Re: Diário Vysk

25/4/2019, 22:43

Tu tens que mudar a tua autoimagem.

Um forte abraço.

25/4/2019, 23:44

XikuGuarana escreveu:Tu tens que mudar a tua autoimagem.

Um forte abraço.

Blz mano, vou melhorar

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26/4/2019, 23:28

Eai mano!! Tudo em cima?

Segues os conselhos do sabio Xikus, ele estais certos e sabes do que precisas.

E as novidades?

28/4/2019, 15:05

Vamos que vamos, Viskão.

Um forte abraço.

28/4/2019, 22:36

Stark escreveu:Eai mano!! Tudo em cima?

Segues os conselhos do sabio Xikus, ele estais certos e sabes do que precisas.

E as novidades?

Ta indo de boa mano obrigado pelo apoio

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28/4/2019, 22:36

Zyzz escreveu:Vamos que vamos, Viskão.

Um forte abraço.

Kkk vlw

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28/4/2019, 22:43

5 dias!

Nao atualizei o diarios esses dias, pois tava com preguiça mesmo e tava tarde quando cheguei dos cursos.
Esses dias foi de boas, to falando pra mim mesmo todos os dias que to no reboot e que sou vicio em PMO, assim me motivando ai longe.
Os dois problemas que tive foi no sábado, onde tava no curso e os caras fico mostrando aqueles figurinhas do Whatsapp pra mim e essas figurinhas era de P e vi muito! Mas era tipo tudo vulto, sabe bate o olho e ja virou a cara , bom e secadas as vezes ataca.

Bom, hoje estudei pouco... queria ter estudado mais, mas eu dei muito atenção pra um amigo meu que queria jogar comigo e tarde sai com meu pai num evento na minha cidade e fiquei fora bastante tempo também.

Estou indo bem, comecei a ganhar amizades de algumas meninas e as pessoas me respeitam mais, bom bora pra Vitoria!

Att.
Vysk

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28/4/2019, 23:31

Como já disse se estes "amigos" ficam mostrando material pornográfico para ti, por que você ainda conversa com eles? Desde jeito fazer o reboot será algo impossível, pois sempre haverá alguém para te puxar para baixo.

Um forte abraço.

29/4/2019, 06:11

Recomendo que quando as pessoas começarem a falar de putaria ou ver P,tu já saia da área antes,assim tu não prejudica seu reboot,um grande abraço

29/4/2019, 10:59

XikuGuarana escreveu:Como já disse se estes "amigos" ficam mostrando material pornográfico para ti, por que você ainda conversa com eles? Desde jeito fazer o reboot será algo impossível, pois sempre haverá alguém para te puxar para baixo.

Um forte abraço.

Sim. Vou da um basta

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29/4/2019, 10:59

Powerranger escreveu:Recomendo que quando as pessoas começarem a falar de putaria ou ver P,tu já saia da área antes,assim tu não prejudica seu reboot,um grande abraço

Vou sair de perto deles

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30/4/2019, 21:53

Concordo com o Xiku e o Power.

Nesse caso, o melhor a se fazer é realmente se afastar. Reboot é prioridade.

Grande abraço.

3/5/2019, 21:54

Como vão as coisas irmão de guerra?

Firme na luta?

Um forte abraço.

6/5/2019, 22:03

Convidado escreveu:Como vão as coisas irmão de guerra?

Firme na luta?

Um forte abraço.

Vão bem, obrigado

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6/5/2019, 22:03

Zyzz escreveu:Concordo com o Xiku e o Power.

Nesse caso, o melhor a se fazer é realmente se afastar. Reboot é prioridade.

Grande abraço.

Sim

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6/5/2019, 22:05

Eeeeeee 5 dias...

Bom, to indo bem e meus estudos estão indo bem e socialização ok, bom meus problemas agora são as secadas que preciso melhorar.
Até ...

Att.
Vysk

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6/5/2019, 22:32

Isso ae irmão,continue firmão,um grande abraço

8/5/2019, 22:27

7 dias, continuo na luta e sinto aos poucos os benefícios, contudo preciso melhorar minha rotina, depois de muitas recaídas perdi muitos hábitos, principalmente de estudar que é frequente mas diminuiu a hora estudada, preciso aos poucos aumentando o tempo pra acostumar de novo.

É isso!

Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

9/5/2019, 19:00

Boa noite, Vysk!

Eu passei pelo mesmo problema, estou retornando com os hábitos. Uma dica é não querer resolver tudo de uma vez, vai aos poucos. Uma coisa que pode te ajudar é um aplicativo para acompanhar hábitos.

Abraço

11/5/2019, 23:19

Fala Vysk!

Meus parabéns pelos 7 dias!

Continua assim visk, mude sua rotina. Comece aos pouco implementando coisas novas, volte com a guitarra, aprenda a desenhar mangá... Cultive novos habitos

Abraço!

Atenciosamente,

12/5/2019, 22:53

Soli Deo Gloria escreveu:Boa noite, Vysk!

Eu passei pelo mesmo problema, estou retornando com os hábitos. Uma dica é não querer resolver tudo de uma vez, vai aos poucos. Uma coisa que pode te ajudar é um aplicativo para acompanhar hábitos.

Abraço

Obrigado, vou fazer o possível

Enviado pelo Topic'it

12/5/2019, 22:54

kurosaki ichigo escreveu:Fala Vysk!

Meus parabéns pelos 7 dias!

Continua assim visk, mude sua rotina. Comece aos pouco implementando coisas novas, volte com a guitarra, aprenda a desenhar mangá... Cultive novos habitos

Abraço!

Atenciosamente,

Sim, até sei desenhar um pouco mangá. A única coisa que preciso melhorar e desenhar as mãos kkk

Enviado pelo Topic'it

12/5/2019, 22:57

11 dias!

Que está me ajudando bastante no reboot é não contar os dia e viver o presente, acho que quando contava o dias gerava ansiedade e também fissura a PMO, e to colocando em minha cabeça que já venci a pornografia.

Estou lidando bem com os gatilhos que aparece pra mim de forma involuntária, quando vejo rapidamente fecho e respiro e depois continuo minha rotina.

Desde sexta feira, tive uma procrastinada nos estudos, sinto até mal por isso, retornarei de novo segunda, bom estou indo bem! Isso ai

Até...

Att.
Vysk

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13/5/2019, 21:18

Vysk escreveu:11 dias!

Que está me ajudando bastante no reboot é não contar os dia e viver o presente, acho que quando contava o dias gerava ansiedade e também fissura a PMO, e to colocando em minha cabeça que já venci a pornografia.

Estou lidando bem com os gatilhos que aparece pra mim de forma involuntária, quando vejo rapidamente fecho e respiro e depois continuo minha rotina.

Desde sexta feira, tive uma procrastinada nos estudos, sinto até mal por isso, retornarei de novo segunda, bom estou indo bem! Isso ai

Até...

Att.
Vysk

Enviado pelo Topic'it

Fala, Vyskão!

Segue firme, irmão.

15/5/2019, 15:17

Eu tbm não estou contando os dias aqui irmão,acho que é melhor assim.Mano escrevi mó mensagem pra tu e acabo a energia aqui de casa antes de enviar AAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHH,kk,fazer o que vou escrever de novo né.

Esse negócio de respiração é mt bom,eu vi uma técnica chamada STAR,na vdd eu to fazendo ela agora mesmo kkkk,to testando.

È o seguinte,quando vir uma fissura faz assim

S-Step Back and Observe
Observe a situação em que você está,analise seus sentimentos e pensamentos,veja se eles são gatilhos para a PMO,aqui você pode descobrir padrões que te levam ao vicio.

T-Take a few Breath-Respire fundo algumas vezes,isso vai acalmar sua mente e seu corpo

A-Ask yourself what you really want-Pergunte-se o que você realmente quer?Reflita sobre os porques de você estar fazendo o reboot.O que você ama mais do que a pornografia?Pense em todas as coisas que a PMO te fez perder,todos os males que ela te fez,todo tempo que ela te aprisionou e todos os objetivos que ela já te atrapalhou de realizar.

R Respond in a health way-Responda á essa fissura de uma maneira saudável,depois desses dois passos sua mente já vai estar mais limpa e você poderá escolhar o que fazer,você pode fazer uma atividade de religação nessa hora ou algo do tipo.

Um grande abraço Vyskão,continue firme.

"Se eu desistir agora, logo estarei aonde eu comecei...
...E quando eu comecei, estava desesperado para chegar aonde estou agora."Frase tirada do perfil do Magrao do Forum