Diário Batman23-Recomeçando

Poxa cara, sei como é isso, mas depois de um período de grande tristeza, sempre caímos na real.
Muita força para seu reinício cara!Conte comigo!

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Soldier, muito Obrigado cara, valeu demais pela força

Galera boa noite, passei um dia mais complicado, tive algumas divergências com minha namorada, mas ao contrário de antes, não deixei que atrapalhasse minhas atividades e minha rotina. Sigo bem, e motivado a seguir fazendo o certo. Abraço

Boa cara, tenta focar nos primeiros dias!Eles são fundamentais.Espero que suas divergências com sua namorada sejam finalizadas e você encontre um equilíbrio.

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Pode deixar Soldier, estou mantendo o foco neles.
Hoje foi bem, consegui fazer minhas atividades e não veio vontade, mas estou certo que ainda virão, ou os pensamentos de auto sabotagem pra que eu possa voltar a usar a PMO

Sim, o mais complicado e que essa fissura sempre vem.O que devemos estar e preparados para esse dia.
Para que quando ele vier, nosso coração possa renunciar completamente o prazer momentâneo.
Continue firme amigo!

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Fala Batman!

Como anda cara?Precisando de alguma força?

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Fala Soldier, blz mano. Tô tranquilo cara, mas estou falhando com minhas atividades, isso é foda, pq sei que elas me afastam da PMO, são meu estímulo. Não da pra ficar me enganando.

Que bom que está caminhando com o Reboot.Uma dica que eu te dou é tentar aplicar um hábito positivo (suas atividades) por vez.
No livro o Poder do Hábito o autor fala bastante sobre isso, estabelecer uma rotina com um "Mini-hábito" e pegar firme nele.
Eu estou tentando praticar isso, o meu hábito positivo por exemplo e postar todo dia no fórum, já estou fazendo isso a 26 dias.
Pra mim tem me ajudado.Independente do Hábito que você escolha, espero que ele te leve pra Longe da PMO.

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Mais Uma vez

Acabei de perceber que já tenho 2 anos no fórum, completados há 4 dias. E nesse tempo eu tentei de todas as formas possíveis pra me livrar, mas mais uma vez eu caí. Eu não sou uma pessoa ruim, sou um bom filho, vou bem na faculdade, sou um bom namorado, mas porque comigo mesmo sou tão ruim?

Estou há 4 dias sem meu remédio pra controlar os impulsos, pode ser por isso, mas também pode ser por falta de vontade, mas o compromisso eu tenho, ou pelo menos acho que tenho, já que monto estratégias, atividades de religação, bloqueadores, mas nunca passei de 35 dias. Estou cansado a batalha psicológica é muito desgastante, tenho muito medo de perder aquilo que eu amo por causa da Pornografia.

Abraço amigos, vou continuar tentando, tenho fé que posso conseguir sim

Sei bem como vc tá se sentindo!
Conheço o fórum desde o começo do ano e tbm tô me sentindo um fracassado, mesmo que aos olhares de fora eu pareça estar bem! Não tenho mais palavras de conforto mas vamos recomeçar mais uma vez!

Batman23 escreveu:

Estou há 4 dias sem meu remédio pra controlar os impulsos, pode ser por isso, mas também pode ser por falta de vontade, mas o compromisso eu tenho, ou pelo menos acho que tenho, já que monto estratégias, atividades de religação, bloqueadores, mas nunca passei de 35 dias.

Fala Bro!

Dois pontos que gostaria de levantar:

1º- O remédio sozinho nunca será completamente suficiente. O ideal é começar a trabalhar a resistência mental, porque no fim das contas, o remédio será somente um complemento. A mudança de verdade depende prioritariamente de você.

2º- Se você já está fazendo atividades de religação, está com os bloqueadores funcionando e tem estratégias, com dois anos de fórum o que provavelmente está te faltando neste momento é motivação mesmo.

Após tanto tempo lutando, começamos a entrar no automático e aquela motivação que tínhamos no começo desaparece completamente. O que eu recomendo, nesse caso, é começar a trabalhar a motivação todo santo dia, reserve alguns minutos logo no período da manhã para se motivar, converse consigo mesmo sobre a importância do reboot e coloque o foco da sua mente no reboot em outro patamar, coloque novamente o reboot no topo absoluto das suas prioridades.

Tudo aquilo que você foca se expande. Se você passar a trabalhar diariamente a motivação no reboot, você passará a construir a força de vontade que te falta para resistir naqueles momentos mais difíceis.

"As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente."Zig Ziglar.

Abraços!

King, sei que um dia vamos nos curar e conseguiremos melhorar, não podemos nunca deixar que a desesperança tome conta de nós.

Broda, eu concordo contigo, o que ocorre é que a rotina da vida vai criando uma neblina nos verdadeiros propósitos, então eu com 1 semana sou muito motivado, mas isso vai passando que é quando eu caio. Confesso que é muito difícil colocar o tratamento contra a pornografia como prioridade, tô num momento de provas... Mas enfim, minha vida não vai parar para eu realizar o reeboot, e como todos aqui sabem é muito difícil e beira o impossível conciliar o vício com qualquer projeto a longo prazo. Em resumo, o tratamento é minha prioridade, vou seguir seu conselho de motivação diária.

Valeu Demais!!

Galera, hoje consegui me exercitar, meditar e estudar, mas durante a caminhada refleti bastante sobre o que fazer, e Como pra parar de usar, sei que é diário, então postarei todos os dias e colocarei minhas metas aqui.
O que Fazer:
1) 30 minutos de exercício físico
2) Meditação
3) Fórum
4) Leitura Motivacional
5) Oração

O que não fazer:
1) Celular no banheiro ou quarto com porta fechada
2) 90 dias sem Redes sociais
3) 90 dias sem Fantasias
4) Ficar sozinho em casa vendo Filme

Metas: 7 dias( )
21 dias( )
35 dias( )
50 dias( )
70 dias( )
90 dias( )

Muito Obrigado Paulo, é isso msm, vamos continuar!!

Meu caro, escolha não cair. E não caia. É uma escolha. Pode não ser simples, mas é viável.

Amigo Beren, concordo, o problema que estava acontecendo comigo era a falta de motivação, ou seja, começava empenhado, mas aí com o decorrer dos dias, não sabia nem o pq estava fazendo aquilo, já que minhas prioridades mudavam.
Muito Obrigado pela força

Boa tarde a todos.
Nesse 1 dia de uma nova estratégia por assim dizer, consegui colocar o tratamento em 1 lugar novamente. A estratégia de me motivar pela manhã que o Broda disse ajudou, outra coisa que facilitou foram as metas a curto prazo.

Hoje eu penso muito mais em literalmente vencer esse dia com as estratégias que disse no último post, e alcançar os 7 dias, do que ficar vagando num objetivo muito distante.

O que Fazer:
1) 30 minutos de exercício físico
2) Meditação
3) Fórum
4) Leitura Motivacional
5) Oração

O que não fazer:
1) Celular no banheiro ou quarto com porta fechada
2) 90 dias sem Redes sociais
3) 90 dias sem Fantasias
4) Ficar sozinho em casa vendo Filme

Metas: 7 dias( )
21 dias( )
35 dias( )
50 dias( )
70 dias( )
90 dias( )

Passei o dia no Trabalho o que fez meu dia mais em paz. Mudanças que vejo estarem me fazendo bem:

- Tolerância zero com as fantasias tem sido muito importante, de verdade!!
- Oração sincera
- Objetivos a curto prazo
- Disciplina nas tarefas.

É isso meus amigos, fiquem em paz. Estou em paz comigo mesmo, esse sentimento vale todo esforço.
Forte Abraço

O que Fazer:
1) 30 minutos de exercício físico
2) Meditação
3) Fórum
4) Leitura Motivacional
5) Oração

O que não fazer:
1) Celular no banheiro ou quarto com porta fechada
2) 90 dias sem Redes sociais
3) 90 dias sem Fantasias
4) Ficar sozinho em casa vendo Filme

Metas: 7 dias( )
21 dias( )
35 dias( )
50 dias( )
70 dias( )
90 dias( )

Voce esta neste forum batalhando ha dois anos. Li o seu relato inicial e percebi que era de 2016. Me identifiquei muito com isso, eu já tenho mais de 1 ano de forum (apesar de ter feito um diario só ha alguns meses) e acho que nunca passei dos 20 dias. Sua persistência é uma inspiração para mim. Vou acompanhar sua batalha, força aí para ti !!!

Muito obrigado Sandman, estou percebendo que temos dar nosso melhor todo dia, sem desculpas

Boa noite Galera

Mais um dia que passei o dia todo fora, e consegui levar tranquilo, o fato de criar um alerta vermelho de fantasias e ficar secando as mulheres na rua, tem me ajudado a ficar mais tranquilo.

Ao voltar pra casa desmaiei de cansaço, então não consegui correr, mas levantei, e fiz minhas outras atividades de religação (meditar, Fórum).

Fiquei estressado hoje, muita coisa e parece que o reeboot toma meu tempo de estudar, mas tenho que ter paciência e entender que meu foco e objetivo agora não são de estudar ao máximo, mas sim me curar.

Forte Abraço

O que Fazer:
1) 30 minutos de exercício físico
2) Meditação
3) Fórum
4) Leitura Motivacional
5) Oração

O que não fazer:
1) Celular no banheiro ou quarto com porta fechada
2) 90 dias sem Redes sociais
3) 90 dias sem Fantasias
4) Ficar sozinho em casa vendo Filme

Metas: 7 dias( )
21 dias( )
35 dias( )
50 dias( )
70 dias( )
90 dias( )

Eai batman, cara, dei uma lida no teu diário e vi que tu disse que está há 2 anos no fórum. A minha primeira conta (que eu esqueci a senha) eu fiz em 2014, que foi quando eu conheci os vídeos do Gary Wilson e achei esse lugar. Eu tentei várias vezes e nunca consegui passar de 60 dias, até que eu desisti por um tempo, não só por causa do reboot em si, mas por causa da situação em que eu me encontrava e eu não conseguia suportar sem o vício, ou ao menos era isso que eu pensava. Bom, agora eu to de volta, 4 anos cara, há 4 anos eu sei que esse é o problema que permeia todos os pontos negativos da minha vida auehauehaue, mas nunca consegui escapar da espiral. Vários momentos eu me pergunto se isso realmente tem "cura", vejo os caras com mais de 100, 150 dias, recaindo ou ainda com problemas de DE, e fico me pergunto se passar por todo esse sofrimento vale a pena... Me identifiquei muito com você e tenho que te dizer que vale cara, vale a pena, eu não completei um mês e já consegui ver melhoras em mim, em todos os aspectos da minha vida. Eu analisei um pouco o teu caso e me parece que talvez, mesmo inconscientemente, você não tenha total consciência do quanto o vício te faz mal, apesar de isso soar absurdo pra ti "o quê que esse cara tá falando, eu sei que me faz mal"; vi que você tem uma namorada e não relatou problemas com a DE, então talvez seja porque você ainda consegue fazer sexo normalmente que você não tem conseguido "engrenar" no reboot, então só te digo uma coisa: NÃO deixe chegar a esse ponto, vai por mim, se você deixar chegar a esse ponto você vai sentir que cometeu o pior erro da tua vida, eu penso isso todos os dias. Aproveita que você ainda não chegou nesse estágio, porque sinceramente, eu realmente não sei se quando você atinge esse estágio tem realmente como voltar a ser como era antes, vai por mim, segue tudo certinho que você vai ver que vai se tornar uma versão melhorada sua em todos os sentidos, é só você perceber o quanto isso realmente te faz mal, mesmo que você ainda não tenha DE.

Fala Galera,

Charizard já vou te responder no post de hoje.

Vim passar um fds com minha namorada, e consegui manter relação sexual, mas senti EP e uma falta de sensibilidade e prazer, mas sei que isso são efeitos da PMO, mas fico feliz por perceber que realmente faz todo sentido o que dizem como atrapalha relacionamentos, mas ela é muito compreensiva, sabe da minha doença e me da força.

Mesmo não conseguindo o desempenho sexual que queria é bom perceber que isso não é o principal, que tem outras maneiras de trocar carinhos, e sentir prazer com ela além de só penetração.

Forte Abraço Galera, vamos sempre manter o foco!!

O que Fazer:
1) 30 minutos de exercício físico
2) Meditação
3) Fórum
4) Leitura Motivacional
5) Oração

O que não fazer:
1) Celular no banheiro ou quarto com porta fechada
2) 90 dias sem Redes sociais
3) 90 dias sem Fantasias
4) Ficar sozinho em casa vendo Filme

Metas: 7 dias( )
21 dias( )
35 dias( )
50 dias( )
70 dias( )
90 dias( )