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michel@sants
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26/7/2017, 13:24
..


Última edição por [email protected] em 20/8/2017, 10:19, editado 1 vez(es)
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26/7/2017, 14:26
Bem vindo [email protected]!
Cara obrigado por dividir a sua história num relato tão honesto, isso ajuda muito, é isso que faz desse fórum um espaço tão especial pq aqui não precisamos sofrer sozinhos, aqui percebemos que as nossas dificuldades são compartilhadas por muitos caras e todos estão aí fora tentando viver suas vidas de melhor forma possível.

Me identifiquei bastante contigo, principalmente na questão das fantasias, em ficar remoendo o passado e na EP, sim tbém ejaculava em segundos, mas isso eu sei só das minhas MO's pq ainda não tive relações Embarassed Além disso meu momento atual é mto semelhante ao seu, sem emprego, sem amigos e sem mulher.

Aprendi pra caramba aqui nesse fórum e estou evoluindo mto como pessoa, isso é algo mto bom, quero que a minha vida melhore, mas estou cuidando de mim e isso já é importante, não podemos desanimar.

Sobre as fantasias eu aprendi que elas são uma espécie de sintoma de que a nossa vida não está legal, se a realidade não está boa as fantasias aparecem, e como passamos uma vida fantasiando a realidade nunca é boa o suficiente, então combater as fantasias é essencial no nosso caso, isso se faz principalmente ignorando as fantasias, quando vc perceber que está fantasiando tome atitude pra ir fazer alguma coisa e ignore elas, com muito tempo de reboot posso dizer que hoje algo que já me fez sofrer bastante está bastante controlável. Elas ainda aparecem, como um sintoma de que eu tenho que fazer mais atividades de religação, de que tenho que oferecer a meu cérebro atividades que liberem dopamina de forma natural, mas hoje consigo ter mais controle sobre elas.

Sobre remoer o passado, eu fui compartilhando no meu diário várias reflexões sobre coisas fundamentais pra mim e que me faziam sofrer ou incomodavam, isso foi bom pois me fez crescer, a questão de remoer o passado é boa na medida em que fazemos isso de forma construtiva para superar questões mal resolvidas, mas que depois disso a gente siga em frente. Enquanto ficávamos na PMO nós apenas colocamos tudo pra debaixo do tapete e não confrontávamos a realidade e daí todo nosso rancor e remorso pelo nosso passado era algo prejudicial, com a cabeça no lugar a coisa pode ser até difícil, mas na dor que sentimos nós crescemos tbém.

Sobre EP ainda não sei como está, na minha última recaída por MO foi rápida tbém, mas a questão principal é que isso não vai me intimidar de tentar ter relações sexuais, se tiver DE ou EP vou encarar como uma coisa natural que pode acontecer e acontece na vida de muitos como pude aprender aqui com a experiência dos outros. Sei que com mais experiência a coisa tende a melhorar Smile

Sobre a nossa situação atual sei que as vezes dá um desespero, mas não podemos desanimar, o importante é fazermos um esforço constante para alcançarmos os nossos objetivos. Eu muitas vezes reclamo por estar desempregado, mas a minha busca por emprego as vezes é ridícula, então temos que nos esforçar. Pra mim essa é a principal questão por enquanto, depois disso vou conseguir encaminhar melhor a minha vida, só que até lá é importante vc manter uma vida prazerosa saindo de casa sempre, eu tbém passei por problemas com ansiedade social, meditar (ajuda com a ansiedade) e fazer atividades físicas e socializar. Pq isso tudo vai te deixar mais motivado e com um ânimo melhor e isso ajuda tbém na busca por trampo.

Brother sinto muito pela sua dor, pelo abuso que sofreu na infância, mas isso não te faz pior do que ninguém, vários aqui já passaram por isso e são homens muito bons, que admiro e são referências de ser humano. A sua atitude de perdoar o que aconteceu é mto bonita e tenho certeza que é a melhor coisa.

Um grande abraço irmão! Fica com Deus! Estarei acompanhando e torcendo por vc.
Parabéns pelos 25 dias!

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Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
https://www.comoparar.com/t4440p525-diario-do-brit#136565
Meu diário:
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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

26/7/2017, 14:42
Que app é este? gostei

_______________________________________






Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
https://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
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26/7/2017, 15:10
Bem vindo ao fórum irmão, vou te acompanhar. Abraço!

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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

26/7/2017, 15:37
[email protected] escreveu:Bem..tentarei ser rapido no meu caso..mas la vai..

Primeiramente agradecer a Deus por esta oportunidade e por este forum e pelo material do ebook ( que eu confesso que nem sei como vim a conhece-lo, acho q eu estava d bobeira na internet e cliquei em algum link que logo chamou minha atençao!)

estou hj fazendo 14 dias sem PMO e Fantasias(que tem sido minha maior dificuldade: fantasias)
eu ja no começo do ano desejava abandonar este habito e consumo...ja estava desgostoso desta pratica ha tempos, mas so em 2017 eu decide tomar uma atitude. Comecei com pornografia aos 12 anos assitindo uns filme na BAND no sabado a noite..lembro q eram Akyra e a Lenda do demonio, filmes e animes japoneses que tinham muita insinuaçao pornografica(passando na Tv aberta no sabado a noite)..ao assistir essa Lenda do demonio fiquei fissurado com as cenas..louco de tesao! e logo apos veio aquela madilta serie "cine Prive" que muitos ai conhecem..ali fiquei obcecado. a imaginaçao e libido excessiva ja estao afloradas.....ate uma revista caseira para senhoras chamada "Ana Maria", na seção q falava de sexo me deixava fissurado..doido.

quero ressaltar que minha primeira experiencia sexual foi bem novo aos 6,7 anos se me lembro, fui abusado por meu primo atraves de sexo anal no quintal da minha casa,eu era criança e inocente e muito apegado aos meus primos, entao um deles tb na sua depravaçao, abusou de mim umas 2 vezes se me lembro, eu nao fui forçado(agredido), so achava na minha inocencia que seria normal aquilo, tb nunca contei a ninguem sobre isso! voces do forum que estao sabendo agora...o tempo passou..ele(meu primo) hj é cristao e casado..nunca tocamos no assunto, mas eu mesmo ja o perdoei ha muitos anos por isso, por ter se aproveitado da minha infancia e apego a ele e abusado de mim..deixa para la....

voltando e tentando resumir minha historia...aos 12 ja consumindo os filmes da Band de sabado a noite..vieram a experiencia da masturbaçao..revistas(compradas ou roubadas, quando nao tinha dinheiro), FANTASIAS(direto, vivia sonhando acordado)......enfim..fui um abismo so!


Nunca fui de drogas ou bebedeira..sempre um rapaz comportado e ate timido, as vezes sim e as vezes nao, mas a PMOF estavam sempre la..me escravizando durante anos.Hj tenho depressao e crises de humor, que chegam a desejar morrer do que continuar vivendo..com este ano(2017) de desemprego as lutas na mente sao mais dificies ainda..ansiedade, preocupaçao. solidao....
Alem do fato que sou muito preso ao passado e as vezes nao consigo esquecer certas experiencias..ou me perdoar( mas estou amadurendo e tomando atiitudes!)

bem por ser timido minha primeira e ate agora unica namorada foi em 2009 aos 19 anos, logico que foi uma porcaria d relaçao..ela mais velha e eu imaturo, mas foi com ela minha experiencias sexuais, beijar, saborear os seios dela, o sexo oral onde eu sempre deixava ela muito excitada me deixaram doido por querer mais e mais! mas tb que me frustavam mais e mais..o que era pra ser algum bom..era algo que me prendia e me dava depressao...descobri (logo nas primeiras transas) que eu tinha problemas com ejaculaçao precoce e muita libido excessiva...eu chegava a gozar em menos de 10 segundos na penetraçao....as vezes amigos, bastava ela se esfregar em mim..e ja ainda com roupa e e algumas fricçoes no meu penis e eu ja gozava....pois é....terriveis relaçoes!..nem preciso explicar como ficava minha auto estima na minha cabeça nessa epoca...vcs podem imaginar

Isso so piorava minha auto estima e minha alegria..ate q terminei com ela pq nao aguentava mais akela relaçao toxica, eu inclusive cheguei a leva-la a consumir pornografia tb...terminei com ela e foi um alivio tremendo em 2010, crendo que assim tb outras oportunidades de relaçao iam surgir..e nos ultimos 7 anos ate que surgiram, mas nenhuma foi algo serio e nunca rolaram, mesmo elas estando afim de mim e eu delas, pq?....minhas crises de humor, depressao, baixa auto estima, pornografia,Masturbaçao, Fantasias excessivas ( eu passei anos da minha vida trasando na mente com minha primeira namorada, vivia relembrando e reavivando na imaginaçao as poses, penetraçoes e gemidos de experiencias que tive com ela..pfffffffff......)ansiedade, apego ao passado, minha situaçao profissional e renda..tudo isso na minha cabeça e pensamentos me prendiam a dar chance para uma nova relaçao com outras garotas..eu ate tentava conhecer novas amizades e ter vida social e transar e namorar e teve situaçoes que quase aconteceram..mas nunca tava certo...e a depressao e frustaçao so piorando..e eu via na Pornografia, Masturbaçao, e Fantasias(principalmente elas,sonhar acordado) uma forma de namorar, ou se aliviar ou acabar com a solidao.

Bem entao foram anos seguintes assim,...sempre de altos e baixos..e uma guerra de emoçoes e pensamentos. eu poderia ate ter buscado um psicologo e ate quis fazer, mas as condiçoes financeiras sempre me bloqueavam, porem com o tempo a gente amadurece e foi assim comigo.......eu tava tao viciado que cheguei a ir a pe debaixo de um sol de 34 graus no bairro vizinho na lan house do meu amigo para ficar baixando foto de modelos eroticas..gastei um tempao em sites fazendo downloads dessas porcarias, fazia coleçao e mais coleçao(cheguei ater mais de 5000 fotos em alta definiçao)  .....sempre em busca da pose perfeita, vagina perfeita, modelo perfeita, ou video perfeito..e some a isso a MAstubrçao diaria e Fantansias constantes, muito constantes...desequilibrado total...

Teve varios momentos e noites nos anos q eu ia dormir sentindo minha cabeça super cansada..so de ficar imaginando,imaginando, imaginando! EU SO CONSEGUIA DURMIR SE TRANSASSE ANTES NA MENTE, SONHASSE COM ALGUEM E ALGUMA TRANSA E FANTASIA OU ME MASTURBAR .......que porcaria!!!!!!!!!!!!!!!

eu nao conseguia fazer nada, nao estudava, nao trabalhava direito (apesar de algumas vezes ter sido um excelente funcionário),vivia no mundo da imaginaçao erotica ou sonhando que eu era outra pessoa, nao progredia, vivia em crises de animo e humor(choros, tedios constantes, indisposiçao mental e fisica),invejava constantemente quem tinha melhor vida e oportunidades do que eu, alem de ser orgulhoso, mal humorado, resmungao, procrastinador (habito que estou lutando para vencer desde o ano passado, e conseguido aos poucos deixar) nao me relacionava direito com ninguem, nao tinha dialogo com minha irma, meu irmao, e nem minha mae!..terrivel mesmo, nao tinha dialogo com quem eu deveria amar!!! ( so com o cao de estimaçao), nao namorava, nao tinha muita vida social,e nem transava ( desde 2010 foram 7 anos sem uma relaçao sexual, que so veio a acontecer no começo deste ano com uma amiga do passado, pois é)....baixa autoestima sempre me dominando por sempre ser magro ou ter anos de acne, que nunca cessaram(hj minha pele esta bem mais controlável!) ...enfim...era um estilo de vida morto..mortissimo..mas meio q eu ja estava acostumado..e deixei levar..acontecer...me vitimei.

mas como escrevi acima eu ja queria mudanças, nao dava para continuar assim...ate mesmo pq a vontade de morrer ja estava me dominando, e isso me dava medo! recebi o presente e oportunidade de vir a vida, e viver com desejo de acabar com tudo era muito ruim.
Ja no ano passado eu tomei algumas atitudes, apaguei geral akelas porcarias de coleçoes de fotos eroticas..DELETEI GERAL! do celular e do notebook..e nunca mais acessei sites assim, eu sempre gostei de fotografias..sejam d paisagens,animais ou pessoas, gosto de gastar tempo vendo elas..mas as eroticas nunca mais!..bem foi um começo..mas a Masturbaçao e sites de videos e gifs e fantasias continuaram..mas ja neste ano a masturbaçao diminuiu bastante a frequencia, fui aos poucos largando os sites de videos..mas ainda tendo dificuldades d largar as fantasias e imaginaçoes, realmente pra mim isso é o mais dificil mesmo. minha mente ta sempre querendo isso, to sempre sonhando com algo..mas apos ler alguns livros e estudar alguns assuntos decidi mudar este habito de "sonhador"...a Biblia chega ate a comentar e creio muito nisso "O que lavra a sua terra se fartara de pao, mas o que segue os ociosos(vãs imaginaçoes, fantasias de todo tipo) se enchera de pobreza" Pv 28.19.
esse habito de vãs imaginaçoes ainda é pouco estudado na psicologia ou psicanalise, mas ate encontrei um site americano que trata do assunto, e ja tem ate estudos sobre isso. o cerebro realmente vicia nisso..e eu desde os meus 12 anos, nao poderia ser diferente.

bem...entao tenho q me me policiar e buscar relaxar,a depressao e crises de humor me acomederam umas 5 vezes ja esta ano...(sim, eu penso em buscar um psicologo)dias de tedios, sem alegria, choro, indisposiçao, procrastinaçao e ansiedade a 1000, e vontade de morrer, o fato de estar desempregado e a forma como fui demitido do ultimo emprego so me chateiam ainda mais..e o fato de vc estar sem uma renda fixa, mas busco investir meu tempo em coisas edificantes e atraentes....foi numa crise de tristeza no começo do ano(por causa do excesso de acne no meu rosto) que acabei revendo uma amiga do passado aki na vila onde moro, e ja nas conversas d whataapp, trocando umas ideias acabei transando com ela, depois de anos sem uma relaçao!,vcs podem imaginar como eu tava necessitado e carente, eu so queria relaxar, me motivar me animar com alguem...as transas nao forma maravilhosas e tal, ate mesmo pq devido a insegurança da ejaculaçao precoce, nao é facil transar com alguem assim de repende, mesmo com camisinha retardante, ja que ela inibe parte do prazer, alme de ser uma relaçao sem compromisso....mas entao comecei a "ficar" com ela..mas nessa relaçao começamos a consumir pornografia, gifs e cenas eroticas e minha imaginaçao erotica em relaçao a ela foi a mil, alem da baixa auto estima devido a tentar controlar a ejaculaçao rapida...mas continuei ficando com ela, ate mesmo pq ela tb ta muito afim de se relacionar...fazer ela gozar nas ultimas relaçoes meio que apegou ela a mim..mas a relaçao é toxica, pois me deixa muto imaginativo..alem dela e eu estarmos consumindo gifs e cenas eroticas nos ultimos meses..entao eu pensava.." uma relaçao sem compromisso com ela vai me relaxar ate encontrar alguem fixo", porem nao é assim que tava ocorrendo..logico que isso me deixou mal..pois acabei induzindo ela a consumir cenas e gif comigo..ela chegou a pedir que eu me filmasse se masturbando para enviar pra ela...muito toxico como vcs podem imaginar.

mas apos nossa ultima relacao, no começo do mes,(nao foi nem tanto uma transa, so um "fica") eu nao a vi mais e ate nao uso mais whatapp pra nao me envolver mais, foi nesse periodo que comecei a ler o ebook e acompanhar o forum e estipulei passar 30 dias pelo menos sem PMOF...e logico que esta sendo uma guerra de emoçoes e desejos (tedio, ansiedade, preocupaçao, flat line seguido de momentos de MUITA EXCITAÇAO  e ereçao excessiva) minha cabeça as vezes parece uma helice de aviao, num RPM constante, mas o livro ja me precaveu que isso ocorreria..entao estou me vijiando e em tratamento!
acompanho os dias no meu calendario no celular, a cada dia sem essas porcarias e habitos malditos, eu descrevo no dia a palavra "LIMPO!" e um smile feliz e sorridente..kkkkkk..meio bobo..mas ajuda

BEM AMIGOS DESCULPA O TEXTAO, MAS EU PRECISAVA DESABAFAR, ATE MESMO PQ NAO TEM NINGUEM FISICAMENTE PRA CONVERSAR SOBRE ISSO, ATE TEM, MAS NAO TOCO NESSE ASSUNTO COM ALGUNS AMIGOS.

MAS CREIO QUE COM AS CHANCES QUE DEUS ME DEU E ESSE CONHECIMENTO ESTOU SENDO RENOVADO E TRATADO, PARA UMA NOVA FORMA DE VIVER. AFINAL A VERDADE LIBERTA E CURA!
ABS A TODOS E GRATO PELO ESPAÇO

Soli Deo Gloria!Diário de michel@sants Shot_211

Primeiramente, seja bem-vindo. Lhe desejo os parabéns por estar aqui, ato de humildade e coragem. Sinto muito pelo que aconteceu com você. E elogiável você ter superado essa situação.Olha, aqui nesse fórum há muitos relatos que podem nos ajudar, aqui é onde, estão os vencedores, buscando vencer e reconhecer os erros e onde tem que melhorar para não fazer com que aconteçam de novo. Olha, o desabafo ajuda no reboot, pois é melhor descontar em palavras do que descontar em algo que nós fará sentirmos piores, nesse caso, a PMO ( Pornografia, Masturbação e Orgasmo).
Leia o E-book, Leia os diários de outros, sempre netre no fórum tentando ajudar outros nessa luta. Com esforço venceremos. Estaremos aqui para te ajudar sempre que puder.

Att.
Park

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“O verdadeiro homem mede sua força, quando se defronta com o obstáculo”.  Antoine de Saint-Exupéry

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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

26/7/2017, 15:40
Parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo.

Preparei um texto introdutório para te ajudar nesse momento. Sugiro que leio-o com atenção. Vamos lá?

O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, e veja o blog também (http://vicioempornografiacomoparar.com/), cada pessoa reage de uma forma ao reboot.  Foque no reboot, os benefícios virão com o tempo, mas não se concentre nisso pois eles virão, com certeza. Novamente, Seja bem-vindo, todos aqui estão na mesma luta.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://www.comoparar.com/t3070-e-book

2 - Instale os bloqueadores, há vários.

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

https://www.comoparar.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular; e para colocar um aqui como o meu por exemplo:

1º Passo:

Entre em https://countingdownto.com/create-count-up

Diário de michel@sants CC1


2º Passo:

Opções do lado esquerdo da tela:

Em “Event Name”, coloque o título de seu contador.

Em “Event date”, coloque a data de início de seu reboot.

“Text color” - altera a cor da fonte.

“Background color” - altera a cor de fundo.

Em “Event time”, coloque a hora de início de seu reboot.

“Timezone” – Altera o fuso horário.

Opções do lado direito da tela:

“Stile” – altera a aparência do contador.

“Size” – altera o tamanho do contador.

“Text alignment” – altera o alinhamento do texto.

“Text effect” – coloca efeitos no texto.

“Text effect strenght” – o quão forte os efeitos no texto devem ser.

“Language” – altera a língua nativa para seu contador.

“Link” (?)

3º Passo:

Click em “Add to my website” logo abaixo do contador.

Diário de michel@sants CC2


4º Passo:

Copie o código gerado pelo site.

Diário de michel@sants CC3


5º Passo:

Faça login do fórum.

6º Passo:

Clique em "Perfil".

7º Passo:

Vá no item “assinatura” e cole o código que você copiou no espaço.

8º Passo:

Clique em “salvar”.

7 - Visite o fórum regularmente, é vital entender a importância dele para vencer a PMO ou MO. Também li que foi aconselhado neste ponto logo acima. Mesmo assim, não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

8 - Sempre entre nos diários de outros para encorajá-los isso te ajudará a ficar alerta para com os bombardeios.

9 -  EVITE A PROCASTINAÇÃO!



SEMPRE ENTRE NO FÓRUM PARA ENCORAJAR OUTROS, NÃO HÁ BENEFÍCIO MAIOR DO QUE SER ENCORAJADO POR ENCORAJAR OUTROS   -  PARK TENSON

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michel@sants
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Diário de michel@sants Empty OBG!

27/7/2017, 14:38
AGRADEÇO A ATENÇAO DE TODOS!

SUCESSO E PAZ A TODOS NOS!
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Diário de michel@sants Empty obg pelos conselhos..

27/7/2017, 14:48
a parte que vc escreve sobre fantasias serem uma amostra que fugimos da realidade por que as coisas nao vao bem é bem isso que a anos ocorre comigo..por estar insatisfeito com a rotina e os anos minha mente cria fantasias e sonhos para se esconder e aceitar..mas estou tb na decisao de largar isso!..ja estou de saco cheio desse habito! hehehe...MUDANÇAS É O FOCO!!!!!!!!!
agradeço as ideias passadas.

quanto a atividade fisica eu sempre fiz, graças a Deus, sempre gostei de ficar animado fisicamente e buscar os beneficios dela, uma pena eu nao poder fazer ao ar livre(eu ate fazia,cooper e bike...,ate ser roubada a bicicleta), mas mesmo em casa eu nao paro! hehehe...
A PAZ!






Brit escreveu:Bem vindo [email protected]!
Cara obrigado por dividir a sua história num relato tão honesto, isso ajuda muito, é isso que faz desse fórum um espaço tão especial pq aqui não precisamos sofrer sozinhos, aqui percebemos que as nossas dificuldades são compartilhadas por muitos caras e todos estão aí fora tentando viver suas vidas de melhor forma possível.

Me identifiquei bastante contigo, principalmente na questão das fantasias, em ficar remoendo o passado e na EP, sim tbém ejaculava em segundos, mas isso eu sei só das minhas MO's pq ainda não tive relações Embarassed Além disso meu momento atual é mto semelhante ao seu, sem emprego, sem amigos e sem mulher.

Aprendi pra caramba aqui nesse fórum e estou evoluindo mto como pessoa, isso é algo mto bom, quero que a minha vida melhore, mas estou cuidando de mim e isso já é importante, não podemos desanimar.

Sobre as fantasias eu aprendi que elas são uma espécie de sintoma de que a nossa vida não está legal, se a realidade não está boa as fantasias aparecem, e como passamos uma vida fantasiando a realidade nunca é boa o suficiente, então combater as fantasias é essencial no nosso caso, isso se faz principalmente ignorando as fantasias, quando vc perceber que está fantasiando tome atitude pra ir fazer alguma coisa e ignore elas, com muito tempo de reboot posso dizer que hoje algo que já me fez sofrer bastante está bastante controlável. Elas ainda aparecem, como um sintoma de que eu tenho que fazer mais atividades de religação, de que tenho que oferecer a meu cérebro atividades que liberem dopamina de forma natural, mas hoje consigo ter mais controle sobre elas.

Sobre remoer o passado, eu fui compartilhando no meu diário várias reflexões sobre coisas fundamentais pra mim e que me faziam sofrer ou incomodavam, isso foi bom pois me fez crescer, a questão de remoer o passado é boa na medida em que fazemos isso de forma construtiva para superar questões mal resolvidas, mas que depois disso a gente siga em frente. Enquanto ficávamos na PMO nós apenas colocamos tudo pra debaixo do tapete e não confrontávamos a realidade e daí todo nosso rancor e remorso pelo nosso passado era algo prejudicial, com a cabeça no lugar a coisa pode ser até difícil, mas na dor que sentimos nós crescemos tbém.

Sobre EP ainda não sei como está, na minha última recaída por MO foi rápida tbém, mas a questão principal é que isso não vai me intimidar de tentar ter relações sexuais, se tiver DE ou EP vou encarar como uma coisa natural que pode acontecer e acontece na vida de muitos como pude aprender aqui com a experiência dos outros. Sei que com mais experiência a coisa tende a melhorar Smile

Sobre a nossa situação atual sei que as vezes dá um desespero, mas não podemos desanimar, o importante é fazermos um esforço constante para alcançarmos os nossos objetivos. Eu muitas vezes reclamo por estar desempregado, mas a minha busca por emprego as vezes é ridícula, então temos que nos esforçar. Pra mim essa é a principal questão por enquanto, depois disso vou conseguir encaminhar melhor a minha vida, só que até lá é importante vc manter uma vida prazerosa saindo de casa sempre, eu tbém passei por problemas com ansiedade social, meditar (ajuda com a ansiedade) e fazer atividades físicas e socializar. Pq isso tudo vai te deixar mais motivado e com um ânimo melhor e isso ajuda tbém na busca por trampo.

Brother sinto muito pela sua dor, pelo abuso que sofreu na infância, mas isso não te faz pior do que ninguém, vários aqui já passaram por isso e são homens muito bons, que admiro e são referências de ser humano. A sua atitude de perdoar o que aconteceu é mto bonita e tenho certeza que é a melhor coisa.

Um grande abraço irmão! Fica com Deus! Estarei acompanhando e torcendo por vc.
Parabéns pelos 25 dias!
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RafaelRD
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28/7/2017, 00:26
[email protected] acompanhando passei por uma situação ruim também de vida .

Tenho muitas coisas a escrever a respeito mais vou esperar o tempo e os experimentos em mim mesmo dá certo .

Mas continua postando que vou acompanhar .

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28/7/2017, 00:38
RafaelRD
convido vc a abrir um diário aqui, a participação na área experimento é destinada apenas aqueles que estão em reboot e mantém um diário aqui, entenda isso como um incentivo pra vc participar, não é preciso se expor tanto e contar tanta coisa como fez o michel, isso é uma escolha individual, vc pode apenas criar um diário e relatar como está seu dia a dia no reboot. Veja as regras de participação.
Abraço!

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28/7/2017, 00:43
Eaí [email protected]!
É isso mesmo brother, o reboot é uma oportunidade pra fazermos mudanças em nossas vidas, modificar hábitos que acabavam sustentando a prática de PMO. Uma das coisas é o isolamento que esse vício causa na gente, por isso recomendo que vc procure sair de casa pra fazer uma caminhada, essas atividades que vc faz em casa são ótimas, mas dentro de casa falta o contato com outras pessoas e pra gente isso é importante, nem que seja dar um bom dia pra vizinhança, se esforce pra fazer uma caminhada todos os dias que vale a pena.
Continue participando aqui, se tiver dúvidas sobre o reboot e sobre o e-book compartilha aqui que tentamos te ajudar tbém.
Um abraço!

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Diário de michel@sants Empty ok! mestre!

28/7/2017, 12:38
OK Mestre.
conselho recebido. Very Happy

Brit escreveu:Eaí [email protected]!
É isso mesmo brother, o reboot é uma oportunidade pra fazermos mudanças em nossas vidas, modificar hábitos que acabavam sustentando a prática de PMO. Uma das coisas é o isolamento que esse vício causa na gente, por isso recomendo que vc procure sair de casa pra fazer uma caminhada, essas atividades que vc faz em casa são ótimas, mas dentro de casa falta o contato com outras pessoas e pra gente isso é importante, nem que seja dar um bom dia pra vizinhança, se esforce pra fazer uma caminhada todos os dias que vale a pena.
Continue participando aqui, se tiver dúvidas sobre o reboot e sobre o e-book compartilha aqui que tentamos te ajudar tbém.
Um abraço!
michel@sants
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Diário de michel@sants Empty ok! mestre!

28/7/2017, 12:39
obg pela atençao.
conselhos recebidos! agradeço a força e ideias!

Park Tenson escreveu:Parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo.

Preparei um texto introdutório para te ajudar nesse momento. Sugiro que leio-o com atenção. Vamos lá?

O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, e veja o blog também (http://vicioempornografiacomoparar.com/), cada pessoa reage de uma forma ao reboot.  Foque no reboot, os benefícios virão com o tempo, mas não se concentre nisso pois eles virão, com certeza. Novamente, Seja bem-vindo, todos aqui estão na mesma luta.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://www.comoparar.com/t3070-e-book

2 - Instale os bloqueadores, há vários.

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

https://www.comoparar.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular; e para colocar um aqui como o meu por exemplo:

1º Passo:

Entre em https://countingdownto.com/create-count-up

Diário de michel@sants CC1


2º Passo:

Opções do lado esquerdo da tela:

Em “Event Name”, coloque o título de seu contador.

Em “Event date”, coloque a data de início de seu reboot.

“Text color” - altera a cor da fonte.

“Background color” - altera a cor de fundo.

Em “Event time”, coloque a hora de início de seu reboot.

“Timezone” – Altera o fuso horário.

Opções do lado direito da tela:

“Stile” – altera a aparência do contador.

“Size” – altera o tamanho do contador.

“Text alignment” – altera o alinhamento do texto.

“Text effect” – coloca efeitos no texto.

“Text effect strenght” – o quão forte os efeitos no texto devem ser.

“Language” – altera a língua nativa para seu contador.

“Link” (?)

3º Passo:

Click em “Add to my website” logo abaixo do contador.

Diário de michel@sants CC2


4º Passo:

Copie o código gerado pelo site.

Diário de michel@sants CC3


5º Passo:

Faça login do fórum.

6º Passo:

Clique em "Perfil".

7º Passo:

Vá no item “assinatura” e cole o código que você copiou no espaço.

8º Passo:

Clique em “salvar”.

7 - Visite o fórum regularmente, é vital entender a importância dele para vencer a PMO ou MO. Também li que foi aconselhado neste ponto logo acima. Mesmo assim, não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

8 - Sempre entre nos diários de outros para encorajá-los isso te ajudará a ficar alerta para com os bombardeios.

9 -  EVITE A PROCASTINAÇÃO!



SEMPRE ENTRE NO FÓRUM PARA ENCORAJAR OUTROS, NÃO HÁ BENEFÍCIO MAIOR DO QUE SER ENCORAJADO POR ENCORAJAR OUTROS   -  PARK TENSON
Tom
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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

30/7/2017, 15:23
Olá brother, como estão as coisas?

Estou acompanhando sua luta, quando puder mande noticias.

Segue firme.
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Diário de michel@sants Empty opa estou sempre que possivel aqui....

31/7/2017, 17:49
bem... a poucos dias (19 dias) no reboot e deixando meu cerebro descansar, a maior dificuldade tem sido a ansiedade diaria e fantasias eroticas que sempre a mente busca experimentar, mas percebo que sao mais..muito mais controlaveis agora..eu posso escolher!! hahaha..é incrivel!..nao sou tipo um escravo preso...mas percebo as vezes um desanimo e ansiedade(ate mesmo pq estou desempregado, e as vezes pensamentos assim atrapalham), ate dores de cabeça...mas diariamente buscando disciplina-la...percebo q ainda estou em fase de "flat-line"...tem dias que nao surgem nem ereçoes...nem quando acordo, e é comum para homens terem ereçoes ao acordar, e olha que nao sou sedentario, logo tenho um fluxo sanguineo normal, mas mesmo ao acordar ainda esta em "flat-line", mas como ja previa-se isso nao esta me incomodando......de forma alguma. As vezes a ereçao vem quando minha mente tenta fantasiar, mas imediatamente eu ignoro as fantasias....nao preciso mais delas para dormir...caraca..fico pensando aqui...

FORAM ANOS SEMPRE "TRANSANDO NA MENTE" ANTES DE DURMIR, EU SO DORMIA SE FOSSE ASSIM, hj nao preciso mais disso! INCRIVEL!!!!!

voltei a usar whatapp pra buscar socializar e dialogar com amigos e grupos, pois se isolar NUNCA é boa opçao.

bem alem disso percebi que ganhei algum peso(sempre fui magro, tipo 62,63 kg), alem de uma significativa melhora na acne, esta sumindo e deixando de surgir muito. INCRIVEL!..logico que faço uma limpeza diaria, mas na epoca de PMOF, era TERRIVEL....desde os 12 anos com isso, e mesmo ja se consultando em dermatologista e tendo crises ate os 29 anos, mesmo com limpeza diaria.
E essa melhora siginificativa transforma sua auto estima, pois ser magro e ter acne sempre me deixavam depressivo..percebo tb que minha voz engrossou bastante. sempre me disseram que eu tinha uma voz agradavel e bonita, mas durante anos e anos eu tinha q fazer força pra ela sair, ou as vezes pessoas nao me entendiam direito pq eu "embolava" minha fala ou a voz sai presa e fraca...mas agora sinto um tom bem mais forte!


ABRAÇOS.Razz
GRATO PELA ATENÇAO DE TODOS Very Happy
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Diário de michel@sants Empty alguns dia no reboot e deixando o cerebro descansar...

31/7/2017, 18:08
Very Happy

bem... a poucos dias (19 dias) no reboot e deixando meu cerebro descansar, a maior dificuldade tem sido a ansiedade diaria e fantasias eroticas que sempre a mente busca experimentar, mas percebo que sao mais..muito mais controlaveis agora..eu posso escolher!! hahaha..é incrivel!..nao sou tipo um escravo preso...mas percebo as vezes um desanimo e ansiedade(ate mesmo pq estou desempregado, e as vezes pensamentos assim atrapalham), ate dores de cabeça...mas diariamente buscando disciplina-la...percebo q ainda estou em fase de "flat-line"...tem dias que nao surgem nem ereçoes...nem quando acordo, e é comum para homens terem ereçoes ao acordar, e olha que nao sou sedentario, logo tenho um fluxo sanguineo normal, mas mesmo ao acordar ainda esta em "flat-line", mas como ja previa-se isso nao esta me incomodando......de forma alguma. As vezes a ereçao vem quando minha mente tenta fantasiar, mas imediatamente eu ignoro as fantasias....nao preciso mais delas para dormir...caraca..fico pensando aqui...

FORAM ANOS SEMPRE "TRANSANDO NA MENTE" ANTES DE DURMIR, EU SO DORMIA SE FOSSE ASSIM, hj nao preciso mais disso! INCRIVEL!!!!!

voltei a usar whatapp pra buscar socializar e dialogar com amigos e grupos, pois se isolar NUNCA é boa opçao.

bem alem disso percebi que ganhei algum peso(sempre fui magro, tipo 62,63 kg), alem de uma significativa melhora na acne, esta sumindo e deixando de surgir muito. INCRIVEL!..logico que faço uma limpeza diaria, mas na epoca de PMOF, era TERRIVEL....desde os 12 anos com isso, e mesmo ja se consultando em dermatologista e tendo crises ate os 29 anos, mesmo com limpeza diaria.
E essa melhora siginificativa transforma sua auto estima, pois ser magro e ter acne sempre me deixavam depressivo..percebo tb que minha voz engrossou bastante. sempre me disseram que eu tinha uma voz agradavel e bonita, mas durante anos e anos eu tinha q fazer força pra ela sair, ou as vezes pessoas nao me entendiam direito pq eu "embolava" minha fala ou a voz sai presa e fraca...mas agora sinto um tom bem mais forte!

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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

31/7/2017, 18:57
bem vindo rapaz! parabéns pela coragem de estar aqui,a batalha é árdua mas os resultados SEMPRE compensam.
19 dias é uma marca nitavei,não considero poucos dias nao!! Continue firme:faça seu diário,instale os bloqueadores no PC e celular,procure fazer atividade física com frequência,procure fazer atividades saudáveis fora do PC e segue firme.

outra coisa:me comovi com a tua historia do abuso...já paraste para pensar que a pornografia pode ser um "sintoma" causado pelo trauma do abuso?
recomendo que você procure tratamento psicológico,pois as feridas emocionais causadas por um abuso deste tipo deixa marcas profundas que tem quer ser tratadas para que tu possa viver tua vida plenamente feliz.
caso não tenha condicoes de pagar por um tratamento é possível conseguir de graça pelo SUS ou em qualquer faculdade de Psicologia
dispõe de tratamento gratuito.

Um abrsco,forca guerreiro!

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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

1/8/2017, 22:45
[email protected] escreveu:Very Happy

bem... a poucos dias (19 dias) no reboot e deixando meu cerebro descansar, a maior dificuldade tem sido a ansiedade diaria e fantasias eroticas que sempre a mente busca experimentar, mas percebo que sao mais..muito mais controlaveis agora..eu posso escolher!! hahaha..é incrivel!..nao sou tipo um escravo preso...mas percebo as vezes um desanimo e ansiedade(ate mesmo pq estou desempregado, e as vezes pensamentos assim atrapalham), ate dores de cabeça...mas diariamente buscando disciplina-la...percebo q ainda estou em fase de "flat-line"...tem dias que nao surgem nem ereçoes...nem quando acordo, e é comum para homens terem ereçoes ao acordar, e olha que nao sou sedentario, logo tenho um fluxo sanguineo normal, mas mesmo ao acordar ainda esta em "flat-line", mas como ja previa-se isso nao esta me incomodando......de forma alguma. As vezes a ereçao vem quando minha mente tenta fantasiar, mas imediatamente eu ignoro as fantasias....nao preciso mais delas para dormir...caraca..fico pensando aqui...

FORAM ANOS SEMPRE "TRANSANDO NA MENTE" ANTES DE DURMIR, EU SO DORMIA SE FOSSE ASSIM, hj nao preciso mais disso! INCRIVEL!!!!!

voltei a usar whatapp pra buscar socializar e dialogar com amigos e grupos, pois se isolar NUNCA é boa opçao.

bem alem disso percebi que ganhei algum peso(sempre fui magro, tipo 62,63 kg), alem de uma significativa melhora na acne, esta sumindo e deixando de surgir muito. INCRIVEL!..logico que faço uma limpeza diaria, mas na epoca de PMOF, era TERRIVEL....desde os 12 anos com isso, e mesmo ja se consultando em dermatologista e tendo crises ate os 29 anos, mesmo com limpeza diaria.
E essa melhora siginificativa transforma sua auto estima, pois ser magro e ter acne sempre me deixavam depressivo..percebo tb que minha voz engrossou bastante. sempre me disseram que eu tinha uma voz agradavel e bonita, mas durante anos e anos eu tinha q fazer força pra ela sair, ou as vezes pessoas nao me entendiam direito pq eu "embolava" minha fala ou a voz sai presa e fraca...mas agora sinto um tom bem mais forte!

ABRAÇOS. Razz
GRATO PELA ATENÇAO DE TODOS

Olá Michel, parabéns por já esta colhendo melhoras no reboot, o mérito é todo seu brother.

Os primeiros 21 dias são os mais difíceis, pois são os dias em que o controle do vicio é mais forte.
no meu calculo agora você se encontra com 20 dias e isso é ótimo!

Michel, seja forte pois nos próximos dias ocorrerão muitas variações de humor; algumas frenesis e até alguns incômodos físicos (faz parte da recuperação) .
Evite navegar a esmo na net; não teste nunca seu bloqueador do PC (se já instalou não há necessidade de testa-lo).
Corte pela raiz qualquer pensamento que aparecer em sua mente, não deixe sua mente imaginar nada que lhe excite (não racionalize).

E o principal ponha os procedimentos do e-book em pratica, socializar, exercícios, atividade extra net e leitura do e-book...
Você comentou em usar o Wats para socializar e é algo válido, porém não substitui o contato real com seus amigos, sempre que possível vá socializar ao vivo e a cores.

Estou acompanhado seu diário e vou passar por aqui mais vezes.

Segue firme
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Diário de michel@sants Empty 30 dias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! UHUUUUUUUUUUUUUUUUHHHH

11/8/2017, 18:43
A EUFORIA É GRANDE, INTENSA, EXPLOSIVA!

30 DIAS SEM AQUELAS PORCARIAS, E SEM FANTASIAS NADA!!!
mas como aprendemos na conhecida historia de Davi e Golias: gigante caido, nao é gigante morto.

neste periodo quero compartilhar com vcs que a flat line ainda esta aqui, quase nehuma ereçao..."muito pouca"...mas nao me incomoda nem um pouco. Tive nesse periodo de rebbot um sonho molhado onde na madrugada de um sono intenso e relaxante acabei ejaculando, mas fico "sussA"  e de boas.

logico que a briga na mente foi constante..a vontade de acessar um site, ou se masturbar quase nao houve, mas de fantasiar um romance ou uma cena, imagem erotica foi diaria. As fantasias sao onde estive mais preso durante os anos todos atras,  Mas neste periodo sem nenhuma queda, pois sempre em vigilancia e IGNORANDO, nao ficar pensando nisso..ocupar a mente com boas coisas!

tive momentos de medo, ansiedade, vazio, aquela teimosia de ficar relembrando experiencias passadas, relacionamentos, erros, preocupaçao por ainda estar desempregado...ou pensamentos de baixa estima, pensamentos do tipo o corpo nao ta bonito, a aparencia precisar melhorar(esse foi o que mais tentou me angustiar), o dinheiro ta escasso, essas coisas.....pensamentos de crises existenciais que tive por anos querendo me derrubar e sei que foram consequencias de uma vida adolescencia  e juventude na PMO e fantasias excessivas.

MAS ENCAREI TUDO ISSO COMO ALGO NORMAL NO PROCESSO E SEMPRE IGNORANDO ESSAS EMOÇOES!!!!! UHUUUUUUUUUUUU.... Laughing Very Happy Smile Cool Razz

METANOIA AMIGOS! METANOIA: MUDANÇA DE MODELO MENTAL E CARATER!

Meu foco sao mais 30 dias.
Abraços a todos! sunny lol!


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Diário de michel@sants Empty Dia dificil..emoçoes inconstantes..mente estressada

18/8/2017, 22:38
poxa..q dia chato amigos...hj foi dia para ficar com dor de cabeça ao pegar um onibus no calor da cidade(eu as vezes pego muito facil dor de cabeça em dias quentes, detesto calor, nao suporto)... chegar ao local que eu queria ir e me dar conta de que esqueci um documento e nao pude resolver nada do que eu queria.....ficar preocupado e com desanimo pq estou sem emprego e a grana ja esta bem pouca..e contas para pagar

nao cedi a PMO e Fantasias nada disso..mas pra mim q ja tive varias crises emocionias, tedio, procrastinaçao excessiva, desalento, ansiedade hj foi um dia assim..parece q veio tudo numa enxurrada de uma vez na minha mente..aquela vontade de chorar, de se perguntar pq a vida nao te da chances e oportunidades como da para todo mundo, se isolar(sei q nao é bom)...me sinto bem sozinho e solitario, eu olho um grupo de pessoas me dou conto de que estou sempre sozinho e sem alguem junto, tenho amigos em grupos, mas nao moram perto de mim, e eles vivem a vida deles...aí vc olha um cara com uma companhia e senti ate uma inveja forte "por que eu nao tenho uma amizade assim?...vc olha uma garota bonita e se pergunta
"por que nao conheço alguem assim??"...amiga tenho so uma pelo visto, e ela é uma ex colega de serviço q nao deu certo a relaçao...e as vezes nao tem como puxar assunto com ela, pq ja fantasiei muitas transar com ela, e por isso evito manter muito contato, eu a vejo hj mais como uma irmã...as amigas do grupo da igreja eu nao falo com nenhuma pq elas vivem a vida delas e nunca tive ainda contato social, e tb sou ate recente ainda nesta igreja

a inveja vem no coraçao, somada as angustias da vida e ai vem akela sensaçao de baixa autoestima..serio eu tenho problemas em controlar e estabilizar meu animo e minha autoestima
afff...tantos anos ja sem uma namorada(tive uma ficante este ano, mas nao era nada serio e tb era uma relaçao que consumiamos pornografia, entao larguei de mao, ela era so um objeto sexual, uma transa sem compromisso) do que adianta vc ter amor para dar e nao achar ninguem, ser um cara legal, bacana mas se sentir so e sem ninguem para compartilhar um amor  e uns carinhos, isso me faz se sentir morto, um injustiçado!...mas estando parado e sem renda no momento fica ate frustante pensar em uma relaçao..... ate nao peguei no curso on line hj..sem cabeça para estudar, pra ler, entender...,essa semana eu quase nao estudei, sonolencia, procastinaçao.... nem liguei o PS4, quero ele desligado esses dias..nao sou um viciado(ainda bem) so jogo vez ou outra, mas prefiro nao ligar esses tempos...quero priorizar uma leitura, outro habito, tentar terminar usn cursos para melhorar o curriculo

e com toda essa confusao mental e emocional, eu quase caio em depressao e choro hj...e vem akele pensamento " pornografia, masturbaçao e fantasias vao te fazer bem, te deixam relaxar"

eu tava no reboot em junho, mas ai com tanto estresse e preocupaçao na cabeça, e baixa autoestima(na epoca eu estava bem magro, hj estou mais forte) eu fui ao apartamento de um amigo deixar um jogo de ferramentas a pedido dele, e fui para socializar, fizeram uns simples deboches com minha aparencia, piadinhas sabe?tentei levar na boa...mas sai de la pessimo, serio! quase chorando..parecendo um menino , eu segurei o choro no ponto de ônibus e ate dentro dele..me perguntando o que tem de errado comigo?, por que sou desse jeito?
cheguei em casa eu cedi a PM e F nos dias seguintes...e isso so piorou emocionalmente..me deprimiu de vez, pertubou tudo..ao dormi e acordar em me sentia um lixo..ate desistalei o whataap pq nao queria papo em grupos..passei dias sem forças, vontade, ate desanimei total em entregar uns curriculos..junho foi um mes chato de viver, cheguei a metade do ano me sentindo um lixo...

mas nao caio nessa de novo agora em agosto...nao tem nenhum interesse em PMO e F, e elas nao sao remedios para mente ou emoçao, ou auto estima
mas essas crises emocionas me levam pro chao,ja tive 4 crises esse ano...ai vem akela  inveja da vida dos outros que trabalham, estudam..e eu ficando parado na vida........isso gera um estresse e doses de cortisol sao liberadas no sistema nervoso...é pessimo isso... o dia fica sem graça, a esperança se perde, eu me estresso....inveja ainda é um sentimento forte em mim, na minha cabeça a vida e aparencia dos outros é sempre melhor,a casa é melhor localizada, a vida social é mais feliz...tudo melhor nos outros so eu q nao mereço e nao tenho nada..é um sentimento que tenho a mais de aons e anos e quero "escarra-lo" de mim, pq acaba com minha alegria e auto estima..por isso nao uso mais facebook a anos ...a vida dos outros era sempre mais feliz...larguei redes socias para me proteger disso, mas parece que nao funciona

e ontem eu tava bem e normal,eu tava ate aqui lendo relatos nos foruns, respondendo,... mas de repende veio isso..sem mais nem menos...do nada! POXA!

me leva a me questionar " o q tem de errado comigo"? por que eu sou assim tao angustiado,?porque nao esqueço os erros do passado? por que me preocupo tanto com o futuro? pq essa afliçao no presente?

nao vou ceder ao PMO e F, pq isso nao me ajuda em nada....

mas eu quero tanto melhorar e ver logo mudanças na minhas emoçoes e mentalidade...as vezes fico me sentindo um inutil, sem lugar, sem companhia, sem forças...uma vida sem cor....a vida la fora para ser vivida...sorriso para dar e serem apreciados. ACREDITAR EM MIM QUE É POSSIVEL VIVER BEM E FELIZ, ACREDITAR QUE AS COISAS COMECAM A DAR CERTO

desculpem o relato..é q preciso desabafar..uns dias parece tudo de boas..e de repende tudo vem com muito estresse pra cima de vc, parece uma tonelada na mente para carregar

abraços a todos! me desejem forças e sorte. So quero qualidade de vida, saude emocional e mental...boas companhias,uma melhora na aparencia para dar um levantada na auto estima um novo emprego, com uma renda decente, uma boa vida social, Bons estudos, cursos, uma maravilhosa amiga e namorada..ou seja, coias que todo ser humano merece. DIGNIDADE, PAZ E ALEGRIA..SO ISSO QUE EU QUERO
SO ISSO!

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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

19/9/2017, 15:05
Fala!

Todos os tópicos que você criou sobre o livro foram excluídos.

http://comoparar.forumeiros.com/t3723-proibicoes

2-Fazer proselitismo religioso e propaganda de qualquer natureza no fórum.
9-Criar um diário com outras finalidades que não sejam relatos sobre a luta contra o vício e sobre o dia a dia do rebooter.
11-Fazer spam, postando o mesmo conteúdo em diversos tópicos repetidamente ou criando vários novos tópicos sobre o mesmo assunto.

Odeio fazer isso, mas é necessário manter o ambiente organizado. Sei que você postou na melhor das intenções, mas as regras não permitem.

Espero que tenha compreendido, abraços.
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Diário de michel@sants Empty ATENÇÃO A TODO INSTANTE,as conexões neurais do habito pornográfico ainda estao la no cerebro

10/5/2018, 17:10
Bem, boa tarde vencedores.
quero relatar uma rapida experiencia de hoje pra mostrar como as conexoes neurais que nos prendiam ao vicio ainda podem existir na mente.
creio ser importante entender isso

bem meu breve relato é que fui viciado em porno desde os 12 anos, quando encontrei o mundo da pornografia..la em meados de 2013 trabalhando em um escritotio de um grupo empresarial, a depressao estava agindo de forma forte em mim e as necessidades sexuais muito tb, eu ja nao tinha uma namorada fazia anos...sexo muito menos
como eu nao tinha internet em casa na epoca, ficar nakele escritorio, no ar condicionado em frente a um PC, e cheissimo de libido sexual e carencia me deixaram doido por porno, eu gastava muito tempo nesse habito
era tao forte que alem de assistir os pornos no Pc eu ficava em horario de serviço acessando sites de foto eroticas e explicitas, eu sempre gostei muito de fotografia, muito mesmo...arte digital, paisagens,..putz isso sempre me atraiu muito e sempre me deixou fascinado....
mas em 2013 eu fazia isso muito de ficar baixando fotos de modelos eroticas e colecionando..muito..muito..mesmo..so pra ter uma ideia eu andava debaixo de sol forte ate o outro bairro vizinho em dia de folga pra ficar na lan house de um amigo so para baixar fotos pornos no meu notebook. Hj vejo que foi uma bruta perca d tempo....

Cheguei ao ponto de ter mais de 5.000 fotos eroticas...quanta merda, ne????
e eu salvava no notebook ou em um pendrive
o amor pela fotografia, mais a vontade louca de ter sexo e uma companheira, e vicio em porno me faziam ficar nesse habito de colecionar, isso sem falar as "trossentas" masturbaçoes..as vezes ate 3x ao dia

hj em 2018, dia 10..ja a meses e meses (ainda vou completar 1 anos sem porno) sem pornografia, sem fotos eroticas colecionadas(deletei tudo, tudo) e sem ficar acessando videos, nada, nada.....meu cunhado dono aqui da fabrica onde eu trabalho me perguntou se eu nao tinha um pendrive para passar uns arquivos em pdf para ele levar , projetos de uns serviços que iremos fazer...
me dei conta q eu tinha esquecido meu pendrive...e fui na casa dele aqui ao lado pedir um pra minha querida irma( deixar a pornografia fez com que eu me envolvesse muito mais com meus familiares, pratica q nao exista nos anos e anos com porno) ela disse q nao tinha, mas se lembrou de um pen drive muito antigo meu que ela pegou a casa onde moravamos

quando ela me deu, fiquei tentando lembrar de onde era aquele pendrive de 4 GB, eu jurava que nao era meu, ela disse que nunca tinha usado ou acessado ele( AINDA BEM)
bem no escritorio ao acessar o pen drive no notebook de meu cunhado imediatamente vi que tinha duas pastas CHEIAS de fotos eroticas

Eu pensei: caraca, era mesmo meu, ta aqui aquele bando de fotos que eu baixava em 2013/2014/2015 ..tudo..tudo......

o que eu senti?? senti-me nervoso, uma tensao misturada com exitaçao forte, o penis foi logo ficando muito ereto, aquela vontade de acessar "so por curiosidade" e aquela ideia de "nao vou apagar nao, deixa aqui"....cheguei ate a clicar em uma pra abrir...sim cliquei pra abrir, mas uma mensagem surgiu no Windons perguntando qual programa eu queria usar para abriri o arquivo jpg...foi aí que me orientei e sai daquele "transe"

"nao posso mais ver essa porcaria, chega disso"
Nem cheguei a abrir o jpg.....
exclui as duas pastas, depois esvaziei a Lixeira do windons e formatei o pendrive.
UFA!!! GRAÇAS A DEUS.....
Serio, a vontade de querer ficar olhando surgiu de imediato na mente, no corpo....mas este habito esta vencido e expurgado da minha mente, e sempre sigam se vigiando.

No livro inclusive é relatado que os desejos e vontades de acessar pornos podem continuar existindo na mente, as conexoes neurais que te viciaram e inundavam o cerebro de dopanima continuam ali por um tempo, entao é SEMPRE bom ficar se vigiando, e CONSTRUINDO OUTROS HÁBITOS QUE OCUPEM A MENTE

FORÇA E SUCESSO A TODOS.
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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

10/5/2018, 19:18
Parabéns pela determinação amigo. Mas você está em hard mode? também não prática a masturbação? ou somente não vê pornografia? o mais difícil para mim está sendo a M. Abraço!

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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

12/5/2018, 00:20
Olá boa noite [email protected], seja bem vindo ao fórum e parabéns pelos mais de 300 dias.
Essa mensagem do windows pedindo com qual programa abrir a imagem foi um alerta mesmo.
Continue sempre longe das armadilhas, está no caminho certo.
Abração.

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t5783-diario-riot

Último reboot: Em Hard Mode 110 dias.
Reboot atual: Mais de 350 dias.
História de sucesso: 365 Dias (03/12/2018  (1 ano de reboot))
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Diário de michel@sants Empty Re: Diário de [email protected]

13/5/2018, 09:53
Serge escreveu:Parabéns pela determinação amigo. Mas você está em hard mode? também não prática a masturbação? ou somente não vê pornografia? o mais difícil para mim está sendo a M. Abraço!

Bem amigo...posso lhe garantir q a masturbaçao sim é a parte mais dificil pra mim, aquela excitaçao excessiva na glande me deixavam e ainda deixam louco, chego ao ponto de aplicar xilocaina no penis para diminuir a excitaçao e sensibilidade, e ainda mais tento ejaculaçao precoce isso fica mais chato. Tao tal que nas ultimas transas que tive ela me atrapalhou com uma amiga que fiquei algumas vezes......consegui junto a um amigo uma consulta com um terapeuta muito excelente onde ele chegou a conclusao que eu tinha depressao a anos, e passou anti depressivo que tb agiria na EP, porem nunca mais tive consultas com ele, pra continuar o tratamento.Mas a medicaçao me deu um UP giagnte na auto estima e no meu humor, mas bem sei q masturbaçao nao resolvie e nao te sacia sexualmente, ainda estou buscando me desapegar dela, apesar de as vezes ocorrer de eu ejacular enquanto durmo. mas ficar acessando porno ja é um habito que nao me domina. ainda bem.
força e sucesso!!!


ja leu o Poder do Habito???, li uns capitulos e me ajudou muito....

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