Relato/diário
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- Josuez
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Re: Relato/diário
17/7/2020, 14:56
0126 escreveu:Josuez escreveu:Olá,olha eu aqui de novo!Sentiram minha falta?! Rssrsr.Bem ,fiquei uns dois sem relatar nada por problemas técnicos,o bloqueador acabou bloqueando o diário ,então só acompanhava até que achei um navegador que liberou o diário enquanto não consigo recuperar a senha.Então ,acabei caindo no domingo,como estou em outro quarto porque meu irmão veio passar as férias aqu e cedi meu palácio para ele ,acaba que ficou um pouco complicado dormir ,principalmente pelo barulho da sala,e nesse dia tava um pandemônio além de eu ter passado do horário pois minha mão e minha irmã ficaram assistindo tv que ficava no quarto ,e ai fiquei mias muito inquieto o que resultou na recaída,fui dormir e continuei na manhã seguinte ,mas me levantei ainda de manhã antes do almoço .O que posso dizer é que continuei a vida,não me lamentei e joguei a bola pra frente, até tirei uma soneca naquele dia para não cumular o sono ,e acordei até melhor.E cheguei a estudar um pouquinho na segunda .Não estou tão produtivo ,mas me impressionei quando ontem terminei de ler o ebook de Simon vs A Agenda Homo Sapiens ,é um livro que tem muitas diferenças do filme e até cativante , e aconteceu de eu até ficar com o coração aquecido pelo final ,mas também fiquei meio carente ,sempre falo que odeio um clichê ,mas sou doido pra viver um.Aí de noite tive uma vídeo conferência que acabou tarde ,quando encerrou comi um sushi que meu irmão tinha comprado e fui direto para a cama ,ainda pensativo pelo livro ,mas estava tão cansado que isso não durou muito tempo e apaguei .Foi triste recair ,ainda estou meio assim ,refletindo que poderia fazer mil coisas para contornar aquela situação ,mas acabei não fazendo nada e me deixando levar pelos meus desejos de um viciado ,mas isso é comum nos início de cada reboot, lá no 7 dia que isso vai embora e eu fico mais empenhado para seguir ,contudo estou fazendo algo que foi muito aleatório ,mas gostei ,basicamente ,antes de levantar eu mentalizo meu objetivo do dia que é : ficar o mais longe possível de pmo e qualquer conteúdo sexual ,além de no decorrer do dia deixar claro pro meu cérebro que não quero mais voltar ao mundo do pornô .Bem ,é isso ,estou na pista de novo ,por enquanto meio no desânimo mas empenhado em nunca mais voltar a vida de viciado .
Com amor ,Josuez ,um rebooter
Josuez,
quero que você se veja como um vencedor. Acima de tudo um vencedor que entende o porque
que precisa para com isso e viver da sua maneira. Sabe, eu também desejo viver um clichê desses um
dia, mas se eu não me conhecer e não entender como me amar, eu nunca vou amar alguém de verdade.
Se conheça, te estuda que isso vai te ajudar muito. E sobre essa culpa da recaída, amigo, você vai
aprender com ela. Não te culpa por isso, ninguém tem culpa por recair. Tu pode evitar sim, mas precisa
estar pronto com uma mentalidade de que já está longe da P. Por isso, se vê assim, alguém que
mesmo com dois dias já venceu e vai vencer mais, que vai viver o clichê que deseja e tudo o que sonha.
Acho que não sei você, mas no fórum, eu te vejo como um amigo e amo quando escrevo aqui no teu
diário. Me dói ver amigos assim. Você vai conseguir porque é forte o bastante pra tudo isso.
Caramba ,fiquei um pouco emocionado aqui .Sabe ,a gente podia trocar nossos e-mails,viver um clichê......brincadeira,mas fico feliz por esse sentimento ,uma vez escutei que só ama aquele que sabe o sofrimento do outro ,e é o que estamos acostumados a fazer aqui ,um apoiando o outro nos piores e melhores momentos ,e o mais chato é que somos anônimos ,mas certeza de que se fossemos para a vida real , conseguiríamos ser amigos facilmente .Bem muita coisa que você falou agora é verdade ,mas vou deixar para o próximo post,quero comentar mais dramático rsrsrs.
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- Josuez
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"CAOS"
17/7/2020, 15:27
Bem ,demorei para responder e relatar , primeiro por uma irritação no olho que não me deixava escrever nada,e segundo pelo meu humor instável e pela falta de concentração em ler e escrever alguma coisa.E esses dias está sendo complicadinhos ,pois um desânimo tomou conta de mim ,foi a recaída, é que eu coloco muita expectativa no reboot ,seria um paraíso chegar nos 90 dias e ver minha vida se transformar da água para o vinho e que acontecesse os milagres prometidos ,mas parece que tudo isso está longe,e me conformo com o prazeroso ,solitário e ilusório mundo da pmo .E ontem antes de dar uma curta soneca ,refleti sobre esses dias ,e parece um caos ,minhas emoções ruins se fundem e viram uma bola gigante de neve ,e aí entra desânimo ,confusão,tristeza ,desesperança,desespero e carência.Vendo agora eu estava e parece que ainda estou desesperado pra encontrar alguém,que me complete,que me possa dar tudo aquilo que não tive,principalmente afeto .É difícil ter que sentir isso e ainda levar em conta de ser viciado,além de estar de novo e de novo recaindo ,mas sei lá,eu tento continuar a lutar.E tirando isso ,meu humor está voltando ao normal,as vontades vem ,mas não ligo muito,minha carência oscila de vez em quando,porém não ultimamente ,e creio que aos poucos minha determinação e foco vão voltando.As vezes me pergunto se eu não descobrisse esse fórum ,mas vejo que teria sido muito mais difícil,contudo ,isso não importa ,o importante é que estou aqui ,mesmo nas dificuldades ,mas tô aqui.E bem ,foi só um desabafo do que uma atualização,mas tá ai ,e obrigado aqueles que me acompanham ,sério,vocês me ajudam muito !!!!
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Piyselo gosta desta mensagem
- David Silva
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Re: Relato/diário
17/7/2020, 19:10
Não tenho muito o que dizer, mas estou sempre te acompanhando tá. Considero também um irmão!!!
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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
- Piyselo
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Re: Relato/diário
17/7/2020, 23:39
Sei como é, eu tô aproveitando pra usar esse processo numa jornada de auto conhecimento, já que eu não posso fugir disso. Mas não é fácil, eu tenho que mudar o pensamento toda hora, enfim, vamos nos ajudando. Quando o reboot acabar o que vai restar é o alicerce que você fez pra seu novo modo de viver a vida.
- BSB-BRO
- Mensagens : 92
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Re: Relato/diário
18/7/2020, 07:37
Josuez, sempre te acompanho aqui e acredito que você está precisando de um abordagem nova! Por que não tenta se afastar um pouco do mundo da PMO. Digo até daqui mesmo? E dos pensamentos sobre vício e deixar se ser viciado e afins.
Vou te contar uma percepção minha: Quando eu estava nos primeiros 20 dias, fiquei muito presente aqui e isso me deixou muito apegado às ideias de PMO. E isso é explicado pela psicologia, quanto mais você tenta se livrar de uma compulsão, mais forte ela vem no futuro. Então não brigue com a sua, entenda ela, descubra porquê ela existe e apenas decida que ela não cabe mais na sua vida.
Aliás, o próprio programa de reboot nos ensina isso. Ele nos alerta que "ficar pensando em parar pode ser uma tentativa do cérebro de continuar em contato com o assunto PMO".
Por último, faça essa pergunta toda vez que algo te ocorrer: se eu não tivesse problemas com a PMO o que eu estaria fazendo? E pronto, você já sabe o que deve fazer em seguida!
Abração amigo
Vou te contar uma percepção minha: Quando eu estava nos primeiros 20 dias, fiquei muito presente aqui e isso me deixou muito apegado às ideias de PMO. E isso é explicado pela psicologia, quanto mais você tenta se livrar de uma compulsão, mais forte ela vem no futuro. Então não brigue com a sua, entenda ela, descubra porquê ela existe e apenas decida que ela não cabe mais na sua vida.
Aliás, o próprio programa de reboot nos ensina isso. Ele nos alerta que "ficar pensando em parar pode ser uma tentativa do cérebro de continuar em contato com o assunto PMO".
Por último, faça essa pergunta toda vez que algo te ocorrer: se eu não tivesse problemas com a PMO o que eu estaria fazendo? E pronto, você já sabe o que deve fazer em seguida!
Abração amigo
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DIÁRIO DO BRO
- ConvidadoConvidado
Re: Relato/diário
18/7/2020, 10:58
Josuez, assim como o BSB disse, seria uma boa você mudar como você mesmo se vê.
Eu te vejo como alguém que mesmo que recaia, é um vencedor por ter escolhido mudar.
É muito difícil focar em te desenvolver quando tu se vê mal. Na maioria do tempo, nós
somos nossos próprios inimigos. Veja, nosso cérebro está tão afundado no vício que
ele coloca desculpas pra que a gente não avance. Mas aí que a luta de verdade acontece.
Você precisa abraçar esse vazio que fica depois de cada recaída e preencher com tuas metas,
com esse desejo de mudar, com tudo o que você quiser.
Não desista, estamos todos aqui e continuaremos com você não importa o que aconteça.
O resultado, é uma parte da história. Mas o progresso, a luta, é mais emocionante.
Eu te vejo como alguém que mesmo que recaia, é um vencedor por ter escolhido mudar.
É muito difícil focar em te desenvolver quando tu se vê mal. Na maioria do tempo, nós
somos nossos próprios inimigos. Veja, nosso cérebro está tão afundado no vício que
ele coloca desculpas pra que a gente não avance. Mas aí que a luta de verdade acontece.
Você precisa abraçar esse vazio que fica depois de cada recaída e preencher com tuas metas,
com esse desejo de mudar, com tudo o que você quiser.
Não desista, estamos todos aqui e continuaremos com você não importa o que aconteça.
O resultado, é uma parte da história. Mas o progresso, a luta, é mais emocionante.
- Josuez
- Mensagens : 1524
Data de inscrição : 15/07/2018
Idade : 21
Localização : DF
O alívio que custou caro
18/7/2020, 18:20
Uma nova recaída,mas foi por puro vacilo,ontem o dia até que estava indo bem,mas a noite,fui pegar uma coisa para estudar ,e do nada veio os pensamentos ,e tentei afastá-los ,mas antes de dormir uma vontade me dominou ,parei para dormir,acordei hoje é só terminei umas 11 horas.Acabei de ler as mensagens ,e fiquei contente ,saber que não estou só .Concordo plenamente na parte em que preciso uma nova abordagem,e isso já era para ter acontecido a muito tempo ,mas do jeito que sou fiquei nessa de deixar para depois e continuar na mesma coisa ,e aí deu no que deu ,uma recaída.Também me deixei levar muito pelo fracasso ,é que sou imediatista de mais ,e já faz tantos anos e ainda estou nisso ,então esse peso me consumiu .E sobre ficar afastado do fórum ,bem ,eu já tentei uma vez ,e deu certo uma vez ,foram 20 dias e voltei para relatar ,mas não sei se faço isso ,é mais pelo apresso pelos outros reboots ,saber e também relatar o dia a dia ,porém ,vou pensar se me distancio ou não .E é isso ,estive vendo umas coisas hoje a tarde sobre autocontrole e autodisciplina e ainda estou pensando em novas táticas , mas não desisto ,isso não vou abrir mão .
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Parte 1
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116 dias
- ConvidadoConvidado
Re: Relato/diário
18/7/2020, 22:01
Josuez, não se distancia. Isso só vai fazer com que tu percas o foco. Esse problema é muito grande.
O vício é grande. Mas não invencível. Não ouve essa voz na cabeça dizendo que você não vai conseguir.
Olha o David Silva, há muito tempo ele luta por ele mesmo. Não importa o quanto você tenta, você precisa
vencer por você mesmo. Começa nesse novo período, uma visão de vida que você quer. Algo que você
sempre desejou conquistar, suas metas ou um novo você. Trabalhe nisso, focadamente. Eu sei o quão é
difícil recomeçar depois de cair, nos sentimos desmotivados. Mas é isso que precisamos trabalhar, esse vazio
que ficamos depois. Encher esse vazio com sua nova visão de vida é o que vai te fortalecer. Você merece
viver tudo o que sonhou, e eu não vou cansar de te dizer isso. Porque você é um vencedor meu amigo.
Estaremos sempre aqui, hoje, amanhã e sempre. Vamos superar essa, confia em mim.
O vício é grande. Mas não invencível. Não ouve essa voz na cabeça dizendo que você não vai conseguir.
Olha o David Silva, há muito tempo ele luta por ele mesmo. Não importa o quanto você tenta, você precisa
vencer por você mesmo. Começa nesse novo período, uma visão de vida que você quer. Algo que você
sempre desejou conquistar, suas metas ou um novo você. Trabalhe nisso, focadamente. Eu sei o quão é
difícil recomeçar depois de cair, nos sentimos desmotivados. Mas é isso que precisamos trabalhar, esse vazio
que ficamos depois. Encher esse vazio com sua nova visão de vida é o que vai te fortalecer. Você merece
viver tudo o que sonhou, e eu não vou cansar de te dizer isso. Porque você é um vencedor meu amigo.
Estaremos sempre aqui, hoje, amanhã e sempre. Vamos superar essa, confia em mim.
- sbtrktr
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Re: Relato/diário
19/7/2020, 13:53
bom dia, josuez! como foi esse reset? houve P ou foi apenas MO?
quais atividades você está usando na sua rotina? quais as físicas e as intelectuais?
quais atividades você está usando na sua rotina? quais as físicas e as intelectuais?
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meu diário: https://www.comoparar.com/t9324-diario-do-sbtrktr
- Josuez
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Re: Relato/diário
20/7/2020, 08:35
0126 escreveu:Josuez, não se distancia. Isso só vai fazer com que tu percas o foco. Esse problema é muito grande.
O vício é grande. Mas não invencível. Não ouve essa voz na cabeça dizendo que você não vai conseguir.
Olha o David Silva, há muito tempo ele luta por ele mesmo. Não importa o quanto você tenta, você precisa
vencer por você mesmo. Começa nesse novo período, uma visão de vida que você quer. Algo que você
sempre desejou conquistar, suas metas ou um novo você. Trabalhe nisso, focadamente. Eu sei o quão é
difícil recomeçar depois de cair, nos sentimos desmotivados. Mas é isso que precisamos trabalhar, esse vazio
que ficamos depois. Encher esse vazio com sua nova visão de vida é o que vai te fortalecer. Você merece
viver tudo o que sonhou, e eu não vou cansar de te dizer isso. Porque você é um vencedor meu amigo.
Estaremos sempre aqui, hoje, amanhã e sempre. Vamos superar essa, confia em mim.
Bem,me decidi de não vou me afastar e o engraçado é que estou mais motivado , vou aos poucos trabalhando as falhas .E obrigado ,sei que posso contar com você e os demais.
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- Josuez
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Re: Relato/diário
20/7/2020, 08:52
sbtrktr escreveu:bom dia, josuez! como foi esse reset? houve P ou foi apenas MO?
quais atividades você está usando na sua rotina? quais as físicas e as intelectuais?
A mesma coisa de sempre pmo ,depois de uma vontade e cedi na hora .Não tenho feito muitas atividades diferentes ,mas acho que vou investir mais nas leituras ,já que é uma atividade que gosto bastante e não exige muito esforço ,pelo menos por enquanto até meu cérebro se acostumar sem os estímulos,depois eu anexo mais atividades .Bem ,as atividades físicas eu penso em começar semana que vem ,pois aí consigo voltar para o meu quarto que tem espaço para fazer ,e preciso voltar urgentemente pois percebi que estou voltando a engordar .
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116 dias
- Josuez
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DIA TRANQUILO
20/7/2020, 09:22
Ontem o dia foi bem tranquilo.Acordei tarde ,teve umas três vezes que acordei mas voltava a dormir no mesmo instante ,até que me levantei ,aí tomei café e por uma grande inspiração lavei umas louças.Depois li uns diários ,almocei e peguei para assistir um filme.Acabei e fiquei um tempo sem fazer nada ,até que decidi ler ,em seguida tomei banho ,lanchei e fui para a igreja .Cheguei ,tomei um banhozinho quente para relaxar e fiquei assistindo tv,aí lanchei ,escovei os dentes ,li e fui dormir .Foi um dia bem fácil de lidar ,estou pensando seriamente em investir nas leituras ,eu estou muito preguiçoso ,e penso que ler é a coisa mais simples e que pode suprir as vontades ,e ao decorrer do reboot vou anexando outras coisas .
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- sbtrktr
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Re: Relato/diário
20/7/2020, 10:13
eu sugiro também atividades variadas, existe app pra tudo. eu uso pra meditação, pra alongamento e pra abdominais. eu sinto que atividades variadas funcionam muito bem comigo.
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- darthvader
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Re: Relato/diário
20/7/2020, 10:48
Josuez,
Leitura é hábito. Começa devagar, minutos por dia. Quando você vai ver, não consegue parar. É importante cultivarmos hábitos saudáveis para ocuparmos nossas mentes.
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- ConvidadoConvidado
Re: Relato/diário
20/7/2020, 11:30
Boa!
Confio que você vai voltar no pique de leitura. Te recomendo ler alguns livros grandes pra manter
o foco por um longo período. Ou até mesmo ler livros que possam te ajudar a seguir melhor no
reboot.
Confio que você vai voltar no pique de leitura. Te recomendo ler alguns livros grandes pra manter
o foco por um longo período. Ou até mesmo ler livros que possam te ajudar a seguir melhor no
reboot.
- Josuez
- Mensagens : 1524
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Localização : DF
Re: Relato/diário
20/7/2020, 20:41
Bem ,fico um pouco limitado nessa questão por conta do bloqueador ,mas aos poucos estou conseguindo lidar ,valeu mesmo pela dica.sbtrktr escreveu:eu sugiro também atividades variadas, existe app pra tudo. eu uso pra meditação, pra alongamento e pra abdominais. eu sinto que atividades variadas funcionam muito bem comigo.
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- Josuez
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Re: Relato/diário
20/7/2020, 20:43
Sim ,há muito tempo tenho esse apresso pela leitura,só a pmo e que não me deixava devorar livros .darthvader escreveu:Josuez,
Leitura é hábito. Começa devagar, minutos por dia. Quando você vai ver, não consegue parar. É importante cultivarmos hábitos saudáveis para ocuparmos nossas mentes.
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- Josuez
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Re: Relato/diário
20/7/2020, 20:46
0126 escreveu:Boa!
Confio que você vai voltar no pique de leitura. Te recomendo ler alguns livros grandes pra manter
o foco por um longo período. Ou até mesmo ler livros que possam te ajudar a seguir melhor no
reboot.
Sim ,estou indo aos poucos pois as vezes fico com preguiça ,mas estou mais que decidido em continuar empenhado na leitura.
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- Josuez
- Mensagens : 1524
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Re: Relato/diário
20/7/2020, 20:57
Hoje ,incrivelmente acordei cedo ,meio na preguiça mas consegui.Aí tomei fiz um cafezinho ,tomei e fui para a plataforma ,sem nenhum dever vi uns vídeos no youtube.Depois fui almoçar,arrumei o quarto e ia estudar,mas não deu certo,eu não conseguia me concentrar por causa do barulho e por causa do desfoque total que estava sentindo,aí desisti,fui lanchar e fiquei um tempo sem ter ideia do que fazer ,e meio que não estava com foco para fazer nada,até que comecei a ler ,mas meio que já estava com sono aí parei e saí para comprar umas coisinhas para uns cachorros-quentes ,voltei e tomei um banho quente ,sério ,minha cidade tá um friozinho daqueles ,em seguida comi uns dois cachorros-quentes ,na maior culpa pois eu preciso me controlar no lance da alimentação e em seguida vim ao fórum ler e comentar em alguns relatos .Foi outro dia tranquilo mas o sem muita produtividade por conta do desfoque ,mas isso aos poucos passa e vou conseguir fazer alguma coisa,a leitura me ajudou muito ,e teve uma hora que bateu uma ereção forte ,mas apliquei a técnica que sempre usava nessas situações que é fechar os olho e respirar até a ereção acabar ,é uma boa técnica que preciso utilizá-la mais .Bom ,é isso ,um segundo dia tranquilo.
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- ConvidadoConvidado
Re: Relato/diário
20/7/2020, 22:17
Lidou bem com a tentação. Também costumo fazer muito isso de parar
e respirar. As vezes quando acontece muita coisa eu também fico assim.
Lembrar do que eu tô buscando me ajuda nessas horas também!
E calma, tua produtividade vai aumentar sim. Os primeiros dias são
caidinhos, mas é só o tempo até a gente de fato acordar.
e respirar. As vezes quando acontece muita coisa eu também fico assim.
Lembrar do que eu tô buscando me ajuda nessas horas também!
E calma, tua produtividade vai aumentar sim. Os primeiros dias são
caidinhos, mas é só o tempo até a gente de fato acordar.
- darthvader
- Mensagens : 243
Data de inscrição : 10/07/2020
Idade : 42
Re: Relato/diário
21/7/2020, 06:58
Isso aí, conseguiu resistir!
Vamos juntos.
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- Farrel
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Re: Relato/diário
21/7/2020, 08:02
E aí, como vai?
Que bom, cara, que vc é persistente. Vou começar a acompanhar seu diário tbm.
Forças!
Que bom, cara, que vc é persistente. Vou começar a acompanhar seu diário tbm.
Forças!
- Luiggi
- Mensagens : 137
Data de inscrição : 12/06/2020
Re: Relato/diário
23/7/2020, 18:26
Powww. Zerou de novo
- Josuez
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Re: Relato/diário
24/7/2020, 16:18
Então ....Acabei resetando nessa semana ,tinha decidido ficar uma semana afastado do fórum para ver se eu me acalmava e se conseguia dar um rumo ao reboot,mas caí ,foi uma ação muito automática e instintiva ,o meu lado racional se desligou por um momento e eu parecia um animal sedento por prazer ,e ontem invadido por essa mesma sensação cedi novamente .Porém ,cá estou ,tenho em mente algumas coisas e creio que a partir de agora as coisas vão ser diferentes.
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- sbtrktr
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Data de inscrição : 23/06/2019
Re: Relato/diário
24/7/2020, 18:26
como foram as caídas? teve a questão da brecha novamente? você já leu o material do NOFAP em inglês?
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