conheço muito bem.
Quanto a garota, acabei deixando de lado mesmo, as coisas devem acontecer naturalmente.

Dead escreveu:Salve, rust. Bom ver que está aqui tentando. Recaídas acontecem, muitas vezes são quase inevitáveis, e precisamos aprender a deixar elas cada vez menos frequentes. Não é bom ficar muito longe do fórum também, já conversei com usuários que disseram o mesmo e eu mesmo experimentei isso, então é bom observar isso também. Continua firme no seu propósito e conte comigo, falow

Fala Dead, como vai? Algumas recaídas são inevitáveis mesmo, mas devemos sempre fazer de tudo para não facilitar, dado a dificuldade de sair desse vício.
O fórum sempre fortalece o nosso bloqueio mental, e é sempre bom reforçar e não esquecer que somos viciado.

Forte abraço!

Drew escreveu:
Rust escreveu:Esse ano vai ser diferente, vamos nessa.

Esse é o espírito.
Já sujamos esse ano mas podemos seguir daqui, vamos nessa.
Eu tô com a mente de que a primeira semana do ano foi meio em stand-by mas agora é pra valer haha.
Vamos nessa.

Fala Drew. Como você falou, o ano está apenas começando e ninguém quer passar o resto do ano convivendo com esse vício.
A primeira semana do ano é sempre ruim, pois ainda estamos no clima festivo das festas. Mas é hora de se recompor haha.

Forte abraço!

As pessoas começam o ano indo dormir tarde, comendo mais do que devemos, faltando à academia, às vezes bebendo e usando drogas. Só não fiz esses dois últimos.
Mas temos o hoje e podemos seguir em frente.
Flw.

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Dom 16 Jan - 11:27
Tive uma recaída ontem, infelizmente. Mas seguimos em frente.

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Dom 16 Jan - 17:27
Fala, companheiro. Então, como estive lendo seu diário e percebi que se parece muito comigo, irei começar a acompanhar sua recuperação a partir de agora, se quer uma dica minha, eu recomendaria a você voltar pro fórum como uma última tentativa de não recair, o que quero dizer com isso? Já que usamos a internet pra recair no nosso vício, e o fórum está na internet, simplesmente acesse o endereço do fórum em vez do site pornô, e se obrigue a botar pra fora seus sentimentos que estão te levando a (quase) ter uma recaída. Abraços mano, conte comigo

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Ter 18 Jan - 11:08
Dead escreveu:Fala, companheiro. Então, como estive lendo seu diário e percebi que se parece muito comigo, irei começar a acompanhar sua recuperação a partir de agora, se quer uma dica minha, eu recomendaria a você voltar pro fórum como uma última tentativa de não recair, o que quero dizer com isso? Já que usamos a internet pra recair no nosso vício, e o fórum está na internet, simplesmente acesse o endereço do fórum em vez do site pornô, e se obrigue a botar pra fora seus sentimentos que estão te levando a (quase) ter uma recaída. Abraços mano, conte comigo

Obrigado pela dica amigo, irei colocar em prática nos momentos críticos do reboot.

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Infelizmente tive mais uma recaída. No último domingo acabei ficando doente, e por estar na cama, aumenta a chance de recaídas.


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Ter 18 Jan - 16:58
Olá, meu caro Rust!

Força neste momento, jovem. Não se deixe desanimar pelas recaídas, tome cuidado para não ser consumido pelo sentimento de frustração, pensar que está tudo "perdido" e se afundar ainda mais no vício. É sempre possível recomeçar, não deixe para amanhã o que pode fazer hoje.

Na torcida por você!

Grande abraço do amigo da vizinhança!

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"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Mateus 11:28  study

"Com grandes poderes, vêm grandes responsabilidades." - Tio Ben

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Minha História de Sucesso

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GuerreiroImplacável
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Sim, nós podemos! - Página 27 Empty Re: Sim, nós podemos!

Qui 20 Jan - 22:36
Falae Rust, como vai?
Como está sendo seu reboot?
Eu não to entrando muito no fórum pra acompanhar outros diários, mas mesmo assim vim aqui deixar meu apoio!
Além disso, vou deixar uma sugestão minha que dei lá no diário do Araújo. É sobre algo que me ajudou e espero que possa te ajudar também!

Se puder, dê uma olhada nos canais do youtube desses dois caras aqui:

Eslen Delanogare e Andrei Mayer

Acredite, vai valer a pena! Eles são neurocientistas e abordam no canal dele assuntos como vício em pornografia, dopamina, o famoso jejum de dopamina, além de outras coisas que podem nos ajudar a eliminar o vício. O Eslen também já foi em vários podcasts, então além do canal dele tem mais uma porrada de conteúdo desse cara disponível na internet, recomendo muuuuito que você assista! Esses 2 tem vídeos menores mas o bons mesmos são os grandes, com 1h de duração mais ou menos. Se decidir acompanhar o trabalho deles mas esses vídeos maiores for muito pra você, assista por partes ou sei lá, assista enquanto faz alguma outras atividade que não exija sua atenção, tipo lavar a louça, arrumar o quarto, etc.

Bom, é isso, dê uma passada lá no canal deles, pois é uma ótima oportunidade de aprender mais. E quanto mais você alimenta sua mente com conhecimentos úteis, maior será sua chance de superar este vício!

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"Você tem de se dedicar diariamente para se tornar um pouco melhor. Quando você se dedica à tarefa de se tornar um pouco melhor todos os dias, á longo prazo você se torna muito melhor."

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Acesse meu diário: https://www.comoparar.com/t10648-e-aqui-que-o-vicio-encontra-seu-fim-guerreiroimplacavel

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