Relato/diário
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- Josuez
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Re: Relato/diário
24/7/2020, 21:59
As recaídas não duravam muito ,mais ou menos duas horas ,e era no automático,eu nem estava naquela excitação mas eu não parava ,as brechas nem foram desculpa,dei um jeito de destravar os bloqueadores e fiz pmo,e não li o material do NOFAP em inglês ,via mais por vídeos a respeito ,mas vou ver se consigo acessá-los mais profundamente .sbtrktr escreveu:como foram as caídas? teve a questão da brecha novamente? você já leu o material do NOFAP em inglês?
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- Josuez
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DIA TRANQUILO
24/7/2020, 22:10
Bem,demorei para acordar ,coloquei o despertador para sonecar algumas vezes ,mas aí acordei,tomei café e fui para a plataforma estudar ,tive umas aulas ,fiz uns deveres e até fiz um trabalho que era só digitalizar.Mais tarde almocei,voltei a meditar ,num perrengue para me concentrar mas consegui ,aí fiquei sem ter o que fazer ,até que vou assistir um filme ,mas não gostei muito e desisto,então li um pouco .Parei ,e resolvi lavar algumas louças e ainda aproveitei e sequei e guardei ,depois fui tomar banho,conversei com um amigo ,chegou num ponto que ele começou a falar coisas calientes ,eu me controlei ,fiz as respirações e não demorou muito e a conversa foi para outro rumo ,e em seguida tive que participar de uma vídeo conferencia,acabou e fiquei vendo vídeos no youtube.Foi um dia tranquilo ,e finalmente voltei para o meu quarto ,estou mais a vontade ,mas já estou começando a deixar a porta aberta .Bem é isso ,estou cansadinho mesmo não tendo feito muita coisa ,vou ler e em seguida dormir .
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- Luiggi
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Re: Relato/diário
25/7/2020, 08:41
Tá faltando atividades físicas aí
- Josuez
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Re: Relato/diário
25/7/2020, 10:29
Relax, começo já segunda.Luiggi escreveu:Tá faltando atividades físicas aí
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- darthvader
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Re: Relato/diário
25/7/2020, 13:13
Josuez escreveu: chegou num ponto que ele começou a falar coisas calientes ,eu me controlei ,fiz as respirações e não demorou muito e a conversa foi para outro rumo
Cuidado com esses gatilhos!
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- Josuez
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Re: Relato/diário
26/7/2020, 21:01
Sim ,estou me atentando a isso ,mas é que eu meio que não levo muito a sério esses assuntos ,por mais que ainda tenha resquícios da p ,eu caio mais na zoeira e essas conversas tomam outro rumo,já que sou um mestre em esquivar de conversas e mudar o foco rsrsrs.darthvader escreveu:Josuez escreveu: chegou num ponto que ele começou a falar coisas calientes ,eu me controlei ,fiz as respirações e não demorou muito e a conversa foi para outro rumo
Cuidado com esses gatilhos!
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- Josuez
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Re: Relato/diário
27/7/2020, 11:44
Então ,foram dias bons ,sem gatilhos ou vontades .Contudo ,quase passei um sufoco ,sábado tinha um frevo bem ao lado da minha casa ,havia chegado da igreja já muito tarde ,e já tido como vencido de que não dormiria ,enrolei bastante pra deitar ,e fiquei ali conversando com um amigo no whats ,tentei focar ao máximo na conversa ,para não usar as brechas ,o que deu certo ,eu toparia em virar a noite até dormir de repente ,mas ele foi dormir antes de mim ,nos despedimos e alguns também fui dormir ,e o mais impressionante é que capotei sem muito esforço.Porém ,a bomba da vez é minhas confusões internas ,a carência pelo tem diminuído ,as vezes vem ,mas nem dou bola,porém estou numa grande dúvida ,se vou querer aceitar o alistamento do exército ,ainda tenho tempo pra pensar já que é daqui a uns 2 meses que terei que me apresentar ,e ainda questões sobre a religião ,está um caos mental.Bem ,espero que isso vá se resolvendo aos poucos .
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- ConvidadoConvidado
Re: Relato/diário
27/7/2020, 11:57
Josuez escreveu:Então ,foram dias bons ,sem gatilhos ou vontades .Contudo ,quase passei um sufoco ,sábado tinha um frevo bem ao lado da minha casa ,havia chegado da igreja já muito tarde ,e já tido como vencido de que não dormiria ,enrolei bastante pra deitar ,e fiquei ali conversando com um amigo no whats ,tentei focar ao máximo na conversa ,para não usar as brechas ,o que deu certo ,eu toparia em virar a noite até dormir de repente ,mas ele foi dormir antes de mim ,nos despedimos e alguns também fui dormir ,e o mais impressionante é que capotei sem muito esforço.Porém ,a bomba da vez é minhas confusões internas ,a carência pelo tem diminuído ,as vezes vem ,mas nem dou bola,porém estou numa grande dúvida ,se vou querer aceitar o alistamento do exército ,ainda tenho tempo pra pensar já que é daqui a uns 2 meses que terei que me apresentar ,e ainda questões sobre a religião ,está um caos mental.Bem ,espero que isso vá se resolvendo aos poucos .
Uma vez já pensei em me alistar, mas minha cabeça no momento era outra. Vejo que
naquele tempo eu era muito confuso sobre mim. Acho que tu tem que tirar um tempo
pra entender se é isso mesmo que tu quer fazer e relaxar um pouco sobre isso.
- darthvader
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Re: Relato/diário
27/7/2020, 12:05
Cara, eu também sofri bastante com a questão religiosa. O que me resolveu for ler, ler muito, sobre as mais diferentes vertentes - li sobre catolicismo, espiritismo kardecista, budismo. Frequentei centro espírita e até terreiro de candomblé.
Continuei lendo e parti para livros como os de espiritualismo, sem religião específica. Indico "Crer ou não crer", do historiador Leandro Karnal e Pe. Fábio de Melo e "Ciência x Espiritualidade: Dois pensadores, duas visões de mundo", do médico espiritualista Deepak Chopra e Leonard Mlodinow, que é físico. Eles abriram minha cabeça e me deram mais tranquilidade no assunto.
Continuei lendo e parti para livros como os de espiritualismo, sem religião específica. Indico "Crer ou não crer", do historiador Leandro Karnal e Pe. Fábio de Melo e "Ciência x Espiritualidade: Dois pensadores, duas visões de mundo", do médico espiritualista Deepak Chopra e Leonard Mlodinow, que é físico. Eles abriram minha cabeça e me deram mais tranquilidade no assunto.
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- Josuez
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Re: Relato/diário
28/7/2020, 11:01
Ontem foi um dia mais ou menos .Não consegui acordar cedo ,fique enrolando ,mas aí levantei ,tomei café e fui para a plataforma ,e foi um desastre,eu estava totalmente desfocado ,fiz os deveres de maneira muito preguiçosa,cheguei até a olhar as respostas.Depois do almoço fiquei conversando com um amigo ,procrastinei muito ,mas pela tarde fui começar a me exercitar ,só que quase deu ruim,exagerei um pouco e quase passei mal ,ai parei por ali mesmo.Depois baixei umas músicas ,tomei banho,jantei e estudei um pouquinho ,voltei a falar com esse meu amigo,me despedi e fui ler até dá a hora de dormir ,ai deitei e batia umas vontades ,mas me controlei ,também cortei alguns pensamentos,já alguns dias eu imaginava histórias ,uma técnica para dormir ,só que essas histórias estavam muito relacionadas a coisas românticas ,e lembrei de ler lido os diários ,e preferi cortar esses pensamentos ,pois já estava gerando um baita de um gatilho emocional.E 0126 e darthvader,acho que estou muito confuso e desesperado,mas me decidi não pensar muito nisso ,talvez seja pelas recaídas que me fizeram chegar a esse ponto ,vou me tranquilizar primeiro ,e aos poucos tentar resolver essas coisas,mas sem pressa .
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- Josuez
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Re: Relato/diário
28/7/2020, 21:34
Bem,demorei pra acordar ,adiei o despertador mais que tudo ,mas ai levantei ,dei uma alongada pra começar naquele pique ,tomei café e já fiz as atividades que tinha pra fazer .Depois almocei ,meditei e criei coragem pra estudar ,pelo menos tentei ,fiquei só na teoria ,e ficando um tempo ali ,li um pouco ,acho que vou adotar essa técnica,de sempre quando tiver um tempo livre vou ler.Mais tarde fiz uma revisão ,me alonguei ,fiz meu treino ,dessa vez consegui fazer todo ,mais leve que o de costume ,mas pra quem ficou um mes sedentário é o inicio.Terminei , li mais um pouco,tomei banho ,jantei,estudei mais um pouquinho e vi uns videos no youtube.Foi um dia bem tranquilo ,não muito produtivo mas estou começando a me adaptar a fazer algumas coisas .É isso .
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- BSB-BRO
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Re: Relato/diário
29/7/2020, 18:59
Passando aqui pra matar a saudade de comentar no seu diário Josuez. Fico muito feliz por ver você persistindo.
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- Josuez
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Re: Relato/diário
29/7/2020, 21:58
Bem ,hoje consegui acordar cedo ,aí me alonguei ,fiz café ,tomei e fui para a plataforma estudar ,não tinha nada e fui ler ,eu poderia resumir que meu dia foi ler ,mas antes mesmo do almoço resolvi para e lavar umas louças .Depois almocei,meditei e perdi a hora conversando com um amigo ,nem estudei,e aí fui continuar a ler ,e foi um pouco chatinho ,pois eu estava lendo O Pacifista ,o mesmo escritor de O menino do pijama listrado ,ai eu já estava preparado pra uma história triste ,mas eu mal sabia onde estava entrando ,terminei muito abismado com o final ,do que aconteceu ,justo depois de ter comentado essa semana no diário do darthvader sobre histórias lgbt que quase não tem final feliz ,e meio que também despertou um gatilho emocional ,mas me contive e me forcei a não pensar nisso ,e logo depois me alonguei e fiz exercícios .Em seguida fui tomar banho ,jantei e participei da aula do meu curso .Foi um dia meio complicado ,acho que me envolvi muito na história do livro ,podia ter parado ,mas queria terminar ,bem ,agora vou deixar um pouco essas histórias mais emocionais ,vou ler livros que possam me ajudar nos estudos .Bem é isso ,rumo a completar uma semana ,e que saudades bsb vamos que vamos.
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- Luiggi
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Re: Relato/diário
29/7/2020, 23:22
Que exercícios foram esses? Pq vc não sai pra fazer uns exercícios na rua? Calistenia e talz?
Você já leu o bom crioulo? Eh bom e não eh triste feito O pacifista.
Kd a parte das atividades produtivas? Eu acho que você precisa se envolver com mais coisas e pessoas, pois vez ou outra vc reseta por conta de ausência de estímulos externos.
Você já leu o bom crioulo? Eh bom e não eh triste feito O pacifista.
Kd a parte das atividades produtivas? Eu acho que você precisa se envolver com mais coisas e pessoas, pois vez ou outra vc reseta por conta de ausência de estímulos externos.
- darthvader
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Re: Relato/diário
30/7/2020, 08:11
Josuez escreveu: acho que me envolvi muito na história do livro ,podia ter parado ,mas queria terminar ,bem ,agora vou deixar um pouco essas histórias mais emocionais ,vou ler livros que possam me ajudar nos estudos .Bem é isso ,rumo a completar uma semana ,e que saudades bsb vamos que vamos.
Tem muita ficção boa que não seja tão emocional. Livros que ajudam nos estudos são ótimos, mas acabam ficando cansativos se você não intercalar.
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- Josuez
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Re: Relato/diário
30/7/2020, 11:37
Bem ,faço um roteiro de exercícios ,e ainda não me sinto confiante de ir pra rua ,mesmo que os números na minha região estejam caindo ,mas prefiro sair o mínimo possível.Tive que ler o Bom Crioulo ano passado ,gostei mais ou menos .E acontece que estou bem chatinho esses dias,via mais as pessoas na escola e na igreja ,e com essa pandemia isso acabou cortando esses momentos ,então tá bem difícil ,principalmente a parte emocional ,mas me viro como posso ,na maior parte do dia estou escutando música ,o que ajuda bastante a levantar meu ânimo .Luiggi escreveu:Que exercícios foram esses? Pq vc não sai pra fazer uns exercícios na rua? Calistenia e talz?
Você já leu o bom crioulo? Eh bom e não eh triste feito O pacifista.
Kd a parte das atividades produtivas? Eu acho que você precisa se envolver com mais coisas e pessoas, pois vez ou outra vc reseta por conta de ausência de estímulos externos.
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- Josuez
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Re: Relato/diário
30/7/2020, 11:42
Sim ,estou intercalando as categorias de livros ,mas fui muito impulsivo ,digitei no google livros gays e peguei o primeiro que apareceu,que foi esse que li ,imergir muito na história,contudo vou me afastar desses mais emocionantes.darthvader escreveu:Josuez escreveu: acho que me envolvi muito na história do livro ,podia ter parado ,mas queria terminar ,bem ,agora vou deixar um pouco essas histórias mais emocionais ,vou ler livros que possam me ajudar nos estudos .Bem é isso ,rumo a completar uma semana ,e que saudades bsb vamos que vamos.
Tem muita ficção boa que não seja tão emocional. Livros que ajudam nos estudos são ótimos, mas acabam ficando cansativos se você não intercalar.
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- bruno10
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Re: Relato/diário
30/7/2020, 15:01
galera, to há 40 dias no reboot
é incrível como mesmo sem ver pornografia o processo pode ser retardado pelo pensamento em estímulos que já tive
é incrível como mesmo sem ver pornografia o processo pode ser retardado pelo pensamento em estímulos que já tive
- darthvader
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Re: Relato/diário
30/7/2020, 15:33
Josuez escreveu:Sim ,estou intercalando as categorias de livros ,mas fui muito impulsivo ,digitei no google livros gays e peguei o primeiro que apareceu,que foi esse que li ,imergir muito na história,contudo vou me afastar desses mais emocionantes.darthvader escreveu:Josuez escreveu: acho que me envolvi muito na história do livro ,podia ter parado ,mas queria terminar ,bem ,agora vou deixar um pouco essas histórias mais emocionais ,vou ler livros que possam me ajudar nos estudos .Bem é isso ,rumo a completar uma semana ,e que saudades bsb vamos que vamos.
Tem muita ficção boa que não seja tão emocional. Livros que ajudam nos estudos são ótimos, mas acabam ficando cansativos se você não intercalar.
Tem sim. Eu gosto de distopias, e normalmente elas não têm finais felizes e nem cenas de sexo fortes (ao menos as que eu li).
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- Marcus Petra
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Re: Relato/diário
30/7/2020, 23:49
Oi josuez. Vou passar a acompanhar seu diario aqui. Vamos nos auxiliando que logo logo completamos as primeiras 2 semanas( que sao para mim as mais dificeis). Quanto ao exercito é bom pensar direitinho. A vida no quartel nao é facil. Geralmente quem fica sao as pessoas com menos oportunidades na vida. Ocorre que, alem de pagar mal( 500 reais a bolsa para o conscrito) nao ha garantia de que te mantenham apos o ano de servico militar obrigatorio. Alem disso o trabalho é bem cansativo e é um ambiente super machista. Caso vc pretenda seguir a carreira militar te sugiro fazer um curso de formacao para ja ingressar como oficial. Alem de ganhar muitissimo mais, vc tem respeito dos outros e nao tem que ficar fazendo servico bracal, mas sim desenvolver atividades de cunho intelectual e organizacional. Pega esse periodo de um ano que vc serviria e estuda para ingressar como oficial ou entao procura um eprego que nao nas forcas armadas, te garanto que vc vai ganhar mais e que as comdicoes serao bem melhores. Nao recomendo as forcas armaddas nao, principalmente para nós gays. Um abraço
sbtrktr e Piyselo gostam desta mensagem
- Josuez
- Mensagens : 1524
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Localização : DF
Re: Relato/diário
31/7/2020, 09:45
Marcus Petra escreveu:Oi josuez. Vou passar a acompanhar seu diario aqui. Vamos nos auxiliando que logo logo completamos as primeiras 2 semanas( que sao para mim as mais dificeis). Quanto ao exercito é bom pensar direitinho. A vida no quartel nao é facil. Geralmente quem fica sao as pessoas com menos oportunidades na vida. Ocorre que, alem de pagar mal( 500 reais a bolsa para o conscrito) nao ha garantia de que te mantenham apos o ano de servico militar obrigatorio. Alem disso o trabalho é bem cansativo e é um ambiente super machista. Caso vc pretenda seguir a carreira militar te sugiro fazer um curso de formacao para ja ingressar como oficial. Alem de ganhar muitissimo mais, vc tem respeito dos outros e nao tem que ficar fazendo servico bracal, mas sim desenvolver atividades de cunho intelectual e organizacional. Pega esse periodo de um ano que vc serviria e estuda para ingressar como oficial ou entao procura um eprego que nao nas forcas armadas, te garanto que vc vai ganhar mais e que as comdicoes serao bem melhores. Nao recomendo as forcas armaddas nao, principalmente para nós gays. Um abraço
Sim ,obrigado pelas informações ,agora mais que tudo penso o quanto estava desesperado,eu não pretendia ir mesmo para o exército ,mas eu estava e ainda estou num péssimo rendimento nos meus estudos ,tento não ser pessimista ,mas olhando a situação geral não sei se conseguirei ir pra federal ano que vem,e aí bateu esse desespero.Vou fazer o meu melhor ,e se não passar ,vou rever as minhas falhas e estudar pros próximos vestibulares.Mas ,prioridade agora é manter minha mente sã e viver o reboot,e vamos que vamos nessa luta ,pra mim as coisas começam a ficar difíceis a partir de agora,de uma semana.
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- Josuez
- Mensagens : 1524
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Idade : 21
Localização : DF
Dia chatinho
31/7/2020, 09:49
Ontem não consegui acordar cedo,fiquei enrolando ,mas levantei,tomei café e fiquei fazendo deveres ,por um tempo ,depois desisti pois minha falta de foco estava atacado.Depois almocei,meditei ,fiz mais deveres e fiquei um tempo muito inquieto ,estava sonolento e com uma leve dor de cabeça ,além do humor estável,foi só depois de ter feito uns exercícios físicos que passou,aí tomei banho,fiquei um tempo livre e depois participei de uma video conferência ,jantei li um pouco e fui dormir.
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- David Silva
- Mensagens : 3735
Data de inscrição : 20/01/2015
Idade : 38
Re: Relato/diário
31/7/2020, 12:02
Como o fórum está Literário. Adorei
Ainda não li nem o do John Boyne nem O Bom Crioulo. Só li O menino do pijama listrado. Quero ler as indicações.
Distopia é bom, mas não gosto de ler sempre. A última que li foi A PARÁBOLA DO SEMEADOR e logo antes de entrar a pandemia, Quando entrou falei: meu Deus, é tudo que está no livro!
Abraços!
Ainda não li nem o do John Boyne nem O Bom Crioulo. Só li O menino do pijama listrado. Quero ler as indicações.
Distopia é bom, mas não gosto de ler sempre. A última que li foi A PARÁBOLA DO SEMEADOR e logo antes de entrar a pandemia, Quando entrou falei: meu Deus, é tudo que está no livro!
Abraços!
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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
- ConvidadoConvidado
Re: Relato/diário
1/8/2020, 17:57
Oi Josuesz!
Que saudades de ti amigo!! Como anda no reboot? Vi que tu anda seguindo após as recaídas e
muito que bem viu . Eu gostei muito de saber que tu andas meditando e fazendo exercicios,
e olha isso vai te ajudar muito viu.
Parabéns pelos nove dias amigoo!!
Que saudades de ti amigo!! Como anda no reboot? Vi que tu anda seguindo após as recaídas e
muito que bem viu . Eu gostei muito de saber que tu andas meditando e fazendo exercicios,
e olha isso vai te ajudar muito viu.
Parabéns pelos nove dias amigoo!!
- Josuez
- Mensagens : 1524
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Localização : DF
Dias Nebulosos
2/8/2020, 21:43
Então,fiquei uns dias sem relatar mas estava sempre acompanhado os relatos .Aconteceu que nesses últimos dias eu estava muito instável,as vezes chateado,triste ou mal humorado.Acho que um dos dias mais difíceis foi ontem que até que acordei bem ,porém ,depois do almoço fiquei muito inquieto ,e parecia que minha cabeça ia explodir se eu não cedesse e caísse ,mas minha fuga dessa situação foi lavar a louça ,que me acalmou e ajudou a continuar o resto do dia.Hoje deu uma melhoradinha no meu humor,assistir uns dois filmes ,bem levinhos de ação e aventura,contudo,mais tarde uma sonolência e inquietação me invadiram .E é isso ,estou nessa montanha russa de emoções .
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