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Malnan
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Eliminando o vício definitivamente Empty Eliminando o vício definitivamente

em 19/4/2018, 20:38
Olá.

Neste relato vou contar minha história com a PMO.

Infância

Eu sempre fui aquela criança quieta, calada, questionadora, na minha como dizem. Gostava de brincar sozinho com meus brinquedos e também com outras crianças que eram vizinhas a minha casa. E assim se também seguiu no colégio que entrei muito pequeno, eu sempre fui estimulado por minha mãe a estudar e a ser um menino exemplar. Até 6º ano eu me mantive nesse padrão mas foi pouco depois que eu comecei a passar por situações novas que eu não sabia lidar e com aquelas "brincadeiras" que vez ou outra passavam do limite mas nunca cheguei a brigar nem ninguém me agredir, a guerra era nas palavras mesmo. Conforme fui crescendo me sentia cada vez mais deslocado daquele ambiente, não me encaixava com quase ninguém mas sempre tem um ou outro colega que você se identifica.

Início do vício

Seguindo mais adiante acredito que o vício começou em 2013 quando eu conheci a masturbação mas sem pornografia. Eu não lembro bem quando eu comecei a consumir esse conteúdo mas de lá pra cá eu não parei mais. Minha rotina era chegar da escola (inferno) almoçar, e ia jogar ou praticar PMO. A PMO era como uma válvula de escape para esses problemas que tinha socialmente e para questões internas (família e eu comigo mesmo).

Em 2014 consegui meu 1º emprego, foi uma experiência muito boa amadureci muito e conheci pessoas novas na capacitação (curso) e também  a primeira paixão (eu fiquei louco rs) mas infelizmente era só um bloco de gelo que já se derreteu no calor da realidade.

Eu pensava que o problema estava somente em mim e fui me afundando cada vez mais chegando a ficar um pouco depressivo, eu nem imaginava que a PMO agravava e muito minha situação. Com 17, 18 anos fui desconfiando que talvez esse hábito poderia ser prejudicial, tentei parar algumas vezes mas logo perdia forças e voltava de novo.

Tempo atual

Até que eu resolvi dar um basta e tentar parar, fui pesquisando até que encontrei o fórum, baixei o ebook e quando li descobri que a pornografia me fez assistir coisas mais pesadas que iam contra a minha orientação sexual a ponto de duvidar da própria sexualidade (HOCD) e infelizmente assim o fiz; eu cheguei a duvidar um pouco mas depois de ler o livro me tranquilizei (sou hétero). Depois que assistir aos vídeos do Gary Wilson tive um esclarecimento maior do meu problema.

Depois disso, desde 2018 eu venho tentando parar sem conseguir. Meu maior problema é a auto-sabotagem. Infelizmente eu fiquei confortável com esse fracasso mas estou consciente que largar essa válvula de escape de anos não será fácil mas é preciso. Este é um assunto muito particular e delicado, não da pra falar pra qualquer pessoa que você é viciado ainda mais para jovens da minha idade que pra eles é super normal ou vão rir da sua cara descaradamente.

Atualmente eu estou com 20 anos e não da mais pra continuar e jeito que está, tenho que construir minha vida, passar no vestibular, começar uma carreira, pensar no meu futuro. Ficar neste mau hábito significa ter suas energia criativa e força de vontade drenada que em vez de você aplicar no seu crescimento estará enriquecendo os multi milionários, os donos dessa indústria pornográfica.

Obrigado.


Última edição por Malnan em 17/4/2020, 13:06, editado 3 vez(es)

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marcosbanc
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em 19/4/2018, 20:49
Primeiramente seja bem-vindo! O primeiro passo para a resolução deste problema foi dado: tornar público! Creio que assim você diz a si mesmo que necessita de ajuda.
Siga o método que é sucesso, não tenha dúvidas quanto a isso.
Algo muito importante são as atividades de religação ok? Uma caminhada, esportes, socialização (IMPORTANTÍSSIMO), conversar mais com os pais etc... Tudo que te faça sair do seu quarto é válido!!! Basketball

Outra: não é interessante você se afastar do fórum tão rapidamente. Minha recomendação é que se possível faça daqui um diário pessoal. Não necessariamente necessitas postar algo relacionado ao reboot, pode ser sobre sua vida pessoal e sua rotina.

Abraços e seja bem-vindo Smile

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em 19/4/2018, 21:05
marcosbanc escreveu:Primeiramente seja bem-vindo! O primeiro passo para a resolução deste problema foi dado: tornar público! Creio que assim você diz a si mesmo que necessita de ajuda.
Siga o método que é sucesso, não tenha dúvidas quanto a isso.
Algo muito importante são as atividades de religação ok? Uma caminhada, esportes, socialização (IMPORTANTÍSSIMO), conversar mais com os pais etc... Tudo que te faça sair do seu quarto é válido!!! Basketball

Outra: não é interessante você se afastar do fórum tão rapidamente. Minha recomendação é que se possível faça daqui um diário pessoal. Não necessariamente necessitas postar algo relacionado ao reboot, pode ser sobre sua vida pessoal e sua rotina.

Abraços e seja bem-vindo Smile

Muito obrigado cara!

Já estou planejando as atividade de religação como academia, caminhada, alguma coisa, fazer uma coisa que eu goste e fora do quarto como você falou e também a socialização (vou me esforçar). Smile

Não vou me afastar do fórum, vou fazer o diário.

Abraço e sucesso.

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marcosbanc
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em 19/4/2018, 21:08
Malnan escreveu:
marcosbanc escreveu:Primeiramente seja bem-vindo! O primeiro passo para a resolução deste problema foi dado: tornar público! Creio que assim você diz a si mesmo que necessita de ajuda.
Siga o método que é sucesso, não tenha dúvidas quanto a isso.
Algo muito importante são as atividades de religação ok? Uma caminhada, esportes, socialização (IMPORTANTÍSSIMO), conversar mais com os pais etc... Tudo que te faça sair do seu quarto é válido!!! Basketball

Outra: não é interessante você se afastar do fórum tão rapidamente. Minha recomendação é que se possível faça daqui um diário pessoal. Não necessariamente necessitas postar algo relacionado ao reboot, pode ser sobre sua vida pessoal e sua rotina.

Abraços e seja bem-vindo Smile

Muito obrigado cara!

Já estou planejando as atividade de religação como academia, caminhada, alguma coisa, fazer uma coisa que eu goste e fora do quarto como você falou e também a socialização (vou me esforçar). Smile

Não vou me afastar do fórum, vou fazer o diário.

Abraço e sucesso.

Estamos às ordens para qualquer ajuda, beleza? Um abraço!

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em 19/4/2018, 21:18
Seja bem-vindo Marcosbanc!
Seu relato para muito com os momentos que passei antes e no Ensino Médio. Deixo aqui meu apoio e com certeza vou acompanhar seu diário.
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em 19/4/2018, 21:47
marcosbanc escreveu:
Malnan escreveu:
marcosbanc escreveu:Primeiramente seja bem-vindo! O primeiro passo para a resolução deste problema foi dado: tornar público! Creio que assim você diz a si mesmo que necessita de ajuda.
Siga o método que é sucesso, não tenha dúvidas quanto a isso.
Algo muito importante são as atividades de religação ok? Uma caminhada, esportes, socialização (IMPORTANTÍSSIMO), conversar mais com os pais etc... Tudo que te faça sair do seu quarto é válido!!! Basketball

Outra: não é interessante você se afastar do fórum tão rapidamente. Minha recomendação é que se possível faça daqui um diário pessoal. Não necessariamente necessitas postar algo relacionado ao reboot, pode ser sobre sua vida pessoal e sua rotina.

Abraços e seja bem-vindo Smile

Muito obrigado cara!

Já estou planejando as atividade de religação como academia, caminhada, alguma coisa, fazer uma coisa que eu goste e fora do quarto como você falou e também a socialização (vou me esforçar). Smile

Não vou me afastar do fórum, vou fazer o diário.

Abraço e sucesso.

Estamos às ordens para qualquer ajuda, beleza? Um abraço!


Valeuu  pelo apoio!

Abraço

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em 19/4/2018, 21:49
@SartreBr escreveu:Seja bem-vindo Marcosbanc!
Seu relato para muito com os momentos que passei antes e no Ensino Médio. Deixo aqui meu apoio e com certeza vou acompanhar seu diário.

Obrigado pela força

Também vou acompanhar o diário de vocês

Abraço

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em 22/4/2018, 22:30
1º dia
Aqui na minha cidade está chovendo bastante e para sair de casa... fico meio desencorajado, mas mesmo assim eu saí pra loteria fazer um pagamento, de resto, fiquei em casa lendo e pensando o que eu quero para minha vida e qual caminho desejo seguir.

2º dia
Hoje o dia foi mais legal.
Acordei cedo para viajar com o meu pai e passei o tia todo fora de casa com parentes. É bom você sair de casa para relaxar um pouco, conversar, rever quem você gosta e ficar um pouco longe de computador, mas me estressei com o bloqueador bloqueando um site que não devia mas já resolvi o problema. Meu pai me deixou em casa e segui para a casa dele. Chegando em casa conversei com a minha mãe, li um pouco e fui dormir.

3º dia
Bom, hoje eu não fiz muita coisa, acordei e sentei à mesa com minha mãe e meu padrasto e ficamos conversando até o meio dia. Logo após minha foi arrumar a casa e eu fiquei lendo até umas 15:00, depois minha mãe saiu e fiquei sozinho em casa e quase recaí. Aguentei firme e relembrei o meu propósito. Vim pro fórum para encontrar inspiração e logo após irei dormir.

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Meajude
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em 22/4/2018, 22:57
Eai Mano, como vc esta indo?
E o HOCD?
Malnan
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em 22/4/2018, 23:16
Meajude escreveu:Eai Mano, como vc esta indo?
E o HOCD?


Eai mano

Obrigado por estar aqui.

Cara eu estou caminhando, eu quase recaí hoje e inclusive vieram esses pensamentos de HOCD e uma vontade de ver a P, mas eu resisti . Isso é horrível e acaba bagunçando seu psicológico e você acaba ficando desesperado, duvidando de si.
Nesses 3 dias percebi que aparece pensamentos relacionados a PMO mas você os tem que os ignorar para irem embora, se você observar o pensamento rapidamente vem aquele impulso no corpo e sua mente é tomada pela vontade, quando você se dar conta está buscando P ou está prestes a se M.
Venho pensando quais atividades de religação eu posso fazer e sobre a vida para se livrar desse vício maldito que me arruinou e me tirou muitas coisas que eu poderia quer vivido.
Mas é isso mesmo cara, a luta é diária e temos que vigiar sempre.

Um abraço.

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Sephiroth
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em 22/4/2018, 23:24
Fala malnan, é um prazer está em seu diário, essa sua decisão de deixar o vício destruivo foi a mais inteligente que você ja fez creio eu, as primeiras semanas podem ser difíceis mas também pode ser fáceis isso várias de pessoa pra pessoa, temos que ter convicção de que o vício é uma coisa que nos afunda, deixando-o de lado nossas vidas só vai melhorar ! Avante guerreiro
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em 22/4/2018, 23:30
Fala, meu amigo! Seja bem-vindo ao fórum!

Obrigado por comentar em meu diário! Para mim é uma honra tê-lo lá e saber que servi de inspiração pra você!

Te parabenizo por querer acabar com esse vício. Uma dica que dou é: Não enxergue o reboot apenas como uma forma de evitar a PMO e seus consequentes problemas, mas como uma religação com o mundo real. E você vai experimentar muitas dessas ótimas sensações durante esses 90 dias e pro resto da sua vida!

Pode contar comigo para o que precisar! Estarei aí!

Forte abraço e boa sorte pra nós!

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em 23/4/2018, 20:34
Olá Malnan, seja bem vindo ao fórum. Já leu o guia introdutório sobre vício em pornografia? Se não sugiro que faça isto logo, pois é essencial para entender como o vício atua e como realizar o reboot.

Recomendo você tomar banho na água gelada quando a fissura vier, porque vai ajudar a vencê-la, ou fazer uma sequência de abdominais, polichinelos e flexões.

Enfim, desejo-lhe sucesso neste reboot.

Um forte abraço.
Malnan
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Eliminando o vício definitivamente Empty Caí, mas não desisti.

em 24/4/2018, 22:46
Bom pessoal, quero falar que recaí tentando tapar uma brecha no YouTube; o pior é que eu uso muito ele e tenho que precaver contra o efeito caçador. Eu já sabia que ele poderia ser um risco para mim pois me M com ele as vezes e hoje a fissura me passando uma rasteira. Para piorar descobri uma outra brecha no meu navegador e estou esquentando o neurônios para resolver o mais rápido possível.
O vício pode ter ganhado uma batalha, mas vai perder a guerra, vou me reerguer e continuar na luta até ele ir embora de vez.

Morpheus escreveu:Fala malnan, é um prazer está em seu diário, essa sua decisão de deixar o vício destruivo foi a mais inteligente que você ja fez creio eu, as primeiras semanas podem ser difíceis mas também pode ser fáceis isso várias de pessoa pra pessoa, temos que ter convicção de que o vício é uma coisa que nos afunda, deixando-o de lado nossas vidas só vai melhorar ! Avante guerreiro

Fala Morpheus, eu é que agradeço cara. Bom, está sendo difícil pra mim nos primeiros 3 a 4 dias, desde quando eu desconhecia os materiais do fórum eu não passava de 4 dias. Sim cara nos afunda e muito estou tendo a consciência disso e abrindo os olhos cada vez mais. Obrigado guerreiro.

Gugu23 escreveu:Fala, meu amigo! Seja bem-vindo ao fórum!

Obrigado por comentar em meu diário! Para mim é uma honra tê-lo lá e saber que servi de inspiração pra você!

Te parabenizo por querer acabar com esse vício. Uma dica que dou é: Não enxergue o reboot apenas como uma forma de evitar a PMO e seus consequentes problemas, mas como uma religação com o mundo real. E você vai experimentar muitas dessas ótimas sensações durante esses 90 dias e pro resto da sua vida!

Pode contar comigo para o que precisar! Estarei aí!

Forte abraço e boa sorte pra nós!

De nada meu amigo, estamos aqui para nos ajudarmos uns aos outros. Preciso me religar mais com o mundo real mesmo e sair da zona de conforto para deixar de ser tão retraído e continuar com meus estudos e outras atividades. Obrigado pelo apoio! Abraços. Força.

XikuGuarana escreveu:Olá Malnan, seja bem vindo ao fórum. Já leu o guia introdutório sobre vício em pornografia? Se não sugiro que faça isto logo, pois é essencial para entender como o vício atua e como realizar o reboot.

Recomendo você tomar banho na água gelada quando a fissura vier, porque vai ajudar a vencê-la, ou fazer uma sequência de abdominais, polichinelos e flexões.

Enfim, desejo-lhe sucesso neste reboot.

Um forte abraço.

Eai Xiku, obrigado. Já li e pretendo reler, mas assisti alguns vídeos do Gary Wilson e outros falando do vício.
Essas fissuras são horríveis e fico meio desnorteado mas vou seguir suas dicas e colocar até gelo na água se for possível. O processo é você não dar atenção aos pensamentos e falsos sentimentos e fazer outra coisa rápido se não o cérebro vai ficar caçando PMO. Um abraço.

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em 25/4/2018, 02:08
Fala, meu amigo!

Vi que recaiu a pouco tempo, não desista pois o reboot vale a pena. Convido-te a dar uma olhada no post no meu Diário sobre os 45 dias de reboot, os benefícios que tive e como estou lidando com os problemas para lhe animar! Instale um contador de dias e os bloqueadores e manda bala, meu leão.

Pode contar comigo!

Um abraço e boa sorte pra nós! Valeu!

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em 25/4/2018, 02:19
Como estão as coisas cara?
Abraço
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em 25/4/2018, 05:18
Não deixe toda a responsabilidade nos bloqueadores, VOCÊ tem que pôr na sua mente que não vai ver pornografia. Lembre-se também, não fique fantasiando (nem mesmo com as mulheres que você vê na rua). Fantasias são filmes pornôs criados pelo nosso cérebro e levam à recaída. Reflita um pouco sobre o que você é com o PMO e o que você é sem o PMO. Entenda os maléficios do vício, o estrago que ele fez na sua vida. Outra coisa, você não acha que é humilhante você ficar sentado vendo um cara se dando bem no filme fazendo sexo com uma gostosa? Pra mim, isso é vergonhoso.

Enfim cara, volte com o reboot, reflita como eu disse e tenho certeza que ficará mais fácil continuar na abstinência.

Boa sorte.

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em 26/4/2018, 22:20
Gugu23 escreveu:Fala, meu amigo!

Vi que recaiu a pouco tempo, não desista pois o reboot vale a pena. Convido-te a dar uma olhada no post no meu Diário sobre os 45 dias de reboot, os benefícios que tive e como estou lidando com os problemas para lhe animar! Instale um contador de dias e os bloqueadores e manda bala, meu leão.

Pode contar comigo!

Um abraço e boa sorte pra nós! Valeu!

Eai cara

Foi sim, estava meio mau humorado e e veio o efeito caçador com a fissura e não consegui me controlar. Mas esses dois dias praticamente não lembrei de PMO porque estava focado em outras atividades, mas estou firme.

Valeeeu pela força águia, ainda voarei alto como você para rumo a vitória e a liberdade.

Pode contar comigo também.

Um forte abraço.

@SartreBr escreveu:Como estão as coisas cara?
Abraço

Eai Sartre.

Então cara, eu tapei as brechas que eu tinha e estou me mantendo firme tentando tirar o foco de PMO e fazer outras coisas. Esses dois dias dias eu resisti e estou evitando o ócio.

Abraço.

Metal escreveu:Não deixe toda a responsabilidade nos bloqueadores, VOCÊ tem que pôr na sua mente que não vai ver pornografia. Lembre-se também, não fique fantasiando (nem mesmo com as mulheres que você vê na rua). Fantasias são filmes pornôs criados pelo nosso cérebro e levam à recaída. Reflita um pouco sobre o que você é com o PMO e o que você é sem o PMO. Entenda os maléficios do vício, o estrago que ele fez na sua vida. Outra coisa, você não acha que é humilhante você ficar sentado vendo um cara se dando bem no filme fazendo sexo com uma gostosa? Pra mim, isso é vergonhoso.

Enfim cara, volte com o reboot, reflita como eu disse e tenho certeza que ficará mais fácil continuar na abstinência.

Boa sorte.

Enviado pelo Topic'it

Eai Metal

Você tem razão, se não acreditarmos em nós quem mais vai? Realmente temos que internalizar nosso propósito de expurgar o vício das nossas vidas e só assim teremos um resultado, não podemos mesmo deixar nas mãos dos bloqueadores porque eles sempre tem falhas mas a escolha é sua.

Eu sem PMO me remete lá aos tempos em que eu brincava de boneco ainda com até os 11 anos, mas eu era muito mais tímido mas a vida era outra e até a questão do desempenho escolar era diferente e dói me lembrar do período do Fundamental II até o 3º ano que foi um inferno, eu poderia ser outra pessoa. Nunca é tarde para mudar.

É humilhante mesmo você deixar o mundo real para ficar grudado num monitor fantasiando!!!! Isso é mais do que humilhante! Mas era como se fosse uma válvula de escapa para as frustrações no mundo real.

Enfim, obrigado pelas palavras, me ajudaram a pensar.

Um abraço.

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em 27/4/2018, 11:10
Isso aí, meu amigo! Manda bala e bora acabar esse reboot!

Um abraço e boa sorte pra nós!

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Eliminando o vício definitivamente Empty 4 dias

em 29/4/2018, 01:11
Olá

Atualizando....

Ontem

Passei o dia todo em casa e fiquei sozinho, o que é ruim porque as malditas fantasias apareceram mas eu resisti. O mais complicado para mim é montar uma rotina e saber o que eu quero da vida, eu ando muito isolado e isso não é benéfico mas sair pra onde? Tenho que pensar um lugar. Não da pra continuar desse jeito. Meu problema é a falta de foco e de propósito.
Terminei o E.M. médio ano passado e não entrei na faculdade justamente por não saber o curso que vou fazer e ainda tive um desempenho razoável no ENEM. Estou aos poucos fazendo atividades físicas.

Outra coisa: sempre depois de uma MO os primeiros dois dias são tranquilos e logo depois o cérebro viciado quer mais, tenho que me controlar.

Anteontem

Nada muito diferente estou muito parado, procrastinando e com indisposição e pra piorar as cobranças externas estão me pressionando também. Nem tive vontade de PMO esses dois dias fiquei tranquilo e vigilante.


É só.

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Eliminando o vício definitivamente Empty Vamos acabar com isso!

em 29/4/2018, 01:12
Gugu23 escreveu:Isso aí, meu amigo! Manda bala e bora acabar esse reboot!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Vamos sim cara, abraços.

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em 29/4/2018, 01:47
Malnan escreveu:Terminei o E.M. médio ano passado e não entrei na faculdade justamente por não saber o curso que vou fazer e ainda tive um desempenho razoável no ENEM. Estou aos poucos fazendo atividades físicas.

Fala, Malnan!

Cara, gostaria de lhe dar uma dica que foi preciosíssima para mim e que consegui ver que minha vocação era ser Professor de História. Leia esse artigo com calma, sinceridade e seriedade:

http://old.olavodecarvalho.org/textos/vocacao.htm

"A realização superior do homem na vocação é então substituída pela mera busca do emprego, visto apenas como meio de subsistência e sem nenhuma importância própria no que diz respeito ao conteúdo."

Procure saber também sobre a Logoterapia de Viktor Frankl.

Um abraço e boa sorte pra nós! Valeu!

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Malnan
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Eliminando o vício definitivamente Empty Queda

em 30/4/2018, 10:29
Recaí

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em 30/4/2018, 12:07
Fala ae malnan , relaxa ae mano.

Nos primeiros dias a ansiedade para ver PMO é grande , por mais q vc possa bloquear tais gatilhos para a PMO sempre sobrará algum q possa nos fazer recair.

Geralmente n pensamos mt quando vemos PMO apenas nos dá vontade e vemos. Como nós estamos viciados a tais estímulos artificiais , quando ficamos 1 ou 2 dias sem assisti-los sentimos aquela vontade compulsiva q se n vermos algo se corroe dentro de nós.

Vc deve racionalizar antes de tudo por exemplo pq eu assisto PMO ? Em q isso me beneficiará/prejudicará ?
E lembre-se de tudo q o vício já te causou, pelo q li vc tem HOCD causado inteiramente pela PMO , então bote seus motivos acima dos seus desejos.

N desanime quando vc se jogar no vício ( n existir cair ou tropeçar é vc qm prática o ato ) mentalize em q vc errou e quais fatores o levaram a se jogar.
Cabeça erguida mano seja melhor do q antes.

E lembre-se : "o insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar com mais inteligência."

Flw mano.
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em 30/4/2018, 13:03
Malnan escreveu:Recaí

Cara, é uma pena mas cabeça erguida e comece de novo. Tenha mais força de vontade, ignore a vontade de se masturbar e tente ocupar a mente. Fuja das fantasias e lembre-se do que o PMO já fez para você, lembre-se do estrago que esse vício causou na sua vida.

Boa sorte.

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